что делать если скучно вообще
Что делать, если скучно: более 100 идей интересного и полезного времяпрепровождения
Приветствую вас, друзья!
Временами каждого из нас одолевает скука. Состояние хоть и безобидное, но не очень приятное. Я приготовила для вас сотню идей, что делать, если скучно. Пользуйтесь ими дома, на работе, за компом, на уроках в школе, в пробке, в очереди и любых других местах, где вас настигнет праздное безделье.
Откуда берется скука
Скука – состояние, которое характеризуется отсутствием интереса к чему-либо, тоской, томлением от безделья, апатией.
Возникать она может по разным причинам: в ответ на сильное эмоциональное потрясение, вследствие кризиса мотивационной сферы, в результате эмоционального выгорания.
Но самая частая и банальная причина скуки – избыток свободного времени и привычка лениться. К счастью, справиться с ней несложно. На помощь вам спешит наша суперподборка занятий на любой вкус.
Топ-10 занятий для скучающего человека
Я хочу, чтобы вы не просто так коротали свое время, а делали посильный вклад в развитие. Поэтому давайте начнем наш список с самых продуктивных и полезных занятий.
1. Медитация
Если у вас есть хотя бы полчаса свободного времени и вы не знаете, чем себя занять, начните осваивать медитацию. Это лучший подарок, который вы можете сделать самому себе. Медитация способствует избавлению от стресса, помогает привести мысли и эмоции в порядок, открывает дверь к скрытым резервам психики.
2. Изучение английского языка
Без английского языка в наше время никуда. Масштабная глобализация сделала его универсальным средством общения.
Включите свой любимый сериал в оригинале и погрузитесь в англоговорящую атмосферу. Если уровень понимания пока стремится к нулю, выбирайте видео с русскими субтитрами. Также можете установить одно из обучающих приложений на телефон и заниматься по нему в свободное время.
3. Общение
Заводите новые знакомства или углубляйте старые. Можете воспользоваться специальными сайтами, приложениями или чатами по интересам. Поводом для знакомства не обязательно должен быть поиск новых отношений. Можно искать единомышленников, компанию для совместных занятий спортом, путешествий, обучения, обмена опытом.
4. Заработок
Вместо того чтобы предаваться праздности, займитесь улучшением своего материального положения. У нас на блоге есть подробные инструкции по различным видам заработка в интернете. Вот самые простые, доступные любому желающему:
А вот более сложные, требующие определенных знаний и навыков:
5. Тренировка мозга
Специальные сервисы с тренажерами для мозга помогут вам провести время полезно и увлекательно. Тренировки проходят в игровой форме, нагрузка растет постепенно, так что вам не придется сильно напрягаться. Вы сможете тренировать отдельные когнитивные функции, например, память, внимание, мышление, и подобрать комплексную программу для прокачки мозга в целом.
6. Новые места
Я уверена, что даже в вашем родном городе можно найти кучу интересных мест, в которых вы еще не бывали. Это могут быть музеи, выставки, объекты культурного наследия, необычные архитектурные сооружения, памятники, красивые ландшафты и многое другое. Включите свое любопытство на максимум и отправляйтесь исследовать их.
7. Генеральная уборка
Вот прям без лишних мыслей берите в руки тряпку и начинайте драить все подряд. Такого шанса больше не будет! Считайте это волшебным пинком, которого вы так ждали.
8. Прогулка
Прогулка быстрым шагом – это во всех отношениях приятное и полезное занятие. Насыщает кровь кислородом, разгружает мозг, приводит организм в тонус. А сколько важных и судьбоносных решений принимается во время прогулок – и не счесть.
9. Чтение
Благородное и увлекательное занятие. Старайтесь выбирать качественную литературу: художественную классику, научные труды, биографии великих людей, учебные пособия.
10. Обучение
Мой вам совет: начните изучать что-то новое или углублять уже имеющиеся знания. Благо сегодня это можно делать прямо из дома.
Ловите подборки обучающих курсов, которые помогут вам прокачаться в самых разных областях:
Занятия, связанные с развитием и самопознанием
В идеале все свое свободное время нужно направлять на саморазвитие. Это вклад, который вы вносите в свое будущее.
Когда скучно, предлагаю провести время с пользой:
Активные занятия
Творческие занятия
Как насчет того, чтобы внести щепотку творчества в свою повседневную рутину? Кто знает, вдруг внутри вас спит второй Дали или Пикассо, а вы и не подозреваете. Отличный повод проверить!
Как пробудить творческие способности:
Занятия для души и тела
Порадуйте себя любимого приятными уходовыми процедурами. Можете отправиться в спа или же устроить его прямо у себя дома.
Приятные и полезные занятия:
Бытовые занятия
Бороться со скукой лучше всего продуктивной деятельностью. Используйте свободное время и энергию, чтобы облагородить пространство вокруг себя. Может, процесс вам и не принесет особого удовольствия, зато результат, безусловно, обрадует.
Рутинные занятия, которые мы все время откладываем
Обратите внимание на дела, которые висят мертвым грузом уже много дней подряд. Разделайтесь с ними! Такое облегчение почувствуете, что будете буквально порхать.
Рутинные, но полезные дела:
Приятные занятия, которые поднимут вам настроение
Ну все, с серьезными занятиями разобрались, теперь можно и расслабиться. Иногда можно позволить себе подурачиться и побездельничать. Главное – знать меру.
Занятия для хорошего настроения:
Заключение
Мы рассмотрели более 100 идей, чем можно занять себя в моменты праздности и если вдруг стало скучно жить.
Теперь никакая скука вам не страшна. Проводите свободное время увлекательно и с пользой, и ваша жизнь всегда будет бить ключом.
Желаю вам интересных и наполненных впечатлениями дней! Всего хорошего!
Что делать, если скучно: профессиональные советы
В статье мы расскажем:
Что делать, если скучно, когда все стабильно: дом, работа, сериал, периодические вылазки с друзьями… Но искра пропала! Глаза больше не горят. Похоже, надпочечники забыли, как вырабатывать адреналин. Ничего не удивляет, не радует, не шокирует. Кажется, последний раз сильные эмоции были в 17 лет. Невольно задаешь себе вопрос: что делать, если скучно? Что вообще происходит? Почему привычная жизнь стала унылой, как бледная поганка?
Что такое скука?
Скука – негативная эмоция, которая характеризуется отсутствием интереса к окружающему.
Как понять, что вы скучаете? Вот основные признаки:
привычная деятельность не приносит удовольствия;
осознание этого вызывает дискомфорт;
общий фон настроения снижен;
кажется, что время идет очень медленно;
жизнь кажется однообразной, безрадостной;
появились раздражительность, тревога;
все это происходит без очевидной причины.
Скучающий человек ищет способы «убить время». В ход идут компьютерные игры, частые перекуры, употребление алкоголя, «запойный» просмотр фильмов.
Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»
И начать новую, счастливую для себя жизнь.
Скучающий персонаж буквально считает минуты от одного обязательного пункта программы до другого: «Надо посидеть еще полчасика и можно ложиться спать»
Откуда эта скука взялась
Каждый иногда скучает и это нормально. Бывают такие периоды, когда скука – это вынужденная необходимость, вариант отдыха, способ перезагрузки. Мы скучаем в очередях, в больницах, в залах ожидания.
Порой надо отскучать на максимум. Походить в апатии несколько дней, прочувствовать каждый оттенок безынтересности, чтобы потом включиться в жизнь еще интенсивнее.
Если скучание затянулось, пора искать причины.
Скуку провоцируют
Стабильность
На работе все хорошо, отношения налажены, цели достигнуты. Куда стремиться? Если не намечены новые горизонты, скука быстро даст о себе знать.
Пассивность
Изменения не наступают сами по себе. Если отказываться от всех поступающих предложений, скука затянет.
— У меня нет платья, в другой раз.
— Устала что-то, да и далеко, давай в Скайпе.
— Поехали в другой город погулять?
— А где мы там остановимся? Страшно. И денег не много.
В какой-то момент просто перестанут приглашать.
Безответственность
Сидеть и ждать, пока жизнь превратится из обыденной в интересную – бесполезно. Этого может никогда не произойти.
Жизнь скучая? Надо признать: это я сам ее такой сделал.
С одной стороны, обидненько. Но с другой, раз причина – во мне, значит, и решение там же. Можно не ждать чуда, момента и прочей белиберды, а просто взять и сделать как хочется.
Как победить нехватку ощущений
Полностью погрузиться в скуку попробовали: сериалы просмотрены, чипсы съедены. Что дальше? О, психологи знают, что делать, если скучно. Сначала пройдемся по базовому чек-листу. Если вам скучно немножко и в первый раз, можно:
сделать уборку (моем окна под Rammstein);
разобрать шкафы (раздать ненужное, выбросить хлам);
рассортировать фото на компе, потом распечатать лучшие;
приготовить домашнюю шаурму и позвать друзей на бокал каркаде;
устроить ночь кино;
проговорить по телефону несколько часов;
собрать огромный пазл;
выехать на природу;
посеять добро (оставить отзывы о товарах, которые понравились, написать приятные комментарии);
купить картину для рисования по номерам;
составить список желаний и целей;
посадить огород на даче или на балконе;
завести комнатное растение и дать ему имя;
проверить, когда была сделана последняя прививка против столбняка (ее надо обновлять раз в десять лет);
принести другу обед на работу;
пройтись по музеям, магазинам, театрам;
поэкстрималить(прыжок с парашютом, виртуальная реальность, роупджампинг);
отправить кому-то посылку;
Когда хандра отвоевывает все большие территории
Тогда ступаем на тропу войны со скукой. Тут можно:
Пойти учиться
Лайт-версия – это всякие онлайн курсы и занятия с преподавателем после работы. Английский, лепка из глины, академический рисунок, стрельба, латынь… Кстати, можно наконец-то получить права. Все то, что было бы прикольно попробовать, но всегда как-то не до того.
Легкие пути никогда не привлекали? Поступайте в университет! Выбирайте специальность, сдавайте ЕГЭ, подавайте документы. Поступите – скучно не будет ближайшие лет пять.
Спорт
Чем прекрасны физнагрузки? Пробежал 5-10 километров и остается одна мысль: «Как бы дойти домой?». Размышлять о скуке не получается, а испытывать ее не хватает сил. Плавание, единоборства, флай-йога и танцы ждут вас!
Найти сообщество
Общение с новым людьми освежает. Проводите время в разных компаниях. Друзья и коллеги – это отлично. Но еще можно отправиться на покатушки по городу на велосипедах, присоединиться к любителям походов, ходить в разговорные или литературные клубы.
Не бойтесь идти впервые: главная цель – победить скуку, а не завоевать медаль, верно?
Путешествовать
Туризм – это не обязательно сразу на Бали. У вас вообще загранпаспорт-то есть? Если нет – делайте.
