что делать если в тебя влюбились а ты нет
Что делать, если твой друг влюбился в тебя, а ты в него нет
Послать парня? Ха, что может быть проще. Но это только кажется со стороны. Если ты сама с этим столкнулась, то все уже не так легко. Особенно, если речь идет о твоем друге, с которым тебе нравится общаться. Тебе не хочется потерять все то, за что ты так ценишь вашу дружбу. Но ты не готова перейти на новый уровень общения и совсем не видишь в нем парня, с которым ты могла бы встречаться. А значит, тебе нужно отказать ему так, чтобы не обидеть. Давай разбираться, как это сделать.
Не обманывай его
Если ты не испытываешь к нему никаких чувств, кроме дружеских, не делай вид, что это не так. Ты дашь человеку ненужную надежду, он будет думать, что не все еще потеряно. Это только осложнит ваши отношения.
Поговори с ним при личной встрече
Не пиши сообщений. Он заслуживает того, чтобы ты смотрела ему прямо в глаза. Да и вообще, выяснять отношения в переписке – это дурной тон. Уважай своих друзей.
Не веди себя с ним грубо
Помни, он твой друг. И он не виноват в том, что испытывает к тебе нечто большее. От этого никто не застрахован. Поэтому вежливо объясни ему, что ты чувствуешь на самом деле. Ему итак сейчас нелегко, не будь стервой.
Четко обозначь, что ты хочешь остаться друзьями
Возможно, ты все еще хочешь с ним дружить, но совершенно не готова к романтическим отношениям. Скажи ему об этом. Так ты покажешь, что ты все еще ценишь вашу дружбу и не хочешь его обидеть и потерять. Это сделает твой отказ не таким жестким.
Избегай оскорблений
Возможно, ты захочешь объяснить свой отказ, подробно перечислив все его недостатки. Тебе не стоит этого делать. Достаточно просто сказать о том, что ты не готова к большему.
Сделай это быстро
Отказывать, как срывать пластырь, лучше сделать это одним быстрым движением. Скажи ему все сразу.
Попробуй намекнуть ему
Это подходит в том случае, если твой друг только начал закидывать удочку и тоже намекает тебе. Попробуй намекнуть ему, что он рулит не в ту сторону. Может, сработает. Но будь готова к серьезному разговору.
Не обращай все это в шутку
Нет, добавить чуть-чуть юмора в эту печальную ситуацию стоит. А делать из этого шутку – нет. Твой друг подумает, что ты не воспринимаешь его и его чувства всерьез. Это обидно. Тебе ведь не плевать на него?
Общайся и следи за новостями 😉
Читай любимый журнал в электронном формате
Журнал Elle Girl
Подпишись на печатную версию журнала
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.
Что делать если вас любят, а вы нет?
Что делать если вас любят, а вы нет? Как избавиться от назойливых преследователей без драк и выяснений отношений? Психолог Наталья Толстая, приводит примеры из жизни и даёт несколько важных советов всем женщинам — как правильно себя вести при таких ситуациях, или как их избежать.
Наталья Толстая, психолог:
Сегодня у нас очень сложная тема жизненная, мне показалась она очень обширной, и поэтому я изначально скажу, что сегодняшняя тема очень остро нуждается в индивидуальном рассмотре. Мы будем говорить опять о неразделенной любви, но в обратную сторону.
Что делать, если вас любят, а вы – нет? Что делать, если это мешает личной жизни? Я буду приводить какие-то примеры, и я думаю, что какие-то общие советы в любом случае я дам, но у каждого человека свой психостатус, и именно вместе со специалистом вы сможете предугадать реакцию человека, которому вам придется объявить, что вы не любите его. Как уйти от человека агрессивного? Как справиться с человеком плаксивым? Как правильно и небольно донести до человека, склонного к суициду или шантажирующего тем, что «если ты не будешь со мной, то я покончу жизнь самоубийством»?
