что делать если сомневаешься в своей ориентации
Не могу разобраться со своей ориентацией
Здравствуйте! Пост получился довольно длинным, но буду благодарен всем, кто его прочитает и даст объективное мнение со стороны.
Хочу рассказать о своей проблеме. Я парень, 19 лет, и я не могу разобраться со своей ориентацией. В плане сексуального влечения мне нравятся исключительно мужчины – мне доставляет удовольствие рассматривание голых и одетых красивых мужчин, причем вкусы часто меняются. Также могу очаровываться внутренним миром отдельных людей мужского пола, в том числе и вымышленных. Восхищаться внутренним миром человека женского пола тоже могу, но значительно реже. В моей жизни был случай, когда я влюблялся в девушку (об этом подробнее ниже), но я никогда не испытывал сексуального влечения к женскому телу. При этом я никогда не влюблялся в конкретного парня, мне может симпатизировать один, а через полчаса – другой, или даже несколько одновременно. Также, касательно сексуального влечения к парням, есть одно но – у меня есть отвращение к анальному сексу, как к чему-то неестественному (учусь на медика).
Что касается истории моих отношений, то я девственник, в серьезных отношениях никогда не состоял. В лет 15-16 я встречался несколько месяцев с одной девушкой, но это было без каких-либо чувств с обоих сторон и не серьезно. В 16-17 лет я полтора года был влюблен в девушку (о чем вспоминал выше). Это был самый загадочный период в моей жизни, я испытал многие чувства неразделенной любви. Она меня отшила, при чем довольно унизительно. Самое интересное то, что на это время у меня исчезла, совсем исчезла, моя страсть к мужскому телу и я на полтора года превратился в такого себе асексуала-гетероромантика. По мере угасания чувств страсть начала возвращаться и заиграла в моей голове новыми красками. Также в 17 лет одна девушка признавалась мне во влюбленности, но я отказал ей. Если верить слухам, то она до сих пор таит чувства ко мне. И вот уже почти 2 года в моей личной жизни ничего не происходит.
Трезво осознал то, что “я, наверное, гей” недавно – меньше года назад. И я не могу разобраться, так ли это, и не знаю, что с этим делать. Об этой моей особенности знает только один мой школьный друг, с которым я уже меньше общаюсь. Как-то на одном откровенно гомофобском сайте, я встретил фразу, которая вполне мне соответствует – “влюблен в мужчинность”. Действительно, моя ориентация больше похожа на нездоровую страсть ко всему мужскому, чем на обычную гомосексуальность. Возможно, это также связано с тем, что у меня были комплексы о моей внешности и неспортивности, но сейчас они почти прошли. Сейчас я считаю себя средне привлекательным, но на удачную фотку можно и подрочить рассмотреть со страстью, что, согласитесь, ненормально.
От вас я хотел бы узнать, насколько моя ориентация вообще нормальна, совета, что мне делать, как себя воспринимать. Возможно, кто-то может посоветовать психотерапевта в Киеве.
Извините, если есть ошибки, не учил русский язык в школе.
Сомнения в сексуальной ориентации
ОКР, связанное с сексуальной ориентацией (также известное как «гомосексуальное ОКР»), — это разновидность ОКР, которая заставляет человека постоянно задаваться вопросами о собственной сексуальности и своей сексуальной ориентации. По приблизительным подсчётам, симптомы этого подвида проявляются примерно у 10 % людей с ОКР.
Читайте по теме:
При наличии ОКР, связанного с сексуальной ориентацией, человека могут мучить обсессивные и навязчивые мысли о том, кто он на самом деле: гомосексуалист, гетеросексуал или, может быть, он находится в какой-то точке между этими двумя характеристиками.
Такие люди постоянно предаются глобальной и масштабной интроспекции – они занимаются самокопанием, пытаясь определить свою сексуальную ориентацию и выявить особенности своей сексуальности, в общем и целом. Эти постоянные сомнения и бесконечные вопросы причиняют им беспокойство и приводят их в замешательство, создавая атмосферу постоянной тревожности и волнений.
