что значит зрелый возраст
Когда наступает зрелость: мнения отечественных и зарубежных психологов
Начальные этапы жизни каждого человека играют важнейшую роль в его будущем. Об этом утверждают и современные психологи, и генетики. Специалисты говорят, что в зрелом возрасте практически не меняются психологические процессы. Часто именно в детстве или юношестве происходит становление психики, программируется дальнейшая судьба человека, его будущие успехи и кризисы.
Психологи устанавливают разные границы юности и молодости. Зачастую юностью считается возраст от 20 до 23 лет, а зрелостью — от 28 до 30 лет. Когда говорят о старости, то часто имеют в виду возраст от 60 до 70 лет. Некоторые выделяют период дряхлости. Конечно, последнюю границу выделить достаточно сложно, ведь период жизни у всех людей разный. Долгожители часто достигают 100 и более лет, и в возрасте 80 лет чувствуют себя еще достаточно бодро.
Посмотрим, что думают по поводу зрелости отечественные и зарубежные психологи.
Шарлотта Бюлер
Немецкий психолог Шарлотта Бюлер утверждает, что зрелость — это период, когда человек расцветает и живет наиболее активной жизнью. Она считает, что в 50 лет начинается старение, активность человека постепенно угасает, а жизнь все чаще окрашивается мрачными оттенками. Зрелость она связывает с наличием душевного кризиса и пассивности. Бюлер также отмечает, что до 20 лет у большинства современных людей нет ни семьи, ни конкретных жизненных целей, а самоопределяться люди начинают после 25 лет. В это же время часто происходит построение семьи.
Роджер Гаулд, Дэниэл Дж. Левинсон, Джордж Вэйлант
Американские психологи настроены куда более оптимистично. Возможно, именно поэтому у их теории периодизации столько поклонников. Они уверены в том, что именно в зрелости человек чувствует себя наиболее гармоничным, ощущает душевное равновесие. Что касается кризиса, то, по мнению американских ученых, он часто наступает в возрасте 40-42 лет. В этот период человек склонен анализировать свою жизнь, задумываться над тем, все ли он делает правильно, подводить первые жизненные итоги. Позже человек обретает равновесие, наслаждается семейной жизнью, становится более спокойным и удовлетворенным, начинает больше путешествовать и уделять меньше внимания негативу.
Владимир Моргун
Отечественная психология мало уделяла внимания периоду зрелости. Этот вопрос начал активно подниматься лишь в последние десятилетия, именно поэтому представлено не так много научных трудов на эту тему. Одним из наиболее популярных специалистов, который занимался данной темой, считается В. Ф. Моргун.
Он называет период от 30 до 40 лет расцветом работоспособности и максимальной отдачи. В этом возрасте человек обретает жизненный опыт, строит семейные отношения, задумывается над глобальным вопросом, что останется после него людям. Моргун утверждает, что период зрелости протекает в возрасте от 40 до 55 лет. Именно этот возраст, по мнению психолога, можно назвать вершиной жизненного пути. А кризис начинается уже после 55 лет, когда человек все чаще переживает пессимистические настроения.
Эрик Эриксон
Наиболее признанной в мировой психологии считается периодизация немецкого психолога Э. Эриксона. Согласно его теории, зрелость — это довольно длительный период от 25 до 65 лет. Человек стремится к продуктивности и творчеству, к передаче своего опыта следующему поколению. Эриксон считает, что зрелый человек нуждается в том, чтобы быть нужным. Поэтому старшее поколение зависимо от младшего. Если человек не ощущает себя нужным, он становится безразличным и сосредоточенным на себе.
Конечно, зрелость у всех наступает в разном возрасте. И для того чтобы быть максимально продуктивным и эффективным в этом периоде, необходимо заниматься саморазвитием, учиться понимать свои мысли, чувства, желания, ставить цели и достигать их. Очень важно в зрелом возрасте заботиться о своем душевном состоянии, воспринимать только то, что нужно, и отсекать лишнее. В зрелом возрасте человек особенно подвержен негативным мыслям и ощущениям, возникающим вследствие стрессовых ситуаций. А избавляться от этого негатива необходимо вовремя, чтобы не допустить проблем с психическим и физическим здоровьем. Курс Викиум «Детоксикация мозга» помогает сократить уровень стресса и очистить разум от негатива.
Зрелый возраст – пик развития человека
Зрелость является пиковым и основным этапом развития человека. В среднем возрасте мы предстаем во всей красе. У человека имеется полностью сформировавшееся мировоззрение и взгляды на жизнь. В этом возрасте люди точно знают, сколько и чего хотят. Знают способы достижения своих целей.
Не все понимают, какой это возраст — зрелость. Данная статья поможет лучше понять отличие зрелого возраста «в паспорте» и в жизни. Где границы этого периода?
Средний возраст
Существует наиболее длительный период в жизни человека. Называется он — зрелость.
Формально различают две возрастных диапазона зрелости:
Но, для одних этот возраст — просто цифры в документе, для других же — это осознание состоятельности и ответственности перед самим собой. Каждый по-разному относится к наступлению зрелости.
Поэтому этот этап и варьируется в довольно широком диапазоне: от 30 до 60-65 лет. Зрелость определяется полученным жизненным опытом и количеством достигнутого к этому периоду.
Преимущества зрелого возраста
Зрелость – это самый активный и плодотворный период в жизни и такой момент нельзя упускать. В этот момент человек целиком раскрывается как индивид и как личность. Внешность полностью сформирована, а психика подготовлена к большинству жизненных трудностей. Пик развития интеллекта достигается в среднем возрасте.
Зрелость – самое время, чтобы осуществить все свои мечты и решиться на «великие подвиги». Человек стремится стать лучшим во всём. Быть верным другом, лучшим родителем. Высоко продвинуться по карьерной лестнице, стать надежной опорой родным и близким. Эти желания непременно возникают у взрослого человека.
Зрелый возраст отличается тем, что у личности нет юношеского максимализма. Взрослый человек обдумывает поступки и понимает простую вещь. Сколько не старайся, везде успеть невозможно. Понимает, что зачастую наши возможности не совпадают с желаниями. И поэтому зрелому человеку удается сделать намного больше, чем пусть и молодому, но с «горячей головой» человеку.
В среднем возрасте человек лучше уживается с другими людьми. Он умеет признавать свои ошибки, выслушивать других людей, избегать ненужных конфликтов и перепалок. Умеет находить общие интересы. Зрелый человек не старается что-либо доказать, если считает, что прав. Высказывая точку зрения, он аргументирует её объективными фактами, в большинстве случаев – из личного опыта. В зрелом возрасте легче находиться в гармонии с окружающими, при условии, что вы успели «повзрослеть».
Ученые-социологи выделяют общий перечень признаков, присущих зрелым людям:
Но это не значит, что зрелая личность — та, которая достигла своего пика и остановилась в развитии. Зрелая личность – это постоянно развивающаяся система. Взрослый человек каждый день совершенствуется во всем, что ему необходимо. Физически, духовно, профессионально – неважно. Этот процесс не заканчивается вплоть до наступления старости. Лучшей пословицей к этому периоду будет: «Век живи – век учись!».
Главная опасность среднего возраста
Если человек не осознает значимость момента взросления, то в какой-то из этих ветвей развития начнётся застой (если не по всем направлениям). Это называют — психологической деградацией личности. Человек начинает жалеть себя. Дает волю прихотям и капризам.
Что нужно делать, чтобы не впасть в «личностный застой»:
Психология кризиса среднего возраста
Зрелость отличается и наличием неприятного психологического периода. Называется он – кризис среднего возраста. Понятие это не совсем научное, но психологи используют его для классификации этого явления.
Кризис среднего возраста (тридцати) – проявляется в потребности в корне изменить свою жизнь. Человек начинает разочаровываться в себе, в окружающем мире. Даже в близких и знакомых людях. Начинаются нарушения в работе нервной системы.
У женской и мужской половины он проходит по-разному. Женщины чаще сетуют на семью и карьеру. Впадают в две крайности. Карьеристки мечтают о семье, а те, кто рано решил создать домашний очаг, желают попробовать «самостоятельной и свободной жизни». Проявляются расстройства психики: бессонница, депрессия, меланхолия и так далее.
У мужчин схожие переживания, но они чаще переходят к делу, чем представительницы женского пола. Нередко мужчина за тридцать может резко сменить место работы или отказаться от общения со многими друзьями. Ему ничего не стоит кардинально изменить свой образ жизни и круг общения. Если мужчина чувствует, что он «связан» людьми или обстоятельствами, то нередко решается на принятие решительных действий.
Степень переживания этого процесса совершенно разная. От легкой депрессии и беспокойства до маниакального желания изменить свою жизнь любой ценой. Степень развития психических расстройств зависит от индивидуальных особенностей отдельно взятого человека.
Преодолеть эти кризисные трудности можно. Посмотрите на себя и окружающую действительность объективным взглядом взрослого человека. Без «розовых очков». И тогда вы поймете, что в первую очередь поменять в своей жизни, а что и так исправно работает.
Подробнее обо всех проблемах кризиса среднего возраста — на видео:
Организм зрелого человека
Коснувшись психологии и личностных особенностей зрелости, вспомним и про физиологическую сторону этого периода.
В зрелости организм человека достигает пика развития. Внешность и основные черты лица полностью сформированы. Стабилизируются гормональные процессы. Но в зависимости от фенотипа человека и определенных физиологических особенностей каждого индивида изменения в организме могут отличаться.
Так, у кого-то становится больше жировых отложений по всему телу или в определенных его зонах. Кто-то, наоборот, набирает мышечную массу и строит такое тело, о котором и не помышлял в молодом возрасте. Кто-то начинает седеть, у кого-то волосы могут поменять цвет. В данный возрастной период возможно многое и есть чему удивляться.
Не забывайте, что вы наполняете свою жизнь смыслом и определяете свой внутренний возраст. Какая разница 30 вам или 40, если у вас есть стремления и желания? Разница лишь в том, что в зрелом возрасте имеется намного больше возможностей и ресурсов для их осуществления. Так не упускайте же шанс и идите вперед к новым свершениям!
Зрелый — средний возраст
Если вы спросите дюжину людей на улице, что значит быть зрелым, вы получите дюжину разных ответов. Некоторые люди скажут вам, что зрелый — это тот, кто физически достиг совершеннолетия или преклонного возраста. Некоторые люди могут определить зрелость как способность слушать. Другие определили бы это как антитезу ребячеству. Третьи могут сказать, что зрелость — это терпение, милосердие, ответственность или поддержка. Зрелость включает в себя все это и даже больше.
Мы не спрашивали дюжину людей на улице, что для них означает зрелость, но мы просмотрели полдюжины цитат о зрелости, и наша точка зрения все еще остается в силе. Все думают о зрелости немного по-своему.
