что делать если плохо загораешь
Загар не пристает к коже? Расскажу как быть
Автор: косметик · Опубликовано 30.06.2017 · Обновлено 05.07.2020
Лето, солнце, море, пляж… И бледное тело цвета молока! И плевать, что на юге вы уже вторую неделю! Загар просто не пристает к коже, как будто она закрыта слоем отталкивающего лучи материала. И дело не в том, что вы пользуетесь защитными средствами – правильно подобранные они лишь защищают кожу от обгорания, но практически не мешают загару. Просто есть люди, к которым этот самый вожделенный загар не пристает (кстати, я одна из них). Таким хорошо было в 19 веке. Сейчас загорелая кожа в тренде.
Больше всех «повезло» светлокожим людям. У них недостаточно меланина. Под воздействием солнца начинается усиленная выработка этого вещества. А у нас его мало. Поэтому кожа наша краснеет, потом краснота проходит, а загар так и не проявляется.
Что съесть, чтобы загар пристал
Что же делать? Прежде всего, обратить внимание на продукты богатые триптофаном и тиразином – эти аминокислоты способствуют синтезу меланина. Тиразин содержится в мясе кролика и индейки, в субпродуктах, бобовых и сое. Много его в арахисе и сырах. Триптофан содержится к красной икре, арахисе, миндале и опять-таки в кролике и индейке. Все продукты перечислять не буду – список есть в Интернете.
Кроме того, нужно не забыть про витамины. Способствуют выработке меланина А, С и Е. Соответственно это – морковь (особенно морковный сок), тыква и тыквенные семечки, дыня, шиповник, виноград.
Конечно, если вы съедите морковку перед выходом на пляж, то это не приведет к шоколадному загару в этот же день. Но с другой стороны съесть морковку или выпить настой шиповника совсем несложно. И не стоит недооценивать пользу продуктов в таком сложном деле как получение красивого загара. Так что можно и попробовать. Запомните и продукты, которые тормозят выработку меланина. Шоколад, соленая пища, кукуруза (помните, как активно ее предлагают на некоторых пляжах?), кофе, алкоголь.
Ну а ты дурак большой
Что не приставаешь?
У меня трусы в горошек
Что ли ты не знаешь?
Бады и загар
Кроме того, существуют и всевозможные БАДы для загара. Говорят, что они достаточно эффективны. Если не боитесь, то можете испробовать на себе. Только их рекомендуется принимать минимум за две недели до отпуска, а еще лучше – за пару месяцев до периода активного солнца.
Правда не знаю, сработает ли это правило в средней полосе, ведь солнце у нас менее активное. В любом случае стараемся не просто жариться на пляже, а купаться. Кстати, когда мы двигаемся, то загар получается более равномерным и более интенсивным. Так что отсюда следует второе правило — на пляже не залеживаемся.
Косметика и для защиты, и для загара
Теперь о наружных процедурах для получения ровного загара. Перед походом на пляж кожу необходимо как следует поскрабить. Омертвевшие частички эпидермиса мешают загару. И, конечно же, используем специальные средства – кремы, масла для загара, спреи. Они и защитят кожу, и загару поспособствуют. Кстати, эти средства продаются не только в косметических магазинах. Усиливают загар такие вещества как масла зверобоя и кокосового ореха. Что касается эфиров, то можно применять масло куркумы. Плюс таких средств в том, что их можно добавлять в вашу обычную косметику для загара.
Кроме того, имейте ввиду, что кожа должна привыкнуть к солнцу. В первые дни она испытывает стресс и выбрасывает весь меланин, который в ней находится. Если от природы ваша кожа очень светлая, то загар и не сможет появиться, так как этих запасов недостаточно. Через несколько дней клетки, вырабатывающие меланин начнут активно делиться, и дело пойдет веселее. Так что – первые дни на пляже еще не показатель. Да и если сразу пережариться на солнце, вы просто получите ожог и на ближайшее время солнечные ванны будут для вас под запретом.
Меланин, ты тут?
