Как помочь хикикомори выйти из комнаты?
Хикикомори — это японский термин, обозначающий людей, которые привыкли вести скрытный образ жизни, как можно реже покидая свои дома, или даже свои комнаты. В течение многих месяцев или даже лет они ограничивают свой круг общения лишь своей семьёй. Это довольно обсуждаемый феномен: на тему хикикомори выходит множество статей как в Японии, так и за её пределами, но, как ни странно, психологи так до конца и не понимают его.
Феномен хикикомори впервые был описан в Японии, но с тех пор случаи подобного поведения отмечались в совершенно разных странах, от Омана до Индии, от США до Бразилии. Никто не знает точное количество таких людей, но опросы показывают, что 1,79 процента японцев в возрасте от 15 до 39 лет соответствуют обозначенным критериям. Тем не менее, хотя в научной прессе и обозначались некоторые факторы риска, вызывающие подобное поведение, широкомасштабных исследований до сих пор не проводилось. Новая работа, опубликованная в издании Frontiers in Psychiatry, устраняет некоторые существовавшие доселе пробелы в понимании вопроса.
Исследователи Розелин Йонг и Киоко Номура из Департамента общественного здравоохранения Высшей школы медицины при Акитском университете в Японии проанализировали данные опроса 3287 участников мужского и женского пола в возрасте от 15 до 39 лет, случайным образом отобранных из 200 различных городских и пригородных муниципалитетов Японии. В опроснике участники отвечали на вопросы о том, как часто они выходили из дома. К хикикомори исследователи отнесли тех, кто, по крайней мере, в течение последних шести месяцев, никогда или крайне редко покидали своё жилище в случае, если у них не было существенной причины надолго оставаться дома – к таким причинам были отнесены беременность, основная нагрузка по домашнему хозяйству, или диагностированная шизофрения. Респонденты также ответили на вопросы по демографии и психическому здоровью.
Изначально существовало предположение, что хикикомори — прежде всего городское явление. Но исследование Йонг и Номуры опровергает его. По данным опроса, хикикомори могут спокойно проживать и в пригородах, и в сельской местности, и в большом городе. Также предполагалось, что феномен больше распространён среди мужчин, и в некоторой степени это действительно так. Тем не менее, 20 из 58 хикикомори оказались женщинами.
Йонг и Номура не нашли связи с конкретным регионом Японии, количеством членов семьи или социальным классом. Но одна местная демографическая переменная действительно выделялась среди основных: жизнь в районе, изобилующем предприятиями и магазинами. Чем больше социальных и культурных мероприятий находится доступно в сообществе, тем меньше процент хикикомори. Так как в окрестностях такого типа можно встретить «людей разного социального типа и культур и больше возможностей для прогулок на свежем воздухе, возможностей трудоустройства, будущие исследования должны выяснить, связаны ли эти факторы с хикикомори», пишут исследователи.
У хикикомори, установленных в выборке, были возможности пройти психиатрическое лечение, они бросили школу и имели склонность к насилию над собой, но не над другими. Они скорее могли разбить посуду, чем причинить боль члену семьи, с которым они жили. Самым сильным фактором оказались проблемы в межличностном общении, измеряемый степенью согласия с такими утверждениями, как «Я беспокоюсь о возможности встретить знакомых мне людей», «Я беспокоюсь о том, что обо мне могут подумать другие» и «я не могу слиться с группой».
Йонг и Номура пишут:
«Эти тревоги могут быть связаны со страхом возможного унижения… В отличие от тревог, обнаруживаемых при социальных фобиях или социальных тревогах … наш вывод о связи между хикикомори перед межличностным общением указывает на то, что они боятся известного им сообщества, известных им людей».
Если подобные страхи удерживают людей в стенах жилищ, то что может побудить их переступить через него? Одним из ответов может быть работа со школьной фобией. Опрос показал, что хикикомори, скорее всего, бросили образование. Переход из средней школы в колледж дался им особенно тяжело.
