что делать если разучился общаться с людьми
«Мне трудно общаться»: восемь подсказок, которые решат проблему
Представьте, что вы оказались в лифте с соседом и вам предстоит проехать десять медленных этажей, прежде чем вы сможете выйти. О чем говорить? Вот несколько гениальных трюков, которые помогут избежать бессмысленного «разговора о погоде», в какой бы ситуации вы ни оказались.
1. Попросите совета
Один из лучших способов начать разговор с соседом или соседкой — попросить совета. «Смысл не в том, чтобы получить совет (хотя он и правда может оказаться полезным), а чтобы сделать общение более осмысленным, — говорит автор блога Cup of Joe Джоанна Годдар. — В итоге вы узнаете что-то новое друг о друге, и беседа почти всегда приобретает интересное направление».
2. Задайте вопросы, которые подразумевают развернутые ответы
«Избегайте вопросов, подразумевающих односложные ответы «да» и «нет», после которых наступает гробовая тишина», — говорит бизнес-тренер, преподаватель и блогер Нэнси Энковиц. Вместо них задавайте открытый вопрос. Он начинается со слов «кто, что, когда, где, почему». Самого застенчивого гостя можно разговорить, задав любимый вопрос дипломата и политика Генри Киссинджера — «А вы что об этом думаете?».
Еще несколько простых вопросов, которые всегда срабатывают, если разговор затихает:
3. Начните разговор первым
«Увидев на улице забавную машину, вы говорите: «Эта машина похожа на гигантский шарик M&M’s, правда?» Собеседник смеется, а вы сделали первый шаг, — приводит пример в книге «Карьера для интровертов» Нэнси Энковиц. — Двумя-тремя безобидными фразами вы словно говорите: мы ведь с тобой живем на одной планете, поэтому нам совсем не трудно найти общие темы для разговора. Потренируйтесь делать первый шаг в повседневном общении, например в такси или парикмахерской. И не бойтесь общаться с людьми, облеченными властью, например с врачами, стоматологами».
Еще один способ завязать беседу — похвалить какой-нибудь предмет одежды собеседника, но только если он вам действительно понравился. «Не притворяйтесь, это всегда заметно», — предупреждает Нэнси Энковиц.
4. Привлеките к себе внимание
Если у вас был плохой день, но вечером предстоит общаться, попытайтесь привлечь людей к себе, не делая первый шаг. Например, с помощью своего внешнего вида. «Наденьте что-то, что может стать хорошей темой для начала разговора, — яркий кулон или брошь. Что-то, что вызывает положительные эмоции и привлекает внимание. Мужчины могут надеть галстук с интересным узором или необычные запонки», — советует Нэнси Энковиц.
5. «Почему»?
Секрет удачного ведения разговора — это умение задавать вопросы. «Все вокруг вызывает у меня любопытство, и даже на коктейлях я часто задаю свой любимый вопрос: почему? — делится опытом теле- и радиоведущий Ларри Кинг в книге «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно». — Скажем, собеседник говорит, что переезжает с семьей в другой город. Почему? Или переходит на другую работу. Почему? Кто-то болеет за команду Mets. Почему?» Задавая этот вопрос, вы получаете самый верный способ поддерживать живой и интересный разговор.
6. Внимательно слушайте
Если вы действительно стараетесь прислушаться к тому, что вам говорят, то обнаружите, что делать это гораздо легче, когда смотришь собеседнику в глаза. «Но не нужно пялиться на него постоянно, — предупреждает Ларри Кинг. — Многие люди — возможно, и вы тоже — чувствуют себя от этого неловко. Сохраняйте визуальный контакт, но время от времени лучше отводить глаза в сторону».
7. А что, если?
Безотказный способ начать беседу или возобновить ее после затишья — использовать вопросы, которые начинаются со слов «А что, если…». Они заинтересуют всех гостей независимо от возраста, уровня образования и социального статуса. Вот три примера, которые приводит Ларри Кинг.
Что, если вы построите дом, о котором мечтали всю жизнь, и сразу же после этого узнаете, что этот район сейсмоопасный. Переедете или нет?
