У моей дочери-подростка постоянные истерики и слезы

Подростковый возраст – период сложный как для самого подростка, так и для его родителей. Многие не могут понять, что же происходит с ребенком, как с ним разговаривать, чего ожидать? На нашем сайте есть статьи, посвященные особенностям подросткового возраста, возможно, они будут вам полезны: 6 «почему» о подростковом возрасте, Особенности проявления кризиса в подростковом возрасте.

Нередко у подростков преобладают негативные переживания, отсюда фразы вашей дочери о том, что «с ней случилась жизнь». Слезы также достаточно типичны для тинейджеров. Родителям важно запастись спокойствием и терпением, этот сложный период нужно просто пережить.

Истерики девочки из-за того, что ей не достается все, что ей хочется – кот, обучение заграницей, также являются особенностями проявления кризиса. Юношеский максимализм, желание получить все и сразу – то, что мучает любого подростка. С возрастом такое полярное восприятие смягчится.

Постарайтесь избегать попыток успокоить дочку, дайте ей прожить все те эмоции, которые она испытывает. Это очень важно для развития, ведь именно сейчас спектр эмоций достигает своего апогея. Дайте дочке понять, что вы всегда будете рядом, всегда поддержите ее, поможете. Если дочка не дает себя обнять, не настаивайте. Смысл подросткового возраста – отделение от родителей, получение независимости и самостоятельно. Несмотря на это, подростки крайне нуждаются в поддержке со стороны родителей. Знание о том, что вы готовы ей эту поддержку оказать, важно давать крайне корректно и ненавязчиво.

Если дочь не хочет идти к психологу, насильно ее это сделать заставлять не нужно. Но расскажите дочке о телефоне доверия 8-800-2000-122, лучше даже напишите где-то, чтобы он всегда был у нее под рукой. На этом телефоне работают специалисты, готовые оказать помощь подросткам в любой сложившейся ситуации. Телефон бесплатный, анонимный и круглосуточный.

Источник

Истерики у школьника: в чём причина и как бороться?

Мама 8-летнего Вани всерьёз обеспокоена поведением мальчика, его излишней восприимчивостью и эмоциональностью. Из школы то и дело звонят и жалуются на ванины истерики, которые он закатывает по любому поводу. Взяли пенал, толкнули на физкультуре, обозвали, случайно уронили какую-то его вещь – и начинается истерика минут на 20. Учителя толком не знают, как реагировать, а некоторые из них даже советуют отправить Ваню в коррекционный класс или перевести на домашнее обучение. За помощью женщина обратилась к психологу центра, чем закончилась история – читайте далее.

Да, иногда истерики устраивают и дети школьного возраста. Это может быть проявлением каких-либо врождённых патологий нервной системы или приобретённых неврозов, однако и психологические причины имеют место быть. В этой статье мы не будем затрагивать медицинские диагнозы, лишь определим причины истерик у школьников, способы реагирования на них, опишем работу психолога с детьми, имеющими такую проблему, и дадим общие рекомендации родителям.

Истерика у школьника – это нормально?

Школьный период состоит из 11 лет. Согласитесь, между первоклашкой и выпускником разница есть, и она очень велика. Бывает так, что ребёнок ещё психологически не готов к школе, особенно если школа – его первый «отрыв» от семьи. Новая социальная роль, изменение всего уклада жизни, введение оценочной системы деятельности ребёнка, жёсткая необходимость подчинять своё поведение требованиям учителя – всё это стрессовые факторы, связанные с началом обучения. Не всем детям удаётся успешно с ними справиться, и появившиеся истерики у младшего школьника могут быть одним из признаков психологического неблагополучия.

Кроме того, у школьников могут сохраняться те самые ложные истерики, целью которых является манипуляция. Происходит это из-за ошибок в воспитании, вызванных неопытностью родителей и другими факторами. Бороться с ними нужно теми же методами, о которых мы говорили в цикле статей про дошкольников.

Истерика у подростка

Это совершенно особый случай. С подростками часто сложно ладить, они как бы живут в своём мирке, и кажется, не понимают сами себя. Если у вашего подростка случаются истерики, это серьёзный повод обратиться к специалисту. К пубертату система саморегуляции уже достаточно сформировалась, и ребёнок способен реагировать на обстоятельства адекватно, имеет возможность понять, какое поведение неприемлемо в обществе.