Отдельно хотелось бы сказать о людях, у которых сначала загар появлялся нормально, а потом вдруг процесс замедлился. Это говорит о том, что у вас по каким-то причинам выработка меланина в коже сократилась. Причины тому могут быть разные. Во-первых, это возраст. В этом случае замедление синтеза меланина – естественный процесс. Однако если до осени жизни вам далеко, то это должно натолкнуть на размышления. Дело в том, что меланин вырабатывается под воздействием гормонов. И если система дает сбой, то вероятно на это есть свои причины. В этом случае лучше посоветоваться с врачом, чтобы не пропустить какое-нибудь заболевание.
Подводя итог, скажу. Конечно же, нам, светлокожим барышням, не очень повезло в смысле загара. С этим ничего не поделаешь – генетика. Но все же повлиять на ситуацию мы можем. Так что скрабимся, пьем морковный сок и вперед на пляж! Солнце ждет!
Как правильно загорать? Лучшие лайфхаки красивого загара для светлой кожи
Один из самых актуальных вопросов летом – не только куда поехать в отпуск, но и как правильно и равномерно загореть. Конечно, есть немало поклонников фарфоровой бледности, но многие девушки мечтают именно об освежающем загорелом оттенке кожи. Когда, как не летом, носить открытую одежду ярких оттенков, которая потрясающе сочетается с оливковой кожей!
К тому же умеренные солнечные ванны укрепляют иммунитет, повышают настроение, способствуют выработке витамина D. Если знать, как правильно загорать, можно обеспечить положительный эффект от воздействия солнца. Но не стоит забывать, что при злоупотреблении загаром не избежать «побочных эффектов»: ожогов, аллергической реакции, сухости и обезвоженности, фотостарения и пигментных пятен.
Читайте в нашем материале, как быстро и равномерно загореть, используя комплексный подход.
Как равномерно загореть на солнце
Чтобы приобрести красивый загар и не обгореть, соблюдайте безопасные часы выхода на солнце. Загорать лучше в утреннее (до 11:00) или вечернее время (после 16:00). Днём от солнечных ванн стоит воздержаться.
Как загореть на пляже
На пляж ходят не только купаться, но и чтобы получить эффектный загар. Чтобы отдых оставил только положительные впечатления, читайте нашу инструкцию, как загореть до шоколадного цвета без ожогов.
Как получить загорелое лицо
Кожа на лице тоньше и чувствительнее, чем на теле, поэтому загар в этой зоне имеет особенности. Дерматологи советуют защищать кожу лица от солнца, поскольку ультрафиолетовое излучение провоцирует фотостарение и пигментацию. Но в эстетических целях вы можете дозированно подставлять лицо солнышку.
Как подготовить кожу лица к загару:
Соблюдая эти правила, вы сможете получить загар лица без риска получить ожоги. Если вы посещаете солярий, подготавливать кожу нужно таким же образом.
Не забывайте защищать от ультрафиолета нежную кожу губ, нанося бальзам с SPF. На зоне вокруг глаз следует использовать специальный солнцезащитный крем, поскольку от обычного может возникнуть раздражение. Если кожа жирная или проблемная, выбирайте средство с пометкой «некомедогенно» (это позволит избежать закупоривания пор).
Защиту от солнца нужно наносить за 30 минут до выхода на улицу. Если крем неводостойкий, необходимо обновлять его каждый раз после купания. Очень светлая кожа нуждается в использовании SPF 30 или 50.
Как быстро добиться загара на ногах
Загорелые ноги – это настоящий символ лета! Многие девушки в тёплый сезон хотят носить короткие юбки, платья и шорты и поэтому стремятся, чтобы кожа на ногах приобрела ровный и привлекательный бронзовый оттенок. Но часто загар на ногах бывает более светлым, чем на остальном теле. Почему так происходит – рассмотрим самые частые причины.
Правила равномерного загара ног
Мы подготовили подробную инструкцию для тех, кто хочет знать, что делать, чтобы ноги быстро загорели.
Как загорать обладателям светлой кожи
Людям со светлой кожей сложно добиться ровного бронзового оттенка загара. Даже после недолгого пребывания на солнце они могут получить ожог. Если вы хотите избавиться от «аристократической бледности», следуйте нашим советам.
