что делать если в старости остался один

Причины одиночества в пожилом возрасте и как их преодолеть

Появляется ощущение своей ненужности, растет чувство одиночества, старик впадает в депрессию. Причем, как ни парадоксально, многие пожилые люди чувствуют, что они одиноки даже в тех случаях, когда живут вместе с близкими родственниками.

Старость, как жизненный этап

Старость – это заключительный этап в жизни человека. Условно старость можно разделить на три этапа:

Ряд изменений в старости

Чем старше пожилой человек, тем больше изменений происходит в его организме и тем они неприятнее:

Почему так происходит? Как себя вести, чего стараться избегать, чтобы к старости не остаться в одиночестве?

Причины наступления одиночества

Причин для одиночества пожилых людей много, каждая из них усугубляет тяжесть ситуации, причем все они взаимосвязаны:

Чем более одинок пожилой человек, тем более он угнетен. Угнетенное состояние не способствует нормальному образу жизни, любое заболевание переносится намного тяжелее, возникает страх смерти, хронические заболевания обостряются, физическое состояние ухудшается. Круг замкнулся. Без помощи близких, любящих его людей, старик не сможет выбраться из этого состояния.

Типы старения

Известны шесть разных психотипов старения, рассмотрим их.

Ворчливый

Обычно проявляется у тех пожилых людей, которые и в молодости любили проявлять свое недовольство. Такие люди считают, что все вокруг недостойно его, все состоит из одних недостатков, все имеет изъяны, и только он один их лишен. К старости обычно такие люди становятся очень агрессивными.

Неудачливый

Постоянное и всеобъемлющее нытье. Жизнь не удалась, дети не оправдали надежд, работа неинтересная, жена (муж) нелюбимая, квартира плохая, пенсия маленькая. Такие люди даже физически отличаются: постоянное уныние на лице, повисшие руки, сгорбленная спина, опущенная голова.

Семейный

Чаще всего это женщины. Постоянные хлопоты по дому, вся в детях, внуках, их печалях и радостях. Одному нужно связать, другому быстро заштопать, третьему – вкусных оладушек, а там уже и ягоды поспели на даче, нужно собирать. Конечно, не идеальный вариант счастливой старости, но, по сравнению с предыдущими – более позитивный.

Здоровый

Чаще – мужчины. Как только он выходит на пенсию, так сразу начинает заботиться о своем здоровье: постоянные обследования, следование всем рекомендациям по здоровому образу жизни, они записываются на всевозможные тренинги, посещают спортивные или физкультурные занятия. Все разговоры – только о болезнях, причем, как настоящих, реальных, так и мнимых.

Адаптивный

Пожилые люди с таким психотипом быстро адаптируются к новому образу жизни. У них появляется много различных увлечений, они любят активно проводить время, посещать множество различных мероприятий, быстро обзаводятся новыми знакомыми и друзьями. Одиночество – это не про них.

Творческий

Чем-то напоминает предыдущий психотип. Даже после того, как пожилой человек вышел на пенсию, он постоянно развивается, занимается самообразованием. У него активная жизненная позиция, он имеет несколько интересных хобби, любит путешествия. У таких людей постоянный и стойкий интерес к жизни, они делают все возможное, чтобы и другие люди нуждались в них, в их присутствии, в общении с ними. Пожилой человек и в старости продолжает самореализовываться, ему интересно жить.

Для того, чтобы справиться с проблемой одиночества, пожилому человеку придется приложить некоторые усилия, но справиться с этой задачей ему вполне по силам. Есть несколько путей выхода из этого тупика и избавления от депрессии.

Социальная активность

Прогуляться до ближайшего парка, там обязательно найдутся такие же, гуляющие бабушки или дедушки. А дальше – новые знакомства, новые интересы, шахматная партия на свежем воздухе, дискуссия о политике (почему бы и нет), и одиночество отступает.

Записаться в любой «пенсионерский» клуб по интересам, сейчас такие есть практически в каждом городе: здесь вам и кружки по рисованию, и хоровое пение, и студия танца, и еще очень много интересного.