Если у подростка случаются истерики, это значит, что есть психологические проблемы, которые не дают ему покоя, не позволяют расслабиться. Избыточное напряжение может быть связано с большой учебной нагрузкой, сверхответсвенностью ребёнка, постоянными переживаниями об оценках, сложными отношениями с одноклассниками и многими другими факторами. Также важно знать, что избыточным эмоциональным реакциям подвержены излишне ранимые, несдержанные, чувствительные дети.

Причины истерик у школьников

Вот лишь основные из них:

Другая ситуация – истерики во время выполнения домашнего задания. Если они становятся постоянными, это тоже сигнал о проблеме и серьёзный повод обратиться к детскому психологу.

Чем психолог может помочь ребёнку и родителям?

Как и в случае с дошкольником, работа психолога заключается в установлении паттернов поведения и решении сопутствующих психологических проблем. Особенность работы со школьниками состоит в том, что они уже лучше понимают себя, могут давать оценку своим действиям и находить взаимосвязи.

Работа психолога с 8-летним Ваней и его мамой

На семейной терапии психологу удалось выяснить, что:

Работа с мальчиком включала в себя обсуждение неприятных моментов, выстраивание новой линии поведения в ситуациях, которые потенциально несли «опасность» или какой-либо дискомфорт. Мальчик научился адекватно реагировать на неприятные вопросы («а где твой папа?»). Маме же психолог посоветовал увлечь ребёнка каким-нибудь интересным занятием, чаще приглашать в гости его сверстников, желательно, спокойных и тактичных детей.

Также в ходе терапии мама Вани поняла свою ошибку: она слишком хотела вырастить из него настоящего мужчину, где-то недодала ласки, где-то наделила слишком большой ответственностью и всегда много требовала. При этом ей казалось важным, чтобы сын чётко выполнял её требования, даже когда он злился на неё, был чем-то недоволен или чувствовал себя уставшим. В семье почти не было места для обсуждения ситуаций и достижения договоренностей. В итоге мальчик не научился формулировать собственные желания, отстаивать своё мнение, реагировать на внешнюю агрессию. Всё это нашло отражение в проблемах с одноклассниками.

А избыточное напряжение в отношениях с мамой (ведь Ивану так важно было соответствовать всем её пожеланиям) привело к периодическим сильным эмоциональным выплескам, истерикам. Поэтому ещё одним важным пластом во взаимодействии с психологом была работа с чувствами: снятие накопившегося напряжение через игры и упражнения, обучение выражению эмоций приемлемыми способами, формирование навыков открытого диалога и высказывания своего недовольства.

Сейчас у Вани всё отлично. Постепенно истерики сошли на нет. Учителя, намекавшие, что у ребёнка проблемы «медицинского характера», теперь говорят, что это славный мальчик, у которого просто был сложный период.

О чём важно помнить родителям?

О том, что «взрослый» ребёнок – ещё не взрослый. Он ещё не вырос, но проходит этапы взросления, становления личности. Все психологи сходятся во мнении, что истерики проще предотвратить, чем бороться с установившейся линией поведения и чертами характера.

Поэтому школьникам нужно то же, что и малышам: режим дня, чёткость и справедливость требований, отсутствие перегрузки и излишней строгости, возможность обсудить чувства со взрослыми, внимание, забота и любовь, независимо от поведения и возраста.

Также спросите себя: наше отношение к сыну (дочери) растёт вместе с ним (с ней)? Не держим ли мы 15-летнего ребёнка в «люльке» для младенца? Помните, и ответственность, и свобода должны постепенно расти вслед за подростком, иначе он будет чувствовать себя мягко говоря не комфортно.

Наша группа ВКонтакте

Наша группа в Facebook

Fidem в Instagram

Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда

Источник

Как утешить подростка, если он плачет? Рекомендации

У всех тинейджеров бывают срывы. Когда определенное событие в жизни выбивает их из колеи, они начинают плакать. В этом случае вам нужно поддержать тинейджера. Помочь ему справиться с негативными эмоциями. И сделать так, чтобы он перестал плакать. Чтобы у него поднялось настроение.

Мы расскажем о том, как утешить подростка в разных ситуациях. И как добиться того, чтобы он перестал плакать. Как следствие, лучше себя чувствовал. Эти советы подойдут для того, чтобы утешить не только мальчиков, но и девочек.

Как помочь подростку в том случае, если он расстался со своей второй половинкой? Или поссорился с ней?

Уловите настроение тинейджера и действуйте в соответствии с ним

Каждый тинейджер по-разному реагирует на те или иные проблемы со второй половинкой. Вы наверняка не сможете угадать, что чувствует подросток. Соответственно, пытаться делать это не нужно.