Это такая сложная тема, взаимосвязаны и психология, и юридические вещи, и нравственные какие-то вещи. Поэтому начнем с самого начала. Как мужчина думает, что можно завоевать сердце женщины? Мы, женщины, думаем, что через желудок, мы думаем, что обаянием, внешним видом, способностью правильно и грамотно вести себя в постели. Мужчины знают, что у нас 5 видов любви, и один из этих видов – все-таки подарочки. Первое, что хочет сделать мужчина, «что я могу сделать для тебя?» Следующее, как ни странно, кулинария: «не хочешь ли ты кушать?», «ты кушала?», «а шоколадку?», «а кофе, чай хочешь?», «а куда мы пойдем?» Мужчина может брать на испуг, т.е. «если ты не будешь со мной, то выберем живописное место где-нибудь, сама выроешь могилку, я, так и быть, прикопаю, не будешь со мной – не будешь ни с кем». Мы сталкиваемся с тем, что довольно много мести: мы знаем и об иголках, которые высыпают возле входной двери, и о земле, и о том, что распускаются сплетни нехорошие.
Вот, допустим, мужчина пытается заслужить любовь. Начнем с десятиклассника: девушка встречает молодого человека, они первые друг у друга, но через некоторое время она понимает, что это не ее судьба. Появляется человек, которому она говорит: «Да, я встречалась, да у меня был молодой человек». Тот говорит: «Ну, 21 век, девственность у нас стоит не на первом месте, да это ценно, обидно, что не первый, но не смертельно». Завязываются какие-то отношения, а вот этот вот молодой человек, который не знает никакого другого опыта, у которого действительно возникли чувства к этой девочке, который думает, что это одна-единственная на свете любовь, ходит тенью за этой парой, сидит в кустах и ждет. Каждый раз, когда его находят в этих кустах, он говорит о том, что «однажды ты ее обидишь», «однажды она разочаруется», и «я дождусь, когда она придет ко мне». Один из советов, конечно, если у девушки есть молодой человек: нужно перепоручить кое-какие вещи на плечи другого человека. Не надо больно, не надо с мордобоем, надо просто донести до человека, что «у нас отношения и мы друг друга любим», «она не любит тебя, она к тебе хорошо относится, давай каким-то образом решим этот вопрос».
Я знаю даже ситуации, когда мужчины другим предлагают: «Хочешь, я куплю тебе квартиру, машину, но только уйди». Но в школе это сделать невозможно, и поэтому это чаще всего бывают большие драмы, с которыми опять к психологу дети не идут, они не всегда это могут рассказать дома, они обсуждают это друг с другом и передают из уст в уста уже в искаженном виде. Начинаются сплетни, и подросток реагирует на эти сплетни абсолютно по-разному: кто-то пойдет бить морду, кто-то будет доказывать свою правоту, а кто-то, поняв, что все думают, что он плохой, заканчивает жизнь самоубийством. Именно поэтому я призываю всех женщин, которые выслушивают с разных сторон в какой-нибудь маленькой деревне, первая красавица на селе, и ей один, и второй, и пятый говорит, что она «самая лучшая на свете», быть осторожной к этим словам. Потому что, во-первых, вы не можете двумя ногами идти по нескольким дорогам. Если вы по ним идете, то соответствующий ей ярлык повесят, а в-третьих, если вы уедете в большой город учиться, через некоторое время вы можете понять, что сейчас в окружении нет обожающих вас мужчин. Именно поэтому в психологии так часто мы возвращаемся в детство, для того чтобы дочистить вот эти конфликты, которые неразрешенные. Дальше.
