что делать если заблудился в лесу и очень устал
Как вести себя, если не получается найти выход из леса. Краткая инструкция
Майские праздники не за горами, и многие добавили в планы выход на природу. Это значит, что у спасателей и волонтеров поисковых отрядов прибавится работы — люди до сих пор не знают элементарных правил поведения, если вдруг заблудились в лесу. По данным поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт», ежедневно в лесу пропадает до 100 человек.
Пользовательница с ником Булочка с укоризной написала тред в твиттере, в котором рассказала свою историю пропажи и прописала порядок действий на случай, если «заложником» леса окажетесь вы или ваши близкие. И неважно, что лес маленький или вы знаете его как свои пять пальцев.
Я тоже думала, что со мной никогда ничего подобного не случится. Столько раз ходила в лес, и всегда всё было хорошо. В тот момент, когда я осознала, что стою посреди незнакомого леса совершенно одна, без телефона, и не имею понятия, как выбираться, я сначала даже не испугалась.
В первые же минуты девушка совершила все возможные ошибки, которые делают неопытные гуляки. Она начала самостоятельно выбираться из леса, думая, что идет в направлении выхода. На ее пути даже встретился человек, но вместо того, чтобы остаться с ним, она спросила дорогу и отправилась дальше.
Люди, с которыми она пришла в лес, не заметили ее пропажи. Вскоре девушка вспомнила одно из главных правил — оставаться на месте. Она не успела уйти далеко, а ее истошные крики «ау!» помогли другим найти заплутавшую.
Как не заблудиться в лесу и что делать, если уже заблудился
* Главная опасность в лесу не медведь, а переохлаждение. Многие из не найденных вовремя гибнут именно от холода. Даже летом. Если потерялись, ночью — не спать!
Я купила на Али «Складное аварийное одеяло» рублей за сто и всегда ношу с собой, на всякий случай. Место не занимает. pic.twitter.com/csVdyXmIWm
* Прислушивайтесь, не зовут ли вас. А может быть вы услышите железную дорогу или другие признаки цивилизации. Но ни в коем случае не идите на звук ночью: в темноте навернётесь! Если слышите крик, кричите в ответ или стучите палкой об дерево: этот звук разносится дальше голоса.
«Набор параноика», пять стадий паники и бабушка в лесу. Что делать, если вы потерялись
Чтобы без потерь пережить такие ситуации, важны три вещи.
Первое – это знать алгоритм. Мы все владеем какими-то алгоритмами. Например, алгоритм получения почты – это взять квитанцию в почтовом ящике, пойти на почту, расписаться, получить посылку, алгоритм покупки автомобиля – собирать деньги, пойти в один салон, в другой, выяснить, посмотреть, выбрать, посоветоваться и купить. Здесь то же самое. Важно понять, что да, в лесу можно заблудиться, и надо знать алгоритм своих действий в подобной ситуации.
Вторая важная вещь – то, что вы всегда берете с собой в лес, даже если идете на полчаса. Я называю это «набором параноика». Эти вещи помогут знание алгоритма превратить в умение его применить. Одного алгоритма недостаточно, потому что без необходимых вещей вы или будете все делать правильно, но долго, или не сможете это сделать.
Третья составляющая помогает внутренне быть готовым к такому событию и считать его элементом нормальной жизни, а не экстремальной ситуацией. Сделайте обучение выживанию в лесу квестом для себя и для своей семьи, сделайте из этого развлечение, осваивайте это как новый полезный навык. Учитесь совершать определенные действия, когда вы оказываетесь в чрезвычайной ситуации в природной среде, как вы учитесь управлять машиной, ездить на велосипеде или плавать.
Когда три этих составляющих есть, человек сознательно и правильно делает то, что надо. Его не надо пихать, когда он идет в лес, и говорить: «Надень яркую жилетку» – он сам для себя решает это сделать.
«Набор параноика»
Для начала важно правильно собраться. Ниже список того, что следует брать с собой в лес всегда, даже если вы пошли совсем ненадолго:
Надевайте всегда яркую одежду, одевайте в яркое детей. Нет ярких курток – купите на заправках, в супермаркете, в запчастях сигнальный жилет.
Перед походом в лес подготовьтесь – посмотрите карты, сделайте распечатку или хотя бы скриншоты в телефон, поймите, в какой стороне света находится ваш дом. Это просто: север всегда сверху, а восток – всегда справа. Составьте план: я зайду в лес вот здесь, пойду на север, а тут как раз дорога, я в нее упрусь и поверну назад.
