что девочкам надо для счастья
Что нужно для счастья
Нельзя утверждать, что для счастья всем нужно одно и то же. В разном возрасте мы имеем и различные представления о том, что способно нас осчастливить, однако, конечно же, есть и некоторые общие составляющие.
Счастье – оно такое разное для всех
Понятие счастья
Хотя бы раз в жизни каждый человек невольно задумывается о том, что является настоящим счастьем и что может доставить эйфорию конкретно ему. В целом, можно сказать, что счастье – это определенное эмоциональное состояние, которому характерна полная удовлетворенность тем, что происходит вокруг. Конечно, такое описание звучит весьма скупо, и в реальности, человек испытывающий счастье при этом ощущает целую гамму всепоглощающих чувств – восторг, трепет, легкую эйфорию, радость.
Что является источником счастья для девушки
Разумеется, все девушки разные, поэтому каждая имеет свое представление о том, что способно доставить ей истинное счастье. Итак, чаще всего, выделяются несколько возможных вариантов – кому-то достаточно, чтобы был осуществлен хотя бы один из них, а кто-то нуждается в большем.
Для многих девушек на первом месте все же стоит личная жизнь – речь идет об отношениях с партнером, своей семьей. В детстве девочки обычно мечтают о незабываемой свадьбе, собственных детях, красивом доме. Во взрослом возрасте эта мечта, как правило, не исчезает, и осознание, что она все-таки реализовывается способно осчастливить любую молодую женщину.
Не все девушки нацелены на создание семьи – некоторым совместный быт с парнем наоборот доставляет лишь неудобства, и свое счастье они видят совсем в другом. С появлением социальных сетей у девушек появилась возможность подать себя в максимально выгодном свете, и даже обзавестись множеством поклонников. Осознание того, что за их жизнью следят, ними интересуются и тому подобное способно привести в эйфорию многих современных девушек.
Некоторые молодые девушки страдают от того, что не могут определиться с тем, какой жизненный путь им выбрать – в творчестве или карьере. Когда эта проблема исчезает, и девушка наконец-то понимает, в чем бы она смогла реализовать себя максимально удачно, то это действительно может сделать ее счастливой.
Возможно, кому-то это и кажется неправильным, но многие девушки на самом деле очень ценят материальные блага, а также тот комфорт и преимущества которые они дарят. Понимая, что она может позволить себе то, что многим сверстницам недоступно, некоторые девушки испытывают целую гамму положительных эмоций.
Взрослея, многие из нас начинают в полной мере осознавать, насколько огромен окружающий мир. Изучая красочные картинки с великолепными пейзажами в журналах и интернете, редко кто может оставаться равнодушным. Постепенно начинает зарождаться мечта о путешествиях, и когда она начинает сбываться, девушка становится действительно счастливой.
Успехи в творчестве
Многие девушки увлекаются разными видами творчества, и зачастую делают они это вовсе не для того, чтобы просто интересно провести время – нередко они хотят быть одними из лучших в выбранном деле. Например, девушка, занимающаяся вокалом, наверняка, мечтает о победе в певческом конкурсе, а художнице хотелось бы, чтобы ее выставки пользовались популярностью. Если творческая личность обретет признание, то это будет для нее очень значимым событием.
Что нужно женщине для счастья
Быть любимой и любить
Подавляющее число женщин не может представить свою жизнь счастливой без любви. Конечно же, в первую очередь речь идет о взаимном чувстве. К сожалению, с юных лет многие представительницы прекрасного пола переживают череду разочарований в личной жизни, что еще больше утверждает их в мысли о том, что встретить достойного мужчину не так-то и легко. Постепенно подобная встреча становится наиболее желанной целью женщины.
Рядом надежное плечо мужчины
Конечно же, любовь – это прекрасное и окрыляющее чувство, и все же многие женщины склоняются к тому, что одной любви мало, и не всегда она ведет к счастью. Для гармоничного союза с мужчиной важны не только чувства, но и поступки – если женщина влюблена в ненадежного избранника, то свою любовь она считает скорее досадной ношей, нежели благом. Каждая из нас имеет собственное представление о том, какого мужчину можно назвать надежным. Для кого-то речь идет о верности, другим важнее материальная помощь, но в идеале, конечно же, речь идет сразу об этих двух критериях.
