что делать если подруга хочет прекратить жизнь
Краткий ответ:
Ситуация конечно сложная и крайне неприятная. Когда ты узнаешь о намерениях своей близкой подруги, свести счеты с жизнью. Постарайтесь в этой ситуации поговорить аккуратно со своей подругой, если это не принесет положительных результатов, то вы можете обратиться в центр психологической помощи и рассказать им о возникшей проблеме.
Содержание
Как помочь подруге
Если вы близки со своей подругой, то наверняка можете догадываться о причинах, которые толкнули ее на данный поступок. Также возможно, вы знакомы с ее семьей, быть может, вы знаете, что среди ее родственников, кто-то уже пытался покончить с собой. Обладать информацией в этой ситуации крайне важно. Чем больше вы знаете о ней и ее семье, тем больше вероятность того, что вы сможете ей помочь. Разберем причины, по которым у людей могут появляться такие мысли:
Так или иначе, данные причины, могут привести к мыслям о суициде, любое пережитое нами сильно эмоциональное состояние, откладывает на психике отпечаток. Кто-то посещает психолога, дабы решить проблемы психологического характера и далее выходит из этого состояния, когда, кажется, что жизнь не имеет смысла и бессмысленно ждать чего-то хорошего. А для кого-то стрессовая ситуация может оказаться фатальной. Поэтому, важно, не оставлять человека в таком состояние наедине со своими проблемами и болью, которые могут привести его к смерти. В таких ситуациях поддержка близких людей иногда становится, решающим фактором. Дайте понять вашей подруге, что она нужна вам, человеку, попавшему в такую ситуацию, крайне важно понимать и чувствовать свою нужность по отношению к кому-то. Иногда даже не значительные, как вам может показать на первый взгляд, моменты, могу решить исход такой ситуации. Обсуждение какого-либо вопроса, сказанные вовремя слова поддержки, забота.
Как правильно сказать подруге о посещении психолога
Не стоит говорить подруге прямым текстом, «мол, давай сходим к психологу». Данное утверждение, может вызвать внутренний протест у человека с такой проблемой. Попробуйте воздействовать на подругу, через примеры собственного опыта. Приведите пример ситуации, когда вам, казалось бы, все летит в пропасть и жизнь теряет смысл, и в такой ситуации вы обращаетесь к психологу, либо психотерапевту, и после посещения у вас открывается второе дыхание, и жизнь снова начинает играть яркими красками. Это может помочь в такой ситуации и натолкнет вашу подругу на мысли посетить специалиста. Но помните, это должно быть добровольное ее решение, а не ваше давление. Если она сама эта поймет, то и помощь, оказанная в дальнейшем ей, будет эффективней. Также помните, что если разговор не принес результата. Не нужно больше лезть с ними. Вы не компетентны в вопросах такого рода, поэтому неоднократные попытки поговорить, могут быть восприняты ею, как давление, что только негативно скажется на ее состоянии в целом.
Чего говорить нельзя
Бывает такое, когда человек делится с вами о своих мыслях покончить жизнь самоубийством. В ответ может услышать, что-то очень грубое, к примеру « найди себе занятие, чтобы избавится от дурацких мыслей», «ты психбольная, тебя надо лечить». Помните, что такими выражениями, вы не только демонстрируете равнодушие к подруге, но и подталкиваете ее еще ближе к последней черте. Вы должны понимать, что на вас также лежит ответственность, за ее жизнь, если вы в действительности являетесь близкими подругами. И ваша главная задача, помочь предотвратить трагедию, а не приблизить ее. Если у вас нет опыта, и вы не знаете, как общаться, боитесь сказать что-то не то, то обращайтесь в психологические центры, так вас проинструктируют, как и что нужно делать.
Подруга хочет совершить самоубийство. Что делать?
Приблизительное время чтения: 2 мин.
Здравствуйте, подскажите. пожалуйста, что мне делать. Моя подруга хочет покончить жизнь самоубийством. У нее депрессия. Мама у нее этого не понимает и только еще больше усугубляет ситуацию. Еще дело в том, что она живет очень далеко от меня (мы познакомились по интернету). Она сама очень хочет это остановить, но не может, т.к все становится только хуже. В Бога она не верит, но и я не знаю, могу ли я молиться за нее, действенны ли мои молитвы, потому что я ужасный человек. Пожалуйста, подскажите, что мне делать. Времени осталось очень мало. Я хочу ей помочь.