Что иногда делает женщина? Она понимает, что мужчина ради нее готов на все, это огромное искушение стать просто сволочью. Нельзя занимать денег у любящего парня, потому что он отдаст последнее, и опять же нельзя оставлять любящего мужчину как запасной аэродром. Вот: «Не буду я ему ничего говорить, а вдруг у меня с этим не заладится, тогда я буду с этим». Поругалась со своим парнем, пошла переспала с этим. Этот заморочился, любит, хочет отношений, а она ему говорит: «Знаешь что, ты был тампон с перекисью, я просто кровавую рану тобой вытерла. Ты где был, там сзади и иди, там и дыши». И вот знаете, что рассказывает тот, который идет сзади? Он говорит о том, что я не могу сказать своего мнения, потому что если я сказал что-то не так, она говорит: «А, ты так со мной разговариваешь? До свидания! Нет тебе к телу доступа! Ах, ты вот это не сделал? До свидания, ты наказан!» Вот это тоже тот момент, когда женщина начинает эксплуатировать чувства и сама в этот момент показывает обратную сторону любви. Поэтому если вы не любите, донесите до человека, что вы не любите его честно. Только найдите такие правильные слова, чтобы или не застрелили вас, или чтобы человек сохранил свою жизнь, сохранил свое достоинство, не дотаптывайте его в эту секунду.
Многие разрешают «давай будем дружить». Когда мы даем человеку надежду, мы же не знаем, вдруг этот человек однолюб на много лет. Это огромное мучение жить и не получать, в какой-то определенный момент вот это недополучение здесь и сейчас того, что тебе нужно, может привести к обратной стороне. Вот здесь бывает сильно любящий может сказать: «Я так ее люблю, что я не слышал слова нет, я не видел отказа, у меня сорвало башню, я не знаю, почему я ее изнасиловал», «я не знаю, почему я ее ударил», «я не знаю, почему я ее убил». Поэтому вот «не достанься же ты никому» – это тоже один из вариантов. Есть же еще одна тактика у любящих: «Если ты не открываешь мне сердце, я могу зайти со стороны солнца: я пойду к маме, я пойду к брату, я пойду к сестре, я сейчас всех очарую, я всех куплю, всем куплю подарков, я расскажу им, как я тебя люблю, я буду приходить и целовать твои туфли у входной двери, и они должны понять, как я тебя люблю». И они все будут дудеть ей в уши, что «она не соображает», «она сейчас это потеряет и у нее в жизни больше никогда такого не будет». А если женщина не любит? Вот если она сейчас пойдет на поводу у всех дудящих ей в уши? Каждый содержит свою выгоду, надо все время думать, кому это нужно.
Кому нужно, чтобы я была с ним? Маме, чтобы я съехала с квартиры? Брату, чтобы он перекрестился, что меня не надо защищать и помогать мне материально? Сестре, которая наконец теперь будет занимать комнату, и уедут мои вещи и у нее освободится шкаф? Кому? Но опять есть подводный камень. А если они окажутся правы? И через какой-то определенный момент женщина вдруг понимает, что «да, действительно, я не нашла ничего похожего, вот Васька-то меня любил». И человек опять ходит и ест сам себя поедом. Почему нужно приходить к специалисту? Потому что специалист задает правильные вопросы, он помогает отработать ситуацию. И если уже ничего нельзя поправить, мы как бы отпустим, простим даже себя, поступивших неверно. Но если вы эксплуатируете чье-то чувство в корыстных целях, если вы оставляете про запас, «если вдруг у нас не получится», и если вы идете навстречу общественному мнению, не слушая своего сердца, каждый раз любовь обязательно ударит коромыслом прямо в лоб.
