что делать если потерял всех друзей и остался один
Что делать если потерял всех друзей и остался один
Здравствуйте! Мне если честно стыдно просить совета, но я попрошу, потому что не знаю что мне делать. Все началось в 2008 году я расстался с женой, у меня тяжело заболели родители и я не заметил как в своем горе растерял всех друзей и знакомых с кем общался. В конце 2010 году я похоронил родителей и остался совершенно один без родственников, друзей и знакомых и вот тогда депрессия меня захватила полностью. Работа меня спасала от тяжелых мыслей. Но вот как 2,5 месяца я не работаю. Решил устроить себе отпуск чтобы выйти из депрессивного состояния. Но оказалось, что это не так то просто. Сейчас мне иногда становится страшно от мыслей, что вот прошло 2.5 месяца и никто мне не позвонил, и я нискем за это время вообще не разговаривал, кроме продавца в магазине. Мне становиться страшно от непроизвольных мыслей, что я живу в большом городе, в котором никому для меня нет дела. И от этого становиться очень жутко на душе и страшно! И я не знаю как мне выйти из этого состояния. Если честно мне даже не у кого поинтересоваться не сошел ли я с ума? И здраво ли я рассуждаю?
И еще я хотел сказать, что пытался найти спасение в религии. Ходил в православную церковь, но я не верю в бога и ничего не чувствую находясь в церкви. Пусто у меня в душе и страшно от этого становится. Правда иногда слезы наворачиваются на глазах, когда очень одиноко или когда мне почему-то становится жалко совершенно незнакомых мне людей.
Алексей, с вами все нормально. Я после смерти мамы тоже прошла этот путь. Уже прошло с того состояния 2-3 года. Могу поделиться своим опытом. Было очень тяжело, иногда так, что казалось не выдержать. И все время казалось, что всем все равно, что все заняты чем то своим, а я одна с этим. Я была верующим человеком до этого, тк меня воспитывали в православной семье. Но тоже оказалось, что не могу чувствовать в церкви радость и умиротворение, было страшно находится там. Раньше моя мама плакала, когда видела страдания других людей. Для меня, как для ребенка это было странно.. Теперь такая же иногда.) Мы и с вами Алексей в чем то похожи, наверное поэтому и пишу. Это не легко такое пережить, но надо бороться. Вы не одиноки в своей утрате, вокруг миллионы таких же людей. Но все борются не смотря ни на что, я не говорю что это легко. Даже сейчас знаю своих друзей и родных преодолевающих депрессивные состояния в данный момент, причины у всех тяжелые и разные. Мне помогло плавание, бокс, настольный теннис, корейские сериалы, смена работы: была бухгалтером стала работать с детьми, изучение английского, встречи в старбаксе с изучающими язык, поездка за границу, актерские курсы, таблетки уже позже. Есть еще встречи велосипедистов и тех, кто катается на самокате, я о них только думаю сейчас, еще заняться мультипликацией. То время, что вы просидите дома оно может растянуться на год или на два.. Я пол года только плакала лежа на кровати и тоже в то время была без работы сразу после трагической даты не по своему желанию, потом со слезами шла на другую уже работу после поиска и собеседований, где было тяжело из-за моих внутренних состояний, но шла..уставала, терпела. Хотя и работа была по началу только на пол дня. Теперь жалею о том времени спустя почти 3 года. Жалею о том, что не нашла норм врача и не пропила специальные таблетки. Что пришлось снова находить себя прежнюю долгим путем. Есть сейчас таблетки без привыкания не депрессанты выдаются в аптеке без рецепта и снижают страхи и депрессию, не вызывая сонливость. А было стыдно их принимать в то время казалось, что вроде нормальная, справлюсь, ведь не псих.. Возможно стоило найти психолога норм за деньги, чтобы выговаривать что накопилось.. но они не дешевые, как правило. Но если есть возможность надо попробовать. Кому то могут помочь священики, в том числе исповеди. Но мне приносило это лишь кратковременное спокойствие, потом я вообще перестала там искать помощи, в том числе и у бесплатных психологов на один раз. Думаю нужен человек на долгое время для слушания и разговора) Но было стыдно возвращаться для общения иногда. И потом я стала рассказывать всем кого встречала случайно о себе, случайным попутчикам.)) Наверное, это