что такое граунд энд паунд в мма
Что такое Ground and Pound?
Ground and Pound
Термин «Ground and Pound» (или GnP) – это фраза, которая была создана в первые дни смешанных боевых искусств и используется для описания тактики удержания противника на земле, нанося урон ударами.
Ground and Pound – некоторым нравится этот термин, некоторые его ненавидят, но каждый поклонник ММА знает, что он означает. Предположительно, этот термин был придуман Марком Коулманом. но практика прошла долгий путь с тех пор, как “Молот” был на вершине спорта. Прошли те времена, когда такие борцы, как Сакураба и Ройс Грейси, могли доминировать над противниками на земле, не нанося ни одного удара. Теперь ММА – это спорт, который не только включает в себя удары в партере, но и требует этого.
Ground and pound- Это стратегия, состоящая в том, чтобы уложить противника на землю с помощью тейкдауна или броска, получить верхнюю или доминирующую позицию захвата, а затем ударить противника, в первую очередь кулаками или локтями. Ground and Pound также используется в качестве предшественника для попытки удержания подчинения.
Статистика показывает, что по мере развития ММА подача происходит все реже и реже, но Ground and Pound по-прежнему представляют обоснованную угрозу для противника, который находится в партере и часто могут привести к нокауту или техническим нокаутом.
Этот стиль используется бойцами, хорошо разбирающимися в защите подчинение и опытными в тейкдаунах. Они переводят бой а партер, сохраняют при этом позицию захвата и наносят удары, пока их противник не подчинится или не будет выбит. Хотя это и не традиционный стиль нанесения ударов, эффективность и надежность наземного удара сделали его популярной тактикой. Сначала она была продемонстрирована в качестве эффективной техники Марком Коулманом, а затем популяризирована такими бойцами, как Чел Соннен, Гловер Тейшейра, Дон Фрай, Фрэнк Тригг, Джон Джонс, Чейк Конго, Марк Керр, Фрэнк Шемрок, Тито Ортис, Мэтт Хьюз, Крис Уайдман и особенно Хабиб Нурмагомедов.
В то время как большинство бойцов используют наземные удары статически, удерживая своих противников и калеча их короткими ударами с верхней позиции, несколько бойцов умудряются использовать его динамически, нанося удары своим противникам при смене позиций, таким образом, не позволяя своим противникам успокоиться, как только они их снимают. Каин Веласкес является одним из самых разрушительных нападающих в ММА и известен тем, что продолжает наносить удары своим противникам в партере, переходя между позициями. Федор Емельяненко, считавшийся одним из величайших мастеров рукопашного боя в истории ММА, первым продемонстрировал этот динамичный стиль нанесения ударов в переходном периоде. Он бил своих противников, проходя мимо защиты, или в то время как его противники пытались восстановить свою оборону.
Бывший чемпион UFC в полусреднем весе Жорж Сен-Пьер был подвергнут критике фанатами за то, что он играл безопасно и применял тактику «лежи и молись» в своих боях, как и чемпион Bellator MMA в полусреднем весе Бен Аскрен, который оправдал эту тактику, объяснив, что чемпионские бои намного сложнее, так как они длятся пять раундов, по сравнению с обычными тремя.
Важность баланса в Ground and Pound
Казалось бы, само собой разумеющееся, равновесие – это фундаментальный аспект не только каждой фазы борьбы, но и любой спортивной деятельности. Необходимость контролировать свой вес тела и центр тяжести имеет важное значение для каждого вида спорта на земле, но потребность в превосходном балансе подчеркивается в боевых видах спорта, где нарушенный баланса может быстро привести к серьезным физическим травмам.
Бой в партере уникален, однако, баланс играет ключевую роль в нападении. Здесь мы можем понять равновесие не только как вопрос стабильности, но и с точки зрения распределения веса. В отличие от борьбы на ногах, сражение на полу часто ставит одного частично или полностью поверх противника. В каком-то смысле это означает, что боец в верхней позиции по существу сражается на неустойчивой поверхности. Он должен уравновесить себя не только по отношению к полу, но и по отношению к сопротивлению противника. Таким образом, боец сверху должен знать, как контролировать движения своего противника, регулируя распределение своего веса.
Необходимость использовать свой вес для управления противником означает, что сила удара на земле часто является результатом различных факторов, чем сила удара на ногах. Стоящий боец имеет роскошь перемещать свой вес так или иначе, эффективно бросая все свое тело в его удары. Спортсмен в партере, с другой стороны, очень часто должен отдавать свой вес, чтобы контролировать и удерживать противника на земле.
