чем можно помыть голову когда нет шампуня
Как помыть волосы без шампуня: 5 лучших способов
О каждом, кто скажет, что моет волосы только водой, большинство подумает, что человек не в своем уме или просто неряха. Однако, это не всегда справедливо. И женщины и мужчины во всем мире отказываются от шампуней, чтобы вернуть волосам естественность и не подвергать кожу воздействию химических веществ. Что скрывается под новым методом ухода за волосами без шампуня?
К движению «нет шампуням» присоединились уже американские звезды, такие как Камерон Диаз и Дженнифер Энистон, и их прически выглядят прекрасно. В своих интервью они утверждают, что волосы стали сильнее и гораздо реже нуждаются в мытье.
Кто это придумал?
Пионером этого направления является известная блогерша Люси Эйткен, которая выбросила шампуни два года назад. Она призналась, что вначале ей пришлось поэкспериментировать, используя разные натуральные средства для мытья, которые нашлись дома. Для ополаскивания Люси применяла натуральный уксус, который сделал ее волосы менее жирными, вернул им красивый блеск. Теперь она моет волосы только водой без всяких добавок. Люси призналась, что никак не могла привыкнуть к тому, что ее волосы не пахнут как обычно. Мы так привыкли к ароматизаторам, что когда не чувствуем парфюма, нам кажется, что мы грязные.
На сколько оправдана теория мытья волос без шампуня? Частое мытье волос разрушает защитный слой кожи, который дан нам природой. Химия уничтожает естественную рН. Шампуни, которые обещают нам восстановление волос, избавление от перхоти и решение прочих проблем, на самом деле эти проблемы и порождают. Те, кто уже полностью отказались от химических средств для ухода за волосами, рассказывают, что важно выдержать первые шесть недель. За это время восстанавливается естественный баланс кожи головы. Но все это стоит затраченных усилий. Волосы становятся гораздо сильнее, приобретают здоровый красивый блеск и становятся намного мягче и послушнее.
Как это работает?
Как уже говорилось, за первый месяц-полтора отказа от шампуня, волосы и кожа головы должны приспособиться к новым условиям.
Мытье волос содой
В это время для промывания волос используют соду. Смешайте 2-3 чайные ложки пищевой соды и 50-70 мл. теплой воды. На мокрые волосы нужно нанести содовый состав и помассировать кожу пару минут. Затем все смойте и распылителем побрызгайте яблочный уксус. Распределите уксус по всем волосам и снова смойте водой. Мытье волосы желтком
От яичных желтков нужно отделить пленочку, иначе она попадет на волосы и ее будет сложно смыть. Добавить к желткам воды и взболтать вилкой. Наносим смесь на влажные волосы, держим несколько минут, массируем и смываем теплой водой. Волосы становятся чистыми и послушными. Желток прекрасно очищает от загрязнения, а также питает и увлажняет волосы. Ополосните волосы кислой водой (1 столовая ложка лимонного сока или яблочного уксуса на 1 литр воды).
Мытье волос горчицей
Порошок горчицы развести в стакане теплой воды, горячую воду использовать нельзя, т. к. горчица может выделять пары с резким запахом. Полученную смесь наносим на мокрые волосы, следим чтобы не попало в глаза! Массируем и смываем теплой водой. Горчицаудаляет все загрязнения с волос и кожи головы, стимулирует рост. После волосы нужно сполоснуть натуральным кондиционером — 1 ст. ложка сока лимона или яблочного уксуса 6% на 1 литр воды.
Мытье волос ржаной мукой
Муку развести теплой водой для получения жидкой консистенции, тщательно перемешать венчиком до появления белого цвета. Полученный ржаной шампунь нанести на мокрые волосы, помассировать до образования мелкой пенистой структуры. Оставить на волосах 5 минут и смыть теплой водой. После волосы споласкиваются водой, с разведенным лимонным соком или натуральным яблочный уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Домашние, натуральные шампуни
Если вы не готовы к экстремальным переменам, то можете сделать натуральный шампунь самостоятельно.
Кокосовый шампунь:
Все ингредиенты смешайте, нанесите на волосы, помассируйте и смойте. Вместо кондиционера используйте яблочный уксус, разведенный водой.