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Очень хорошо, что подруга знает, что хотя бы один человек к ней неравнодушен, но, боюсь, неспециалисту с такой ситуацией справиться сложно, поэтому подругу надо переадресовать к психологу. Есть сайт «Пережить.Ру», туда может обратиться сама подруга и Вы тоже, чтобы проконсультироваться, как быть. Настаивайте, чтобы подруга непременно посетила сайт и позвонила специалистам. Есть телефон экстренной Московской службы психологической помощи, также настаивайте, чтобы она туда позвонила, например, с мобильного или пока ее мама не будет этого слышать, чтобы можно было спокойно поговорить со специалистом.
Если она еще в школе учится, нужно подойти к школьному психологу и обсудить проблемы с ним. Наконец, если есть в ее городе службы психологической помощи по полису (например, в Москве есть), нужно пойти в такую службу и посетить несколько сеансов, чтобы разобраться вместе со специалистом в том, что происходит.
Почитайте сама и предложите подруге прочитать также вот эти наши тексты:
Вам лично я бы посоветовал рассказать о подруге своей маме или кому-то из взрослых, может быть, у них будут какие-то свои соображения о том, что можно сделать в данной ситуации.
Бывают вопросы, с которыми не хочется обращаться к родителям, и это тоже нормально. Есть, например, телефоны доверия (общероссийский телефон доверия для детей и подростков в кризисной ситуации – 8-800-2000-122), психологические службы и сайты в интернете (например – твоятерритория.онлайн).
Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.
Подруга хочет покончить с собой
Вопрос психологам
Спрашивает: Санжар
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Как отговорить человека? Её бросил парень, она серьезно болеет, родители разведены, финансовые проблемы..вообщем она от всего устала. И я не могу это просто так оставить, и рядом быть всегда тоже не смогу! Посоветуйте.. она не блефует
Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Подруга хочет покончить с собой
Когда действия человека представляют опасность для жизни окружающих и для себя в том числе, его могут взять без согласия в психоневрологическую больницу. Где он будет находиться под пристальным контролем, пока не выровняется его состояние.
Психологи же могут оказывать помощь и поддержку в такой ситуации, если к ним непосредственно обращаются за помощью. Т.е. если человека привезли прямо на прием или если он сам написал, пришел и попросил о помощи.
Елисеева Галина Михайловна, психолог Алматы
Тлегенова Харлан, психолог психоаналитического направления, г.Алматы
Ситуации бывают разные, но все же мне сложно поверить, что мама не озадачится проблемами дочери, если узнает о риске ее потерять.
Канаева Анна, Гештальт-терапевт Алматы
Ответов на сайте: 6092 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 29
Добрый вечер Санжар. Поговорите с ней о том, что ей могут помочь, если она того пожелает. В поликлинике есть бесплатный психолог. Убедите ее, что все проблемы решаемы, главное желание разобраться в этом.
Черныш Надежда Николаевна, психолог в Алматы
Женская дружба: психотехники, которые помогут пережить разрыв
Чем отличается женская дружба от мужской
Татьяна Болотова психолог
Бытует мнение, что такого явления, как женская дружба, в природе просто не существует. Уж слишком она недолговечна и переменчива! Как лампочка в аварийном доме: тоже постоянно мигает от перемены напряжения до тех пор, пока совсем не погаснет (видимо, от слишком большого накала). Только у женщин существует такое понятие, как «задушевная подруга», у мужчин даже определения такого нет — «задушевные друг» (от такой дружбы сразу веет какой-то другой слабостью).
Были у меня знакомые две подруги, которые вели сетевой бизнес — распространяли косметику среди своих знакомых. Сначала все было хорошо. Первые партии, первые собственные цепочки, первые реальные деньги. Вскоре начались и первые проблемы. И не только денежные (изменился курс рубля, пропала партия товара, кто-то отказался выкупать обещанный заказ и т. д.).