Что, если ваш лучший друг умирает от рака. За несколько дней до смерти он говорит: «На моем счете в банке сто тысяч долларов. Когда меня не станет, постарайся, чтобы мой сын получил на них медицинское образование». Затем он умирает. Однако его сын — никчемный шалопай, который вовсе не собирается учиться на врача и пустит эти сто тысяч на ветер за пару месяцев. Между тем ваш сын как раз поступает в колледж и мечтает стать врачом. Кому из них вы дадите деньги на медицинское образование?
Главный совет от мастеров общения: не нервничайте из-за чувства неловкости
«Я задавал такие вопросы множеству людей — от ректора Йельского университета до двадцатидвухлетнего новичка из команды St. Louis Cardinals, — вспоминает Ларри Кинг. — У каждого свое мнение, по большей части они различаются между собой, и все обоснованы. Иногда одной этой темы хватает на целый вечер».
Что, если вы могли бы становиться невидимым? Будете ли вы считать себя обязанным соблюдать общепринятые моральные нормы? Большинство респондентов, по словам телеведущего, отвечают «да, конечно», но кто-то сказал, что воспользовался бы своей невидимостью, чтобы незаметно присутствовать на деловых переговорах. После он планировал делать инвестиции, которые позволили бы ему сорвать крупный куш на фондовом рынке.
8. Открывайте дверь в разговор
Главный совет от мастеров общения: не нервничайте из-за чувства неловкости. Когда два незнакомых человека начинают беседу, в первые несколько мгновений оба почти гарантированно чувствуют себя неловко. Примите это как данность. Просто представьтесь и усилием воли «пройдите» через эти первые две-три секунды, как будто вы открываете дверь в разговор. Как только вы начнете обмениваться новостями и мнениями, никто и не вспомнит, с чего началась беседа. Помня об этом, легко подойти к кому угодно и просто начать говорить.
Еще несколько советов:
1. На вечеринке или приеме напоминайте себе: далеко не все присутствующие смотрят на вас, поэтому не стоит нервничать.
2. Не забывайте правильно дышать. Сделав несколько глубоких вдохов и выдохов, вы расслабитесь и успокоитесь.
3. Пейте воду. Пополняя запас воды в организме, вы улучшите самочувствие. Кроме того, ваш голос будет звучать гораздо увереннее и приятнее для слуха.
4. Если человек, с которым вы оказались рядом, решил для себя, что будет помалкивать, его не переубедить. Не принимайте это слишком близко к сердцу, просто найдите другого собеседника.
5. Если вы наткнулись на жуткого зануду или просто решили, что пора закончить затянувшуюся беседу, есть безотказный способ прекратить разговор: «Простите, мне нужно отлучиться». Если вы сумеете придать голосу убедительность, никто на вас не обидится. Вернувшись, можно начинать новый разговор, но на этот раз с кем-то другим.
«Как научиться общаться с людьми?»
«Я разучилась общаться с людьми. Боюсь показаться смешной или слабой, боюсь критики. Даже если в каком-то разговоре открываюсь, позже чувствую себя уязвимой, будто проявила слабость. У меня нет близких друзей. Была одна подруга, но она уехала в другой город, и больше я ни с кем тесно не общаюсь. Что со мной случилось? Даже с родителями не могу быть откровенной: не говорю, что люблю их. Понимаю, что я ─ очень скрытный человек. И понимаю, что надо быть другой, но не могу себя заставить. Вроде все хорошо в личной жизни: окончила ВУЗ, вышла замуж, сейчас жду ребенка… Но и таким событием не могу поделиться с друзьями и родными ─ стесняюсь, думаю, что им это не нужно. Это нормально?»
Ответ психолога:
Есть два возможных фактора в данной ситуации, которые могли повлиять на общение с другими людьми. Первый фактор ─ беременность. В это время женщина часто чувствует себя уязвимой. Даже если у нее прекрасные отношения с мужем, настроение и самопринятие могут быть нестабильны из-за бурного гормонального фона, изменения ритма жизни, страха перед большой ответственностью за жизнь будущего малыша. Второй фактор ─ какая-то случившаяся психотравматическая ситуация, которая снизила уровень самооценки и доверия к людям.
Если причина в беременности, то после рождения ребенка и устаканивания ритма жизни, все наладится. Но если это внезапное состояние стало итогом какой-то жизненной ситуации, нужно поработать над самооценкой. Разучиться общаться невозможно, но можно отгородиться от всех из-за неуверенности. Обычно мы закрываемся тогда, когда хотим, чтобы нас принимали без условий, но когда так не выходит, неосознанно включаем психологическую защиту «избегания», проще говоря, отстраняемся.