Скучно сейчас, а зарплата – через месяц? Путешествуйте пешком и с рюкзаком: тогда и поход в соседний поселок станет приключением. Бюджетные варианты для поездок: пригородные электрички, автостоп и «Блаблакар». Загуглите интересные места своей области. Сколько из них вы видели? Некоторые даже не на каждой станции метро были, а про область – что и говорить.
Исследуйте! На какой улице делают самые вкусные чебуреки, с какой крыши самые фотогеничные закаты?
А еще есть такое понятие «каучсерфинг». Расширяет границы сознания неимоверно. Каучсерфинг – это способ пожить в гостях у незнакомых людей. Через эту гостевую сеть можно оказаться как в юрте, так и в фешенебельных апартаментах. Естественно, придется общаться с хозяевами дома – новый опыт.
Вписаться в непривычную деятельность
Вступить в родительский комитет? Легко! Организовать корпоратив? Запросто! Съездить на юбилей тетушки через всю страну? Нет проблем.
От чего еще вы отлынивали всю жизнь? Написать книгу, открыть бизнес, завести дачу? Время пришло.
Не обязательно брать на себя новые ответственности. Тестируйте новые услуги. И мальчикам, и девочкам полезно хоть один раз сходить на массаж, на фотосессию, на конную прогулку, на психотерапию.
Работайте руками
Традиционно девочки вяжут, вышивают, шьют, делают коллажи, плетут браслеты и макраме. А мальчики чинят электроприборы, собирают новые, выпиливают из дерева или ковыряются в гараже.
Завести себе подопечного
Тут выбор широкий, кто-то заводит собаку, кто-то – детей. В любом случае, жизнь больше не будет прежней.
Если оба шага кажутся слишком решительными, берите «пробники». Существуют центры помощи животным, где часто нужны волонтеры: гулять со зверьем, играть с ним, помогать в уходе.
Аналогичными способами можно «примерить» на себя родительство. Одни предлагают друзьям посидеть с их детьми, другие оформляются наставниками (это не обязывает к усыновлению, это другая форма работы с детьми) в детский дом или ездят туда в качестве волонтеров.
Соцработа в принципе интересна, но не знаете, как подступиться? Поищите в своем городе «Красный крест», им часто нужны волонтеры для самых разных видов деятельности: от доставки еды пенсионерам до обучения первой помощи.
Составить генеалогическое дерево
Узнайте историю своей семьи, своего рода. Раньше дети еще писать не умели, а своих пра-пра-пра называли до десятого колена. Сейчас многие и девичью фамилию бабушки не воспроизведут.
Расспросите родителей, бабушек, дедушек, других доступных для диалога родственников. Отсканируйте фотографии, скомпилируйте полученную информацию: оформите данные в плакат, книгу, фильм.
Во-первых, вы вдоволь наобщаетесь с родственниками, с которыми не всегда получается найти темы для разговоров. Во-вторых, на ближайшей семейной сходке вы будете звездой.
Стать волонтером
Жизнь очень разная, вы уверены, что видели ее со всех сторон? Возможно, пришло время сменить угол обзора.
Вы – за радикальные способы? Подайтесь в волонтеры, они нужны в самых неожиданных местах. Добровольцы раздают еду бездомным, ездят в детские дома и дома инвалидов, устраивают мастер-классы для социально неблагополучных людей, носят покупки пенсионерам.
Люди с машиной в этом деле – на вес золота. Их просят довезти до больницы маму с ребенком, отвезти продукты и одежду в интернат.
Социальной работы много, чаще всего она не оплачивается. Но так вы продлеваете чью-то жизнь, делаете ее лучше. Многим нужнее помощь не деньгами, а временем, участием, разговором. Для вдохновения можно почитать Лизу Глинку, Александра Гезалова.
Но чтобы волонтерство изменило вашу жизнь, недостаточно один раз подкинуть сумки и два раза вежливо покивать лежачей бабушке. Когда вы заметите, что не боитесь грязной работы и периодически срываетесь по делам в свой выходной, а потом полночи обсуждаете что-то с другими волонтерами команды… Вот тогда что-то начнет меняться.
Поменять работу
Кому-то достаточно перейти из фирмы в фирму, и все – жизнь удалась. Кто-то предпочитает кочевать из сферы в сферу. Утром – учитель математики, вечером – бариста в кофейне, а через год – фотограф.
Стать стримером-блогером
Ютуб, Инстаграм, Тикток, Твич – все это платформы для онлайн-самореализации. Онлайн можно все: танцевать, играть на гитаре или в Варкрафт, смешить людей, болтать и пить кофе.
Оформление канала, регулярное выкладывание контента – все это занимает время. А если «выстрелит», то бонусами приходят деньги, популярность и новая видеокарта «на обзорчик».
Уделить время близким
Обычно не хватает времени качественно пообщаться, погулять с родными. Типичный диалог с родителями, братьями, сестрами выглядит так:
Запланируйте, к примеру, одну встречу в неделю. В это время – никаких других дел, только общение с бабушкой, братом или отцом. Заберите сестру с секции, отведите деда на рыбалку, а маму – в кафе. Много фотографируйтесь (как будто они – ваши друзья, ага).
Устроить праздник
Не обязательно закатывать алко-пати. Организуйте праздник для друга или семейное торжество. Тут не хватит сообщения в телеграме: «Встречаемся у падика завтра в 20.00».