Все это предлагает возможный путь к лечению — во-первых, поиск способов удержать молодых людей в системе образования может снизить риск: «Тщательная оценка типов страхов, которые они могут испытывать, улучшение навыков общения и социализации может помочь этим людям. «Исследователи отмечают, что подобный тип стратегии уже был опробован с определённым успехом. Как ни странно, хикикомори не стремятся жить одни. Несмотря на изоляцию, большинство проживают с двумя-четырьмя другими членами семьи в одном доме — так что нельзя сказать, что они абсолютно асоциальны».
Существуют и некоторые существенные проблемы: данные показали, что очень высокая доля хикикомори — 37,9% — ранее проходили психиатрическое лечение в прошлом. «Высокая доля хикикомори, которые зависят от лекарств, также вызывает тревогу» — добавляют исследователи. Примечательно, что у этих людей очень часто обнаруживаются признаки обсессивно-компульсивного расстройства. Некоторые из респондентов указывают, что они склонны проверять бессмысленные вещи или повторять одно и то же действие снова и снова. Клиническая депрессия, шизофрения, суицидальные мысли и попытки также широко распространены в этой группе.
Взаимосвязь всех этих факторов с феноменом хикикомори всё же до конца не установлена. Но очевидно одно: эти люди остро ощущают внутреннюю боль. Они могут испытывать острую вину за то, что подводят семью своим поведением, и в то же время страдать от затворничества. Как подчеркивают учёные, дальнейшие исследования абсолютно необходимы: «феномен хикикомори требует активного вмешательства, а не пассивного отношения, согласно которому это просто выбор образа жизни».
Эмма Янг — штатный сотрудник Британского психологического общества. Бывшая редактор New Scientist, ее работы также публиковались в The Guardian и The Sydney Morning Herald.
Хикикомори
Позвонив сейчас, даже если у вас не стоит остро вопрос об оказании психиатрической помощи или лечения — вы однозначно получите развернутую консультацию, содержащую основные правила оказания этой помощи, информацию об эффективности современных методик, а также ответы на все вопросы. Обладая всей информацией по столь щекотливой и важной проблеме, мы гарантируем, что вы не ошибетесь, когда придет время действовать быстро.
Тем более, необходимо звонить, если нужна
экстренная помощь
Проверял Еремин Алексей Валентинович
Явление социальной изоляции, хикикомори или NEET («Not in Employment, Education or Training») довольно опасно. Развитию нарушения психики, способного длиться годами, способствует распространение виртуальных сервисов и стрессовая среда мегаполиса. Зачем общаться с людьми при личном контакте, когда практически любая потребность может быть удовлетворена посредством Интернета?
Причины хикикомори
Помимо власти глобальной сети и стресса, к возникновению болезни часто приводит стремление людей к самоидентификации. На фоне депрессии человек пытается найти ответы на тревожащие его вопросы: «Кто я и каково мое предназначение в мире?».
Стремление исследовать собственные состояния часто трансформируется в отшельничество. Культ аскетичности приводит к тому, что все социальные контакты в реальном мире разрываются. Люди полностью погружаются в собственный мир мыслей, эмоций и чувств или в виртуальную реальность.
Нарушение психики, выраженное в форме хикикомори, провоцирует также безусловная любовь со стороны родителей. Состояние комфорта, внимания и заботы становиться настолько близким и дорогим, что любая необходимость активности вне стен родного дома блокируется на уровне подсознания. Привычка «оставаться дома» развивается катастрофически быстро и становится жизненной необходимостью.
Хикикомори в переводе с японского означает «устраняться», «отрываться», «попадать в заключение». Все большее число подростков и молодых людей выбирают дорогу одиночества. Хикки не рождаются. Синдром развивается в результате неудачного опыта общения и иных психотравмирующих событий.
