что делать если соврал и мучает совесть
Что делать если соврал и мучает совесть
Вы когда-нибудь врали? Каждый человек врет в силу определенных обстоятельств. Кому-то просто нравится рассказывать о себе небылицы, кто-то охраняет собственные секреты, а кто-то считает правду недостойной или обидной для другого. Ситуации бывают разные. И иногда, действительно, лучше солгать, прикрываясь благими намерениями. Но рано или поздно ложь надоедает, мы путаемся «в показаниях», или же просто нас мучает совесть. Как научиться не врать, и как выпутаться из сетей лжи, если уже, как говориться, заврался? Смотря о чем врали…
Сладкая ложь
Иногда и соврать не грех. Ведь бывает же совсем невинная ложь, которая никому не причиняет вреда, а наоборот, поддерживает человека, повышает его самооценку. Как по мне, так это скорее, вежливость, а не ложь. Хотя бывают и принципиально правдивые люди: «Прости, дорогая, но в этом платье ты как корова. Я всегда говорю людям правду! Лучше ведь горькая правда, чем сладкая ложь!» Так и хочется сказать таким «правдолюбцам»: «Учитесь врать, и люди к вам потянутся!» Поэтому, не впадайте в крайности, чтобы не получился перебор с правдой. Слово «комплимент» тоже, между прочим, в переводе означает «то, чего нет».
Ложь во спасение
Всегда объективно оценивайте соотношение пользы и вреда от собственной лжи. И если ситуация повернулась так, что Вас «приперли к стенке», попытайтесь объяснить человеку, ради чего затевалась ложь. Возможно, он Вас поймет, и простит, если ложь, действительно, была во благо.
Хороший понт дороже денег
В каждом человеке много хорошего, каждый из нас особенный. Ваша реальная жизнь тоже достойна восхищения, и наверняка найдутся реальные интересные истории. А над неудачами можно просто посмеяться с теми же подружками, которым Вы пытаетесь каждый раз соврать, придумывая все новую и новую ложь. Когда Вы разрешите себе быть не идеальной, не самой популярной, не самой «крутой», а обычной, простой и интересной, необходимость во лжи сама пропадет. Гораздо спокойнее «быть», а не «казаться»…
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Наврала родителям, совесть мучает
Вопрос психологам
Спрашивает: ира
Категория вопроса: Дети
Здравствуйте! Мне 17, я с приличной семьи.Так вот..2 месяца назад я выпила с друзьями, а родители недавно это узнали и сказали мне об этом типа «как ты смеешь, тебе же плохо будет. Не дружи с ними больше итд итп». А я от испуга начала отрицать, сказала «что. Когда. да кто так сказал, я в жизни не пила, как вы смеете итд» короче сценку разыграла, даже заплакала. В итоге мама мне поверила, даже попросила прощения. А папа кажется все равно как-то подозревает.. я боюсь остаться с ним наедине. он каким-то жестким стал. Думаю признаться во всем родителям, но боюсь очень(((( если признаюсь их отношение ко мне навсегда изменится, этого я боюсь больше всего. ведь как раньше уже не будет.. Родители у меня оочень хорошие самые лучшие, я очень их люблю и не хочу чтобы наши отношения изменились. Еще они с друзьями запретят встречаться, дружить. позвонят их родителям, тогда вобще будет пи*ец ;((( посоветуйте пожалуйста как мне поступить?? меня совесть уже неделю мучает ;((( они меня растили растили а я.
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Наврала родителям, совесть мучает
С наилучшими пожеланиями, психолог Жаринова Надежда, г. Москва
Тимофеева Виктория Юрьевна, психолог-консультант (г.Москва)
Я слышу в Вашем письме очень много эмоций, и поэтому думаю, что прежде всего, Вам необходимо успокоиться и все обдумать спокойно, и самой разобраться в том, что произошло. Попробуем сделать это шаг за шагом.
Шаг 1. Вы совершили поступок, который вызвал очень сильное неодобрение Ваших родителей. Но как Вы сама оцениваете то, что выпили с друзьями? Также отрицательно, как и Ваши родители?
Если «да», попробуйте понять, как вышло, что Вы сделали то, что считаете плохим поступком? И что Вам стоит сделать, чтобы в дальнейшем такого не допускать.
Здесь есть два момента. Выпила и «со страху не призналась в этом».