Главная проблема состояла в том, что своими товарно-денежными отношениями они засорили самое дорогое, что у них было, — человеческое общение. Ведь в дистрибьюторской сети движение товара происходит через каналы межличностных отношений. Человек становится дистрибьютором поначалу просто так — от скуки, ради интереса, чтобы заработать на лишний бутерброд с икрой. В конце концов идея продаж захватывает его полностью. Тем более что в самой системе все предусмотрено для этого — курсы, бонусы, увеселительные корпоративные мероприятия. Вот и наши дамы через пару месяцев не могли говорить и думать ни о чем, кроме как о сбыте своей продукции. Любой начавшийся разговор они преднамеренно переводили на значимую для них тему — уход за собой с помощью их новомодной косметической линии. Друзья, и те стали бояться приглашать их в дом: знали, что они обязательно будут навязывать им каталог. А это значит — новая трата денег и пакостное ощущение, что кто-то кого-то просто использовал вслепую.
В конце концов трещина пролегла и между подругами. Одна не простила другой недостачу в 40 долларов. Казалось бы, какая мелочь! А хватило, чтобы их дружба прервалась на долгие годы.
Чем отличается женская дружба от мужской
Что составляет основу женской дружбы? Как правило, взаимное излияние друг другу накопившихся проблем. Типичный женский разговор в такой ситуации: «А что он сказал?» — «Нет, ты подумай, что я пережила!» и т. д. Подружки делятся своими секретами, рассказывают не таясь о самом наболевшем, выстраданном, мучающем каждую из них. Говорят взахлеб, перебивая друг друга, все больше заводясь от обсуждаемой темы. Полное взаимопонимание! Физики назвали бы это явление «индукцией».
Психологи предупредили бы об установке «якоря» в подсознании обеих женщин. Что это значит? То, что у собеседниц вырабатывается специфический рефлекс на определенную тему разговора, на соответствующее настроение, на антураж беседы (кофе, сигареты, позы и т. д.). Именно поэтому, если у одной из них вдруг все меняется к лучшему, старая подруга «случайно» оказывается не ко двору. Дело в том, что привычной атмосферой посиделок, темой разговора и даже интонациями та, другая, невольно возвращает нынешнюю счастливицу к прежним временам, «когда было так плохо, что даже вспоминать не хочется». Проще говоря, сменился спектакль — пришло время и декорации поменять.
У мужчин дела обстоят несколько иначе. В отличие от скоротечной женской дружбы, завязанной больше на любовных симпатиях и антипатиях, мужская дружба может длиться годами и даже десятилетиями. Хотя бы потому, что «сильный пол» вообще воспитан по-другому. Парадоксально, но мужчина больше переживает, что у него нет ни одного друга, чем из-за того, что у него нет ни одной подруги (или, например, что он вообще не женат). А кроме того, и межличностное общение у них совсем другого рода: как правило, оно не такого яркого эмоционального накала, как у другой половины человечества. В основе мужской дружбы обычно лежит совместное времяпрепровождение, общность интересов и даже политических взглядов (согласитесь, ценности подобного рода более устойчивы во времени). Общение мужчин больше состоит из обобщенных разговоров о политике, работе, спорте, увлечениях и т. д. Они так быстро не сходятся и так тесно не «переплетаются» друг с другом своими «болячками». В крайнем случае, для решения какой-то конкретной проблемы (разлад в семье, увольнение с работы, болезнь кого-то из близких) констатируют некий факт и обращаются с просьбой, не более.
А была ли дружба?
