чем отличаются экстраверты и интроверты
Отношения между интровертами и экстравертами.
«Когда находишь человека, с которым можно
говорить молча, находиться вечно, верить беззаветно
и радоваться сердцем, понимаешь, что это – Любовь»
Мы все стремимся к качественным и полноценным отношениям, просто каждый из нас их понимает по своему. И, когда перед нами встает выбор – с кем связать судьбу – мы задумываемся о том, с кем нам будет комфортнее и интереснее: с тем, кто на нас похож или, наоборот, нас дополняет…Давайте попробуем разобраться вместе – где здесь истина? А она, как известно, где-то посередине…
Если обратится к философам, то однозначного ответа мы тоже не получим. Так, например, Гомер в «Одиссее» говорил: «Всегда подобного бог ведет к подобному». А вот А. Шопенгауэр наоборот писал: «Сходятся только противоположности, тяготеют друг к другу только полюсы…». Поль Жеральди ( французский писатель) считал: «Нужно иметь что-то общее, чтобы понимать друг друга, и чем-то отличаться, чтобы любить друг друга».
Как же быть, чтобы не ошибиться?
Наверное вам известно, что люди рождаются на этот свет уже с определенным темпераментом и чертами характера. Дети не приходят в этот мир, словно чистый лист бумаги, на котором родители могут нарисовать любого человека по их усмотрению, на свой вкус и цвет. Малыши появляются у мамы и папы уже с определенным темпераментом: кто-то спокойный и терпеливый, кто-то суетливый и плачущий при малейшем дискомфорте, одного легко успокоить просто взяв на руки, другой долго будет обижаться и отказываться улыбаться. Мы отличаемся друг от друга особенностями поведения, привычками, реакцией на стресс, восприимчивостью к внешним раздражителям и способами восполнения энергии. И, в первую очередь, это обусловлено темпераментом, который является врожденным и обуславливает наши физиологические склонности. Темперамент изменить нельзя, это основа нашей личности. Но поведение человека зависит не только от темперамента, но и от характера тоже. Характер – это наш способ общения с миром, который формируется опытным путем, это проявление воли и контроля над поведением, в том числе темпераментом. Характер мы можем медленно и сложно корректировать на протяжении всей жизни. Воспитание, в данном случае, не всемогуще! Оно способно лишь повлиять на уровень интеллигентности и культуры, но не на человеческую суть.
С этой точки зрения люди делятся на два типа личности: на экстравертов и интровертов. И между двумя этими крайностями существует целый спектр выраженности поведения от крайне интровертного до очень экстравертного. Предлагаю в этом ключе и рассмотреть нашу тему.
Какие они – Интроверты?
А теперь представим Интроверта. Это внешне крайне уравновешенный и спокойный, вдумчивый и рассудительный человек. Часто медлителен, иногда неповоротлив, взгляд по нему скользит, не цепляется. Предпочитает держаться в тени, мало обращает внимание на свою одежду, главное, чтобы было удобно. Аскетичен во всем, ему мало надо. Предпочитает зрительный зал, а не сцену. Любит одиночество, ему всегда не скучно самому с собой. Как правило, не показывает свои истинные эмоции. Фокус внимания интроверта – внутрь себя, на свой внутренний мир, личные мысли, чувства. Там он как рыба в воде, все про себя понимает и знает. Это не говорит о том, что окружающее ему совсем не интересно, просто он смотрит сквозь него. Эти люди – отличные стратеги, они понимают ситуацию глубже и дальше, видят суть вещей. Но по большей части выбирают роль «серого кардинала», а на первый план стараются выдвинуть экстравертов. Не делятся энергией и энтузиазмом с незнакомыми людьми, долго колеблются прежде чем раскрыть конфиденциальную информацию. Самостоятельно восполняют энергию во время сна и не нуждаются в подпитке извне. Не сразу реагируют на внешние стимулы, им требуется время, чтобы все обдумать и сделать выводы. Нуждаются в размышлении прежде чем принять решение. Являются перестраховщиками. Ждут приглашения к разговору, сами инициативу предпочитают не проявлять. Больше наблюдают, чем демонстрируют. Частенько полагают, что сообщили вам что-то важное, хотя на самом деле это не так. Всегда предвосхищают события в своем воображении, часто ошибочно.