Травяной шампунь:
Вскипятите воду, бросьте в нее тертое мыло. Когда оно полностью растворится, добавьте травы и остальные ингредиенты. Доведите до кипения, помешивая, и оставьте настаиваться на ночь. На следующий день процедите через кофейный фильтр. Такой шампунь может хранится до месяца.
Ложка дегтя.
Объективности ради все же стоит признать некоторые негативные моменты мытья волос без шампуня. Если у вас много седины, которую вы закрашиваете химической краской, то полностью перейти на натуральный уход за волосами будет проблематично. То же самое относится и к средствам для укладки волос. Уксус и сода не очень хорошо смывают лаки, пенки и гели для прически.
А вы пробовали мыть волосы без шампуня?
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
ТОП-5 лучших заменителей шампуня для 👩🦱 головы | Альтернативы магазинному шампуню
👩🦱 Волосы нужно периодически мыть. Для этого предназначены шампуни. Не все знают, но помыть голову можно и без них. Есть немало заменителей (аналогов) шампуня.
Когда приходится заменять шампунь альтернативами?
Бывают разные ситуации, при которых возникает вопрос, что можно использовать вместо шампуня, чтобы качественно помыть волосы. Основные причины поиска заменителя такого средства приведены ниже:
Чем заменить шампунь для волос в домашних условиях? | ТОП-5 лучших альтернатив
Вместо шампуня для мытья волос можно использовать: косметическую глину, горчицу, пищевую соду, древесною золу, яичный желток. Все эти народные способы являются хорошей альтернативой магазинному шампуню.
Помимо шампуня, есть немало средств, которыми можно помыть голову. Продукт должен обладать рядом таких свойств:
Всем этим требованиям отвечают следующие продукты:
Каждое из этих средств обладает полезными качествами. Главное, правильно его приготовить и использовать.
Косметическая глина
В магазинах, аптеках и на рынке продается зеленая, голубая и белая косметологическая глина. Ее можно использовать для волос вместо шампуня. Порошок растворяют в теплой воде до получения кремовой консистенции. Для этого следует использовать фарфоровую, стеклянную или деревянную посуду. Смесь наносится на корни, а затем распределяется по длине локонов. Спустя десять минут можно смывать глину.
Выбирать разновидность глины следует с учетом типа волос. Универсальной считается голубая глина. Она отлично очищает локоны. Если нужно придать шевелюре блеск, напитать ее полезными веществами, тогда лучше выбирать зеленую глину. Если волосы жирные, наблюдается перхоть, тогда стоит использовать в качестве шампуня белую глину.
Горчица
Для мытья головы необходимо брать горчичный порошок. Его разводят водой. При этом надо придерживаться такой пропорции: 4 десертные ложки порошка на 500 мл воды. Смесь наносят на волосы и держат 7-10 минут. Затем смывают под струей воды.
Подойдет и свежая горчица. Но тогда в моющий состав следует добавлять кефир или мед. Преимущество использования горчицы в том, что она не только отлично очищает волосы, а и способствует их укреплению и препятствует выпадению. Но применять ее нужно очень осторожно. Разбавлять порошок надо прохладной водой. Ведь при контакте с горячей жидкостью в горчице образуются эфирные масла. Они жгучие и могут вызвать ожог кожи, повредить структуру волос.
Пищевая сода
Сода есть в каждом доме. Она обладает прекрасными очищающими качествами. Ее часто применяют для мытья посуды. Подходит она и для очищения локонов волос. Для этого необходимо приготовить простой состав. Следует взять три чайные ложки соды и развести их в 75-80 мл теплой воды. Однородную смесь требуется нанести на влажные волосы от корней до кончиков. Кожу следует помассировать около 5-7 минут. Это поспособствует удалению омертвевших клеток кожи и жира. Смывать соду можно обычной водой. Но лучше воспользоваться яблочным уксусом. Его следует развести водой в равных частых.
Сода отлично справляется даже с очень сильными и сложными загрязнениями волос. Она удаляет косметические средства: лак сверхсильной фиксации, пенку, мусс.
Древесная зола
Зола дерева является эффективным моющим средством для волос, проверенным временем. Концентрированный ее раствор называется щелок. Делают его из древесной золы, которая осталась в печке после сгорания дров. Золу просеивают. Заворачивают в марлю и завязывают на узел. Помещают в кипяток. Дают настояться в течение шести часов. Остывшим настоем можно мыть голову. Вода обретает мягкость и мыльность. После щелока волосы очень мягкие, блестящие и шелковистые. Древесная зола подойдет в качестве шампуня тем, кто страдает от перхоти. Она отлично справляется с такой проблемой. При выпадении волос рекомендуется использовать золу, полученную от сгорания хвойных пород дерева и ореха.
Яичный желток
Желток – еще один неплохой продукт для мытья головы. Его необходимо очистить от пленок и залить водой в количестве 70-80 мл. Затем взбить блендером или вилкой. Нанести на влажные волосы на полчаса. По истечению этого времени смыть водой. В зависимости от длины локонов может потребоваться один или два желтка.
Яичный желток не только хорошо справляется с загрязнениями, но и положительно влияет на состояние волос. В нем содержится большое количество витаминов, жиров и аминокислот. Регулярное очищение головы желтком способствует избавлению от перхоти, делает шевелюру более пышной и гладкой.
Таким образом, шампунь для волос можно заменить глиной, яичным желтком, горчичным порошком, содой или древесной золой. Каждое из этих средств имеет свои особенности. Подбирать заменитель нужно с учетом типа волос.
Натуральные средства для мытья волос и особенности их применения
В ванной комнате современного человека есть как минимум одно средство для очищения волос, лечения кожи головы или профилактики появления перхоти. В ассортименте различных торговых марок любой покупатель может выбрать товар, который удовлетворил бы все его потребности. Между тем, натуральный шампунь в магазинах практически не найти, а покупной – может серьёзно навредить здоровью и испортить шевелюру.
О пользе и вреде шампуня
Слово «шампунь» (как и воплощение этого продукта индустрии красоты) вошло в обиход не так давно. Средневековая знать предпочитала скрывать сальные локоны под париками, пудрить или покрывать их мукой, впитывающей кожный жир. Только в начале ХХ века в Европе появилось сухое, порошковое средство по уходу за волосяным покровом, а для его создания в жидкой консистенции понадобились ещё почти 30 лет разработок.
Советские женщины узнали о существовании «новинки» лишь в 1960-х годах. До этого времени считалось нормальным и правильным проводить очищающие процедуры не чаще 2-4 раз в месяц и использовать для этих целей отвары и настои из трав, не содержащие спирт, золу, щёлок, мыльную стружку и прочие вещества.
Некоторые из перечисленных составляющих и сегодня широко применяются в массовом производстве такой косметики. Они способствуют улучшению структуры локонов, очищению и насыщению кожного покрова питательными компонентами.
Но также есть ряд агрессивных составляющих, применение которых может негативно отразиться на состоянии прядей и причинить им ощутимый вред. Это:
Сила натуральных средств
Заменить средство для волос на основе химических добавок можно некоторыми народными составами для мытья шевелюры. Чтобы придать прядям объём и заставить их блестеть, как в рекламах модных покупных средств по уходу, в домашние рецепты добавляют желатин. Он также используется в качестве основы для масок для непрофессионального ламинирования волосков.
Эффект желатинового ламинирования получается не хуже, чем при салонных процедурах. Но вычищать массу бывает непросто из-за образования комочков, поэтому при её приготовлении не используют горячую воду.
При чувствительном типе кожи химически агрессивные методы очищения и ухода категорически не подходят, так как могут спровоцировать появление язв, шелушений, воспалений. Заменить их можно настоем ромашки, которая в засушенном виде также продаётся в аптеках. Для большей эффективности в настой добавляют несколько капель эфирного масла (розмарина, шалфея, чайного дерева и других). Лёгкий состав подходит для ежедневного применения.
При склонности локонов к жирности можно использовать отвары кожуры граната, берёзовых листьев, настой берёзовых почек или сок лимона. При пористой структуре – мёд, крапиву, йогурт или простоквашу.
Преимущества и недостатки мытья волос без шампуня
Хорошее состояние прядей зависит не только от генетики, экологии, частоты термальных и химических воздействий, но и от качества применяемой косметики для ухода и очищения. Фирменные натуральные средства стоят дорого, но них есть некоторые синтетические добавки, продлевающие срок хранения и улучшающие их очищающие свойства.
Для изготовления домашней косметики в основном применяют свежие или засушенные, но лекарственные продукты, исключающие химию. Основные преимущества таких составов:
Недостатки же чаще связаны с их особенностями:
К тому же эффект от пользования такими продуктами проявляется не сразу.
Смотрите также: ТОП-5 натуральных средств для мытья волос (видео)
Домашние и натуральные шампуни
В домашних условиях косметику по уходу за локонами можно приготовить практически из любых компонентов, пригодных в пищу и не имеющих в составе синтетических составляющих.
Популярные варианты содержат:
Как часто пользоваться яичным шампунем
Самым распространённым и популярным компонентом в натуральной уходовой косметике является яйцо. Белок труднее вымывается, поэтому в смесях используют желток, богатый аминокислотами и другими полезными составляющими.
В зависимости от длины волосков достаточно 1-3 желтков. Их наносят в чистом виде или же смешивают с коньяком (для устранения жирности), настоями чабреца, ромашки или крапивы (для поддержания здорового вида), соком моркови, подогретым мёдом и растительным маслом (при сухости).
К ингредиенту нужно привыкнуть, так как он оставляет неприятный запах. В начале применения гигиенические процедуры допускается проводить ежедневно или через день. По мере привыкания к смеси, её применяют 1-2 раза в неделю.
Целебные маски
Устранить жирный блеск можно при помощи простокваши, смешанной с 2 ст. л. соли. Массу оставляют на 20 минут, при этом утепляют голову специальной шапочкой или целлофановым пакетом и полотенцем. В обоих случаях удаляют маски с применением покупного очищающего средства.
Устранить жирную себорею поможет мякоть айвы с семенами, доведённая до кипения на медленном огне. Отвар остужают и втирают в корневую зону.
Результативностью в борьбе с перхотью отличается петрушка. Листья этого растения измельчают, смешивают с несколькими каплями растительного масла и подогревают на водяной бане. Кашицу втирают в корни 3 раза в неделю.
Нужен ли дополнительный уход
Полностью отказаться от химической покупной косметики не получится, так как далеко не все продукты домашнего приготовления быстро дают ожидаемый результат, хорошо очищают и беспроблемно удаляются с прядей. Здоровые локоны не требуют дополнительного ухода, проблемные – часто предполагают применение кондиционеров.
Каким шампунем лучше всего мыть голову и что использовать вместо него
Серьезных проблем с шевелюрой от мытья обычными покупными средствами может и не быть, но быстрая «забиваемость» волос грязью и сезонная, как по часам «линька», уже настораживают. Итак, каким шампунем лучше мыть голову, чтобы не бояться осенне-весеннего периода плача по прореженным локонам. Да и нужен ли он вообще – этот шампунь?
Шампуни полезные, вредные и бессульфатные
Если не читать состав любого покупаемого шампуня, а только воспринимать информацию о его характеристики в СМИ, то получается, что мыть голову шампунем, это значит буквально одаривать свою шевелюру всеми группами витаминов и полезных микроэлементов. Тем ни менее, каждой девушке, которая только что помыла голову, приходится наблюдать выпавшие волосинки в смываемой воде и задаваться вопросом, каким шампунем мыть скудеющие локоны, чтобы этого не происходило. Ответ – самый оптимальный способ спасти свои локоны, это помыть голову без шампуня вообще.
Так в чем дело, и почему женский выбор все больше склоняется в сторону помывок шевелюры простым хозяйственным мылом, или с помощью куриных яиц? Все дело в веществе SLS, или иначе — лаурете сульфат натрия, входящим не только в состав дорогостоящих шампуней, но и в компонентный набор средств для автомобильной косметики и других похожих тяжелых составов. SLS имеет свойство влиять на белковый обмен, в связи с чем, структура волоса начинает расслаиваться, а фолликула ослабевает и перестает удерживать волосяной стержень.
Выходом из ситуации, если мытье локонов мылом вы считаете слишком экстремальным, будет пользование бессульфатными шампунями. При переходе на средства из этой линейки, результат некоторое время будет казаться плачевным, но уже через 10-15 дней к шевелюре вернется ее природная сила.
Многие девушки признают, что стали постоянно мыть голову мужским шампунем и вовсе не в целях экономии, а из-за высокого результата, видимого сразу. Мужские средства по уходу дают более густую мыльную пену, чем женские, да и качество моющего эффекта у них в разы выше – с чем это связано и можно ли мыть голову каждый день шампунем для мужской шевелюры?
Баланс pH у женщин и мужчин расходится на 0,3 единицы из-за наличия у мужчины большего количества потовых желез. То есть, для того, чтобы отмыть мужскую шевелюру требуется больше активных элементов, а для придания волосам силы – тот самый силикон, от которого постепенно отходят производители женской шампуни. Получается, что для пользы родным локонам, не женщинам нужно переходить на средства для мужского ухода, а наоборот.
Другой спорный вопрос о пользе и вреде, это можно ли мыть голову просроченным шампунем? Если речь идет о средстве, богатом сульфатом натрием, то большего вреда, чем от самого химического элемента уже не будет – в худшем случае, в осадке шампуня окажутся белесые хлопья распада.
С просроченным шампунем, выполненном на основе натуральных составляющих, мытье шевелюры может стать опасным из-за выделения канцерогенов. Если нет шампуня с нормальным сроком годности, и есть только один вариант — воспользоваться просроченным средством, прежде чем вымыть голову проверьте, не изменились ли характерные данные, свойственные этому шампуню. После того, как вы промоете голову с концентратом, не забудьте тщательно сполоснуть пряди проточной водой. Больше просроченный шампунь по назначению лучше всего не использовать.
Преимущества и недостатки народных методов
Итак, чем и как мыть голову вместо шампуня? Резкий переход на домашние методы помывки головы приготовленными самостоятельно моющими средствами, в течение первых применений разочаровывает. Голова не кажется хорошо промытой и уже спустя сутки шевелюра обвисает сальными прядями. Такое состояние волос на голове продержится около двух недель, после чего все накопленные химические элементы выведутся.
В этот период, локоны вымывают не чаще, чем один раз в два дня. Зачастую производят двойную процедуру – сначала моют голову хозяйственным мылом, затем используют выбранное средство, а потом споласкиваются проточной водой.
При достаточной выдержке и преодоления всего курса детоксикации, наблюдают следующие результаты:
Постепенно, вопрос, как часто можно мыть голову, отпадет сам по себе, так как локоны станут загрязняться меньше, и процедура будет производиться все реже и реже.
Рецепты красоты
Домашние шампуни могут включать в себя и натуральные масла, но так как обычной водой растительные жиры вымывает плохо, рекомендуется добавлять в кувшин для полоскания лимонный сок или яблочный уксус.
Крахмальное средство
Как помыть голову без воды? Бывает, что времени на мытье головы совсем нет, а выглядеть нужно соответствующе. Чем можно быстро обработать шевелюру, она вновь заблестела? Обычным картофельным или кукурузным крахмалом. Нанесите крахмал на локоны и распределите по длине волос легкими массирующими движениями. Через 3-5 минут все тщательно протираем полотенцем, а затем вычесываем остатки порошка.
Хлебное средство
С булки простого ржаного или бородинского хлеба срежьте горбушки и запарьте их стаканом крутого кипятка. Когда масса подстынет, разомните ее пальцами и сразу хорошо вотрите в корни, распределив затем по всей длине. Обязательно промойте локоны из душа под хорошим напором. В первые несколько использований хлебного шампуня, можно предварительно промывать шевелюру обычным мылом без отдушек.
Яичное средство
Как мыть голову яйцом? Рецептов с различными компонентами и обязательным присутствием куриного яйца (или желтка и белка по-отдельности), великое множество. В домашние шампуни с яйцом для жирных волос растительные масла добавлять не нужно.
Если в состав домашнего средства входит белок яйца, моемся только теплой водой – в горячей белок возьмется хлопьям и застрянет в прядях.
Хозяйственное мыло
Хозяйственным мылом устраняются многие проблемы волос и болезни кожи головы. Для частого применения мыльные составы не годятся – сухие волосы можно ими обрабатывать три-пять раз в месяц, жирные – 5-8 раз. Женским прическам свойства мыла придают утяжеление, объем, облегчают укладку, однако эффект может быть неприятно-неожиданным, если сразу после мытья волос не воспользоваться смягчающим бальзамом.
Для ускорения роста волос
Из четверти куска мыла, натертого на терке, сделать 25 мл водного концентрата. Добавить 10 г коричного порошка, 20 мл грейпфрутового сока и взбить состав до густой пены. Состав нужно наносить постепенно и при каждой порции хорошо намыливать волосы. Чистой водой голову можно мыть только через 15 минут.
От потери волос
Сделать мыльный раствор по предыдущему рецепту и добавить в него 2 ч. ложки касторки, 2 ч. ложки масла жожоба, 2 ст. ложки коньяка (взять хороший) и 2 яичных желтка. Собственно, этот рецепт является одним из самых лучших методов против стихийного выпадения волос в осенне-весенний период, но держать его на волосах нужно долго – всю ночь. Оберните голову целлофаном и утеплите полотенцем, а мойтесь еле теплой водой.
При мытье головы мыльными растворами, какой бы рецепт вы не выбрали, помните, что синтетический красящий пигмент при воздействии на него мыла, обезличивается. Мужчина, столкнувшийся с проблемой слабых волос, конечно, лишен этого затруднения, но как женский вариант, мыльные составы должны ослабить концентрацию, либо наносится на волосы, окрашенные без использования химических красок.
Как вымыть голову без воды и шампуня: результат вас удивит
Доброго времени суток, дорогие друзья! Хоть мы и не живем в Средневековье, когда мытье головы было редким событием, но бывают ситуации, когда просто нет времени, а привести себя в порядок нужно.
Давайте разберемся, как помыть голову без воды и шампуня. Есть специальные средства, которые придадут вашим волосам чистый вид и даже блеск. Также мы узнаем, чем их можно заменить из домашних продуктов.
А вы знаете, как правильно замаскировать грязные локоны? И это мы тоже с вами узнаем.
Итак, поехали.
Преимущества мытья головы без шампуня
Мытье головы без шампуня может быть даже полезно. В моющих средствах часто содержатся сульфаты, которые сушат кожу. Кроме того, волосы не привыкают к одному и тому же типу средства.
Используя мытье головы без воды и шампуня, вы получаете следующие преимущества:
Какие существуют способы мытья без шампуня и воды
Какие существуют способы мытья без шампуня и водыИтак, посмотрим, чем и как можно помыть голову, не используя обычный способ.
Сухое мытье без воды
Использование сухого состава поможет быстро привести волосы в порядок. Такое средство часто выпускается в виде аэрозоля.
Шампунь применяется так:
Эффект средства связан с тем, что компоненты в его составе связывают жир, который потом удаляется при вычесывании.
Существует множество косметических компаний, которые производят такие сухие шампуни. Продукция компании Batiste отличается высоким качеством.
Ее продукция придает дополнительный блеск, аромат и объем. Продукт от компании Орифлейм можно подобрать под определенный тип волос. Также есть подобное средство и у компании Гарньер.
Syoss Volume lift выпускается в двух видах, для тонких и жирных волос.
Большинство шампуней следует распылять на расстоянии 30 см.
Народные рецепты
Если нет под рукой профессионального средства, то в домашних условиях воспользуйтесь простыми продуктами.
Вот такими, например:
Все эти компоненты имеют свойства сорбента. Их можно нанести с помощью массажной расчески или пальцами вдоль проборов.
Так нужно оставить на 10 минут, чтобы жир впитался. Затем немного помассируйте голову, а после этого хорошо промассируйте.
Такой способ, конечно, не сделает ваши волосы полностью чистыми, но скрыть трехдневную немытость получится.
Повторно такое мытье лучше не использовать. А на следующий день вымойте голову с особой тщательностью.
Правильная маскировка грязных волос
Как создать прическу на немытые локоны вы можете посмотреть на видео. Чтобы создать объемные пряди попробуйте сделать прикорневой начес.
Для этого вам понадобится гребень с частыми зубцами.
Прическа делается так:
В качестве средства для укладки используйте лак или спрей. Также можно создать эффект мокрых волос. Для этого подойдет гель или специальная пенка. Сначала смочите локоны водой, а затем нанесите укладочное средство.
Затем сжимайте прядки от кончиков к корням. При этом получится объемная прическа.
Надеюсь, вам пригодятся мои рекомендации, которые могут выручить, когда нужно быстро собраться.
Ухаживайте за своими волосами и оставайтесь красивыми. Если у вас есть интересные советы, напишите их в комментариях.
Не забывайте делиться информацией с друзьями, а также подписывайтесь на обновления моего блога!