что делать в 45 лет женщине если одна
Вечно одна ты почему, где твой медведь?
Моей хорошей знакомой 45 лет, она давно в разводе, период с 30 до 45 лет был посвящен исключительно детям, так как бывший муж находился в постоянном поиске себя, работы, смысла жизни и кроме перманентных «прости, но алиментов не будет», знать о себе не давал. В 45 лет, вырастив детей и выдав обеих дочек замуж, моя знакомая выдохнула и решила «Наконец-то поживу для себя!» Она записалась в тренажерный зал, гоняет на велосипеде по выходным и вообще очень симпатичная, умная и с чувством юмора. Через полгода «тишины в квартире», она решила, пора бы устроить свою личную жизнь и вот с этого момента начался трэш.
Полно одиноких и хороших мужчин
Именно так и не меньше, всегда пишут на «правильных» женских форумах, когда толпа разъяренных жен накидывается на дурочку-любовницу, посягнувшую на их Щастье. «В мире тысячи одиноких и достойных мужчин, прочему вы вцепились в моего ненаглядного?» как-то примерно так. Знакомая брезгливо передёрнула плечами, и решила, раз одиноких и хороших мужчин 45 лет пруд-пруди, значит и она встретит свое счастье.
45 баба ягодка опять
Я ненавижу, просто до оскомины, ненавижу, это выражение. При слове «ягодка» мне представляется переспелая слива, а когда 45 летних женщин характеризуют как «мудрая и опытная», хочется пойти и спрыгнуть с моста. «Мудрая и опытная», это как тяжелая ноша, свинцовые гири, прикованные к распухшим ногам, когда вся жизнь «ягодки», это сплошное варенье, сад и внуки. В нашем обществе 45 летняя женщина априори старуха, даже если она прекрасно выглядит и до сих пор не «обабилась». По логике, 45-50 летние мужчины, это и есть тот срез «одиноких и хороших», которые предназначаются такой женщине. Но нет же! Если мужчина в 45-50 лет по какой-то необъяснимой причине остался один и при этом он не алкоголик, тунеядец, импотент или злостный алиментщик, то он выбирает себя исключительно девушек до 35 лет. Потому что это исключительно круто, когда у него снова «молодость», потом можно утереть нос бывшей жене и еще конечно, потешить свое самолюбие. Поэтому 45-50 летние мужчины для 45 летних женщин, это недосягаемый пласт. Конечно, в этом возрасте остается невостребованный «спам», типа алкоголиков и «крутых парней из мест, не столь отдаленных», гастарбайтеров и прочих маргиналов, но все-таки подобное притягивает и выбирает подобное. Поэтому хотя бы общность интересов и целей между мужчиной и женщиной должна быть.
«НЕПАРА»
Знакомая от отчаяния зарегистрировалась на сайте знакомств, на дорогом и «хорошем», и там поняла, что женщина ее возрасте востребована для старичков 55-65 лет. Вот им очень нужна «хорошая хозяйка» и прекрасная сиделка. Они не стесняясь предлагали ей сразу же прийти и помыть у «завидного вдовца» полы в квартире, испечь ему пирог и постирать носки. «А для чего еще нужна женщина в доме в этом возрасте?», искренне удивлялись они, когда моя знакомая отказывала им во встрече. Контингенту пожилых мужчин нужна бесплатная домработница, медсестра и психолог в одном флаконе, о каких отношениях здесь может идти речь?
Следующий пласт претендентов мою знакомую просто поверг в ступор. «Я обожаю женщин вашего возраста», писали ей 25-27 летние извращенцы и альфонсы. Одно дело, когда молодой парень СНАЧАЛА влюбился в женщину и уже потом узнал ее возраст и ему все равно, и совершенно другое дело, когда юные мужчины что-то там ищут среди «мудрых и опытных дам». Получается, что в 45 лет женщина может рассчитывать либо на отношения с пожилым дедом, кашляющим и скрипящим при ходьбе от телевизора к туалету, либо на «искрометные» связи с альфонсами, у которых едва молоко на губах обсохло. Если женщина по определению нормальная, ни один вариант ей не подходит априори.