Играем в ивент-менеджера: продумываем тему праздника, декорации, фотозону, конкурсы, видео-ряд, интерактив. Может, устроить квест? Или добыть костюмы? Кто будет фотографировать? А где будет праздник: возле речки, в кафе, в арендованном стильном зале для фотосессий?
На время сменить образ жизни
Простоять неделю в палаточном лагере возле речки, прожить пару месяцев в деревне. Или в другую сторону: снять элитную квартиру на пару дней, пожить у друзей, пока те в отпуске.
Встряхнуть отношения
В паре все настолько стабильно, что даже чуть-чуть уныло? Вернуть запал можно разными способами.
Кому-то нужны эксперименты в сексе: наряды, игрушки, позы, сценарии.
Кого-то заводит семейная психотерапия. Иногда на сессии вскрываются такие вопросы-ответы, что люди убегают с середины сеанса срочно друг друга долюбливать.
Чтобы взбодрить отношения, нужно вместе (!) идти туда, где вы еще не были. Для каждой пары это что-то свое.
Делать привычные вещи новыми способами
Пойти в офис другим путем, добраться пешком туда, куда обычно ехали на маршрутке, готовить по новым рецептам, сделать перестановку дома и на рабочем месте. Сходить в ночной клуб вместо библиотеки или наоборот.
О, супер способ: заменяем соцсети на книги! Можно прям серьезно: пойти в книжный магазин, долго выбирать книгу, советоваться с продавцом, купить. Потом носить книгу везде с собой, чтобы читать в обеденный перерыв, в метро, в парке, ожидая друзей. У вас вообще был такой опыт? Если нет – пробуйте. Вдруг внутри вас который год дрыхнет литературовед, а вы не в курсе?
Чтобы понять, чем хочется заниматься, нужно всего ничего: потерять возможность распоряжаться своим временем. Люди попадают в эту ситуацию по разным причинам:
кто-то вынужден лежать из-за болезни;
кто-то круглосуточно ухаживает за болеющим родственником или младенцем.
Их объединяет одно: порой они даже в туалет не могут пойти, когда захотят. О большем и говорить не приходится. Буквально месяц такой жизни и человек рад всему: поход в магазин за хлебом воспринимается приключением. Конечно, не стоит специально создавать себе проблемы. Однако на эту тему можно поразмышлять.
Важно!
Отправляясь на борьбу со скукой, нужно понимать детали. Избавиться от скуки – не означает превратить свою жизнь в бесконечный праздник. «Интересно» не всегда синоним словам «легко» и «весело».
Идти по жаре под тяжелым рюкзаком, успокаивать истерящего 3-летку, в 30 лет учиться чему-то с нуля, говорить с партнером на неудобные темы… Все это тяжело. Трудно на всех этапах: решиться, начать, подобрать слова, не бросить на середине пути, не наорать, остаться спокойным. Но интересно решать только сложные задачи. Только постоянно повышая собственную планку, можно развиваться и двигаться вперед.
Может, к врачу
Если вы скучаете уже целый час, сутки или даже неделю, семейного доктора можно не тревожить. Навестить терапевта нужно при наличии таких симптомов:
скука тянется более 3-ех месяцев;
эмоциональный фон снижен все это время;
привычные удовольствия не радуют;
тяжело встать с кровати, помыть голову: простые вещи кажутся подвигом;
окружающие говорят о неопрятном внешнем виде;
мысли текут очень медленно или слишком быстро.
Не нужно гуглить себе диагноз. Похожие симптомы могут быть при разных заболеваниях. Ваша задача – отвести себя к врачу и терпеливо выполнять его «глупые» советы: сдавать анализ крови, записываться к эндокринологу и т.д.
Что делать, если скучно?! — это отличный запрос к психологу. Дерзайте.Не стесняйтесь спрашивать совета у окружающих. Каждый знает, как управлять страной и что делать, если скучно. Да, большинство рекомендаций будут однообразными и начнутся со слов: «Иди работай!». Но иногда простой вопрос поможет взглянуть на собеседника с другой стороны. Может оказаться, что троюродная тетушка от скуки вышла замуж, а начальник – бизнес открыл.
Что делать, если скучно и когда не знаешь, чем себя занять: 108 бомбезных полезных идей
Привет-привет, дорогие друзья!
Пришла осень 2021! Кто-то все еще на морях, кто-то в горах, кто-то на даче, в деревне, на работе, а кто-то банально, печально и монотонно скучает. И, в принципе-то, скука – неплохое состояние само по себе. Она может дать толчок к чему-то новому. Но если не уметь себя занять, то можно впасть в депрессуху от зависти, просматривая сторис в Инстаграме, или делать откровенные глупости.
Чтобы этого не было, ниже я предложила список идей, что делать, если скучно жить. Эти советы будут полезны в любую пору года и в любом сознательном возрасте.
Саморазвитие
Самое лучшее, что вы можете сделать для себя, – развиваться. И свободное время от работы или еще чего-то – отличная возможность вкладываться в то, что вас интересует. Давайте посмотрим, что можно делать для саморазвития во время скуки.
1. Изучайте иностранные языки
Замечательная идея во время скуки заняться изучением, например, английского языка. Эти знания вам точно пригодятся в жизни! Я сама на себе это испытала.
Кстати, на блоге есть полезная подборка лучших видеоуроков для изучения английского.
2. Тренируйте мозг
Находясь дома, можно отлично прокачать свои когнитивные способности. Например, займитесь развитием творческого мышления, памяти, внимания. Хорошо помогают развивать когнитивные функции тренажеры на Викиум, BrainApps.
