что делать если в темноте видишь силуэты
Правительство Амурской области
МИНИСТЕРСТВО СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ НАСЕЛЕНИЯ АМУРСКОЙ ОБЛАСТИ
МИНИСТЕРСТВО СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ НАСЕЛЕНИЯ АМУРСКОЙ ОБЛАСТИ
Мне страшно спать с выключенным светом
Многим детям страшно спать без света. С этим сталкиваются и многие взрослые. Возможно, этот страх достался нам от наших далеких-далеких предков. Древнего человека подстерегало очень много опасностей, такие как дикие животные и вражеские племена, которые были угрозой жизни. Самое опасное время, конечно, было ночью, ведь в темноте ничего не видно, поэтому легко можно напасть неожиданно и незаметно. Древнему человеку всегда приходилось быть начеку, ведь пустое темное пространство, как мы уже знаем, таило в себе множество опасностей.
Еще в темноте многие предметы выглядят иначе, чем днем, мы видим только силуэты, а наше воображение дорисовывает целостный образ, и к сожалению, часто эти образы кажутся нам враждебными (вспоминаем древнего человека, ему везде мерещились динозавры).
Ночная тревога возникает после тяжелого дня, когда было много уроков, возможно, неприятных разговоров с учителем или родителями. В итоге ты находишься в эмоциональном напряжении, не чувствуешь себя в безопасности, не можешь расслабиться и тебе страшно спать.
Еще очень часто подобные страхи провоцируют ужастики или фильмы жанра экшн. Те сюжеты, которые ты видишь, заводят твою нервную систему, ты непроизвольно вовлекаешься в них, и начинаешь испытывать те же чувства, что и герои: страх, прилив адреналина, беспокойство и так далее.
Ты можешь находиться под впечатлением от увиденного не один день. И, конечно же, если ты посмотрел такое кино на ночь, то в темноте будешь видеть не свои привычные шкаф и стол, а ужасного монстра или бандита из кино. Неприятные переживания и эмоции имеют особенность накапливаться и постепенно превращаться в устойчивое чувство страха, например, темноты.
Итак, что же делать, если в темноте страшно спать?
Пойми, что страх темноты – это естественный страх
Вспомни историю с древним человеком. В этом нет ничего стыдного, даже если тебе уже не три года. Взрослые могут тоже этого бояться.
Не нужно себя резко заставлять спать без света
Если у тебя в комнате нет ночника, попроси родителей его тебе купить. Поставь его рядом с кроватью и спи с включенным ночником. Во-первых, его свет не слишком яркий, а во-вторых, так легче перестраиваться на новый режим. Ты можешь его выключить в любой момент, а если почувствуешь, что еще не готов спать совсем без света, то в любой момент сможешь включить его.
Лучше это делать днем, если ты любишь фильмы такого жанра, так за целый день твой мозг успеет перестроиться на другие впечатления, и эмоциональное напряжение от фильма снизится.
Научись расслабляться перед сном
Здорово будет, если это станет для тебя ритуалом:
• Если ты любишь полежать в ванной, то прими успокаивающую ванну, например с ромашкой.
• Выпей перед сном чая с медом. Мед помогает успокоиться.
• Послушай спокойную, красивую музыку.
• Почитай любимую книгу (главное, чтобы она была не про привидений), посмотри смешной мультик или кино, важно, чтобы сюжет был добрым и веселым (все ужастики днем, не забывай).
• Делай упражнения на релаксацию. Какие именно читай ниже.
Вдохни, медленно выдохни, затем снова медленно сделай глубокий вдох. Вновь медленно выдохни и медленно сделай глубокий вдох. Задержи дыхание на четыре секунды и выдохни. Повтори эту процедуру шесть раз.
Ложись удобно, закрой глаза, постарайся расслабить мышцы своего тела и представь себе какую-то из ситуаций.
• Ты нежишься на пушистом облачке, которое мягко обволакивает твое тело;
• Ты качаешься на волнах, и твое тело чувствует покой и невесомость;
• Ты лежишь на нагретом песке на берегу моря или океана, слышишь легкий шум волн и ощущаешь свет и тепло солнечных лучей.