А на работе?
Моя знакомая снова кинулась на «правильный» женский форум, где черным по белому было написано, что вокруг тысячи одиноких и хороших мужчин ее возраста и решила уйти с сайта знакомств в реальную жизнь. Например, оглядеться на работе. Из 15 сотрудников ее конторы, 12 были женщинами, 10 из них, разведенными, Пал Палыч директор, глубоко женатый и молоденький Витенька программист. В соседней конторе, они иногда пересекались в одном кафе на бизнес ланче, мужчин «за сорок» было гораздо больше. Правда все как один женатые, но в перманентном поиске «чего-то эдакого, чтобы растрясти свою грусть- печаль». Так как в планы моей знакомой трястись за штаны на спинке стула не входили, она подружилась с прекрасным мужчиной (из того офиса), которому было 51 год.
— Катя, у нормальных мужчин в этом возрасте уже есть семья и они ею дорожат.
-Так что же мне делать? –спросила моя знакомая.
— Наслаждаться жизнью! – ответил ей коллега и похлопал женщину по плечу,- если суждено встретить любовь, то никакие преграды ей не страшны. Правда. после 45 лет это случается очень и очень редко.
Прошел год, моя знакомая до сих пор одна. Она не только не вышла замуж, она даже не встретила человека, с которым ей было бы просто интересно.
Я ей желаю всего самого лучшего: «Катя, если суждено встретить любовь, то никакие преграды ей не страшны, даже когда женщине уже 46 лет».
Жизнь женщины после 45 лет
Жизнь женщины после 45 лет – новый этап в жизни. И как любой новый этот этап также вызывает изменения. Жизнь женщины после 45 лет обычно называют периодом зрелости, однако это сложное время по-настоящему меняет все вокруг и внутри.
Как меняется жизнь женщины после 45 лет
Возраст 45 лет считается серединой жизненного пути. Начинается спад активности, на лице прекрасной особы появляются все более заметные морщины, меняется все, даже походка. Происходит разрушение устоявшейся системы семьи, в которой женщина исполняла роль матери и была необходима постоянно: без нее не принимались важные решения, она была в курсе всего происходящего.
Вам понравится: Как собраться в отпуск?
Внешние изменения
В первую очередь изменения касаются внешности. Происходит старение: появляются морщины, второй подборок, черт лица становятся менее выраженными. Меняется фигура – зачастую теряется стройность, так как жир скапливается в области живота и бедер. Походка женщины перестает быть легкой и летящей. В разговорах все чаще вспоминается прошлое – период, когда жизненная энергия лилась через край.
Поэтому нередко нам встречаются представительницы прекрасного пола, которые нелепо одеты, наносят яркий макияж. Они пытаются как бы омолодится и вернуть себя в возраст 20-30 лет.
Безусловно, после 45 лет физическая активность женщины снижается, она чаще устает. Возрастает потребность организма в сне и отдыхе.
Физиологические изменения
Физиология – процесс неоспоримый. Перестройка организма не наступает по щелчку пальцев. Она подкрадывается постепенно. Изначально это проявляется в усталости: женщина быстро теряет физические силы. Если в 30 они без устали бегают на каблуках и чувствуют себя комфортно, то ближе к 45 предпочтение отдается удобству, и каблук становится все меньше.
Бессонница
Бессонница – частое явления. Организм чувствует изменения, появляется внутренняя тревога, поэтому пропадает спокойствие и расслабленность. Из-за того, что внутреннее состояние находится под напряжением, появляется раздражительность. В этот период у женщин часто меняется настроение, и они становятся более эмоциональными и капризными.
Климакс
Еще одно испытание, которое необходимо преодолеть в этом периоде. Медицина не определяет четких возрастных границ, когда женский организм начинает перестройку. У некоторых климакс проходит незаметно. А для некоторых нехватка женских половых гормонов оборачивается нелегким испытанием.