Развитие и поддержание интеллекта

Это крайне важно. Тренировка интеллекта улучшает (или по крайней мере задерживает ухудшение) память, внимание, у пожилого человека остается ясный ум. Никаких материальных или физических затрат такие тренировки не потребуют: всего-то и нужно, что регулярно заучивать наизусть новые тексты, полюбить разгадывание кроссвордов, больше общаться с интересными, умными собеседниками, пусть даже это будет соседка по дому, которая к старости сохранила и даже приумножила свой интеллект.

Творчество

Практически все мужчины умеют что-то делать руками, почему бы это свое умение не превратить в хобби? Если пенсионер постоянно занят починкой, пусть и не самой сложной бытовой техники – ему некогда «страдать одиночеством». Закончил ремонт своей – помоги соседям, той же Марьиванне, живущей по соседству, которая на днях жаловалась, что у нее сломался утюг. А в благодарность за помощь соседка свяжет теплые мягкие носки на зиму. И вот уже нет двух одиноких, тоскующих по живому общению стариков, а есть соседский тандем, к которому впоследствии «подтянутся» и другие соседи. Чем не домашний клуб по интересам?

Такие, казалось бы, простейшие занятия положительно влияют не только на эмоциональное, но и на общее состояние стариков: мелкая моторика рук прекрасно стимулирует нервную систему, улучшает работу головного мозга, не позволяет угасать таким когнитивным функциям организма как внимание, кратковременная память, мышление.

Ограничений в творчестве нет, главное, чтобы оно приносило пожилым людям удовлетворение, радость от осуществления задуманного. А если такие занятия будут происходить еще и в кругу друзей – положительный эффект от командного творчества не заставит себя ждать.

Оптимизм

Стакан наполовину пуст, или наполовину полон? Пессимизм или оптимизм? Неужели еще кто-то выбирает первое?

Пожилой человек замыкается в себе, постоянно жалеет себя, все время ждет каких-то неприятностей – так и происходит. Мысль материальна. Если человек боится потерять кошелек, все время его перепрятывает, постоянно нащупывает, на месте ли он – результат предсказуем: кошелек будет потерян. Либо он сам спрячет свой бумажник так, что потом не сможет найти, либо воришка заметит усиленное внимание старика к своим деньгам и найдет способ его украсть.

Совсем другой настрой у оптимистичных людей. Даже если в данный момент происходит что-то неприятное, человек находится в сложной ситуации, у оптимиста превалирует убеждение, что это скоро закончится, что самая темная ночь всегда перед рассветом, что после каждой грозы всегда наступает светлое, солнечное утро.

Концентрация на позитиве всегда привлекает к пожилому человеку таких же позитивных людей, какой он сам, все они сообща привлекают в свою жизнь положительные эмоции, позитивные события, осознание того, что жизнь прекрасна в любом возрасте.

Характер

Без этого никак. Кто захочет общаться с вечным брюзгой или скандалистом? Конечно, идеальных людей нет, но поработать над собой и своим характером не помешает. Что для этого нужно? Контролировать свои мысли, свои реакции, особенно отрицательные реакции на какие-то внешние раздражители.

Позитивные люди привлекают к себе таких же позитивных, активные – таких же активных, спокойные – спокойных, скандалист привлечет только скандалиста. А два скандалиста в одной компании – это уже чересчур.

Любовь к себе

А как же без нее. Если человек не любит даже себя – кого он вообще может любить? Кто-то возразит: есть люди, полностью отдающие себя своим близким, растворившиеся в них, разве они любят себя? Еще как. Ведь эти близкие – их продолжение, их дети, внуки, они их частичка. А если человек не любит себя, то и окружающие относятся к нему так же.

Любому человеку необходимо общение. Как бы он ни был самодостаточен, наступает тот момент, когда ему просто необходимо с кем-то поговорить, поделиться печалью или радостью, да просто поболтать. Он выходит на улицу, идет в парк, к друзьям или родственникам, в клуб и там общается с людьми.

А что делать пожилому человеку, если ему уже тяжело выходить на улицу, если он маломобилен? А дети далеко или постоянно заняты на работе? А внуки тоже заняты или учатся в другом городе? Нет, они не бросают старика, они заботятся, на сколько хватает сил или времени, а тот все равно чувствует себя одиноким и всеми покинутым.

