что делать если ты худой и длинный
Гипогонадизм у мужчин: причины, признаки, принципы лечения
У здорового мужчины вырабатываемые половые гормоны обеспечивают нормальное развитие половых органов, формирование половых признаков и белково-жировой обмен. Если по какой-то причине синтез гормонов сбивается, развивается гипогонадизм. Это недостаточность половых желез и нарушение выработки половых гормонов. Такие процессы ведут к серьезным проблемам, которые решаются совместно эндокринологами и андрологами. Предлагаем подробнее изучить причины, симптомы и принципы лечения гипогонадизма у мужчин.
Основные симптомы и проявления заболевания
Гипогонадизм развивается из-за недостатка половых гормонов. Из-за дефицита страдают органы, которые зависят от этих гормонов. Симптомы гипогонадизма могут проявляться по-разному. Имеют значение возраст возникновения заболевания и причина снижения количества гормонов.
Если не началось половое созревание
Если сбой произошел до начала полового созревания, то оно происходит с задержкой. У мальчика отмечается очень высокий рост, его руки и ноги выглядят слишком длинными, а грудная клетка — маленькой по сравнению с другими частями. Оволосения по мужскому типу тоже не происходит, поскольку это зависит от половых гормонов.
Ожирение при гипогонадизме — еще один характерный признак. Из-за недостатка тестостерона оно развивается по женскому типу. Кроме него формируется гинекомастия — увеличение молочных желез, и наблюдается недоразвитый половой член небольших размеров.
По окончании полового созревания
Если выработка гормонов была нарушена после пубертатного периода, признаки гипогонадизма выражены не так ярко. У мужчины уменьшаются яички, снижается оволосение тела, начинает развиваться ожирение с откладыванием жира по женскому типу. Кожа теряет эластичность и становится тонкой, появляются проблемы с половой функцией, может развиваться бесплодие.
Самый первый признак — уменьшение размера яичек. Этого не происходит, только если болезнь начала развиваться недавно. При ее прогрессировании нарушается сперматогенез — развитие мужских половых клеток. Яички теряют свою основную функцию, что приводит к бесплодию с прекращением выработки тестостерона. Вторичные половые признаки постепенно регрессируют. На фоне этого у мужчины могут быть слабость, утомляемость и ослабление мышц.
Классификация и причины гипогонадизма
Основная причина гипогонадизма — снижение объема или нарушение выработки половых гормонов. Это может быть вызвано заболеваниями яичек или проблемами в регуляции синтеза гормонов на уровне гипофиза и гипоталамуса. В зависимости от причины выделяют первичный и вторичный гипогонадизм. Первичный — это тот, что спровоцирован проблемами в яичках, и его могут вызывать:
Вторичный гипогонадизм вызывают заболевания гипофиза и гипоталамуса. Это могут быть опухоли, воспаления, сосудистые проблемы. К распространенным причинам относятся:
Первичную и вторичную форму различает уровень гонадотропных гормонов (гормонов передней доли гипофиза — ФСГ (фолликулостимулирующего) и ЛГ (лютеинизирующего), регулирующих половых железы. В зависимости от этого выделяют:
Отсюда легко сделать вывод, что гипергонадотропная форма вызвана нарушением в работе яичек, а гипо-и нормогонадотропная — проблемами в гипоталамо-гипофизарной системе.
Есть подозрение на гипогонадизм — что делать?
Если у мужчины есть симптомы дефицита тестостерона как признака гипогонадизма, необходимо обратиться к андрологу или урологу-андрологу. На основании жалоб пациента врач сможет предположить, в чем проблема, вызвавшая такое состояние.
Для постановки диагноза оцениваются половые органы и вторичные половые признаки, выявляются характерные признаки заболевания. Подтвердить диагноз и выявить причину помогают рентген турецкого седла (там находится гипофиз), анализ спермы, анализ крови на половые и гонадотропные гормоны.
Лечение гипогонадизма зависит от причины, поэтому определяется в индивидуальном порядке. Взрослым назначают заместительную терапию гормонами, мальчикам — негормональными препаратами. При первичной форме принимают тестостерон, при вторичной — гонадотропины. Если причина — опухоль, то в рамках лечения ее могут удалить хирургическим путем.