Выводы!
Никто никого не хуже! И у интровертов и у экстравертов есть свои слабые и сильные стороны. Следует также отметить, что два экстраверта или два интроверта могут быть ими в разной степени ( в достаточно широком диапазоне). Кроме того, каждый человек может себя проявлять как противоположный тип, для этого нужно лишь наработать навыки в связи с какими-то жизненными ситуациями. Поэтому, для начала, следует определиться к какому типу принадлежите именно Вы! А потом тоже самое понять про своего партнера.
Отношения!
В отношениях тип личности сказывается сильнее всего. Люди смотрят друг на друга с недоумением и постоянно удивляются, что противоположный тип реагирует самым неожиданным образом. Это вызывает трудности в общении. Так например, излишняя осторожность интровертов часто мешает им в обществе экстравертов. В ряде случаев, как известно, побеждает активный, а не умный. Одновременно с этим выдержка и дальновидность тех же интровертов нередко позволяет быть эффективнее там, где надо проявить терпение, коим экстраверты не обладают..
Если супруги одинакового типа, например, оба интроверты, им может стать со временем скучно в обществе друг друга. Каждый здесь будет ожидать активности от другого. При этом они могут длительное время вообще не общаться, занимаясь своими делами, что, как известно, к сближению не ведет. Или оба экстраверты, в этой паре каждый хочет все и сразу. Тут будет очень много эмоций и мало результативности, что может быть небезопасно для семейной лодки.
Совместимость!
Считается, что более вероятны хорошие отношения между противоположными типами. И это объяснимо. Такие люди усиливают и уравновешивают друг друга благодаря широкому диапазону необходимых для жизни качеств. Даже на интуитивном уровне интроверт и экстраверт чувствуют себя гораздо лучше, находясь рядом, но не всегда это осознают. Безусловно, при этом должны быть общие ценности, схожие интересы, одинаковый уровень интеллекта и интеллигентности. Но главное, это научиться договариваться друг с другом, ведь мы такие разные.
В связи с этим позвольте несколько рекомендаций, которые помогут вам в отношениях с противоположным типом ( степень выраженности типов личности разная, не забываем!)
Если ваш партнер интроверт:
Если ваш партнер экстраверт:
Мы с вами конечно же хотим, чтобы отношения с близким нам человеком были долгими, крепкими и душевными. А для этого необходимо понять и принять друг друга, учитывая взаимные особенности и склонности. Потому что длительность и качество отношений зависят от того как пары урегулируют конфликты, возникающие на почве разногласий. И все-таки, не отчаивайтесь! Жизнь настолько многообразна, что любые закономерности и шаблоны в ряде случаев не срабатывают. Истинным показателем совместимости может быть только ваша личная удовлетворенность существующими отношениями и ничего более.
Интроверты и экстраверты: в чем разница?
В обществе принято делить людей на интровертов и экстравертов, в котором интроверты –молчаливые и угрюмые, а экстраверты – веселые и шумные. На самом деле, все намного сложнее.
Теорию о двух базовых типах личности разработал известный швейцарский психиатр Карл Юнг. Ученый утверждал, что быть интровертом и экстравертом – это врожденное, и отчасти это правда. В ребенке вполне можно увидеть характерный тип личности, который с возрастом лишь сглаживается.
На самом деле, главное различие между экстравертом и интровертом – среда, из которой люди черпают жизненные силы и вдохновенье. Для экстраверта это будет внешний мир: таким людям нужно постоянное общение, они комфортно чувствуют себя в шумных компаниях, одним из важнейших факторов в жизни экстраверта является мнение со стороны. Также экстраверт очень любит быть «на виду», и самым страшным его кошмаром будет остаться незамеченным.