Нервная система
Из-за физиологических изменений количество обращений к врачу резко увеличивается. Нередко дамы зацикливаются на этом состоянии. Ни к чему хорошему это не приводит. Нервы никогда не действуют во благо. Организм в этот период, и так, достаточно слабый, а лишние переживания лишь усугубят ситуацию.
Безусловно, приливы, во время которых резко увеличивается потливость, заставляют не только испытать чувство дискомфорта, но и стыда. И на нервной системе вряд ли это не отразиться. Но в то же время надо стараться себя контролировать. И понимать, что это природа. Как говориться, что естественно – то не безобразно.
Рекомендации
Лучшей рекомендацией будет просто научиться слушать свой организм. Следует обращать внимание на свое здоровье. При малейших ухудшениях самочувствия, появлении постоянных болей и даже при частом повышении давления обращаться к специалистам.
Также стоит уделить внимание режиму питания и здоровому образу жизни.
Следует отказаться от вредных привычек, перееданий, а больше гулять на свежем воздухе и придерживаться правильного режима питания. Ведь набранные килограммы вряд ли смогут облегчить походку и вернуть молодость, а вот избавиться от них будет гораздо сложнее, чем в 25 лет.
Психологические изменения
Поэтому важно не оставлять ее одну в таком состоянии. Важно окружить заботой в этот нелегкий для нее период. Она должно четко понимать, что несмотря на все внешние изменения, потерю привлекательности и подкрадывающуюся старость, она все еще нужна.
Интересно почитать: Особенности макияжа женщин после 45 лет
В ней заключается смысл жизни ее супруга. Несмотря на то, что дети выросли и разлетелись из дома, она необходима им тоже.
Близкие должны наделить женщину новой социальной ролью. Безусловно, она всегда останется мамой и женой. Но ведь роль бабушки для внуков для нее своеобразный дебют.
А чтобы в голову не забирались неприятные мысли, женщина должна быть занятой. Тогда ей просто не хватит на это времени. Никто не отменял домашнюю работу, уход за собой, прогулки с мужем по парку в компании родственников. Не бойтесь возлагать на женщину какие-то обязанности.
Рекомендуем почитать: Как выбрать прическу после 40 лет
Пока она будет чувствовать себя кому-то нужной и незаменимой, она будет молодой и красивой, с прекрасным характером и огромным интересом к жизни. И какая разница, что таится в паспорте?
Отношения в семье
Невзирая на возраст, главней всего – погода в доме. И если в доме, семье солнечно и без осадков, то и везде вокруг погода отличная. И не важно, под зонтом или в теплых куртках. Главное, чтобы на душе было тепло.
Выше уже говорилось о том, что семья способна подарить женщине 45 лет «новую» жизнь.
Но любые отношения – это игра двух сторон. Итак, детальнее.
С мужем
Но ведь нет места, откуда нет выхода. Чтобы вызвать интерес у своего мужчины, следует в первую очередь начать с себя: внешнего вида, фигуры и духовной близости со своим супругом. Займитесь подбором гардероба, уделите внимание ЗОЖу, совместным мечтам – все это поможет наладить половую жизнь и вернуть былую пылкую любовь и страсть.
Не надо превращаться в жену из анекдота – со скалкой и в халате. В этой картинке нет ничего интересного.
С детьми
В отношениях с детьми у женщин 45 лет появляются сложности. И это не те проблемы воспитания, которые были ранее. Это встреча двух поколений, двух взглядов. Дети перестали быть детьми, которым требуется помощь в финансовых вопросах. Но они все также остаются детьми.
В отношениях огромное значение имеет тот фундамент, который был заложен еще с младенческих времен. Пример отношений родителей и бабушек-дедушек. Поэтому, чтобы получить желаемое, важно еще на этапе взросления подавать правильный пример отношений родителей-детей.
Поверьте, они не разучились просить о помощи, когда она нужна. Более того, они способны уже сами решать какие-то и ваши вопросы. Просто им следует доверять и подарить чуть больше свободы.