Если человек зависит от мнения окружающих, то его самооценка строится только на внешних факторах: «как меня воспринимают, так и я воспринимаю себя».
Из-за этого человек боится общаться, открываться, боится, что его осудят, что не так про него подумают, боится, что не сможет перенести критику или отвержение. Причина этих страхов лежит в пониженной самооценке. Уровень самооценки снижается по разным причинам: воспитание родителей и их установки про вашу личность («ты плохая», «тебя будут любить и дружить с тобой, если ты…»), прохождение пубертатного периода (оценка вашей личности сверстниками, учителями, родителями), встреча с первым мужчиной (как он говорил о вас, какие были отношения, на чем они строились) и самое главное, как вы воспринимаете себя сами (что думаете о себе, что говорите про себя).
Если ваша самооценка низкая, то вы не уверены в значимости своего «я» и вам трудно справляться с жизненными проблемами.
Общаться с людьми – это не всегда рассказывать о своей личной жизни, делиться проблемами или радостью. Если вам трудно об этом говорить, вы всегда можете начать с роли хорошего слушателя. Просто задайте вопрос собеседнику: как твои дела, расскажи, как ты добилась таких успехов, как ты готовишь пирог, какие фильмы любишь? У каждого человека есть большая потребность в том, чтобы его слушали и слышали. В наше время хороший слушатель ─ необычайная роскошь, так как многие хотят рассказывать только о себе. Общение ─ это не только говорить, но и слушать. Начните с этого, а потом сами не заметите, как втянетесь в разговор.
Резюме: необходимо поднимать свою самооценку и развивать положительное мышление. Тогда вы не будете испытывать постоянное недоверие к окружающим, мучить себя упреками и воспоминаниями о собственных ошибках. Вам сложно будет ценить и уважать себя, думая о себе негативно: «Я не такая, как другие», «Я никогда не смогу общаться с людьми», «Я должна быть другой». Правильные мысли о себе, настроенные на позитивное самопринятие, позволяют повысить уровень удовлетворенности собой. Чаще говорите себе что-то вроде: «Я ─ умница», «Я ─ уникальная личность», «Я ничего не боюсь и легко иду на контакт с людьми», «Я никому ничего не должна» ─ такие выражения способствуют повышению самоуважения.
Как разговаривать с человеком, который не может говорить
Время чтения: 7 мин.
Как помочь выразить мысли человеку, который лишился речи? Какие плюсы и минусы есть у различных стратегий коммуникаций? И как начать выстраивать альтернативную коммуникацию с пациентом или близким человеком, который не может говорить?
Антон Анпилов. Фото из личного архива
Обо всем этом мы поговорили с психологом Антоном Анпиловым. Более 10 лет он занимается внедрением альтернативной и дополнительной коммуникации для людей с физическими и ментальными особенностями. Ведет социальные проекты по социализации подростков с особенностями развития.
Антон Анпилов: В какой-то момент старые стратегии коммуникаций перестают работать, ведь их арсенал остался прежним, а потребности сильно изменились. В таких случаях часто говорят, что у ребенка испортился характер, он стал неуправляемым, пытаются его «отвлекать», но это приводит лишь к усугублению кризиса. Не имея возможности быть понятым, человек начинает вести себя агрессивно или же, наоборот, замыкается в себе.
Антон Анпилов с ребятами из Свято-Софийского детского дома. Фото из личного архива
Антон Анпилов: К неговорящему человеку отношение качественно другое. Он попадает в зависимое положение и вынужден подчиняться чужой воле, пусть даже самых близких людей. Человек без коммуникации не равноправен. Ведь речь — это не функциональная прибавка к возможностям, не протез, а возможность иметь статус равного члена в обществе.
Более того, человека, который не говорит, часто считают умственно неполноценным.
Иван Бакаидов и Антон Анпилов. Фото из личного архива
Альтернативной и дополнительной коммуникацией называют комплекс знаний, стратегий, методов и средств, направленных на то, чтобы понимать человека, передавать ему информацию и получать ответ.
Альтернативной называют коммуникацию без использования устной речи. Это, например, язык жестов для глухонемых, шрифт Брайля для незрячих людей и другие похожие системы. Это именно язык, со своими правилами, структурой, законами построения.