Поскольку эффективность лечения напрямую зависит от правильности диагностики, мужчине важно вовремя обратиться к врачу и пройти все назначенные исследования. В клинике Dr. AkNer работают урологи-андрологи с большим опытом в лечении гипогонадизма. Для получения консультации запишитесь на прием, воспользовавшись формой обратной связи или контактным номером.
Как выглядеть выше и стройнее: советы для мужчин
С помощью правильно подобранной одежды можно сгладить некоторые недостатки, такие как низкий рост или лишний вес, и казаться выше и стройнее, чем на самом деле. И наоборот, если одежда выбрана неверно, даже высокий спортивный парень может казаться гномом с пивным животом.
Вот 10 простых, но эффективных советов, которые помогут тебе выглядеть более презентабельно.
1. Выбирай одежду с правильной посадкой
Торчащие плечи, спадающие на ботинки длинные брюки, свисающие штаны в области талии — во всём этом человек выглядит так, будто он надел костюм отца и в таком виде пошёл в школу. Из-за этого даже подкачанный мужчина будет выглядеть нелепо: его плечи, несмотря на увеличение ширины в верхней части, будут казаться меньше, а талия и бёдра — шире.
Стоит отдавать предпочтение приталенной в разумных пределах одежде. Она может не быть облегающей, но должна быть более тонкой, скроенной под твою фигуру — чтобы подчёркивать её линии, а не висеть подобно мешку.
Если не хочешь тратить деньги на пошив одежды — можно отнести свои вещи портному, чтобы он ушил её под твою фигуру. Это недорогое изменение поможет кардинально улучшить твой внешний вид.
2. Носи тёмные однотонные вещи
Можно сказать, что это скучно, но тёмный цвет действительно работает, делая человека более худым, чем он есть на самом деле. Кроме того — и об этом мало кто знает — тёмная одежда делает человека выше. Всё дело в том, что тёмные цвета убирают тени и незначительные недостатки вроде морщин, которые сильно заметны на светлых материалах.
Благодаря тому, что у тёмных вещей нет такого недостатка, силуэт получается более «гладким». А ещё тёмные вещи устраняют контраст, созданный отражением света, который привлекает дополнительное внимание к недостаткам.
Мы не предлагаем полностью перейти на чёрную одежду. Есть и другие тёмные цвета, например серый, синий и коричневый.
3. Выбирай пропорциональные аксессуары
Многие парни совершают ошибку, надевая непропорциональные аксессуары. К примеру, чем меньше по размерам часы, тем более неестественными они будут смотреться на фоне широкого запястья. И наоборот, огромные часы создают впечатление, будто у человека анорексия.
Если у тебя крупные предплечья — стоит носить часы большого размера, чтобы они визуально уменьшали руку. То же самое касается и галстука. Если у тебя небольшой рост — стоит отказаться от широких галстуков, а также не использовать полный виндзорский узел. Вместо этого лучше выбрать узкий галстук и четвертной узел. Также стоит позаботиться о том, чтобы галстук не выходил за линию талии, так как это визуально укорачивает тело.
Что касается очков — их размер зависит от формы лица. Если у тебя узкое лицо, не стоит выбирать широкие очки — иначе оно будет казаться ещё уже. И наоборот. Думаем, посыл понятен: выбирай аксессуары под свою фигуру, не ориентируясь на усреднённые значения.
4. Носи схожие тона
Одна из распространённых ошибок — неправильное сочетание верха и низа. Многие парни носят светлый верх и тёмный низ, из-за чего их тело выглядит короче. Вместо этого лучше минимизировать контраст, подобрав близкие по тону цвета — например чёрные брюки и серую рубашку, — чтобы между верхом и низом не было заметной границы.
Если не веришь — просто посмотри праздничные церемонии с участием знаменитостей, хотя бы тот же «Оскар». Даже невысокие актёры вроде Тома Круза выглядят достаточно длинными, несмотря на рост в 170 сантиметров. Вкупе с хорошо сидящей, сшитой по форме тела одеждой это даёт ещё больший эффект.
5. Выбирай правильный рисунок
Есть мнение, что невысоким людям не стоит выбирать одежду с горизонтальными полосами, так как последние визуально делают фигуру короче; но рекомендуется носить одежду с вертикальными полосами, благодаря которым они будут смотреться выше.
На самом деле это тот случай, когда размер имеет значение, и чем меньше — тем лучше. Не важно, какой рисунок предпочитаешь, — главное, чтобы узоры были небольшими. Крупный рисунок делает тебя ниже ниже. Даже если это будут вертикальные, но жирные полосы — визуально они укоротят твоё тело так же, как и аналогичные вертикальные.
6. Носи брюки с высокой посадкой
Сейчас в моде высокая посадка, какая была в 80-х. Это касается в том числе модельного ряда джинсов и брюк для мужчин. Это хорошо, ведь низкая посадка не подходит для невысоких мужчин, так как в таких штанах ноги кажутся короче.
Дело в том, что визуально талия определяется не там, где она есть на самом деле, а там, где она формируется одеждой. Чтобы удлинить свои ноги, достаточно выбрать джинсы со средней или высокой посадкой.
7. Заправляй рубашку
Длинная рубашка визуально укорачивает ноги и уменьшает рост. Поэтому, если хочешь выглядеть выше, стоит заправлять рубашку в штаны. Этот совет работает ещё лучше, если совместить его с предыдущим. Так ноги будут казаться ещё длиннее. А если не знаешь, во что одеться летом, посмотри 10 базовых элементов гардероба для этого сезона.
8. Выбирай укороченные штаны
Почему молодые парни кажутся более высокими, чем есть на самом деле? Они одеваются по моде, выбирая брюки с высокой талией и укороченным низом. Благодаря этому их ноги кажутся более длинными. Но учти, что это не работает со штанами с широкими штанинами.
И наоборот, если брюки складываются прямо поверх обуви — человек выглядит ниже. Вкупе с длинным пиджаком или курткой человек походит на таксу. Разумеется, говоря об укороченных брюках, мы имеем в виду разумные пределы, которые позволяют появляться в таком наряде в приличном обществе, а не только на прогулках.
9. Выбирай тонкую верхнюю одежду
В нашей стране климат по большей части суровый, так что отказаться от объёмной одежды будет верхом глупости. Но в тёплое весеннее и осеннее время, если хочешь смотреться стройнее, стоит отдавать предпочтение более тонкой верхней одежде. Для компенсации ухудшения согревающего эффекта, можно носить более тёплые базовые слои, например термобельё.
Куртка не должна быть слишком длинной. Лучше всего, если её длина доходит до середины бедра. В таком случае не будет визуального укорачивания ног.
10. Носи более высокую обувь
Обувь на высоком каблуке тяжёлая и неудобная, да ещё и негативно влияет на осанку. Под более высокой обувью мы понимаем модели на каблуке 2–4 сантиметра. Кажется, что это незначительная цифра, но такая прибавка сделает тебя визуально выше. При этом каблук будет незаметен для окружающих, в отличие от более высоких моделей.
Я высокий и худой, что делать?
Вопрос психологам
Спрашивает: Дмитрий
Категория вопроса: Красота и внешность
Здравствуйте! Мне 18 лет, зовут Дмитрий. Моя проблема, как мне кажется, очень распространена, но её решения я так и не могу найти. Все довольно просто: я очень худой и высокий (1.84м. рост, 60кг. вес).
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Я высокий и худой, что делать?
Психолог Иркутск Был на сайте: 10 дней назад
Ответов на сайте: 1457 Проводит тренингов: 3 Публикаций: 21
Дмитрий, доброго времени суток!
Я долгое время работаю с проблемами нарушения пищевого поведения (в этом году 20 лет практической деятельности исполниться). Как показывает практика, недостаточная масса тела часто имеет психологический аспект и присуща неуверенным в себе людям, которые подсознательно отвергают своё тело, порой неосознанно желают быть незамеченными.
Дмитрий, каждый подобный случай уникален по своему, по этой причине я могу предложить Вам позвонить мне или написать и выбрать время для начала работы по Skype над решением Вашей проблемы.
Буду рад помочь Вам. Всего Вам самого хорошего!
Глинянников Юрий Геннадьевич,онлайн-консультант Иркутск, Братск.
сижу дома и постоянно один
Желаю Вам выбрать верный курс на пути к самому себе, Дмитрий.
Трофимова Юлия, психолог г. Электросталь,консультирование по Skype
В вас Дмитрий есть стержень именно он заставляет Вас искать ответы и задавать вопросы. Ведь именно возможность задавать себе неудобные воппросы помогает развиваться внутреннему характеру. Дмитрий 18 лет это изумительный возраст. В Вас сейчас так много стремлений и энергии не сворачивайте на дорогу жалости и унныыния. Согласна, к себе надо относится бережно, но не жалостливо. Надо признать «Я такой. В этом моя уникальность. Да я могу измениться. Я могу я справлюсь.»
Полянская Марина Васильевна, психолог в Минске
Высокий и худой
Высокий и худой
Очень часто мне приходится слышать вопрос: «Я худой и высокий, скажите, что можно сделать с таким телом, как его накачать?».
В таких случаях хочется ответить вопросом на вопрос: а нужно ли что-то делать с таким подарком природы?
Я считаю, что это – большое счастье. Будь у меня такое тело, я бы с ним ничего не делал, разве что поддерживал физическую форму.
У меня есть знакомый актер, Дэнни Трехо, мы с ним снимались в «Хищниках». Ему 67 лет, последние 30 из них включают, как он говорит, «мою рутинную программу».
Каждый день он по полчаса делает упражнения – на каждую группу мышц по одному упражнению. И небольшая не то пробежка, не то проход на степ-машине в течение 10-15 минут. Все. И он – в изумительной форме в свои годы.
Вот такую программу тренировок я бы посоветовал для худых и длинных людей. Ведь это просто замечательно, когда у человека все в порядке с метаболизмом, когда у него уже от природы все очень гармонично.
Если же вы хотите каких-то серьезных нагрузок с таким телом, я бы посоветовал заняться скалолазанием. Этот вид спорта прекрасно подходит жителям мегаполиса. Тем более, что во всех крупных городах уже есть искусственные скалодромы, и не нужно брать отпуск и ехать в Крым, чтобы повисеть на скалах.
Скалолазание как раз и создано для таких людей, у худых и длинных в этом виде спорта изначальное преимущество. Причем для них есть несколько дополнительных бонусов:
— В скалолазании работают абсолютно все мышцы, включая глубокие мышцы позвоночника, которые практически невозможно прокачать на тренажерах.
— Скалолазание прекрасно «сушит» мышцы. Я никогда не видел ни одного полного скалолаза и ни одного перекачанного.
— Скалолазание – это одновременно упражнения на силу и на гибкость, кроме того оно учит стратегически мыслить, просчитывать маршрут по скалодрому еще на земле, думать на два шага вперед.
— В скалолазании всегда есть конкретная осязаемая цель – достичь вершины, здесь и сейчас, что очень важно для тех, кто хочет результата «немедленно». В этом виде спорта нет проблем с мотивацией – если первые килограммы сбрасываются не сразу, весы покажут результат только через пару дней, то маршрут можно пройти за 15 минут – или сорваться.
— Это прекрасный вид спорта, которым можно заниматься вдвоем со своей половиной – и соревноваться с ней на равных, ведь от физической силы тут зависит далеко не все.
Так что если вы худой и длинный – получайте от своего тела удовольствие и постарайтесь не испортить то, что дано вам от природы.
