что делать если сомневаешься в чувствах к девушке
Неуверенность в девушке и своих чувствах к ней
Малыф, Кирилл, здравствуйте,
Вы немного в кучу смешиваете чувства и отношение. Давайте объясню разницу:
считаю что она самый близкий для меня человек. Я не хочу ее терять. Хочу с ней создать семью. Когда я с ней рядом мне очень хорошо и нет никаких сомнений.
Мне последнее время не в радость переписываться в моей дамой сердце и очередная мысль о том, что так не может быть когда по настоящему любишь меня убивает.. Это вообще нормально!?
Можно я вам распишу несколько ситуаций, а вы скажете бред это или нет!?
очередная мысль о том, что так не может быть когда по настоящему любишь меня убивает..
Настоящая любовь если честно то я вообще не знаю что, только из книг и фильмов.. Но мне важно, чтобы никаких сомнений не было у меня по поводу моих чувст. Со стороны девушки все хорошо. У нас есть доверие, забота, понимание. Это все что нужно для меня. Но чувства сомнения, что я могу ее подвести, когда наобещал ей что будем всегда рядом меня приводят к истерике. Я даже готов уйти, чтобы не причинять ей боль. Не знаю только смогу ли..
Девочка сказала, что все это просто бред и я слишком загоняюсь, я конечно после этого больше не говорил ей о сомнениях, дабы не расстроить ее окончательно.. Но мне дико плохо
любящий человек всегда найдёт время написать.. Получается я не любящий!
Ну ок, давайте приведу пример из жизни. Вот представьте себе что Вы занимаетесь спортом. Вы что всегда чувствуете себя при этом счастливым? Вы всегда хотите это делать? Вы всегда ощущаете себя сильным и здоровым? Нет конечно! Всё это обычно приходит уже после того, как Вы отзанимались, особенно это ощущается при постоянных стабильных нагрузках. Тогда Вы действительно видите результат и ощущаете себя сильным, здоровым и счастливым.
Избавляемся от сомнений: как разобраться в своих чувствах
Понять, чего вы конкретно хотите от отношений с тем или иным человеком, порой кажется невозможным, особенно, если пришло время выбирать между двумя мужчинами или между дружбой и любовью.
Ваши сомнения легко понять — когда на чашах весов стоят примерно равные грузы, предпочтение одному будет означать отказ от другого, а терять что бы то ни было вам не хочется. Как разобраться в своих чувствах? Вам поможет время и расстояние. Чтобы понять, любите ли вы человека по-настоящему, или это просто привязанность, может вам нужно побыть в отдалении от него.
Пообщайтесь вплотную
Чтобы выяснить, что вы чувствуете к конкретному человеку, вам надо его лучше узнать. Если есть возможность поехать вдвоем в отпуск – смело ее используйте. Вы будете попадать в самые разные ситуации, вплоть до экстремальных. А когда человек в некомфортной для себя среде, проявляются все его сильные качества. Вы увидите, любите ли его. И просто поймете, что это за человек, стоит ли с ним строить серьезные отношения, или вам лучше разойтись.
Прекратите общение на время
Испытание разлукой – тоже отличный способ проверить чувства. Даже если вы находитесь в одном городе, вы можете долгое время не встречаться. Поговорите с ним и попросите какое-то время не звонить вам и не искать встречи. Вам надо серьезно подумать над тем, что делать дальше.
Когда он оставит вас в покое, начинайте анализировать, как часто думаете о нем, привлекают ли другие мужчины. После разлуки, длительность которой вы определите сами, встретьтесь с ним, а после свидания вспомните, какова была ваша реакция. Хотелось ли его обнять и никому больше не отдавать, или не было даже радости?
