чем опасно солнце для глаз
Журнал
В нашем блоге мы не устаем напоминать, что солнце представляет опасность для глаз в любое время года. И потому даже зимой не нужно стесняться носить солнцезащитные очки, а уж с наступлением мая и приближением лета это необходимо делать в обязательном порядке.
Чем так опасно солнце? Всё дело в ультрафиолетовом излучении. Оно способно нанести вред зрительным органам и стать причиной появления серьезных заболеваний глаз, ведущих к снижению остроты зрения, вплоть до его полной потери.
Все мы прекрасно знаем, что кожа при солнечном ожоге краснеет, шелушится, а прикосновения к ней становятся болезненными. Поэтому не нужно лишний раз доказывать необходимость использования защитного крема или лосьона. Но если кожа ощущает излучение солнца и почти мгновенно на него реагирует, то глаза — другое дело. Мы не чувствуем лучи, а между тем ультрафиолет нещадно поражает структуру ничем не защищенных глаз.
Ультрафиолетовый спектр оказывает негативное воздействие на поверхность глаз — без качественных солнцезащитных очков можно легко заработать ожог роговицы. Кстати, люди это понимали уже в далекой древности, когда изобрели прототип современных оптических изделий. Кроме того, UV-лучи способны проникать и внутрь, повреждая сетчатку или хрусталик, что может привести к появлению катаракты.
Чтобы ничего этого не произошло достаточно носить качественные солнцезащитные очки, линзы которых блокируют ультрафиолетовые лучи. Причем никакие мази, витамины или капли не могут заменить очки — только они являются надежным защитным барьером между глазами и ярким солнцем.
Именно поэтому к выбору солнцезащитных очков нужно относиться со всей серьезностью и ответственностью. Покупая их, помните, что это не просто стильный аксессуар, а самое настоящее медицинское изделие. И если за лекарствами вы идете в аптеку, то и солнцезащитные очки следует приобретать не в обычных магазинах одежды, а в специализированных салонах оптики.
Во-первых, качество всей продукции здесь подтверждено сертификатами. Убедиться в этом можно, если просто посмотреть на очки — на них должна быть отметка CE или UV400.
Во-вторых, окончательно убедиться в том, что очки защищают от солнца, можно проверив их с помощью специального оборудования — УФ-тестера.
Офтальмолог – о том, чем опасно солнце для глаз и почему солнцезащитные очки нужно носить не только летом
Что такое фототравма, почему не стоит смотреть на воду без солнечных очков, зачем глазам защита, когда они закрыты, и как правильно выбрать очки, рассказала врач-офтальмолог Маргарита Бандацкая.
По словам врача-офтальмолога Маргариты Бандацкой, максимальная интенсивность ультрафиолетового излучения – с 10.00 до 16.00. В это время солнечные лучи падают под опасным углом. Фото: Александр ЧЕРНЫЙ
Небольшие дозы ультрафиолета оказывают благотворное влияние на организм человека: стимулируют кровообращение и обмен веществ, укрепляют иммунитет, повышают тонус мышц, способствуют выработке витамина D. Однако слишком интенсивное воздействие солнечных лучей негативно влияет на организм в целом и на здоровье органов зрения в частности. Повреждение, которое вызвано энергией света, офтальмологи называют фототравмой.
От «сухого глаза» до катаракты
Избыток ультрафиолета может вызвать целый ряд заболеваний глаз. К примеру, солнце – один из факторов, провоцирующих развитие синдрома «сухого глаза». Солнечное излучение разрушает слезную пленку, защищающую глаз, отчего меняется состав и уменьшается количество слезной жидкости и, как следствие, возникает чувство сухости глаз, ощущение жжения, боли. Порой это приводит к ухудшению зрения.
Ультрафиолетовые лучи также одни из главных виновников повреждения сетчатки и хрусталика свободными радикалами, что в итоге может привести к развитию катаракты. И чем чаще человек получает фототравмы, тем такая вероятность выше. Причем замечено, что в странах, расположенных близко к экватору, так называемом «поясе катаракты» (Африка, Таиланд, Индия и другие), это заболевание зачастую развивается в достаточно молодом возрасте. Поэтому, планируя поездку в экзотические страны, позаботьтесь о защите глаз.