Иногда мы ошибочно принимаем за дружбу обыкновенную общность интересов с другим человеком: территориальную (общежитие, коммуналка и т. д.), профессиональную (одно место работы, учебы и т. д.), досуговую (единая компания, дискотека и т. д.). Возникают новые обстоятельства — заканчивается и связь. А еще бывает так: один человек считает себя другом другого, а другой относит его всего лишь к кругу своих приятелей. Или одного интересует в другом лишь его положение, должность, деньги, связи и т. д., то есть только то, чем этот человек владеет в настоящий момент времени, но не сам человек как личность. В таких случаях, конечно, разочарование в «друге» неизбежно. Кто-то называет это предательством. А может, это просто была не дружба? Ведь она долгое время может обходиться и без доказательств. Более того, лицемерие в дружбе — вообще нередкое явление (в любви такой фокус не пройдет: там мало одних слов, нужно еще и действовать). В настоящей дружбе изначально присутствует взаимный интерес. Только такая дружба может выдержать проверку на прочность и временем, и местом, и клубком наверченных интриг! Через разлуку, через боль непонимания друзья вновь обретают друг друга, как будто и не было прошедших лет. «Предатель» же был всего лишь временным попутчиком на чьем-то жизненном пути. Ушел? И слава богу! Как говорится, в дальний путь с хромой кобылой не стоит отправляться.
Вероятнее всего, истинной причины, по которой тот или иной человек «предал» другого, пострадавший от чужого вероломства не узнает никогда. Да и зачем? У любого поступка, как правило, несколько мотивов, и правда тоже у каждого своя. Как специалист по чужим тайнам могу сказать одно: «Порой это такая мелочь бывает, что только диву даешься!». Например, одна подруга разгласила тайну другой только потому, что ее муж как-то в постели случайно упомянул имя последней не совсем к месту. Женщины вообще часто рвут дружеские связи из-за разного рода любовных недоразумений (взаимоотношения с любимым мужчиной порой для них на порядок выше всех подруг, вместе взятых).
Но самое интересное происходит потом. По прошествии некоторого времени человек, совершивший неблаговидный поступок (и сам знающий об этом), свою подлость в конечном счете оправдывает! Срабатывают механизмы психологической защиты. Это может быть и искреннее отрицание поступка, например: «Глупости, я этого не делал!». Кто-то элементарно проецирует свои действия и намерения на другого человека («А вы знаете, как он ко мне относился?») либо рационализирует собственные поступки («Я это сделала, потому что она это заслужила») и т. д. Кто-то вообще все отрицает, действуя по принципу реактивности: «Все было совсем по-другому». Поверьте, никто Иудой быть не хочет! Жить с комплексом вины — тяжкое, а для кого-то и непосильное бремя. Проще другого облить грязью! Что все обычно и делают.
Конечно, нелегко забыть человека, вас предавшего. Рана ноет и дает о себе знать каждый раз, как только кто-то вскользь упоминает его имя. Но не все так безнадежно.
Способы пережить предательство
Для начала нужно изменить образ предавшего человека с помощью психотехники. Варианты возможны! Выберите любой, который вам больше понравится.
Например, представьте себе имя бывшего друга, возлюбленного, написанное мелом на школьной доске. Рядом лежит мокрая тряпка. Скажите себе: «Когда я буду готов(а), я возьму тряпку и вымою эту доску чисто-начисто. ». Можно представить себе имя человека, ненавистного вам, написанное на клочке бумаги. Бумагу вы использовали по назначению, и она вам больше не нужна. Куда ее нужно выбросить? Вот туда ее мысленно (или в действительности) и выбросите. А можете создать такой образ: осколки вашей любимой (или не очень) чашки валяются на полу, на одном из них выгравировано имя вашего бывшего друга. Конечно, жаль, что эта чашка разбилась. Но, с другой стороны, согласитесь, если бы вы очень-очень дорожили ею, она не разбилась бы: вы просто поймали бы ее на лету. А теперь ее место в мусорном ведре. Что поделаешь? Чашки имеют свойство разбиваться.
А можете создать такой образ: осколки вашей любимой (или не очень) чашки валяются на полу, на одном из них выгравировано имя вашего бывшего друга. Конечно, жаль, что эта чашка разбилась. Но, с другой стороны, согласитесь, если бы вы очень-очень дорожили ею, она не разбилась бы: вы просто поймали бы ее на лету. А теперь ее место в мусорном ведре. Что поделаешь? Чашки имеют свойство разбиваться.
