чем опасен загар на солнце светлокожим людям
Загорать опасно для жизни? Правда и вымысел
Как я могу обезопасить себя от меланомы, когда нахожусь на солнце?
С другой стороны, в отпуске в южных широтах, необходимо строго соблюдать все меры предосторожности:
Сложно привести чёткие рекомендации по всем условиям солнечной активности. Получить солнечный ожог можно и в Египте в июле и на даче в Ленобласти в конце августа.
Наиболее простым мне кажется следующее правило безопасного пребывания на солнце:
Если Вы не сгорели, значит риск меланомы минимальный.
Какие ещё существуют негативные последствия УФ-облучения кожи?
Ультрафиолетовое облучение также может привести к преждевременному старению кожи, появлению морщин, пигментных пятен и кератом.
Безопасно ли находиться на солнце с солнцезащитным кремом на коже?
Крем для загара значительно более безопасен. Он приводит к появлению натурального коричневого оттенка кожи с помощью химической реакции, которая происходит в коже.
Крем для загара даёт желаемый косметический эффект без необходимости УФ-облучения. В то же время необходимо помнить, что загар, получаемый таким образом не защищает от солнечных лучей. Это может представлять опасность с точки зрения получения солнечных ожогов.
Безопасно ли посещение солярия?
Нужно ли заклеивать родинки при нахождении на солнце?
Особенно грустно было узнать, что существуют даже специальные наклейки для заклеивания родинок на солнце и в солярии.
Для защиты всей кожи, и родинок в том числе, лучше использовать солнцезащитный крем SPF50+.
Что делать, если родинки изменились после загара в отпуске?
Коротко о главном:
Другие статьи:
Полезная статья? Сделайте репост в Вашей социальной сети!
Чем полезен и опасен загар: влияние солнца на здоровье человека
Многие люди опасаются долго находиться под солнечными лучами, а некоторые, напротив, любят загорать продолжительное время. Однако при этом не все знают, какие неприятности можно на себя навлечь, пренебрегая правилами защиты. Чтобы не спровоцировать заболевания, а получить максимум пользы от солнца, важно знать противопоказания к загару.
Как солнечные лучи влияют на организм
Солнечные лучи представляют собой электромагнитные колебания разной длины волн. Ультрафиолетовый поток воздействует на живой организм, способствуя активной выработке меланина и формированию загара. На человека влияет 3 вида солнечных лучей:
При дефиците ультрафиолета иммунитет человека ослабевает, возникают сонливость и апатия, которые особенно часто появляются в осенне-зимний период.
Всё, что важно знать о солнце — видео
Какова польза загара на солнце
Преимущества загара на солнце:
Солнце положительным образом сказывается и на состоянии кожных покровов, оказывая антисептическое действие и провоцируя гибель патогенных микроорганизмов. Кроме того, повышается сопротивляемость организма и уменьшается риск возникновения различных иммунодефицитных заболеваний.
Солнечный свет наполняет человека энергией, повышая умственную и физическую работоспособность. Отсутствие ультрафиолета, напротив, способствует возникновению депрессии и упадка сил.
Чем полезно солнце — видео
Чем опасно чрезмерное пребывание на солнце
Загар на солнце без применения специальных средств защиты может спровоцировать последствия, самыми распространёнными из которых являются ожоги и тепловые удары. А-излучение опасно ещё и тем, что влияет на генетический аппарат клетки, провоцируя изменения в ДНК, в результате чего может возникнуть рак кожи, который считается отдалённым последствием и появляется только спустя годы.
Риск формирования меланомы повышается у людей со светлой кожей и большим количеством родинок, так как в этом случае даже 15 минут на солнце без специальных средств могут обернуться ожогом. Смуглолицый человек имеет естественную защиту от ультрафиолетового излучения, поэтому риск «обгореть» у него ниже.
