что делать если потеряла самоуважение
Куда исчезло уважение и как его вернуть
1. Уважение- это отношение одного человека (группы людей) к другому человеку (группе людей)
2. Это отношение основано на взаимном признании достоинств личности каждого из этих людей (групп людей)
3. Признание приоритета их безопасности и непричинения ущерба: физического, психологического и морального
4. Признание их основных прав на свободу, самовыражение, вероисповедание и т. д.
Как видно из схемы для мужчин (выделено синим) и для женщин (выделено красным) приоритетными качествами в понятии «уважение» являются разные вещи. Если для женщин понятие «уважение» лежит в эмоциональной сфере, то для мужчин оно имеет более практическое значение.Понимание этих различий становится особенно важным, когда мы пытаемся проанализировать какое поведение и поступки неминуемо приводят к потере уважения у него или у нее. Прежде чем говорить о причинах исчезновения уважения в отношениях, давайте задумаемся о том, как формируется это понятие у человека в принципе.
Между самоуважением и уважением других людей существует очень тесная связь. Наверняка многие знают аксиому о том, что невозможно добиться уважения со стороны окружающих, не уважая самого себя. Считается, что самоуважение человека делится на две составляющие:
Из рисунка становится понятным, что мы называем уважительным такое отношение к нам, которое укрепляет или, как минимум, поддерживает наше самоуважение.
Соответственно «недружественное» поведение, которое ставит под сомнение мою компетенцию или мою оценку самого себя, я буду расценивать как неуважительное. В отношениях между мужчиной и женщиной уважение тесно связано с поло-ролевым поведением, точнее с ожиданием определенного поведения.
Давайте рассмотрим простой пример. Мужчина с женщиной едут в машине. Остановились. Мужчина вышел из машины, открыл дверь со стороны женщины и помог ей выйти из машины. Мужчина проявил уважение к даме (помог выйти из машины), женщина проявила уважение к мужчине, дождавшись, когда он подойдёт, чтобы помочь выйти, поблагодарила его, тем самым показав, что она уверена в его хороших манерах. Уважение порождает уважение.
более характерно для мужчин
более характерно для женщин
Независимо от половой принадлежности, человек столкнувшийся с подобными проявлениями со стороны партнёра мгновенно теряет к нему уважение. Восстановить уважение после таких поступков необычайно сложно. Это связано с тем что каждый из этих поступков глубоко ранит чувство собственного достоинства пострадавшего человека, причиняет ему боль. Боль и уважение несовместимы.
Особенностью уважения является то, что заслужить его гораздо сложнее чем потерять. В этом смысле уважение как понятие близко к доверию.
А что делать, если вы ощущаете потерю уважения к себе со стороны своих близких? Вот простая пошаговая инструкция, которая может помочь вернуть утраченное уважение.
1. Посмотрите на себя.
Проанализируйте своё поведение, как «возможно неправильное» по отношению к человеку. Может быть вы нарушили его «границы», усомнились в его ценности или просто обидели. Не все способны открыто и сразу заявлять о неправильном отношении к себе. Невысказанные обиды никуда не деваются. Признав неправильность своего поведения, не торопитесь сразу просить прощения, а лучше попытайтесь понять почему (?) вы так поступили. Не поняв мотивов своего поведения, вы рискуете повторить его в будущем. Следующим этапом вашего анализа будет поиск другого способа действия, который не будет восприниматься вашим партнёром, как неуважительное отношение.
Расскажите вашему партнёру, как важно для вас его уважительное отношение и что вы испытываете, когда такого отношения нет. Не оправдывайтесь и не перекладывайте вину с себя на него. Признайте свои ошибки просто перечислив их. Признайте право человека обижаться на вас и изменить к вам отношение.
3. Попросите прощения.
Независимо от того простили вас или нет, ваше осознание своих ошибок должно трансформироваться в новое отношение и поступки. Помните о том, что сначала необходимо вернуть своё уважение к себе самому и вы на правильном пути.
Что делать если потеряла самоуважение
Мне 39. И я никто. От меня ушла жена. Ушла к другому. К более сильному, успешному, уверенному. Обо мне даже не вспоминает. На работе полный провал. Постоянные звонки от недовольных клиентов. Угрозы. Куча долгов. Нереальная сумма. В голове полный кавардак. Я на дне. И нет никаких сил оттолкнуться от этого дна. Я раздавлен, унижен, опустошен. Я потерял все. Женщину, которую любил и до сих пор люблю. Уважение и самоуважение. Все. Больше не могу и не хочу.
Павел, пожалуйста, держитесь. Я понимаю, что вы находитесь в очень непростой ситуации, но поверьте, то, что от вас ушла жена и то, какие серьёзные проблемы у вас на работе не делают вас никем. Даже если сейчас вы действительно на дне это значит лишь то, что ниже/хуже уже не будет, дальше только вверх. Всем сердцем желаю вам пережить и преодолеть эту боль!
Не сдавайтесь, Павел! Эта женщина предатель. Как предавали на Великой Отечественной Войне. Предавали друзей и родителей, сестер, братьев. Ради сладкой сытой жизни. И вот из за такой предательницы вы хотите отнять у себя самое дорогое, жизнь?? Вы должны бороться! Да, сейчас вы раздавлены под грузом проблем. Но не сдавайтесь. У вас все выправится. С вами Бог. Он защитит вас и покажет правильный путь. Держитесь, слышите! Меня бросил муж с тремя детьми, ушел к другой после 16 лет брака. Я могу, я живу. И вы сможете. Помоги вам, Господи!
Паша, здравствуй!
Тебе дали хорошие советы, а я хочу просто побыть с тобой рядом, поддержать тебя, утешить. Пашенька, пожалуйста, не сдавайся. Я понимаю, как тебе больно, тяжело, очень хорошо понимаю. Но попробуй, пожалуйста, жить дальше, держаться. С долгами постепенно можно расплатиться, или говорят, еще можно оформить банкротство.
По поводу жены. если б я была твоей женой, я бы от тебя не ушла из-за того, что ты попал в беду финансовую или какую другую. Уходят те, кто не способен по-настоящему любить.
А ты еще молод, встретишь другую женщину, попробуй православные сайты знакомств, там девушки более скромные, и за деньгами не гонятся. Заходи на форум этого сайта, там ты сможешь общаться, будешь не один.
Ты не мешок с деньгами, не робот, работающий без перерыва и всегда эффективно, ты человек, живой, которому свойственно уставать, ошибаться. Ты прежде всего Человек, Личность, Душа, ты ценен сам по себе. Если ты потерял чье-то уважение из-за денег или бизнеса, плюнь на таких людей. Я тебя уважаю любого, богатого, бедного, больного, здорового, любого! Я верю, ты потихоньку справишься со всеми проблемами. Держись, Пашенька, я мысленно с тобой.
Здравствуй, Павел. Нету такой боли которую бы не вылечил Господь.
Еще помогай другим. Попал на этот сайт когда мне было 27. Тогда для меня рухнуло все. Боль и горе тогда привели меня на сюда. Слава Господу все постепенно наладилось. Сейчас мне 35.
Помогай людям а Господь поможет тебе.
Всякое бывает, дружище. Ты же наверняка многое преодолел в своей жизни, многое осилил. Я уверена что все постепенно наладиться, начни с малого, а со временем и настрой прийдет, и силы появяться. Этот период надо пережить. Ты же не знаешь, что ждет тебя за поворотом, а может любовь всей жизни еще впереди? Вот мой брат, только после сорока 3ий раз женился и первого ребенка завел, счастлив и доволен. Побалуй себя чем- нибудь, подари себе маленькие радости в жизни, надо где-то черпать силы. Ты выйдешь победителем! Не те проблемы и не тот возраст чтобы сдаваться, дорогой.Виртуально обнимаю тебя! Все решаемо!
Что делать если потеряла самоуважение
К сожалению в школе подобному не учат, очень трудно встретить настоящих друзей, большинство людей которых мы встречаем являются просто знакомыми. Те люди почувствовав власть показали свое я, тем более Вам удалось набраться опыта и сможете защитить своих детей и близких предупредив их, что может их подготовить к подобным трудностям.
Твои цели должны быть сильнее, чем препятствия, это всё лишь ошибка, ты оступился. Это не значит, что теперь надо бросать всё и бежать. Бежать от проблем и от людей. Ведь верующего человека то и отличает, что он сто раз упадет и сто раз поднимется. Поднимайся как бы не было тяжело. Бери себя в руки и прорывайся через это всё, будь как в броне,ты никого не видишь, а просто идешь на пролом к своим целям. Ты всё тот же порядочный человек, ведь если это был бы тот ужасный человек, его бы совесть не мучила, он бы считал это как в порядке вещей. А тебя мучает, значит это ты. Не вздумай останавливаться и впадать в депрессию, когда ты из неё выйдешь, будешь жалеть о потраченном времени. Не теряй цели, если ты в неё не веришь, придумай другую (более высокую, всем целям цель) и иди к другой, но не останавливайся. И помни ты имеешь права быть любым, стыдливым, подавленным, грустным, нелепым, это всего лишь жизненная ситуация, надо относиться к ней, как к жизненной ситуации. Ты не робот чтобы быть всегда одинаковым. Ты имеешь право быть любым. Главное принять себя.
Здравствуйте, дорогой Павел.
Самое первое, что нужно сейчас понять, что ошибаются все, абсолютно все, безгрешных нет от слова «совсем». Если чьих-то ошибок мы не видим, это не значит, что их нет. Необходимо уметь прощать себе ошибки, попросив прощения у Бога, делая из них соответствующие выводы к тому, чтобы стараться не повторять (покаяние). Мешает в таких случаях прощению себя наша гордость, от неё большинство наших бед и нестроений, она нас мучает в большинстве случаев, когда наши ошибки видны многим, т.к. совесть не убивает, она обличает наши ошибки говорит о покаянии. О гордости можно прочитать здесь https://www.pobedish.ru/main/depress?id=104
Вы настоящий и пьяный человек на видео не одно и то же, не нужно себя теперь видеть таким. На сайте реалисты.ру много и другой очень полезной информации, для человека, желающего стать счастливым в своей жизни, на многие важные темы, в том числе и настоящей дружбе, к коей Ваших «товарищей» никак причесть не получается у меня и у Вас, судя по всему, тоже, раз расстались.
В данной ситуации больше всего должны переживать те, кто сделал с Вами это. Возможно они не сознают всю подлость своего поступка и как они себя сейчас подставили в первую очередь. Но Вы никакой подлости не совершали.
Не убивали Вы себя настоящего, Вы такой же человек, как и были, просто Ваш организм не справился с алкоголем, Вам так же очень больно в душе от подлости и несправедливости по отношению к Вам и по-человечески я Вас понимаю. Душу мы лечим у Бога. Монашество, тем более отшельничество это очень серьёзный жизненный подвиг, который далеко не всем по силам и решаться на подобное в Вашем сегодняшнем состоянии, я думаю, не стоит, но опять же этот вопрос лучше обсуждать с опытным духовником, кто я такой.
А вот поехать трудником в монастырь на какое-то время, успокоиться, помолиться с братией монастыря,
приобщаясь Святых Христовых Тайн, чем привести своё душевное состояние в равновесие, было бы Вам на пользу, если нет каких-то серьёзных причин не делать этого.
Павел, нам всем важно принятие окружающих в той или иной степени. Но выработка идеальной репутации разве цель и настолько значима? Мучительно, когда человек пьющий и родным приходится мириться с этим, а у Вас это разовый случай. Подумайте, как бы Вы отнеслись к своему другу или родственнику, узнав, что единожды в жизни он перебрал алкоголя и был не в себе? Считаете ли Вы соизмеримой ценой лишение жизни за такой поступок если бы это произошло не с Вами? Это событие-показатель нравственной составляющей Ваших друзей и не более. Не известно, как могли они подставить Вас в дальнейшем, раз оказались способными заснять на видео, вместо того, чтобы как-то успокоить, отвезти домой и т.д.? Может быть эта ситуация случилась в Вашей жизни, чтобы открыть глаза на Ваших друзей?
Воспринимайте это как лучший исход с этой позиции.
Вы оступились,с кем не бывает, а вам попались подлые люди рядом..Простите себя и их, твердо обрывайте все насмешки.Бог любит вас!Начните читать Библию, с притчей и Евангелия, например.Молитесь своими словами.Все будет хорошо.Не сдавайтесь!.
Потеряла самоуважение
Вопрос психологам
Спрашивает: Анна
Категория вопроса: Отношения
Доброго времени суток! Мы с моим парнем встречаемся около 5 лет. Он сам из деревни, я из города. Очень хороший человек, прекарсно воспитан. Отношения начинались очень тепло. Прошел год и его призвали в армию. Я его ждала (каждый день писала письма, делала приятные мелочи, приезжала к нему). Когда он пришел все поменялось. Мы стали часто ругаться, чуть ли не каждый день расставаться. Взаимопонимание полностью исчезло. Год назад он устроился на работу (на вахту), поэтому долгое время его не бывает в городе. На расстоянии все хорошо, бывает изредка по мелочи спорим, но вот когда приезжает страсти накаляются. Недавно я предложила ему жить вместе, думала, что хоть это как-то поменяет наши отношения, на что он сказал, что пока рано и он не готов, тем более учебу ещё не закончил. Но при этом частенько ночует у меня. А недели две назад и вовсе бросил меня. Я сделала все, чтобы помириться. И вот мы снова вместе. Но отношения так и не поменялись, до сих пор ругаемся. Я стала более сдержанной, но он очень стал наглеть, будто проверяет мое терпение или наоборот хочет добиться, чтобы я сама ушла. Очень часто он кричит о том, что не хочет понимать меня и даже делать этого не будет, но в то же время со мной. Хочется понять,почему он все ещё со мной и как мне снова обрести самоуважение, ведь знаю, что такого отношения я точно не заслужила. И хочу добавить, что последнее время я живу его жизнью: помогаю, езжу с ним по его делам, заостряю внимание на том, где он и чем занимается. А он, когда у меня трудности, избегает общения со мной.
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Потеряла самоуважение
Психолог Миасс Был на сайте: 23.10.2019
Ответов на сайте: 15 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6
1. Желании обоих строить отношения.
2. На доверии, т.е. умении открыто говорить о своих чувствах, желаниях, потребностях.
3. На принятии другого таким, какой он есть, без попыток сделать удобным для себя (т. е уважении права быть собой).
Каких отношений хотите Вы, Анна? Что Для Вас означает, когда он «не уходит от Вас»? Это как-то влияет на Вашу самооценку и уверенность в себе?
Удачи Вам на пути саморазвития!
Нарницкая Гуля Ирековна, психолог Миасс
«Взаимопонимание полностью исчезло. Год назад он устроился на работу (на вахту), поэтому долгое время его не бывает в городе. На расстоянии все хорошо, бывает изредка по мелочи спорим, но вот когда приезжает страсти накаляются».
Судя по написанному, Вы видите и сами, что на расстоянии Ваши отношения лучше.
Тогда зачем это: «Недавно я предложила ему жить вместе»? Скорее всего, отношения от этого только ухудшились бы, если, конечно, ничего не предпринять для того, чтобы учиться общаться иначе.
«А недели две назад и вовсе бросил меня. Я сделала все, чтобы помириться. И вот мы снова вместе».
Если один человек все время и сильно старается для сохранения отношений, то второй, чаще всего, ведет себя всё хуже и хуже, демонстрируя власть над первым.
И вот, что Вы получаете: «он очень стал наглеть, будто проверяет мое терпение».
Мне Анна, больно за Вас, когда читаю это: «часто он кричит о том, что не хочет понимать меня и даже делать этого не будет».
Потеря самоуважения происходит именно в такие и аналогичные моменты. Так зачем Вы это допускаете? Призрачная надежда на сохранение отношений или самоуважение и шанс построить действительно гармоничные отношения по взаимной любви с другим, но более подходящим человеком? Что Вы выбираете?
Перед тем, как примете решение, можете прочесть ЭТУ СТАТЬЮ,
Хочется понять, почему он все ещё со мной и как мне снова обрести самоуважение, ведь знаю, что такого отношения я точно не заслужила.
О том, по какой причине молодой человек всё ещё с Вами, точно знает только он сам, но можно предположить (хотя, вероятно, расстрою Вас), что ему с Вами удобно, ведь Вы не только терпите его наглое поведение, но и это – «живу его жизнью: помогаю, езжу с ним по его делам, заостряю внимание на том, где он и чем занимается».
Как вернуть самоуважение? Во-первых, важно понять, что Вы можете допустить в отношении себя, а что нет. Действовать потом следует соответствующим образом.
Обычно человек, согласный терпеть, не очень просто расстаётся с этими своими привычками, поскольку они, как правило, не возникают на пустом месте. Истоки идут из прошлого, часто из детства. Улучшения в жизни у таких людей с большей долей вероятности наступают после глубокой психологической работы.
Хорошо бы не только принять решение по поводу собственной жизни, но и следующие отношения выстраивать, основываясь на других, более полезных принципах, правда?
Если решитесь на работу с психологом, буду рада помочь.
В любом случае желаю Вам, Анна, счастливой жизни и большой взаимной любви!
С уважением, омский психолог Нестерова Лариса Васильевна.