что делать если тебя бросил дорогой человек
Как вести себя, если бросил мужчина: стоит ли восстанавливать отношения
Первая помощь себе
Как правильно себя вести, если тебя бросил мужчина? Советы психологов сводятся к следующему:
Чего нельзя делать после расставания
Если неожиданно бросил любимый мужчина, стоит постараться не совершить необдуманных поступков. Вот список «запрещенных» действий:
Достойное поведение
Как вести себя достойно? Чтобы не потерять лицо после расставания, следует:
Как вести себя после расставания, чтобы вернуть? Вопрос этот терзает многих девушек, переживших болезненный разрыв. Однако однозначного рецепта не существует. Даже если придерживаться все приведенных рекомендаций, мужчина может не попытаться попросить прощения. Многое зависит от стажа отношений, наличия взаимных чувств друг к другу, причины расставания. Но работа над собой, изучение своей личности и ненавязчивость вполне могут увеличивать шансы на то, что человек вернется. Правда, произойти это может далеко не сразу. Интересно, что женщины, активно работавшие над собой после расставания, часто сталкиваются с тем, что мужчина действительно возвращается к ним, но они уже сами не хотят продолжать с ним отношения.
Как понять, что мужчина вернется
Говорят, что если мужчина любит, он вернется после ссоры. В этом действительно есть доля истины. Если человек испытывает к вам сильные чувства, он будет испытывать желание возобновить отношения.
Как понять, что мужчина ушел не навсегда? Вот несколько признаков:
Как понять, что мужчина вернется после расставания? Все очень просто: он старается не прерывать контакт с вами, даже сказав, что все кончено. Окончательный же разрыв — это полное прекращение любых коммуникаций.
Стоит ли восстанавливать отношения
Стоит ли восстанавливать отношения после расставания? Ответить на этот вопрос однозначно невозможно. Решение зависит от множества факторов:
Когда отношения восстанавливать не следует
Можно ли построить отношения после расставания? Может ли мужчина вернуться, если сам бросил? Конечно, подобное нельзя исключать. Но всегда ли надо идти ему навстречу? Психологи считают, что в некоторых ситуациях следует хорошенько подумать:
Предсказать, как будут развиваться события после разрыва, практически невозможно. Многое зависит от поведения женщины после расставания. Но даже если мужчина вернулся, важно честно ответить себе на вопрос, имеет ли смысл продолжать ваш роман. Ведь человек, который предал вас один раз, может поступить так снова.
Мужчина пропал и не звонит
Как себя вести, если мужчина пропал и не звонит? Подобное поведение любимого может поставить в тупик и вызвать настоящую панику. Действовать стоит следующим образом:
Важно помнить, что внезапные «исчезновения» с последующими возвращениями свойственным людям с нарциссическим расстройством. Таким образом они пытаются еще сильнее привязать к себе «жертву». Ведь женщина, лишившись возможности поговорить с любимым, почти все время думает о нем, влюбляясь и привязываясь еще сильнее. Это — именно то, что нужно нарциссу. Поэтому если мужчина поступает так постоянно, возможно, вы являетесь жертвой манипуляции.
В этом случае не надо размышлять, как вести себя с мужчиной после разрыва отношений. Психологи советуют как можно раньше прервать все контакты с нарциссом. Связано это с тем, что чем дольше женщина подвергается манипуляции, тем сильнее меняется ее психика. Через некоторое время она станет полностью зависима от психопатической личности, которая не способна к эмпатии и любит играть чувствами других людей.
Как быть, чтобы мужчина не ушел навсегда
Чтобы не допустить расставания с близким человеком, психологи советуют:
Теперь вы знаете, что нельзя делать после расставания и как понять, что есть вероятность воссоединения. Психологи считают, что разрыв — повод заняться собой, обдумать свою жизнь, понять, какие ошибки сделаны, чтобы не повторять их в следующих отношениях. Не надо считать, сколько процентов пар сходится после расставания, ведь каждый случай индивидуален. Важно принять происходящее и идти вперед!