Помните, в 25 лет стоял вопрос: карьера или семья? В 45 женщина имеет семью и взрослых детей, которых не надо забирать из садика-школы и готовить им обед, укладывать спать и находиться рядом. Так вот, самое время проживать каждый день для себя. Есть время выстроить карьеру, поменять род деятельности на тот, который принесет удовольствие, а не гонку за благосостоянием.
Помните, все то, что диктует время и возраст, зависит лишь от вас.
Можно все воспринимать по-разному: кто-то считает, что 45 – это экватор жизни, а кто-то уверен, что это лишь начало чего-то нового, но безумно интересного.
Как полюбить себя после 45 лет и справиться с кризисом среднего возраста
Женщина после 45 лет! Как мы её воспринимаем? Успешная карьеристка, заботливая мать, счастливая жена, мудрая личность. Казалось бы, этот возраст даёт определённые преимущества: женские комплексы успешно остались в прошлом, мнение окружающих не волнует, женщина полна гармонии и радости. Но на самом деле может наблюдаться обратная картина.
Как побороть женские комплексы?
В возрасте 40 лет мы начинаем замечать признаки старения, наши родители уже постарели или умерли, дети выросли и уехали, наша забота им больше не нужна в полной мере. Закономерно, что женщина с возрастом накапливает комплексы и перестаёт себе нравиться, ей начинает казаться, что она больше несимпатична своему супругу. В результате меняется система отношений женщины с окружающим её миром.
Эта проблема женских комплексов после 45 лет и адекватной самооценки является одной из самых важных аспектов психологии. Психологи довольно часто и обширно затрагивают тему возрастных изменений и женских комплексов. Благодаря их исследованиям нам известно, что у женщины в 45 лет наблюдается мотивационный кризис, для которого характерна общая переоценка ценностей и подведение предварительных итогов своей жизни.
В преддверии прекрасного праздника – Международного женского дня мы решили поговорить о самом важном – об умении принимать себя и любить. Ведь каждая женщина должна знать одно, независимо от возраста она прекрасна и заслуживает всего самого наилучшего!
Женские психологические комплексы: как стать увереннее в себе?
Говоря о комплексах, мы представляем мужчину, который разочаровался в жизни, осознав, что лучшие годы остались в прошлом. Он совершенно растерян и не знает, как ему жить дальше. Но разве не бывает женских возрастных кризисов? Безусловно, бывают, ведь у них столько проблем и забот: на женщинах лежит большой груз ответственности. Хотя многие ошибочно полагают, что именно ежедневные заботы не дают женщинам после 45 лет ощущать течение времени.
Часто можно встретить такую картину, измотанная жена пытается донести своему мужу о своих переживаниях, получая в ответ горькое: «Тебе бы заняться чем-нибудь и не придумывать!». А ведь тем временем тяжёлые мысли её буквально съедают изнутри. В нашем обществе принято считать, что современной женщине живётся гораздо легче, чем её предшественницам: кругом бытовая техника, автомобили, интернет, наша жизнь максимально упрощена.
Но давайте подумаем, с чем женщина после 45 лет сталкивается? Да, она может быть успешным руководителем или блестящим сотрудником, лучшей матерью и отличной супругой, но разве её не могут одолевать женские комплексы? Разве не ощущает она зависть подруг, знакомых и родственников? Разве не перестаёт любить себя, замечая предательские морщинки или лишние килограммы? А что делать женщине, и как не обращать внимания на мнение окружающих, если они вот это своё мнение пытаются высказать при любом удобном случае? А вдруг женщина имела в юности мечту, но не смогла её осуществить (играть на скрипке, рисовать пейзажи и прочее), как женщине полюбить и понять себя?
Причины женской неуверенности
Не будем забывать и о страхе неминуемой старости. Женский кризис после 40 лет и женские комплексы – очень опасное состояние, которое характеризуется целым спектром отрицательных эмоций. Вот поэтому кризис самоопределения и низкая самооценка свойственны не только мужчинам. Просто женщины традиционно замалчивают такие проблемы, погружаясь с каждым днём всё больше и больше в глубокую депрессию.