У любви есть удивительная способность: она приходит сама по себе, она не зависит никогда ни от кого и она ваша личная, собственная. Поэтому вот если кто-то вас любит и хочет забрать к себе в карман, пришить, чтобы вы были лично чьей-то собственностью, ревнует, контролирует, проверяет все, не дает шагу ступить, вы должны понимать, что однажды вот эта плотина запретов, она все равно прорвется. И наоборот. Иногда бывает, первая любовь оставляет такие сладкие, вкусные воспоминания о красивом ухаживании, о джентльменском поведении, о безукоризненном понимании, что женщина не может потом в течение жизни найти ничего подобного. Поэтому первая любовь, ее как ждать надо, так и бояться одновременно, потому что «ах, какой он злой Купидон», он не всегда стреляет в нужного человека. Это отдельная тема для отдельного разговора, любящий – он созидает, он творит, он сублимирует свою энергию в творческую. Мы знаем очень много прекрасных примеров, и литературы художественной, и музыкальных произведений. Но далеко не все понимают, что нужно от этого чувства убегать по дорожке, уплывать в бассейне, рисовать. Не понимают, что в данный момент это чувство не надо никому, а дать растоптать его нельзя, поэтому вот это чувство, которое никому не нужно, его надо просто накрахмалить, добела отбелить, поставить, и пусть оно тихонечко мумифицируется. Но давать трогать его грязными руками никому нельзя, это ваша собственность и ваше счастье, даже этот надрыв влюбленного человека, даже эта слеза, которой плачет человек, который не получает ответа, она очень уважаема психологом, человек учится жить.
Он в меня влюбился, а я в него нет.
С недавнего времени в моей жизни наступили изменения. Мой коллега по работе начал приносить мне шоколадки, все время находил повод поболтать со мной, если нужна была какая-то помощь — первым мчался на подмогу. Потом он предложил мне прогуляться. Я согласилась, но сразу сказал, что это просто прогулка и всё. Потом я согласилась сходить с ним в кино не на последний ряд. В этот день перед тем, как мы встретились, он заказал доставку цветов на дом. Это был шикарный букет с открыткой, в которой он написал: «Самой красивой, самой доброй, самой умной». Проводив до дома, он поцеловал меня в щеку и ушел. Потом под утро я прочитала смс на моем мобильном, что он в меня влюбился. Сейчас он уехал на 2 недели в командировку.
Меня мучает вся эта ситуация. Если рассуждать головой, то он внимательный, очень добрый, открытый, честный, заботливый, умный, недурен собой, общительный, любит детей, но… Если обратиться к чувствам… Мое сердце молчит, меня не тянет к нему, я не хочу его поцеловать… Как с другом — с ним можно пообщаться, но большего я не представляю. И это меня мучает. Парень ради меня выкладывается на все 200 процентов, а я как «стерва» бесчувственная. Чем больше он что-то для меня делает, тем труднее мне. Я чувствую себя виноватой, хотя я не делала ничего, чтобы влюбить его в себя.
Я не понимаю как мне быть… Я не хочу делать ему больно, но и мучать себя я тоже не хочу. Говорят, что можно просто позволять себя любить… Но я так не могу.
Подведите меня к пути истинному. Я такой человек, что больше волнуюсь за людей, чем за себя.
Как пережить безответную любовь. Советы психолога
Для кого-то любовь — это сила, счастье, взаимность, поддержка, близость, для кого-то — слабость, болезнь, сон, беспомощность и так далее. У каждого из нас есть свое представление, своя эмоциональная окраска и свой опыт переживания этого чувства. Разбираемся, что делать с безответной любовью.
Ольга Горюшкина, психолог, специалист сервиса Alter
Безответная любовь — это романтическое чувство, которое по тем или иным причинам не находит видимого отклика в объекте, на который оно направлено. Иногда объект может быть и не нужен — все самые важные переживания происходят внутри. В литературных и музыкальных произведениях она часто предстает перед нами как нечто очень светлое: муза, вдохновение, любовь без границ, кто-то даже называет ее настоящей, глубокой любовью, нежно храня и оберегая внутри.
Негативно безответную любовь мы начинаем воспринимать тогда, когда однажды вместе с ней мы испытаем боль, разочарование, тоску, гнев, сожаление, смущение и другие неприятные чувства. Как правило, именно эти переживания становятся точкой размышления и трансформации, именно об этой любви написаны многие книги, и именно с ней приходят на консультацию к психологам.