эгоистично и не всегда бывают адекватные собеседники, иногда может и навредить лишняя информация или идеи.) Но по другому в то время не получалось и мне это было очень необходимо, не могла все держать в себе. Сейчас у меня дистрофия сетчатки глаз выявилась, скорее всего на нервной почве. Думаю, проблемы со здоровьем, когда уже все норм никому не нужны. Это повод собраться, даже если это кажется нереальным в будущем, как когда то казалось мне. Но организм не железный, ему надо помогать, даже если он сам этого не хочет.) И иногда, раз в год ем эти таблетки просто для поддержки организма и все норм. Прошу вас, начните думать о себе и не упускайте время. Оно не вернется назад, как хотелось мне может и другим (может пересмотрели фантастики в детстве), оно движется только вперед, со временем станет много легче, но уже сейчас вы можете себе помочь. Только вы можете помочь себе стать счастливым. Начинайте делать шаги хотя бы по чуть-чуть, а лучше быстрее. С вами все нормально, каждый проживает что то подобное. Надеюсь, вы услышите и сможете начать двигаться.) Я раньше тоже сюда писала, тк не знала как с этим справиться и что может помочь, будет ли легче.) Но лучше идти и погулять, проветрить голову, составить список чего лично вам хотелось бы попробовать в этой жизни, включить музыку, разместить резюме, чем читать о проживающих те же моменты жизни. Ступайте побыстрее к своему счастью, не затягивайте ненужные моменты своей жизни. Возвращайте себе спокойствие и умение радоваться каждому дню. А друзья сами к вам придут и новые близкие люди вместе с работой и увлечениями. ((Так получилось у моего брата, у него теперь 3-й ребенок родился от другого брака.)) Появятся новые цели и новые заботы. А все эти чувства и события останутся смутным воспоминанием, нечеткими снами, как и детство, когда вам было 5-6 лет. Только со временем, шаг за шагом, день за днем. Простите, за много текста и грамматических ошибок, но у меня такой стиль общения, когда пишу не думаю о грамматике.) Думаю зато, что у вас все будет хорошо.)
Алексей, начните сами проявлять внимание. Измените хоть чью-то тишину жизни своим действием: позвоните старым забытым друзьям, пригласите понравившуюся девушку на чашку кофе, войдите сами в жизнь кого-то из тех, кто так же ждет звонка у телефона. Не надо ждать, нас, ждущих, ранимых, неуверенных, очень много в больших городах. Сделайте хоть кому-то шаг навстречу первым.
«Растерял всех друзей. Как справиться с одиночеством?»
До 10 лет у меня были друзья, но постепенно я начал отдаляться и в результате в 19 остался один. Все эти годы у меня не было дружеских отношений, исключительно деловые, когда я помогал кому-то с учебой, работой. О девушках вообще молчу, на меня никто не обращает внимания, к тому же я немного полноват, у меня куча комплексов. Пытался заниматься спортом, но дольше 3 месяцев не выдерживал, полностью в себе разочаровался. Сильно отличаюсь от семьи и окружения, не курю, не пью, просто так надоедать человеку не стану. Вот и стал асоциальным, общаюсь только с семьей, да и то они спрашивают, я отвечаю коротко. Жизнь стала абсолютно неинтересной.
Даниил, вы пишете, что с 10 лет вы незаметно начали отдаляться от друзей и в итоге свели к нулю близкое общение. Возможно, вы помните, какие события в этот момент происходили в вашей жизни? Возможно, у вас в семье была напряженная обстановка, которая повлияла на ваше эмоциональное состояние и заставила закрыться от друзей? Происходили ли в тот момент неприятные ситуации с друзьями?
Ваше отдаление, скорее всего, стало защитой от боли, которую вы однажды ощутили. Попробуйте проанализировать свое прошлое. Поняв истинные причины, можно будет двигаться дальше, меняя свое восприятие происходящего.
Интересно, что из дружеских отношений вы перешли в «деловые», помогая окружающим. Вы сами проявляли инициативу помочь или знакомые с вами общались, только когда им нужна была помощь? Как вы считаете, почему дальше «деловых» отношений не заходило? Что вы чувствовали внутри? Чем вам хотелось поделиться, но вы не ощущали такой возможности? Какого общения вы хотели?
Важно понять для себя, что лично вы вкладываете в понятие «дружба». Чего вам сейчас не хватает? Какие ваши потребности сейчас актуальны? Как вы можете на это повлиять?