Женское счастье – дети и семья
Многих женщин делает поистине счастливой тот факт, что они являются берегинями домашнего очага. Совместная жизнь с супругом и детьми становится для таких женщин главным достижением, и они прекрасно реализовывают себя в этой сфере. Если одним домашний быт и уход за домочадцами кажется в некотором роде мучением, то другим это способно доставить истинную радость, и именно в этом они видят свое настоящее предназначение.
Любовные признания и комплименты в свой адрес
И все же, наверняка, многим известно такое распространенное выражение: «Женщины любят ушами». Многие не признаются в этом, но им на самом деле очень важно периодически слышать слова любви от своих возлюбленных или просто поклонников. Понимание того, что кто-то влюблен в них, даже если это безответно, делает некоторых женщин счастливее. Они с трепетом читают смс с признаниями и аналогичные сообщения в социальных сетях. Не секрет, что существует немало женщин, которые тщательно ухаживают за собой, флиртуют с противоположным полом лишь ради одного – покорения мужчин. При этом женщина сама может не влюбляться, но ее очень порадует факт, что у нее появился очередной поклонник.
Романтика, поступки
Карьера
Как ни странно, далеко не все женщины видят свое счастье в надежном муже или внимании поклонников – многим гораздо важнее реализовать себя на карьерном поприще, тем самым удовлетворив все свои амбиции. Чаще всего это случается с женщинами, которые с детства вынуждены кому-то что-то доказывать или с теми, кто пережил многие лишения из-за нереализованности родителей. Впоследствии они обещают себе, что сами будут жить иначе и всячески пытаются достичь поставленных целей. Первые карьерные победы их действительно «окрыляют».
Внутренняя целостность
Кому-то для счастья необходимо материальное благополучие, другим – семейная гармония, а кто-то видит полную моральную удовлетворенность в карьерной реализации. И все же, есть и те, кто может ощущать счастье и без каких-либо обязательных внешних атрибутов. Безусловно, таких женщин меньшинство, но все же они есть. Кто-то достигает подобного состояния с помощью медитаций, другие углубляются в какую-либо религию, но результат достигается один – они способны испытывать счастье, вопреки любым неприятностям и превратностям судьбы.
Чтобы быть счастливой – научись ею быть
Цени то, что имеешь
Нередко девушки ставят перед собой новые и новые цели, не ощущая особой удовлетворенности от уже имеющихся достижений и полученных благ. Достигая очередного этапа или воплощая в жизнь новую большую или маленькую мечту, на некоторое время они успокаиваются и наслаждаются полученным результатом, но потом вновь ощущают недовольство судьбой и начинают следующую «гонку». Если в этом описании вы нашли схожесть с собой, то у вас есть серьезный повод задуматься над ситуацией. Очень важно уметь ценить не только материальные вещи, которые вы уже имеете, но также понимать, всю ценность людей, которые находятся с вами рядом. Зачастую мы понимаем, как много мы имели, и насколько хорошей была наша жизнь, когда лишаемся чего-то. Наверняка, у вас есть человек или увлечение, в котором вы могли бы периодически черпать необходимое вам вдохновение. Постоянно пытаясь отыскать новые цели, вы обесцениваете то, что уже имеете. Когда речь идет о материальных благах, это еще может быть оправданно, но невнимательное отношение к близким людям может обернуться для вас нерадостными последствиями.
Люби себя, ухаживай за собой
Очень сложно достичь гармонии с собой человеку, который не любит себя или относиться к себе с пренебрежением. Если вам тоже это очень трудно дается, то начните с заботы о себе – постепенно это станет необходимостью. Многие женщины жертвуют своим временем и здоровьем ради других, и далеко не всегда это оценивается по заслугам. Если вы ощущаете себя уставшей от забот, вас не радует отражение в зеркале, то это серьезный повод для того, чтобы пересмотреть образ жизни, и начать выделять больше времени и денежных средств на заботу о себе.
Радуйся всему искреннее, как дитя
В погоне за большими целями и в мечтах о крупных покупках, многие из нас разучились замечать разные приятные мелочи, которые у некоторых способны вызвать искреннюю улыбку. Речь может быть даже о выглянувшем из-за туч солнце! Вспомните, как мало вам нужно было для счастья, когда вы были маленькой девочкой – любимая шоколадка, кусочек тортика, просмотр интересной телепередачи, прогулки по улице, креманка с мороженым в уютном кафе, рисование и многое другое. Впрочем, конечно же, вам следует радоваться и «взрослым» радостям, но многие ли из нас делают это? Зачастую хорошие события проходят как-то незаметно, но вы сделаете себя гораздо счастливее, если действительно начнете их замечать.