Симптомы: как определить людей-хикки
Неделя плохого настроения может обернуться годами изоляции. Стены дома или комнаты становятся надежной защитой от травмирующей реальности. Они защищают от внешнего мира, дарят спокойствие и опору. Патология проявляется в следующих признаках:
Изоляция свыше шести месяцев ― признак развития заболевания. Любовь к уединению заканчивается серьезными расстройствами психики: возникновением галлюцинаций, снижением интеллектуальных возможностей или полной утратой рассудка. Одинокие чаще страдают от галлюцинаций, вирусных инфекций, потери сна, воспалительных процессов, гормонального дисбаланса.
В Стране Восходящего Солнца в 2010 году насчитывалось около 700 тыс. индивидуумов, страдающих затворничеством. В настоящее время японский медицинский термин, обозначающий состояние избегания контактов и ухода в одиночество, знаком врачам всего мира. Нужно ли бороться с добровольным заточением? Безусловно, да. Избавиться от болезни поможет психиатрический центр доктора Исаева.
Лечение хикикомори в Москве
Вмешательство медиков в ситуацию необходимо из-за того, что больной и его близкие часто не в состоянии самостоятельно установить истинную причину заболевания. Они не могут эффективно воздействовать на подсознание родственника, не способны найти слов для изменения его поведения. Клиника доктора Исаева предлагает лечение хикикомори в Москве с применением новых методов и авторских схем.
Изоляцию часто могут провоцировать другие психические отклонения или нарушения:
Только профессиональный психиатр способен определить основание болезни и назначить правильную терапию. Народные средства бессильны перед психическим расстройством. Самостоятельно или по свету друзей выбранные медикаменты лишь на время снимают симптомы и облегчают состояние. Драгоценное время с использованием этих средств будет безвозвратно упущено.
Пройти лечение хикикомори в психиатрической клинике доктора Исаева значит получить консультацию, подробные результаты диагностики, внимание, заботу докторов, адекватную программу выхода из тяжелого состояния и последующей реабилитации.
Методы лечения социальной изоляции
Принудительное лечение болезни бесполезно. Человек должен самостоятельно осознать необходимость обращения к специалисту. Как договориться с тем, кто принял решение блокировать любые контакты?
Заставить затворника изменить ставший привычным для него образ жизни способно только сильное увлечение, всепоглощающий интерес. Самое сложное ― подружиться с хикки. Для этого необходимо по-настоящему принять человека. Понять, что страх выйти на улицу является для него глубинным состоянием.
Семья может предположить, что лишив человека еды и средств на ее покупку через Интернет, можно мотивировать его выйти на улицу. Насколько безвреден этот метод? Состояние больного может быть таким, что крайние меры лишь спровоцируют интенсивное развитие заболевания, лежащего в основе фобии социального взаимодействия. Что если у отшельника уже проявлены суицидальные наклонности? Последствия самостоятельной «терапии» могут стать необратимыми.
В лечении хикикомори специализируется психиатрическое отделение клиники доктора Исаева. Как правило, больные люди испытывают вину из-за того, что подводят близких своим поведением. Они очень остро ощущают внутреннюю боль. Терапия начинается с погружения больного в комфортное состояние безопасного общения с врачом.
По статистике 37,9% затворников уже прибегали ранее к медикаментозному лечению. У них часто проявляются признаки обсессивно-компульсивного расстройства. Восстановление предполагает устранение причин клинической депрессии, обеспечение ремиссии шизофрении и/или приведение больного в состояние отказа от суицидальных мыслей.
Как вновь стать социально активным?
Прежде всего необходимо бросить вызов самому себе. Зачем растрачивать жизнь на одиночество, отказываться от возможностей и ярких впечатлений? Зачем расстраивать родных и друзей, постоянно выбирая между паразитом и страдальцем? Многие хикки понимают ущербность собственного существования и вред здоровью, который они наносят в совокупности с кофе, курением, алкоголем, лишним весом. Желание вырваться очень сильно, но цели и определенности не достает.