Отношения с собой — это первое, что важно наладить для полноценной и гармоничной жизни. Сейчас вы в себе разочарованы — почему? Говорил ли кто-то из членов семьи, что разочарован вами? Зачастую слова близких застревают в нашем сознании и мы начинаем сверяться с ними, забывая о себе настоящем.
Вы пишете, что сильно отличаетесь от семьи и окружения, — скорее всего, это давит на вас и заставляет усомниться в правильности своего мировоззрения. Это непросто, когда семья не поддерживает наши взгляды. Однако, взрослея, необходимо начать понимать, что у каждого есть право быть любым.
Важно быть в контакте с реальностью, понимать, что качественного результата можно достичь только планомерными, регулярными шагами
Ваша семья и окружение придерживаются тех взглядов, которые им комфортны и которые сформировались у них в виду их жизненного опыта. Это совсем не значит, что вы обязаны разделять их позицию. Но если семью мы не выбираем, то близкое окружение выбрать можем.
Мы не способны изменить людей вокруг, но можем выбрать тех, с кем нам комфортно и интересно. Мир полон разных людей с разными взглядами. У вас есть право выбирать тех, кто подходит вам, и не выбирать тех, кто не подходит.
Вы занимались спортом 3 месяца, после чего оставили попытки. Под влиянием каких идей или страхов вы решали заниматься спортом? Мотивация, которая рождается не внутри вас, а от внешнего воздействия, всегда непрочная.
Важно понять, что спорт — это в первую очередь для здоровья и для того, что нравиться себе. Реакция окружающих — вторична. Но когда вы ставите ее в приоритет, ожидаете чего-то и не получаете, ваш запал заниматься пропадает.
Спорт (как и любые изменения) — это не быстро. Важно быть в контакте с реальностью, понимать, что качественного результата можно достичь только планомерными, регулярными шагами. Это относится не только к физической форме, но и к личностным трансформациям, проработке комплексов и страхов.
Попробуйте выписать все свои страхи и проанализировать, с чем они связаны. Найдите истинные причины происходящего с вами и выясните, на что вы способны повлиять. Попробуйте пересмотреть свою философию, с которой живете, — насколько она полезна для вас? Много ли в ней жертвенности или детских ожиданий? Скорее всего, под потерей интереса к жизни скрывается невозможность проявлять себя в этом мире так, как вы чувствуете и хотите.
Что делать если потерял всех друзей и остался один
7 лет назад я потерял любимую девушку которую очень сильно любил.
Первые 3 месяца отношении всё было хорошо
Потом. Последние 2 месяца она изменилась. Перестала отвечать на звонки и шла на встречу с неохотой, и даже резко отказывалась.
Вскоре она сообщила мне, что уходит от меня к другому, потому что он богатый и у него много денег.
Я многократно пытался вернуть её, унижался, говорил что я лучше его и т д.
Все мои усилия оказались тщетны.
В итоге я заперся в своей собственной квартире.
Вторая настоящая любовь была трагичной, она погибла. Со второй я был уверен, что обрету счастье, что стану таким же как и раньше весёлым, жизнерадостным.
Самое страшное то, что я своих друзей использую как унитаз. Сливаю на них свои беды, и только.
С девушками мне не везёт в знакомстве. Отказывают одна за другой из-за того, что я полон и не красив внешне.
Я потерял всех друзей и подруг. Да их и не было никогда. И в школе, и в ВУЗе я «мальчик для битья», надо мной все потешаются. Я перевёлся на заочное. На заочном никто друг с другом у нас на факультете не общается.
Теперь сам же об этом жалею.
Мне нигде не везёт. Я хочу покончить с собой. Или уйти в Монастырь.
Пожалуйста помогите мне советом, мне больше не к кому обратиться.
Я хочу покончить с собой, из-за того что несу людям зло и несчастье.
Я очень устал от того что я одинокий человек.
Молодой человек,
Вы сделали первый шаг к новой жизни,
Вы признались, что были в чем-то неправы. и это уже ШАГ. Не сдавайте!
Вы признали свои ошибки, переверните эту страницу и идите дальше.
Не ставьте себе как самоцель знакомство с девушкой. Просто общайтесь, не ожидая ничего взмен, помогайте людям. они к вам потянутся))в том числе и девушки. Оглянитесь вокруг есть люди, которым вы можете помочь.
Вы написали про монастырь, помолитесь Богу, попросите помочь вам, направить на верный путь. Не идите на поводу у лукавого и боритесь, пожалуйста!
Потерял друзей, цели. Как подняться со дна и начать жить?
Артем, добрый вечер! Меня зовут Наталья. Расскажите, что случилось, что вы потеряли цель и друзей?
Я потерял друзей, потому что мне начало казаться, что они меня перестали понимать.
Я потерял цель, потому начал видеть в себе человека, которым боялся стать пару лет назад.
Мне начало казаться, что все идет не туда, что занимаюсь не тем.
И постоянная мысль на работе, что возможно меня скоро уволят, потому что плохо выполняю свои обязанности меня доводит
Каким человеком вы боялись стать?
Я потерял друзей, потому что мне начало казаться, что они меня перестали понимать.
Вам это казалось, или вы это чувствовали? В чем вы остались непонятым?
Мне это казалось, потому часть диалогов уходило в другую сторону (но по этой же теме).
Это было только в теме личности, жизни и о том как жить
Можете подробнее рассказать? Сложно вот так понять, что вы имеете в виду
Мне интересны темы саморазвития, влияния человека на человека.
Я с ними обсуждал, куда идем, что делаем, как справляемся с насущными проблемами.
Последний раз пытался с друзьями поговорить о том, что становимся теми людьми, которых боялись раньше, но как они выразили свое не понимание. Я просто ушел.
А почему ушли? Как они выразили непонимание?
И каким человеком вы боялись стать?
Ушел потому что не видел смысла дальше, не поднимать эту тему, ни этого всего
Я боялся, что буду держать лишь за одного человека, и перестану делать что-либо для себя
Еще страшно, что переступив через некоторые вещи (через себя). Обратно себя не верну
Ушел потому что не видел смысла дальше, не поднимать эту тему, ни этого всего
То есть выбрали остаться без друзей, чем быть непонятым?
Я боялся, что буду держать лишь за одного человека, и перестану делать что-либо для себя
Вы сейчас за кого держитесь?
И если вы понимаете, что не хотите через себя переступать, что вас заставляет это делать?
Держусь за себя. И пытаюсь понять что дальше делать.
В той ситуации скорее остаться без друзей, но не потому что быть непонятым, а потому что кол-во того что объединяет нас становилось, все меньше и меньше. И лишь дружба строилась, на многолетнем общении до.
Я не считаю, что это «переступленние» через себя, на мой взгляд, это дальнейшее развитие отношений с друзьями. Где были и другие варианты.
Но само собой, я в этом не уверен
Держусь за себя. И пытаюсь понять что дальше делать.
Держаться за себя для меня звучит как то, что у вас есть внутренняя опора на себя. Слышу, что вы понимали, что делали в отношениях с друзьями. Бывает, что дружба исчерпывает себя и не удовлетворяет, и смысла ее продолжать нет. Но вы пишете, что потеряли друзей, а потом, что это был сознательный выбор. Что тогда потеряли?
Не понимаете, что дальше делать в каком плане?
Это был сознательный выбор, но остается сомнение в его правильности.
Что делать дальше в плане жизни, пытаться справляться одному или попробовать снова завести друзей
Ой, я тут вас не правильно понял:
И если вы понимаете, что не хотите через себя переступать, что вас заставляет это делать?
Желание что-то изменить, сделать что-то по другому, другие горизонты. Сейчас мне кажется подойдет пример: Это как пойти другой дорогой, без знания того куда это приведет.
Но сделав это раз боюсь всегда так буду делать.
Это как переходить дорогу на красный цвет, если машины далеко. В один раз сделали, потому что спешили, во второй, потому что пошли за кем-то. А потом начали всегда так делать. Хотя это «опасно» и «неправильно».
Если одному справляться, то похоже, что поддержка вам все таки нужна.
Это как пойти другой дорогой, без знания того куда это приведет.
Когда пробуешь что-то новое, то это всегда риск, и правда, неизвестно, что может получиться в итоге. Впечатление, что вы боитесь ошибиться в своем выборе, в ситуации с друзьями, тоже впечатление, что вы переживаете, что сделали неправильный выбор.
Последние время только один справляюсь, трудно, но еще не понятно получается или нет.
