что делать в осознанных снах
Как попасть в осознанный сон ночью с первого раза новичку без подготовки
Состояние, в котором человек может управлять своими действиями во сне называется осознанный сон. Это граница, когда человек находится между бодрствованием и быстрым сном. Как попасть в осознанный сон с первой попытки и возможно ли это сделать? Не многие об этом знают, но изучение этого феномена очень интересно.
Теория и практика вызова осознанного сна
Контролируемые сны являются людям очень редко, однако каждый может самостоятельно попасть в них. Следует понимать, что с первого раза это может не получиться. Для того, чтобы войти в желаемое состояние потребуется практика, но перед тем, как к ней приступить, желательно изучить теорию.
Когда наступает быстрый сон, человеческий мозг начинает изучать и анализировать то, что он видит. Сознание воспринимает время и пространства. Только в этой фазе человек может запомнить сон, хотя видит их и в остальных четырех.
Осознанные сновидения можно объяснить с научной точки зрения, однако эзотерика трактует их иначе. Сон — это состояние когда разум может выйти в другое измерение. В таком состоянии человек способен начать общение с другим миром и обмениваться информацией.
Каковым бы ни было трактование, без подготовки войти в состояние осознанного сновидения не получится.
Перед сном от вас требуется:
Очень важно учесть, что человек, который испытывает сильную усталость погрузиться в осознанный сон не сможет. В этом случае лучше раньше лечь спать и проснуться примерно в четыре утра. После этого попытаться снова уснуть и начать контролировать свои действия.
Техника погружения в сон
Внимательно ознакомьтесь с этими рекомендациями перед тем как попасть в осознаваемый сон:
Как вызвать осознанный сон с первого раза
Перед тем как попасть в осознанный сон новичку следует знать, что первая попытка может оказаться неудачной. Человек не всегда готов к подобным действиям, но иногда даже первый эксперимент может пройти успешно.
Что нужно сделать для первой успешной попытки:
Чтобы наверняка добиться положительного результата можно воспользоваться некоторыми факторами успеха:
Отдельным фактором успеха можно назвать сон на новом месте. Мозг в этом случае не может “отключиться” до конца, соответственно такая ситуация на руку человеку.
Следует учесть, что все люди разные. У кого-то попасть в контролируемый сон получится сразу, некоторым приходится потратить на эту цель несколько месяцев. Конечно, получить желаемое с первой попытки тяжело, но можно. Главное иметь желание и стараться, тогда контролируемый сон будет доступен даже тем, кто не имеет опыта.
Интересные статьи:
Техника контролируемых снов
Техника сна заключается в том, чтобы в нелогичных событиях человек научился понимать себя, контролировать свои действия и влиять на поведение. Если у вас получится понять как научиться осознавать сон, то обучитесь многим полезным навыкам.
Одна из главных целей контролируемого сна — научить человека сомневаться в реальном. Необходимо иногда задавать себе вопрос “Я во сне?” и искать положительный ответ на это. Ответить на вопрос можно посмотрев на предмет несколько раз, вторая картинка должна отличаться от первой. Это действие нужно делать для того, чтобы отличить сон от реальности. Возможно, такое положение немного пугает, но вы быстро привыкните к этому вопросу.
Маски для сна
Существуют разные приспособления, которые поддерживают разум в состоянии бодрствования на момент сна. В их число входят маски, которые становятся все более популярными. У них большая стоимость, поэтому следует разобраться действительно ли они эффективны.
Принцип работы маски заключается в слежении за веками и глазами. Они начинают двигаться активнее, когда человек погружается в фазу быстрого сна. На маске начинают загораться светодиоды, которые “тормошат” сознание, не давая телу проснуться. Именно в этот момент, человек начинает контролировать свои сновидения.
Отзывы от тех, кто приобрел подобные маски неоднозначны. Некоторые утверждают, что эффект можно получить уже после нескольких использований, у других на это уходят недели. В любом случае после практики, люди осознают свои действия во сне и начинают их контролировать. Можно сделать вывод, что подобное устройство обладает эффективностью.
Из-за высокой стоимости не все могут позволить приобретение подобного девайса. Однако есть много подробных инструкций, по которым можно сделать такую маску самостоятельно. Эффективность от этого не снизится.
Книги для практики
Изучать контролируемые сны начали еще в прошлом веке, чтобы понять, как он работает и для чего он нужен. С научной точки зрения осознанные сны еще не доказаны, но с литературной стороны тема очень популярна.
Практикой таких снов заинтересованы не только научные деятели, но и обычные люди. Поэтому есть много популярной литературы, которая простым языком рассказывает как достигнуть желаемого результата.
К самым популярным авторам пособий относят:
В их книгах подробно раскрывается теория снов, главные способы достижения результата, как сделать самогипноз для ускорения эффекта, ощущения, которые испытывает человек находясь в состоянии контролируемого сна. Кроме этого, можно узнать интересные факты связанные со снами.
Заключение
При большом желании освоить технику осознанного сна может каждый. Однако, следует учитывать и то, что у него есть и опасная сторона. Такие сны ограничиваются только вашей фантазией, и вы можете отправиться в любое место. Пребывая там, где больше всего хочется, человек получает наслаждение. От постоянной эйфории может возникнуть зависимость. Поэтому подходите к практике с осторожностью и серьезностью.
Чем заняться в осознанном сне и как получить в нем ответ на важный вопрос?
Не так давно мы с вами начали говорить на тему осознанных сновидений — я рассказала о том, что это такое и поделилась своим опытом, как попасть в осознанный сон (ОС). Судя по тому, что вы шлете комментарии и задаете вопросы, тема вас заинтересовала, и я решила ее продолжить, рассказав о некоторых возможностях осознанного сна.
Допустим, что вы применили одну из техник, о которых я рассказывала в предыдущих статьях, и вам впервые удалось выйти в ОС.
Чем заняться в осознанном сне?
Конечно, в таком сне можно делать все то же самое, что и в жизни, однако есть также и уникальные возможности, которые дает именно он. И о них сегодня и пойдет речь.
Итак, вы намеренно очутились в пространстве осознанного сновидения, и первое, что, наверное, делает любой новичок в этой ситуации — это исследует данное пространство. Оно ощущается как реальное, и это удивительно! Можно ходить, трогать предметы, рассматривать все вокруг себя — и ощущения не будут ничем отличаются от тех, которые мы испытываем в привычной жизни, разве что они могут быть еще ярче.
Помню, в одном из своих осознанных снов я рассматривала узор на ковре на полу, и видела его так четко и ярко, как будто на него наводили лупу с подсветкой. В жизни мы часто проходим мимо таких мелочей, как узор на ковре или листочки на дереве, а в осознанном сне сознание оказывается не таким «зашоренным», и мир воспринимается гораздо ярче, глубже и интенсивнее.
Однако проходит время, постепенно мы напитываемся этими ощущениями, и хочется попробовать что-то еще. С чего же начать?
Можно попробовать летать. Об этом я написала отдельную статью. Ни с чем не сравнимое ощущение полета — скорости и свободы — которое дает ОС — только ради одного этого стоит приложить усилия, чтобы попасть-таки туда. Если вы еще не пробовали летать в ОСе, (в чем я очень сомневаюсь, потому что это обычно одно из первого, что пробуют новички), то почитайте вот эту статью и попробуйте.
Находим ответы на важные вопросы
Наверное, одно из самых интересных, чем можно заняться в осознаном сне — это находить ответы для решения каких-то затруднительных жизненных ситуаций. Для этого там есть несколько способов:
Также ответ можно узнать любым способом, доступным в обычной жизни — например, погадать на рунах или заглянуть в хрустальный шар, но, на мой взгляд, первые три способа быстрее и эффективнее.
Например, в самом начале своей практики я регулярно получала ответ в виде надписи в книге или на мониторе компьютера, а уже позже, когда мне удалось наладить связь со своим тотемным животным, я стала обращаться к нему и в осознанном сне, и сейчас это более привычный для меня способ.
Как получить совет от духовного проводника
Итак, если вы решили узнать ответ с помощью какого-то человека, существа или тотемного животного, то сначала вам нужно встретиться с ним. Перед этим, естественно, необходимо определиться с тем, кто именно это будет.
К кому бы вы обратились, если бы была такая возможность? К индийскому йогу, христианскому ангелу, к мудрой сове или своему другу? Подумайте, как вы видите своего духовного учителя? Это может быть и загадочный старик из сказки, запомнившейся вам с детства, и даже ваш коуч!
У вас должен быть образ того, кого вы ожидаете увидеть в своем сновидении, так как вам предстоит отправиться туда, где он предположительно может находиться. Например, если это индийский гуру, то можно отправиться в Индию, хотя можно встретить его и в соседней комнате за дверью.
А вот если это, например, животное, то будет уместно оказаться в среде его обитания — в лесу, горах или на берегу океана. На самом деле со своим проводником можно общаться где угодно, но наше сознание легче настраивается, если обстановка соответствует его концепции.
После того, как вы представили себе того, кого намерены найти в осознанном сне, вам необходимо из той точки сна, где вы сейчас находитесь, переместиться в нужную окружающую обстановку (например, на берег океана). Либо представить, что ваш гуру находится где — то не очень далеко, например, за дверью в соседнюю комнату или за вооон тем деревом.
Чтобы вам было более понятно, поделюсь своим опытом. Как я уже рассказала, чаще всего я обращаюсь именно к тотемному животному.
Так вот, как-то раз, войдя в ОС, я очутилась в здании. Это было что-то наподобие школы или университета — с аудиториями и столами. Я представила, что мое тотемное животное находится за дверью, в соседней аудитории, и просто зашла туда. Встретившись с ним и получив ответ на свой вопрос, я вернулась обратно.
В другой раз, оказавшись в какой-то неизвестной мне местности, я, чтобы встретиться с тотемом, решила осмотреть ее в полете. Какое-то время я летела и вдруг увидела холмы. Я поняла, что мое животное силы находится где-то здесь. Приземлившись, я подошла к одному из холмов, за ним был овраг, и мой тотем вышел мне навстречу.
Также можно попробовать закрыть глаза с намерением открыть их и увидеть местность, в которой обитает ваш тотем.
Как прочитать ответ
Здесь принцип тот же, что и в предыдушем варианте. Вы можете оглянуться вокруг себя и посмотреть, где может быть ответ. Например, если рядом есть книжный шкаф с книгами, то можно взять с полки книгу, открыть ее и прочитать ответ. Если на столе стоит компьютер, то можно увидеть его на мониторе.
Как услышать ответ
Этот метод не всегда мне удается, но я все же расскажу про него — вдруг вам лучше всего подойдет именно он. Нужно задать вопрос с намерением услышать ответ из пространства и после этого внимательно слушать. Вскоре вы услышите голос, который даст вам совет.
Так как в повседневной жизни люди не получают ответы таким образом, то это может не сработать и во сне. Однако если вы представите, что где-то вдалеке прячется тот, кто знает ответ, то это вполне может получиться.
Какие могут быть сложности
В осознанном сне очень важно все делать без напряжения. Напряжение может «вытянуть» вас из сна, а кроме того, оно является большой помехой при выполнении тех или иных техник.
Например, если вы слишком сильно ожидаете увидеть свой тотем и форсируете ситуацию, то именно это усиленное ожидание и собьет нужный настрой, нужное состояние сознания. Важно, чтобы не было излишнего напряжения, но при этом этом необходимо все-таки сохранять концентрацию.
Для тренировки этого состояния я рекомендую классическую медитацию, когда практик просто слушает свое дыхание с закрытыми глазами. Подробнее о ней я рассказала в своей статье Методы развития интуиции.
Иногда может не получаться «увидеть» нужную обстановку или своего духовного учителя. Опять же, это чаще всего происходит из-за излишнего напряжения. Также могут мешать внутренние блоки, неверие в то, что все получится.
Во втором случае пробуйте разные способы, например, если не получилось на этом месте, сделайте несколько шагов и попробуйте еще раз.
Вообще, в ОСе важно движение. Важно, чтобы постоянно что-то происходило, чтобы ваше внимание было все время чем-то занято, иначе вас может преждевременно «вытянуть» из сна.
Иногда вместо ожидаемого вами персонажа может прийти кто-то другой. В таком случае попробуйте поговорить с ним. Вполне возможно, что подсознание «подкидывает» вам именно тот вариант, который для вас лучше, а решение, принятое на сознательном уровне, оказалось не очень удачным.
Если же вы все же чувствуете, что данный персонаж — совсем не тот, с кем вам хотелось бы посоветоваться, то попробуйте спросить у него, где ваш духовный учитель. Он может дать вам подсказку или даже привести вас к нему.
Если он говорит, что сейчас этого делать не нужно, то лучше послушаться и попробовать как-нибудь в другой раз. Такие «стражники» — это защитные энергии вашего подсознания. Когда человек еще не готов к восприятию какой-либо информации, они охраняют его от лишних потрясений.
Заключение
Пожалуй, на этом я сегодня закончу. Так как я уже давно была новичком в этом деле, то могу не уделить внимания каким-то моментам, поэтому в случае затруднений задавайте вопросы.
Не прощаюсь — до встречи в следующей статье.