Учись смаковать вкус своего счастья
Посему-то так происходит, что многие из нас придают большое значение малоприятным событиям, думая о них чуть ли не ежеминутно, пока ситуация не нормализуется. При этом действительно радостные моменты зачастую мимолетны и не получают от вас аналогичной порции внимания и мыслей. Это нужно обязательно исправлять. Фиксируйте минуты своего счастья! Для этого очень полезно иметь фотоаппарат, но, конечно же, это не всегда уместно. Однако есть и другой, хорошо известный способ замечать и запоминать приятные события вокруг себя – заведите «Дневник радости». Эта тетрадь будет совсем не такая, как обычный дневник, которому зачастую приходится вмещать на своих листках невеселые мысли. В вашем «Дневнике радости», вам следует по пунктам записывать только хорошие события, которые произошли с вами за день – от масштабных до совсем незначительных. Например: «Сегодня я впервые оказалась в Париже», «Утренний кофе получился очень вкусным». Каждое утро перечитывайте вчерашние достижения, подготавливая себя к новым свершениям.
Ищи в каждом дне лучик радости
Сталкиваясь с поистине сложными ситуациями, зачастую мы фокусируемся только на них, не обращая внимания на все остальное. Если вы не хотите все больше погружаться в свои переживания и постепенно дойти до серьезной депрессии, то имеет смысл избрать иную тактику. Конечно, если случилась некая неприятность, не замечать ее будет довольно сложно, однако не обращать внимания на преимущества, которые вам открылись тоже неразумно. Используйте принцип, который некоторые называют «Зато». Например, вы простудились, говорите себя так: «Мне придется несколько дней просидеть дома, зато я могу досмотреть любимый сериал». Используйте эту методику, даже если ваши «зато» будут совсем уж нелепыми – главное, что подсознание зафиксирует, что на самом деле все не так-то уж и плохо. Например: «Мне изменил муж, и я развожусь, зато мне больше не придется гладить ему рубашки». Если вы научитесь вовремя «переключаться» с негативных эмоций, то это положительно скажется на вашем восприятии мира!
Как сделать свою женщину счастливой? Простые советы, к которым стоит прислушаться
Перед тем, как завести собаку или кота, люди, как правило, изучают вопрос. Они ищут информацию о животном, особенностях его содержания, питания, жизнедеятельности в общем. Их интересует, как правильно найти подход к новому домашнему любимцу, каким образом за ним ухаживать.
Психология отношений ― то, чем мы интересуемся, только когда возникают трудности
Но почему-то, когда мы влюбляемся, начинаем жить вместе со своей второй половиной, подобные вопросы ни у кого не возникают в голове. Лично я не видела еще таких парней или девчонок, которые бы изучали психологию противоположного пола перед тем, как вступить в брак. Максимум ― девочки могут пробежать глазами по интересной статейке об отношениях в женском журнале. Но и это скорее развлечение, чем самообразование.
Всем кажется, что люди сами смогут приспособиться к новым обстоятельствам, привыкнуть жить в паре и освоиться в отношениях без сторонней помощи. Но это, конечно же, не так. Здесь кому как повезет с партнером, внешними обстоятельствами, родственниками в целом, материальной составляющей.
Специалисты утверждают, что женщине для счастья в личной жизни необходимо очень хорошо мужчину понимать. Мужчине же нужно женщину крепко любить, всякими способами это демонстрировать и даже не пытаться ее понять. Но как сделать свою вторую половинку счастливой? Что необходимо сделать мужчине, чтобы его дама сердца чувствовала себя хорошо рядом с ним?
Рецепт счастья для любимой
Каждой женщине нужно все время чувствовать себя любимой, нужной, интересной. Это и есть главный залог ее счастья и комфорта в отношениях. Мужчине кажется, ну что тут непонятного? Я же живу с ней, не обижаю, стараюсь для нее… Чего она еще хочет?