Длительное пребывание под солнцем без шляпы, панамы или кепки чревато нарушениями в работе сердца, повышением артериального давления, головными болям, тошнотой и угнетением сознания. Такое состояние опасно и может спровоцировать летальный исход.
Не люблю загорать, так как считаю, что от этого больше вреда, чем пользы. К тому же у меня светлая кожа, которая быстро сгорает, в результате в течение длительного времени присутствует дискомфорт. Люблю бывать на солнышке, но применяю при этом защитные кремы. Конечно, до загара у меня дело не доходит, зато настроение повышается. Часто нахожусь на солнце не более 20 минут.
Противопоказания к загару на солнце
К абсолютным медицинским противопоказаниям можно отнести:
Прибегать к загару также не рекомендуется при общем неудовлетворительном самочувствии, особенно при наличии головной боли, тошноты и слабости.
Когда лучше воздержаться от солнечных ванн
Воздержаться от загара на солнце рекомендуется лицам с аллергией на ультрафиолет. При этом у больного возникает жжение и зуд кожных покровов. Также не следует загорать и тем, кто принимает препараты, повышающие чувствительность к ультрафиолетовому излучению. Это могут быть кремы от пигментации и угревой сыпи, а также медикаменты, содержащие антибиотики и ретиноиды.
Когда следует отложить принятие солнечных ванн:
От загара на солнце рекомендуется воздержаться после перенесённого аборта, при этом неважно каким способом было проведено вмешательство. Это же замечание касается послеродового периода. Желательно воздержаться хотя бы 4–6 недель от принятия солнечных ванн.
Побочные эффекты загара
При неправильном подходе к загару на солнце можно столкнуться с рядом побочных эффектов, основные из которых:
Внимание! Если после загара кожа сильно болит, появляются лихорадка, тошнота и рвота, то в этом случае важно незамедлительно обратиться к врачу.
Что лучше естественный или искусственный загар
Если ознакомиться с некоторыми исследованиями в области естественного и искусственного загара, то можно сделать вывод о том, что второй вариант является более опасным для организма человека, чем первый, так как доза облучения в последнем случае выше. Кроме того, по исследованиям ВОЗ и после ряда экспериментов выяснилось, что солярии являются одним из канцерогенных факторов, способных повысить риск возникновения рака кожи.
28 июля 2009 года Международное агентство по изучению рака внесло солярии и ультрафиолетовые лампы в список канцерогенов. Это значит, что ультрафиолетовое излучение солярия официально признано причиной возникновения раковых заболеваний.
Круглова Л.С.
http://www.physiotherapy.ru/specialist/metod/svetoterapya/iskusstvenniy-zagar.html
В солярии используется выделенный спектр ультрафиолетового излучения, который способствует формированию загара. В искусственных лампах свет во много раз активнее солнечного, поэтому оказывается агрессивное воздействие не только на кожу, но и на сетчатку, если не предохранить глаза специальными очками. В соляриях обычно применяют А-потоки, которые способны проникать в дерму (глубокие слои кожи), провоцируя злокачественную трансформацию клеток. Естественное солнечное излучение считается более безопасным и полезным для организма.
Искусственный загар считается провокатором фотостарения и обезвоживания кожи, а также способствует появлению катаракты и ухудшения зрения.
Вред солярия — видео
Солнечные ванны нужно принимать с умом и только при отсутствии противопоказаний. Маленькие дозы ультрафиолета полезны для здоровья человека и необходимы для полноценного функционирования организма. Однако бесконтрольный загар может спровоцировать опасные осложнения.
Солнце и наша кожа. Мифы и факты о загаре.
Среда, 23 Июнь 2021
Жизнь на земле без солнечного света невозможна. В коже человека под действием солнечного света происходит множество полезных для организма процессов. Однако, длительное нахождение на солнце снижает иммунитет и создаёт условия для её преждевременного старения и образования на ней злокачественных опухолей кожи.