Вы потерялись? Успокойтесь!
Самое главное, если вы потерялись, – психическая устойчивость, потому что главный враг человека в любой экстремальной ситуации – это паника. Человек в панике сначала мечется, потом перестает двигаться, не делает правильных вещей – не разводит костер, не сушится, не ищет воду – он впадает в оцепенение.
Панику сопровождает резкий выплеск адреналина, а потом идет адреналиновый откат, когда человек садится и не может пошевелить ни рукой, ни ногой. В панике человек проходит пять ступеней стрессовой ситуации: осознание, торг, гнев, принятие, гибель.
Ваша задача – остановиться на стадии осознания и начать действовать по алгоритму: анализ, оценка, создание условий.
Понял, что заблудился, и решил: все, я буду здесь жить, пока меня не найдут, а не «я заблудился, у меня была короткая, но яркая жизнь, простите меня, я больше не могу».
У меня был случай, когда в ноябре в лес отправилась девочка без опыта, заблудилась, решила для себя, что все кончено, легла в палатку, перестала двигаться и начала умирать. И если бы ее нашли на три часа позже, она бы действительно там замерзла. Когда вам кажется, что «все», вытаскивайте любую зацепку, которая не даст вам взять и протянуть ноги: дети, любовь, невыполненное обещание, неотданные долги, недопитая водка, что угодно. В альпинизме есть такой термин – «идти на мизерах»: это значит – цепляться за скалу первой фалангой пальцев. Этой ничтожной точки опоры достаточно, чтобы выживать и двигаться дальше.
Итак, вы потерялись. Ничего кошмарного с вами не произошло, это не трагедия, а неурядица.
Пока вы в состоянии видеть мир, с вами все хорошо, и то, что вы замерзли и промокли, не значит, что вы умерли, из этого есть выход.
Спокойно, не суетясь, проанализируйте ситуацию. Как остановить панику? Есть много простых способов: курящий закуривает сигарету, некурящий садится на пень и дышит, верующий читает молитву, неверующий тоже – это все восстанавливает гармонию внутри человека. Самое главное в начале этой ситуации – просто успокоиться. Возьмите паузу и прямо обозначьте это для себя – сядьте, вытяните ноги и посидите.
После этого, когда все более или менее вернулось в нормальное состояние, когда вы снова можете соображать, проведите анализ ситуации. Во-первых, осмотритесь, прислушайтесь, поймите, который час, прикиньте, что у вас с собой есть. Это классический цикл НОРД – «наблюдение, оценка, решение, действие». Проанализируйте, что вы видите вокруг себя, каковы объективные условия. Например: вокруг сухой лес, не болото, время – 14.15, состояние – руки и ноги целы, ничего не натер, не промок, слышен какой-то звук, вроде что-то шумит. Посмотрите, откуда шумит, но пока никуда не бегите – вы спокойно сидите и жуете травинку, если есть что попить-поесть – перекусываете, после этого уже принимаете решение: «Да, я не понимаю, где я нахожусь, но я в нормальном состоянии, у меня время есть, погода нормальная. Я слышал шум, пойду-ка я туда».
Прекратите движение за два часа до темноты
Но если уже вечер, то это критичная ситуация, потому что неподготовленные люди не должны перемещаться по лесу, когда начинаются сумерки. Прекратите всякое движение за два часа до наступления темноты – но для этого надо понимать, когда она наступает.
Сейчас, в октябре, надо остановиться где-то часа в четыре – если вы не понимаете, куда идете, если не слышите явных шумов дороги или еще чего-нибудь, если не смогли найти дорогу, по которой пришли.
Как только начинаются сумерки, обычный городской житель становится беспомощен: у него нет сумеречного зрения, потому что в условиях города его глаз все время переходит со светлого на светлое – с дневного света на электрический, и если он начинает двигаться в сумерках, то вероятность травмирования возрастает в десятки раз.
Постройте жилье и разведите костер
Наступили сумерки, вы прекратили движение и начали обживаться в том месте, где вы оказались. Это означает, что вам надо найти сухое пространство, сделать там костер и какой-нибудь шалашик. Убежище – это обязательно. Наличие хоть какого-то жилья очень сильно влияет на психологию, потому что человек привык жить в чем-то. Накидайте веток, свейте себе гнездо – и вам уже станет легче, у вас есть в этом чужом и враждебном лесу свое место. Если идет дождь, залезайте под елку, под наваленные деревья, выкопайте себе ямку.