Как пережить расставание? Что делать, если вас бросил любимый человек
В один момент вы осознали, что жизнь больше не будет прежней и чувство беспомощного одиночества проникло в вашу душу, заполнив все свободное пространство? От вас ушел любимый человек и вы не понимаете, как пережить расставание? С этими проблемами хотя бы раз в жизни справляется каждая женщина, которая сталкивается с неверностью партнера, недопониманием и отсутствием эмоционального контакта в паре. Поэтому ответ на вопрос, где найти силы и что делать, если бросил любимый человек, является очень актуальным. Сегодня мы расскажем, как начать жизнь с нового листа и что следует сделать, чтобы пережить расставание с любимым максимально просто.
Как пережить расставание, если чувства еще остались
Люди встречаются, влюбляются, строят отношения и, иногда, расходятся. Ведуньи и экстрасенсы уверяют, что иногда два человека встречаются лишь для того, чтобы преподнести друг другу кармический урок и по итогу не остаться вместе. Это может звучать очень странно, особенно когда один из партнеров осознает, что он влюбился в партнера и уже не представляет, как начать завтрашний день в одиночестве.
В психологии отношений выделяют несколько стадий эмоциональных переживаний, который проходит индивид после потери любимого человека по разным причинам. К ним относится: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Так или иначе, но все их предстоит пройти, чтобы вновь ощутить полную свободу и независимость от собственных чувств. Если вы попытаетесь пропустить хотя бы один этап переживания расставания, то вас все равно отбросит на него обратно. Поэтому для начала нужно смериться с тем, что пережить расставание быстро, особенно если чувства к партнеру остались, не получиться. Давайте рассмотрим основные этапы переживания расставания, и разберемся, как быстро выходить из нахлынувшей депрессии.
Осознание потери и понимание того, что любимый человек ушел
Эта самая первая стадия психоэмоционального состояния человека, которого бросил спутник. Естественно, понимание того, что ваш партнер ушел навсегда и никаких доверительных бесед по вечерам на кухни в уютной обстановке больше не будет, требует времени. Женщины, которые пытаются пережить расставание, все еще строят планы на будущее исходя из того, что их любимый мужчина одумается и вернется. Руки сами тянуться к телефону, чтобы набрать до боли знакомый номер, полочка в ванной пустует и ожидает, что на нее вновь поставят пену для бритья, а постельное белье не меняется неделями, ведь подушка до сих пор хранит запах любимого человека.
В этот момент женщина начинает терять осознание того, что она независимая личность. Начинают звонки и просьбы вернуться, уговоры, срывающиеся на крик и оставляющие ощущение опустошенности в душе. Чтобы всего этого избежать, нужно просто для себя решить, что назад дороги нет. Займитесь медитацией, изучением чего-то нового, придумайте для себя хобби и постарайтесь на замыкаться в себе. Потому что ощущение трагедии и олицетворение себя с жертвой – это тот самый «бонус», заставляющий вас жалеть себя, лить слезы и смотреть на мир через призму разбитого сердца.
Начинаем перестройку жизни и переживаем расставание за неделю
Если вы столкнулись с вопросом, как пережить расставание, то оптимальным решением станут активные действия без промедления. Запомните простые правила, которые помогут вам выйти из депрессии:
Но самое главное, не внушайте себе, что произошло что-то страшное. Даже если люди расстаются по обоюдному согласию, это наносит психологическую травму, естественно. Но в ваших силах поменять собственный взгляд на происходящие события и отвлечься. Займитесь собой, отправьтесь в путешествие, а также уделите внимание процессу саморазвития. Эзотерическая литература поможет найти ответы на многие вопросы и понять, что все происходящее в жизни имеет глубокий смысл, который сразу можно и не заметить.
Парень бросил: как жить дальше и не впасть в депрессию
В статье мы расскажем:
Никто не говорит, что вся вина лежит только на вас. Однако свои ошибки нужно признавать. Сегодня мы расскажем о причинах, по которым мужчины рвут отношения, а также поговорим о том, как жить дальше с высоко поднятой головой, не забывая про свое право на новое счастье.
3 причины, почему вас бросил парень
Есть ряд оснований, по которым мужчины бросают женщин. Среди них:
Недостаток свободы.
Одной из основных причин ухода мужчины является ограничение его свободы. Зачастую девушки стремятся все свое время посвящать любимому мужчине. Однако для гармоничного развития романтических отношений необходимо научиться давать своему молодому человеку свободу. Нет, это не означает, что вы предоставляете ему возможность заигрывать с посторонними женщинами. 
Суть свободы заключается в возможности проводить время с приятелями, поехать на рыбалку, сходить на футбол и т. п. Тогда как вы в это время можете спокойно навестить подругу.
Вы перестали привлекать мужчину.
Следующей по важности причиной является снижение вашей привлекательности в глазах мужчины. Ему все меньше хочется уделять вам внимания, заботиться, любить вас. Как правило, это случается от того, что девушки попросту расслабляются и не следят за собой, ленятся.
Мужчине важно ощущать и замечать, что вы стремитесь ему понравится, прикладываете определенные усилия, чтобы удержать его внимание.
Зачастую женщины со временем перестают ухаживать за собой. Однако напоминаем, что нельзя отпускать ситуацию – девушка должна быть сногсшибательной всегда, это оценит любой мужчина.
У парня нет чувства значимости.
Мужчине необходимо быть нужным для своей возлюбленной. Да, как ни странно, этот момент удивляет большинство женщин, но представителю сильного пола действительно важно и нужно быть авторитетом в отношениях. Если он ощущает свою ненужность, видит, что девушка прекрасно справляется и без его помощи, то это разрушает его уверенность в себе, он теряет чувство собственного достоинства.
Это чувство ненужности очень быстро овладевает мужчиной и стремительно разрушает ваши взаимоотношения. Когда вы заметили, что ваша связь трещит по швам – не затягивайте, срочно принимайте меры.
4 совета о том, как жить дальше, если парень бросил и вернуть его невозможно
Как же пережить расставание с любимым менее болезненно? Необходимы:
Очищение. Очистите свою жизнь от всего, что соотносится у вас с бывшим возлюбленным: совместные фотографии, номера в записной книжке, различные презенты. Исключите все то, что до сих пор заставляет его вспоминать, не дает покоя подсознанию. 
Изменения. Перемены станут отличным началом новой жизни – смените имидж, стрижку, сделайте ремонт или перестановку в квартире. Заведите новые знакомства, найдите захватывающее увлечение для себя. Вы однозначно ощутите прилив энергии и позитива.
Воля. Все будет непросто. Ушла часть вас, а значит – слезы в подушку, в памяти – счастливые моменты. Тут нужно проявить силу духа, чтобы справиться с ситуацией.
Новые увлечения. Заполните свободное время новым. Это могут быть люди, хобби, дружеские мероприятия. Запишитесь на фитнес, попробуйте рисовать, займитесь фотографией или музыкой. Только делайте все осознанно и максимально с душой. Все новое, что вы пустите в жизнь, поможет отвлечься от тягостных воспоминаний расставания.
Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»
И начать новую, счастливую для себя жизнь.
Вам может показаться, что мы издеваемся, давая такие советы. Вам тяжело дышать от боли расставания, не видите дальнейшего будущего, не знаете, как жить без него. А мы предлагаем вам наполнить жизнь позитивом, научиться получать удовольствие от нее без бывшего возлюбленного. Это только сейчас вам так кажется, однако спустя время вы и сами поймете, насколько действенна эта методика. Да-да, она успешно справляется с возложенными на нее надеждами и задачами. Не нужно себя жалеть, хватит страдать, ваши душевные силы не бесконечны. Будьте счастливы просто так, здесь и сейчас. Жизнь не остановилась и не прекратилась с уходом мужчины, впереди множество событий, среди них и новые чувства!
Жизнь в первое время после расставания
1. Принятие и преодоление.