Выход? Он есть. Существуют частные комфортабельные пансионаты для пожилых и маломобильных людей. Здесь созданы все условия для длительного или кратковременного комфортного проживания старого человека:

Все это поможет решить проблему одиночества в старости. Достаточно просто обратиться за помощью к профессионалам, позвонив по указанному на сайте нашего пансионата телефону или оставив запись в специальном поле для обращений.

Источник

Истории пожилых людей, осознанно выбравших жизнь в одиночестве

Несмотря на развитый институт брака, многие встречают старость в одиночестве. «Афиша Daily» поговорила с пожилыми людьми, которые осознанно отказались от отношений, о жизненном пути, любви к свободе и реакции окружающих.

«После развода я начала особенно сильно ценить свободу»

Наталья Гавриловна, 74 года

Жить одна я стала абсолютно осознанно, это случилось в 39 лет после развода с мужем. Я переживала расставание довольно долго и болезненно — отстранилась от общения с мужчинами, много времени проводила в одиночестве и часто уходила в воспоминания. Было трудно осознать, что теперь я предоставлена сама себе. Но потом я ощутила полную гармонию. Подруги помогли выйти из угнетенного состояния — с ними я до сих пор на связи, — они были рядом в трудные моменты. Кроме того, работа помогла переключиться на себя: начала увлекаться вокалом и даже преподавать его. Наверное, именно тогда я поняла, что я хочу и могу полноценно существовать без лишних людей рядом. После развода, конечно, были серьезные отношения. Один друг, например, несколько раз предлагал съехаться, но я не хотела. Спустя пару лет ему это надоело, и общение прекратилось.

Люблю быть одной и не испытываю грусть или тоску. Наоборот, так спокойнее и проще — не нужно подстраиваться под другого человека, беспокоиться за него и жить в поисках компромисса. Но у меня есть двое детей [от бывшего мужа] и внуки, отношения с ними очень хорошие. Мы не обсуждали тему одиночества, но надеюсь, что они меня поддерживают.

Сейчас я на пенсии, живу по довольно обыденному графику — читаю книги, смотрю фильмы, занимаюсь плаванием. В фитнес-клубе есть подруги, с которыми мы проводим время вместе. Я никогда не скрывала, что чувствую себя полноценной и счастливой в одиночестве, и меня никто не осуждал. По крайней мере, среди знакомых таких людей не было. Однако вопросы задавали, особенно в молодости. Самый частый — «Почему не выходишь замуж?». Потом дети выросли, родились внуки, а подобные фразы продолжали звучать. Сейчас их, конечно, меньше. Да и я стала намного спокойнее реагировать.

«Свобода стоит на первом месте»

Анатолий Александрович, 71 год

В молодости в моей голове гулял ветер и было не до женитьбы. Свадьба и быт — последнее, о чем я задумывался. Шли годы, чем взрослее я становился, тем отчетливее понимал, что свобода стоит для меня на первом месте. В ее отсутствие человек не может полноценно существовать и развиваться. Семья всегда ассоциировалась у меня с ограничениями и ответственностью, что пугало и отталкивало. Разумеется, серьезные отношения были, я чувствовал любовь к разным женщинам и даже жил вместе довольно долго, но не был в браке.

Больше всего нравится, что я предоставлен сам себе: никто не беспокоит, я ни за кого не беспокоюсь. Спокойно сижу, читаю книги, смотрю телевизор. Конечно, бывает скучно, иногда хочется с кем‑то пообщаться, почувствовать любовь и заботу, но такие мысли появляются довольно редко и быстро исчезают. Всегда был самодостаточным и общительным и не боялся «немощной старости». А если понадобится помощь, то есть те, к кому я могу обратиться.

Я много читаю, книги — моя отдушина. Еще смотрю фильмы, встречаюсь с приятелями, регулярно занимаюсь спортом на улице, а недавно начал собирать икону из бисера. Люблю ходить на экскурсии по Петербургу и узнавать новое о родном городе. Сейчас работаю музейным смотрителем. До этого много лет был охранником, в том числе в университете. Одиночества не ощущаю, потому что работаю: вернулся домой, поел, отдохнул — и обратно. Мне спокойно и гармонично от того, что никого нет.