Загар – это защитная реакция кожи на повреждающее действие ультрафиолетового излучения. Механизм его образования следующий. В поверхностном слое кожи между плоскими чешуйчатыми клетками, которые постепенно отмирают и слущиваются, расположены клетки-меланоциты. В них в результате сложных превращений образуется пигмент меланин (от греч. «mеlas» — черный), который заполняет клетки наружного рогового слоя кожи, благодаря чему она изменяет цвет.
Меланин играет роль поглотителя UV лучей и создает защиту от солнечной радиации, это естественный фильтр. Однако меланин не может обеспечить полной защиты от ультрафиолетового излучения. Темный загар на белой коже эквивалентен фактору защиты SPF между 2 и 4. Чем больше меланина, тем смуглее кожа человека, тем выше степень защищенности от воздействия солнечных лучей. Поэтому люди со светлой кожей и светлыми волосами, т.е. с малым содержанием меланина в коже, более всего подвержены разрушающему воздействию солнца. Тем не менее даже темнокожие люди подвергаются солнечным ожогам.
Таким образом, якобы «здоровый» загорелый цвет кожи на самом деле означает, что коже нанесен значительный и невосполнимый ущерб.
Главная опасность
Клетки поверхностного слоя кожи постоянно обновляются за счет деления. В процессе регенерации участвуют и базальные клетки, лежащие ниже. Они не только воспроизводят себе подобных, но и участвуют в обновлении поверхностного слоя, превращаясь в чешуйчатые клетки или меланоциты. Весь процесс деления строго запрограммирован на уровне ДНК.
Если под воздействием интенсивного солнечного облучения происходит сбой этой четко отлаженной программы и образование новых клеток приобретает хаотичный характер, то велика вероятность развития раковой опухоли. Если теряется управление образованием меланоцитов, то они перерождаются в меланому, если базальными или чешуйчатыми клетками — то возникает не менее опасная карцинома.
Немеланомные раковые заболевания кожи
В отличие от меланомы, базальноклеточная и чешуйчатая карцинома обычно не приводят к летальному исходу, но их хирургическое удаление может быть болезненным и привести к образованию рубцов. Немеланомные раковые образования чаще всего располагаются на открытых солнцу частях тела, таких как уши, лицо, шея и предплечья. Обнаружено, что они более часто встречаются у рабочих, работающих вне помещений, чем у находящихся внутри помещений. Это дает основание полагать, что длительное накопление воздействия UV играет главную роль в развитии немеланомных раковых образований кожи.
Меланома
Меланома может возникнуть под видом новой родинки или как изменения цвета, формы, размера или изменения ощущений в уже существующих пятнах, веснушках или родинках. Меланомы обычно имеют неровный контур и неоднородную окраску. Зуд – еще один частый признак, но он также может встречаться при нормальных родинках. Если заболевание распознано и лечение проведено своевременно, прогноз для жизни благоприятный. При отсутствии лечения опухоль может быстро разрастаться и раковые клетки могут распространиться к другим частям тела.
Существуют ли благоприятные воздействия ультрафиолета?
Следовательно, для большинства людей дефицит витамина D маловероятен. Возможные исключения – это те, кто значительно ограничил свое пребывание на солнце: не покидающие своего дома престарелые люди или люди с сильно пигментированной кожей, которые проживают в странах с низким уровнем UV излучения. Учитывая потребность в витамине D, многие страны ввели добавки в наиболее часто употребляемые продукты, такие как мука, хлеб, молоко. Витамин D естественного происхождения очень редок в нашей пище, он присутствует главным образом в рыбьем жире и масле из печени трески.
Ультрафиолетовое излучение успешно используется при лечении множества заболеваний, включая рахит, псориаз, экзему и др. Это терапевтическое воздействие не исключает отрицательные побочные эффекты UV излучения, но оно проводится под медицинским наблюдением, чтобы гарантировать, что польза превышает риск.