По сути, душевная и физическая боль очень схожи по силе своего влияния на человека. Что вы делаете, когда у вас что-то болит? Да, эти страдания хочется поскорее заглушить, уйти от неприятных ощущений, которые они вызывают. Методы различны: от всевозможных лекарственных препаратов до оперативного вмешательства.
С эмоциональными болями ситуация аналогична. Девушки на что только не идут ради сохранения былых отношений, теряя при этом собственное достоинство, буквально на коленях умоляя мужчину остаться. Это логично и вполне предсказуемо в сложившейся ситуации.
Таким образом, становится важным не навредить самой себе этими действиями. Не стремитесь его вернуть, не идите на кардинальные меры типа шантажа и угроз. Не пытайтесь обманом исправить ситуацию, работайте над управлением своими эмоциями, пытаясь смириться с действительностью.
2. Избегать общения с бывшим возлюбленным.
Не вздумайте искать с ним встречи под любым предлогом, одолевать звонками, сообщениями. Постарайтесь этого не делать хотя бы до того времени, пока не улягутся боль и страсти в вашей душе.
3. Сотрите его номер телефона.
Поверьте, даже это простое действие благотворно повлияет на ваши душевные раны, сделайте это раз и навсегда. Да, когда вы перечитываете телефонную книгу, первое время вы будете в шоке от того, что не находите его контактов, но это пройдет. Таким способом вы убережете себя от неосознанных попыток позвонить бывшему.
4. Погорюйте.
Дайте себе немного погоревать о былом, тем более если с трудом удается этого избежать. Все вполне логично, ведь вы любили друг друга, дорожили отношениями, вам тяжело осознать, что этого больше нет. Мужчина ушел, но зачастую чувства не остывают так стремительно.
Процесс испытания горести можно условно разделить на несколько этапов:
Отрицание очевидного. Осознание разлуки – достаточно непростая задача, вам кажется, что чувства помогут вам воссоединяться во что бы то ни стало! Девушка настолько погружается в эту идею, что расставание кажется чьей-то злой шуткой.
Торг. Вы пытаетесь пойти на компромисс – предлагаете своему парню различные варианты развития отношений. Девушки дают обещания и чуть ли не клянутся стать идеальными, только бы заполучить шанс все исправить. Вы настолько погружены и растворены в партнере, что идете на то, чтобы единолично нести ответственность за ваш союз. Вы торгуетесь с ним за «место под солнцем», как вам кажется, лишь бы быть рядом.
Обострение. Случается получить тот заветный второй шанс реанимировать ваши отношения, в силу того, что многие мужчины попросту не могут противостоять натиску из-за своей слабохарактерности. Любовью тут, как правило, и не пахнет. Вряд ли из этого сложится что-то стоящее, скорее всего, вас ожидает повторное разочарование и боль, через которую придется пройти еще раз.
Стадия гнева. Страсти улеглись, страх остаться одной отступил, вы осознанно смотрите на произошедшее. Мужчина ушел, он оставил вас одну, так что же вы реально потеряли? На самом ли деле это отношения были настолько ценны, какова была его отдача? Было всякое. Вы явно заслуживаете большего! В этот момент в вашей душе и поселяется гнев. Вы злитесь на себя, на него, на всю ситуацию в целом.
Принятие. Вы на уровне подсознания понимаете и принимаете создавшуюся ситуацию. Да, вы расстались, ничего с этим не поделать. Вы прекращаете попытки принять меры по спасению того, чего, возможно, давно уже и не было.
Новые ожидания. Только после того, как ваша душа пройдет все «семь кругов ада», вы сможете шагать навстречу новому! Там будет все, чего вам так не хватает, – настоящая любовь, взаимное уважение, забота и внимание. Там ждет счастье. Именно сейчас на это нужно рассчитывать.
5. Определите четкие сроки «похорон любви».
Упадок сил, бескрайнее горе и апатичное настроение – верные спутники разбитой любви. Женщина перестает понимать, как ей жить без любимого. Учитесь быть самостоятельной, жить одной, примите ситуацию.