Если вы очень легко обгораете, но всё же не хотите, чтобы кожа приобрела оливковый оттенок, попробуйте средства для искусственного загара. Рассказываем, как быстро «загореть» с белой кожей, даже не выходя на солнце.
Как правильно загорать в солярии
При правильном применении солярий – это относительно безопасный способ загореть. Вот советы экспертов, как загорать в вертикальном солярии:
Как загореть в домашних условиях
Не у всех есть возможность загорать на солнце, но, к счастью, существуют способы получить красивый загар без облучения кожи. Для этого вам понадобится средство с автозагаром. Запомните несколько важных пунктов, которые помогут стать смуглянкой в домашних условиях.
Можно ли загорать без крема?
Врачи не советуют загорать без солнцезащитного крема – это приводит к появлению ожогов и в перспективе даже к раку кожи. Летом стоит внимательно отнестись к выбору средств с SPF.
Очень светлая кожа, серые или голубые глаза в сочетании со светлыми и рыжими волосами делают вас представителем первого фототипа, которому требуются средства с самым высоким солнцезащитным фактором – SPF50. На веснушки можно наносить крем против пигментации, который также может содержать UV-фильтр.
Если у вас светлая кожа и русые волосы, нет веснушек, а глаза карие, зелёные или голубые, это значит, что ваш фототип – второй. В этом случае нужен крем с SPF от 30 до 50.
У женщин с тёмными волосами и светлой или чуть смуглой кожей третий фототип, при котором стоит приобрести средство с SPF30.
Со смуглой кожей, тёмными волосами и глазами (четвертый фототип) необходим фактор защиты SPF15.
Если загар не пристаёт
Хороший загар является символом расслабления и приятного отдыха. Солнечные ванны могут быть отличным дополнением к ежедневному уходу за кожей, но не только – именно благодаря солнцу наш организм усваивает витамин D.
Обидно бывает провести отпуск на море или хотя бы на даче и вернуться с бледной кожей. А такое встречается достаточно часто. Есть люди, к коже которых, сколько бы они времени не провели на солнце, загар не пристает. Их кожа все равно остается бледной.
Почему я не могу загореть? Кожа после загара остаётся бледной
Все дело в том, что эти «счастливцы» в основном белокожие от рождения. В их коже мало пигмента меланина. А загар – это защитная реакция кожи на избыточное количество ультрафиолета. Под воздействием солнечных лучей начинается активная выработка этого пигмента. А если его изначально мало, то и результата в виде шоколадной кожи можно не ждать. Более того, из-за низкого содержания пигмента светлокожие люди практически беззащитны перед солнцем. Солнечные ванны грозят им ожогами.
Но ситуацию можно если и не исправить, то слегка подкорректировать в свою пользу. Есть факторы, влияющие на выработку меланина нашей кожей. Процесс этот можно активизировать.
Диета для загара
Во-первых, этому способствует правильная диета. Аминокислоты триптофан и тиразин помогают организму синтезировать меланин. Нужно налегать на, сою, бобовые, арахис и сыр. Обязательно в рационе должны присутствовать продукты, богатые витаминам А, Е и С – морковь и морковный сок, тыква, шиповник, виноград, тыквенные семечки. Нужно помнить, что существуют продукты, которые мешают синтезу драгоценного меланина – кофе, алкоголь, шоколад, сильно соленая еда.
Во-вторых, можно попробовать и специальные добавки к пище – их предлагают некоторые фирмы. Единственный нюанс в том, что начать курс приема нужно заблаговременно, чтобы кожа успела подготовиться к солнечным ваннам.
Как получить хороший загар? Больше двигайтесь и купайтесь!
Если загар не ложится, то на пляже нужно побольше двигаться и побольше купаться. Благодаря активному движению он получается более равномерный, а капельки воды на коже притягивают солнечные лучи как лупа. Не нужно забывать и о том, что кожа должна привыкнуть к солнцу. Если сразу дать ей большую солнечную нагрузку, то запасы меланина она израсходует очень быстро, а их и так мало. Поэтому кожу надо плавно приучать к солнцу и тогда выработка меланина пройдет без сбоев. Да и если сразу провести на солнце несколько часов, то это грозит ожогами, а значит, в ближайшее время загорать будет запрещено.