При поиске наиболее близкого для тебя образа можно дать волю своему воображению. Вспомни, какие-нибудь ситуации из личного опыта, когда ты испытывал спокойствие, расслабленность и комфорт. Даже мимолетное «погружение» в приятную ситуацию благотворно воздействует на наше самочувствие. Не стоит торопиться выходить из созданного образа. Постарайся получше рассмотреть все детали, почувствовать те ощущения, которые этот образ заключает в себе. При успешной тренировке через некоторое время тебе будет достаточно только вспомнить свой любимый образ, и тело на уровне мышечной памяти воспроизведет состояние расслабления.
Просмотр мультфильма, чтение книги, прослушивание музыки или упражнения на релаксацию лучше делать уже лежа в кровати с включенным ночником и выключенным основным светом. Так постепенно ты научишься контролировать свои эмоции, доверять своим ощущениям, и страх уйдет. Главное — выполнять регулярно рекомендации, и все получится!
И помни, ты всегда можешь позвонить на номер детского телефона доверия
Вижу ночью тень за шторой. Каждый раз по разному
Вопрос психологам
Спрашивает: Виктория, 23 года
Категория вопроса: Страхи и фобии
Злосчастное окно в моей комнате не даёт покоя ночью. Шторы не плотные, но и не просвечивают, поэтому иногда вижу тень человека, каждый раз в разных формах. Живу в частном доме, окна, соответственно, на первом этаже. Первый раз увидела эту заразу случайно, не придала ей значения,(думала, ветка какая то) пока она резко не стартанула из зоны моей видимости (оконной рамы) в сторону. После этого ночью никто не беспокоил, в двери не стучались, а следов на снегу под окном не было. Я довольно скептично отношусь к подобным вещам, предпочитаю анализировать подобное и после делать выводы. Я хорошенько подумала об этом: птицы, люди, машины исключены. Человек оставил бы след. Птице на такой высоте близко к окну не зависнуть на время, также нет предметов, на которые можно сесть.
Второй раз заприметила эту падлу тоже случайно, так как тень была неподвижна. Находилась уже не за окном, а на подоконнике. Силуэт человека небольшого роста, сидел, прижав голову к коленям, колени обхватил руками. Вышла бегом из комнаты, ополоснула лицо водой и вернулась обратно; но уже из прохода видела, что тень на месте, ракурса не изменила и также статична. Что интересно, на следующую ночь никого там уже не было, хотя освещение от луны было неизменно ярким и падало под тем же углом, как и в прошлую ночь.
В этот промежуток ничего напряженного, что могло бы найти свой выход в такой форме, не было.
Увидев это чудо своими глазами, ухожу спать в комнату к маме, у неё шторы плотные, никто не беспокоит.
Что делать если в темноте видишь силуэты
Сообщение caramia » 23 янв 2009, 20:42
Давно это у Вас? Так видят дети до 7 лет. Потом этот дар исчезает обычно, если его не развивать. Вы видите сущности астрального мира. Если станете изучать магию, сможете разбираться, кого конкретно Вы видите. Удачи! 🙂
Сообщение Юлия121212 » 09 фев 2009, 00:36
Сообщение Wolf123 » 24 фев 2009, 10:34
Сообщение Andre » 24 фев 2009, 11:35
Сообщение Ables » 24 фев 2009, 13:40
Сообщение Глум » 02 мар 2009, 03:41
Жестковато чето и жутковато. Харэ пугать уже люди. Зашел в этот раздел почитать что-нибудь интересное, а тут ужастики какие-то. Одних звонки с выключенных сотовых будят, других тени пугают. Я очень ранимый.
На самом деле это невероятные и интересные случаи, хотелось бы по подробнее об этом узнать. А вот испытать навряд ли. Жуть. 
Сообщение Ма Джана » 08 мар 2009, 13:54
Сообщение Me » 09 мар 2009, 01:55
Сообщение offRAdita » 09 мар 2009, 02:14
та же фигня о_О
у меня много знаокмых, которые видели людей в капюшонах. прямо даже интересно уже кто это? о_О и сценарий дин и тот же..встают говорят что-нить или молчат.. 