Выгоднее поставить цель, чем всю жизнь считать себя «биомусором», ссылаясь на то, что «один раз пробовал ― не получилось». К сожалению, в России проблема сознательного одиночества еще не получила достаточного признания. Это значит, что и внимание к хикикомори не приковано настолько сильно, чтобы возводить болезнь в разряд опасных для человека отклонений.
Рассчитывать хикки, в первую очередь приходится на себя. Службы социальной поддержки не обращают внимания на добровольного затворника, а принудительная врачебная помощь при отсутствии хронических заболеваний в данном случае исключена.
Совсем неважно порой, понимают или не понимают больного социофоба сокурсники в университете или училище. Знания приобретаются не для других. И без них социализация особенно сложна. Нужно учиться. Возращение к жизни после многих месяцев или лет заточения напоминает состояние после тяжелой болезни. Ключевую роль здесь играют близкие, способные поверить в способности человека и помочь ему преодолеть ограничивающий его возможности барьер.
Как бороться с социальной изоляцией?
Профилактике болезни сопутствует тщательная систематизация и оценка страхов. Особенно фобий подросткового возраста. Для тонко чувствующих подростков в периоде полового созревания важно участие родителей. Значимые люди смогут обеспечить столь необходимую поддержку.
Наибольшую проблему вызывают эмоции. Отсутствие навыков осознания причин эмоциональных переживаний приводит к неспособности самостоятельно контролировать их проявления и грамотно устранять последствия деструктивного общения. Молодых людей важно удержать в состоянии непрерывного обучения, заинтересовывать физическими нагрузками, командными видами спорта, прогулками на открытом воздухе. Им нужно помогать с трудоустройством, чтобы заработок собственных денег и осознание своих возможностей дали максимальный результат.
При крайних проявлениях хикикомори обращение к врачу неизбежно. Опытный специалист поможет вернуть хикки в реальный мир. Человек вновь обретет радость общения с близкими, друзьями, коллегами. После прохождения терапии человек не должен снова попасть в ситуацию изоляции. Внимание близких бесценно. Всегда можно найти общие интересы и поддержать сотворчеством. Установлению тесного контакта способствуют совместный просмотр фильмов, прочтение и обсуждение книг.
Отзывы о лечении хикикомори в Москве
Желательно, чтобы лечение хикикомори в центре доктора Исаева стало ранней медицинской помощью. Тогда последующая психологическая поддержка родных гарантирует быстрое восстановление социальной активности. Больной вновь обретет способность к открытым и успешным коммуникациям.
О Клинике доктора Исаева отзываются как о центре, возвращающем людям счастье взаимодействия. Такой результат способна гарантировать только по-настоящему профессиональная команда медиков.
Болезнь не может быть «легкой». Добровольная социальная изоляция не является исключением. Примечательно, что наибольшего распространения заболевание достигает среди образованных людей.
Артур Шопенгауэр писал: «Человек умный будет прежде всего стремиться избежать всякого горя, добыть спокойствие и досуг. Он будет искать скромной, тихой жизни, при которой бы его не трогали. А потому при некотором знакомстве с так называемыми людьми он остановит свой выбор на замкнутой жизни, а при большом уме ― на полном одиночестве».
Клиника открыта для всех. Лечение в центре доктора Исаева анонимно. Медицинское учреждение гордится высококвалифицированными психотерапевтами и психологами. Доктора восстанавливают желание общаться и учат взаимодействию с миром.
Психологи помогают пациентам прийти к осознанию своего поведения и раскрытию внутренних проблем. Появляются конструктивные пути решения, вырабатываются эффективные способы преодоления жизненных препятствий. Механизм избегания трудностей в подсознании наших пациентов больше не включается.
Многие люди вновь обретают шанс начать счастливую жизнь. Больным предлагаются консультации психолога, медикаментозная терапия, семейная и индивидуальная психотерапия, программы личной реабилитации.