Посмотрите на подростка. Обратите внимание на его настроение. Если он опустошен, это будет заметно сразу. Как следствие, вам нужно будет поддержать тинейджера. Не обязательно даже ничего говорить. Вы можете просто приобнять чадо. Или поделиться с ним чем-нибудь вкусным, сладким.

Также, можете предложить тинейджеру попытаться выплеснуть негативную энергию. Для этого подросток может громко прокричать в подушку. Либо, вы можете отвести его в спортивный зал и предложить побить по мешку.

Если потребуется, перестаньте говорить с тинейджером и дайте ему возможность побыть наедине

Если тинейджер плачет или сильно грустит, не нужно пытаться улучшить его настроение. И всячески повлиять на него. Вполне возможно, что достаточно будет всего лишь дать подростку выплакаться. И «догрустить».

Если предоставите подростку подобную возможность, то вскоре он сам справится со своими чувствами. С легкостью проработает их. И, как следствие, почувствует себя лучше.

Если тинейджер начал злиться, грустить или плакать (или три в одном) из-за вас, то не пытайтесь вести с ним диалог. Выждите время. И только после этого снова начинайте говорить с человеком. Делать это очень важно после небольшой паузы. В противном случае, позитивных воздействий этот процесс не возымеет. Помириться с тинейджером у вас не получится.

Когда будете пытаться успокоить подростка, то будьте внимательны к его словам и просьбам. Если он требует, чтобы вы ушли и не успокаивали его, то так и поступите. Скорее всего, он сам сможет справиться с любыми своими проблемами. И ваша помощь ему совсем не будет нужна.

Уточните у подростка, как у него настроение, и узнайте, не хочет ли он это обсудить

Внимательно прислушайтесь к ответу тинейджера. Если он скажет, что разговаривать о проблеме не хочет, то не произносите слов. Вместо этого просто посидите рядом с ним. И обнимите его. Это может помочь. Если тинейджер совсем не хочет разговаривать с другими членами семьи, то лучше покинуть комнату. Чтобы не спровоцировать конфликт. И еще большую истерику.

Проявите внимание по отношению к подростку

С помощью широкого жеста вы сможете проявить свою заинтересованность в тинейджере. И покажите, что для вас его чувства очень важны. Например, вы можете приготовить тинейджеру необычное блюдо. Подарите ему какую-нибудь безделушку. А также сделаете другие подобные вещи. Подростку будет очень приятно, и он сможет быстрее успокоиться.

Дайте подростку время для того, чтобы он успокоился

Учитывайте, что успокоиться сразу тинейджеру будет проблематично. Ему понадобится дополнительное время. Для того, чтобы прийти в себя и почувствовать себя легче.

Если подросток разочарован, пребывает в состоянии гнева или грусти, это может затянуться. Потому, что три этих эмоции являются очень сильными. Как следствие, избавиться от них после всего парочки разговоров будет проблематично.

Как помочь подростку успокоиться после потери?

Обнимите подростка

Обнимать тинейджера нужно максимально долго. До тех пор, пока он сам не попытается выйти из объятий. Или пока не заговорит с вами о проблемах, которые могут с ним приключиться.

Если тинейджер захочет обсудить проблему, поговорите с ним

Ни в коем случае не пытайтесь вывести подростка на разговор. Если он захочет обсудить ужасные события, то начнет диалог первым. Действовать нужно следующим образом. Подойдите к тинейджеру. Возьмите его за плечо. Скажите: «Мне очень жаль». И обнимите подростка. После чего спросите: «Хочешь поговорить об этом?».

Если тинейджер скажет «да», то начните разговор. Если нет, то не делайте этого. Дождитесь, когда тинейджер сам предложит начать диалог.

Если умер близкий для всей семьи человек, то поплачьте вместе с подростком

Если погиб родственник, то можете поплакать вместе с тинейджером. Коллективное проявление эмоций положительно на вас повлияет. По той причине, что тинейджер заметит ваши эмоции. И поймет, что вы чувствуете себя аналогичным образом.

Также, уточните у подростка, можете ли вы ему чем-то помочь. Будь то совет, либо какая-либо другая поддержка. Возможно, тинейджер сможет придумать, как действовать. Соответственно, сможет с легкостью справиться с любыми возникшими проблемами.

Можете сидеть рядом с подростком

Это тоже будет хорошей поддержкой. Даже если во время процесса вы не будете ничего говорить тинейджеру. А будете просто держать его за руку.