хотя я их не видела 
только одну женщину иногда осах.
Сообщение Amino » 12 мар 2009, 09:42
Сообщение Me » 12 мар 2009, 21:40
Сообщение SonicSHOK » 20 мар 2009, 18:11
Сообщение Таркх Экхнатон » 21 мар 2009, 00:40
Сообщение Аннун » 23 мар 2009, 18:26
Мне приходилось несколько раз сталкиваться с такими сущностями. Как просто в астрале, так и в реальности. Обычно они со мной не разговаривали, появляться предпочитали ночью. Прямого воздействия тоже не оказывали. Каждый раз, когда они являлись, то предпочитали просто наблюдать за мной. Следить. Впрочем, иногда бы я могла сказать, что застигала их в не самый подходящий момент, что срывало их планы к действию 🙂
Один раз наткнулась, когда выходила из ванной. Милая вышла картина: ночь, окутанная тьмой квартира, столб света, падающий в коридор из ванной, который выхватил из темноты высокую, сливающуюся с тьмой фигуру в черном плаще с капюшоном, которая стояла напротив в метре (максимум полтора) от меня и в упор смотрела, и я, еще мокрая в одном полотенце. Честно говоря, никакого страха не испытала. Скорее злость и негодование, что за мной подсматривают в такой неподходящий момент, и вообще посмели так бесцеремонно завалиться. Простояли мы так какое-то время в упор глядя друг на друга, а потом гость растворился в темноте.
Ощущения от его присутствия были неприятные, поскольку от него самого исходила не притягательная энергия. Воплощал собой холод, пустоту и темноту. Темноту в плане того, что никакой позитивной и положительной энергии он в себе не нес. Зато словно был заряжен деструктивным настроем.
Другой раз застала аналогичного гостя, когда ночью выходила из своей комнаты. Ощущение было, что застала его врасплох. Похоже, он не ждал, что я выйду и обнаружу его там. Он в этот момент как раз направлялся внутрь. И то ли просто хотел войти в мою спальню, то ли хотел проделать все там за дверью, но обнаружения себя явно не ждал. В общем, можно сказать, оба шокированные посмотрели друг на друга, а потом он ретировался прочь.
Одному близкому мне человеку как-то был сон (причем этот человек ничего про мои встречи с этими сущностями не знал). Ему приснилась поляна. Посреди нее стоял гроб. А вокруг него было несколько этих сущностей (может 6, может больше, точно уже не помню). А недалеко от них стояла я, и они звали меня подойти к этому гробу.
Некоторым моим знакомым тоже приходилось сталкиваться с такими сущностями. В их ситуации однажды они звали присоединиться к ним, принять их сторону, убеждая в том, что это благо. Только какое тут может быть благо, когда от них заверсту несет деструктивным настроем. 🙂
Сообщение Мори » 24 мар 2009, 17:22
Я часто вижу тени. они черные (темные), иногда полупрозрачные, ввиде сгустка, двигаются либо быстро и резко, либо на одном месте (в углу например), рядом с такой тенью возникает ощущение, что кто-то рядом. Похожи иногда на силуэты людей или на некую сущность. С чем это связано?? Что это? Души умерших, нечисть, негатив помещения или что то другое. [/quote]
Нас постоянно окружают какие-то существа не зависимо от того видим мы их или нет. Так же как люди, они бывают «хорошими» и «плохими». Но не стоит их бояться, в противном случае они начнут подпитываться вашей энергией.
А где вы их видели?[quote][/quote]
Сообщение Flosif » 14 май 2009, 14:48
Сообщение Silver_hunter » 14 май 2009, 14:59
А я вот тоже вижу.. при чем, если я пробую перевести прямой взгляд н них, то они исчезают. я так не раз дергался, сижу тишина, и тут что то резко с боку «проходит» =-0 по коже сразу стаями мурашки рассползаются и хочется куда то уйьт где есть люди.. мда
Нечего, как то прижился.. все хорошо.. вреда кажется не приносят.. только так, пугают иногда
Сообщение novayamechta » 16 май 2009, 14:11