«Зрелость — это способность думать, говорить и действовать своими чувствами в рамках достоинства». — Самуэль Ульман, поэт
«Забота о людях, вещах, жизни — это акт зрелости». — Трейси Макмиллан, писатель и сваха
«Зрелость достигается, когда человек откладывает сиюминутные удовольствия ради долгосрочных ценностей». — Джошуа Л. Либман, раввин
«Зрелость: уметь выполнять работу, пока она не будет завершена. Уметь терпеть несправедливость, не сводя счеты. Уметь носить деньги, не тратя их. Выполняй свой долг без присмотра ». — Энн Ландерс, обозреватель советов
«Совершать ошибки — это человек; споткнуться — обычное дело; иметь возможность смеяться над собой — это зрелость ». — Уильям Артур Уорд, поэт
«Я думаю, настоящая зрелость, которой большинство из нас никогда не достигает, — это когда вы понимаете, что вы не центр вселенной». — Кэтрин Патерсон, автор
В широком смысле зрелость — это способность реагировать на ситуацию в соответствии с возрастом. Дети, как вы понимаете, по своей сути незрелы. Когда между родителями и малышами возникают ссоры, ситуации перерастают в истерики и слезы. Однако по мере взросления люди все больше узнают о том, какой ответ требует ситуация. Хотя подросток может по-прежнему кричать и хлопать дверью, когда не добивается своего, он вряд ли устроит то же самое, что и в детстве в зрелом возрасте, потому что (надеюсь) с тех пор они повзрослели. Точно так же взрослый может отреагировать на наполненную гневом ситуацию, уйдя и удалившись от встречи, или попытавшись отговорить ее.
Более того, когда кто-то становится взрослым, он имеет возможность принимать правильные решения самостоятельно, без наставления родителей или другого взрослого. В качестве другого общего примера, малыш может решить, что жевать мелки — хорошая идея, но ни подростки, ни взрослые никогда не подумают об этом, потому что их с юных лет учили, что мелки — это не еда.
Зрелость можно разбить на пять частей :
Помимо физической зрелости, которую люди практически не могут контролировать, и интеллектуальной зрелости, которой учат в школе, зрелость развивается в основном через взаимодействие с другими людьми или, если вы особенно рефлексивный человек, активно меняя проблемное поведение. Если вас беспокоит уровень своей зрелости, вам были высказаны опасения или вы просто хотите развить зрелое поведение, прислушайтесь к следующему совету.
Развитие человека по годам
1 период 20-21 — 35 лет,
2 период 35 — 55-60 лет
При конструктивном подходе средний возраст может подготовить человека к удовлетворительной и продуктивной старости.
Например, выработать новые привычки сложно, особенно когда это связано с тренировкой мозга, но можно изменить свое поведение. В следующий раз, когда вы будете общаться с другом, одноклассником или взрослым, обратите внимание на свои слова, поведение и действия. Обратите внимание, если вы все время кого-то перебиваете, высказываете свое мнение, не обращая внимания на чувства других, или обвиняете других. Как только вы определите способы, которые хотите улучшить, поставьте цели и внесите изменения в свое повседневное общение. Скоро вы обнаружите, что это новое поведение превратится в привычки, и ваш уровень зрелости (по крайней мере, большую часть времени) взлетит до небес!
15 признаков психологической зрелости по Абрахаму Маслоу
Психологическая зрелость человека (15 признаков по Маслоу) — считается важнейшим приобретением индивидуума для личностного и материального благополучия. Достаточно малость напрячься (прокачать полтора десятка установок), чтобы текучка из недоразумений и неудач динамично пошла на спад.
Обратите внимание: достижение психологической зрелости не конгруэнтно прожитым годам — отсюда и проблемы. По статистике 80% современных Homo sapiens обзаводится необходимой составляющей личностного развития со значительным опозданием. Причем 50% из них — это представители сильной половины человечества, проживающие в мегаполисах. Хотя у современной молодежи фиксируется прецеденты по опережению графика.
Если перефразировать мудреные определения ученых, то психологическая зрелость — это понимание того, как правильно действовать в любых (даже самых сложных) обстоятельствах. А также навыки рассматривать и анализировать недоразумения с осознанием личной внесенной лепты и ответственности за положение дел. Речь идет о том, что наши слова и поступки, как правило, являются причинами большинства сложных ситуаций. И, конечно, нельзя забывать об умениях контролировать и адекватно корректировать свои реакции, плюс признавать правоту визави (если таковая присутствует).