Например, уважая родителей, просто жить в соответствии с их требованиями.
Либо, также уважая их, обсудить с ними то, когда с их точки зрения девушке можно попробовать алкоголь.
Шаг 2 Обдумать спокойно, что делать с тем, что Вы обманули родителей. И спокойно оценить те последствия, которые будет иметь то, если решите все же сказать им правду.
Действительно ли они могут запретить Вам встречаться с друзьями? И действительно ли могут позвонить родителям друзей?
Готовы ли Вы к тому, что произойдет после того, как они сделают это?
Также обдумайте то, что будет, если Вы скажете родителям правду не прямо сейчас, а немного позже.
Может быть Вам будет легче признаться в сделанном через какое-то время, когда уйдет острота переживаний, когда Вы будете чувствовать в себе больше сил для этого.
Шаг 3 Подумайте о том, что каждый поступок, который мы совершаем изменяет нашу жизнь и наши отношения с другими людьми. Так что сделать так, чтобы отношения с родителями остались такими же, как были до того, как Вы выпили с друзьями, а потом не признались в этом, не в Ваших силах.
Однако, в Ваших силах совершать новые поступки. И в Ваших силах научиться думать загодя о последствиях этих поступков.
шаг 4 Подумайте о том, чему Вас научила эта ситуация.
Не совершать ошибки невозможно. Но возможно извлекать из них уроки. Но для того, чтобы ситуация нас учила, нам необходимо проделывать душевную работу и эти уроки извлекать.
Какие уроки Вы можете извлечь для себя из этой ситуации?
Что делать если мучает совесть
Понятие совести включает в себя внутреннюю оценку человеком собственного поведения на соответствие моральным принципам и нормам. Это своеобразный анализ своих поступков и мыслей с критической точки зрения.
В той или иной степени развитости чувство совести присуще каждому человеку. Это подтверждает, что моральная составляющая – неотъемлемая часть полноценной личности. Как сказал Лев Толстой:
Совесть – это память общества, усвояемая отдельным лицом
Обладание этим качеством позволяет человеку ставить себя на место окружающих и уважать их чувства и переживания. Совесть формируется на основании полученных человеком знаний о моральных нормах. Исходя из этих знаний складываются представления о добре и зле, плохом и хорошем.
Можно выделить несколько составляющих, которые включает понятие совести:
Как появляется чувство вины в человеке
С детства каждому человеку прививают моральные и нравственные принципы, которые приняты в обществе. Без этого невозможно представить себе нормальную социализацию личности. Когда поступок, слова или мысли расходятся с этими заложенными с раннего возраста правилами, неизбежно появляется чувство недовольства собой.
Человек тяжело переносит, что он не смог соответствовать внутренним убеждениям. Негативная оценка своего поведения, переживание за последствия и называются чувством вины. Таким образом, появление чувства вины напрямую связано с тем, что человек глубоко сожалеет о совершенном.
Какие бывают основные формы вины
В психологии принято выделять три основных формы чувства вины.
Обоснованная вина
Возникает, когда совершенный поступок действительно диаметрально расходится с нормами морали и нравственности. За прошлую ошибку человек расплачивается переживаниями и беспокойством.
Это своего рода прививка от подобных действий в будущем. Человек осознает, что поступил неправильно, что это причинило кому-то боль или вред и начинает сожалеть о совершенном. Таким образом он получает искупление за свое отрицательное поведение.
Экзистенциальная вина
Чтобы лучше понять ее сущность, можно разделить данную форму на 3 варианта.
1. Человек сожалеет о том, чего не сделал в своей жизни. Это связано с нереализованным потенциалом, упущенными возможностями, нежеланием или боязнью менять будущее. Периодически подобные ощущения возникают у каждого человека и в идеале они должны становиться толчком к активным действиям по улучшению существующей действительности.
2. Человек сожалеет о том, что мало времени проводит со своей семьей или близкими. Это может быть выражено и в переживаниях, связанных с отсутствием взаимопонимания. В данном случае нужно осознавать, что родственники не могут всю жизнь находиться рядом. Они в любом случае будут вынуждены проводить какое-то время отдельно, но это не трагедия.
3. Человек сожалеет о том, что не понимает Божественный замысел. Его угнетает уход в обыденность и ежедневную суету и невозможность в полной мере осознать смысл своего существования и принципы построения мира.
Необоснованная вина
Независимо от того, что произошло на самом деле, человек культивирует внутри чувство вины. Он перекладывает на себя ответственность за чужие поступки, утрирует собственные промахи, стесняется быть счастливым, выделяться, привлекать внимание. Зачастую именно такая форма вины переходит в невротические расстройства, бороться с которыми приходится под контролем специалистов.
Подробнее о видах вины в видеоролике:
Почему людей терзает совесть
Если совесть – это инструмент самоконтроля и оценки своих поступков, то именно она и помогает человеку осознать, что одно из совершенных им действий не соответствует его понятию о морали. Индивид устраивает суд над собой и выносит себе приговор. В данному случае все зависит от черт характера. Кто-то, даже совершив объективно негативный поступок, не будет долго переживать по этому поводу и его моральные муки быстро сойдут на нет.
Другие, наоборот, склонны драматизировать. Они сознательно накручивают себя и мысленно раздувают масштабы своей ошибки. Нравственные терзания постепенно перерастают в депрессию и чувство ненависти к самому себе.
Муки совести – это осознание человеком того, что его действия, мысли или слова вступили в противоречие с теми внутренними правилами и нормами морали, которые он для себя установил.
Не каждый человек способен самостоятельно справиться с такой проблемой, как необоснованное осуждение самого себя. Зачастую в подобных ситуациях требуется помощь специалиста, которая даст возможность посмотреть на случившееся со стороны, объективно оценить последствия и тот вред, который в реальности был нанесен окружающим.
Что значит понятие «совесть»
Есть 3 подхода к понятию совесть:
Они различаются по мотивам и смыслу, вкладываемому в это слово. Необходимо познакомиться поближе со всеми тремя значениями.
Расшифровка понятия
С точки зрения религии, совесть – это присутствие Бога или частички Вселенной в человеке. Многие вероисповедания относят совесть к духовным «инстинктам» человека. Именно он помогает отличать хорошее от плохого. В религии синонимами слова «совесть» являются сердце и душа.
С точки зрения психологии, совесть – это критическое рассмотрение личностью своих поступков и мыслей. Каждый индивид имеет свои критерии, через которые переходить нельзя. Очень часто на совесть имеет большое влияние общество.
С обывательской точки зрения, совесть – это внутренний голос, который запрещает поступать плохо и неправильно. Чем сильнее воля человека, тем больше в нём прорастают зёрна совести.
Совесть – это волевой механизм человека, формирующий моральные и нравственные принципы. Это качество воздерживает его от дурных поступков (кражи, лжи, лицемерия). Совесть воспитывает моральные принципы, совершает духовную подготовку к соблазнам внешнего мира.
Когда человек идёт наперекор сформировавшимся убеждениям, то его начинают мучить угрызения совести. Его «ест» внутренний контролёр и заставляет признаться в содеянном.
Развитие совести обусловлено коллективной жизнью человеческих особей и формированием интеллекта. Это является заметным отличием людей от всех остальных видов живых организмов. У них есть огромное достижение – они наделены способностью мыслить. Животные не испытывают угрызений совести, потому что у них её нет. Они живут по законам стада или стаи, а все их действия обусловлены инстинктами.
Что значит «поступать по совести»?
Поступать по совести – вести себя в соответствии с моральными принципами, принятым в обществе. Однако помимо общественного, у человека имеется личное самосознание. Прежде чем совершить поступок, он рассматривает его со стороны и личного, и общественного сознания. Именно поэтому иногда рамки могут раздвигаться. Один человек может считать какое-то действие недопустимым, а для другого это станет нормой.
Примером можно считать постоянно выпивающего человека. Он появляется в пьяном виде в людных местах, не видя в этом ничего плохого. В отличие от него, среднестатистическому индивиду будет очень неловко и стыдно вспоминать о походе в магазин в нетрезвом состоянии. Тот же пример и с шумными подростками, ругающимися матом в общественных местах. Для них это нормально, а воспитанный взрослый человек постыдится вести себя таким образом.
Исходя из этого, можно понять, что каждый человек в первую очередь руководствуется собственной системой ценностей. Человек не вызовет чувство стыда у другого, если у них не совпадают жизненные ориентиры.
Пришло время разобраться с понятием «бессовестный человек». Как нужно себя вести, чтобы попасть в рамки этого определения? Какими моральными принципами руководствоваться?
Кто такой бессовестный человек?
Бессовестный человек – имеющий отличительно плохие свойства внутренней морали. Он поступает плохо по отношению к другими, даже не задумываясь о причиняемом вреде. Бессовестные люди не имеют внутренних ограничителей, не придавая внимания неудобству окружающих.
Отличительные признаки бессовестного человека:
Что делать, если мучает совесть из-за ерунды
С раннего детства родители пытаются воспитать чувство совести в своих детях. Из-за усердия и «перегибания палки» взрослые люди руководствуются не только ею. В детском сознании развивается чрезмерное чувство вины и страха осуждения. Человеку, имеющему такой набор, сложно отказывать в помощи и поддержке окружающим людям. Им движет не внутреннее желание помочь, а гипертрофированная совесть и чувство стыда.
Очень часто индивид понимает, что переживает и «грызёт» себя из-за ерунды, но ничего не может с собой поделать. Человеком руководит чрезмерно воспитанная и стыдливая часть разума. Как помочь себе в этой ситуации? Вот план:
Во-первых, человек, мучающийся из-за ерунды, должен осознать масштаб трагедии. Ему нужно чётко понимать, что это несерьёзная причина для душевных страданий. Без осознания проблемы не получится грамотного исцеления от гипертрофированной совести.
Во-вторых, человек должен оценить своё поведение со стороны. Может быть, он подвергся манипуляциям? Или им пользуется несколько людей, сознательно давя на чувство вины? Стоит проанализировать проблему, попросив помощи у действительно близкого человека. Если потребуется, необходимо обратиться к психологу и выговориться ему.
В-третьих, необходимо полностью осознать свою невиновность в данной ситуации. Нужно приказать своей совести не обращать внимания на мелочи и спокойно жить дальше. Очень часто перевести внимание на другие вещи помогает усилие воли. Если этого недостаточно, необходимо обратиться за помощью к грамотному специалисту.
В-четвёртых, стоит задать себе один простой вопрос: «Зачем я себя мучаю?». Может причина в самонаказании, и муки совести всего лишь повод? Разберитесь в себе.
Почему женщин чаще мучает совесть, чем мужчин
Женщины любят загонять себя в рамки, думать о приличиях и требовать от себя идеального поведения. Прекрасная половина человечества гораздо чаще мучается из-за морали и принципов. В чём же заключается проблема слишком сильно развитой совести у женщин?
Причины совестливости у женщин:
Во-вторых, при воспитании женщинам высказывается гораздо больше требований, чем сильному полу. Они должны уметь готовить, стирать, убирать, говорить и молчать. Если женщина не сможет стать хорошей хозяйкой, то подсознание будет корить её. Создаётся внутренний конфликт. Конечно, не каждая нервная система выдержит такой напор.
В-третьих, общество требует от женщин огромных, фактически невозможных подвигов. Женщина должна родить, хорошо выглядеть, строить карьеру и быть прекрасной хозяйкой. А как совмещать это – не понятно. Общество не помогает решить ситуацию, а лишь усугубляет её.
Как справиться с угрызениями и жить дальше
Со временем и женщины, и мужчины понимают, что им не стать идеальными. После осознания этого жизнь не становится легче, ведь их мучают угрызения совести. Чрезмерное чувство вины, развитое в глубоком детстве, лишь усугубляет ситуацию. Благодаря ему человек загоняет себя в жёсткие рамки самостоятельно во взрослом возрасте.
Что делать с гипертрофированной совестью? Избавится от неё сложно, но можно. Для этого нужно следовать трём важным советам психологов:
Юмор – спасение во всех ситуациях. Обманите себя, посмейтесь над своей совестью и моральными принципами. Это поможет добиться расслабленного морального состояния и вдохнуть полной грудью.
Взгляд со стороны. Советуйтесь с человеком с более свободными моральными принципами. Для него многие ограничения всего лишь ненужные помехи в жизни. Подумайте, может быть вы поставили себя в слишком жёсткие рамки?
Благотворительность – спасение для совестливых людей. Очень часто таким людям помогает лишь перекрытие своих «плохих» поступков. В «покупке» спокойствия нет ничего плохого. Вы откупитесь от своего плохого состояния и поможете тем, кто в этом нуждается.
Разобраться с излишней совестливостью поможет это видео: