обязательно что обязательно девчата
LiveInternetLiveInternet
—Рубрики
—Фотоальбом
—Метки
—Цитатник
«Умерла советская и российская актриса Нина Русланова» Сегодня, 21 ноября, после продолжительно.
Малоизвестные цитаты великого русского писателя Федора Достоевского в день памяти Ф. М. Дос.
Бал – настоящая находка Для юных франтов и для дам. Román Ribera Cirera АукционноЖанровое.
—Видео
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Интересы
—Друзья
—Постоянные читатели
—Сообщества
—Статистика
30 ЗАДОРНЫХ ЦИТАТ ИЗ ФИЛЬМА «ДЕВЧАТА»
Лента сразу понравилась зрителям и даже критикам. Но высшее начальство посчитало, что комедия чересчур бытовая и мелковата для советского экрана, хотя в течение 1962 года её посмотрели почти 35 миллионов зрителей. За рубежом картина имела ошеломляющий успех и получила множество призов кинофестивалей. Зарубежные газеты даже дали прозвище Надежде Румянцевой – «Чарли Чаплин в юбке».
А забавные цитаты из «Девчат» веселят уже не первое поколение.
Так хочется быть красивой, я б тогда за всех обманутых девчат отомстила! Вот иду я красивая по улице, а все встречные ребята так и столбенеют, а которые послабей — так и падают, падают, падают и сами собой в штабеля укладываются!
Я вот всё думала, как это люди целуются. Ведь им же носы должны мешать? А теперь вижу — не мешают.
— Любишь?
— Кого?!
— Гречку!
— Обожаю!
— Я и сама дойду. Здесь медведей нет.
— А разве девушку провожают только из-за медведей?
В столовой и в бане все равны.
— Тось, ну хочешь, испытай меня, если не веришь!
— Что ты, трактор, чтобы тебя испытывать?
Эх и здоровая! Раскормила я тебя, Надежда, на свою погибель.
Уйдите отсюда! А то у меня… ложки пропадают!
Лучше я потом как-нибудь, а то мы сегодня все переделаем, а на завтра ничего не останется.
— Ты куда?
— А так короче.
— А так — длиннее.
Батюшки, куда это у людей самолюбие девается?
Я бы всем, кто заочно учится, ордена б давала. Это ж какую силу воли надо иметь! Никто над ней не стоит, а она всё занимается, занимается.
— Сан Саныч приходил?
— Был тут какой-то облезлый, а как звать, не знаю.
– Она, брат, такая!
– Какая?
– Подрастешь – узнаешь!
— Надьке вот-вот 28 стукнет, тут не то что за Ксан Ксаныча, за козла пойдешь.
— Эх ты, вареники с картошкой.
— Вроде бы некоторые и по любви замуж вышли, а теперь письмами от любимого мужа печки топят.
— Да. Умыла она тебя!
— Подумаешь, тоже мне фигура!
— Фигуры может быть и нет, а характер – налицо.
— Вот мы сегодня по истории проходили, было такое время, когда женщины мужчинами командовали. Очень правильное было время! Я вот только его название забыла.
— Матриархат, что ли?
— Ты тоже знаешь? Вот они где у нас сидели, голубчики! Так нет, выпустили их древние женщины, вот они теперь и командуют!
А это что? Даже ниже меня ростом.
Кому чего в городе купить? Принимаю заказы до одной тонны.
Щи у новой поварихи ВО! Рагу как в санатории. Каждый калорий на своём месте!
— Разрешите?
— А вы всегда с папироской танцуете? И в шапке? Так вот, с такими я не танцую!
Какая ж это любовь? В посёлке про нас невесть что болтают, а я тебя ещё ни разу не поцеловал.
— Видишь то место? Вон, пожарный щит. Это место у нас Камчаткой называется. Сидят там некоторые по вечерам парочками. Посидят, посидят, а потом комнату отдельную требуют, а комнат свободных у нас нет.
— Ненавижу.
— Ты ж говорила, что полюбила?
— С тех пор ещё больше ненавижу!
– А вы и есть то новое начальство, которого все так боятся, да?
– Ну. уж не такой я страшный.
Первый раз таких единоличников вижу.
А я вот никогда замуж не выйду. Одному ведь лучше, хочу — халву ем, хочу — пряники.
Девчата (фильм)
| Точность | Выборочно проверено |
«Девча́та» — комедийный художественный фильм, снятый в СССР режиссёром Юрием Чулюкиным по одноимённой повести Б. Бедного.
Цитаты [ править ]
Диалоги [ править ]
Комендант: Это что, все твои вещи?
Тося: Угу.
Комендант: А подушки у тебя своей нет?
Тося: [отрицательно качает головой]
Комендант: Тумбочек у нас хоть завались, а вот по части подушек бедствуем.
Тося: Что же, мне на тумбочке спать?
Комендант: Ещё не ясно.
Комендант: Ты раньше где работала?
Тося: Нет ещё.
Комендант: Едут тут всякие. Ни профессии, ни подушек, одна морока с вами.
Тося: Профессия у меня есть.
Комендант: Разберёмся. Видишь то место? Воон пожарный щит.
Тося: Ага.
Комендант: Это место у нас Камчаткой называется.
Тося: [смеётся]
Комендант: Сидят там некоторые по вечерам парочками, посидят-посидят, а потом комнату отдельную требуют. А комнат свободных у нас нет.
Тося: А зачем вы мне это говорите?
Комендант: Сигнализирую.
Катя: Ты что тут делаешь?
Тося: Чай пью.
Катя: Да ты откуда взялась-то?
Анфиса: Всю жизнь о такой соседке мечтала. Это кто ж тебя научил по чужим тумбочкам лазить, а?
Тося: Да ты что? Вот! Пользуйтесь.
Анфиса: Богато живёшь.
Вера: Да ты не расстраивайся, ешь на здоровье.
Тося: Первый раз таких единоличников вижу.
Анфиса: Вот и погляди.
Надя: Ты кто ж такая будешь?
Тося: Кислицына Тося. А ты?
Надя: А я Надя Ерохина. А вот это наша Катя.
Тося: Тося.
Катя: Очень приятно.
Тося: И мне.
Катя: Вкусно?
Тося: Угу.
Вера: Ну а я Круглова Вера.
Тося: Очень приятно. Постой-ка. Тимофевна?
Вера: Тимофевна.
Тося: А ну танцуй. Что смотришь? Танцуй. Воот, заказное!
Вера: Дай сюда!
Тося: Неет, пусть танцует. Правда, девчат?
Анфиса: И кем же ты сюда работать приехала?
Тося: Поваром.
Анфиса: Это что ж теперь будет?
Тося: Заколыхалась, ничего смешного. Я Симферопольское кулинарное училище кончила.
Анфиса: Специалистка, значит, молодая.
Тося: Хотя бы.
Надя: Ксан Ксаныч приходил.
Тося: Да был тут какой-то облезлый, а как звать — не знаю.
Катя: Ты что?!
Тося: А что?
Катя: Это жених её.
Тося: А разве женихи такие бывают?
Катя: Бывают, и такие бывают. Убери ноги.
Катя: Это что ж, вся твоя обувка?
Тося: Ага, а что?
Катя: Да ты что смеёшься? Ты знаешь, какая у нас зима?
Тося: А я не мерзлявая.
Надя: На. Здесь тебе не Симферополь.
Тося: А за что вы их снимаете? Что они сделали?
Комендант: В том то и дело, что не сделали. Недовыполнили и привет.
Тося: Ой, кто это? Где я его видела? Я его откуда-то знаю.
Комендант: Да ты что, с неба свалилась? Это же Ковригин Илья! А-а, ты у нас новенькая.
Илья: Разрешите?
Тося: А вы всегда с папироской танцуете? И в шапке? Так вот, с ТАКИМИ я не танцую.
Филя: Илья! Погоди-ка, Илья, дай прикурить.
Илья: Пожалуйста.
Филя: Да-а, умыла она тебя.
Илья: Подумаешь, тоже мне фигура.
Филя: Ну, фигуры, может, и нет, а характер налицо.
Катя: Неужели на делянку понесёшь?
Тося: А что?
Катя: Это после вчерашнего?
Тося: Ну сама же слышала, люди новую технологию осваивают.
Катя: Ох, батюшки, куда это только у людей самолюбие девается.
Тося: Чего же обедать не приходили?
Илья: А мы вчерашними щами сытые.
Тося: А как же эта штука называется?
Илья: Эта штука называется бензопила «Дружба».
Тося: Так и называется — «Дружба»?
Илья: Так и называется — «Дружба».
Тося: Хорошее название.
Вася: Техника, тут соображать надо! Это тебе не картошку варить.
Тося: А что картошка? Ты думаешь, картошка — это так вот просто сварил и съел, да? А-а, не тут-то было. Из картошки, знаешь, сколько блюд можно приготовить?
Вася: Ну сколько? Жареная и пюре!
Тося: Да? А ну считай: картошка жареная, отварная, пюре, дальше, картофель фри, картофель пай.
Вася: Это ещё что такое?
Тося: А это такими стружечками жарится в кастрюле в кипящем масле.
Вася: Ну и так бы и говорила, а то пай. Ну и всё.
Тося: Нет, не всё. Пожалуйста: картофельные пирожки с мясом, с грибами, с капустой и так далее, картофельные оладьи, соус грибной, соус томатный, соус сметанный и так далее, картофельный рулет, запеканка, картофель тушёный с черносливом, картофель тушёный с лавровым листом и с перцем, картофель молодой, отварной с укропом, Шанди.
Илья: Разрешите проводить?
Тося: А зачем? Я и сама дойду. Здесь медведей нет.
Илья: Да разве девушек провожают только из-за медведей?
Илья: А куда ты?
Тося: Так короче.
Илья: А вот так длиннее.
Илья: Вот некоторые даже не подозревают, что можно сделать из 1 кубометра леса. Да вот ты приехала на лесоразработки, знаешь?
Тося: Да, дрова.
Илья: Дрова.
Тося: Шпалы для рельс.
Илья: Шпалы. Вот насчёт картошки ты хорошо всё понимаешь. Из одного кубометра леса можно сделать 200 килограммов бумаги, да. Или 170 пар резиновых галош. Или, например, 2 шины для автомобиля или 180 килограммов шерсти. Ну вот, у тебя варежки. Ты думаешь, они из шерсти, да?
Тося: Да.
Илья: Нет, ёлка. Замёрзли ручонки, да?
Тося: Ага.
Илья: Или вот мой шарф.
Тося: Тоже из ёлки?
Илья: Нет, сосна. И вообще, лес — он всё человечество обогревает.
Тося: Ох, и личность ты! Наплёл про лес!
Тося: Ты чего?
Катя: Гляди, Тоська.
Тося: А чего глядеть?
Катя: Да ты знаешь, он у нас кто?
Тося: Кто?
Катя: Бабник, вот кто.
Что должно быть у каждой девушки: 7 списков нужных вещей
Невозможно учесть индивидуальные особенности каждой женщины, но списки вещей, которые сделают жизнь проще, составить можно. Давайте выясним, что должно быть у каждой девушки дома и при себе в дороге.
В косметичке
В стремлении стать эффектной, женщины стараются следить за технологическими новинками медицины красоты. Тем не менее, стандартный список вещей в косметичке остается неизменным.