Методики лечения хикикомори проверены временем. За заботливый подход к каждому пациенту нас благодарят семьи, вернувшие внимание своих любимых. Клиника доктора Исаева ― выход их из мира изоляции в пространство общения, тепла, смысла!
Хиккикимори — изолированные люди
Хикикомори – кто они? Неудачники, изгои общества или тонкие ранимые люди, для которых многие общественные догмы не представляют какой-либо ценности? Хикка – сокращенное ласковое название стало нарицательным именем всех молодых затворников.
Определение
Явление хикикомори можно рассматривать как добровольную социальную изоляцию от общества и всех видов общения, стремление свести к минимуму любые контакты с людьми, в том числе с друзьями и родственниками, проводя большую часть своего времени дома.
Министерство здравоохранения Японии определяет хикикомори как лиц, отказывающихся покидать родительский дом, изолирующих себя от общества и семьи в отдельной комнате более шести месяцев и не имеющих какой-либо работы или заработка. Хотя течение явления зависит от индивидуальных особенностей, некоторые хикикомори пребывают в изоляции несколько лет подряд, а в редких случаях — десятки лет.
Термин NEET, который расшифровывается как «Not in Employment, Education or Training», часто используется как синоним хикикомори, хотя некоторые исследователи утверждают, что такое смешение неверно. Эта аббревиатура, как и термин «хикикомори», сейчас чаще всего употребляется в восточноазиатских странах — Японии, Китае, Южной Корее. По некоторым исследованиям, в 2002 году в Японии насчитывалось от 650 до 850 тыс. человек, попадающих под это определение. Подобные люди существуют и в США (где их называют «basement dwellers»), и в Европе — в частности, само понятие «NEET» возникло в Великобритании.
Хикки в Японии
18-летний Андрей вот уже полгода выходит из дома раз в неделю — в магазин за продуктами. В начале лета он ушёл из университета в Варшаве после того, как понял, что выбранная специальность — менеджмент — не его. С тех пор молодой человек целые дни проводит за компьютером: играет в Dota2, смотрит аниме, слушает музыку и общается с виртуальными друзьями. «У меня просто нет желания выходить», — объясняет Андрей. Он живёт в небольшом посёлке в Тернопольской области Украины с населением в 7 тысяч человек. С двумя своими друзьями, которые живут по соседству, юноша тоже предпочитает общаться в интернете. Андрей — один из 400 тысяч подписчиков популярного паблика «», посвящённого феномену хикикомори.
Одним из первых это явление зафиксировал в начале 90-х годов японский психиатр Тамаки Сайто. Оксфордский словарь английского языка переводит термин «hikikomori» как «аномальное избегание социальных контактов». Как правило, речь идёт о 15-летних подростках-мальчиках из обеспеченных семей, которые бросают школу и месяцами, а то и годами сидят в своих комнатах один на один с компьютером, избегая контактов с внешним миром. В начале своей работы Сайто был поражён количеством молодых японцев, которые ведут такой образ жизни, а сейчас в 127-миллионной Японии их уже как минимум миллион. Точные подсчёты провести непросто, ведь хикикомори стараются не идти на контакт с обществом. Многие затворники уходят в себя в подростковом возрасте — в старших классах школы или на первых курсах университетов. Но сейчас средний возраст японских хикки — 30 лет. «Они выросли», — признаёт доцент кафедры нейро- и патопсихологии РГГУ, кандидат философских наук Джинна Литинская. Старшим из них — представителям первого поколения хикикомори — сейчас около 40 лет. Это означает, что они провели в изоляции около 20 лет.
«У меня есть знакомые японцы, чьи дети в переходном возрасте ушли в отказ, — рассказывает японист, профессор Института восточных культур и античности РГГУ Александр Мещеряков. — Чтобы они хотя бы ели, им под дверь подсовывали еду». Эксперт называет это явление аутизмом взрослого человека и связывает его с японской традицией скрывать эмоции. «Привычка прятать свои эмоции и уходить в себя для Японии вполне характерна. Вы не увидите ни плачущего, ни хохочущего японца. Есть даже выражение — „непроницаемое лицо японца“, европейцы за это обвиняют нацию в двуличии. На самом деле люди просто не дают выход эмоциям, поэтому испытывают тяжёлую психологическую нагрузку», — уверен Мещеряков.