Под дополнительной коммуникацией подразумевают средства (устройства, программы), которые помогают дополнить устную речь (например, сделать громче) либо ее заменить.
Антон Анпилов: В альтернативной или дополнительной коммуникации нуждаются не только люди с ментальными или двигательными нарушениями, страдающие БАС, ДЦП или подобными заболеваниями, но и те, кто потерял речь из-за травм или операций. Например, у меня был пациент после операции по удалению опухоли гортани. Он мог разговаривать только шепотом. В обычной жизни это не доставляло особых проблем: он нормально общался с женой, друзьями и коллегами. Сложности возникали, когда к нему обращались на улице, в магазине или в метро. От волнения голос пропадал вовсе, возникала неловкая ситуация: люди не понимали, почему нормальный с виду мужчина молчит. Со временем тревога и страх перед общением росли. Проблему удалось решить с помощью устройства, усиливающего голос.
Антон Анпилов с подопечным. Фото из личного архива
Сегодня существует множество инструментов, с помощью которых неговорящие люди могут общаться. Например, целый спектр графических систем:
Международная языковая система блисс-символы состоит из нескольких сотен базовых графических символов и может заменить любой язык на письме. Каждый блисс-символ представляет собой понятие. Вместе они создают новые символы, обозначающие новые понятия. В отличие от большинства основных мировых систем письменности, блисс-символы не соответствуют никаким звукам.
Что здесь написано? Ответ в конце статьи.
Пиктограммы и виджеты — это интуитивно понятные картинки, показывая на которые человек может сообщить о своих желаниях, потребностях и даже выразить мнение или настроение. Пиктограммы делают в различных стилистиках в зависимости от возраста и когнитивных способностей пациента.
Графические системы дают широкие возможности: из пиктограмм, например, выкладывают довольно длинные предложения. Их можно персонализировать и быстро освоить. Но есть и ограничения: графические системы требуют использования коммуникативных книг, портфелей или папок. Обычно они на бумажных носителях и достаточно объемны — их приходится носить с собой. Например, пациенты с БАС — это люди, которые жили активной и плодотворной жизнью. У них накопилось много знаний, им есть о чем поговорить. Поэтому одной табличкой с символами дело не ограничивается. Обычно это 10-20 таблиц. К тому же такие материалы быстро не подготовить : систему нужно подобрать, распечатать или загрузить в гаджет.
Фото с сайта corhelp.ru
Антон Анпилов: Коммуникация с людьми, которые не могут говорить, — это всегда индивидуальный маршрут. Универсальных решений нет. Например, для одной пациентки с БАС, у которо й из всех жизненных функций остал и сь лишь дыхание и зрение, мы подготовили таблицы не только с карточками «я хочу есть» или «мне больно», но и пожелания, с кем из родственников она хотела бы созвониться, какое кино посмотреть и какую аудиокнигу послушать.
А для другого пациента с БАС составили плейлист его любимой музыки — классических произведений и подборку рока 70-80 годов.
Коммуникация — это не только про обеспечение естественных потребностей. Не это делает нас людьми. Коммуникация — это про качество и полноту жизни, про достоинство.
Кроме графических систем для коммуникации с неговорящими людьми существует целый арсенал вспомогательных устройств и программ. Они могут облегчить общение людям с различными диагнозами, но хотелось бы отдельно выделить группу пациентов с БАС. Часто при коммуникации с ними используется письмо. Однако мы знаем, как протекает болезнь : двигательная функция ухудшается, мелкая моторика исчезает. Возможно, человек в какой-то момент вообще перестанет использовать руки, а значит, мы потеряем и канал связи с ним. Поэтому нужно подумать заранее о том, что делать, когда это случится.
Фото с сайта dostupsreda.ru
Специальные клавиатуры с большими клавишами помогут печатать текст даже людям с тремором или с двигательной дисфункцией.
Джойстики бывают различных модификаций: это может быть шар, который удобно держать в руке, или ручка. Каждый пациент может подобрать тот, который ему подойдет.
Антон Анпилов держит в руках коммуникативные кнопки.
Коммуникативная кнопка — это устройство, на которое можно записать небольшой трек, до 20 секунд, и воспроизводить его при нажатии на кнопку. Например, это могут быть фразы «мне нужна помощь», «подойдите ко мне, пожалуйста» или любая другая.
Кнопка большая и обладает высокой чувствительностью.
Tobii Eye Tracker 4C — пожалуй, это самое удобное устройство для коммуникации с помощью компьютера. В основе его работы — методика отслеживания взгляда. Tobii считывает движение глаз и направляет курсор туда, куда человек смотрит. Если, например, удержать взгляд на кнопке ОК, это будет означать, что человек нажал Enter.
Для устройства существует много различных программ, платных и бесплатных. Один из разработчиков программного обеспечения для Tobii — Иван Бакаидов. Несколько лет назад Иван создал проект LINKa — бесплатные программы (в том числе и для Tobii), использующие синтезатор речи, которые помогают людям с нарушениями речи и опорно-двигательной системы общаться с миром.
Фото с сайта www.tobii.com
Антон Анпилов: Часто различные коммуникационные инструменты и стратегии приходится совмещать. Например, для Вовы, о котором шла речь в начале этой статьи, я придумал систему «говорящих» карточек для коммуникатора с …. ругательствами. Ведь ни один человек не может существовать всегда только в рамках позитивного поля, когда ему все нравится и он сам такой правильный и всем довольный. И уж точно таким не может быть 12-летний подросток. Но для Вовы эта сфера выражения себя была совершенно недоступна. Сколько же было радости, когда с помощью коммуникатора Вова получил возможность озвучивать накопившийся негатив: отвали, надоел, задолбался! Конечно, все было с разрешения мамы и без нецензурных выражений.
К сожалению, до сих пор многие люди не знают, что есть способы быть услышанными, вести полноценную жизнь — общаться, учиться, работать, даже если человек не может говорить.
Какой бы способ коммуникации с тяжелобольным человеком вы ни выбрали, помните: если человек утратил способность устной речи, это не значит, что он перестал понимать и что ему все равно, что с ним происходит и что происходит с остальными.
В этой статье мы приводим лишь некоторые решения для людей, которые не могут говорить. На самом деле их гораздо больше, и в каждом случае они подбираются индивидуально.
Ответ на пиктограмму: Я ХОЧУ ПОЙТИ В КИНО.
Благодарим за помощь в подготовке статьи волонтеров фонда помощи хосписам «Вера».
Материал подготовлен с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.
Во время локдауна наши «мышцы социализации» атрофировались. Как снова научиться общаться с другими людьми – советы психологов
Данное сообщение (материал) создано и (или) распространено иностранным средством массовой информации, выполняющим функции иностранного агента, и (или) российским юридическим лицом, выполняющим функции иностранного агента
Реинтеграция в общество займет некоторое время. Но людям легче вернуться к привычным паттернам поведения, чем выучиться новым
Во время пандемии наша светская жизнь была вынужденно поставлена на паузу: мы почти разучились общаться с другими людьми оффлайн, наши «мышцы социализации» атрофировались, сейчас нам сложно представить, что мы когда-нибудь будем комфортно себя чувствовать при общении с людьми, которые – о ужас! – не носят маски.
«Мне по-настоящему сложно представить себя в большой компании. Весь этот год я просто мечтал оказаться в комнате с людьми без масок, но теперь я паникую, думая об этом, – рассказал BBC популярный писатель и журналист, автор подкаста Dear Prudence, Дэниел Лэйвери. – Я не хочу бояться этого, и все же боюсь. Почти все мы в одной лодке. Нас приучили быть асоциальными, мы вели себя так год, и теперь мы считаем личное общение чем-то странным и неловким. Такое ощущение, что нам заново надо учиться быть в одной комнате с другим людьми».
Можно ли (и как) снова натренировать эти «мускулы» и избавиться от тревожности? К счастью, считают эксперты, это вполне возможно, и, судя по новостям из мест, которые перенесли локдаун и сняли ограничения, на возвращение к некоей социальной норме уйдет не так много времени. Впрочем, по пути нам могут встретиться препятствия – к ним надо быть готовыми.
Как научиться общаться с людьми
Люди – существа социальные, а значит для комфортного существования нам необходимо общение с другими людьми. Но, не всем дан навык общение. Одни люди свободно могут заговорить с незнакомцем, выступить на публике, а другие не могут даже поддержать разговор с коллегой. Ошибочно полагать, что навык общения либо есть с рождения, либо нет. Этот навык можно развить, и даже самый замкнутый человек может стать интересным собеседником. В этой статье вы узнаете, как общаться с людьми, чтобы они к тебе тянулись.
Почему возникают проблемы с общением
Рассмотрим основные причины:
Проблемы в общении зачастую идут из детства. Если вы часто поддавались критике родителей, то в результате у вас низкая самооценка. Вы подсознательно боитесь критики от окружающих, поэтому предпочитаете молчать. Если родители запрещали общаться со сверстниками, то у вас может быть не развит навык общения. Но, если у вас вызывает настоящий страх мысль об общении с другими людьми, то требуется помощь специалиста.
Почему с вами не хотят общаться
Если вы задаетесь вопросом, почему люди не хотят со мной общаться, значит вам стоит проанализировать свое поведение. Причин может быть множество, рассмотрим основные:
Вы говорите только о себе
Каждый человек хочет общаться о том, что ему интересно. Если вы привыкли говорить только о себе и свих хобби, то людям с вами просто не интересно говорить.
Вы постоянно жалуетесь
Никто не любит пессимистов. Если вы говорите постоянно о проблемах, жалуетесь на жизнь, то вы делитесь негативом. Кому захочется получать порцию негатива?
Вы назойливы
Важно уметь соблюдать границы, уважать личное пространство и время другого человека. От того, кто навязывается, хочется поскорее избавится. Даже если вы интересный человек, но постоянно лезете в душу, даете ненужные советы, напрашиваетесь в гости, то этим вы отталкиваете людей.
Вы сплетничаете
Если все ваши разговоры основаны на обсуждении других людей, то многим это может не понравится. Люди понимают, что раз вы обсуждаете других, то их вы будете также обсуждать у них за спиной. И чтобы этого избежать, они избегают общения с вами.
Вы односложно отвечаете
Если вы не умеете сформулировать мысль, поддержать разговор, а лишь односложно отвечаете на вопросы, то это проблема. Такое ваше поведение воспринимается окружающими как нежелание общаться.
Помимо вышеперечисленных причин, стоит задуматься о своем внешнем виде. Нет ли чего-то отталкивающего в вашей внешности, приятно ли от вас пахнет. Внешний вид имеет значение, и если людям неприятно находиться с вами рядом, то и общаться с вами они не будут стремиться. Попробуйте проанализировать все эти причины, и это поможет ответить вам на вопрос, почему люди не хотят со мной общаться.
Советы, чтобы люди к вам тянулись
Если вы хотите притягивать к себе людей, то стоит следовать следующим советам:
Чтобы люди сами хотели с вами общаться, достаточно любить себя и уважать других.
Что делать, если не хочешь общаться с людьми
Многие себя ловили на мысли, что им не хочется общаться с людьми. Это может быть временное явление или постоянное и причин может быть несколько. Если это временное явление, то имеет место быть депрессии. Если ранее вы были общительным человеком, а потом настал период, когда вы не желаете ни с кем общаться, то стоит задуматься.
Важно: Если помимо этого у вас плохое настроение, проблемы с аппетитом и сном, мысли о суициде, то вам необходима помощь специалиста.
Если, кроме нежелания общения, других проблем нет, и вы чувствуете себя комфортно, то стоит дать себе время на отдых. Возможно вам необходимо побыть в одиночестве, разобраться в себе. Если вы по жизни не испытываете желания общаться, то причины может быть две – интроверсия или социофобия. Если вы интроверт, то в этом нет ничего страшного. Вам просто комфортно наедине с собой, вы получаете энергию от одиночества, а общение вас утомляет. Вам необходимо просто давать себе время на восстановление. Не стоит пытаться себя перебороть и стать экстравертом. Если же вы испытываете интерес к другим людям, и желание с ними общаться, но вас останавливает страх, то вам стоит обратиться к психологу.
Как стать хорошим собеседником
Если вы испытываете проблемы в общении с людьми, но хотите стать интересным собеседником, то этого можно достичь. Вам стоит ознакомиться с советами, как общаться с людьми, если ты очень необщительный.
Умение общаться с людьми необходимо в современном мире. Оно помогает нам развиваться в профессии, заводить друзей, налаживать личную жизнь. Если вы испытываете проблемы с общением, то стоит выяснить их причину, и начать работать над собой. Можно избавить от страха, научиться ораторскому искусству, стать интересным собеседником. Необходимо лишь начать действовать.