В группе риска – пенсионеры, голубоглазые и дети
Больше других от воздействия солнечных лучей страдают пожилые, люди с ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями (гипертония, сахарный диабет), с заболеваниями глаз (катарактой, глаукомой и другими), онкологические больные.
Подвержены негативному влиянию ультрафиолета и те, у кого меньше пигмента меланина: зеленоглазые, сероглазые, голубоглазые люди со светлой кожей.
Но особенно опасно солнце для детских глаз. Оптические среды и слезная пленка глаза ребенка абсолютно прозрачные, зрачки шире, чем у взрослых, соответственно ультрафиолет легче проникает внутрь глаза. Поэтому надевать солнцезащитные очки на малышей, начиная с годовалого возраста, обязательно. Если очков нет или ребенок их постоянно снимает, хотя бы надевайте на него панамку с широкими полями.
Не только летом
Как правило, о защите глаз от солнца мы задумываемся только летом. Это неправильно. Ранней весной и поздней осенью ультрафиолетовые лучи не менее вредны: в этот период солнце находится на опасной для глаз высоте и способно привести к серьезным повреждениям.
В горах солнце представляет опасность круглый год. Дело в том, что при воздействии отраженного света срабатывает двойной эффект и вредное влияние ультрафиолета на орган зрения усиливается.
Это правило, кстати, справедливо и для воды, которая также отражает солнечный свет. Поэтому, летая на параплане, катаясь на лыжах или катере, плавая под ярким солнцем без защиты, вы рискуете получить острое поражение глаз – ожог роговицы.
Фото: Александр ЧЕРНЫЙ
Как уберечь глаза
Самый простой и надежный способ защитить глаза – носить солнцезащитные очки. Их линзы должны быть из стекла (не из пластика!) и содержать светофильтры. В идеале следует искать очки с максимально прилегающей к лицу оправой и широкими дужками, чтобы в глаза попадало как можно меньше боковых и отраженных солнечных лучей.
Тем, кто носит контактные линзы, на летний сезон лучше выбирать линзы с УФ-фильтром. Они хорошо защищают от боковых лучей, но заменить солнцезащитные очки не смогут, так как не закрывают глаза и область вокруг них полностью. Поэтому тем, кто имеет проблемы со зрением и много времени проводит на солнце, я бы рекомендовала носить и очки, и линзы.
Если вы пользуетесь корригирующими очками, хороший вариант – очки с фотохромными линзами или так называемые «хамелеоны», которые меняют интенсивность защиты в зависимости от освещения. Приобретать очки желательно в специализированных магазинах и «Оптиках».
Также стоит помнить, что защищать глаза нужно, даже если они закрыты. Многие предпочитают лежать под солнцем, не надевая солнечных очков, опасаясь белых кругов на лице. Лучше этого не делать: через неплотно прикрытые веки солнце с легкостью проникает в глаза. Если очки надевать не хочется, прикройте лицо панамой или шляпой. Кстати, не стоит снимать очки даже в пасмурную погоду: слой облаков пропускает до 90% ультрафиолета.
И, наконец, организм можно подготовить к активному солнечному воздействию. Ешьте больше черники, зелени, отварной моркови, тыквы, принимайте облепиховое масло. Эти продукты содержат каротиноиды – вещества, которые благоприятно воздействуют на глаза. Также можно пропить курс витаминов с лютеином.
Мифы о солнцезащитных очках
Это миф. Когда линзы почти непроглядно темные, зрачок, который устроен наподобие диафрагмы в фотоаппарате, расширяется и ультрафиолет имеет прямой доступ к хрусталику
и сетчатке.
Нет. Смотреть на солнечное затмение без защиты глаз нельзя, так как волны определенной длины (инфракрасные, ультрафиолетовые) все равно воздействуют на глаз. Таким образом можно получить серьезный ожог сетчатки.
А вы защищаете глаза летом?
А вы защищаете глаза летом?
Все знают о том, как легко можно обгореть под летним солнцем, однако мало кто знает, что ультрафиолетовые лучи также несут вред глазам. Оказывается, воздействие солнца может нанести нашим глазам необратимый вред, вплоть до полной потери зрения.
Синдром сухого глаза
Синдром сухого глаза возникает из-за резкого снижения количества слезной жидкости, а также нарушения ее состава. Синдром сухого глаза возникает неожиданно, проявляется болью и жжением в глазах, ощущением инородного тела. Вы можете даже отмечать снижение зрения. Рекомендации для профилактики возникновения синдрома сухого глаза – частое пребывание на свежем воздухе и употребление как можно большего количества жидкости, преимущественно чистой воды.
Снежная слепота
Опасность снежной слепоты в том, что может пройти некоторое время после того, как Вы получили ожог сетчатки ультрафиолетом. Снежная слепота может проявляться болью в глазу, светобоязнью, слезящимися глазами. Снежная слепота может пройти через несколько дней, а зрение – вернуться, но это в лучшем случае. В худшем – могут возникнуть серьезные проблемы со зрением, вплоть до слепоты.
Птеригиум
Если Вы длительное время подвергаете свои глаза воздействию ультрафиолетовых лучей, может развиться слепота. Птеригиум (крыловидная плева) характеризуется нарастанием конъюнктивы на роговицу (чаще с внутренней стороны глаза, со стороны носа), вследствие чего зрачок закрывается, а зрение – ухудшается. Птеригиум характеризуется очень медленным течением, поэтому пациенты очень долго не обращаются к врачу – до тех пор, пока косметический дефект не будет виден слишком явно. По мере развития присоединяются и другие симптомы: ощущение инородного тела в глазу, постоянное раздражение глаз, сухость глаза, снижение зрения. Если происходит воспаление птеригиума, глаз краснеет, конъюнктива отекает, глаз может чесаться, постоянно слезиться. Лечение птеригиума – хирургическое, хотя на начальных стадиях возможно применить консервативные методы терапии с целью остановить патологический рост птеригиума.
Кератит и конъюнктивит
Катаракта
В настоящее время офтальмологи уверены, что причиной катаракты является помутнение хрусталика, которое, в свою очередь, вызвано воздействием ультрафиолетовых лучей. Если Вы начали замечать мелькание «мушек» перед глазами, окрашивание предметов в желтый цвет, это может быть симптомами прогрессирующей катаракты. Профилактикой развития катаракты является ношение солнечных очков, причем необходимо подобрать как можно более эффективную защиту от ультрафиолета.
Меры для защиты глаз
Не только очки, но и панама, шляпа или кепка с козырьком способны обеспечить некоторую защиту от ультрафиолетовых лучей, однако они не могут дать полную гарантию, т.к., даже отражаясь от оправы самих солнечных очков, некоторая их часть все равно попадает в глаза.
Периодически отвлекайтесь от работы за компьютером и давайте глазам разгрузку – в этом Вам поможет популярная техника «пальминга» (снятие напряжения с глаз ладонями). Специализированный витаминные комплексы с элементами, благотворно влияющими на глаза (А, С, В1, В2, В6, В12, калий и др.) также помогут поддержать здоровье этого очень важного для нас органа чувств. По рекомендации врача можно принимать ретинопротекторы – препараты, защищающие сетчатку глаза от ультрафиолетового излучения и других агрессивных факторов.
Если Вы почувствовали дискомфорт в глазу, заметили сильное покраснение, слезотечение (глаз слезится чаще и сильнее обычного), необычные выделения из глаза, лучше не тратить время на самолечение, а обратиться к специалисту – ведь безобидная соринка может действительно стать причиной серьезного заболевания.
Главное – не упустить время и применить эффективную терапию, а это возможно только с помощью опытного офтальмолога. Врач-офтальмолог ГУТА КЛИНИК, используя передовое диагностическое оборудование европейского производства, быстро выяснит причину воспаления глаза и даст рекомендации, благодаря которым очень скоро Вы почувствуете себя лучше!
Чем опасно солнце для глаз
В данной статье мы подробнее расскажем о вредном влиянии ультрафиолетового излучения на орган зрения и способах защиты глаз, с целью предупреждения глазных заболеваний и эффективной профилактической защиты от вероятных неприятностей.
Длина волны солнечного излучения лежит в области от 1 до 2500 нанометров (нм).
Человеческий глаз воспринимает лишь часть света, лежащего в пределах между 400 и 700 нм. Вне этих границ излучение может быть опасно для человека. Это ультрафиолетовое излучение (меньше 400 нм) и инфракрасное (больше 700 нм).
Что такое ультрафиолет?
Ультрафиолетовое излучение – это невидимое глазом электромагнитное излучение, занимающее область между видимым и рентгеновским излучениями в пределах длин волн 100-380 нанометров.
Ультрафиолетовое излучение нельзя увидеть, услышать или почувствовать, но можно вполне реально ощутить его воздействие на тело, в том числе и на глаза.
Основным источником ультрафиолетового излучения является Солнце.
Вся область ультрафиолетового излучения (или UV) условно делится на ближнюю (λ=200-380 нм) и дальнюю, или вакуумную (λ=100-200 нм).
Ближний диапазон UV – лучей, в свою очередь, подразделяется на три составляющие:
– UVC(коротковолновое УФ – излучение);
— UVB (средневолновое УФ – излучение);
— UVA (длинноволновое УФ — излучение);
Все эти УФ — излучения различаются по своему влиянию на организм человека.
При воздействии на живые организмы ультрафиолетовое излучение поглощается верхними слоями тканей растений или кожи человека и животных. В основе его действия лежат химические изменения молекул биополимеров, вызванные как непосредственно поглощением ими квантов излучения, так и в меньшей степени — взаимодействием с образующимися при облучении радикалами воды и других низкомолекулярных соединений.
UVC является наиболее коротковолновым и высокоэнергичным ультрафиолетовым излучением с диапазоном длин волн от 200 до 280 нм.
Регулярное воздействие этого излучения на живые ткани может быть достаточно разрушительным, но, к счастью, оно поглощается озоновым слоем атмосферы.
Следует учитывать, что именно это излучение генерируется бактерицидными ультрафиолетовыми источниками излучения и воздействует при сварке.
UVB охватывает диапазон длин волн от 280 до 315 нм и является излучением средней энергии, представляющим опасность для органов зрения человека.
UVB–излучение практически полностью поглощается роговицей, хрусталиком, стекловидным телом, и не достигает сетчатки, однако часть его, в диапазоне 300-315 нм, может проникать во внутренние структуры глаза.
UVА (косметическое) – это наиболее длинноволновая и наименее энергетичная составляющая УФ — излучения с длиной волн от 315 – 380 нм. Все знают, что загар кожи происходит вследствие поглощения в ней УФА – излучения.
Роговица поглощает некоторое количество UVА излучения, однако большая часть поглощается хрусталиком. Эту составляющую и должны, прежде всего, учитывать офтальмологи, оптометристы, продавцы оптики потому, что именно она проникает глубже других в глаз и обладает потенциальной опасностью.
Глаза испытывают воздействие всего достаточно широкого УФ – диапазона излучения. С увеличением длин волн ультрафиолета возрастает глубина его проникновения внутрь глаза, причем большую часть этого излучения поглощает хрусталик.
Хрусталик глаза человека является великолепным фильтром, созданным природой для защиты внутренних структур глаза. Он поглощает УФ – излучение в диапазоне от 300 до 400 нм, оберегая сетчатку от воздействия потенциально опасных длин волн.
Тем не менее, при долговременном регулярном воздействии ультрафиолета развиваются повреждения самого хрусталика, с годами он становится желто-коричневым, мутным и в целом – непригодным к функционированию по назначению (то есть образуется катаракта). В этом случае назначается операция по удалению катаракты.
Поскольку УФ — излучение почти полностью поглощается роговицей, хрусталиком, стекловидным телом глаза и только его очень малая часть достигает сетчатки глаза, то чаще всего проявляется УФ – ожог роговицы, так как ей в первую очередь достаются наибольшие порции УФ излучения. Такой ожог проявляется гораздо болезненней, чем обычный солнечный ожог кожи. Чаще всего такой ожог проявляется после длительного пребывания с незащищенными глазами на ярком солнце, в особенности в горах и на снегу, но можно такой ожог получить и при длительном пребывании возле воды или на песчаном пляже, и дома, читая во время процедур загара под специальной лампой для загара, лучи которой отражаются от бумаги и попадают в глаза.
Основная опасность и отличительная особенность ультрафиолетового излучения в том, что результаты воздействия УФ — излучения накапливаются (аккумулируются) в тканях организма человека. Поэтому, несмотря на то, что интенсивность воздействия УФ — излучения на хрусталик существенно меньше, чем на роговицу, с воздействием именно УФ — излучения связывают появление катаракты, а на сетчатке глаза – дегенерация желтого пятна сетчатки вследствие УФ — ожога. К сожалению, появившиеся таким образом катаракта и нарушение сетчатки часто необратимы.
Вторая опасность накапливающейся реакции глаз на УФ — излучение проявляется не в виде заболевания, а в виде ускорения прогрессивного постарения кожи, и исходно здорового зрительного аппарата – снижение скорости и глубины световой адаптации, понижения цветоразличения, снижения остроты зрения при пониженном освещении.
Ультрафиолетовые лучи угрожают нашему здоровью не только летом, они присутствуют всегда и везде круглый год.
УФ – облучение глаз осуществляется не только прямым излучением солнца, но и отражением от поверхности земли излучением. Разумеется, в теплое время года их интенсивность выше, однако осенью и зимой также существует опасность вредного воздействия этого излучения. Количество отражаемого УФ – излучения в среднем изменяется от 1% (для зеленого газона) до 80% (для снега). Песок при этом отражает до 10% УФ – излучения, а вода до 20%. От снежных и ледяных поверхностей солнечный свет отражается сильнее и создает более высокий уровень рассеянного ультрафиолетового излучения. Вследствие этого наносимый ультрафиолетовым излучением вред возрастает и может вызвать в негативные изменения в нашем зрительном аппарате или же ускорить проявление этих изменений. Таким образом, заметно усиливается УФ – воздействие на глаза особенно при пребывании на снегу зимой или возле воды или песка летом.
Особенно подвержены опасности глаза детей и молодежи, так как они еще не сформировались. Повышенная доза облучения может привести к частичной потере зрения, что зачастую не поддается лечению, и поэтому этот ущерб может быть невосполним.
Важно также помнить, что особо нуждаются в защите от УФ – облучения люди, проходящие лечение, либо профилактику с помощью лечебных препаратов и лекарств следующее перечня:
В этом случае наблюдается так называемый фотосенсибилизирующий побочный эффект – повышенная чувствительность биологических тканей человека воздействию УФ – излучения. Кроме того, клиенты с афакией глаза лишены той возможности УФ – защиты, которую осуществляет в здоровом глазу тело хрусталика. У них значительная доля УФ – излучения может достичь сетчатки глаза, а значит наличие УФ – защиты, осуществляемое с помощью очковых линз, становится жизненно необходимым.
Ежедневная защита глаз должна стать первоочередной задачей каждого, независимо от времени года.
Даже те, кто находится в тени, подвержены облучению (хотя и в «половинном» размере) – из-за отраженного ультрафиолетового излучения, в первую очередь от воды и снега. Полная защита достижима только тогда, когда вы носите солнцезащитные очки, которые на самом деле могут задерживать ультрафиолетовое излучение в UVА и UVB – диапазонах. Очки с высококачественными линзами должны предоставлять 100% защиту от ультрафиолетового излучения, максимально снижать слепящий эффект и улучшать восприятие контрастности. Особенно всеми этими свойствами должны обладать детские очки. Некачественные очковые линзы, не обладающие достаточной ультрафиолетовой защитой, могут не ослабить, а усилить действие УФ-излучение на глаза.