Распространённые обсессии, которые часто встречаются при наличии ОКР, связанного с сексуальной ориентацией:
Распространённые компульсии, которые наблюдаются при наличии ОКР, связанного с сексуальной ориентацией:
Вы перестаёте ходить на свидания и посещать различные мероприятия, либо вы вообще не желаете выходить «в люди» и вести какую-то социальную жизнь.
Вы разглядываете человека того же пола или фотографию этого человека и пытаетесь определить, выдаёте вы какую-то сексуальную или эмоциональную реакцию на этого человека или нет.
Если вы вдруг находите привлекательным человека того же пола, вы приходите в замешательство, и в ваших мыслях воцаряется хаос.
Вы разглядываете фотографии людей противоположного пола, пытаясь подтвердить истинность своих представлений о собственной сексуальности и ещё раз убедиться в том, что вы действительно придерживаетесь именно таких сексуальных предпочтений.
Распространённые ошибочные представления по поводу ОКР, связанного с сексуальной ориентацией:
Как я узнаю о том, что это именно ОКР?
У каждого человека время от времени появляются навязчивые мысли, но одно их наличие не говорит о том, что вы страдаете от ОКР. При наличии ОКР эти мысли становятся изматывающими. Они лишают сил, подрывают здоровье и причиняют сильнейшее беспокойство и значительный дискомфорт. И, как бы вы ни старались от них избавиться, они никуда не уходят.
При наличии ОКР, связанного с сексуальной ориентацией, человек постоянно ищет ответы на многочисленные вопросы, касающиеся его сексуальности. Именно эти вопросы и сомнения формируют ядро этого состояния. Эти люди слишком сильно озабочены выяснением того, кем они являются на самом деле, и что им действительно нравится, и они даже могут поверить в то, что их жизнь рухнет, если они не найдут ответов на эти вопросы. Это расстройство также может сопровождаться мучительным чувством стыда: как правило, оно возникает у тех людей, которых научили верить в то, что гомосексуальность – это грех, и такое воспитание закрепило в их сознании определённую обусловленность и определённые предубеждения.
ОКР, связанное с сексуальной ориентацией, также может сочетаться с ОКР отношений. Обсессии по поводу сексуальной ориентации могут трансформироваться в тревоги, касающиеся партнёра и самих отношений как таковых.
Повседневные примеры:
Как могут члены моей семьи помочь мне с моим гомосексуальным ОКР (ГОКР)?
Очень важно, чтобы ваши партнёры, друзья и члены вашей семьи знали: то, что с вами происходит, не является кризисом сексуальной идентичности, и все эти мысли нельзя назвать аутентичными, подлинными и достоверными. Вы переживаете по поводу того, что ваша истинная сексуальная ориентация может отличаться от того, что вы о ней знаете, однако в данном случае проблемой становятся именно эти навязчивые обсессивные мысли, а не ваша сексуальная ориентация как таковая. Вы можете искать утешения и подтверждения, и такая перспектива выглядит очень заманчивой и соблазнительной, но на самом деле все это может только усугубить ваше ОКР.
Вовлечение членов семьи в терапевтический процесс станет отличным вариантом, потому что терапевт поможет им понять, что можно делать при наличии этого расстройства, а чего делать категорически нельзя. Кроме того, с помощью терапевта они смогут составить рабочий план предоставления помощи и поддержки в домашних условиях.
Нетрадиционная сексуальная ориентация у подростков
Сегодня Ирина Юрьевна Прохорова, клинический психолог центра Ember, ответит на вопросы родителей, касающиеся сексуальной ориентации подростков, в первую очередь тех, которые посвящены нетрадиционной сексуальной ориентации.
Ирина Юрьевна, скажите, пожалуйста, как человек становится геем или лесбиянкой? Есть ли какой-то набор стандартных причин?
Единого мнения по этому вопросу нет даже среди экспертов. Есть специалисты, которые полагают, что это врожденная особенность, выявлен так называемый ген гомосексуализма. Есть специалисты, которые считают, что это результат воспитания. Обычно под этим подразумевается «дурное» воспитание. Но в целом формирование сексуальной ориентации происходит на очень глубоких слоях психики в достаточно ранние периоды жизни, и потом это только развивается и усугубляется.