Со временем у человека меняется внешность, при этом сразу не понять, что именно изменилось, – внешние признаки старения не бросаются в глаза, но точно указывают на возраст. Уходит объем на лице, тени ложатся иначе, и образ уже другой, не как в молодости. Даже если на лбу нет морщин, он становится плоским, и это считывается окружающими на интуитивном уровне. Среди видимых признаков старения – потерявший тонус козелок и мочка уха, фильтрум (две полоски, соединяющие нос и верхнюю губу). Опущение бровей, когда они сползают ниже надбровной дуги, делает взгляд уставшим.
Удивительно, но лицо без морщин может быть старым. Опущенные брови, морщинистая мочка уха, дряблая шея, кисти рук и поплывший угол молодости красноречиво говорят о возрасте.
В эстетической медицине применяют понятие «маркеры старения» – признаки, по которым безошибочно считывается возраст. Такие изменения кажутся незначительными, но они существенно старят нас.
Мочка уха и козелок
С возрастом пропадает упругость тканей уха, особенно заметны изменения, если женщина любит носить тяжелые серьги. От постоянного оттягивания область деформируется, становится дряблой. Все это сказывается на общем виде, добавляет десяток лет.
От проблемы легко избавиться с помощью контурной пластики. С помощью инъекций гиалуроновой кислоты восстанавливают форму, делают ткани свежими и наполненными. На сеансе убирают вертикальные морщины в области козелка.
Плоский лоб
Горизонтальные морщины на лбу убирают с помощью ботулинотерапии. Но регулярные инъекции могут привести к атрофии жирового слоя, и лоб потеряет объем, станет полностью гладким. Кажется, как может старить плоский лоб без морщин? Однако он меняет весь рисунок лица и делает его возрастным.
Устраняют недостаток введением филлеров с гиалуроновой кислотой. Такую процедуру можно доверить только профессионалам, особенно если вы склонны к отечности. Врач точно определяет участки и нужный объем препарата.
Фильтрум губ
Участок находится между основанием носа и верхней губой. Две полоски, которые вертикально спускаются от носа к губе, как бы вздергивая ее, называются «колоннами фильтрума». Область имеет выраженный рельеф в молодости, который с годами становится все менее заметным. У большинства людей к старости он пропадает полностью.
Многие вообще не знают, что фильтрум сразу выдает возраст, больше переживают за появление таких признаков старения лица, как кисетные морщины. Косметологи при восстановлении тонуса области рта корректируют и колонны фильтрума. Для этого в контур верхней губы устанавливают эластичную нить либо наполняют полоски филлером из гиалуроновой кислоты.
Поплывший овал
Четкий угол челюсти является одним из основных показателей молодости. С возрастом подкожный жир смещается вниз, в результате щеки становятся менее упругими, появляются брыли, носогубные складки, второй подбородок. Лицо становится пастозным, замедляется кровообращение, наблюдается отечность. Особенно заметны изменения сбоку.
В молодости лицо похоже на треугольник с вершиной на подбородке, такое расположение тканей получило название «треугольник молодости». С возрастом архитектура лица изменяется – щеки сползают и становятся основанием треугольника, подчеркивают картину опущенные вниз брови.
Для восстановления «треугольника молодости» используют филлеры и мезонити, Можно выполнять упражнения фейсфитнеса. В результате объем щек увеличивается, ткани натягиваются, уходят брыли и носогубки – лицо выглядит значительно моложе.
Дряблость шеи
Основными признаками старения шеи являются:
Универсальным методом коррекции возрастных изменений на шее является биоревитализация. Методика обеспечивает мгновенный результат, продолжительный эффект омоложения. В результате ткани подтягиваются, морщины разглаживаются, восстанавливается водный баланс в глубоких слоях кожи. Широко используются составы с гиалуроновой кислотой, антиоксидантами, аминокислотами.
Возраст выдают глаза
Признаками старения глаз являются нависшие веки, мешки под глазами и морщинки у внешнего уголка. Для исправления возрастных изменений прибегают к методам пластической хирургии. В борьбе с нависанием кожи и грыжами проводят блефаропластику и круговую подтяжку.
Врачи «СМ-Клиника» проводят коррекцию признаков старения у женщины с помощью эффективных методик. Мы используем сертифицированные препараты и современное оборудование. Для консультации запишитесь на прием к нашим специалистам.