Техника Ground and Pound
Задачи бойца, который решил применить Ground and Pound:
— Выбрать самый удобный момент и с помощью резкого броска пройти в ноги противнику.
— Требуется вывести соперника из равновесия и перевести бой в партер.
— сделать удерживающий прием лежащего соперника после броска, не позволить противнику эффективно обороняться.
— нужно зафиксировать противника, чтобы он не мог пошевелиться, затем нужно непрерывно наносить удары кулаками и локтями.
— Если появится возможность, то сделать болевой прием.
Ground and Pound очень эффективно для использования, так как если правильно его совершить, боец получает полное преимущество над противником.
Самый лучший вариант для нападающего – это сесть на соперника сверху и давить всей массой тела на него. Удары должны быть нанесены с большой частотой, при этом нужно менять угол удара. Данная техника способна подавить волю соперника и он перестанет сопротивляться. Наиболее эффективным считается, когда боец бьет своего противника в голову. После того как будет проведена серия эффективных ударов следует перейти к финальной стадии, совершить болевой прием.
Стиль Ground and Pound в смешанных единоборствах. «Вали и мочи»
Ground and Pound (аббр. GnP) представляет собой один из популярных стилей ведения боя в смешанных единоборствах. Он относится к числу гибридных, а его методика проста и незамысловата. Ее суть легко понять из буквального перевода термина – «Вали и колоти» («Вали и мочи»).
Задачи решившего применить GnP бойца таковы:
Эффективность Ground and Pound очень высока. Успешно использовавший GnP спортсмен получает полное преимущество над лежащим оппонентом.
Задачи подвергнувшегося Ground and Pound бойца: усилием воли и физических возможностей не «поплыть» под серией ударов; попытаться увернуться и сбросить с себя находящегося сверху противника.
Особенности техники ведения боя при использовании «Вали и колоти»
Наилучший вариант для атакующего – сесть на противника сверху и давить на него массой своего тела. Удары следует наносить с максимальной частотой, меняя их угол. Такая техника подавляет волю противника к сопротивлению. Бить лучше всего в область головы. Проведя успешную серию ударов, следует перейти к завершающей стадии боя – «выйти» на болевой прием.
Почему «Вали и мочи» так любят зрители?
Ground and Pound особенно любим публикой из-за своей зрелищности. Зрители ревут от восторга, когда один из спортсменов моментальным броском переводит поединок в партер, производит избиение оппонента и реализует болевой прием. Помимо зрелищности поклонники смешанных единоборств обожают GnP за молниеносность, неожиданность и эффективность.
Отметим, что стиль ведения боя Ground and Pound не всегда был так популярен. Он стал активно применяться, а его техника – оттачиваться тогда, когда в смешанные единоборства стало приходить все больше борцов.
Эта тенденция была связана с тем, что в борьбе правилами запрещено бить лежащего противника, а ММА это позволяют. По этой причине перешедшие в ММА уже «набившие руку» на партерах борцы стали успешно применять свои бросковые навыки в GnP.
Бойцы-виртуозы Ground and Pound
Спортсмены ММА, умеющие перевести бой в партер и накрыть соперника градом ударов, пользуются особой любовью фанатов. Предлагаем вашему вниманию топ-лист из десяти лучших бойцов ММА в применении стиля «Вали и колоти». Распределение их по местам не произведено намеренно, так как каждый из этих бойцов внес лепту в зарождение или развитие техники Ground and Pound в смешанных единоборствах.
Тито Ортиз
Этот боец славится своим фирменным граунд энд паунд. Его дебютный поединок на UFC 13 3 мая 1997 года против Уэса Олбриттон завершился GnP. Тито Ортиз по прозвищу «Плохой парень с Хантингтон Бич» закончил бой очень быстро благодаря успешно реализованному «Вали и мочи». «Bad boy» уже в начале поединка повалил противника в партер, зафиксировал и эффектно завершил бой пулеметной очередью ударов. 5-й дан по каратэ не смог защитить Олбриттона от ужасающего «Вали и колоти» Ортиза.
Многие соперники «Плохого парня» не только не выдерживали силы его кулаков – некоторые даже теряли сознание в результате броска Тито. В июле 2012 года Тито Ортиза включили в Зал Славы UFC. Среди «жертв» стиля GnP «Плохого парня с Хантингтон Бич» числятся Элвис Синосич, Гай Мезгер, Джерри Болландер, Кен Шемрок и др.