Можно ли сказать, что имеет место наследственность в данном вопросе?
Однозначных научных данных на эту тему нет. И даже более того, ни в одном исследовании не установлено, что дети, выросшие в семьях гомосексуалистов в тех странах, где это разрешено законом, демонстрировали гомосексуальную ориентацию чаще, чем другие дети.
А как можно определить, что ребенок является геем или лесбиянкой?
Человек это определяет сам для себя. Определить это снаружи невозможно, потому что за различным поведением человека могут стоять разные мотивы, не очевидные для окружающих. Человек может испытывать влечения и потребности, которые не выражаются во внешнем поведении. То есть изначально распознавание сексуальной ориентации происходит внутри ребенка.
В первую очередь не надо горячиться. Здесь очень важно быть осторожными и деликатными, потому что это тот момент, когда достаточно легко совершить лишние действия, последствия которых будет сложно исправить. Во-первых, если у родителей появились предположения, что сексуальная ориентация их ребенка отличается от общепринятой, то имеет смысл понаблюдать за ребенком некоторое время, за его интересами, о чем он общается и т.д. Имеет смысл в это время повысить свою информированность – проконсультироваться со специалистами или изучить специальную литературу. После этого, если сомнения не рассеиваются, имеет смысл аккуратно побеседовать с ребенком. Надо быть готовыми к тому, что ребенок не захочет пускать родителей в свою жизнь. Но в любом случае лучше разговоров с ребенком ничего не может быть, никакие запреты не могут изменить сексуальную ориентацию.
Скажите, а что стоит делать ребенку? Стоит ли детям обсуждать эту тему в семье, с друзьями? Ведь самый главный вопрос, который беспокоит ребенка – что обо мне подумают, если узнают о моих гомосексуальных желаниях?
Если ребенок или подросток распознал у себя гомосексуальные интересы или желания, то здесь первый совет такой же – не нужно ломать дрова. Потому что в сфере сексуальности, как и во многих других сферах жизни, существует лишний опыт, не надо стараться узнать все. Есть такое понятие — транзиторный подростковый гомосексуализм, который говорит о том, что многие подростки проходят через стадию интереса к своему полу. Этот интерес не обязательно должен получать подкрепление в реальной жизни. То есть если у ребенка есть интерес к сверстникам своего пола, это не значит, что он гомосексуалист. Истинный интерес к своему полу должен сформироваться задолго до полового созревания. И он должен превалировать над интересом к другому полу.
Давайте еще раз выделим, нужна ли специализированная помощь самим родителям таких детей? И какое поведение родителей может усугубить ситуацию в семье?
В любом аналогичном случае специализированная помощь психолога или психотерапевта нужна, потому что эта ситуация отличается от общепринятой, и сталкиваться с трудностями придется постоянно. Нельзя включать никаких острых, жестких запретов. Нельзя идти у подростка во всем на поводу. Главное, что надо делать родителям – это стараться сохранить со своим ребенком доверительные отношения. Мальчики-подростки находятся в более уязвимом положении, чем девочки, потому что мужские гомосексуальные отношения больше подвергаются осуждению в обществе, чем женские. Поэтому мальчики попадают в группу риска чаще, чем девочки. Лучшее, что могут сделать родители, это сохранять доверительные отношения и обратиться на семейную консультацию.
Очень часто приходит вопрос о том, можно ли исправить ориентацию подростка с помощью опытных психологов? И нужно ли вообще перевоспитывать ребенка?
Ориентацию просто так исправить нельзя. У подростков гомосексуальное поведение часто бывает обусловлено не гомосексуальной ориентацией, а реактивным поведением, протестная реакция. Таким образом они могут спорить с устройством семейных ценностей. Другой вопрос – насколько это адекватное поведение. Но, тем не менее, такая причина бывает чаще, чем истинная гомосексуальная ориентация.
Ирина Юрьевна, скажите, если родителями было принято решение показать своего ребенка подростковому психологу, но сам ребенок не желает этого, как можно мотивировать ребенка?
Если семье никак не удается организовать совместную консультацию у специалиста, то бывает проще договориться с подростками, если вопрос немного перевернуть. То есть не мы пойдем, чтобы с тобой что-то сделали, чтобы тебе объяснили, что ты не такой, что ты неправильный. А поставить вопрос таким образом – может быть, мы в чем-то не правы, мы не понимаем, мы перегибаем палку, мы не видим своих ошибок? Многие подростки к такой постановке вопроса относятся гораздо лояльнее и приходят. Если не срабатывают никакие методы, то могут записаться на прием только взрослые. Но тогда это будет разговор о том, что могут в такой ситуации сделать родители. Что могут они поменять в себе, в своих установках, в своем поведении, чтобы разрешить проблемную ситуацию.
Прохорова Ирина Юрьевна — ведущий психолог центра Ember. Ее квалификации: клинический (медицинский) психолог, семейный, детский и подростковый психолог, сексолог. Стаж более 20 лет. Огромный опыт работы в молодежной консультации. В нашем центре работает с 2013 года. Ведет прием в офисе на Новочеркасском проспекте, а также проводит онлайн-консультации по skype.
Посмотреть странички всех специалистов можно здесь
Запишитесь на консультацию по телефону (812) 642-47-02 или заполните форму заявки на сайте.
Я в глубине души не могу принять свою сексуальную ориентацию, что мне делать?
Может из-за того, что у меня семья старых консервативных порядков, но мои родители никогда не воспримут меня такой, какая я есть.
А вот девушки. Это другое дело, я вся горю, мне нравится женская грудь, женское строение тела.
И вот на этой неделе случилось, я впервые переспала с девушкой, с девушкой на 6 лет старше себя, с кем я общаюсь с прошлого года.
До этого были поцелуи, петтинг и прочее.
Но после того, как это случилось, во мне появилось какое-то отчаяние, я начала жалеть, мол пути назад уже нет, и я какая-та испорченная. Я начала жалеть и у меня появилось отвращение к себе, и я никак не могу принять свою ориентацию.
До этого теоретически, мечтая и фантазируя я была готова, но после практики, настала сильная хандра, такое ощущение, что я совершила какой-то мерзкий поступок.
Как мне теперь жить дальше?
Многие находят сексуально привлекательным один тип людей, но влюбляются в других. Или другого пола.
Это не настолько важно, как Вам сейчас кажется.
Если хотите совет, то скажите себе, что определитесь окончательно в 25 лет, например. И живите, со временем поймёте, нравится Вам это или нет.
Спокойно, всё будет хорошо. Не надо пока никого посвящать в особенности своей сексуальной ориентации, а вот съедете от родителей, заживете самостоятельно, тогда и расскажете.
Вы имеете право жить так, как вам душа велит. Но это касается и родителей, не получится заставить принять их ваш выбор. Пока не думайте об этом.
ну, видно же, что старый тролль прикинулся девственным несовершеннолетним новорегом и жирнит тут от души
а вы уже начали свои нефритовые потирать
Посмотри на это с другой стороны, в full-HD
Да! Ты порочная грешница! Сначала у тебя вырастут волосы на ладонях, потом выпадуд зубъя, а поттом ты умрешь в страшных муках и будешь гореть в геене огненной! Молись! Постись и слушай Радио Радонеж.
Ты это хотела услышать!
Деточка, да всем похуй на твоих мозговых тараканов. У каждого тут они еще похлеще.
я чувствую себя лесбияном…
Мерзкий поступок это котят топить (чем ваши бабки консервативные в деревнях занимались), тут то что. Тебе же понравилось, так в чем проблема?
Эм, то есть тебя в 16 лет волнует не карьера не учеба, не что то реально важное. А вот это?
пути назад уже нет, и я какая-та испорченная
Какого нафиг пути и чем или как испорченная?)) Ты так говоришь, будто почку продала. Живи в своё удовольствие, наслаждайся жизнью так, как тебе хочется и можется. Ты ничего никому не должна.
Об ориентации говорить не имеет смысла. Слишком рано. У тебя ещё даже возраст сексуального согласия не наступил. Впредь возможно, будешь умнее, не вестись на лапшу от взрослых тёток и не столь распущена.
сглазили тебя, пикчу выложи, мы тут вмиг снимем сглаз
пиздострадания на пикабу публикуются в лиге «караван бабских историй»!
я совершила какой-то мерзкий поступок.
Не переживай. Это скоро пройдёт. Я читал, что когда в племени каннибалов человек впервые убивает пленника, то чувствует что делает что то не то. Но пару человек убьёт, и нормуль. Неприятные ощущения уходят. Тем более что культура помогает: в соответствии с ней каннибализм это норма. Сородичи поддерживают.
Так же тут. Несколько раз повторишь, и привыкнешь. И поддержка тебе будет, по крайней мере на Пикабу. Или будешь как гетересексуалы хранящие друг другу верность. Им хочется разнообразия, менять женщин как перчатки, а они сдерживают себя, ради какой то там любви, идеалов, принципов, что бы брак не разрушать.
[Пост удален по запросу автора]
Сектанты, или как вербуют людей в наше время!
Люди, нужна ваша помощь! До недавнего времени я думала, что секты это «пережиток прошлого», и они остались где-то в нулевых, но оказалось, что это далеко не так. Просто действуют они теперь более скрытно и хитро.
Сомневаетесь в партнере? Что делать
Неуверенность в любви с точки зрения нейробиологии, социологии и психологии
Когда мы встретим «своего» человека, то узнаем его из тысячи — так гласит миф о романтической любви. Разве сомневались друг в друге Ромео и Джульетта? Но в реальной жизни мы задумываемся: того ли человека выбрали, настоящие ли наши чувства — это нормально и далеко не всегда значит, что партнер нам не подходит.
Однако если неуверенности слишком много, она мешает даже самой искренней любви. Так, при обсессивно-компульсивном расстройстве отношений человек постоянно сомневается в партнере и устраивает проверки отношений в попытке получить стопроцентную уверенность, но это только увеличивает тревогу, пишет клинический психолог Татьяна Павлова.
Хотя ОКР отношений — психиатрический диагноз, ментально здоровые люди тоже могут попасться в ловушку навязчивой неуверенности в партнере. Почему же мы сомневаемся? И как справиться с этим так, чтобы не испортить стоящие отношения?
Проблема №1. Охладели чувства
Что именно мы чувствуем к партнеру, зависит не только от силы любви, но и от стадии отношений. В начале влюбленности у нас резко возрастает уровень половых гормонов, гормонов стресса и нейромедиатора дофамина, а серотонин, наоборот, снижается — поэтому мы не хотим ни на минуту расставаться с возлюбленным и постоянно о нем думаем. Одновременно с этим снижается активность миндалины и гиппокампа, что мешает критическому восприятию. Потом активность логической части мозга и уровень гормонов и нейромедиаторов восстанавливаются, и в игру вступают окситоцин и вазопрессин. Если переводить с языка нейробиологии на язык любви — страсть сменяется привязанностью. Теперь мы замечаем недостатки партнера, меньше переживаем, когда его нет рядом, и обращаем внимание на привлекательность других людей. Возникает мысль: не ушла ли из отношений любовь? На самом деле лучшее только начинается: организм больше не реагирует на партнера повышением кортизола и снижением серотонина, и любовь наконец защищает от стресса, а не вызывает его.
Если вы сомневаетесь, потому что чувства стали менее интенсивными, попробуйте:
Принять неидеальную сторону партнера. Психолог Джой Дэвидсон объясняет, что сначала мы идеализируем возлюбленного — это некий «медовый месяц». Когда он проходит, мы обнаруживаем недостатки и решаем, что человек «не тот», иногда необоснованно. Осознание, что ни с одним партнером «медовый месяц» не продлится вечно и ни один человек не будет идеальным, позволит строить долгие и близкие отношения.
Сосредоточиться на дружбе. Если страстная любовь — и интенсивность чувств, и сексуальная активность — со временем может утихнуть, то товарищескую любовь время только укрепляет. Связи на основе дружбы, комфорта и общих интересов длятся дольше и приносят большее удовлетворение. Товарищество и страсть не так уж далеки друг от друга — влечение и привязанность берут начало в одних и тех же участках мозга, так что стимулируя один из типов любви, мы активируем и другой.
Проблема №2. Партнер не идеален
Если вы когда-нибудь пользовались Tinder, то знаете: свайпить потенциальных партнеров можно бесконечно и каждый раз будет казаться, что следующий точно будет «тем самым». Даже если вы не фанат дейтинга и никогда не пользовались подобными сервисами, это мышление все равно влияет на ваши отношения — потому что мы живем в эпоху эмоционального капитализма и воспринимаем любовь как инвестицию, которой нужно удачно распорядиться.
Ученые выяснили, что ожидания от брака сейчас высоки как никогда — как и неудовлетворенность им, и назвали такое мышлением «все или ничего». Неудивительно, что попытка найти «того самого» человека вызывает тревогу — ведь мы отказываемся от других вариантов, а выбор все еще не идеален. Все чаще мы предпочитаем вовсе не делать выбор — как тот инженер из Сан-Франциско, который сходил на 150 свиданий через Tinder, пытаясь найти «единственную», но ни с одной девушкой не продвинулся дальше пары свиданий.
Если вы сомневаетесь, что нашли лучший вариант, попробуйте:
Дать отношениям шесть месяцев. Стрейси Вохнер, психотерапевт, которая лечит людей с обсессивно-компульсивным расстройством отношений, предлагает отложить решение о разрыве или продолжении отношений на полгода — или хотя бы на один месяц, если шесть кажутся слишком долгими. Чем больше мы сомневаемся и пытаемся обрести уверенность, тем больше путаемся в чувствах, считает психотерапевт. Именно поэтому стоит дать себе срок, чтобы просто встречаться с человеком и не думать о решении, — как только вы перестанете мучительно искать ответ, он придет сам по себе.
Создать общие цели. Считается, что в любви счастливы те, у кого похожие привычки и интересы, а их отсутствие приводит к мысли, что партнер нам не подходит. На самом деле важнее общие ценности и цели: религия и культурные традиции, желание воспитать счастливых детей или накопить денег на дом. «Вы можете вместе работать над установлением целей на год, пять или даже на 10 или 20 лет, — советует психолог Стефани Саркис. — Совместная работа над чем-то укрепляет вашу связь».
Проблема №3. Бывает грустно
Взаимная любовь делает нас счастливыми, а с отношениями, которые не приводят к постоянному ощущению счастья, что-то не так. Или нет? На самом деле любовь может вызывать не только радость, но и печаль — и это нормально, пишет психотерапевт Илсе Санд. Ведь когда мы соглашаемся на отношения, мы принимаем и риск потерять любимого человека — из-за расставания или смерти. Однако не все из нас хорошо справляются с негативными эмоциями и мыслью о потере. Если страх слишком силен, мы подсознательно делаем все, чтобы избежать утраты, в том числе саботируем отношения. Из-за этого и могут возникать сомнения в партнере — причем именно тогда, когда связь с ним крепнет, ведь чем интенсивнее чувства, тем больше потенциальная боль.
Если вы сомневайтесь в партнере из-за того, что не ощущаете счастье постоянно, попробуйте:
Написать партнеру письмо. Чтобы разобраться в отношениях, Илсе Санд советует написать прощальное письмо партнеру, но не отправлять адресату. Это поможет отстраниться и увидеть ситуацию такой, какая она есть. Может, это и правда не любовь? Или сомневаться вас заставляют призраки прошлого и страх потери? Написать письмо несложно, главное — говорить искренне, советует Санд и дает такой список вопросов как ориентир.
— Что было хорошего в том, что вы потеряли?
— Чувствуете ли вы благодарность и за что?
— Что в отношениях было неприятного?
— Что вы хотели получить от того, с кем расстаетесь?
— Каков был ваш вклад в эти отношения?
— Что, по вашему мнению, вы недодали?
— Какими вы хотели бы видеть эти отношения?
— Если бы тот, с кем вы расстаетесь, был сейчас рядом, как бы вы провели вместе сегодняшний день?
— Чего вам не хватало в этих отношениях?
— Что бы вы пожелали тому, с кем расстаетесь?