чем опасна холка у женщины
Горб на шее
Причины образования горба на шее
Как и любые другие нарушения осанки, этот дефект появляется из-за ослабленного мышечного каркаса, когда мышцы не способны поддерживать позвоночник в правильном положении. Так к факторам риска относятся:
Причинами появления горба на шее также являются:
Возрастные изменения в шейном отделе позвоночника. Со временем снижается эластичность связок, разрушаются межпозвоночные диски, развиваются грыжи и протрузии, прогрессирует отложение солей. Из-за этого снижается подвижность шейных позвонков, что в свою очередь приводит к нарастанию жировой ткани.
Гормональные изменения. Образованию горба на шее подвержены женщины в период менопаузы, когда в организме происходит гормональная перестройка.
Болезнь Бехтерева. Для этого заболевания характерно скопление солей кальция между позвонками, которое при прогрессировании приводит к нарастанию горба.
Чем опасен горб на шее?
Эта патология не только негативно сказывается на осанке и сигнализирует о недостаточности мышечного каркаса. Заболевание затрагивает также внутренние системы организма и негативно воздействует на него в целом. Так, развитие горба на шее сопровождается такими негативными процессами, как:
Заболевание опасно тем, что из-за сдавливания нервных окончаний нарушается кровоснабжение мозга. Это проявляется частыми головокружениями, головными болями, потемнением в глазах и другими симптомами.
Лечение горба на шее
Прежде всего, развитие этой патологии нельзя оставлять без внимания. Чем раньше начнется лечение, тем больше шансов на полное избавление от недуга и тем менее выраженными будут его клинические признаки.
Основными лечебными процедурами при этой болезни являются:
У нас вы сможете пройти полное обследование и диагностику, проконсультируетесь с опытными врачами и получите назначения, которые помогут полностью избавиться от болезни.
Для каждого пациента мы разрабатываем индивидуальную схему лечения, которая учитывает возраст, вес, степень патологических изменений и другие особенности. На базе нашего Центра вы сможете пройти полный курс лечебного массажа, мануальной терапии, также у нас созданы все условия для занятий восстановительной гимнастикой.
Для записи на обследование и консультацию звоните по указанным на сайте телефонам.
Вдовий горб (холка): чем опасен, причины появления, убираем безоперационно
Холка, или вдовий горб, — жировые отложения в районе седьмого шейного позвонка, возникающие преимущественно из-за сидячей работы, лишнего веса и недостаточно активного образа жизни, чаще у женщин перед климаксом, когда половые гормоны перестают поддерживать репродуктивную систему и начинают «работать» на сохранение жира.
Народное название холка получила из-за того, что страдают от неё преимущественно женщины средних и старших лет, после менопаузы, когда снижается уровень активности. Раньше считалось, что рост горба напрямую связан с прекращением половой жизни, поэтому он получил название «вдовий».
Горбик опасен в первую очередь тем, что препятствует нормальному кровотоку в шейном отделе позвоночника. Это пагубно влияет и на мозговой кровоток тоже — приводит к состоянию хронической усталости, головным болям, повышению давления и общей апатии.
Почему появляется вдовий горбик
Глобальных причин может быть несколько:
1. Шейный остеохондроз, который сопровождается солевыми отложениями, а вместе с ними — отложением жира в районе шеи.
2. Малоподвижный образ жизни, неправильная осанка. Часто горбик появляется у тех, кто работает за компьютером или преимущественно сидя: учителей, программистов, бухгалтеров.
3. Излишняя физическая нагрузка. Из-за интенсивных тренировок мускулатура шеи имеет склонность уплотняться, шея становится короче, а на холке появляется жировой валик. Это наблюдается у профессиональных спортсменок.
4. Остеопороз — недостаток кальция в костях. Дефицит кальция приводит к деформации костной ткани, которая, в свою очередь, может «вылиться» в появление характерного вдовьего горбика.
5. Болезнь Иценко — Кушинга, избыток гормонов надпочечников. У людей, страдающих от этого заболевания, характерным образом меняется телосложение: верхняя половина тела становится излишне грузной, а ноги, напротив, худеют.
6. Генетическая предрасположенность. Иногда холка возникает не из-за заболеваний, а из-за особенностей телосложения. Проследить это можно по женской линии в семье: если у старших родственников наблюдался горб, вероятность его образования увеличится и у потомков.
Главная же причина появления отложений — сочетание неправильной осанки и недостатка активности, приводящего к лишнему весу и птозу внутренних органов. Это вызывает глобальное натяжение фасциальной системы подвешенной к глоточному бугорку затылочной кости, что, в свою очередь, вызывает соскальзывание головы перед и вниз по косой линии с запрокидыванием затылка, а также компенсаторное смещение нижних швейных и верхних грудных позвонков назад (гильотинирование). При этом часто напрягаются связки перикарда, особенно диафрагмальная, что приводит к смещению основания сердца назад, и давлению им на верхние грудные позвонки Компенсаторно в этом месте начинает разрастаться жировая ткань, формируется шейно-грудной горб. В зоне риска находятся женщины в состоянии менопаузы, когда набор веса происходит естественным путём, но появиться горбик может и у совсем молодых женщин, и у подростков, и даже у мужчин, что часто связано с психоэмоциональным напряжением, сказывающимся на состоянии связочного аппарата сумки сердца в том числе.
В зоне риска также находятся люди, в организме которых присутствует определённый дисбаланс: плоскостопие, сутулость, патологии органов грудной клетки и горла.
Наш ведущий остеопат Малютин Андрей Геннадьевич подробно описывает причины возникновения вдовьего горбика в следующих видео:
Чем опасен вдовий горб
Необходимость постоянно напрягаться, чтобы удерживать голову в правильном положении, приводит к возникновению спазма и застою жидкости. Жировая ткань разрастается, со временем она может занять всю шею, даже захватить область затылка, из-за чего начнутся проблемы с кровообращением, в том числе с поступлением кислорода в мозг. На серьёзных стадиях появляется бессонница, возникает апноэ — так называется остановка дыхания во сне.
Из-за постоянно сведённых мышц и напряжения часто болит голова. И наконец, вдовий горб — ещё и эстетическая проблема: из-за него шея теряет изящество, кажется широкой и короткой.
Симптомы возникновения холки визуальные: характерный горбик тяжело спутать с чем-то другим, но бороться с ним желательно на начальных этапах, когда он меньше размером и лучше поддаётся терапии.
Как спастись от вдовьей холки
Лучший способ избавиться от него — не позволить ему появиться. Существует ряд профилактических мер, которые не только спасут от жировых отложений в районе шеи, но и поддержат организм в тонусе, особенно во время менопаузы.
1. Выбирайте для сна жёсткий матрас, не экономьте на качественной подушке. Жёсткая постель способствует принятию физиологически правильной позы, благодаря которой позвоночник не деформируется. Подушку подбирайте по следующим параметрам: ширина соответствует ширине плеч, высота не более 10 см, в качестве наполнителя лучше всего подойдут экологические материалы — бамбук, гречишная шелуха.
2. Регулярно занимайтесь гимнастикой — разминайте зону плеч, шеи, наклоняйте голову влево и вправо, круговыми движениями, пытайтесь дотянуться до плеча подбородком. Можно завести фитнес-браслет, который будет напоминать о необходимости сделать небольшую разминку, что особенно актуально для тех, кто занимается сидячей работой.
3. Питайтесь правильно, не голодайте, но отдавайте предпочтение здоровым блюдам, овощам и фруктам. Пейте достаточно воды.
4. Гуляйте, занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни. Даже простая прогулка на свежем воздухе подойдёт, если нет ни возможности, ни желания посещать спортзал. Есть множество занятий для тех, кто не может сильно себя нагружать: скандинавская ходьба, бассейн, аэробика, танцы.
5. Пользуйтесь услугами массажистов, мануальных терапевтов, остеопатов. Нет лучшего способа профилактики вдовьего горба, чем время от времени доверять свою спину профессионалам.
От вдовьего горба спасёт врач-остеопат
Остеопат — не массажист: это специалист-медик с высшим образованием, который подходит к вопросу недугов комплексно. В организме всё взаимосвязано, и причина той или иной «внешней» проблемы может скрываться, например, в патологиях внутренних органов, в дисбалансе систем.
Воздействие остеопата неинвазивное, безболезненное и расслабляющее.
Упражнения, помогающие устранить вдовий горбик самостоятельно
*Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Вдовий горб – это локальное скопление жировой ткани в области нижних шейных и верхних грудных позвонков. Внешне проявляется сутулостью, сгорбленностью фигуры. Однако зачастую вдовий горб является не только эстетической проблемой, может сопровождаться болями в области плечевого пояса, цефалгиями, щелчками и хрустом при поворотах головы, нарушением сна и памяти. Диагностируется при физикальном осмотре, для уточнения состояния позвоночника проводится рентгенография или КТ ШОП, денситометрия. Лечение в основном включает лечебную физкультуру, массаж, мануальную и ударно-волновую терапию. Возможно удаление образования с помощью термолифтинга, липосакции.