Косметика, которая должна быть у каждой девушки:
Комплект может меняться, быть дополненным чем-то. Например, тушь для ресниц некоторые меняют на подводку для глаз.
Женская косметичка может пополняться тенями с любимыми оттенками или другими аксессуарами. Летом нужно иметь матирующие салфетки, термальную воду.
Если посмотреть на фото вещей в косметичке, минимальный набор тоже занимает немало места.
Чтобы необходимая косметика не рассыпалась беспорядочно, а в поисках тюбика туши, помады не приходилось переворачивать содержимое вверх дном, лучше приобретать сумочку с несколькими отделениями.
В гардеробе
Универсального набора одежды для девушек не существует, но есть понятие базового гардероба. Туда входят вещи, которые легко комплектуются между собой, с другой одеждой, независимо от стиля и возраста.
Классика гардероба женщины:
Эти одежда и обувь должны быть в гардеробе каждой девушки. Из списка можно всегда к месту подобрать ансамбль, а добавление аксессуара — ремня, пояса, сумки, шарфа сделает его уникальным.
Верхняя одежда более индивидуальна. Кто-то предпочитает ходить в легкой куртке зимой и между сезонами, лишь меняя ее в холодный сезон на утепленную. Однако в идеале гардероб каждой девушки должен состоять из ряда предметов:
В доме или квартире у хозяйки
Приобретая необходимые вещи для нового места жительства, слишком многое приходится учитывать. Разберемся, какие вещи на каждый день должны быть в доме, чтобы не пришлось бегать по соседям.
Памятка запасливой хозяйке:
Конкретнее список нужных вещей уточняется на месте. Например, если вы предпочитаете запекать, потребуются формы, листы для запекания и выпечки, пергамент, фольга.
В комнате
Компактное, хорошо обустроенное пространство комфортнее большой, но заваленной массой бесполезных предметов комнаты. У красивой девушки в квартире обязательно есть хотя бы одно зеркало — трюмо или зеркальная дверь шкафа, а лучше и то, и другое.
Еще несколько незаменимых атрибутов комнаты:
Несколько фотографий близких людей на столе или стене создадут эффект присутствия. Пусть в телефоне они тоже есть, но распечатанные фото воспринимаются иначе.
В ванной
Ванная прежде всего должна быть местом, где можно привести себя в порядок. Основное пространство шкафов отдается женским принадлежностям — косметике, гигиеническим средствам.
Для комфорта необходимы:
Большое количество полотенец лишь усложнит уборку и стирку, поэтому вешаем на крючки только необходимое. Если в доме бывают гости, для них нужен отдельный комплект.
Небольшая ванная требует учета каждого сантиметра площади. Вместо шкафчиков средства по уходу за собой можно хранить в настенном органайзере.
В женской сумочке
Женская сумочка может вместить пропасть полезных вещей. Чтобы самое главное не затерялось, ограничим список:
Летом непредсказуемая погода заставляет носить с собой зонт или дождевик. Любители музыки не забывают положить в сумочку наушники. Получается довольно ощутимая нагрузка, а ведь не учтены еще личные приоритеты — косметика, книга для чтения в транспорте или другие «мелочи».
В рюкзаке или сумке девочки-подростка
Для похода в школу девочке, естественно, понадобятся школьные книги, тетради и канцелярские принадлежности, но иногда случаются каникулы. При любых обстоятельствах, отправляясь на занятия или на прогулку, в сумку нужно положить:
С 12 лет и старше девочки носят с собой женские предметы гигиены.
Отдельно можно отметить необходимость перекуса. Если в школе дети хорошо питаются, то достаточно чистой воды, яблока или другого фрукта. Иногда все же стоит запаковать пару бутербродов. Их кладут в боковой карман рюкзака, чтобы не запачкать основные вещи.
Базовый набор вещей хорош тем, что даже не делая дополнительных приобретений, можно жить с комфортом и выходить с честью из разных ситуаций. Для оригиналок всегда есть возможность актуализировать свой стиль в одежде или интерьере модным аксессуаром.
8 причин, почему тебе не везет с девушками, даже если ты хороший парень
Ты знаешь, что ты классный парень, отвечающий запросам большинства девушек, но в отношениях тебе не везет. Вроде бы есть всё: и внешность, и харизма, и возможность красиво ухаживать. Вот только нет той, которая будет рядом. Есть несколько причин, почему ты можешь столкнуться с этой проблемой.
1. Ты ищешь девушек в неправильных местах
Вряд ли девушку, которая хочет серьезных долгосрочных отношений, можно найти в ночном клубе или приложениях типа «Тиндера». Исключения бывают, но крайне редко. Попробуй изменить тактику и искать новые знакомства там, где тебе и правда интересно проводить время. К примеру, почему бы не знакомиться с понравившимися девушками на тематических мероприятиях или на посиделках с друзьями?
2. Ты пугаешь девушек своими серьёзными намерениями
Быть может, ты всерьез настроен на брак и семью, но не нужно делиться этим при первом же знакомстве (тем более — когда вы еще совсем не знакомы). Не будь слишком отчаянным и навязчивым и уж точно не торопи события. Сначала вы должны узнать друг друга, а уже потом ты можешь постепенно начинать строить планы на ближайшее будущее. Девушек пугают парни, которые после нескольких недель или месяцев знакомства говорят о серьезных чувствах и желании строить совместную жизнь.
3. Ты кажешься высокомерным
Как вариант — ты ведешь себя как самоуверенный и высокомерный тип. Одно дело знать, что ты классный, и совсем другое — транслировать это знание окружающим. Убедись, что ты не кажешься поглощенным собой, и старайся быть проще.
4. Ты пугаешь девушек
Когда у тебя всё хорошо и с виду ты весь такой идеальный, это немного пугает девушек. Они боятся, что отношения с тобой обнажат все их недостатки, и в конечном итоге вам всё равно придется расстаться. Они хотят начинать отношения, понимая, что вы практически на равных, или просто чувствуя, что ты обычный человек со своими минусами. Если для девушки ты будто недостижимая вершина (даже если ты сам не позиционируешь себя как идеального мужчину), она может чувствовать, что недостойна быть рядом с тобой.
5. Твоя карьера хуже, чем её
Конечно, это сущие мелочи — кто и сколько зарабатывает или кто на какой должности находится. Но всё же есть девушки, предпочитающие выбирать себе мужчину, который занимает более высокую должность или зарабатывает больше их. Это работает в обе стороны, ведь часто и парням неловко встречаться с теми девушками, которые опережают их в плане карьеры. Так что вы с девушкой должны решить, приемлемо для вас такое неравенство или нет.
6. Ты зациклился на одном типаже
Не возникало ли у тебя чувства, что твои бывшие девушки все чем-то похожи друг на друга? Может быть, они одинаково вели себя с тобой или у них были схожие черты характера? Если ты ответил на этот вопрос положительно, то скорее всего, мы вычислили, в чём твоя проблема. Повторяющийся сценарий отношений может мучить тебя долгие годы, пока ты не разорвешь порочный круг. Попробуй найти девушку такого типа, на который ранее ты не обращал внимания. Ты никогда не можешь знать заранее, сложатся ли у тебя отношения с кем-либо, так чем это не повод рискнуть?
7. Ты не умеешь правильно общаться с девушками
Может, ты весь из себя красавец, и умен, и обеспечен, и с кучей друзей, вот только до сих пор не умеешь строить диалог с понравившейся тебе девушкой. Ты не представляешь, как заинтересовать даму, как ухаживать за ней, что говорить ей на свидании, а что оставить при себе. Это может быть серьезной проблемой на пути к построению серьезных (и не только) отношений.
8. Тебе не везет
Да, так тоже бывает. Ты можешь быть самым красивым, добрым и харизматичным парнем — и это ровным счетом ничего не гарантирует, потому что всегда найдется та, которой эти качества не нужны/не важны и которая ищет совсем другого. Это не значит, что проблема в тебе. Это всего лишь говорит о том, что твой человек, именно та «единственная», которую ты надеешься найти, может встретиться тебе многим позже. Нужно лишь подождать.
Выгляжу ухоженно: 32 главных правила роскошных женщин
Выгляжу ухоженно: 32 главных правила роскошных женщин
Как всегда выглядеть очаровательно и чувствовать себя уверенно. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
1. Не забывайте умываться перед сном. Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечером макияж. Вы можете не успевать делать маски или массаж, но простыми правилами гигиены пренебрегать нельзя. Иначе ваша кожа со временем приобретет тусклый цвет, появятся ранние морщины, угри и расширенные поры.
2. Найдите свой идеальный оттенок алой помады. Красная помада — универсальный помощник любой женщины, который способен оживить даже самый тусклый наряд. Главное подобрать свой цвет: к тёплым оттенкам кожи подходят мягкие коралловый или карминный, а для более темного — алый, гранатовый или вишнёвый.
3. Соблюдайте комплексный уход. Делать маски — это безусловно хорошо, но никакие способы ухода за собой не подействуют, если вы не будете правильно питаться, почаще бывать на свежем воздухе и спать не менее семи часов.
4. Научитесь самостоятельно делать укладку. Существует одна парикмахерская хитрость, которая помогает добиться идеальной укладки в домашних условиях. После мытья головы оберните голову микрофибровым полотенцем, чтобы впитать избыточную влагу, затем подсушите волосы естественным способом, а после этого оформите длинные локоны или короткую стрижку с помощью круглой расчёски и ручного фена. Таким образом, волосы будут лежать более ровно и гладко.
5. Найдите свой неповторимый аромат. Выбрать свой парфюм — не значит пользоваться им одним всю жизнь. Вам лишь нужно подобрать такой аромат, чтобы вас запомнили. Попробуйте через него раскрыть вашу личность и дополнить образ.
6. Следите за формой бровей. Не гоняйтесь за правилами моды. У всех брови разные: кому-то подходят тонкие, кому-то — более толстые. Достаточно скорректировать естественную форму и использовать карандаш для бровей чуть светлее чем корни волос. Так, лицо станет визуально моложе.
7. Регулярно записывайтесь на обновление причёски. Независимо от длинны ваших волос, прическу нужно освежать раз в два месяца. Помните — никакие масла, сыворотки и тому подобное не спасут от секущихся кончиков. Не бойтесь отстричь лишнее — так ваши волосы будут выглядеть здоровее.
8. Ухаживайте за руками и ногтями. Важно иметь здоровые ногти. Выбор дизайна ногтей огромен. Но всегда можно выбрать классический французский маникюр или однотонный цвет. Главное, чтобы руки выглядели ухоженными.
9. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
10. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, для ног — ходьба.
11. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
12. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла. Также можно съесть зеленое яблоко.
13. Через 10-15 минут — завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.
14. Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
15. Есть чаще, но помалу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).
16. Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
17. Не есть после шести — клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
18. После 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
19. Контрастный душ — панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
20. Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
21. Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно съесть за 20 минут! Так что медли с едой.
22. Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
23. Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
24. Упражнения делай через каждые 5 минут. Сидишь перед компьютером — иди сделай упражнения для пресса. Через 5 минут — можно поприседать.
25. От спорта не хочется есть по двум причинам: физически — органы растрясутся, вспотеешь, психологически — тратила калории, не захочешь набирать.
26. Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками — так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс — добавляй лимон, мяту. Полюби воду.
27. Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса — твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их!
28. Орехи, масло — полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.
29. Картошка — только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
30. Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков — приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.
32. Зеленый чай — 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению, выводит токсины.