Токсичная подруга
Токсичная подруга – это лучший друг женского пола, склонный манипулировать в отношениях и дающий бесконечные поводы для эмоционального дискомфорта и фрустрации. Токсичные лица характеризуются низкой самооценкой, эгоцентризмом, завистливостью. Обычно предпочитают пассивно-агрессивную поведенческую модель. Они не способны сопереживать, искренне радоваться, поддерживать. Здоровая дружба основана на паритете, взаимопомощи, сопереживании, готовности оказать помощь в сложный период, умении выслушать. В токсичной дружбе всё иначе. В ней один всегда ощущает опустошение, дискомфорт после общения с токсичным товарищем, а второй самоутверждается, самовозвышается за счёт унижения партнёра.
Признаки
Человеческое существо – создание социальное. Именно поэтому дружба так важна для людей. Однако если дружеское взаимодействие вместо радости приносит тяжесть, если постоянно возникает дискомфортное ощущение, если отсутствует поддержка, то впору задуматься, а дружба ли это.
Токсичные взаимоотношения являются отношениями в отсутствии баланса. Деструктивная личность умеет лишь брать, получать, опустошать, не давая в ответ ничего. Любое взаимодействие с токсическим субъектом чревато стрессом.
Как понять, что подруга токсичная? В дружеском взаимодействии важно уметь слушать другого и слышать его. Для токсичных женщин не существует такого действия, как слушать. Всё их внимание устремлено исключительно на их собственную персону. Они готовы обсуждать лишь свои дела, личные проблемы, интересы. Когда разговор затрагивает собеседника либо не интересующую тему, деструктивная личность стремится быстрее её сменить либо уйти, сославшись на неожиданно возникшие срочные дела.
От токсичной подруги не следует ожидать сопереживания или поддержки. Она не поможет в трудных обстоятельствах. При любых проблемах другой стороны она сбегает. Деструктивной барышне нельзя довериться, поделиться переживаниями, поведать секреты, поскольку хранить она их не будет.
Токсичная подруга указывает с кем жить её приятельнице, встречаться, общаться, дружить. Она не способна признавать собственные промахи и ошибки во взаимоотношениях, радоваться успехам подруги, она завистлива и прилипчива. Все люди периодически ощущают толику зависти, но при этом они могут искренне радоваться достижениям или приобретениям близких. Но зависть токсичных подруг деструктивна. Их просто выбивает из колеи успешность подруги, они злятся и ранят критическими замечаниями.
Часто токсичные подруги склонны копировать своих приятельниц. Они делают одинаковую стрижку, похоже одеваются, подражают манере говорить.
Существуют и иные признаки токсичной подруги, выше приведены наиболее типичные.
Поведение токсичной подруги
Дружеское взаимодействие бескорыстно и априори подразумевает близость, доверие, поддержку. Именно поэтому становится так больно при столкновении с предательством родной подруги.
Здоровая дружба приносит радость, комфорт и дарит поддержку, даже, несмотря на мимолётные ссоры или недопонимание. Но существует такая разновидность друзей, общение с которыми ввергают в пучину тоскливости, дискомфорта. Они отравляют незаметно жизнь окружения.
Зачастую барышни не ведают, что в их окружении есть токсичная подруга. Причиной такой «незрячести» является обычное принятие желаемого за реальность.
Токсичные отношения с подругой – это нездоровое взаимодействие, которое деструктивно воздействует на обеих участниц таких отношений.
В поведении таких лиц отсутствует искренность. Они способны лишь пользоваться другими. Токсичные барышни нуждаются в подругах лишь, когда им плохо или необходима помощь. Однако сами неспособны на самоотдачу.
Деструктивные личности всегда негативно настроены, сбрасывая, не стесняясь, весь груз проблем и расстройств на «жертву» таких отношений.
Неудачи и чёрные полосы, равно как и проблески на хмуром небосклоне случаются у всех, но у описываемых лиц светлых зон просто не бывает. Они, конечно, есть, однако им удобнее видеть всё в серых тонах. Просто потому, что так легче манипулировать окружением. Ведь, когда у человека вся жизнь – сплошная чёрная стезя, он вызывает сочувствие и, следовательно, может бесстыдно пользоваться расположением, слепотой и слабостью других.
Токсичные подруги – это ярые сплетницы, неспособные удержать доверенную информацию. Они и выуживают эту информацию лишь с целью рассказать её другим, и тем самым повысить собственную значимость в глазах окружения. Однако хуже досужих пересудов – это их умение разукрасить ложью доверенные тайны. Врут они вдохновенно, не задумываясь, что зачастую наносят непоправимый вред репутации подруг.