Немного похандрите, отдохните от всех дел и забот, потоскуйте. Но! Определите точную дату, когда вы без сожаления сбросите с себя это груз былых обид и возьметесь за свою жизнь с новыми силами. С приближением этого дня «Х» вы должны твердо настроить себя на то, что хватит горевать, довольно! Вы достаточно потосковали и больше ни дня, ни мгновения своей жизни не потратите на былые печали. Именно в этот момент ваша жизнь обретет новый смысл, вы поймете, как жить дальше.
6. Удалите его из своей жизни.
Вы надеетесь его вернуть, бережно храните воспоминания, вещи, подарки, вашу переписку и многое другое. Но как только ваш разум осознает, что любви больше нет, равно как и этого человека в вашей жизни – избавьтесь от всего того, что тянет вас в прошлое. Выбросьте все, без малейшего сожаления. Если вы морально не готовы выбросить эти «ценные» вещи, то сложите их в коробочку и уберите на дальнюю полочку в кладовку.
Можно ли вернуть парня после расставания
Девушки часто стремятся во что бы то ни стало вернуть мужчину. И зачастую этого удается добиться – пара воссоединяется, отношения претерпевают некоторые изменения, строятся новые. Однако чтобы это все произошло, ей необходимо пережить и простить все прегрешения своего любимого.
На что же девушке нужно обратить внимание, чтобы сценарий не повторился вновь?
Не кидайтесь в омут с головой, такое быстрое и эмоциональное воссоединение может насторожить партнера. Будьте максимально сдержанны, возможно, даже включение функции «игнор». Это позволит вашему мужчине еще раз все взвесить, обдумать, осознать и понять, правильно ли он поступает. Или же осознать, что вторая попытка не даст такой теплоты и душевности, как первая. Тут большое значение имеет сила любви.
Немного погодя, предложите мужчине встречу – без слез и клятвенных признаний в вечной любви.
Сделайте все, чтобы парень запомнил эту вашу первую встречу после расставания. Удивите его своим роскошным видом, холодностью разума и душевным спокойствием. Если вы разошлись по причине вашей холодности, невнимательного отношения к партнеру – исправьтесь. Будьте максимально заботливой и ласковой, любящей и понимающей. Обсудите с ним его успехи, новости, здоровье и т. д.
Не печальтесь, если он не согласился на встречу. Возможно, он просто еще не готов, дайте мужчине немного времени. Перезвоните спустя некоторое время.
Если он согласился – это, пожалуй, ваша маленькая победа на пути к примирению. Ненавязчиво поделитесь с мужчиной своими успехами, новостями об интересных курсах, запланированном путешествии, новых знакомых. Но старайтесь, чтобы все это смотрелось максимально натурально, не стремитесь показать, что вы изменились. Вы просто работаете над собой. И вне зависимости от того, пойдете ли вы дальше вместе, занимаетесь саморазвитием.
Заключительные рекомендации о том, как жить дальше без парня
Не пытайтесь вернуться в прошлое.
Безусловно, расставание с любимым не может не сказаться на личностных качествах женщины. Все меняется, становится другой и сама девушка. До появления в ее жизни этого мужчины жизнь была совершенно иной. И выходит так, что в момент прощания опыт этих лет жизни попросту обнуляется и становится ненужным.
Она ждала и верила в любовь, ей безумно хотелось серьезных отношений с мужчиной ее мечты. Кто об этом не грезит? Зачастую именно от нехватки родительской любви в детстве девочки и кидаются в отношения с головой. Все, чего ей не хватало в детские годы, она пытается наверстать в отношениях с любимым. Но не каждый парень готов стать волшебником и исполнять все ее прихоти и желания. Таким образом, есть шанс полностью разочароваться в отношениях, которые не оправдали надежд.
Если в прошлом не было опыта разлуки с любимым – не стремитесь возвращаться и искать ответы на вопросы, их там нет. В те времена было все, кроме любви. Сейчас же есть любовь и ничего больше.