Интроверты наоборот, предпочитают искать жизненную энергию внутри себя, им необходимо время для выполнения работы, общаясь постоянно с большим количеством людей, они испытывают сильнейший стресс. Иногда интроверту кажется, что вокруг него мира становится слишком «много», поэтому ему периодически стоит посидеть одному и собраться с мыслями.
Но разные поиски вдохновенья вовсе не значат, что среди экстравертов нет вдумчивых и глубоких людей с великолепной фантазией, а интроверты все сплошь угрюмые социофобы – это просто спокойные и очень позитивные личности. Просто интроверт всегда выберет между «думать» или «действовать» – думать, а экстраверт – действовать. Интроверт любит изучать чаще что-то одно, долго и тщательно, экстраверт же стремится быть универсалом и знать все обо всем. Также можем заверить, что стереотип «экстраверт успешнее интроверта» абсолютно ложный: часто бывает, что гиперактивным людям ужасно мешает их рассеянность, а старательный интроверт может стать даже шоуменом.
Более того, никто из живущих на планете не является «чистым» интровертом или экстравертом. Понятие о двух базовых типах личности можно сравнить с «Инь» и «Янь»: в каждом человеке присутствует и то, и другое, только в разных пропорциях. Именно поэтому экстраверты тоже устают и периодически берут паузу, такие люди могут быть совершенно спокойными и молчаливыми с близкими или наедине с собой. И именно поэтому многие интроверты – заядлые тусовщики, которым нравится время от времени проводить время с хорошими друзьями в интересных местах.
Так что, несмотря на различия, интроверты и экстраверты отлично дополняют друг друга. Не верь стереотипам и будь собой!
Экстраверт и интроверт: отличительные особенности
Фрагмент книги Марти Лэйни. Преимущества интровертов. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013.
В этой книге практикующий психотерапевт и ведущий эксперт в США по теме интроверсии объединяет свой богатый опыт и результаты научных исследований, чтобы разубедить интровертов в том, что с ними что-то не так и помочь им увидеть и оценить свои сильные стороны — аналитические навыки, креативность, способность к высокой концентрации. Кроме того, в книге вы найдете практические советы о том, как наладить отношения с людьми разных темпераментов в семье, на работе и в кругу друзей.
Основоположник данной теории Карл Густав Юнг считал, что экстраверсия и интроверсия — врожденные свойства, имеющие физиологическое обоснование. Современная наука подтвердила правильность его интуитивных догадок. Он утверждал, что лучше всего мы можем адаптироваться в этом мире, передвигаясь по континууму от интровертного к экстравертному краю спектра, когда нам это понадобится. По мнению Юнга, помимо крайностей, можно находиться в любой точке континуума, и это вполне нормально. Однако нас всегда тянет в одном направлении сильнее, чем в другом. У всех есть «комфортная ниша», где мы функционируем наилучшим образом.
Юнг полагал, что ребенку будет нанесен существенный вред, если его в процессе воспитания станут выталкивать за пределы естественной области его темперамента, поскольку это «насилие над врожденной предрасположенностью индивидуума». Он был убежден, что это ведет к душевной болезни.
Тем не менее Юнг указывал, что для нас доступны и другие точки континуума. И способность передвигаться по нему может улучшить осознание нами всего процесса. Юнг считал, что если человек функционирует вне своей естественной ниши (экстравертной или интровертной): расходуется дополнительная энергия, а новая не вырабатывается. Но если научиться накапливать энергию и таким образом создать ее запас, то его можно эффективно использовать и в менее естественной для себя среде.
Базовые отличия интровертов от экстравертов состоят в следующем.
Источник энергии
Главное, что отличает интроверта от экстраверта, — источник энергии. Экстраверты заряжаются энергией от внешнего мира — действий, людей, мест и вещей. Они расточители энергии. Длительные периоды бездействия, внутреннего созерцания, одиночества или общения только с одним человеком лишают их ощущения смысла жизни. Тем не менее экстравертам необходимо чередовать время, когда они особенно активны, с интервалами просто бытия, иначе они потеряются в круговерти лихорадочной деятельности.
Экстраверты легко самовыражаются, нацелены на результат, обожают толпу и действие. Большинство из них любят общаться, заниматься какой-то деятельностью, работать с людьми, быть в гуще дел и событий. Вопреки распространенному мнению, у них вовсе не обязательно легкий и веселый характер, просто фокус их внимания всегда находится вне их личности.
Экстраверты легко тратят энергию и часто не могут остановиться. Они быстро восстанавливают силы, занявшись чем-то вне дома, организовав активный досуг.
Экстраверты могут испытывать одиночество и чувствовать себя опустошенными, когда не контактируют с людьми или внешним миром. Им часто трудно расслабиться и дать своему организму отдохнуть.
Интроверты, со своей стороны, источник энергии находят в своем внутреннем мире идей, эмоций и впечатлений. Вопреки сложившемуся о них мнению, это вовсе не обязательно тихие или замкнутые люди. Просто фокус их внимания — внутри собственной личности. Им нужно спокойное место, где можно тщательно все обдумать и зарядиться энергией.
Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вводит их в состояние перевозбуждения, и у них появляется неприятное ощущение, будто чего-то «чересчур много». Это может проявляться в нервозности или, наоборот, апатии. Поэтому интровертам необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее им нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем пребывания в социуме, иначе они могут потерять видение перспективы, отношения с окружающими и вообще связи с внешним миром.
Интроверты, способные уравновесить свои энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, умеют смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и креативно работать.
Реакция на внешние раздражители
Следующее различие между интровертами и экстравертами — их ощущение внешнего возбуждения и реагирование на внешние раздражители. Экстравертам комфортно в атмосфере постоянного действия. Экстраверты любят испытывать больше эмоций и новых впечатлений, интроверты же любят больше знать о том, что они испытывают. Для интровертов характерна высокая степень внутренней активности, и все, что исходит из внешнего мира, очень быстро повышает уровень их напряжения.
Интроверты, нередко даже не понимая почему, пытаются регулировать чувство напряжения посредством ограничения поступления информации извне. Интровертов не пугают сложности, когда они могут сосредоточиться на одном-двух видах деятельности и не должны работать в состоянии стресса. Но если наваливается слишком много разных дел, они быстро испытывают чувство перегруженности.
Само нахождение среди других людей уже перевозбуждает интровертов. Энергия уходит из них, когда они находятся в толпе, учебной аудитории или в шумной, давящей на нервы обстановке. Люди могут им очень нравиться, но, поговорив с одним человеком некоторое время, интроверты обычно испытывают острое желание уйти, сделать перерыв, «глотнуть воздуха».
Экстравертам тоже нужны перерывы, но по другим причинам. Например, если они отправляются в библиотеку, то очень недолго пребывают в состоянии познания (внутренний процесс) и вскоре начинают испытывать потребность прогуляться между стеллажами, подойти к торговым автоматам, поговорить с людьми (внешний процесс). Перерывы в общении могут усилить возбуждение у экстравертов и уменьшить его у интровертов. Экстраверты чувствуют потребность зарядиться тем больше, чем больше чувствуют недостаток возбуждения внутри.
Ширина и глубина взаимодействия
Третье различие между экстравертами и интровертами — восприятие понятий широты и глубины. В целом экстраверты предпочитают широкий размах: иметь много друзей, впечатлений, разбираться во всем понемногу, быть универсалами. То, что они познают из окружающей среды, как правило, не углубляется при переработке полученного опыта.
Интроверты предпочитают глубину и ограничивают впечатления, зато в каждом доходят до самых истоков. У них обычно мало друзей, зато очень близких. Их ум поглощает информацию из окружающей среды, а затем анализирует и расширяет ее. Интровертам нравится исследовать предмет, доходя до самых корней, они ищут «богатства» немногих впечатлений, а не разнообразия. Им достаточно обсуждать в разговоре одну две темы, иначе им начинает казаться, что они переполнены мыслями.
Вместо резюме
Итак, основные отличия между экстравертом и интровертом следующие.
Как определить, кто вы: интроверт или экстраверт?
Простейший способ диагностики темперамента состоит в следующем. Если вы все еще не решили, к какому типу относитесь, подумайте, как ответить на такой вопрос: в кризисной ситуации вы склонны чувствовать, что закрылись, дистанцировались от всего и реагируете медленно? Или предпочитаете сразу же физически двигаться, что-нибудь предпринимать не раздумывая?
В стрессовой ситуации мы возвращаемся к самой базовой, заложенной в нас от природы модели поведения. Если вы склонны отступать и тишина наваливается на вас, как густой туман, значит, вы в большей степени интроверт. Если же вы более экстравертны, то реагируете, немедленно приводя себя в боевую готовность. И в той и в другой реакции есть своя ценность.
Если вы все еще не уверены, задайте себе вопрос: «Когда я чувствую себя более отдохнувшим: после пассивного (интровертного) пребывания в одиночестве или активного (экстравертного) времяпровождения среди людей?»
Также вы можете воспользоваться нашим онлайн-тестом: Интроверт или экстраверт. Оценка темперамента.
© Марти Лэйни. Преимущества интровертов. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013.
© Публикуется с разрешения издательства
Психолог рассказала о различиях между интровертами, экстравертами и амбивертами
Об интровертах и экстравертах слышал, наверное, каждый, однако не все до конца понимают, в чем состоит разница между этими типами личности. О том, кто такие амбиверты, что значит этот термин, и вовсе знают немногие. Чтобы объяснить эти понятия простыми словами и разобраться во всех нюансах, мы обратились к кандидату психологических наук Лидии Жерелиной. Подробности — в интервью эксперта журналисту ФАН.
Краткая характеристика трех типов личности
— Интроверт, экстраверт, амбиверт… Люди, далекие от психологии как науки, не всегда понимают, что означают эти, казалось бы, такие знакомые термины. Лидия, объясните, пожалуйста, простыми словами, кто это такие.
— Понятия экстраверта и интроверта ввели в обиход ученые-психологи Карл Густав Юнг и Ганс Айзенк, описав особенности черт этих личностей.
Согласно типологии темпераментов, предложенной Карлом Юнгом, экстраверт ориентирован на социальное взаимодействие. Это человек, психическая деятельность которого преимущественно направлена не на свой собственный внутренний мир, а на получение позитивного раздражителя из внешней среды, то есть энергия к нему приходит от общения с широким кругом людей. Испытывая зависимость от имеющихся контактов, он страдает от одиночества.
Интроверт же, наоборот, не нуждается в социальном взаимодействии, он опирается на свой внутренний мир и черпает энергию из него. Человек этого типа погружен внутрь себя и полностью сконцентрирован на своих чувствах, переживаниях и эмоциях.
Амбиверт, в свою очередь, может вести себя и как экстраверт, и как интроверт. Психоаналитическая терминология экстраверсии и интроверсии была разработана для описания патологий, тогда как амбиверсия, которая находится где-то посередине между двумя патологическими формами, считается вариантом нормы. К счастью, в большинстве своем люди являются амбивертами, поскольку вполне способны подстраиваться под изменяющиеся условия окружающей действительности и вести себя соответствующим образом. Так, для одного и того же человека совершенно нормально комфортно чувствовать себя в окружении коллег во время рабочего дня в офисе и при этом наслаждаться тишиной и покоем, вернувшись вечером домой.