3. Читайте
Очень полезное занятие, особенно на каникулах для школьников любого возраста. Можно читать классику, детективы, научные статьи, статьи на блоге (не зря же я тружусь!), романы.
Можно также пойти дальше и заняться развитием такого полезного навыка, как скорочтение.
Читайте книги в свободное время
4. Занимайтесь обучением
Поможет отвлечься от скуки обучение чему-либо. Но сначала нужно научиться учиться! Когда вы получите этот навык, остальное уже будет даваться легко, вы сможете понять и освоить то, что хотите.
Также вы можете пройти любые полезные курсы, например:
❗ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ TELEGRAM-КАНАЛ ПО ДЕНЬГАМ❗
Это канал о заработке денег и саморазвитии. В нем я публикую посты, аудио- и видеосообщения. Объясняю все простым языком и никакого спама.
5. Создайте свой канал на YouTube
Сейчас сложно представить себе молодежь без телефона. Все что-то смотрят, снимают, ищут, общаются в этой маленькой штучке. И кто-то на таких действиях неплохо зарабатывает. Если вы не знаете, чем заняться, попробуйте создать канал и делитесь своими событиями на YouTube или в какой-то другой соцсети.
6. Составьте список полезных привычек
Если вдруг вам ночью не спится, скорее хватайте ручку, листик и составляйте список полезных привычек и навыков, которые вы хотели бы себе привить.
7. Запишите цели на ближайшее будущее
Не откладывайте далеко ручку и листик! Можно с пользой потратить время, когда дети спят или когда сами находитесь в гордом вечернем одиночестве. Научитесь правильно записывать цели так, чтобы они обязательно исполнялись. И Брайан Трейси со своими советами вам в помощь.
Очень важно найти цель и смысл жизни, если ничего не хочется. Именно это и станет толчком к новым достижениям.
8. Научитесь распознавать ложь
Важная способность, между прочим! Если вам очень скучно, почитайте информацию о профайлинге, а еще лучше пройдите несколько курсов для обучения профайлингу, чтобы лучше понимать людей.
9. Поиграйте в игру “Крокодил”
Если вы сидите дома с подругой или несколькими друзьями, для саморазвития поиграйте в “Крокодила”: показывайте жестами задуманное слово.
Это очень увлекательное занятие! Попробуйте, например, показать слово “гидроэлектростанция” или “патриотизм”. Будет весело!
10. Поиграйте в игру “Что? Где? Когда?”
Очень познавательная и увлекательная игра! Советую не тратить время на скуку и безделье, а уже сейчас найти в интернете эту игру для саморазвития и поиграть в нее онлайн.
11. Зайдите на сайты для саморазвития
Специально для вас есть статья, в которой мы собрали 25+ лучших сайтов для саморазвития. Вы надолго и с пользой себя займете. Обязательно посетите эти блоги и сайты по максимуму! И кстати, это занятие поможет скрасить ваши будни, если вы, не дай бог, попали в больницу.
12. Прочитайте книги по саморазвитию
Не поленитесь прочитать труды из списка 10 лучших книг по саморазвитию и личностному росту. Вы почерпнете много полезной практической информации. Только желательно это делать без телефона. Купите бумажный вариант! Так и зрение сбережете, и чтением полноценно насладитесь.
13. Пройдите тесты на профориентацию
Отличное занятие для скучающих подростков. Пройдите 15 тестов на профориентацию. Вы поймете, к чему лежит душа. Так вас на приключения меньше тянуть будет и пользу для своей будущей жизни получите.
14. Изучите правила этикета и поведения в разных ситуациях
В свое свободное время полезно заняться саморазвитием по этой теме. Вы будете знать, как встречать гостей, сервировать стол и еще много-много полезных вещей.
15. Найдите позитивные и развивающие аффирмации
Изучите, какие аффирмации можно применять для себя, чтобы настроиться на саморазвитие, позитив и изменения к лучшему.
Финансовые занятия
Когда сидишь на карантине и за душой ни гроша и в душе не густо, самое время подумать об улучшении своего финансового состояния.
Ниже я перечислю крутые варианты финансовых занятий. Еще ловите 5 советов, что делать при коронавирусе на карантине.
16. Сделайте своими руками уникальное интерьерное украшение
Это и вас займет и, возможно, откроет новое направление бизнеса, разовьет ваш творческий потенциал.
17. Примите участие в опросах
На просторах интернета иногда встречаются платные опросы, в которых можно принимать участие и получать немного денег. Это, конечно, не заработок, но отличное времяпрепровождение и небольшое скопление на счету.
18. Напишите комментарии или отзывы
Еще один вид небольшого заработка в интернете – написание отзывов о товаре или комментариев на специальных сайтах.
19. Начните писать статьи
Дело было вечером, делать было нечего… Я зашла по объявлению о написании статей на сайты. И вот уже более 7 лет это моя профессия.
Если вам скучно, попробуйте себя в написании статей. Возможно, за каким-то бухгалтером или уборщицей скрывается мастер копирайтинга.
20. Попробуйте продавать фотографии
Если вам как-то грустно, попробуйте найти красивый вид окружающей вас природы или ситуации и сделайте интересные фото. На специальных сайтах эти фотки получат успех, а вы увеличите счет на электронном кошельке.
21. Попробуйте инвестировать
Тема инвестиций на блоге рассматривалась во всех подробностях. Пришло время пробовать себя в роли инвестора.
Если вам не хватает знаний, можете воспользоваться несколькими из 25+ лучших курсов по инвестициям. А если вы хотите попробовать себя в трейдинге, тогда вперед на обучение трейдингу с нуля.
22. Займитесь продвижением своего аккаунта в Инстаграме
Если сидение за компом – ваше привычное положение, но все уже надоело, займитесь продвижением своей странички и накруткой лайков в Инстаграме. Это тоже в будущем даст возможность получить финансовую выгоду.
23. Научитесь делать сайты с нуля
Очень полезный и прибыльный навык. Если уж вам часто приходится скучать, потратьте это время для пользы своей и других.
24. Составьте таблицу доходов и расходов
Полезная штука – составление таблицы учета доходов и расходов. Это упорядочит вашу финансовую жизнь и привлечет дополнительные ресурсы для какой-нибудь цели и мечты.
25. Узнайте, как зарабатывать в интернете
Если перечисленные виды заработка не подходят, узнайте, как найти работу на дому в интернете. Этот вид занятости сейчас развивается, поэтому будьте в тренде!
Кулинария
Отличное времяпрепровождение можно организовать, если вы скучаете у бабушки или сидите дома. Развивайте свой кулинарный потенциал, а потом не забудьте поделиться идеями в комментариях.
26. Приготовьте печенье для друзей
Когда на улице жарко, как было этим летом, можно позвать друзей на вечер и презентовать свое новое печенье.
27. Узнайте, как правильно питаться, чтобы есть и не толстеть
Это мечта всех девушек, а у вас она осуществится на практике! Будете еще деньги брать за консультации по правильному питанию.
28. Зарядите себя гормоном счастья
Нечего делать – съешьте шоколадку. Зарядите себя серотонином.
29. Узнайте, что нужно кушать в длительном путешествии
Вам предстоит поездка? Самое время узнать, что взять с собой из еды в поезд, чтобы всю дорогу не занимать специальную комнату или, наоборот, хотя бы раз ее посетить.
30. Приготовьте необычное блюдо
Пришло время разнообразить свое постоянное меню. Приготовьте блюдо, которое вы ни разу в жизни не готовили. Только в пределах разумного!
Необычное блюдо
31. Приготовьте корейский кофе
Далгона-кофе нынче в тренде. Почему бы вам его не приготовить, а потом вдвоем с кем-то посмаковать?
32. Закажите вкуснющую пиццу
33. Залезьте в свои продуктовые запасы
Полезно иногда делать учет своим продуктовым запасам. Во время скуки сделайте ревизию остаткам еды в доме.
34. Насладитесь вкусным моментом
Приготовьте, потом неторопливо и с наслаждением выпейте какао или горячий шоколад.
35. Найдите рецепты экспресс-блюд
Кстати, очень полезная находка – экспресс-блюда. Когда совсем не будет времени на приготовление, а зверский аппетит не даст ни минуты покоя, вам пригодятся такие знания.
Рецепт быстрой овсяной каши
36. Разберитесь с инструкцией к бытовой технике
Вам подарили новый кухонный комбайн или в мультиварке вы используете всего одну программу? Самое время прочитать инструкцию к бытовым приборам и приготовить что-то эдакое.
Уход за собой
Свободное время можно потратить на себя любимого. Кому же не понравится уход за собой?
Кстати, действия по уходу за собой имеют и психотерапевтический эффект: если грустно, приведи себя в порядок, и увидишь, как поднимется настроение.
37. Узнайте, как при сидячей работе не потерять осанку
Это крайне важно, если хотите сохранить здоровье и силы надолго. Многое зависит от позвоночника.
38. Примите ванну с наполнителями
Заранее закупитесь пенкой, морской ароматной солью, аромасвечками и другими полезностями. И выделите часик для ухода за собой. Ванна снимает напряжение и поднимает настроение. Особенно такое удовольствие любят девочки. А потом еще всякими кремчиками намазаться!
39. Сделайте костно-суставную гимнастику
Все знают, что нужно качать мышцы, но не всем известно, что суставы тоже нуждаются в поддержке. Во время скуки изучите эту тему и займитесь собой.
Гимнастический комплекс
40. Сходите на массаж
Если под рукой человек, который может сделать массаж, то вообще замечательно. Если нет, то запишитесь на массаж. В любом случае это будет очень полезно для вашего здоровья.
41. Потанцуйте
Снять напряжение или победить скуку помогает танец. Если вы не гуру танца, не переживайте, а включите обучающий видеоролик и повторяйте движения. Увидите, как это вас увлечет и поднимет настроение. А если танцевать на улице или в компании друзей, то настроение не только себе улучшите.
42. Подремайте
Все познается в сравнении. И если вам вот совсем нечего делать в поезде или самолете, например, то лучше уж поспать часок, чем глотать валерьянку и паниковать.
43. Узнайте, как стать счастливым человеком
И еще научитесь красиво улыбаться, ведь это спасет от преждевременных морщин, подарит состояние счастья и избавит от уныния.
44. Узнайте, как измениться и жить полноценной жизнью
Во время скуки на нелюбимой работе узнайте, как начать новую жизнь и изменить себя.
45. Позаботьтесь о своих ногтях
В суете иногда сложно вовремя сделать маникюр девушкам, а парням следить за аккуратностью ногтей. Поэтому один из вариантов избавления от скуки – привести в порядок ногти на руках и ногах. Не забудьте увлажнить конечности кремом.
46. Сходите в сауну, баню
Очень полезное мероприятие, будете выглядеть как новенький. Баня и сауна тренируют сердечно-сосудистую систему, увеличивают скорость кровотока в организме.