После этого вы можете позаботиться о человеке следующим образом. Вы можете перенять на себя обязанности по дому. А также приготовить тинейджеру вкусный завтрак.

Старайтесь проводить с тинейджером время

Постарайтесь проводить с тинейджером как можно больше времени. Каждую минуту демонстрируйте сострадание. И делайте все для того, чтобы тинейджеру было легче пережить ситуацию.

Если будете на похоронах, то всегда стойте рядом с тинейджером. Держите его за руку. Поддерживайте. Очень важно организовать полноценные поминки. Можете попытаться вспомнить с тинейджером о тех приятных моментах, в рамках которых ушедший в мир иной человек или питомец еще был.

Как успокоить подростка, если он ударился или получил травму?

В этих случаях поддерживать тинейджера нужно следующим образом:

Заключение

Умение утешать подростка, когда он плачет, приходит с опытом. Однажды вы научитесь находить подходы к тинейджеру. И сможете помочь ему справиться с любой ситуацией. Утешите тинейджера даже когда все действительно плохо. Когда он пребывает в плачевном эмоциональном состоянии. И нуждается в поддержке со стороны близких.

Источник

Депрессия у девочек-подростков

В детском возрасте частота возникновения депрессивных состояний у мальчиков и девочек одинакова. Различия выявляются только в пубертатном периоде. По мнению специалистов, наиболее «опасный возраст» для девочек – 13-15 лет. Но мы рекомендуем не привязываться к жестким временным рамкам, поскольку уже в предпубертатном периоде, в возрасте примерно с 8-9 до 11-12 лет, повышается риск депрессивных расстройств. В этот период стоит быть более внимательными к поведению Вашей дочери.

Причины и последствия депрессий у девочек-подростков

Практикующие психотерапевты сходятся во мнении, что гормональная перестройка, которая происходит в организме девочки в период полового созревания, сама по себе может служить пусковым механизмом для развития депрессивного эпизода. В происходящих изменениях задействована вся нейроэндокринная система организма с ее сложными связями. Из-за неустойчивого гормонального фона возникают не только соматические расстройства, но и изменения психики.

Наблюдается как прямая, так и обратная связь депрессий с гормональными изменениями. Так, риск развития предменструальной дисфории у девочек появляется непосредственно с первого менструального кровотечения. С другой стороны, сама депрессия может служить причиной возникновения гормональных сбоев. Давно известен факт, что во время глобальных катастроф многие женщины утрачивают способность к зачатию в связи с прекращением месячных.

То же самое можно сказать и о «личных» катастрофах. Например, у девочек, перенесших депрессивный эпизод, наблюдаются следующие виды нарушений:

Кроме того, депрессия в пубертатном периоде – это большая вероятность повторения эпизодов у взрослой женщины. Если у девушки наблюдается задержка становления менструального цикла, нерегулярные месячные или их отсутствие, не связанное с физиологическими патологиями и соматическими заболеваниями, рекомендуем обратить внимание на эмоциональное состояние подростка.

Признаки депрессии у девочек-подростков

По данным исследований частота депрессий у девочек-подростков составляет 5-20 %. Такой разброс обусловлен тем, что депрессивные состояния в этом возрасте маскируются поведенческими нарушениями и очень часто принимаются за «обычные для подростков проявления характера». Само многообразие таких проявлений, отсутствие «привычки» у врачей общей практики оценивать саму возможность психоневрологического расстройства еще больше затрудняют диагностику.

Для подростковой депрессии характерны следующие признаки:

Толчком к развитию депрессий у девочек может служить любой травмирующий фактор. Например, несчастье со знакомыми, соматическое заболевание, переход в другую школу, переезд, ссоры в семье и даже неумение выразить мысли словами.

Наши рекомендации: если вы видите, что дочь стала неуправляемой, изменила круг общения, у нее резко изменился характер, не спешите списывать все эти симптомы на подростковый возраст. Обращайтесь к грамотному специалисту. На фоне нежелания подростка обсуждать свои проблемы с взрослыми, не стоит полагаться только на свои силы и пытаться самостоятельно справиться с ситуацией.

​	Читайте далее о лечении депрессии в нашей клинике

Дочь стала странно вести себя? Мы поможем! Наш телефон

Источник

Как правильно реагировать на нервные срывы и истерики подростка

В этой статье:

Почему подростки часто плачут и срываются?

Однако иногда истерики и нервные срывы причиняют боль окружающим и вызывают стыд у самого подростка, поэтому имеет смысл реагировать так, чтобы они причиняли как можно меньше вреда ему и миру.