Дело в том, что представители противоположных полов устроены по-разному. Поэтому мужчине так тяжело понять, что необходимо его половине. Есть несколько моментов, которые играют важную роль в «осчастливливании» женщины:
Прислушайтесь к своей женщине
Умение слушать женщину является очень важным качеством для построения гармоничных отношений. Как сказал один умный человек, если вы не слушаете свою женщину, ее обязательно услышит кто-то другой. И хорошо, если это будет подруга, врач или священник.
Но иногда внимание со стороны постороннего мужчины может сыграть важную роль для девушки, которая видит, что дома она и ее внутренний мир никому не интересны. Именно тот, кто демонстрирует заинтересованность, и заставляет чувствовать ее себя любимой, нужной и, как следствие, ― счастливой.
При этом совсем не обязательно выслушивать женщину с целью решить какие-то конкретные задачи. Чаще всего, девочкам нужно просто выговориться. Им важно не столько устранение конкретной проблемы с помощью мужского вмешательства, сколько возможность рассказать о ней близкому человеку. Не нужно давать советы или искать выходы вместе с ней. Просто слушайте, всем своим видом показывая заинтересованность и сопереживание.
Многие, прочитав это, подумают: «Да ты рекомендуешь нам стать настоящими подкаблучниками!». Это не так, уверяю вас. Для женщины очень важно чувствовать поддержку и понимание именно достойного мужчины, имеющего свое мнение и умеющего проявлять характер. Не стоит путать поддержку и понимание своей половинки с абсолютным подчинением и слепым послушанием.
что надо девушке для счастья?
Что нужно девушке для счастья?
Более подробно что значит любить себя:
1. Быть красивой (уделять себе время, красиво себя одевать, ухаживать за собой, заниматься спортом, быть женственной, словом делать для себя все, чтобы мужчина хотел любоваться женщиной, и женщина была довольна собой)
2. Быть независимой (то есть не приносить себя в жертву ради других, не растворяться в мужчине, не забывать о своих желаниях в угоду мужчине, не отказываться от своих интересов. Да, да! Это мужчины говорят об этом и хотят этого! Мужчины хотят стремиться к женщине, а ведь нельзя стремиться к тому, что плотно налипло на тело.
Мужчина хочет чувствовать, что может потерять свое сокровище, тогда он им дорожит.
Мужчины хотят исполнять желания женщины, а для этого женщина должна иметь желания! )
3. Быть в хорошем настроении и с позитивным настроем. Мужчины ориентированы на борьбу с внешним миром. А домой хотят возвращаться к светлому, радостному любимому существу, которое поделится хорошим настроением и поможет восстановить истощенные душевные силы. Так что создание себе радости и хорошего настроения – это очень важно! Их должно хватить и на себя и на мужчину, когда он придет за поддержкой и вдохновением, чтобы залечить боевые раны.
4. Постоянно развиваться и никогда не сомневаться, что соответствуешь мужчине!
5. Делать себя счастливой.
Что значит любить мужчину:
1. Верить в мужчину, никогда в нем не сомневаться, знать что он лучший. Сейчас. Заменить фразу «Ты сможешь, ты будешь лучшим! » на фразу «Ты можешь, ты –лучший! »
2. Дарить нежность, заботу и ласку.
3. Позволять ему защищать дом, нуждаться в том, что он делает. И быть рядом, чтобы было кого защищать.
4. Давать уверенность в себе. Мужчина хочет быть уверен, что у него такой крепкий тыл, с которым никакая война не страшна! И что этот тыл не сплетничает о нем и не принижает его со своими подругами.
5. Поддерживать мужчину. Сдать свою пилу в утиль и особенно запрещать себе ее доставать обратно когда мужчина начинает что-то новое или терпит неудачи – в такие моменты он особенно нуждается в поддержке.
Мужчины говорят, что женщине побудить мужчину сделать что-то практически невозможно.
Что нужно девушке для счастья?
У нас с вами есть две основные заботы для создания счастливой жизни:
1. любить себя
2. любить своего мужчину
(Именно в таком порядке. ).
Всё. Больше мужчины от нас ничего не хотят Правда
Более подробно что значит любить себя:
1. Быть красивой (уделять себе время, красиво себя одевать, ухаживать за собой, заниматься спортом, быть женственной, словом делать для себя все, чтобы мужчина хотел любоваться женщиной, и женщина была довольна собой)
2. Быть независимой (то есть не приносить себя в жертву ради других, не растворяться в мужчине, не забывать о своих желаниях в угоду мужчине, не отказываться от своих интересов. Да, да! Это мужчины говорят об этом и хотят этого! Мужчины хотят стремиться к женщине, а ведь нельзя стремиться к тому, что плотно налипло на тело.