Рэнди Кутюр
Этот боец греко-римского стиля является многократным победителем UFC. Он первый в UFC спортсмен, который одновременно удерживал чемпионство в двух весовых категориях.
Рэнди запомнился публике как ценитель клинча и стиля «Вали и колоти». Он успешно применял свои борцовские навыки в бою: осуществлял тейкдаун, повергая противника на мат, затем проводил серию ударов и завершал поединок удушающим приемом.
Показательным примером использования Рэнди стиля Ground and Pound является его поединок против Витора Белфорта, который состоялся в 1997 году. В ходе боя Кутюр непрерывно атаковал противника, периодически переводя бой в партер. Истощив Витора тейкдаунами и клинчами, Рэнди Кутюр вновь реализовал перевод в партер и «добил» Белфорта градом ударов с удержанием со спины.
Еще один пример – бой Рэнди Кутюра против Чака Лиделла за временное чемпионство в полутяжелом весе. Кутюр, считавшийся аутсайдером поединка, неожиданно во время боя лидировал в стойке. К исходу третьего раунда резким броском он перевел поединок в партер и завершил матч серией ударов, сидя верхом на Лиделле. Судейской коллегией был объявлен технический нокаут.
Жорж Сент-Пьер
Этот спортсмен в свое время был королем в полусреднем весе в ММА. За свою карьеру в UFC он провел 90 боев, причем в каждом поединке осуществлял тейкдаун, затем переводил бой в партер и завершал серией ударов. Согласно статистике у Жоржа один из самых высоких показателей по тейкдаунам в истории UFC. Биография Сент-Пьера удивительна тем, что признанный мастер Ground and Pound пришел в ММА из каратэ, не имея серьезных навыков борьбы. Но после первых поражений Жорж сделал выводы и окружил себя грамотными наставниками из борьбы и джиу-джитсу. Сент-Пьер – отличный пример высококлассного сочетания разных стилей единоборств в ММА. За свою спортивную карьеру Жорж сумел положить на настил и заставил задуматься о трудностях жизни таких профи, как Шон Шерк, Ник Диаз, Джош Кошчек, Дэн Харди, Джон Фитч, Джейк Шилдс, Мэтт Хьюз, Би Джей Пенн, Карлос Кондит.
Маурисиу Милани Руа
Еще один ценитель и практик стиля граунд энд паунд – Маурисио Милани «Сёгун» Руа. Этот боец – специалист по муай-тай и обладатель черного пояса по джиу-джитсу. Его называют одним из ярких представителей старой школы ММА. В бою он характеризуется напористостью, агрессией, хорошо «работает» ногами (как всякий выходец из тайского бокса).
Руа не так часто применял Ground and Pound, как другие бойцы ММА из нашего списка, но если уж переводил бой в партер, то не оставлял сопернику шансов. Тяжеленные хаммерфисты и удары кулаком в его исполнении сделали Руа непревзойденным «забивателем» в положении сверху.
В числе побежденных Сёгуном числятся: Марк Колман, Алистар Оверим, Лиото Мачида, Чак Лиддел, Рикарду Арона, Куинтон Джексон, Форрест Гриффин.
Хабиб Нурмагомедов
Этот дагестанский боец по прозвищу «Орел» заслуженно считается одним из лучших бойцов ММА в легкой весовой категории. Хабиб известен тем, что как только ему удается перевести бой в патер, у соперника нет спасения. «Орел» мастерски умеет контролировать ситуацию будучи сверху и распределять вес, а его отточенная техника Ground and Pound вызывает восторг у зрителей.
Например, в состоявшемся в 2018 году поединке Нурмагомедова против ирландца Конора Макгрегора дагестанец успешно провел бросок, перевел бой в партер и дальше фактически избивал противника до конца боя. Отметим, что у Нурмагомедова есть личные счеты с Макгрегором, но они не имеют отношения к теме повествования.
Мэтт Хьюз
Мэтт относится к категории «элиты из элит» среди бойцов ММА на все времена. Он вписал золотыми буквами свое имя в книгу легенд смешанных единоборств. Хьюз провел 38 боев, в 35-ти из которых одержал победу. Мэтт особенно любим поклонниками ММА за свою напористость, молниеносные тейкдауны и убойные граунд энд паунды. В бою Мэтт успешно сочетал борцовские и грэпперские навыки. Его техника, в том числе практика GnP, намного опережала свое время. По этой причине молодые бойцы ММА изучают видеотеку поединков Мэтта Хьюза в качестве практического пособия.