Правильный уход за кожей для улучшения загара
Огромную роль играет и специальный уход за кожей. Перед походом на пляж желательно воспользоваться скрабом, ведь ороговевший слой эпидермиса не будет пропускать солнечные лучи. Кроме того, необходимо подобрать правильную косметику. В продаже есть средства, притягивающие загар. Но можно и приготовить их самостоятельно. Например, способствует появлению загара масло зверобоя и эфирное масло куркумы. Их можно добавлять и в магазинную косметику.
Правила безопасного загара. Какой крем выбрать?
Для начала следует прояснить, что безопасного загара не существует. Любое покраснение – это солнечный ожог, который ускоряет старение кожи, и увеличивает риск рака кожи – меланомы. Необходимо знать, как правильно загорать, чтобы минимизировать вредное воздействие ультрафиолета.
Здоровый загар требует соблюдения нескольких правил. Не волнуйтесь, это несложно! Прочитав данное руководство, вы сможете обезопасить кожу после загара.
Можно ли загорать беременным?
Загорать беременным разрешено, но, как и во всем другом, следует соблюдать меру и осторожность. Умеренные солнечные ванны способствуют правильному функционированию женского тела. Солнечные лучи не только повышают уровень эндорфинов, но и увеличивают синтез витамина D3, который является строительным материалом для костей и защищает организм от многих болезней.
К сожалению, гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины, увеличивают риск появления некрасивого цвета кожи. Образовавшиеся при беременности пигментные пятна (мелазма, хлоазма) в дерматологической терминологии именуются «маской беременности». И хотя от этих пятен можно избавиться, что является длительным процессом, они носят повторяющийся характер – даже если уровень меланина снизиться зимой, очень вероятно, что проблема вернется с первым весенним солнцем.
Кроме того, горячий воздух и тепло могут способствовать появлению отеков, сосудистых звездочек на лице и перегреву тела. Температура тела беременной женщины и так повышена, а дополнительный нагрев может вызвать обезвоживание, обморок и преждевременные схватки. По этой причине беременным женщинам категорически не рекомендуется посещать сауну и солярий и даже принимать горячие ванны.
Поэтому ответ на вопрос о том, можно ли беременной принимать солнечные ванны, будет: «Да, но только в ранние или вечерние часы, и при соблюдении всех мер предосторожности».
Если вы вдруг перестали загорать
Бывает ситуации, когда человек изначально хорошо загорал, а потом вдруг перестал. Тут нужно быть очень внимательным к своему организму. Одно дело, если это – возрастные изменения, ведь известно, что чем старше человек, тем меньше меланина вырабатывает его кожа. Но если такое случилось в относительно молодом возрасте, то это повод обратиться к врачам. Синтез меланина происходит под воздействием гормонов. Это сложный процесс и когда происходит сбой, человек начинает замечать, что загар не ложится на его кожу. Так что это может говорить о проблемах в эндокринной системе.
Что делать, если не загораешь на солнце
Многие люди мечтают о красивом шоколадном загаре, но все получают желаемое. Иногда вместо бронзовой кожи человек сталкивается с ожогами и другими неприятностями. Чтобы получить желаемый оттенок, важно знать некоторые нюансы, а также учесть возможные противопоказания к загару.
Почему у некоторых людей кожа плохо загорает
Некоторые люди, как бы ни старались, не могут загореть. Особенно часто с такой проблемой сталкиваются обладатели светлой кожи, что сопряжено с недостаточной выработкой меланина. Смуглолицые люди, напротив, загорают довольно быстро и получают красивый шоколадный оттенок. В первом случае меланоциты малоактивны, а во втором, наоборот, вырабатывают значительное количество пигмента, синтез которого ещё больше усиливается под воздействием солнца.
С отсутствием загара и ожогами часто сталкиваются пожилые люди, так как защитная функция кожи у них снижается. Под влиянием ультрафиолета могут возникать пигментные пятна, покраснения и шелушение. По этим причинам в пожилом возрасте загорать нужно с осторожностью. Важно обязательно использовать кремы с высоким уровнем защиты.
Внимание! Чем темнее цвет кожи, тем выше естественная защита от вредного воздействия ультрафиолета. Однако даже это не исключает применения защитных средств.
Когда загораю на солнце, а случается это крайне редко, всегда применяю специальные средства 2 в 1. Они не только защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета, но и стимулируют выработку меланина. При этом стараюсь не находиться на солнце более 30 минут, так как моя кожа склонна к быстрому «сгоранию», но благодаря кремам такое случается крайне редко.
Кому не рекомендуется загорать
Воздержаться от загара рекомендуется лицам с очень светлой кожей и обилием родинок и веснушек. Именно у таких людей высока вероятность возникновения ожога, после которого кожа краснеет и начинает облазить. Однако при этом загар часто не проявляется. Не рекомендуется принимать солнечные ванны в следующих случаях:
Внимание! Если кожа чувствительна и склонна к возникновению аллергии, то к загару нужно подходить с осторожностью. При этом рекомендуется использовать средства с высоким уровнем защиты.
Как получить красивый загар без вреда для кожи и здоровья
Для того чтобы получить красивый загар, важно подготовить кожу к принятию солнечных ванн. Также можно включить в меню специальные продукты, которые способны усилить выработку меланина под воздействием УФ-лучей. Дополнительно можно применять кремы, ускоряющие загар. Хороший результат могут дать и некоторые народные средства, которые можно использовать в совокупности с другими способами.
Внимание! Если кожа повреждена и на ней присутствуют раны, язвы, покраснения и т. д., то рекомендуется воздержаться от загара до полного восстановления.
Как подготовиться к загару
Для того чтобы быстрее загореть, важно тщательно подготовить кожу. В первую очередь следует очистить её от ороговевших частичек, которые могут препятствовать проникновению солнечных лучшей. Для этих целей можно применять различные скрабы. Накануне похода на пляж рекомендуется очистить кожу с помощью указанного средства. Использовать можно как магазинные составы, так и приготовленные самостоятельно.
Для получения ровного и красивого загара на солнце следует предварительно посетить солярий (за 7 дней). При этом достаточно 5–7-минутного сеанса. Такая процедура поможет «разбудить» меланоциты и позволит усилить эффект от предстоящего загара. Чтобы не испортить результат, не следует проводить эпиляцию, а также прибегать к кислотным видам пилингов накануне принятия солнечных ванн.
Для усиления загара можно принимать комплексы, содержащие витамины Е, А и С и улучшающие защитную функцию кожи, а также влияющие на выработку меланина. На фоне приёма таких средств также повышается иммунитет, в том числе и местный, благодаря чему снижается риск возникновения ожогов.
Внимание! Загорать при плохом самочувствии, головных болях, повышенной температуре и на голодный желудок крайне не рекомендуется.
Особенности диеты для красивого загара
Для получения красивого и ровного загара в меню необходимо включить:
Указанные фрукты и овощи желательно употреблять в свежем виде, а вот бобовые, рыбу и яйца можно отваривать. Включить в рацион перечисленные продукты нужно за 2 недели до предполагаемого загара. При этом вовсе не обязательно есть помногу. Достаточно включать в меню по 1 продукту из каждого пункта и употреблять ежедневно.
Из рациона рекомендуется убрать:
Людям со смуглой кожей можно обогатить рацион свежевыжатым морковным соком, который содержит витамин А, повышает чувствительность кожи к загару и ускоряет выделение пигмента под воздействием солнца.
Средства, которые следует применять для усиления загара — таблица
Средства для загара — фотогалерея
Народные средства, ускоряющие выработку меланина
Народные средства, ускоряющие появление загара:
Внимание! Народные средства не подойдут обладателям слишком светлой кожи и могут спровоцировать появление ожогов, поэтому таким людям рекомендуется пользоваться профессиональными кремами с высоким уровнем защиты.
Ингредиенты, которые потребуются — фотогалерея
Правила приёма солнечных ванн
Правила и рекомендации:
Внимание! Для того чтобы получить равномерный и быстрый загар, не следует в течение длительного времени находиться на солнце. Для ускорения выработки меланина предпочтительны частые, но короткие сеансы. Особенно такой способ подойдёт лицам со светлой кожей.