47. Займитесь лицом
Позаботьтесь о своем фейсе. Сделайте чистку, нанесите маску, помассируйте и увлажните лицо. Можно купить специальное молочко или сыворотку для увлажнения, разглаживания морщин и т. п. Это можно делать утром и вечером в домашних условиях.
Массаж лица
48. Займитесь волосами
Хотите шелковистые и густые волосы без перхоти, как у модели? Let’s go! Сделайте маску из натуральных ингредиентов, увлажните корни. Сходите в парикмахерскую, чтобы обрезать кончики, сменить прическу или цвет.
Общение с родными и друзьями
Многие говорят: “Когда мне плохо, я танцую” или “Когда мне скучно, я…”. У меня в жизни так: когда мне одиноко, я ищу общения с друзьями, родственниками, напоминаю о себе знакомым.
49. Напишите пожелание хорошего дня в СМС
Если вам скучно, напишите добрые, хорошие слова человеку, с которым давно не общались. В переписке отвлечетесь от своих проблем и займете время.
50. Спросите о состоянии здоровья у близких и родных
Любому человеку нравится поговорить о себе. Доставьте такое удовольствие близким и родным.
51. Сделайте вечеринку для родственников
Почему бы вам не объединить ваше родство у себя дома. Скучать точно не придется!
52. Пригласите на посиделки в кафе двоюродную сестру или брата
Отличная возможность еще больше сдружиться и поделиться уже накопившимся опытом.
53. Запланируйте поездку с друзьями
Это крутая идея! Море позитива и новых впечатлений вам обеспечено.
54. Пообщайтесь на иностранном форуме
Для интереса зайдите в онлайн-общалку, где люди пишут на иностранном языке. Попробуйте понять, что говорит ваш собеседник.
55. Сделайте селфи в разных местах и обновите аватарки в соцсетях
Стоит заняться и своим виртуальным общением. Пора сменить аватарки, добавив свежие фотки. А затем можно активно обсудить с подписчиками новости своей жизни.
Релакс
Ну а тут начинается самое интересное! В суете мы часто загоняем себя до изнеможения. Поэтому во время скуки можно сполна расслабиться. Как это сделать?
56. Смотрите фильмы
Это классный способ расслабиться. Подберите мотивирующие и добрые фильмы, чтобы посмотреть в свое удовольствие. Мне, например, заходят детективы и мелодрамы. Для кого-то этот список из других жанров.
Также зацените список из 21 фильма про заработок и деньги, который я опубликовал в своем Telegram-канале.
57. Посмотрите концерт любимой группы
Это вдохновляет и заряжает энергией. Так что садитесь поудобней и смотрите концерт, можете даже подвигаться в такт.
58. Купите растение и попробуйте за ним поухаживать
Не получается? Не хватает постоянства? Тогда хоть сделайте вид, что ухаживаете.
59. Включите радио
Это занятие хорошо помогает расслабиться в машине. Заодно послушаете, какие песни сейчас в тренде.
60. Посмотрите классные виды со всего мира
Тут, кстати, можно залипнуть надолго. Если не получается красоту мировых панорам посмотреть вживую, тогда хоть на экране это можно сделать.
61. Включите музыку для релакса
В телефоне найдите музыку для релакса, устройтесь поудобнее и наслаждайтесь жизнью под нее. Особенно классно ночью, когда не спится. Можно что-нибудь выпить под музычку.
62. Включите ностальгию
Найдите свой детский фотоальбом. Посмотрите, какой девочкой или мальчиком вы были. Умиляет!
63. Поиграйте в игру
Это может быть игра на телефоне, онлайн-игра с другом, настольная.
64. Сходите в кинотеатр
Чтобы расслабиться, сходите в кино на хорошую премьеру. Можно, конечно, и дома ее посмотреть. Но атмосфера кино имеет свой шарм.
65. Запишите мечты
Помечтайте, подумайте, чего хотели бы достичь. Запишите свои самые смелые мысли. Может, мечты превратятся в цели, кто знает.
66. Разгадывайте кроссворды
Мне заходят судоку и японский кроссворд. У вас это могут быть сканворды, ребусы. Посмотрите, насколько вы умны, и похвалите себя за это.
Тренировка навыков
Во время скуки можно начать заниматься чем-то новым, а можно совершенствовать то, чему уже научились.
67. Садитесь за руль и катайтесь по городу
Так и правила повторите, и навыки вождения закрепите.
68. Попробуйте связать салфетку крючком
Не умеете? Да ладно!
69. Сыграйте на фортепиано “Собачий вальс”
Даже ноты могу скинуть в комментариях!
70. Порежьте чеснок так, как это делает мастер-шеф
71. Несколько раз прочитайте отрывок текста на время
По идее, вы совершенствуете скорость чтения. Ну и смотрите, какой красавчик и как быстро читает!
72. Попробуйте что-то выжечь на дереве
Пробовала первый раз 2 недели назад. Это круто! Получается шедевр. Думаю, мальчиков такое занятие должно увлечь.
73. Оттачивайте навык благодарности
74. Тренируйте самодисциплину
Мотивируйте себя на тренировку самодисциплины.
Активное проведение времени
От скуки быстро спасает физическая активность.
75. Гуляйте
Просто так и где-нибудь. Поднимите свое тело и пройдитесь по парку, набережной, красивой старинной улице.
76. Сделайте планку
И полезно, и активно, и занимательно. Сколько выдержите!
Правильно сделайте планку
77. Соблазните партнера
Повторюсь: и полезно, и активно, и занимательно!)))
78. Начните ремонт в одной из комнат
Смелое решение, но оно того стоит!
79. Сделайте генеральную уборку
Очистите свой дом и свой мозг от лишнего и ненужного.
80. Сделайте комплексную зарядку
Найдите в YouTube хорошего тренера и повторяйте за ним упражнения на все группы мышц.
81. Сходите в тренажерный зал
Надо же когда-то начинать!
82. Отправьтесь на природу
Лучше это сделать с компанией. Выберитесь к озеру, на море, а если не знаете, чем заняться в деревне или на даче, сходите в лес за грибами или ягодами.
83. Покатайтесь на велосипеде, роликах
Или на чем-то другом. Смотрите на пору года и погоду. Самая подходящая пора для таких покатушек – лето.
Рутинные занятия, на которые не хватает времени
Как раз время скуки нужно направлять на важные дела, которые вы не успеваете делать в будни, а в выходные не до них.
84. Сделайте большую стирку
Постирайте все, до чего не доходили руки, например: тюль, постельное и т. п.
85. Пересмотрите шкаф
Не держитесь за вещи, которые больше года не носите. Отдавайте! Или продавайте.
86. Помойте обувь
Ваши белые кроссы уже с серым принтом? Пора постирать всю загрязненную обувь.
87. Помойте окна
Для пущей чистоты их нужно мыть несколько раз в год. Вы когда мыли в последний раз?
88. Заклейте все, что нужно
Оторвался кусок обоев? Или тапок кушать просит? Пора подклеить все, что просит вашей заботы.
89. Доделайте фотоальбом
Это важно, правда. Через несколько лет вы себе скажете спасибо.
90. Напишите план на ближайшее будущее
Пройдитесь по дому, напишите план на неделю, месяц. Что нужно вам сделать по хозяйству в ближайшие дни/недели/месяцы?
91. Сходите в магазин
Вы давно хотели не спеша позаниматься зырингом (от слова “зырить”)? Сходите в магазин одежды, кухонной утвари, инструментов. Может, зыринг перерастет в шопинг?
92. Почистите телефон и компьютер от мусора
Удалите ненужные приложения, письма на электронной почте.
93. Разберитесь с фотками
Удалите со смартфона неудавшиеся фото, сгруппируйте их по дате или событиям.
94. Поиграйте с детьми
В суете родители и дети иногда существуют параллельно. Выделите время для игры с детьми: в лова, прятки, жмурки, уно, шахматы, шашки, поиск пары. Сходите в парк и посвятите себя полностью общению с ребенком.
95. Приведите в порядок аптечку
Разберитесь и выбросите все просроченные лекарства.
96. Разберитесь с инструментами в гараже
Это вообще отдельный мир, в котором тоже нужен порядок. Посмотрите, вдруг какая-нибудь газонокосилка или шуруповерт требует вашего внимания.
Творчество
Иногда спасением от разных неприятностей, в том числе и от скуки, является творческая работа.
97. Нарисуйте картину по номеркам
Это увлекательное полезное занятие + не будет стыдно за отсутствие художественного таланта!
Картина по номеркам
98. Соберите машину или дом из Lego
Вы даже не представляете, как это расслабляет и увлекает! А ваш племянник или собственный малыш будет в восторге от родительской фантазии!
99. Смастерите что-нибудь из подручных материалов
В ход пойдет пластилин, гербарий, шишки, семечки, мешковина, дерево, бечевка и т. п.
100. Сшейте накладки на кухонные стулья
Очень полезная вещь! Сэкономите домашний бюджет и сохраните свои стулья.
101. Сделайте из длинных брюк шорты
Это по типу, когда брюки превращаются в… элегантные шорты!
102. Снимите несколько роликов и обработайте их в специальном приложении
Тоже творческая работа! Например, снимите, как собираете из Лего машинку для младшего брата, сына, племянника или просто друга.
103. Посадите зелень
На подоконнике или балконе насадите маленькую клумбу с собственной экологически чистой зеленью.
104. Подготовьте для питомца новый лежак
Это придаст интерьеру новых красок, а питомцу подарит еще одну обновочку.
105. Займитесь декорированием помещения
Сделайте лампу под стиль комнаты. Попробуйте задекорировать старый стул. Продумайте дизайн спальни.
106. Задекорируйте тетрадку
Если скучно на уроке, можно заняться росписью тетради по математике или литературе.
107. Нарисуйте план расстановки мебели в гостиной
Подумайте, как расставить мебель в гостиной, чтобы было удобно принимать гостей.
108. Соберите идеи в Pinterest
Зайдите в Pinterest за творческими идейками, сделайте для себя подборку. Потом в моменты скуки осуществляйте по одной из них.
Заключение
Я привела 108 идей, как разнообразить быт и монотонность будней. С ними никакая скука не одолеет вас!
Проживайте свою жизнь ярко и с пользой. И тогда ваши будни превратятся в интересные дни и события.
Смотрите также подборку сайтов от скуки.
Желаю вам осуществления планов и идей. Всего наилучшего!
С Уважением, Людмила Редькина
Привет! Я профессиональный психолог и в каждую статью вкладываю душу и частичку своего опыта. Все советы, написанные мной для этого блога, помогут вам стать чуточку лучше. Очень рада делиться с вами своими идеями, верю, что вместе мы изменим этот мир в лучшую сторону! Подробнее обо мне вы можете прочитать в разделе «Об авторах».