Дружба или любовь
Влюбиться в друга проще простого, но стоит ли переводить отношения на романтические рельсы, если вы не уверены? Вроде и интересы у вас общие, и понимаете друг друга с полуслова, и комфортно рядом с ним. Понять, что вы не ровно дышите к нему, можно, когда вы почувствуете уколы ревности. Например, ваш друг идет на открытый флирт с девушкой, не стесняясь вас, а вы готовы ей глаза выцарапать. Вы скучаете по нему, несмотря на то, что виделись буквально вчера. Вам хочется просто услышать его голос, а не получить мудрый совет. Если все эти признаки налицо, любовь к этому парню существует.
Чтобы быстрее разобраться в себе, своевременно избавляйтесь от иллюзий. Смотрите на людей, вещи, явления трезвым взглядом, тогда вы станете замечать, откуда растут «ноги» у ваших собственных эмоций и чувств.
Сомневаетесь в партнере? Что делать
Неуверенность в любви с точки зрения нейробиологии, социологии и психологии
Когда мы встретим «своего» человека, то узнаем его из тысячи — так гласит миф о романтической любви. Разве сомневались друг в друге Ромео и Джульетта? Но в реальной жизни мы задумываемся: того ли человека выбрали, настоящие ли наши чувства — это нормально и далеко не всегда значит, что партнер нам не подходит.
Однако если неуверенности слишком много, она мешает даже самой искренней любви. Так, при обсессивно-компульсивном расстройстве отношений человек постоянно сомневается в партнере и устраивает проверки отношений в попытке получить стопроцентную уверенность, но это только увеличивает тревогу, пишет клинический психолог Татьяна Павлова.
Хотя ОКР отношений — психиатрический диагноз, ментально здоровые люди тоже могут попасться в ловушку навязчивой неуверенности в партнере. Почему же мы сомневаемся? И как справиться с этим так, чтобы не испортить стоящие отношения?
Проблема №1. Охладели чувства
Что именно мы чувствуем к партнеру, зависит не только от силы любви, но и от стадии отношений. В начале влюбленности у нас резко возрастает уровень половых гормонов, гормонов стресса и нейромедиатора дофамина, а серотонин, наоборот, снижается — поэтому мы не хотим ни на минуту расставаться с возлюбленным и постоянно о нем думаем. Одновременно с этим снижается активность миндалины и гиппокампа, что мешает критическому восприятию. Потом активность логической части мозга и уровень гормонов и нейромедиаторов восстанавливаются, и в игру вступают окситоцин и вазопрессин. Если переводить с языка нейробиологии на язык любви — страсть сменяется привязанностью. Теперь мы замечаем недостатки партнера, меньше переживаем, когда его нет рядом, и обращаем внимание на привлекательность других людей. Возникает мысль: не ушла ли из отношений любовь? На самом деле лучшее только начинается: организм больше не реагирует на партнера повышением кортизола и снижением серотонина, и любовь наконец защищает от стресса, а не вызывает его.
Если вы сомневаетесь, потому что чувства стали менее интенсивными, попробуйте:
Принять неидеальную сторону партнера. Психолог Джой Дэвидсон объясняет, что сначала мы идеализируем возлюбленного — это некий «медовый месяц». Когда он проходит, мы обнаруживаем недостатки и решаем, что человек «не тот», иногда необоснованно. Осознание, что ни с одним партнером «медовый месяц» не продлится вечно и ни один человек не будет идеальным, позволит строить долгие и близкие отношения.
Сосредоточиться на дружбе. Если страстная любовь — и интенсивность чувств, и сексуальная активность — со временем может утихнуть, то товарищескую любовь время только укрепляет. Связи на основе дружбы, комфорта и общих интересов длятся дольше и приносят большее удовлетворение. Товарищество и страсть не так уж далеки друг от друга — влечение и привязанность берут начало в одних и тех же участках мозга, так что стимулируя один из типов любви, мы активируем и другой.
Проблема №2. Партнер не идеален
Если вы когда-нибудь пользовались Tinder, то знаете: свайпить потенциальных партнеров можно бесконечно и каждый раз будет казаться, что следующий точно будет «тем самым». Даже если вы не фанат дейтинга и никогда не пользовались подобными сервисами, это мышление все равно влияет на ваши отношения — потому что мы живем в эпоху эмоционального капитализма и воспринимаем любовь как инвестицию, которой нужно удачно распорядиться.
Ученые выяснили, что ожидания от брака сейчас высоки как никогда — как и неудовлетворенность им, и назвали такое мышлением «все или ничего». Неудивительно, что попытка найти «того самого» человека вызывает тревогу — ведь мы отказываемся от других вариантов, а выбор все еще не идеален. Все чаще мы предпочитаем вовсе не делать выбор — как тот инженер из Сан-Франциско, который сходил на 150 свиданий через Tinder, пытаясь найти «единственную», но ни с одной девушкой не продвинулся дальше пары свиданий.
Если вы сомневаетесь, что нашли лучший вариант, попробуйте:
Дать отношениям шесть месяцев. Стрейси Вохнер, психотерапевт, которая лечит людей с обсессивно-компульсивным расстройством отношений, предлагает отложить решение о разрыве или продолжении отношений на полгода — или хотя бы на один месяц, если шесть кажутся слишком долгими. Чем больше мы сомневаемся и пытаемся обрести уверенность, тем больше путаемся в чувствах, считает психотерапевт. Именно поэтому стоит дать себе срок, чтобы просто встречаться с человеком и не думать о решении, — как только вы перестанете мучительно искать ответ, он придет сам по себе.
Создать общие цели. Считается, что в любви счастливы те, у кого похожие привычки и интересы, а их отсутствие приводит к мысли, что партнер нам не подходит. На самом деле важнее общие ценности и цели: религия и культурные традиции, желание воспитать счастливых детей или накопить денег на дом. «Вы можете вместе работать над установлением целей на год, пять или даже на 10 или 20 лет, — советует психолог Стефани Саркис. — Совместная работа над чем-то укрепляет вашу связь».
Проблема №3. Бывает грустно
Взаимная любовь делает нас счастливыми, а с отношениями, которые не приводят к постоянному ощущению счастья, что-то не так. Или нет? На самом деле любовь может вызывать не только радость, но и печаль — и это нормально, пишет психотерапевт Илсе Санд. Ведь когда мы соглашаемся на отношения, мы принимаем и риск потерять любимого человека — из-за расставания или смерти. Однако не все из нас хорошо справляются с негативными эмоциями и мыслью о потере. Если страх слишком силен, мы подсознательно делаем все, чтобы избежать утраты, в том числе саботируем отношения. Из-за этого и могут возникать сомнения в партнере — причем именно тогда, когда связь с ним крепнет, ведь чем интенсивнее чувства, тем больше потенциальная боль.
Если вы сомневайтесь в партнере из-за того, что не ощущаете счастье постоянно, попробуйте:
Написать партнеру письмо. Чтобы разобраться в отношениях, Илсе Санд советует написать прощальное письмо партнеру, но не отправлять адресату. Это поможет отстраниться и увидеть ситуацию такой, какая она есть. Может, это и правда не любовь? Или сомневаться вас заставляют призраки прошлого и страх потери? Написать письмо несложно, главное — говорить искренне, советует Санд и дает такой список вопросов как ориентир.
— Что было хорошего в том, что вы потеряли?
— Чувствуете ли вы благодарность и за что?
— Что в отношениях было неприятного?
— Что вы хотели получить от того, с кем расстаетесь?
— Каков был ваш вклад в эти отношения?
— Что, по вашему мнению, вы недодали?
— Какими вы хотели бы видеть эти отношения?
— Если бы тот, с кем вы расстаетесь, был сейчас рядом, как бы вы провели вместе сегодняшний день?
— Чего вам не хватало в этих отношениях?
— Что бы вы пожелали тому, с кем расстаетесь?
Сомнения в своих чувствах. Как к этому относиться?
Как бы Вы сами описали ощущение когда другой человек Вас любит?
Но когда Вы видите проявление любви от другого человека Вы не сомневаетесь в том, что Вы любимы. Даже если этот человек при этом чувствует себя не очень хорошо, так ведь?
Да, это так, если человек проявляет любовь, мы не сомневаемся, что любимы, я тоже проявляю любовь, и чувства разные, в один день сильнее, в один чуть слабее, только это вряд-ли относится к сомнению. Я запутался с этим сомнением. У меня есть чувства, но я сомневался в любви и я не могу понять, что мне делать после сомнения. Сейчас у меня нету сомнений, но раньше были, и я не понимаю, как поступить в этой ситуации
Ориентируйтесь на общее ощущение рядом с другим человеком. Вам хорошо вместе? Вы хотите быть друг с другом? Этого достаточно.
В конце-концов острые чувства должны замениться привязанностью. Так всегда бывает. Гормоны перестают играть и остаётся только то, что вы вместе создали. Это и есть зрелая любовь.
Да, нам хорошо вместе, я чувствую счастье, мы хотим быть с друг-другом, просто меня напугало, что раньше было сомнение, то всё, если оно было, то судя по тому, что читал, ничего хорошего уже не выйдет. Меня это и насторожило, и я обратился за помощью. Вы написали про привязанность, то есть чувства угасают и это нормально?
То есть чувства угасают и это нормально?
Есть большая разница в ощущениях от самого первого приёма незнакомого блюда и от того, когда оно становится настолько любимым, что Вы готовы его есть каждый день. Это просто разные ощущения.
Когда отношения только-только развиваются, идёт острая реакция на всё новое. Естественно тело включается, идёт гормональный всплеск. Это приводит к появлению ярких эмоций. Затем постепенно реакции снижаются, происходит привыкание. Чувства уже не такие острые, но зато теперь Вы уже не представляете своей жизни без другого человека. Это нормально.
Не могу понять свои чувства к девушке. Не хотелось бы ошибиться, сделав выбор
Андрей, добрый вечер! Ситуации бывают разные. Бывает так, что люди совпадают как им кажется по всем параметрам, а начинают встречаться и проявляются шероховатости (проблематика), которые не всегда преодолимы. Я слышу, что Вас больше останавливает не то, что она Вам на 100% не нравится, а что-то другое и это Ваши внутренние причины. У Вас до этого были отношения и как они складывались?
Андрей, вы можете уточнить содержание колонок?
Нравится: отношение к деньгам, доброта, честность, открытость, хозяйственность, простота, естественность, позитивность, жизнерадостность, отношение к другим и умение помогать, сопереживать и заботиться. Не очень: ИНОГДА внешность, иногда не понимаю что у нее в голове, хотя чаще всего она все же говорит это. Совсем не нравится: пусто
Спасибо большое! А вот разница в возрасте. Ей 35, а мне 29. Нормальна?
Андрей, Вас самого смущает разница в возрасте?
Да не особо вроде бы. А вот ее не знаю. Я вообще думаю, почему я об этом всем говорю? Ведь если бы она мне была безразлична, то я бы вообще не поднимал эту тему, хм.
Андрей, я вас очень хорошо понимаю. Но здесь, только Вы сами можете сделать выбор: либо идти на поводу у своего страха, либо предложить встречаться. Это можно сделать очень деликатно. Выберете подходящий момент при личной встрече, может это будет ужин в тихом месте. Скажите ей, что вы к ней испытываете, что она Вам нравится, что у Вас есть определенные опасения, поделитесь с ней своими переживаниями. В любом случае для отношений нужны оба. Если эти чувства взаимны, то она Вам об этом скажет. Такой разговор ее не обидит и даже если она заинтересована только в дружбе это никак не помешает ее продолжить. Возможно у нее тоже есть страхи и переживания. Может ее смущает разница в возрасте и она именно от Вас ждет первого шага. Помню, Вы говорили, что не знаете как она к этому относится. Диалог внесет много ясности и это позволит Вам принять окончательное решение. А что Вы сами хотите от этих отношений?
Возраст меня тоже немного смущает (((. Я весь инет облазил, чтобы подтвердить, что такая разница не страшна.