Сейчас предлагаю поразмышлять о лично вашем определении безответной любви: «Безответная любовь — это…»
Подумайте и запишите на листочке или в заметках телефона ваши мысли. В том, что вы написали, уже можно увидеть вашу историю, связанную с этим чувством, и ваше отношение к нему.
Важно отметить, что, с точки зрения психологии, безответная любовь — это просто одно из чувств. Его особо выделяют для обсуждения, потому что оно усиливает суицидальный риск, но по сути это такое же чувство, как и любое другое — например, вина или стыд. Если у человека есть навык переживать сложные чувства, то и безответная любовь для него не представляет сложности. Неприятно, но управляемо.
Итак, каким бы ни был ваш предыдущий опыт, обратите внимание на ваше состояние сейчас, когда вы прочитали, что безответная любовь — это просто чувство. Возникло ли у вас сопротивление? Или, может быть, дискомфорт? Или печаль? Ваши реакции — это то, как вы справляетесь и переживаете его.
Какой бывает безответная любовь
1. Любовь к недоступному объекту
Это могут быть чувства к известному актеру/актрисе, популярной звезде, политику, человеку, за которым вы наблюдаете в социальных сетях и никогда не встречались в реальной жизни. Здесь можно вспомнить подростковые комнаты с постерами или бережно сохраненные фотографии кумира в телефоне в отдельной папочке. Важным компонентом такого вида любви является недоступность объекта, а также проживание своих чувств только внутри себя. Фактически нам и не нужен второй, здесь главное — то, что разворачивается и развивается внутри нас. Иногда через этот опыт мы лучше узнаем себя. Но тут есть риск «зависнуть» в фантазиях.
2. Любовь к реальному человеку, который не знает о ваших чувствах
В этом случае важно, что объект любви реален. Может быть, это даже тот, с кем вы пересекаетесь регулярно (новый знакомый, коллега или старый друг, к которому у вас вдруг проснулись романтические чувства). Почему же кто-то выберет оставаться инкогнито и не говорить о том, что внутри? Причин может быть множество: человек уже с кем-то в паре или он боится быть отвергнутым, а может, просто не знает, как признаться в своих чувствах.
3. Любовь к человеку, которому вы рассказали о ваших чувствах, но он или она не ответил взаимностью
У вас были надежды на развитие отношений, но они не реализовались. Отказ другого может ощущаться как отвержение, крушение надежд, безысходность, чувство, что вы недостаточно хороши. Здесь включается процесс переживания потери, который может занять значительное время. Важно не остаться во власти захвативших вас чувств и найти способ пережить эту ситуацию.
4. Любовь к партнеру, с которым вы расстались
5. Любовь к партнеру в отношениях, когда один любит, а другой — нет
Некоторые авторы называют такой вариант любви любовной зависимостью, дисфункциональными отношениями, но этот вид безответной любви тоже существует, а внутренняя психическая структура человека может его поддерживать. Здесь нужно искать ответ на несколько вопросов:
Во всех формах безответной любви есть общее: желание быть с кем-то недоступным, а также переживания, которые не требуют «второго». Часто сам испытывающий безответную любовь и не желает менять что-то, потому что, несмотря на негативные переживания, он также получает от этих чувств что-то важное для себя (например, ощущение наполненности повседневной жизни или подтверждение того, что я хороший, потому что во мне живет такое чувство, как любовь, или подпитка приятными переживаниями из прошлых ситуаций, которые понятны, а будущее неизвестно). Получается, что внутренние процессы здесь играют лидирующую роль, а внешняя ситуация не столь важна.
Что делать, если вы испытали чувство безответной любви
Существуют различные механизмы, с помощью которых мы обходимся с данным чувством.
Частый вариант — переключение: загрузить себя работой, найти новое хобби, срочно уехать в отпуск, начать ремонт в квартире, заняться спортом, скачать приложения для знакомств и ходить на несколько свиданий в неделю, чтобы увлечься кем-то еще.
В варианте переключения есть две возможности:
1. Разумная сбалансированная жизнь, которая будет дополнением к текущей ситуации безответной любви. Этот вариант позволит вспомнить многогранность жизни, найти источники позитивных эмоций, радоваться, мечтать, увлекаться, реализовывать другие цели и удовлетворять свои внутренние потребности. В этом варианте есть пространство для разных чувств: и радости от того, что у вас есть, и грусти или злости от безответной любви.
2. Отключение чувств и полная перегрузка, которая заглушит боль внутри. Это вариант тоже возможен, когда уровень переживаний запредельный. Если вы выбираете этот вариант, то стоит помнить, что вы создаете себе двойной стресс: переживания от безответной любви и стресс от нагрузки. В краткосрочной перспективе — отлично работающий выбор, но в долгосрочной организм попросит отдыха от стресса.
Кроме переключения, есть вариант ухода в себя: постоянное прокручивание того, что было, что могло бы быть, чтение литературы, поиска ответа на вопрос «почему?» и «что я могу сделать, чтобы он (а) обратил (а) на меня внимание?» Такой способ совладения с внутренними переживаниями характерен не только для героев литературных произведений и подростков, это поведение может быть свойственно любому.
Самая опасная грань здесь — остановка в точке, где ситуация кажется неразрешимой; потому именно она может стать причиной различных форм саморазрушающего поведения: употребления алкоголя, отказа от еды, нанесения себе порезов для облегчения душевной боли или даже попыток самоубийства.
Если вы нашли себя в этой точке, то стоит вспомнить, что каждый из нас хоть раз переживал чувство безответной любви и каждый ощущал эту боль. Поддержка своей раненой части, забота о себе, сочувствие, сопереживание — это то, что позволит пройти этот период в жизни и выйти в ту точку, где вы будете ощущать ресурсы и будете счастливы.
Представьте себе, что вам звонит ваш лучший друг и рассказывает о том, что он влюбился и его любовь безответная. Вы чувствуете его переживания и находите добрые слова, которые позволяют ему поверить в себя. Что вы ему скажете? Каким голосом? Какие слова для него будет важно услышать в тот момент времени? Те слова, которые вы сказали бы лучшему другу, адресуйте себе, вложив в них всю заботу, тепло, доброту и поддержку, которые у вас есть сейчас внутри. Вы для себя самый лучший друг.
Почему кто-то быстро справляется с этим чувством, а кто-то может переживать его месяцы или годы
Здесь нужно обратиться к нашему опыту взаимодействия со сложными эмоциями — мы переживаем стресс так, как умеем.
Возможные источники стратегии переживания:
Наши стратегии реагирования — это выбранные правила, убеждения, допущения, которые работали в прошлом. Эффективно или не очень, но они позволяли пережить сложные моменты в жизни и поэтому остались внутри нас.
Если вы видели взрослого, который годами страдал от неразделенной любви, и наблюдали, как он терпел, надеялся, фантазировал, что однажды его чувства найдут ответ, то внутри вас уже есть опция ожидания объекта любви продолжительное время.
Если вы видели взрослого, который отрицал свои переживания и чувства к объекту, не ответившему взаимностью, и просто ушел с головой в работу, то в нашей внутренней библиотеке реакций появляется такая запись: чтобы не страдать, нужно просто много работать (тем более, что этот вариант может принести еще и «бонус» в виде карьеры и признания).
Если вы видели взрослого, который использовал страдания как опцию получения позитивных вещей от окружающих: сочувствия, поддержки, внимания, любви — это тоже вариант, который мог бы быть усвоен вами. Да, иногда свои эмоциональные потребности мы закрываем непрямым способом.
Как пережить безответную любовь
Первое, о чем стоит помнить, — для переживания любого чувства требуется время и пространство.