Источник

Как преодолеть одиночество в пожилом возрасте

Одиночество и старость. К сожалению, сегодня эти два слова стали практически синонимами. Именно пожилые люди особенно остро чувствуют свою ненужность, нередко впадая по этому поводу в депрессию. Их постоянно гнетет отсутствие рядом близкого человека, чувство немощности, а с ним и безысходности. Проблема одиночества в пожилом возрасте, как бы парадоксально это ни звучало, возникает даже у тех, кто проживает с родственниками.

Одиночество из-за болезни у пожилых

Причины

Почему все так печально? Причин одиночества может быть очень много, причем все они тесно взаимосвязаны друг с другом, чем только усугубляют ситуацию.

Находясь в постоянно угнетенном состоянии, пожилой человек тяжелее переносит любые заболевания, появляется страх смерти. Его чаще мучают обострения хронических патологий. Круг замыкается. Дедушка или бабушка остаются один на один со своими проблемами, и в силу ослабления социальных навыков не могут самостоятельно из него вырваться.

Три основных аспекта в борьбе с одиночеством

Нашим любимым дедушкам и бабушкам посвящается

Да-да, именно вам. Справиться с одиночеством в пожилом возрасте вполне возможно. Просто нужно прислушаться к некоторым советам психологов. Они помогут вырваться из изоляции и избавиться от депрессии.

Напоследок хочется сказать, что всегда нужно помнить одну фразу: «Относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе». Как редко все о ней задумываются. Требуют от окружающих внимания, уважения, любви, доброжелательного отношения. И не всегда их получают. Может, стоит начать с себя?

Дети и пожилые родители

Современный ритм жизни таков, что у вас не всегда хватает времени даже позвонить родителям, что уже говорить о поездке к ним, если они живут отдельно. При этом вы постоянно стараетесь гнать от себя чувство вины. Остановитесь хотя бы на десять минут, выйдите из беличьего колеса и подумайте о родителях, особенно если мать или отец остались совсем одни. Как часто мы сожалеем, что не успели сказать слова любви или сделать приятный сюрприз… А ведь еще не поздно все исправить!

Помните, даже если пожилой человек живет с родственниками, он все равно может испытывать одиночество. Его будет мучить внутренняя пустота. Вы целыми днями на работе, дети в школе и кружках. А бабушка или дедушка сидят в четырех стенах и ждут вашего прихода. Вроде бы все есть – уход, еда, тепло, но чего-то все равно не хватает. Общения, именно его. А если он или она живет отдельно? Тогда вообще все очень печально. Что в таком случае можно сделать?

И напоследок. Не сочтите за рекламу, а примите за совет, как еще можно бороться с одиночеством в пожилом возрасте. Присмотритесь к частным пансионатам для пожилых людей. Не бойтесь. Они не имеют ничего общего с государственными учреждениями. Сегодня это комфортабельные центры с прекрасно подготовленным персоналом, причем многие сотрудники имеют высшее медицинское образование. Здесь работают социальные педагоги, психологи, диетологи и врачи. О досуге постояльцев заботится команда аниматоров. Вечера музыки, чаепития, кружки по интересам – они организуют самые разнообразные развлечения.

Если у пожилого родственника есть проблемы со здоровьем, лучше всего обратить внимание на профильные реабилитационные центры, где он сможет восстановить свое здоровье. Особенно в специальном уходе нуждаются те, кто перенес инсульт или инфаркт, а также перелом шейки бедра или имеет проблемы с опорно-двигательной системой.

Одиночество – не удел старости. Помните об этом. Его можно преодолеть, а можно и вообще избежать. Способов достаточно. Выберите несколько и следуйте советам. У вас обязательно все получится.

Источник

На старости лет я остался один. Как дальше жить?

В преддверии Дня пожилых людей Daily Storm отвечает на вопросы об одиночестве в преклонном возрасте

В старости человек сталкивается с различными недугами — как физическими, так и психологическими. Тяжелее всего приходится одиноким людям. Именно поэтому в преддверии Международного дня пожилых людей, который отмечают 1 октября, Daily Storm и Департамент труда и соцзащиты города Москвы решили совместно ответить на вопросы о том, как преодолеть чувство одиночества в преклонном возрасте.

Много ли одиноких пожилых людей?

В Москве проживают три миллиона пенсионеров. Установить точно, сколько среди них одиноких людей, невозможно. Универсального способа для ведения такой статистики нет. Подсчет зарегистрированных в квартирах людей не даст точных результатов — из-за того, что часть пожилых людей живут со своими детьми, не прописанными на жилплощади своих родителей, либо же наоборот. Иногда пенсионеры живут одни, но при этом в их квартирах могут быть прописаны дети.

Одинокая старость — не редкость, убеждены опрошенные Daily Storm психологи. Пенсионеры оказываются предоставлены сами себе, когда кто-то из пожилой четы уходит из жизни раньше срока или когда дети покидают отчий дом. И самый очевидный случай — когда человек всю жизнь прожил один.

В данном вопросе основную роль играет психотип человека. Интроверты более приспособлены к одиночеству в пожилом возрасте.

«Если человек всегда жил с ощущением одиночества, то и к старости он подойдет с этой проблемой. Если человек не научился общаться, слышать другого человека, то эти качества перейдут и в пожилой возраст», — говорит Любовь Выжанова, психолог ГБУ «Кризисный центр помощи женщинам и детям».

То есть возраст вообще ни при чем?

Не совсем. В пожилом возрасте преодолеть чувство одиночества сложнее, потому что оно обостряется. На это влияет множество факторов, считает психолог Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

«Дети вырастают, создают свои семьи и уходят; близкие и знакомые заняты своими проблемами и заботами, у них нет времени на внимание, которого так не хватает пожилым людям. К тому же с возрастом нарастает состояние переутомления, а эмоциональный фон, наоборот, снижается», — констатирует Игонина.

По словам психолога, такие проблемы лучше всего решаются на групповых занятиях: когда люди старшего возраста делятся своими проблемами, то осознают, что они — не одни такие, они получают нужное внимание, общение и восполняют чувство собственной востребованности.

Я не хочу сразу идти к психологу. Можно ли справиться самостоятельно?

Специалисты советуют начать с осознания «старости». Воспринимать ее следует как свободу: «Я вырастил детей, отдал профессиональные качества на благо и теперь могу вести активную жизнь», — приводит пример Любовь Выжанова.

Еще один хороший способ выйти из депрессивного состояния — хобби. Но прежде чем найти увлечение, стоит обратиться к профессионалам. Например, перед тем как начать играть на музыкальном инструменте, стоит посетить несколько мастер-классов. Кроме того, что у пожилого человека появится полезное занятие, он сможет расширить свой круг общения.

А активный образ жизни не повредит моему здоровью?

Наоборот. Активности предупреждают развитие старческих недугов, например преждевременной деменции. Если вы занимаетесь ходьбой, то не забудьте про книги и музыку — они активизируют мозговые процессы.

Говорят, что пожилому человеку сложно найти пару. Это действительно так?

Нет, это заблуждение. Во многом все зависит от того, в какой обстановке живет человек. Например, в столичных пансионатах, где постоянно проживают люди старшего возраста, часто образуются новые семьи.

«В нашем пансионате 16 пар. Мы устраиваем свадьбы, поздравляем молодоженов. Будущие супруги знакомятся, общаются, проводят время за играми, мероприятиями в пансионате. В старшем возрасте, конечно, важно встречаться. Найти свою любовь, если тебе уже далеко за 55, это не миф. По крайней мере, для нашего учреждения», — говорит Александр Яковлев, директор Пансионата для ветеранов труда № 9.

Но если вы не готовы к переезду, то проще всего найти своего человека в кружках, секциях и на тех же мастер-классах.

«Мы познакомились на театрализованном модном показе, который организовывал проект „Московское долголетие“. А через три месяца я сделал предложение Гале в присутствии ее троих детей», — рассказывает пенсионер Валерий Паршин.

Мне очень тяжело общаться со своим пожилым родителем. Проблема во мне?

Нет. Просто с возрастом негативные черты становятся тяжелее, острее и, конечно, ощутимее для родных. В данной ситуации психологии советуют вспомнить о своих прошлых ролях.

«Нарушения памяти, внимания и другие признаки „старости“ на самом деле похожи на „детские“. Вспомните, как мама терпеливо рассказывала о том, как собирать конструктор. Также следует себя вести и с пожилыми людьми», — рекомендует Игонина.

Психолог также советует интересоваться у пожилого человека, какие у него потребности.

«Мысль «я знаю, как тебе надо» — не верна. Только сам человек может знать, как «ему надо». Лучше не придумывать самим, что надо моему маме или папе. Даже если желания вашего родителя покажутся неуместными или неполезными, выслушайте мотивацию и постарайтесь помочь. Как пример, можно спросить: «Мама, чем ты хочешь заниматься? Есть кружок танцев, а еще читальный зал, киноклуб, занятия по рисованию. Что тебе интереснее, ближе?» — объясняет психолог Выжанова.

А что делать, если мой родитель требует ухода, но у меня нет ни сил, ни времени?

Достаточно нанять специалиста для помощи — это не стыдно. Эксперты Департамента труда и соцзащиты города Москвы советуют не путать понятия «уход за пожилым человеком» и «эмоциональный контакт». В последнем случае потребуется не так много времени.

«Достаточно пяти минут настоящего, теплого эмоционального контакта. Это лучше, чем целый день, проведенный вместе, потому что «так надо», — резюмирует Выжанова.

Короткий номер экстренной психологической помощи — 051

Источник

Что делать, если в пожилом возрасте вы остались одни

Для начала стоит разделить понятия: одинокий пенсионер и одиноко проживающий пенсионер. При назначении социальной помощи одинокими пенсионерами считаются мужчины, достигшие 60 лет, и женщины, достигшие 55 лет, у которых нет близких родственников. А под одиноко проживающими пенсионерами понимаются люди того же возраста, но проживающие отдельно от близких родственников. Социальная помощь в этих случаях будет разная.

На сайте столичного Департамента труда и социальной защиты населения работает НАВИГАТОР СОЦИАЛЬНЫХ УСЛУГ МОСКВЫ. На интерактивной карте в несколько кликов легко найти ближайшую организацию, где можно получить бесплатные социальные услуги города.

ЧЕЛОВЕКУ НУЖЕН ЧЕЛОВЕК

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ

Разобраться с возрастными изменениями, одиночеством и душевным здоровьем помогут в Московской службе психологической помощи населению (МСППН). Ежегодно москвичу любого (!) возраста доступно 5 психологических консультаций, 2 сеанса психологической диагностики, 3 тренинговые программы, 2 консультации психотерапевта, 8 сеансов психологической реабилитации, 2 консультации психолога-реабилитолога (первичная и завершающая).

Если пожилой человек находится в остром кризисном состоянии, он может позвонить на Телефон неотложной психологической помощи «051». С мобильного набирать: 8 (495) 051. С городского: 051.

В филиале «Центральный» (улица Большая Якиманка, дом 38) специально для пожилых москвичей регулярно собирается психотерапевтическая группа. На занятиях они приобретают навыки самостоятельной психокоррекции, у них появляются новые интересы, друзья. Записаться в группу можно по телефону: 8 (499) 238-02-04.

На площадках ТЦСО столичные психологи регулярно проводят полезные лекции и семинары на такие темы, как «Одиночество в период поздней взрослости», «Психология пожилых людей», «Современный человек 55+» и так далее.

ГДЕ ПОЛУЧИТЬ УСЛУГУ? Записаться на очную консультацию в одно из подразделений МСППН или позвонить по номеру 8 (499) 173-09-09.

«МОСКОВСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ»

Москвичам старшего поколения (55+ для женщин и 60+ для мужчин) проект «Московское долголетие» помогает укрепить здоровье, получить новые знания и умения. Спортивные секции, творческие лаборатории и языковые классы расположены в каждом районе. Всего задействовано 1295 организаций столицы, занятия проводятся совершенно бесплатно.

Выбрать себе активность есть из чего: работают 12 основных направлений. Информационные технологии, английский язык, общая физическая подготовка (ОФП), танцы, фитнес и тренажеры, гимнастика, скандинавская ходьба, художественно-прикладное творчество, рисование, здорово жить, пение, шашки и шахматы.

Плюс 4 спецпроекта: медицинская реабилитация «Тренировки долголетия», «Серебряный университет» по профессиональной переподготовке, «Добрый автобус» для экскурсий по столице и театральные студии «Московский театрал».

«МОЯ КАРЬЕРА»

Возраст и пенсия – это не приговор. На заслуженном отдыхе можно поменять профессию и найти себя в чем-то новом. Помогут это сделать в специализированном центре занятости «Моя карьера». Программа «5.0» предусматривает обучающие тренинги для людей 50+, на которых научат правильно составлять резюме и взаимодействовать с работодателем. Если нужно, человека отправят на переобучение. В центре «Моя карьера» доступно более 100 уникальных тренингов, работает свыше 80 квалифицированных тренеров, карьерных консультантов и психологов.

КАК ПОЛУЧИТЬ УСЛУГУ? Обратиться в центр «Моя карьера» (улица Сергия Радонежского, дом 1, строение 1).

СОЦИАЛЬНЫЙ ДОМ

Если одинокий пенсионер нуждается в постоянном уходе, он может заключить договор пожизненного содержания с «Моссоцгарантией». Попросту говоря, человек завещает свою квартиру государству. Взамен он получает гарантированную заботу: материальную поддержку, социально-бытовые услуги, патронажный уход. При этом человек продолжает жить в своей квартире.

Кроме того, передав свою квартиру в собственность города, можно переселиться в социальный дом (всего в Москве 4 социальных дома). Благоустроенные квартиры со всеми удобствами находятся в районах Митино и Марьино. Перед переездом человек знакомится с квартирой, выбирает, где именно он хотел бы жить.

Дома круглосуточно охраняются, каждая квартира оснащена тревожной кнопкой. Если жильцу стало плохо или ему что-то понадобилось, он звонит, и к нему поднимаются диспетчер или медицинская сестра. Также проходят регулярные медосмотры, организована работа психологической службы, физиотерапевтических кабинетов, галокамеры.

ГДЕ ОФОРМИТЬ УСЛУГУ? Обратиться в «Моссоцгарантию» или позвонить по телефону: 8 (495) 916-39-51.

ЗАБОТА ОБ ОДИНОКОМ ВЕТЕРАНЕ

«ТРЕВОЖНАЯ КНОПКА»

Одинокие москвичи – ветераны Великой Отечественной войны, ветераны военной службы или ветераны боевых действий могут оформить услугу Службы неотложной помощи «Тревожной кнопки».

В любое время суток через кнопку «SOS» можно вызвать скорую помощь, полицию, службу спасения, пожарной охраны, газовую аварийную службу и другие городские сервисы. Диспетчеры службы контролируют прибытие на место необходимых служб, уточняют результаты оказанной помощи, а также связываются с сиделкой, осуществляющей уход за ветераном.

ГДЕ ОФОРМИТЬ УСЛУГУ? Обратиться в ТЦСО по месту жительства.

«САНАТОРИЙ НА ДОМУ»

Оздоровительная программа «Санаторий на дому» создана для тех, кто не в силах выехать на санаторно-курортное лечение. Поправить свое здоровье, не выходя из дома, могут инвалиды и участники Великой Отечественной войны, ветераны боевых действий, труженики тыла, жители Ленинграда, несовершеннолетние узники концлагерей, а также члены семей военнослужащих, погибших при исполнении воинского долга.

Домашний курс оздоровления длится 21 день. Каждый день к пожилому человеку приходит медсестра, раз в неделю – врач. Также участников программмы обеспечивают дополнительным диетическим питанием и необходимыми медикаментами.

ГДЕ ОФОРМИТЬ УСЛУГУ? Обратиться в районный Совет ветеранов по месту жительства.

СИДЕЛКА

Сиделка приходит к ветерану каждый день. Она помогает пожилому человеку в быту: проводит санитарно-гигиенические процедуры, готовит завтрак и обед, убирает в квартире, меняет постельное и нательное белье, наблюдает за состоянием здоровья, организовывает досуг и многое другое.

ГДЕ ОФОРМИТЬ УСЛУГУ? Обратиться в ТЦСО по месту жительства.

СОЦИАЛЬНЫЙ РАБОТНИК

Социальный работник занимается надомным обслуживанием человека. В его функционал входит доставка на дом продуктов питания и лекарств, оплата квитанций за электричество и воду, оформление документов по установлению группы инвалидности, сопровождение в госпиталь или поликлинику. Социальный работник навещает ветерана или одинокого пенсионера 2-3 раза в неделю.

ГДЕ ОФОРМИТЬ УСЛУГУ? Обратиться в ТЦСО по месту жительства.