Мужчина хочет чувствовать, что может потерять свое сокровище, тогда он им дорожит.
Мужчины хотят исполнять желания женщины, а для этого женщина должна иметь желания!)
3. Быть в хорошем настроении и с позитивным настроем. Мужчины ориентированы на борьбу с внешним миром. А домой хотят возвращаться к светлому, радостному любимому существу, которое поделится хорошим настроением и поможет восстановить истощенные душевные силы. Так что создание себе радости и хорошего настроения – это очень важно! Их должно хватить и на себя и на мужчину, когда он придет за поддержкой и вдохновением, чтобы залечить боевые раны.
4. Постоянно развиваться и никогда не сомневаться, что соответствуешь мужчине!
5. Делать себя счастливой.
Что значит любить мужчину:
1. Верить в мужчину, никогда в нем не сомневаться, знать что он лучший. Сейчас. Заменить фразу «Ты сможешь, ты будешь лучшим!» на фразу «Ты можешь, ты –лучший!»
2. Дарить нежность, заботу и ласку.
3. Позволять ему защищать дом, нуждаться в том, что он делает. И быть рядом, чтобы было кого защищать.
4. Давать уверенность в себе. Мужчина хочет быть уверен, что у него такой крепкий тыл, с которым никакая война не страшна! И что этот тыл не сплетничает о нем и не принижает его со своими подругами.
5. Поддерживать мужчину. Сдать свою пилу в утиль и особенно запрещать себе ее доставать обратно когда мужчина начинает что-то новое или терпит неудачи – в такие моменты он особенно нуждается в поддержке.
А еще очень растрогала фраза «Женщина должна быть всегда рядом, но чуть-чуть сзади (надо успеть прикрыть, если что)». Мужчины хотят, чтоб мы были за ними не потому что они тираны и деспоты, а потому что чувствуют за нас ответственность. Разве это не прекрасно?!
Со слов мужчин очевидно понятна причина несчастья многих пар! Мы не с того конца подходим к проблеме, девушки!
Мы соглашаемся на мужчину, который нас не вполне устраивает, и начинаем его усовершенствовать, ломая голову над вопросом «как бы так половчее начать его любить, уважать и восхищаться».
А пытаться изменить мужчину (как говорят мужчины) – это делать его и себя несчастными! Единственный путь к счастью: найти мужчину, рядом с которым можно думать только о том «как же его не любить, не уважать и не восхищаться?! Как сдержать себя и не говорить каждую минуту: Милый, ты – лучший!» Тогда счастье не сможет
покинуть вас при всем желании
Вот такую информацию о себе любезно сообщили мужчины. Так что делайте из нее выводы применительно к себе и своей жизни сами.
Что девочкам надо для счастья
Счастливая женщина — это энергетически наполненная женщина, которая тонко чувствует свою природу. Она красива, независимо от возраста, излучает внутреннее сияние и светится радостью. Вокруг нее счастливы все: мужчина, дети, близкие.
Снежанна Потапова, владелица женского премиум-клуба Enterno
О счастье легко рассуждать на уровне прописных истин: женское счастье — это найти любовь, создать семью, родить ребенка. Проблема в том, что часто мы следуем чужим жизненным сценариям. Верим, что счастье придет само собой, надо просто немного подождать.
Другая крайность — считать, что счастье зависит от уровня доходов и материальных благ. «Вот куплю новую машину и буду счастлива». Часто мы рассчитываем, что если добьемся каких-то целей, купим то, что давно хотели, то автоматически будем счастливы.
На самом деле, каждому нужно ровно столько счастья, сколько он сможет вынести. Нет единой шкалы, по которой можно измерить уровень счастья. У него нет веса и размера. Есть только личные ощущения, по которым определяешь, что сейчас, в данный момент ты счастлива.
Культивируя в себе любовь, становясь с каждым днем целостнее, восстанавливая внутреннюю энергию и баланс, мы приходим к гармонии.
Для меня внутренняя гармония заключается в балансе трех начал: физического, душевного и духовного.