Да, ошибиться я боюсь, но еще сильнее боюсь, что не сделав что-то все останется на той стадии, когда всем не удобно, но привыкли.
Но когда вы хотите или надо попасть куда-нибудь по быстрее, это разве не оправдано?
Разве, вы не контролируете ситуацию, когда переходить можно, а когда лучше подождать.
Мне кажется из-за наличия «контроля» можно раз за разом переходить дорогу. Но потеряв его возможно очень сильно поплатитесь
Про потерянных друзей. Как пережить потерю друга?
Друзья. Это люди, которые могут сделать хорошие времена лучше, а трудные – легче. Друзья не просто глазурь на торте жизни — они и есть торт. Они делают жизнь веселее, полноценнее и просто лучше для всех вокруг. Друзья могут быть людьми, которых мы встречаем в школе, на работе или где-либо еще. Друзья тоже могут быть членами семьи. Если мы смотрим на нашу жизнь как на личную историю, наши друзья – это люди, которые делятся нашими историями. Они-те, кого мы видим, оглядываясь на наш альбом жизни. И когда они действительно рядом мы доверяем им больше всего.
Хорошая дружба требует определенных инвестиций. Отличной новостью является то, что друзья не должны быть — и никогда не будут — идеальными. Это жизнь. Разве это не облегчение?! Иногда мы в лучшем состоянии, а иногда в худшем. В хорошей дружбе там, где есть взаимность, мы знаем эти вещи. Мы можем быть по-настоящему добры, смеяться вместе чаще и быть честными друг с другом. Друзья могут быть большой поддержкой и тестерами нашей реальности. Суть в том, что наши друзья – это люди, которых мы впускаем в нашу жизнь. Поэтому они привносят в нашу жизнь определенную стабильность и нормальность.
Что происходит, когда мы теряем хорошего друга? Когда друг уходит или умирает?
Эти потери случаются каждый день. Это — изменение жизни. К сожалению, эта форма потери не всегда признается или понимается. Это часто рассматривается как двусмысленная потеря.
Итак, как пережить потерю друга?
Если вы потеряете друга насмерть, признайте, что скорбите о потере близкого и дорогого вам человека, и дайте себе время и пространство для этого. Общайтесь с другими людьми, которые разделяют ваши потери, если это помогает вам, и найдите время для себя, чтобы сделать те вещи, которые приносят вам комфорт. Дайте себе время, и поймите, что, почитая свою потерю, вы также уважаете своего друга.
Рассмотрим ваши потребности, когда потеря в результате переезда друга или других обстоятельств. Если вы теряете друга в своем повседневном мире из-за географического перемещения или других обстоятельств, находящихся вне вашего контроля, признайте, что это тоже потеря. Если ваша жизнь очень занята, и вы теряете важную опору в своей жизни, или человек, который разделяет повседневную жизнь с вами, потеря не только значима – она сильна в практическом смысле. Эта форма потерь требует корректировки и требует времени.
В этих случаях вы можете захотеть расширить свой мир и принять участие в мероприятиях, которые познакомят вас с новыми людьми. Признайте чувства, которые вы несете о потере, даже если они неудобны или не кажутся уместными. Например, если вы застигнуты врасплох, у вас может быть много смешанных чувств. В то же время, когда вам грустно, вы также можете злиться. Или, может быть, вы чувствуете себя счастливым за своего друга, но вам плохо за себя. Это все нормальные реакции. Давая себе время приспособиться, стараясь сохранить ясный и сбалансированный взгляд на обстоятельства, ваш друг и ваш собственный потенциал помогут вам в конечном итоге сделать переходы, которые приносят эти потери.
Друзья не только привносят остроту в нашу жизнь. Поэтому потеря друга может навредить вашему здоровью и психике. Важно знать, что все мы скорбим по-разному. Наши истории, личности и степень инвестиций в дружбу, наряду с текущими стрессами и ресурсами в нашей жизни, влияют на нашу реакцию на потерю. Поэтому, если вы потеряли друга и чувствуете потерю, практикуйте сострадание к себе. Развивайте терпение. Почитайте роль дружбы в вашей жизни. И знайте, что в конце концов, ваша жизнь становится богаче — ваша история богаче — из-за вашей дружбы, и потому что в вас есть желание быть другом.
Поделитесь этой статьей со своими друзьями, а также теми, кто потерял близкого друга.