Токсичные подруги должны всегда ощущать собственное превосходство. Дружеское взаимодействие для них – это лишь беспрерывное соревнование. Приятельница приобрела велосипед, тогда деструктивная особа обязательно обзаведется мотоциклом. Ей нужно лишь самоутверждение и поэтому она не будет гнушаться ничем, а чувства близких её не заботят.
Деструктивные лица также характеризуются излишней требовательностью к окружению. Они словно дети, заключённые во взрослое тело. Ими правит убеждение, что им, таким прекрасным и потрясающим, все должны. Отказы «ядовитые» барышни не принимают. В дружеских взаимоотношениях им присуще перекладывание ответственности за личное бытие на выбранных ими подруг-жертв.
Как с ней общаться
Многие ошибочно полагают, что дружба должна быть круглосуточной. Подобное убеждение в корне неверно. Хотя человек и представляет собой социальный «продукт», но всё же у него помимо потребности в коммуникациях существуют и личные интересы, деловые стремления, увлечения, необходимость в уединении.
Идеальное дружеское взаимодействие основано, прежде всего, на взаимоуважении, что подразумевает признание свободы партнёра. У токсичных личностей понятие личной свободы отсутствует напрочь. И это являет собой нешуточную проблему, требующую незамедлительного решения.
Что делать, если подруга стала токсичной? Зачастую, люди начинают отравлять жизнь близким, когда их собственное существование перестаёт их удовлетворять. Как правило, в деструктивных подруг трансформируются барышни, стремящиеся компенсировать бессодержательность собственной жизни.
При этом «ядовитая» подружка может не осознавать токсичность своего поведения и необоснованность претензий. Поскольку она убеждена, что действует вполне последовательно – проявляет инициативу, звонит, настаивает на встречах. Формально такая особа не наносит непосредственного вреда и не желает подруге плохого, поэтому и обвинить её в навязчивости довольно проблематично. Оттолкнуть подругу, проявляющую якобы добрые намерения достаточно сложно психологически.
Прежде всего, чтобы выкарабкаться из положения жертвы, следует перестать бояться отказывать. Если разговаривать с подружкой сейчас неудобно, необходимо её об этом уведомить.
Также рекомендуется обрисовать для неё определённые правила взаимоотношений, соблюдение которых необходимо.
Не нужно возлагать ответственность за недовольство или обиды подруги на собственные плечи. Обида является реакцией человека на определённое событие, которую он выбирает самостоятельно. Другими словами оскорбляться либо нет – человек решает сам. Обижаться – это неконструктивно. Если определённые действия друга расстроили, то плодотворно для личности и взаимоотношений в целом, объяснить ему, что его поведение причинило боль, обговорить ситуацию и достичь взаимопонимания.
Если направить взаимоотношения с навязчивой личностью не удалось, то следует задуматься об их прекращении.
Ниже приведён ряд рекомендаций, как избавиться от токсичной подруги. И прежде всего, следует разобраться, является ли взаимодействие деструктивным. Понять это довольно просто, проанализировав выше изложенные признаки «ядовитых» подруг.
Если анализ привёл к осознанию деструктивности, существующих взаимоотношений, то необходимо разобраться, что связывает с этой личностью на данный период и определить, какие эмоции порождает контактирование с ней. Здесь нужно отметить любое беспокойство, что поспособствует пониманию происходящего в действительности и поможет мотивировать на масштабные действия.
После чего рекомендуется обсудить с токсичной подругой собственные выводы на конкретных примерах, объяснить ей, что подобное в дальнейшем недопустимо, если она желает сохранить дружеские взаимоотношения. Нередко после такого откровенного разговора наступает осознание неправильности собственных деяний и искреннее раскаяние. Если подобное не произошло, то следует установить чёткие рамки взаимодействия. Нужно понимать, что для изменения поведенческого паттерна «ядовитой» подруги понадобится время. Ведь она не за час стала деструктивной личностью, поэтому и измениться так быстро не сможет.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»