Когда мы заботимся о себе, своем теле, гармонично выстраиваем все сферы нашей жизни, мы развиваем физический аспект. Когда мы заботимся о своем внутреннем состоянии, прощаем обиды, избавляемся от негативных эмоций, учимся искренне отдавать любовь, восстанавливаем свои силы и энергию, мы развиваем душевный аспект.
Развитие физического и душевного способствует укреплению и развитию духовного аспекта: у нас меняются жизненные приоритеты, мировоззрение, мы становимся сильными духом, целостными.
Баланс физического, душевного и духовного меняет качество нашей жизни. Мы меньше страдаем от негативных эмоций, больше радуемся, воспринимаем происходящие с нами события с благодарностью.
Любовь — основная точка внутренней опоры для женщины и главный ключ к состоянию счастья. Женщина, которая любит себя, наполнена энергией, словно излучает особый свет. Окружающие интуитивно тянутся к ней, чтобы получить частичку этого света и тепла.
Любить себя — значит заботиться о своем теле и потребностях своей души. Это не просто стремление получить удовольствие. Когда любишь себя, ощущаешь постоянный внутренний комфорт, начинаешь жить в радости и гармонии с собой. Человеку, живущему в любви, не нужна никакая защита, так как любовь притягивает к себе лишь любовь.
Самая сильная и мощная преображающая энергия любви та, что идет из самого сердца, а не от ума. Она льётся свободным и легким потоком внутри, наполняя вас радостью и счастьем. В любви уходит отторжение окружающего мира, других людей, а на душе появляется истинное спокойствие и умиротворение.
Хочу предложить вам простую практику, которая помогает накапливать внутреннее состояние любви и удовлетворения.
Место рая – это место силы, которое мы сами для себя творим. И в дальнейшем оно будет работать на нас: наполнять нас энергиями любви и гармонии в трудные моменты жизни. Сюда мы будем отправлять все наши пережитые положительные эмоции, впечатления и состояния, накапливать и взращивать их.
Как оно создается? Для начала нужно закрыть глаза и нарисовать это место в своем воображении. Желательно, чтобы под ногами была почва: лес, луг, какое-то красивое место на природе, именно на земле. Далее, любое наше яркое положительное впечатление, когда мы испытываем прилив сил, удовольствия, любви, мы отправляем для накопления в наше место рая.
Как накапливать свои яркие состояния в месте рая? Эту практику желательно делать в уединенном месте. Занимает она всего несколько минут. Представим, что вы пришли с мужчиной в хороший ресторан, вам предложили бокал прекрасного вина. Вы берете бокал, вдыхаете аромат напитка, делаете глоток. Вино оказалось вкусным, вы испытываете эстетическое удовольствие, наслаждаясь напитком.
Запомните это состояние. Его мы и отправим в наше место рая. Не бокал вина, не ситуацию в ресторане, а именно ваше ощущение вкуса и удовольствия от него.
Сконцентрировавшись на состоянии, мы делаем поворот головой справа налево, параллельно вдыхая это ощущение (вкус, запах, эмоции, все что радует). Голову поворачиваем налево через низ, делая со вздохом полукруг в левую сторону. Когда повернули голову налево, представляем, что вошли в свое место рая. Для этого просто мысленно представляем перед глазами образ своего рая. Делаем выдох, отправляя наше приятное ощущение в это место. И, продолжая выдыхать, поворачиваем голову обратно к правому плечу, также через низ. После этого запечатываем состояние, возвращая голову от правого плеча в исходное привычное положение. Так мы закрываем портал. Все.
Хочу сразу предупредить, что яркие положительные ощущения сохраняются в нашем теле не дольше 60 минут. Поэтому рекомендую выполнять практику наполнения в течение часа. Если вы, например, отдыхаете за бокалом вина в ресторане, можно тихонечко выйти в уборную, сделать практику за 5 минут и вернуться обратно, не привлекая внимания.
Отправляйте в свое место рая как можно больше положительных радостных эмоций. Со временем оно наполнится яркими красками, состояниями. Когда вам будет грустно, плохо, когда почувствуете истощение, нехватку любви, положительных эмоций, бодрости, просто мысленно возвращайтесь в это место. Закрывайте глаза и отправляйтесь на прогулку в ваше место рая. Это будет ваша личная медитация, которая будет вас наполнять и заряжать положительными эмоциями.
Внутреннее состояние после такой мысленной прогулки меняется моментально. Иногда достаточно просто представить свой рай, и уже становится хорошо.