Как женщине полюбить себя?
Вот тогда можно вспомнить фразу из культового советского фильма «Москва слезам не верит»: «В 40 лет жизнь только начинается». Давайте поговорим о том, как же благополучно пройти этот непростой период самоадаптации, не зацикливаться на мнении окружающих и найти баланс с самой собой. Помогут нам в этом советы психологов, как женщине полюбить себя. С их помощью вы обретёте уверенность в себе и в своих силах.
Что значит «женщине полюбить себя»?
В социальном плане она востребована: женщина уже за редким исключением стала матерью (возможно, и бабушкой), но всё ещё остаётся интересной собеседницей и партнёршей и при этом является ценным специалистом. Вот поэтому у неё и происходит переосмысление многих аспектов. Женщина уже не питает ложных иллюзий, не верит слепо людям, игнорирует лесть. Но не все могут пережить кризис среднего возраста и успешно избавиться от женских комплексов. Некоторые впадают в депрессию или, наоборот, стараются омолодиться всеми доступными способами.
Советы, как женщине полюбить себя, предельно просты – успокоиться и принять ситуацию, не пытаясь её изменить. Вспомните, как много времени вы уделяете себе и работе над своими комплексами? Все психологи говорят, что себя надо любить – это ключ к решению многих проблем. Но как это сделать? И почему надо любить себя, а не приносить жертву во имя своих близких? Если вы полюбите себя, то вы сможете полюбить окружающих и почувствовать себя уверенно и комфортно в социуме.
Любовь к себе — залог счастливой жизни
Если женщина не любит себя и не воспринимает себя адекватно, она подсознательно закладывает себе установку, что она недостойна своего мужа, друзей, детей и всего остального мира. Это причина заниженной самооценки, таким образом она закрывает перед собой все двери. Затем становится в позу жертвы, пытается получить жалость окружающих, иногда умело этим манипулируя. Многие путают любовь к себе с эгоизмом и нарциссизмом, забывая о главном. Психология женщины после 45 лет подразумевает одно простое правило: только полюбив себя и насладившись этой любовью, можно отдавать любовь окружающим.
Существует 10 признаков успешной и уверенной женщины после 45 лет:
Как женщине полюбить себя?
Все негативные мысли всегда сказываются на нашем внешнем виде, поведении и коммуникации с окружающими людьми. Если вы не уверены в себе или мучается от каких-либо комплексов – это сразу станет заметно. Когда женщина на протяжении длительного времени испытывает стресс или терпит тягостные взаимоотношения с кем-то из близких, стоит посмотреть на ситуацию без иллюзий и увидеть себя настоящую.
К каждой женщине понимание своей значимости и уверенность в себе приходит по-разному. Какие могут признаки комплексов и нелюбви к себе? Их много, и они разные:
Кстати, последний критерий разграничивает эгоизм и любовь к себе. Только самодостаточная и уверенная женщина может построить стабильные и здоровые отношения со своим мужчиной.
Как обрести уверенность?
Что ж настало самое время с этим что-то сделать и полюбить себя! Давайте обратимся к советам психологов, как женщине полюбить себя. Первая и самая главная рекомендация – это начать чувствовать себя, одобрять, не давать использовать другим, не слушать неприятные вещи в свой адрес, поддерживать и заботиться о себе. В основе этих вполне абстрактных советов лежат конкретные действия:
Любовь к себе начинается с заботы о собственном развитии: психологическом, эмоциональном, духовном, профессиональном и интеллектуальном. Как только женщина научится создавать вокруг себя комфорт, сразу же вернётся самоуважение, пропадут комплексы и она полюбит себя.
Зачастую поиски ответа на вопрос, как женщине полюбить себя и повысить самооценку после 45 лет, заставляют её оказаться между двух огней. Женщину тревожат страхи, что её осудят другие люди, обвинят в эгоизме, начнут завидовать, а с другой стороны, она ищет свою индивидуальность и целостность.