Количество хикикомори в Японии: 1 миллион человек
Средний возраст затворников: 30 лет
Джинна Литинская из РГГУ видит другие причины затворничества в Японии. По её мнению, проблема — в социокультурной ситуации, смешении восточной и европейской систем ценностей и деловых отношений. «В японских корпорациях и даже небольших компаниях до сих пор актуальна восточная идея о том, что тобой могут повелевать как угодно. В романе „Страх и трепет“ бельгийской писательницы Амели Нотомб вы увидите, что героиню спокойно переводят из старших переводчиков в бухгалтерский отдел, а потом — в уборщицы, совершенно не спрашивая её согласия. Работая в японской компании, ты по контракту не имеешь права отказаться от такого понижения — с тобой могут обращаться как угодно. Это то, что для европейского человека недопустимо, а для восточного вроде как ничего», — объясняет Литинская. По её словам, проблема заключается в том, что «произошёл культурный сдвиг: для молодых людей в Японии стали важны ценности свободы, и традиционную японскую жизнь они видят крайне непривлекательной, невозможной для себя».
Кроме того, представители среднего класса в Японии могут себе позволить содержать повзрослевшего ребёнка на протяжении десятилетий.
Типичные черты
Многие люди испытывают стресс, взаимодействуя с окружающим миром, однако только у хикикомори это приводит к таким патологическим явлениям, как полная длительная самоизоляция. В некоторых случаях они годами могут не покидать своей квартиры или даже своей комнаты. Обычно у них очень узкий круг друзей, или вообще их нет.
Несмотря на то, что хикикомори предпочитают не покидать помещений, некоторые по случаю выбираются наружу. Самоизоляция от общества обычно начинается постепенно. Попавшие в число хикикомори люди могут внешне казаться несчастными, они теряют друзей, становятся эмоционально беззащитными, застенчивыми и необщительными.
Хикки в России
Среди тех, кто относит себя к субкультуре хикки в России, — в основном молодые люди младше 20 лет. В социальной сети «» функционируют десятки сообществ, посвящённых жизни хикикомори. У самого популярного паблика более 400 тысяч подписчиков. Как правило, записи в таких группах посвящены японской культуре, чаще всего массовой: это картинки из аниме и манги, музыка и кино. Кроме того, иногда пользователи делятся своими личными историями и приводят любопытные, на их взгляд, цитаты.
«Я совсем перестал чувствовать связь с реальностью, для меня стали чужды эмоции. Будто где-то что-то сломалось и пошло не так. У меня нет желания работать, учиться и тем более выходить из дома. Однако я понимаю, что мне никто не позволит просто существовать в своём маленьком, уютном мире, в зоне комфорта», — пишет анонимный пользователь в одном из таких сообществ.
Впрочем, не все затворники скрывают имена. Например, хикки Андрей Воронцов пишет открыто: «Я — российский хикки. Чувствую, то ли не в ту эпоху родился, то ли просто лень жить по-человечески… А ещё мне тяжело общаться с людьми: я эмпат. Все переживания (свои и чужие) принимаю близко к сердцу. Но и без общения я не могу. Может, поэтому пишу здесь, искренне полагая, что кто-нибудь отзовётся».
Другой, Павел Логунов, рассказывает: «Как всегда, провожу своё „насыщенное“ лето дома. Последние два года не хожу в магазин, не выхожу на природу, ненавижу общаться с людьми, которые меня не слушают и говорят то, что и без них ясно. Не понимаю, из-за чего так сильно парится общество, которому, в общем-то, наплевать на таких одиночек, как я».
Большинство участников сообществ хикки не ответили на