Волчанка
Lupus vulgaris – волчанка, туберкулез кожи. Заболевание раньше часто встречалось в Северной Европе зимой. Заболевание проявляется большими язвами на лице и шее, которые трудно поддаются лечению и оставляют грубые рубцы. Датский доктор по имени Neils Finzen разработал лампу UVB, которая была настолько успешна в лечении этого заболевания, что способствовала получению им Нобелевской премии в 1903 году. Сегодня волчанка встречается редко и для ее лечения обычно успешно используются антибиотики.
Несмотря на значительную роль в медицине, негативные эффекты UV излучения обычно значительно перевешивают положительные. В дополнение к хорошо известным непосредственным эффектам избытка ультрафиолетового облучения, таким как ожоги или аллергические реакции, долгосрочные эффекты представляют опасность здоровью на протяжении всей жизни. Чрезмерный загар способствует поражению кожи, глаз и, вероятно, иммунной системы. Многие люди забывают о том, что UV радиация накапливается в течение всей жизни. Ваше отношение к загару сейчас определяет возможность развития у вас рака кожи или катаракты в дальнейшей жизни! Риск развития рака кожи напрямую связан с продолжительностью и частотой загара.
Мифы и факты о загаре
Миф: Загар, полученный в солярии, безопаснее, т.к. в нем не используются лучи UVB.
Xозяева салонов утверждают, что загар в солярии безопасен, так как лампы не производят лучей UVB, а значит не могут вызвать солнечный ожог. Хотя UVA-лучи действительно не вызывают ожога, они наносят огромный вред коже.
Лучи А способны проникать в глубокие слои кожи, повреждать ДНК и уменьшать ее синтез, нарушать соединительную ткань, коллагеновые и эластиновые волокна. Именно они вызывают так называемое фотостарение, выражающееся в снижении упругости кожи, ускоренном образовании морщин, пигментных пятен и веснушек. Высокая активность таких лучей провоцирует развитие рака кожи.
Миф: Постепенный загар предотвратит кожу от солнечных ожогов
Постепенный загар действительно немного повышает защиту и замедляет солнечный ожог. Но такая защита минимальна. Темный загар на светлой коже приблизительно равен SPF 4.
Миф: Моя кожа никогда не сгорает на солнце, значит УФ лучи для меня неопасны.
В течение жизни воздействие УФ-лучей накапливается, их эффект кумулятивный. Даже если кожа никогда не сгорает, она всё равно подвергается разрушительному воздействию. Некоторые исследования показывают, что пребывание на солнце в первые 15 лет жизни безо всякой защиты значительно увеличивает риск рака кожи в будущем.
Миф: Если пользоваться солнцезащитным средством, загар безопасен.
Любой загар небезопасен. Сам факт его получения означает только то, что ваша кожа была повреждена и попыталась защитить себя.
Миф: Если загорать в ранние утренние, либо вечерние часы, то вред от УФ минимален.
Количество UVB-лучей действительно меньше в это время. Однако интенсивность UVA-излучения не очень сильно меняется в течение дня, то есть лучи могут достаточно сильно повреждать глубокие слои кожи не только в дневные, но и в утренние и вечерние часы.
Миф: Ультрафиолетовые лучи не проходят сквозь обычное стекло.
Для UVA-излучения стекло не является препятствием.
Миф: Защитный крем с SPF 30 предлагает в 2 раза больше защиты, чем с SPF 15.
Это не так, эти цифры не прямо пропорциональны защите. Например:
SPF 15 фильтрует 93.3% UVB лучей,
SPF 30 фильтрует 96.7% UVB лучей,
SPF 50 фильтрует 98%,
SPF 100 фильтрует 99%,
Если выпустят SPF 200, то такой отфильтрует 99.5%.
Миф: Чем выше SPF, тем полнее защита.