Американский психолог Конклин утверждал, что амбиверт, в отличие от интровертов и экстравертов, имеет гибкую структуру психического состояния, он активен, эффективен, без проблем адаптируется и более устойчив к эмоциональному выгоранию.
— Какими же характерными чертами наделены экстраверты? Какие у них есть положительные и отрицательные качества?
— Экстраверты — яркие, харизматичные, креативные личности, они легко вливаются в любую среду, а в силу их ориентированности на внешнее взаимодействие очень быстро устанавливают социальные связи. Энергичные и активные, они черпают силы из общения с внешним миром, из социума. Все перечисленное — это, конечно, скорее хорошо, нежели плохо, но и отрицательных моментов в экстраверсии тоже хватает.
Представители данного типа личности зачастую тратят полученную из общения с людьми энергию нерационально. Экстраверты не рефлексируют, не анализируют ни свои, ни чужие чувства, эмоции и поступки. Из-за неумения направлять фокус внимания на отдельную личность они оказываются не в состоянии завязать крепкую дружбу и не умеют создавать и поддерживать глубокие социальные и эмоциональные связи.
Экстраверты много общаются, у них полно знакомых, но это лишь видимость благополучия, поскольку такое взаимодействие поверхностно, а знакомства, увы, краткосрочны.
Имея широкий круг интересов, они берутся за много дел и быстро включаются, но, по-настоящему не углубляясь в процесс, часто бросают начатое, так и не сосредоточившись на вопросе. Они могут легко откликаться на просьбы и с готовностью приходят на помощь, но так же быстро завершают свое участие в чужой проблеме, потому что им неинтересен индивидуум сам по себе, их потребность — обширные социальные контакты. Именно поэтому они легко внушаемы, подвержены влиянию чужого мнения и ждут постоянного одобрения от общества.
Из-за своей неспособности фокусироваться на одной теме или предмете, который требует глубокого погружения, а также неумения анализировать и изучать они часто менее интеллектуально развиты и образованы, чем интроверты.
— Расскажите подробнее о различиях экстравертов и интровертов.
— Интроверты ориентированы на свой внутренний мир, на анализ собственного и чужого опыта. Они предпочитают уединение, им не нужен большой круг контактов.
Интроверты всегда стараются обдумывать и упорядочивать полученные знания. В своих действиях они уверены, потому что всегда их планируют заранее и не склонны к экспромтам. Такие люди последовательны, профессиональны и целеустремленны.
Интроверты меньше поддаются внушениям, чем экстраверты. Из представителей данного типа чаще всего получаются эффективные менеджеры и успешные управленцы. Они сосредотачивают внимание и усилия на задаче, прислушиваются к мнению других людей. Так как интроверты умеют анализировать свои чувства и мысли, они могут понимать других, что дает им возможность устанавливать дружеские связи, несмотря на некоторую замкнутость.
Из плохого. Вследствие постоянного внутреннего анализа и самокопания этот типаж склонен к психологическим расстройствам. Постоянное сдерживание эмоций также может приводить к различным нарушениям. Интровертам часто нелегко приходится в повседневной жизни, поскольку им тяжело завязывать новые знакомства и даже просто обращаться за помощью к близким людям, не говоря уже о незнакомцах.
Чтобы определить, к какому типу личности относится человек, существуют различные психологические тесты, но, повторюсь, большинство из нас все же находится где-то посередине и относится к амбивертам.
— Часто встает вопрос: можно ли экстраверту стать интровертом и наоборот?
— Не вижу необходимости в таких кардинальных трансформациях. Главное для здоровой личности — успешно адаптироваться к окружающему миру. Выберет ли человек стратегию изоляции, или вступит в отношения, не анализируя последствия, это ненужные крайности, которых индивидуум с гибким характером может избежать.
Каждый человек представляет собой настолько сложную и комплексную структуру со своими характерологическими особенностями, что подчинять его строгой типологизации было бы неверно.