СОЦИАЛЬНЫЕ «ПЛЮШКИ»: ВЫПЛАТЫ И ЛЬГОТЫ

МОСКОВСКАЯ ДОПЛАТА НЕРАБОТАЮЩИМ ПЕНСИОНЕРАМ

Неработающим пенсионерам-москвичам положена региональная доплата. Попросту говоря, пенсия «дотягивается» до социального стандарта в Москве. С 1 сентября 2019 года он составляет 19 500 рублей в месяц. Главное условие при ее назначении: человек должен прожить в Москве (официально зарегистрирован) в Москве не менее десяти лет.

ГДЕ ОФОРМИТЬ УСЛУГУ? Обратиться в любой центр госуслуг «Мои документы» или через «личный кабинет» на официальном сайте Мэра Москвы www.mos.ru.

ГОРОДСКАЯ ДЕНЕЖНАЯ ВЫПЛАТА

Ежемесячная городская денежная выплата (ЕГДВ) положена москвичам предпенсионного возраста и пенсионерам по старости, которые не получают специальные выплаты как федеральные льготники. Сюда относятся ветераны труда, ветераны военной службы, труженики тыла, реабилитированные лица, подвергшиеся политическим репрессиям и лица, пострадавшие от политических репрессий. Размер прибавки – от 1000 до 2000 рублей.

ГДЕ ОФОРМИТЬ УСЛУГУ? Обратиться в любой центр госуслуг «Мои документы».

АДРЕСНАЯ СОЦИАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ

Одиноким пенсионерам, попавшим в трудную жизненную ситуацию, положена адресная помощь: материальная, продовольственная и вещевая. Город поможет с похоронами близкого родственника, после пожара или затопления. При необходимости бесплатно установят счетчики на воду и газ, кондиционер, помогут приобрести товары первой необходимости (по социальному сертификату).

ГДЕ ОФОРМИТЬ УСЛУГУ? За материальной помощью обращаться в любой центр госуслуг «Мои документы», а за продовольственной и вещевой – в ТЦСО по месту жительства.

БЕСПЛАТНЫЙ ПРОЕЗД И ЛЕКАРСТВА

Одинокие пожилые москвичи вправе бесплатно пользоваться городским и пригородным транспортом (кроме такси и маршрутного такси). С августа 2018 – и пригородным железнодорожным транспортом. Также есть льгота и на бесплатное получение лекарств по рецептам врачей.

Если эти «плюшки» для пенсионера неактуальны, вместо них можно оформить ежемесячную компенсацию к пенсии. В сумме это порядка 1700 рублей.

ГДЕ ОФОРМИТЬ УСЛУГУ? Обратиться в любой центр госуслуг «Мои документы».

СОЦИАЛЬНОЕ ТАКСИ

Сервис такси с льготными тарифами, где автомобили оборудованы так, чтобы сделать поездку удобной для ветеранов и москвичей с инвалидностью. Поэтому если у одинокого пенсионера установлена инвалидность и ему тяжело передвигаться, он может оформить себе соцтакси.

Социальное такси отвезет на дачу, в больницу, поликлинику, реабилитационный центр, аэропорты и вокзалы, санатории и так далее. Единственное – расстояние не должно превышать 250 километров от Москвы.

ГДЕ ОФОРМИТЬ УСЛУГУ? Обратиться в московское отделение «Всероссийского общества инвалидов».

КОМПЕНСАЦИЯ ЗА СТАЦИОНАРНЫЙ ТЕЛЕФОН

Одиноким пожилым москвичам также положена компенсация на оплату стационарного телефона. Ежемесячная сумма составляет 250 рублей.

ГДЕ ОФОМИТЬ УСЛУГУ? Обратиться в любой центр госуслуг «Мои документы».

СУБСИДИИ НА ОПЛАТУ ЖКХ

Если более 10% дохода одинокого пенсионера тратится на коммунальные платежи, он может претендовать на субсидию. Город компенсирует часть расходов на ЖКХ. Москвичам старше 80 лет или престарелым, нуждающимся в постоянном уходе, субсидию могут доставить на дом.

Важно: льгота начисляется на шесть месяцев, после чего ее нужно продлевать.

ГДЕ ОФОРМИТЬ УСЛУГУ? Обратиться в центр госуслуг «Мои документы» или в районный отдел Городского центра жилищных субсидий.

Источник