Принято считать, что психологическое время зрелости — индивидуальный показатель. Тем не менее существует современная периодизация, предложенная в середине прошлого века. По общепринятой шкале время зрелости наступает в возрасте:
Однако психологически незрелую личность можно встретить даже в глубокой старости. Отмечу: временная шкала не является ноу-хау и была хорошо известна задолго до нашей эры в стародавнем Китае и Древней Греции. В Поднебесной понятие психологической зрелости личности связывалось (в отличие от современности) с физическим взрослением, а периодизация также разделялась на 4 этапа:
Представитель же Эллады — Пифагор (570 — 490 года до нашей эры) на моральное взросление отводил согражданам два десятилетия — с 20 до 40 лет.
Гуру и один из основателей современной гуманистической психологии Абрахам Маслову предложил классификацию и оценку психологической зрелости человека. Согласно исследованиям (тестировались практически все категории населения — от студентов до бизнесменов и политиков), Маслоу определил общие особенности людей, стремящихся к самовыражению.
Посчитали? Есть прочерки? Не расстраивайтесь! Автор констатировал, что идеальных людей, обладающих полным набором правильных установок, максимально выражающих лучшую человеческую сущность, порядка 1% на планете Земля. При этом каждый способен развить свою психологическую зрелость: умение жить в мире комфортно; получать удовольствие от общения; управлять своими эмоциями и способностями; правильно интерпретировать настроение окружающих и быть успешным.
Антипод психологически зрелого человека — взрослый ребенок. Определить инфантильную особу легко по высказываниям и поступкам. Причем инфантилизм — не обвинение, а скорее проблема, которая может стать источником разрушения личности и неудач в жизни.
Пройдите тест на определение психологического возраста и узнайте: отказ от каких личностных установок уменьшит количество «входящих» проблем.
Совет: бесплатно прокачать жизненно-важные качества помогут онлайн-тренинги и аудиокниги.
Какие границы у понятия «зрелый возраст»
Содержание статьи
Психологические особенности зрелого возраста
Зрелость – самый протяженный период жизнедеятельности человека. По разным источникам он варьируется от тридцати – тридцати пяти до шестидесяти – шестидесяти пяти лет, в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Зрелый возраст наступает тогда, когда получен определенный жизненный опыт. Для одних зрелость — это просто цифры в паспорте, а у других заметно теряется интерес к жизни, и все чаще проскальзывают слова: «куда мне клубы/короткие юбки/учиться/переезжать (нужное подчеркнуть), ведь мне уже тридцать/сорок/пятьдесят лет».
В зрелом возрасте личность приобретает и раскрывает новые качества: уверенность в своих силах, умение оказать поддержку другим, реализм, желание передавать свой опыт. Бесспорно, в этом возрастном периоде уже нет юношеского максимализма, человек понимает и принимает себя таким, какой он есть. Он умеет расставлять приоритеты и признавать свои ошибки.
На период зрелости часто приходится два психологических кризиса: тридцати и сорока лет, когда важно переосмыслить свою жизнь и сделать выводы, как жить дальше.
Кризис тридцати или кризис смысла жизни
Кризис тридцати лет, конечно, понятие условное. Он может наступить чуть раньше или чуть позже. Кризис проявляется в том, что человек чувствует потребность что-то кардинально поменять в своей жизни, происходит переоценка ценностей. У мужчин и женщин этот кризис тоже протекает по-разному. У женщин часто меняются приоритеты в сфере семьи и карьеры. Те, кто все силы до тридцати вкладывал в карьеру, начинают задумываться о важности брака и воспитания детей. А те, кто уже создал семью, направляют свою энергию на продвижение по карьерной лестнице.
Мужчины в период кризиса меняют образ жизни и работу, часто задумываются о смене профессии.
Острота переживания кризиса тоже может быть разной – он легкого чувства, что чего-то не хватает, до хронической тревожности и депрессии.
Кризис сорока лет или кризис середины пути
Удачно пройти период кризиса можно только в том случае, если смотреть на мир без розовых очков, понимать, что я могу, а что нет, и принять то, что все люди не вечны.