Главной задачей в этом возрасте становится забота о себе, развитие правильного и адекватного восприятие себя и окружающего мира, расставление приоритетов и смещение фокуса внимания с частного на общее. Ведь что такое 45 лет? Это не цифры в паспорте или стыд за свои года (о которых нам любят напоминать бесцеремонные знакомые). 45 лет – это возраст новых возможностей, впечатлений и время исполнения мечты!
Кризис 45 лет у женщин
Кризис 45 лет у женщин: почему он наступает?
Возраст 43-50 лет психологи называют периодом зрелости, когда большинство женщин пересматривают свою жизнь, сталкиваются с гормональными изменениями, угасанием репродуктивной функции, понимают, что старость близится. Кризис женщины в 45 сопровождается ощущением полной безрадостности жизни, постоянной раздражительностью, метаниями в поисках новых чувств.
Такие ощущения являются естественным явлением, сопровождающимся переходом с одного возраста в другой. Задор и оптимизм может резко сменяться беспомощностью и разочарованностью. В период переоценки ценностей женщина оглядывается назад, осмысливает свои неправильные решения, анализирует результаты проделанных усилий, зачастую делает неутешительные выводы о достигнутом. Все это выливается в депрессивное состояние – кризис среднего возраста. Женщина больше не видит перспектив для себя: она уже реализовала себя как мать, жена, ценный работник. В такой переходный возраст часто случается разрыв отношений с прежним партнером, некоторые женщины даже обращаются к алкоголю, чтобы справиться с ситуацией.
Кризис 45 лет у женщин: психология причин
Кризис женщины в 45 лет возникает по нескольким причинам:
Кризис среднего возраста у женщин, симптомы после 45 лет
После 45 лет женщину настигают физиологические и внешние изменения. Прекращение выработки половых гормонов, перестройка организма, которую нельзя остановить, поднимают настоящую бурю в эмоциональном плане. Ранее уравновешенная женщина становится раздражительной, доброжелательность сменяется на придирчивость к окружающим, капризность. Бессонница становится постоянным явлением. Скачки давления делают женщину нетрудоспособной, появляются серьезные заболевания.
Кризис 45 лет у женщин, симптомы его проявления
Кризис после 45 у женщин сопровождается:
Кризис 45 лет у женщин: как преодолеть, психология сложного периода
Особенности протекания кризиса 40-45 лет зависят от отношения близкого мужчины и находящихся рядом людей к женщине. Нужно не выносить в семью свои страдания, комплексы и неудовлетворенность в виде скандалов и упреков, а рассказывать мужу о том, что волнует и терзает, не пытаться притягивать детей обратно, а стать им другом и помощником, ведь даже построив собственное гнездо, они будут возвращаться в родительский дом.
В «период взрослости» 39-45 лет нельзя замыкаться в себе, нужно находиться среди людей. Расширив свой кругозор, оценив зрелую жизнь, не стоит задумываться над тем, что такое кризис 45 лет у женщин, как преодолеть его. Чтобы избежать неприятных симптомов, нужно поддерживать свой внешний вид на высоте. Макияж, красивая прическа, СПА-процедуры, занятия спортом должны присутствовать в ежедневном списке дел. Не стоит уходить в себя, так можно погрузиться глубокую депрессию. Нужно больше проводить время с подругами и родственниками, выбираться на прогулки, обсуждать интересные темы. Пресекая мысли о прошлом, женщина больше концентрируется на настоящем, задумывается о будущем, строит планы. Отличным вариантом является составление плана на пятилетку. Фантазии могут казаться нереальными, но попробовать воплотить их в жизнь стоит.
Что делать, если женщина не может самостоятельно справиться с переломным моментом в жизни?
Кризис 40-45 лет заканчивается изменением мировоззрения, однако некоторые женщины остаются в депрессивном состоянии, которое выливается различными физиологическими и психологическими расстройствами. В таком случае можно обратиться за консультацией к специалисту. Опытный психолог поможет принять себя, свой возраст, найти смысл жизни. Записаться на консультацию можно здесь.