Не страшитесь перемен.
Как бы ни было, но мужчина своим уходом оказал вам услугу. Перед вами открылись новые горизонты, начался новый период вашей жизни. Этот его поступок послужил катализатором движения к новому. По сути, что случилось? Ведь у вас была романтическая история, настоящая любовь, даже если и с неудачным концом. Этот парень помог вам раскрыть в себе женщину, показал, что вас можно любить, вами можно увлечься. Возможно, это и была его миссия в вашей жизни, которую он выполнил и пошел дальше.
Подготовьтесь внутренне к переменам. Порой это могут быть глобальные изменения: переквалификация (тем более, если вы работали вместе), смена места жительства. Люди меняют приятелей, страну, хобби и т. д. Тут все зависит от возможностей, потребностей и перспектив.
Отбросьте страх – шагайте навстречу новому.
Не применяйте тактику «клин клином вышибают».
При разрыве страдает самолюбие, как ни крути. Женщине хочется доказать всему миру, что она интересна противоположному полу, ее можно любить и хотеть быть рядом. Один роман сменяется другим, зачастую заканчиваясь стремительно. Всему есть объяснение – в этих попытках доказать миру свою востребованность нет ни любви, ни нежности. Только личные мотивы. Есть угроза превратиться в расчетливую стерву, манипулирующую мужчинами.
Помните, такое развитие событий ни к чему хорошему не приведет.
Не уничтожайте фотографии.
В них много ценной информации. Это моменты вашей жизни, которые не повторить и не изменить. Это невосполнимый запас эмоций.
Пересматривая кадры былых лет, мы проводим сравнительный анализ того, какие с нами произошли изменения. И со временем многие события теряют негатив, можно спокойно насладиться теми счастливыми моментами. Вы переболели эту любовь, с улыбкой вспоминаете свои переживания и весь трагизм этой истории.
Уберите фотокарточки в коробку, а ее спрячьте в дальний уголок. По аналогии со своим сердцем – вспомните, как и куда вы спрятали теплые воспоминания о вашей любви.
Именно сейчас можно сказать, что вам удалось закрыть дверь в прошлое, забыть все боли и обиды и распахнуть сердце для новой любви!
Не слияние в единое целое, а пересечение интересов.
Вы замечали, как меняется любящая женщина? Она буквально растворяется в мужчине, впускает в себя часть его личности. На подсознании девушки бережно хранится вся ценная информация касаемо ее любимого – взгляд, аромат, жесты, привычки и многое другое. Порой наступает момент, когда данные мужчины настолько переполняют ее, что не остается места для себя, для собственной индивидуальности. Женщина живет и дорожит только лишь объектом своей любви.
Не нарушайте личные границы. Всегда оставайтесь личностью! Никакого слияния душ, только совместные интересы и взгляды на будущее. Расставание – как раз тот момент, когда можно с легкостью это осознать.
Не забудьте вынести полезный урок из случившегося.
Конечно, расставание вызывает стресс. Девушка теряется и не понимает, как ей жить дальше. Если вы столкнулись с этим – сделайте выводы, которые помогут вам в будущем. На что же следует обратить внимание?
Главное в новой любви – не растворяйтесь в партнере всецело, соблюдайте личные границы. Ваше внутреннее «Я» не должно пострадать, не жертвуйте собой на все сто. Не всегда это бывает оценено по достоинству, не все должно оставлять след в душе.
В омут с головой – это не про вас. Вы умеете отфильтровывать информацию. Сегодня далеко не все и не всех вы впускаете в свою жизнь.
Не надейтесь на то, что он станет вашей опорой. Рассчитывайте только на себя.
Вам уже казалось, что вы нашли того самого надежного и достойного партнера. Вы растворились и доверились ему, а каков итог? Остались одни и не представляете, как жить дальше.
Смените приоритеты. Пусть в основе ваших отношений будут дети, хорошая работа, интересный досуг. Мужчина станет прекрасным дополнением ко всему этому, а не будет стоять во главе.