Скучаю по самому лучшему брату
Вопрос психологам
Спрашивает: Алёна
Категория вопроса: Семья
Здравствуйте! Меня зовут Алёна,мне 13 лет. У меня есть старший троюродный брат,однако он живет от меня далеко,разделяют нас кошмарные 1500 км. Неделю назад я впервые в жизни с родителями приехала к нему и к другим родственникам. Прежде мы никогда не общались,но,так сказать,о существовании друг друга знали. У меня всегда была мечта-иметь старшего брата. Однако меня окружают только младшие сестры и братья. И вот,мы приехали. Побыли мы там всего три дня,но за это время произошло больше,чем за последние полгода. Моему брату 21 год исполнился,как раз во время нашего приезда. В честь этого он забрал меня и катал на машине по городу,шутил,гулял со мной по парку,все естественно. Он вел себя,как пример для меня. Всюду обо мне заботился. Нет,он не подлизывался. Просто он тоже давно хотел со мной пообщаться,причем из всех его сестер,он признался,я самая нормальная и ему легко найти со мной общий язык. Однако потом мне с родителями пришлось прощаться и уехать. На прощание брат меня так крепко обнял,мне было так хорошо,в то же время печально. Весь день я рыдала,слушая грустную музыку,вспоминая эти прекрасные моменты,которых не было никогда. Это больно,каждый час проливались слезы. И вот до сих пор меня не покидает это чувство,я так скучаю по брату,мне плохо без этого. Прошу,подскажите! Как заглушить это чувство? Буду безмерно благодарна!
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Скучаю по самому лучшему брату
С уважением,
Крохалевская Владлена Сергеевна, психолог Краснодар
Я сильно скучаю и люблю двоюродного брата, как мне справиться?
Вопрос психологам
Спрашивает: Ольга, 40 лет
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Я сильно скучаю и люблю двоюродного брата, как мне справиться?
Ольга, потребность в любви существует у всех людей и это очень хорошо. Другой вопрос, что мы хотим её получать не самым удачным способом. И выбираем для этого совершенно неподходящих людей: братьев, сестер, мужей подруг. или отвергающих, издевающихся.
Потому, что их цель страдать во имя любви. С муками, слезами, стенаниями. Не любовь ради любви, а страдания ради любви.
Такая модель закрепляется в детстве. Ребенок, не получающий любовь безусловно, начинает её выпрашивать, подстраиваться, ублажать, что бы дали конфетку, а по факту мучается и страдает от такого напряжения. И он вырос, а у него существует только такая формула любви.
Все это говорит о том, что человек не может реализовать свое желание любить и быть любимой реалистично и полезно для себя. С теми, кто ему подходит и согласен на союз.
Т.е. у вас, скорее всего, подтекст такой: я хочу быть любимой и любить и для этого подходит тот, кто ближе всего, т.к. через него я могу страдать, ведь он напоминает мне жизнь в детстве, когда меня игнорировали и не любили безусловно.
Справиться с этим можно с помощью психолога. Я помогу вам пересмотреть свои жизненные установки, которые лишают вас любви взаимной и счастливой.
Наталья Коноплева, психотерапевт / травматерапевт Москва.
Как перестать скучать по человеку: инструкция, которая действительно работает, и советы психологов
К сожалению, иногда жизнь идет не по тому сценарию, который мы ей уготовили. Некоторые события способны всерьез выбить нас из колеи и лишить душевного равновесия. Особенно остро переживается разлука и утрата близких и родных людей.
Человека, который долгое время занимал важное место в вашей жизни, просто так из головы не выкинешь. Его образ еще долго будет преследовать вас отголосками воспоминаний из прошлого. Однако вы можете значительно ускорить процесс отвыкания. Я расскажу вам, как перестать скучать по человеку и перевернуть страницу жизни, с ним связанную.
Общие советы
Окунитесь с головой в работу
Лучший способ победить хандру – вплотную заняться работой. Если вы привыкли работать спустя рукава, сейчас самое время пересмотреть свое отношение. Работа – одна из самых важных составляющих в жизни человека. Она не только источник материальных благ, но и надежная психологическая опора. Именно через работу мы ощущаем связь с социумом и чувствуем свою нужность и полезность.
Поставьте себе конкретные профессиональные цели и начните реализовывать их. Это не только поможет вам отвлечься от печальных мыслей, но и выйти на новый профессиональный уровень. Можно записаться на курсы повышения квалификации, выучить иностранный язык, освоить смежную область. Возможности для роста есть всегда, кем бы вы ни работали.
Смените обстановку
Можно бороться с тоской по человеку из вашего прошлого с помощью новых впечатлений. Только впечатления должны быть яркими и эмоционально насыщенными, чтобы суметь вытеснить из головы тягостные мысли. Отправьтесь в путешествие в незнакомую страну – чем дальше, тем лучше. Только заранее предупреждаю – отдых не должен быть праздным. Не надейтесь пассивно отлежаться на пляже две недели и вернуться домой с обновленными мыслями.
Организуйте себе насыщенную программу, чтобы у вас не было ни минуты на тягостные мысли. Посещайте музеи, достопримечательности, красивые места. Общайтесь с местными жителями, окунайтесь в незнакомую культуру. И голова, и тело должны быть постоянно заняты, тогда только удастся перезагрузить свой мозг.
Займитесь физическим трудом
Когда на душе кошки скребут, очень хочется просто лежать, уткнувшись в подушку, и ничего не делать. Кажется, что вы немного отлежитесь – и тоска отступит. Однако это ощущение обманчиво.
Безделье – злейший враг для всех, кого одолевают печальные мысли. Вы как бы даете мозгу сигнал, что пора включить энергосберегающий режим, и он подчиняется. С каждым днем вам будет все сложнее заставить себя что-то делать. Так, медленно, но верно вы все глубже будете погружаться в апатию.
Почему именно физический труд помогает справиться с тоской? Дело в том, что