МКБ-10
Общие сведения
Вдовий горб (климактерический холмик, бабий загривок, холка) – жировая подушка, локализующаяся под кожей на тыльной поверхности шеи. Представляет собой плотный валик, который в профиль выглядит как горбик в шейно-воротниковой зоне. Вдовий горб имеет гормонально-зависимую природу, образуется преимущественно у женщин пременопаузального и менопаузального возраста. Статистические данные о частоте данного состояния не представлены, однако известно, что жировая «холка» чаще возникает у женщин с избыточным весом. У мужчин подобное образование на шее именуют «бычьим», или «бизоньим» горбом.
Причины
В большинстве случаев к развитию вдовьего горба приводят поведенческие факторы. В первую очередь, это малоподвижный образ жизни, хроническое напряжение мышц шеи и спины при длительном пребывании в однообразной статический позе (особенно при работе за ПК, использовании гаджетов). Все это ослабляет мышечный корсет плечевого пояса, приводит к разрастанию соединительной и жировой ткани. Дополнительными факторами, усугубляющими патологические изменения, выступают:
Факторы риска
Существуют определенные условия, при наличии которых риск образования вдовьего горба становится существенно выше. К ним относятся:
Патогенез
Вдовий горб – многостадийная патология, которая проходит этапы мышечного спазма, разрастания жировой и фиброзной ткани, спондилоартроза. На первом этапе из-за неправильной осанки возникает продолжительный спазм мышц плечевого пояса. Мышечный корсет перестает служить «футляром» для позвоночника. Межпозвоночные связки и диски теряют свою эластичность, шейный лордоз выпрямляется, что создает условия для образования холки в этом месте.
Дальнейшие статические нагрузки и напряжение способствуют нарушению микроциркуляции и лимфооттока в данной области. В таких условиях постепенно развивается мышечная дистрофия, вместо мышц разрастается соединительная ткань, в зоне плечевого пояса скапливаются жировые отложения. Вначале вдовий горб доставляет только косметические неудобства. Однако на более поздних стадиях нему присоединяются болевой и сосудистый синдромы.
Симптомы вдовьего горба
Жировой горбик в нижнем отделе шеи формируется постепенно. Сначала он представляет собой небольшое уплотнение, не сильно деформирующее верхнюю часть спины. Постепенно холка увеличивается, придавая фигуре согбенный, сутулый вид. В дальнейшем появляются боли в шейной области, ощущение скованности и напряжения, онемение затылка. При повороте головы возникают щелчки и хруст.
Мышечно-тонический синдром вызывает ухудшение кровотока в шейном отделе позвоночника, это негативно сказывается на кровообращении головного мозга в целом. Развивается вертебро-базилярная недостаточность, которая сопровождается приступами головокружения, постоянной головной болью, колебаниями АД, усталостью, сонливостью, ухудшением памяти.
Осложнения
Хроническая недостаточность мозгового кровообращения способствует развитию дисциркуляторной энцефалопатии, а в будущем ‒ сосудистой деменции с полной потерей работоспособности и возможности самообслуживания.
Поскольку этиология и механизмы вдовьего горба тесно связаны с прогрессирующей патологией ШОП, не исключено развитие транзиторных ишемических атак и такого жизнеугрожающего осложнения, как ишемический инсульт. На его возникновение указывает шаткость походки, онемение и слабость рук, невнятность речи. Другая потенциальная опасность заключается в формировании межпозвоночной грыжи, которая может сдавливать нервный корешок и даже спинной мозг.
Диагностика
Чтобы выстроить оптимальную последовательную программу борьбы с вдовьим горбом необходимо тщательно оценить состояние структур позвоночного столба. Поэтому первый специалист, которого следует посетить, это врач-невролог или вертебролог. Для выявления других факторов риска может потребоваться консультация эндокринолога, ортопеда. С целью объективизации клинической картины производится:
Лечение вдовьего горба
Консервативные методы
В начальной стадии формирования жирового валика эффективны методы физической реабилитации. Пациенткам назначается комплекс упражнений ЛФК, пассивная кинезиотерапия, массаж шейно-воротниковой зоны, мануальная терапия ШОП. С целью снятия мышечного спазма проводятся сеансы тейпирования. При протрузиях и грыжах может выполняться вытяжение позвоночника.
Из методов физиотерапии полезны ультразвуковая и ударно-волновая терапия, лечебные ванны. При отсутствии противопоказаний в домашних условиях можно использовать роликовые массажеры, аппликатор Кузнецова. Пациенткам может быть рекомендовано посещение гинеколога-эндокринолога для подбора ЗГТ, диетолога – с целью разработки индивидуальной диеты.
Методы эстетической медицины
Пока вдовий горб не доставляет неприятных клинических симптомов, а только нарушает эстетику тела, можно прибегнуть к проведению аппаратных косметологических процедур. Эффективными в отношении данного дефекта являются вакуумно-роликовый массаж, инфракрасный и радиоволновой термолифтинг, ультразвуковая кавитация. Эти методы позволяют улучшить локальные трофические процессы, размягчить соединительнотканные тяжи, уменьшить объем вдовьего горба.
Дополнительно к аппаратной коррекции выполняются инъекции липолитиков в проблемную область. В тех случаях, когда удалить жировые отложения неинвазивным путем не представляется возможным, прибегают к операционной липосакции (лазерной, ультразвуковой, вакуумной, водоструйной). В ходе липоаспирации из вдовьего горба одномоментно может быть удалено от 200 до 1000 мл жира и более.
Прогноз и профилактика
Если вдовий горб еще не привел к развитию компрессионного синдрома и выраженным дегенеративным изменениям позвоночного столба, с проблемой удается справиться консервативными способами. В дальнейшем требуется поддерживающая терапия в виде курсов массажа, лечебного плавания, ЛФК. На запущенных стадиях вдовий горб перестает быть просто косметическим недостатком, требует ликвидации тех осложнений, которые угрожают пациенту или уже возникли.
Профилактика вдовьего горба, главным образом, сводится к изменению поведенческих установок. Основные рекомендации для тех, кто входит в группу риска, включают:
Особенности и лечение нароста «вдовий горб»
Вдовий горб довольно распространенное явление, с которым сталкиваются в основном люди старшего возраста. О том, чем опасен такой нарост, почему он возникает, кто находится в зоне риска и как от него избавиться, пойдет речь в этой статье.
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
О наросте «вдовий горб» было известно еще в средние века. В те времена считали, что он возникает у немолодых женщин, потерявших мужа и живущих в одиночестве, т.е. вдов. На самом деле он может появиться как у женщин, так и у мужчин. Просто в средние века мужчины умирали рано, ну, а нарост вырастал ближе к 50-летнему возрасту.
Сам по себе нарост представляет концентрацию жировой ткани, располагающуюся возле седьмого шейного позвонка. Его можно обнаружить визуально и на ощупь. Это выглядит некрасиво. Кроме этого происходит сдавливание позвоночной артерии, нарушая мозговое кровоснабжение. От этого у человека появляются постоянные головные боли, проблемы с перепадами артериального давления и даже потеря сознания.
Почему появляется вдовий горб?
Выделим основные причины:
Какие факторы способствуют появлению патологии?
Как лечится нарост?
Для избавления от вдовьего горба следует придерживаться комплексного лечения. Вот основные моменты, на которые стоит обратить внимание:
В качестве профилактических мер рекомендуют проводить самомассаж шейного отдела. Делать его достаточно просто – необходимо в течение нескольких минут разминать место уплотнения и шею. Кроме этого, правильное питание и активный образ жизни будут препятствовать лишнему весу, а значит, снизится и вероятность появления вдовьего горба.
«Вдовий горбик» грозит и молодежи, зависающей в гаджетах
Когда холм — вершина айсберга
За малоэстетичной «холкой» могут скрываться серьезные проблемы со здоровьем
Проблемная зона
Так как у официальной медицины образные описания не в ходу, «бабий загривок» для нее не что иное, как жировое образование, липома шейно-грудного перехода. И ее появление именно у основания шеи не случайно, поясняет наш эксперт:
— Как раз здесь имеется переход подвижного шейного отдела позвоночника к неподвижному грудному. А область, где объем движений резко снижается, уже зона интереса для отложения жировой клетчатки, даже если не брать во внимание любые другие причины. Есть и еще момент: если мы посмотрим на человека, не имеющего такого образования, то увидим, что этот район в принципе выступающая часть задней поверхности позвоночника. Это обусловлено анатомией. Остистые отростки у седьмого шейного позвонка и первого грудного имеют самый большой размер в этой области.
Именно поэтому рельеф, образованный шейно-грудным переходом, прекрасно читается у худощавых натур. А уж если на него добавится жировой слой, то картина станет еще более явной. Свою роль тут играет и отсутствие мощных мышц. Ведь, скажем, в поясничной области отростки позвонков еще больше, но там они спрятаны за сильным мышечным корсетом.
При возникновении проблемы стоит обратиться к вертебрологу, чтобы исключить остеохондроз, изменения в костном скелете. Если их нет, необходимо изучить гормональный профиль.
От причин до следствия
Наиболее частая официальная причина роста «холки» — наступление климакса. Количество эстрогена в женском организме в этот период нарастает, и ожирение идет уже не по женскому типу, а по мужскому. Это значит, что жир распределяется не на бедрах, ягодицах и животе, а на предплечьях, плечах, шейно-грудной области. Что, конечно, способствует появлению нежелательного горбика. Однако есть и масса других провоцирующих факторов.
— Одни из самых важных — повышенная масса тела и жировое перераспределение. У полных людей это образование появится быстрее, чем у людей со средним или низким весом. Следующий триггер — сидячий образ жизни. Сейчас очень много людей, прежде всего молодого возраста, увлекаются планшетами, компьютерными играми. Выросло и количество тех, кто подолгу сидит за монитором в силу профессии. А это определенное статическое положение: склоненная голова, напряжение мышц верхних конечностей. Работают в основном руки, и нагружается прежде всего тыльная область шейно-грудного отдела, плечи и предплечья, что тоже ведет к образованию нежелательного бугорка, — рассказывает Павел Александрович.
Кроме того, сработать может генетическая предрасположенность: если у бабушки, мамы, тети было такое образование, то риск его появления есть и у вас. Причиной могут стать также нарушения гормонального обмена, проявляющиеся в любом возрасте. И конечно, остеохондроз. Доктор поясняет: при его наличии изменяются межпозвонковые диски, нарушается статика, кинематика позвоночника. А там, где происходит ограничение подвижности, и накапливается жировая клетчатка, формирующая бугорок.
Лучшая профилактика появления «холки» — активный образ жизни, езда на велосипеде, плавание, а также контроль веса и гормональных нарушений. При сидячей работе нельзя долгое время находиться в статичном положении: его надо регулярно менять, делать разминку.
Смотреть в корень
Конечно, красоты и грации «вдовий горб» не добавляет, но неприятнее всего то, что за этим, казалось бы, внешним недостатком могут скрываться серьезные глубинные проблемы.
— Разрастание жировой клетчатки, которое мы видим снаружи, — это только надводная часть айсберга. Ведь жировая клетчатка не только окутывает заднюю часть позвоночного столба, но также заходит на боковые отделы, где есть вертебральные артерии, они поджимаются, отсюда и головокружение, шум в ушах, нарушения сна, различные болевые синдромы, отдающие в надплечья, руки и область шеи, онемение в руках, — Павел Бобрик как специалист-вертебролог призывает относиться к этой проблеме максимально серьезно.
Каких только советов по избавлению от «холки» ни раздают в интернете: самомассаж, притирания по бабушкиным рецептам, смена подушки на валик… Медцентры в свою очередь предлагают более радикальный способ — липосакцию, то есть попросту откачку жира из проблемной области. Но поспешные необдуманные действия тут могут только навредить.
— Всякое воздействие на эту область (физиопроцедуры, массаж и так далее) должно производиться только после того, как она будет подвергнута исследованию. И самый современный метод, который позволит ответить на многие вопросы, — это, конечно, МРТ. Я считаю, что такое обследование необходимо, прежде чем будет приниматься решение о каких-то процедурах с мануальным терапевтом, физиослужбой и прочими. Иначе мы не можем сказать точно, с чем имеем дело: жировая это клетчатка или фиброз ткани, опухолевидное образование или следствие хронически протекающего воспалительного процесса? Начав воздействие на эту область вслепую, бездумно, можно получить достаточно серьезные осложнения, — предостерегает Павел Александрович.
Если специалист четко определил, что имеет дело именно с жировой клетчаткой, то у пациента появляется выбор, как именно от нее избавиться. Это может быть курс массажа, специальные упражнения, диета для снижения массы тела и та же самая липосакция, раз предыдущие усилия не дали результатов. Но надо понимать: если не изменить образ жизни, не контролировать вес, не разбираться с причиной гормональных нарушений, «вдовий горб» вырастет снова, поэтому в первую очередь необходимо пересмотреть свои привычки.