Что может спровоцировать подростковую истерику?

Истерики как защитный механизм всегда имеют под собой, помимо возрастных особенностей, еще и психологическую подоплеку. Как бы ни был возбудим подросток в целом, что-то является триггером, который запускает эмоциональную реакцию.

Чувство несправедливости

Чувство одиночества

Подросткам правда кажется, что их никто не понимает. Просто пока что многие из них не научились различать “понимать” и “соглашаться”. Если вы не разделяете взгляды подростка, для него это признак непонимания, поскольку в подростковой среде дети чаще всего объединяются по принципу солидарности: слушают одну и ту же музыку, придерживаются моды, говорят о темах, которые интересны.

Переутомление

Вне зависимости от того, что случилось во внешнем мире, человек, который недосыпает и сидит на жесткой диете, чтобы похудеть или спасти всех животных мира, обычно эмоционально неустойчив и теряет контроль даже без внешнего триггера.

Как реагировать на истерику подростка в моменте?

Если подросток начал вести себя слишком возбудимо, нужно помочь ему выплеснуть эмоции максимально цивилизованно.

Подросток на грани нервного срыва

У него уже глаза на мокром месте, он с трудом сдерживается, чтобы не зарыдать. В этой ситуации, если ребенок в целом не склонен к разрушительным действиям, имеет смысл дать ему прорыдаться. Плач и бурная истерика помогает избавиться от стрессовых гормонов.

Не упрекайте ребенка и не пытайтесь запретить ему плакать. Лучше сделайте акцент на том, что вы не осуждаете его и понимаете, что чувства иногда надо выплеснуть.

Нужно помнить, что, когда у подростка дошло до внешней агрессии, это значит, что он внутри уже сто раз посчитал себя самым плохим и ничтожным человеком на свете и пытается избавиться от этого чувства.

Подросток слетел с катушек

Помните о том, что в таком состоянии человек эмоционально близок к маленькому ребенку и утешать его нужно так же. Не объяснять что-то умное, не читать нотации, а обнимать молча или говорить глупые нежности. Попытки воззвать к разуму причиняют в этом состоянии эмоциональную боль и ощущение, что тебя не понимают.

Если вы не можете быть с подростком в этот момент, лучше оставьте его одного. Очень важно самому не срываться, а быть максимально спокойным.

Как разговаривать после срыва?

Не нужно торопить события и стремиться обсудить нервный срыв подростка и его истерику по горячим следам. В идеальном раскладе после истерики человек засыпает и успокаивается.

В процессе разговора помогайте ему назвать своими именами чувства и эмоции, которые он испытывал и испытывает и избегайте оценок.

Если он сожалеет о случившемся, поговорите о том, как помочь ему стать более устойчивым.

Как помочь подростку быть более эмоционально устойчивым?

Заходить на тренировку нервной системы можно и со стороны сознания, и со стороны тела, а лучше все это совмещать.

Способы для тревожных и хрупких

Выплеснуть эмоции и проработать их можно не только участвуя в драме, но и наблюдая ее со стороны. Хорошие короткометражки помогут подростку выразить себя в обсуждении героя, а не в лобовом разговоре. Качественные документальные фильмы тоже могут быть фильмотерапией, если попадут в точку по теме и сюжету.

Если поводом для срывов является школьная неуспешность, необходимо дать понять ребенку, что он справится. Конечно, делать серьезные вложения в нестабильного подростка рискованно, но можно попробовать бесплатные занятия или пробу курса за символическую плату. Возможно, ему понравится учитель или обстановка в коллективе, и он почувствует себя более уверенно.

Способы для активных и агрессивных детей

Способы для всех

Аутогенная тренировка подходит и детям и взрослым, которые хотят не подавлять свои эмоции, а именно справляться с ними.

Предложите ребенку поучиться аутотренингу вместе. Это может стать началом доверительных отношений, если сейчас у вас типичный конфликт поколений. Признайте, что вы тоже не справляетесь, но готовы работать над собой.

За обучением нужно обратиться к врачу-психиатру, который является психотерапевтом, то есть имеет подтвержденное образованием и практикой право применять немедикаментозные методы коррекции психоэмоциональных сотояний.

Сейчас нам доступны биохимические анализы крови на витамины и микроэлементы. Вполне может быть, что в осенний период нужно попринимать витамины, которые мы недополучаем из-за отсутствия солнца и свежих овощей и фруктов.

Гулять перед сном, а точней, активно двигаться, очень полезно для сна и избавления от стресса.

Источник