Время — это срок, который вам понадобиться для того, чтобы справиться со сложными переживаниями. Время индивидуально и зависит от многих факторов: глубины чувств, насыщенности жизни, количества внутренних ресурсов и опор, развитости навыков самоподдержки, понимания того, что с вами происходит.
Пространство — то, как вы позволяете себе переживать самые разные и сложные чувства, грустить, злиться, мечтать и так далее. Любые эмоции нормальны и могут быть прожиты. Для своей безответной любви можно даже выделить время в расписании. Все остальное время стоит уделить другим сферам жизни: семья, друзья, работа, здоровье, отдых, развитие и так далее. Безответная любовь — это лишь одно из событий, но сама жизнь гораздо больше и разнообразнее. Структуру своей жизни мы создаем сами, и в наших силах создать несколько опор, которые в сложные периоды послужат источником ресурсных эмоций.
Когда стоит обратиться за помощью
Решение получить помощь должно быть вызвано субъективным ощущением, что вам дискомфортно, этот дискомфорт длится уже какое-то время (дни, недели, месяцы) и вы уже что-то пробовали изменить в вашем состоянии, однако значительного улучшения не наступало. Вы по-прежнему много переживаете, постоянно прокручивая в голове негативные мысли, и со временем замечаете, что состояние ухудшается (нарушился сон, аппетит, большую часть времени вы чувствуете апатию, стали меньше общаться с окружающими, не хочется ничего делать, ваша жизнь стала менее интересной, чем прежде).
Ваши размышления о своем состоянии — это уже повод обратиться к психологу. Помощь — это не слабость, это забота о себе.
Возможно, что для понимания и нормализации состояния достаточно одной-двух консультаций. Или вы поймете, что потребуется больше встреч. Главное, у вас появится больше информации о том, что происходит с вами сейчас и почему состояние не улучшается.
Самоповреждающее и саморазрушающее поведение — это тоже «точки внимания» и темы для обсуждения. Применение веществ, изменяющих состояние сознания, поведение, которое наносит вред организму (трудоголизм и невнимание к состоянию своего здоровья сюда тоже относятся), мысли о самоубийстве — все это сигналы для обращения к специалисту.
Также за помощью может обратиться и тот, кто переживает за своего близкого, страдающего от безответной любви. Иногда такие консультации бывают полезны, чтобы разобраться со своими чувствами в отношении этой ситуации или подумать о плане помощи. Конечно, это будет план ваших действий в отношении близкого, и не все пункты могут в нем сработать, но у вас будет четкое понимание, что и почему вы делаете для него.
Что делать, если в вас влюблены безответно
Такие ситуации тоже бывают и они могут вызывать у нас разные переживания: чувство вины, неловкости, дискомфорта, агрессии, ярости. Кроме чувств, возникает еще вопрос действий — как поступать? Может быть, стоит изменить свою точку зрения или попробовать помочь влюбленному? Внутренние схемы могут подталкивать вас к разным поступкам.
Какие бы варианты действий вы ни выбрали, помните — у вас есть право на ваши чувства. Если вы не чувствуете симпатии или любви, вы можете сказать «нет». Более того, вы имеете право ничего не объяснять, если вам этого не хочется или на это нет внутреннего ресурса.
К сожалению, наша жизнь не идеальна: иногда мы влюбляемся безответно, иногда в нас влюбляются безответно, а иногда наши чувства совпадают.
Каждый раз, когда мы обижены, расстроены, влюблены или счастливы, включается наша детская эмоциональная часть. Кроме нее, в нас есть и взрослая часть, которая нас может поддержать, утешить или похвалить. У нас есть внутренние ресурсы, чтобы переживать ситуации взрослой жизни и не оставаться в точке, где мы несчастливы. И один из важных внутренних ресурсов — умение попросить дополнительную поддержку и помощь вовне.