SPF на солнцезащитном креме отражает номер защиты только от UVB-лучей. Солнцезащитные крема, которые следует использовать, должны предлагать защиту как от лучей Б, так и А.
Советы пациентам для обязательного посещения врача при наличии:
— ощущение дискомфорта в пигментном пятне (зуд, жжение, болезненность, распирание, неудобство);
— появление мокнущих корок на образовании без его повреждения;
— травма родинки, постоянное механическое повреждение бельём;
— появление новых пигментных пятен (родинок) более 6 мм у лиц старше 18 лет лет и их быстрое увеличение;
— когда одна половина пигментного пятна не похожа на другую (ассиметрия);
— изменение окраски (беспорядочное расположение коричневых, черных, серых, розовых и белых участков на родинке);
— появление припухлого розоватого венчика вокруг пигментного образования.
При своевременном обращении проводится удаление образования. После проведенного лечения наступает выздоровление.
Светлокожие остерегайтесь солнца
УФ-излучение солнца и соляриев в 86% случаях, является причиной появления такой болезни как меланома.
Онкологи рекомендуют держаться подальше от солнечных лучей. Меланома – это рак кожи, самое распространенное заболевание с образованием злокачественных опухолей. Вопреки тому, что 5% это довольно маленький процент меланомы из всех случаев, но и этот процент в большинстве случаев заканчивается смертью. Последние тридцать лет было зафиксировано большое количество рака кожи, по сравнению со всеми онкологическими заболеваниями, разных видов даже, они составили самый большой процент.
Процент заболеваемости меланомой кожи вырос в четыре раза за последние тридцать лет
— Светлана Борисовна, скажите, как вы считаете, стоит ли с солнцем дружить или лучше избегать его? Этот вопрос рассматривают много специалистов и у всех разное мнение, некоторые говорят, что без солнца люди будут болеть кожными заболеваниями, сердцем и появятся проблемы, касающиеся костной системы, другие наоборот, считают, морщинки, рак кожи вызывает солнце и его нужно избегать.
— Что же собой представляет загар? Это то, как реагирует кожа на повреждения. Основой солнечных лучей является ультрафиолет, он делает кожу темнее. Солнечный свет провоцирует производство меланина, ответственного за расцветку кожи. Быстрый загар появляется от быстрого окисления меланина. Такой процесс может способствовать появлению и развитию болезнетворных образований. Дерматологи уверенны, что загорелая кожа, безусловно поврежденная кожа. Еще такой момент, ДНК клетки кожи повреждаются под воздействием ультрафиолета. Рак и новообразования кожи повлекли за собой настоятельную рекомендацию дерматологов не находится долго на солнце. Исследователи Американской академии дерматологии подтвердили тот факт, что 80% заболеваний кожи раком влечет чрезмерное прибивание на солнечном излучении, особенно в детском возрасте, до 18 лет. В таком юном возрасте кожа пропускает очень большое количество всех нездоровых излучений.
— Не мало информации поступает о положительных факторах загара. Ученые утверждают: не только физическому здоровью способствует воздействие солнца, но и психологическому. Является помощником в лечении … новообразований. От рака простаты у мужчин и рака груди у женщин защищает вырабатываемый во время загара Витамин Д.
— Есть, конечно, и положительные моменты в солнечном свете. Загар показывает, что человек хорошо переносит ультрафиолетовые лучи, которые благоприятно воздействуют на организм. В это время становится лучшим обмен веществ, организм становиться защищенный от инфекционных заболеваний и некоторых других, выработанные биологически активные элементы, улучшающие работу эндокринной и нервной систем. Витамин Д оказывает содействие всасываемости кальция из кишечника, который так необходим для костной ткани. Этот витамин вырабатывается только под ультрафиолетовым излучением. У деток недостача витамина Д влечет за собой рахит. Витамин Д способствует нормальной активности некоторых ферментов. Солнышко, в общем, необходимо для существования всех живых существ на планете, это самая близкая звезда к нам.