Против напора Хьюза в свое время не смогли устоять Фрэнк Тригг, Би Джей Пенн, Хойс Грейси, Хаято Сакурай, Карлос Ньютон и другие именитые бойцы.
Кейн Веласкес
Еще одна легенда смешанных единоборств и известный последователь стиля GnP –американский боец Кейн Веласкес (мексиканец по национальности). Он – выходец из бразильского джиу-джитсу (обладатель черного пояса). Неофициальный титул Веласкеса – «Самый опасный тяжеловес планеты». Этот чрезвычайно выносливый спортсмен с уникальной техникой в свое время прославился успешным применением техники Ground and Pound. Он побеждал противников одного за другим. Как и многие другие признанные лидеры в технике «Вали и мочи», Веласкес пришел в ММА из борьбы. В юношеские годы Кейн дважды становился чемпионом Аризоны по борьбе.
Особенности стиля GnP Веласкеса заключались в применении для перевода соперника в партер приемов из вольной борьбы. Проведя тейкдаун, Кейн мгновенно садился на оппонента сверху и с упоением наносил град ударов. В копилке поверженных тяжеловесом есть такие «вишенки на торте», как Жуниор Дус Сантос, Бен Ротвелл, Антонио Сильва, Брок Леснар, Антонио Ходриго Ногейра.
Марк Колман
Этого бойца по прозвищу «Молот» заслуженно именуют «Крестным отцом граунд энд паунда». Марк привнес в ММА не могущее не радовать зрителей новшество: не мудрствуя лукаво под рев публики он бесцеремонно хватал оппонента, бросал на настил и забивал руками в партере. Результативности этой техники способствовала имевшаяся у Колмана до прихода в ММА база – он был чемпионом мира 1991 года по вольной борьбе. Трудно в паре строк перечислить всех соперников, которых «Молот» бросил на настил и «забил» в типичной для него манере. В число побежденных Марком входят: Гарри Гудридж, Моти Хоренштейн, Дэн Северн, Дон Фрай, Игорь Вовчанин, Брайан Джонстон и др.
Один из немногих противников, с которыми у Колмана ничего хорошего не вышло в попытке закончить бой в стиле «Вали и мочи» – Федор Емельяненко. Но проиграть такому великому бойцу, как «Последний император», не стыдно и даже почетно. Поэтому Марк Колман заслуженно является членом Зала славы UFC.
Джон Джонс
Джонс – еще одна легенда ММА и один из выдающихся бойцов, практиковавших технику Ground and Pound. В свои лучшие годы этот спортсмен обладал ужасающей силой удара, которую успешно демонстрировал соперникам в партере. «Забивание» Джонсом противника на настиле неизбежно приводило к техническому нокауту или сдаче оппонента.
Во многом успеху выступлений Джонса способствовало разнообразие бросков, которыми он оперировал для перевода боя в партер. В его активе победы над Чейлом Сонненом, Даниэлем Кормье, Витором Белфортом, Гловером Тейшейру, Маурисио Хуа, Рашадом Эвансом, Александром Густафссоном, Лиото Мачида, Куинтоном Джексоном, Райаном Бэйдером.
Федор Емельяненко
Нельзя не упомянуть в нашем списке жемчужину смешанных единоборств, «Последнего императора» Федора Емельяненко, многократного победителя мировых первенств по ММА. Федор – это истинный ценитель и признанный мастер стиля Ground and Pound, вознесший свое мастерство до невиданных высот. Демонстрацию Емельяненко техники GnP можно наблюдать в многочисленных видео его тренировок и реальных поединков.
Этот боец ММА в тяжелом весе достиг звания величайшего спортсмена и любимца публики во всем мире во многом благодаря фирменному разрушительному граунд энд паунду. Поразительные для тяжеловеса скорость, отличная борцовская техника, разнообразие применяемых стилей – вот черты, характеризующие Федора в бою.
Турнир:
Чемпионат Англии. Премьер-Лига
Октагон, сабмишен и другое: этот материал сделает вас знатоком MMA
#ProstoProSport рассказывает о главных терминах в MMA.
Смешанные единоборства — самый быстро развивающийся спорт в мире. С каждым годом поклонников ММА становится все больше и больше. Чтобы еще глубже погрузиться в мир этого спорта, мы составили краткую энциклопедию. Теперь вы будете знать терминологию этого вида спорта: что такое сабмишен? Как отличить октагон от ринга и рейджа?
ОБЩИЕ ТЕРМИНЫ
ММА (Mixed martial arts) — смешанные боевые искусства или смешанные единоборства.
Сабмишен — болевой или удушающий прием, который приводит к сдаче соперника или немедленному окончанию поединка.
Нокаут (КО) — момент, при котором боец после пропущенного удара теряет сознание и не может продолжить поединок.
Технический нокаут (ТКО) — сценарий, при котором поединок остановлен рефери, врачом, бойцом или командой бойца.
Нокдаун — ударный прием, после которого противник упал, но еще находится в сознании.
Стердаун — дуэль взглядов между соперниками. Происходит во время официальной церемонии взвешивания перед турниром.
Вот так выглядит стердаун
Октагон — восьмиугольная клетка из металлической сетки, в которой проходят бои организации UFC. Это название является товарным знаком организации. Другие промоушены не имеют права проводить схватки в октагоне. У лиги PFL, например, десятиугольная клетка. В Bellator — круговая. В Rizin — ринг. В М-1 — рейдж.
Рейдж — шестиугольник, в котором проходят поединки организации М-1. Конструкция является гибридом ринга и клетки и представляет собой площадку, огражденную по периметру канатами и сеткой.
Ивент — синоним для слова «турнир».
Октагон-герл — девушки, которые показывают таблицы с номером раунда.
Файткард — полный список боев турнира.
Прелимы — предварительные поединки турнира.
P4P — термин, используемый в рейтингах для сравнения бойцов из разных весовых категорий.
PPV — система платных трансляций.
Трешток — высказывания в адрес соперника, чаще оскорбительного характера, призванные вывести оппонента из равновесия. Конор Макгрегор — чемпион в ММА по трештоку.
БОРЦОВСКИЕ ТЕРМИНЫ В ММА
Партер — любая позиция во время поединка, когда соперники находятся не на ногах.
Граунд-энд-паунд — тактика ведения боя, которая часто применяется базовыми борцами при недостаточных навыках проведения болевых и удушающих приемов. Боец переводит соперника в партер и пытается завершить схватку, нанося серию мощных ударов.
Гард — позиция, при которой боец лежит на спине и контролирует движения соперника, зажимая его корпус ногами. Алексей Олейник — мастер гарда.
Полугард — позиция гарда, при которой находящийся снизу боец обхватывает своими ногами не все тело соперника, а только одну ногу.
Маунт — лучшая позиция для атаки. Спортсмен садится на верхнюю часть тела своего оппонента, лишая его возможности защищаться ногами. Такую позицию можно увидеть в любом поединке Хабиба Нурмагомедова.
Клинч — позиция в стойке, при которой спортсмен пытается вязать соперника в захват и получить выгодную позицию для нанесения удара.
Тейкдаун — борцовский прием, с помощью которого боец переводит соперника в партер.
Лучшие тейкдауны к вашему вниманию
Слэм — прием, при котором боец цепляется ногами за соперника и переводит его на настил.
Подборка лучших слэмов
Армбар (рычаг локтя) — болевой прием. Атакующий зажимает выпрямленную руку соперника между своими бедрами и оказывает давление на локтевой сустав.
Армбар — вот как это делается
Кимура — болевой прием. Атакующий боец изолирует запястье и предплечье оппонента с помощью своих рук и выкручивает руку соперника, оказывая давление на плечевой сустав.
Как сделать кимуру — наслаждайтесь
Гильотина — удушающий прием. Выполняется из позиции гарда и в стойке. Боец забирает шею оппонента спереди рукой и хватает другую руку. В результате получается плотный захват.
Гильотина — спастись почти нереально
Треугольник — удушающий прием. Он может быть реализован с помощью рук или ног. Находящийся снизу спортсмен забрасывает одну ногу на плечо соперника, сцепляет ноги за его спиной и сжимает его шею бедрами.
Американа (узел) — болевой прием, который дислоцируется на плечевой сустав или локоть.
Сабмишен — сдача, признание своего проигрыша.
Подборка лучших сабмишенов
ТЕРМИНЫ ИЗ УДАРНОЙ ТЕХНИКИ
Вот как надо бить по ногам