Что делать, если кожа вдруг перестала загорать
Если до определённого времени с загаром не возникало никаких проблем, но внезапно кожа перестала воспринимать его, то в этом случае стоит задуматься над состоянием здоровья. При этом рекомендуется проверить гормональный фон, органы ЖКТ, а также эндокринную систему. При ряде заболеваний выработка меланина резко снижается. Выяснить причину проблемы помогут такие специалисты, как дерматолог, эндокринолог, гастроэнтеролог, гинеколог и иммунолог.
На выработку меланина также влияет количество тирозина, который поступает с пищей. Если этого вещества в организме недостаточно, то могут возникать подобные сбои.
Правила загара для разных типов кожи — видео
Разноплановые отзывы о средствах, ускоряющих загар
Раньше я пользовалась солнцезащитным спреем Ля Рош Позе 50spf. Загара он не пропускал совсем. Но в этом году я увидела новинку компании Виши- спрей увлажняющий активатор загара 30 и 50 spf. Я купила 30. Вообще Виши мне очень нравится. Это французская аптечная косметика, основанная на термальной воде. У меня много отзывов о различных продуктах. Что касается состава. Он нн совсем обычный. Помимо фильтров, защищающих от uva и uvb лучей, спрей содержит термальную воду, глицерин и активное вещество тирозин С. Вот он-то и отвечает за ускоренную выработку меланина. Что это дает? Мы абсолютно защищены, при этом тирозин активирует выработку меланина в коже и загар ложится ровным красивым слоем. Это удобно для тех, кто хочет быть загорелым, но при этом не сгореть и быть в безопасности. Загар проявился первый на 4й день и был действительно очень красивым. Я очень довольна и теперь буду покупать только этот спрей. Кстати я еще все время рядом держу термальную воду Виши. Она отлично увлажняет и тонизирует кожу, как во время загара, так и после. Я рекомендую этот спрей!! Действительно достоин.
anastasia042
https://otzovik.com/review_5320608.html
Я купила L’Oreal Sublime Sun Загар и защита Солнцезащитный спрей SPF 30 Защита spf 30 крайне оптимальна для начала загара, далее при желании можно перейти и на spf 15. Плюс наличие защиты от UVA и UVB лучей. Средство крайне понравилось, после проведённого отпуска я приехала с ровным загаром. Именно поэтому я повторила покупку данной линейки, но не именно этого средства. После использования напишу новый отзыв. Цену свою оправдывает на все 100. )))
Liubov_
https://irecommend.ru/content/my-podruzhilis-kupila-snova
Моя кожа не очень проблемная, не бледная, я загораю быстро.Но и со мной случались казусы, когда я обгорала как «шкварка» и вместо того чтобы ходить на пляж, я сидела в помещении или под навесом. А ощущения боли кожи портят всю радость от отдыха. После того случая я всегда покупаю средство для защиты кожи от обгорания на солнце, это — мое спасение. Такие средства не только защитят кожу, а и будут помогать загореть идеально.Эффект от применения солнцеажидного спрея Garnier Ambre Solaire. Солнцезащитный спрей-проявитель загара имеет высокую степень защиты SPF 30. Спрей защищает кожу от негативного воздействия солнечных лучей, солнечных ожогов и преждевременного старения кожи. Он стимулирует естественную выработку меланина, который отвечает за проявление загара. Спрей делает кожу нежной, гладкой, приятной на ощупь и ароматной. Загар с помощью Garnier Ambre Solaire будет быстрым, равномерным и стойким.
Virginia_а
https://irecommend.ru/content/khotite-ne-obgoret-na-solntse-i-poluchit-bystryi-rovnyi-i-stoikii-zagarteper-ne-nuzhno-vybir
Чтобы быстро загореть и не спровоцировать негативных последствий, важно тщательно подготовить и защитить кожу. С помощью комплексного подхода можно получить максимум пользы от пребывания на солнце. При соблюдении диеты и применении специальных средств кожа быстро загорит без побочных эффектов.