На психологическое состояние ультрафиолетовое излучение влияет положительно, когда его принимать в обусловленное время и в небольшой дозировке, безусловно, соглашусь с данным фактом. Вопреки этому большая передозировка ультрафиолетовым излучением принесет очень много вреда и мало пользы. Хоть загар и является особенностью красоты тела и здоровья, организму наносится немалый вред, от которого он старается защищаться.
— В чем причина того, что россиян пугают солнечным излучением и меланомой, особенно если загорать в дневное время?
— Все положительные моменты солнечного излучения не превышают опасности, которой подвергается человеческий организм при длительном и неумеренном пребывании на солнце. Что представляет собой меланома кожи? Коварность данного заболевания в онкологии самая большая. В момент возникнувшая в эпидермисе, верхнем кожном слое, опухоль растет и развивается вглубь. Коварность в том, что от злокачественной опухоли очень легко отрываются клетки и перемещаются в органы по кровеносным или же лимфатическим сосудам. Они могут переместиться в мозг, печень, лимфатические узлы, сердце, где образуют метастазы…
Самым общераспространенным видом рака у людей 15-34 лет является меланома. На сегодняшнее время чаще всего данный вид онкологического заболевания выявляют у людей в пожилом возрасте. На сто тысячное количество людей в России за год регистрируются от шести до восьми новых заболевших меланомой, информирует официальная статистика. Несмотря на эти данные ведущие онкологи говорят о других цифрах, а именно 25 человек на сто тысяч в год. Численность заболевших меланомой увеличилась в четыре раза за прошедшие тридцать лет.
Сигналом о предпосылках ракового заболевания кожи является кератоз
— Полезны ли краткосрочные поездки в солнечные страны? Очень много людей в летний период времени стараются вылететь в теплые страны на недельку, погреться под солнышком, и даже не один раз на год.
— Я думаю, что причиной быстрого и масштабного увеличения заболеваемости меланомой является кратковременность и не интенсивность инсоляции не привыкших к такому солнцу людей. Многочисленные исследования подтверждают данную теории: пребывающие на солнце люди, на протяжении годов менее подвержены риску заболеть меланомой, нежели кратковременные и интенсивные сезонные отдыхающие. Доказано, что ультрафиолетовый свет влияет на развитие меланомы. Резкий всплеск заболеваемости страшной опухолью подтверждается в практической работе с пациентами. Сейчас меланома выявляется у большого количества пациентов, десять лет тому назад меланома была довольно редким заболеванием.
Если долго и часто загорать на солнце могут образоваться и другие новые образования на коже. К примеру, кератоз – высыпания на ощупь как бородавки, жесткие, пятнистые при этом они еще и шелушатся. Это предраковое состояние кожи. В целом люди, которые уже заболели кератозом, имею в четыре раза больший риск образования меланомы.
— Светлана Борисовна расскажите, пожалуйста, кому стоит избегать солнечного излучения? Правдива ли теория о том, что такими людьми являются обладатели светлой кожи, веснушек, светлых волос?
— Была доказана теория, что риск заболевания меланомой в двадцать раз больше у белокожего человека в сравнении с чернокожим. Повышенный риск распространяется и на людей с голубыми глазами, со светлыми волосами, светлыми кожными покровами и веснушками на теле. Несмотря на повышенные риски, любой человек может заболеть меланомой, даже негр. Подверженные меланоме участки тела: ладони, стопы, ногти, в ротовой полости, внутренних органах. Вредные ультрафиолетовые излучения влекут за собой такие последствия на человеческий организм, а особенно на кожные покровы.
Кожа становится менее эластичной, появляются морщинки от чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей. Такой процесс невозможно остановить никакими средствами и методами.