Глаз человека устроен так, что в зависимости от интенсивности светового излучения происходит расширение или сужение зрачка, по принципу работы диафрагмы фотоаппарата. Этим достигается естественная защита органа зрения от вредного воздействия УФ – излучения.
Если человек в очках с некачественными очковыми солнцезащитными линзами выходит под яркое освещение на открытом воздухе, то происходит искусственное расширение зрачка глаза, при этом поглощения ультрафиолетового излучения не происходит и весь поток устремляется на сетчатку глаза.
Причина этого коренится в том, что механизм адаптации глаз человека работает именно по уровню освещенности в видимом диапазоне.
Без линзы механизм адаптации уменьшил бы зрачок, сократив соответственно и засветку сетчатки УФ – излучением, а с линзой из некачественного материала зрачок сокращается меньше и через его большую апертуру в глаза попадает больше УФ – излучения. Поэтому применение очковых линз с некачественной УФ – защитой повышает опасности для глаз по сравнению со случаем, когда человек вообще не применял никаких солнцезащитных очков.
Доступная и полная информация о вредном влиянии ультрафиолетового излучения на орган зрения – глаза, необходима для населения не для запугивания, а для предупреждения возможности потери здоровья, а также для профессионально — грамотных, убедительных формулировок, получаемых в оптических предприятиях, где гарантированно можно получить услуги в качественной коррекции зрения, а также приобретении качественных солнцезащитных очков с 100% ультрафиолетовой защитой.
Главная задача работников оптических предприятий – добросовестно информировать население о возможных путях профилактики поддержания его здоровья, привлекательности внешнего вида и защиты от возможных проблем.
Уровень УФ – защиты, обеспечиваемый конкретной линзой, в основном обеспечивается материалом линзы и оптическими покрытиями нанесенными на нее.
Эти оптические изделия должны соответствовать требованиям международных стандартов в части УФ – защиты. А чем выше уровень УФ – защиты, тем надежнее профилактическая защита (при помощи очковых линз) зрительного аппарата от появления опасных заболеваний и преждевременного старения.
Самый «мягкий» уровень УФ – защиты обеспечивают обыкновенные, известные и популярные бесцветные очковые линзы из минерального стекла. Универсальные фотохромные стекла обеспечивают уровень защиты в 3-20 раз выше, чем бесцветные стекла. Самый высокий уровень УФ — защиты свойственен солнцезащитным и особенно поляризационным очковым линзами.
Степень защиты от ультрафиолетового излучения достигается введением специальных добавок в состав шихты для производства минеральных линз, добавлением УФ – абсорберов в реакционную смесь при полимеризации или литье органических линз, а также внедрением УФ – абсорберов в поверхность или нанесением покрытий.
Минеральные очковые линзы из обычного кронового стекла непригодны для надежной защиты от УФ — излучения, если в состав шихты для производства стекла не введены специальные добавки.
Спектральные кривые светопропускания различных оптических материалов доказывают, что насколько лучше с точки зрения защиты от ультрафиолета традиционные пластмассы по сравнению с минеральным стеклом.
Большинство минеральных очковых линз из кронового стекла в зависимости от толщины по центру начинают пропускать ультрафиолет с длин волн 280-295 нм, достигая 80-90% светопропускания на длине волны 340 нм. На границе УФ – диапазона (380 нм) светопоглощение минеральных очковых линз составляет всего 9%.
Очковые линзы из полимерных материалов, в состав реакционной смеси которой добавляют специальный УФ – абсорбер, линза пропускает излучение с длиной волны от 400 нм и является прекрасным средством защиты от ультрафиолета.
Эффективность защиты солнцезащитных линз в УФ – диапазоне не определить визуально, ее можно проверить только с помощью специальных приборов и приспособлений.