Обязательно разведите костер. Курите вы или нет – при каждом походе в лес у вас должны быть с собой минимум два источника огня: зажигалки, спички, огниво. Дублирование систем безопасности в четыре раза повышает безопасность всей системы.
Умейте разводить костры сами и научите этому детей!
Оборудуйте на даче площадку и тренируйтесь там вместе. Сначала покажите ребенку, потом сделайте это вместе, а потом пусть он разжигает костер сам под вашим присмотром. На костре можно жарить маршмеллоу, сосиски – но объясните ему, что огонь опасен и делать это вы будете только на вашем специальном месте. Иногда родители боятся, что если ребенка научить разжигать костры, он этим будет злоупотреблять и начнет бесконтрольно применять свое умение где угодно, но я бы этого не опасался – я развожу костры лет, наверное, с трех, и мне никогда в жизни не приходило в голову сделать это в квартире. Если ребенок будет уметь разводить костер, он будет знать, что костры жгут в специальных местах, с соблюдением мер безопасности. Если ребенок научился, усложняйте задачу: а сейчас мы будем разводить костер из мокрых палок, а теперь под дождем, и так далее, и тогда эти процессы обеспечения собственного выживания станут для него нормальной и понятной частью жизни.
Итак, как разводить костер? Выберите (по возможности) сухое место. Костер разводится по принципу «от малого – к большому»: сначала мелкие палочки, потом покрупнее. Под каждой елкой есть такие тоненькие веточки, не толще спички. Надо собрать их в пучки-веники. Соберите столько пучков, сколько вам нравится – 5, 8, 9, 12, сколько угодно. Дальше соберите пучки из веток потолще. Потом еще толще. Найдите сухое деревце, елку – его легко выдернуть рукой (убедитесь, что на стволе нет иголок и торчащих веток). Разложите их по порядку. Эта систематизация, во-первых, еще больше успокаивает, а во-вторых, она дает возможность ночью, не думая, собирать дрова: ты знаешь, где у тебя такая кучка лежит, где другая, ты подошел, взял, положил.
Когда вы собрали достаточно веток, возьмите два пучка и подожгите. Пучок не горит? Используйте бересту, письмо от вашего бывшего, бумажку от плитки шоколада, что угодно. Удалось поджечь бересту – подожгите свой пучок и опустите его, чтобы огонь пошел вверх. На него положите еще один пучок. Потом сверху на них крест-накрест ветки побольше – но сильно не заваливайте, потому что костер должен дышать. И все, добавляйте палок. Когда вы положите палку толщиной с вашу руку и она загорится, значит, костер вы уже разожгли и он не погаснет, если его не заливать ведром воды. Дальше надо только подкидывать ветки и следить, чтобы он не расползался. Если начнет подгорать трава вокруг, пройдите по кругу и обтопчите ее, закиньте вовнутрь то, что загорелось. Утром костер вам больше будет не нужен, потушите его – раскидайте по площадке головешки и походите по ним, поворошите.
Сушите одежду
Поэтому главное, если вы внепланово застряли в лесу – постараться быть сухим.
В дождь надо обязательно двигаться, обязательно сделать костер. Если его заливает, попробуйте развести костер под елкой. Это неправильно, от этого елка может загореться, но, с одной стороны, чтобы зажечь елку, надо очень постараться, а с другой – даже если она загорится, она очень долго будет разгораться, поэтому вы можете развести огонь под елкой, а когда он уже как следует разойдется, переместить его в другое место, чтобы ее не поджечь. Как только появилась возможность сушиться, надо разуваться и сохнуть. Как показывает практика, босым ногам не так холодно, как ногам в мокром носке. Когда человек босой, организм саморегулируется и этого гиперохлаждения нет. Поэтому мокрое надо снять, подвигаться, развести костер, сушить, греться, прыгать.
Вызовите подмогу, берегите заряд телефона
Вы свили гнездо и развели костер. Самое время позвонить по номеру экстренных служб 112, в поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт» 8(800)700-54-52 или самому вменяемому человеку в вашей телефонной книжке и сообщить, что с вами случилось. Скажите, откуда вы пришли, где у вас стоит машина, что пересекали, где и когда был последний заметный ориентир. Если вы не можете сами выйти, за вами приедут профессионалы. Есть объективные причины, по которым человек не может выйти – например, он просто боится. Не ходите: лучше быть живым трусом, чем мертвым героем.
После того как вы подали сигнал бедствия, вы телефон убираете и больше ни с кем не общаетесь, кроме людей, которые будут вас спасать.
Не надо звонить тете в Саратов и отвечать на бессмысленные вопросы: «Ты как себя чувствуешь? Ты где? Что-то случилось?» – и прочее. Вам звонят? «Мама, потом», «Сынок, потом», «Дорогой, потом». Ваш главный «дорогой» сейчас – это координатор или авианаблюдатель, которые вас ищут. Не стесняйтесь обрывать разговоры. Надо будет – узнают, как идет процесс поиска, у тех, кто вас ищет.
Не бойтесь диких зверей, оценивайте людей
Теперь, когда у вас есть костер и убежище, когда вы подали сигнал бедствия, можно пойти погулять вокруг костра, не теряя его из виду, набрать хвороста. Вооружитесь палкой и никого не бойтесь. Дикие животные на вас не нападут, объективно опасны в лесу только бешеный енот, бешеная лиса и дикие собаки.
Если к вам приближается дикое животное, имейте в виду – в нормальном состоянии они на контакт не идут, раз оно идет к вам, значит, с ним что-то не так, и в этом случае надо брать палку и его убивать. Кабаны, медведи, волки к вам не придут.
С людьми сложнее. Беглые зэки, которых обычно боятся – крайне маловероятная история, потому что как только из колоний убегают плохие люди, лес сразу наполняется хорошими людьми, в воздухе висят вертолеты, лес прочесывают поисковые группы. Но в любом случае, если вы видите человека, оцените, стоит ли с ним вступать в контакт. Если вы связались уже с кем-то, а потом увидели человека и этот человек вам не нравится, можно попросить его о помощи и дать ему понять, что вы ждете подмоги, что сейчас за вами придут: «Я заблудилась, выведите меня отсюда, пожалуйста. Я позвонил(-а) своим, скоро будут спасатели».
Вы не выживаете – вы живете
Для того чтобы нормально пережить это приключение, важен ваш настрой. Сейчас вы Робинзон Крузо, и ваша задача – жить в этом самом месте нормальной жизнью, пока вас не спасут. Я очень не люблю фразу «выйти из зоны комфорта», но тут она применима, потому что надо не выходить из зоны комфорта, а создавать ее себе в любой ситуации. Вы попали в лес, свили себе гнездо – это ваша зона комфорта. Поставьте себе задачей создать себе здесь и сейчас эту зону комфорта – это резко снижает тревожность, потому что вы начинаете совершать сознательные действия. У вас появляется план и четкое понимание, что вы будете делать сейчас, что потом. У вас заняты мозг и руки. Вы совершенствуете свое жилье так, чтобы вам в нем сейчас было хорошо. «Вот я развел костер, но мне не нравится, что дым идет прямо на меня, я перетащу свои ветки, сделаю вот здесь лежанку. Так, где-то я слышал, что надо подстелить папоротника в нору – пойду поищу папоротник. Пока костер нормально горит, схожу, соберу веток или поищу воду». Как только человек начал действовать осознанно, его можно уничтожить только физически. Он уже не будет сидеть и медленно угасать.
Чем себя занять, если убежище готово, костер горит, а спать еще не хочется? Если мокро, посушите носки – натяните их на руки и протяните к огню, так вы их никогда не сожжете, потому что ладонь чувствует тепло. Обязательно выньте стельки из обуви, чтобы обувь продышалась. Если этого не сделать, между стелькой и подошвой останется влага, а так получаса хватит, чтобы она вышла из обуви. Начинаете задремывать – поспите. Нет смысла заставлять себя не спать, потому что чем больше вы себя мучаете, пытаясь контролировать ситуацию, тем меньше вы ее контролируете. Поэтому хотите спать – спите. Сядьте поудобнее, чтобы ничего не давило, или лягте, если есть возможность, как хотите. Займите максимально удобное для вас положение, чтобы можно было расслабиться, и отдыхайте. Если тепло, можно поспать и без костра, но с костром, конечно, лучше, потому что это свет и тепло. Станет холодно – проснетесь, кинете в костер веток, которые вы запасли, опять подремлите. Не надо никуда торопиться. И слушайте: не зовут ли вас? Не надо ради этого пытаться не спать – если что, слух включится моментально, инстинкты, которые заложены природой, сработают безотказно. Услышали звук – ждите, повторится ли он, потому что один звук – это может быть психологический «глюк», птица, может, ветер, может, сосна скрипнула. Обнаружили повторяемость – значит, вас ищут, работают на отклик – вот теперь свистите и орите громче!
Что делать, если в лес идет бабушка?
Если в лес идете не вы, а ваши пожилые родственники, в том числе те, кто «сорок лет ходит в этот лес» и знает его «как свои пять пальцев», проследите, чтобы они взяли с собой все необходимое – жилет, фонарь, телефон, свисток, воду, еду, зажигалки. Вы должны знать, куда ваш папа или бабушка ходит за грибами, туда ли собирается пойти на этот раз. Научите их поворачивать назад, не уходить далеко. Например, дойти до болота – и обратно.
Научите ставить вас в известность о том, что они пошли в лес.
Договоритесь о контрольных звонках: бабушка идет в лес – вы берете ее телефон и ставите на нем четыре будильника. Например, она уходит в 9 утра, значит, вы ставите будильник на 12 часов: в это время она должна вам позвонить и сказать, как у нее дела. Потом на 13 часов, и так далее. Если она не звонит вовремя, у вас наступает стадия неопределенности, вы думаете: наверняка все в порядке, просто в этом месте нет связи, или она забыла, но сейчас позвонит… Если через какое-то время это не происходит, у вас уже стадия тревоги.
С момента нарушения времени контрольного звонка прошло достаточное количество времени, вы звоните, но она не отвечает. Когда это количество времени превысило все разумные пределы, вы понимаете, что наступила стадия бедствия. Это значит, что уже точно все не в порядке, иначе бы она давно позвонила. Следовательно, необходимо обращаться к профессионалам – в полицию и «Лиза Алерт» – и просить их о помощи. Искать самим – задача нереальная в условиях, когда вам надо проверить большие площади леса.
Что делать, если вы заблудились в лесу
На территории юга Тюменской области участились случаи потери людей в лесах, к счастью большинство подобных случаев заканчиваются благополучно благодаря оперативным и профессиональным действиям спасателей. Во-избежании несчастных случаев Главное управление МЧС России по Тюменской области напоминает правила поведения в лесу:
Перед выходом в лес предупредите родных, куда идете.
Если едете в лес на машине, подумайте, хватит ли бензина, чтобы проехать туда и обратно.
Старайтесь не уходить далеко от знакомого маршрута, не «срезайте угол» по незнакомой местности, особенно по болоту.
Если потерялся ваш родственник, сразу же вызывайте спасателей. Нередко самостоятельные поиски приводят только к затаптыванию следов, по которым можно было отыскать человека.
Если вы пытаетесь, например, докричаться или догудеться (сигналом автомашины) до потерявшегося, ждите его на одном месте достаточно долго. Иногда найденные люди рассказывают, что шли на сигнал, но, выйдя, обнаруживали, что машина только что уехала, не прождав их и пятнадцати минут. А ведь выбежать из леса быстро довольно затруднительно.
Что делать, если вы заблудились в лесу?
Для того чтобы, будучи в одиночестве в лесу, остаться в живых, нужны элементарные первоначальные знания и огромное желание найти выход из ситуации. Специалисты рекомендуют заблудившемуся, прежде всего, крепко обнять дерево и успокоиться.
Если есть возможность, немедленно свяжитесь со специалистами Единой службы спасения по телефону: 112 или 01 (звонок бесплатный).
Подавать звуковые сигналы можно ударами палки о деревья, звук от них далеко расходится по лесу.
При необходимости движения можно ориентироваться по сторонам света даже без компаса. Так, кора березы и сосны на северной стороне темнее, чем на южной, а стволы деревьев, камни, выступы скал гуще покрыты мхом и лишайниками. Смоляные капли на стволах хвойных деревьев выделяются с северной стороны менее обильно, чем с южной. Все эти признаки бывают отчетливо выражены у отдельно стоящего дерева на поляне или опушке.
Если необходимо организовать временную стоянку, это нужно сделать на сухом месте. Построить убежище из подручных материалов, развести костер, пополнить запасы пищи из кладовой природы и ожидать прихода помощи. Расположиться лучше всего поблизости от ручья или речушки, на открытом месте, чтобы всегда иметь под рукой запас воды. Кроме того, прохладный ветерок, постоянно дующий в ночные часы, будет лучшей защитой от нападения полчищ гнуса, чем дымокурные костры. Временным укрытием может служить навес, шалаш, землянка. В теплое время года можно ограничиться постройкой простейшего навеса.
Прежде чем разводить огонь, следует принять все меры для предупреждения лесного пожара. Это особенно важно в сухое, жаркое время года. Место для костра выбирают в стороне от хвойных, и особенно высохших деревьев. Тщательно очищают пространство на метр-полтора вокруг от сухой травы, мха и кустарника. Если почва торфяниста, то, чтобы огонь не проник сквозь травяной покров и не вызвал возгорания торфа, насыпают «подушку» из песка или земли. Зимой при высоком снежном покрове снег тщательно утаптывают, а затем сооружают помост из нескольких стволов деревьев.
Используйте в качестве топлива высохшие деревья и ветки. В мокрую погоду сухое топливо можно найти под стволами поваленных деревьев. В качестве топлива можно использовать сухие травы, а иногда даже уголь, или торф, которые могут находиться на поверхности почвы. Также могут быть использованы и некоторые растения, но, ни в коем случае не ядовитые. Для разведения огня можно воспользоваться тем, что быстро зажигается, к примеру, маленькие бруски сухого дерева, еловые шишки, кора деревьев, хворостинки, засохшие еловые иглы, травы. Даже в дождь смола еловых шишек или сухие пни быстро загорятся. Сухая кора березы также содержит смолистые вещества, которые быстро загораются. Для разжигания огня пользуются сухими веточками, которые обстругивают так, чтобы стружка оставалась на них в виде «воротничка». Поверх укладывают тонкие щепочки, расщепленную сухую кору (лучше березовую), высохший мох. Топливо в костер добавляют понемногу. По мере увеличения пламени можно класть более крупные ветви. Укладывать их надо по одной, неплотно, чтобы обеспечить хороший доступ воздуха. Если забыть об этом, даже жарко горящий костер может «задохнуться». Защитите огонь от ветра при помощи щита (ветролома) или отражателя, который направит тепло в необходимом направлении. Правильно поддерживайте огонь. Используйте свежесрубленные бревна или торец толстого гнилого бревна, чтобы огонь горел медленно. Защищайте красные огоньки от ветра. Покрывайте их пеплом и сверху слоем почвы. Таким образом, вам легче будет поддерживать огонь, чем разводить его заново.
Маленький огонь легче разводить и контролировать, чем большой. Несколько маленьких костров, разведенных в холодную погоду вокруг вас, дадут больше тепла, чем большой костер.
Уходя с места стоянки, тлеющие угли необходимо тщательно загасить, залив их водой или забросав землей.
Разведение огня без спичек
Прежде чем попробовать зажечь огонь без спичек, приготовьте несколько сухих легковоспламеняющихся материалов. Затем укройте их от ветра и влаги. Хорошими веществами могут быть гниль, лоскутики одежды, веревка или бечевка, деревянные стружки и опилки, птичьи перья, шерстистые ворсинки растений и другие.
Объектив фотоаппарата, выпуклая линза от бинокля или телескопа, наконец, зеркало могут быть использованы для фокусирования солнечных лучей на легковоспламеняющиеся вещества.
В случае отсутствия спичек существует способ быстро зажечь сухой трут. В качестве кремня может служить твердый кусок камня. Держите кремень как можно ближе к труту и ударьте им о стальное лезвие ножа или о какой-нибудь маленький брусок стали. Ударяйте так, чтобы искры попадали в центр трута.
Отсутствие воды в течение суток отрицательно сказывается на моральном состоянии человека, снижает его боеспособность, волевые качества, вызывает быструю утомляемость. При ограниченных запасах воды, организм теряет с потом много жидкости и обезвоживается, очень важно снизить потоотделение. Этого можно достигнуть, защитив себя от прямой солнечной радиации с помощью простейшего солнцезащитного тента, ограничив физическую нагрузку в жаркое время суток, увлажняя одежду и т.д.
1. Дождевая вода. Чтобы собрать дождевую воду выкопайте ямку и выложите ее большими листьями, чтобы собранная вода не впиталась в землю.
2. Роса. Когда идет дождь, обвяжите тканью дерево. Вода, стекающая вдоль ствола, будет задерживаться, и капать в емкость, поставленную внизу.
3. Вода из природных источников. Перед употреблением воды из реки, ручья и т.д. ее необходимо (по возможности) вскипятить.
4. Все растения постоянно испаряют хотя бы небольшое количество воды, ее можно уловить с помощью обыкновенного мешочка из полиэтилена. Мешочек надевается на куст, ветку дерева и завязывается у основания. Вода, испаряемая растением, оседает в виде капель на внутренней поверхности полиэтилена, которые скапливаются в нижней части пакета. За час в зависимости от величины растения можно собрать до 50-80 мл воды. Важно, что этот способ практически не требует никаких физических усилий.