Генетически кожный фототип человека, уже запланирован
Специалист советует знать свой собственный кожный фототип. В общем, различают 6 фототипов. Каждому фототипу подходит разная защита, и при знании своего будет легче выбрать защиту. Определяют его по цвету кожи, волос, способности загорать и частоте, при которой появляются кожные ожоги. Запрограммированы данные качества на генетическом уровне.
Если загар пристает очень быстро к коже, то ваш риск заболеть меланомой умеренный. Высокий риск заболеваний имеют люди, которые после нахождения на солнце не загорают, а «сгорают», их кожные покровы облазят и отшелушивается кожа, еще она полностью становится красного цвета.
Люди, работающие на свежем воздухе, имеют меньший риск заболевания меланомой, нежели люди, работающие в помещениях и находящиеся на воздухе в основном в период отпусков, т.е. краткосрочно и интенсивно загорая под прямыми лучами солнца. Серьезные солнечные ожоги, в облачной и пасмурной Москве, есть возможность получить, прибывая на пляже в те несколько жгучих солнечных деньков в летний период. Большинство людей заболевших меланомой в нашем регионе не были даже на пляжах жарких стран, они всего лишь загорали загородом или же на пляжах в Москве. Заболеть меланомой в наших краях реально.
Статистические данные выживаемости с меланомой:
Стадия первая: проживет пять лет – 97%, десять лет – 95%.
Стадия вторая: проживет пять лет – 81%, десять лет – 67%.
Стадия третья: проживет пять лет – 59%, десять лет – 43%.
Стадия четвертая: проживет пять лет – от 15 до 20%, десять лет – от 10 до 15%.
Симптомы, которые присущи меланоме: асимметрия – это когда неравномерно родинка разрастается в стороны, оттенки разных цветов, т.е. от белого или красного до темно-коричневого.
— Всем известно, что чем раньше пройдена диагностика и выявлено заболевание, тем больше шансов побороть либо-какую онкологическую болезнь. Рекомендации для выявления заранее онкологий прост: людям с большим риском заболеть меланомой стоит регулярно посещать онкологов или специалиста-дерматолога при первом же новообразовании или пигментном пятне. Не стоит затягивать с таким серьезным риском страшного заболевания.
Солнечные ультрафиолетовые лучи достают даже когда человек прячется в тень. Лучики солнца отражаются в воде и песке и достают кожные покровы даже под зонтом. Спрятаться от них, таким образом, очень тяжело. Тучки, которые иногда проплывают перед солнцем и кажется, что его нет тоже не защищают, УФ-лучи с легкостью проникают через них. Помнем, что следует всегда помнить и использовать солнцезащитную косметику. Активное солнце с 11.00 и до 16.00, избегайте прямого и интенсивного воздействия лучей на кожу. Противопоказано загорать, в целом более 10-15 минут прибывать на солнце женщинам в положении и деткам до двух лет.
Очень важная информация – внимание!
Меланома и солнечные ожоги имеют между собой четкую связь. Большое количество кожных ожогов на протяжении всей жизни приводит к повышенному риску заболеть меланомой. Многие пациенты говорят о том, что получали очень сильные солнечные ожоги. Следственно при многоразовом обгорании кожи риск заболевания увеличивается в разы. Детские сильные ожоги намного страшнее, чем такой же степени ожоги во взрослом возрасте.
Осмотрите свое тело:
— систематически осматривайте родинки на своем теле, опасность грозит, если появляются новые родинки, быстро растет какая-то, изменяются по рельефу, форме или цвету;
— самостоятельное обследование дает больше шансов выявить заболевание меланомой на ранних стадиях. Можно не затягивать болезнь и обратится к специалистам за помощью. Дерматоскопия дает возможность дерматологам выявит меланому на первой или второй стадии и прооперировать ее.
— несколько раз в год осматривайте волосы, ногти, ладони, подмышечные впадины, ноги, стопы, бедра внутри и снаружи, ягодицы.
Проконтролируете свою группу риска
К повышенной группе риска относятся люди с такими признаками как: