что делать если пиявку оторвали
Есть ли в озере пиявки
Но далеко не все отдыхающие готовы пользоваться только такими местами отдыха. Выехав на природу, остановившись на живописном берегу озера, реки или пруда, туристы на свой страх и риск начинают покорять водное пространство.
Не каждый готов получить бесплатный сеанс гирудотерапии, отправляясь купаться. Стоит ли бояться пиявок? И что это за ужасные жители водоемов, с которыми нет-нет да и приходится встречаться в прудах и озерах? Живут пиявки в пресных водоемах и питаются кровью млекопитающих. Предпочитают тихие водоемы, без проточной воды. Но могут поселиться и в заводи реки. Они закапываются в ил и терпеливо ждут свою жертву.
Пиявки с древних времен использовались в медицине. Ибн Сина (Авиценна) использовал пиявок в своей практике. Пользовались пиявками и в косметических целях. Перед балом пара пиявок, поставленных за ушами, могла улучшить цвет кожи, добавить блеск глазам и бодрость телу. Добыча пиявок была прибыльным делом. Все мы помним продавца пиявок Дуремара из сказки “Приключения Буратино”. Благодаря европейской моде на пиявки, в царской России был налажен их экспорт, одно время по доходам сравнимый с экспортом зерна. Число пиявок резко сократилось. Позже причиной уменьшения их численности стали осушение болот и загрязнения водоемов.
Вернемся к пиявкам в водоеме, которые могут неожиданно испортить нам отдых. Не впадайте в панику, если на вас напала пиявка. Они не ядовиты и не переносят инфекцию. Если пиявка присосалась к коже — отрывать насильно ее нельзя. Ее без малого три сотни зубчиков, расположенных в три ряда, прокалывают кожу на глубину около двух миллиметров. Присосавшись, пиявка впрыскивает в место укуса анальгетик и вещество, разжижающее кровь. Чтобы пиявка отпала — она должна насытиться, а это от 5 до 15 мл крови и около 20 минут времени, либо почувствовать резкий запах. И здесь поможет тампон, смоченный спиртом, одеколоном, йодом.
Присоски у пиявки находятся с двух сторон тела, но только в головной части она прокусывает кожу. Определить, где “верх” и “низ” можно просто. Головная часть пиявки более узкая. Дергать пиявку нельзя — присоска может остаться в коже. Можно аккуратно поддеть место укуса ногтем или кусочком пластика, просовывая его под присоску и отделяя пиявку от кожи.
Если вы не из пугливых, то позвольте пиявке насытиться кровью и отпасть естественным образом. Аллергия на пиявок — крайне редко встречается. Но полностью не исключена. Помогает вовремя принятый антигистаминный препарат.
Не нужно прижигать пиявку, посыпать солью, мазать шампунем или средством от насекомых, использовать другие жестокие способы. Пиявка срыгнет кровь обратно, что может вызвать инфицирование раны.
После того, как пиявка отпала, кровотечение из ранки продолжится — это естественная реакция на полученную дозу антикоагулянта, мешающего крови сворачиваться. Наложите стерильную повязку, как и при любом другом повреждении кожи. Этого будет достаточно.
Какие еще признаки, кроме обитающих пиявок, свидетельствуют о чистоте водоема?
Лилии — эти растения первыми гибнут при загрязнении воды. Наличие у берегов зарослей этих растений — показатель чистоты водоема.
Раки — санитары водоема. Грязная вода и раки — понятия несовместимые. Для своего обитания эта группа членистоногих выбирает только чистые водоемы. В отличие от лягушек, которые могут выжить в любой луже.
Пиявки — неприятные, но вполне безобидные для здоровья, обитатели водоемов.
Рекомендации начинающему домашнему гирудотерапевту
Рекомендации начинающему домашнему гирудотерапевту
Итак, вы уже поняли, что не нужно ловить медицинских пиявок голыми руками, для этого лучше взять пинцет. Только старайтесь держать им пиявок осторожно, не «перекусывая» пинцетом их извивающиеся гибкие тела. Не забывайте, что пиявка — такой же живой организм, как и вы, и ей, как и вам, может быть больно. И тем более не стоит причинять боль тому, кто в ближайшее время будет вам помогать.
Для того чтобы это была непременно правильная помощь и польза, выучите наизусть рекомендации.
Рекомендация первая
Прежде чем ставить себе или своим близким медицинские пиявки, приготовьте все необходимое. Для сеансов домашней гирудотерапии вам потребуются:
— клеенка или непромокаемая пеленка, которую вы положите под себя: на нее может либо капать кровь из ранки, либо останется кровяной след от отвалившейся пиявки,
— чистая простыня, а также чистое полотенце,
— флакончик из-под таблеток или маленькая рюмка,
— пакет, в который вы будете помещать насытившихся пиявок, по доброй воле отвалившихся от вашего тела,
— перевязочный материал: вата, бинт, непромокаемая салфетка или гигиеническая прокладка,
— медицинские перчатки одноразовые, если вы ставите пиявок не себе, а знакомым или близким,
— нашатырный спирт, корвалол (или валокордин), если до этого вам или близким никогда раньше не ставили пиявок,
— перекись водорода, эластичный бинт или коллагеновая губка, на тот случай, если вы поставите пиявку на сосуд или на вену и придется останавливать кровотечение. Пиявок нельзя ставить на вены и сосуды!
Вымойте руки. Обратите внимание на то, чтобы ваше мыло не было ароматизировано. Старайтесь использовать непахнущие средства для мытья рук. Если вы неравнодушны к запахам и в вашем доме просто нет неароматизированного мыла, тщательно промойте руки проточной водой.
Всегда до и после сеанса гирудотерапии соблюдайте правила септики и антисептики. Бинт, непромокаемая салфетка, вата, которые вы приготовили для сеанса гирудотерапии, должны быть стерильными, пинцет и флакончик из-под пенициллина — чистыми.
Рекомендация вторая
Всегда после того, как медицинская пиявка отвалилась, обрабатывайте ранку йодом или зеленкой. Не вытирайте руками сочащуюся из ранки кровь и не пытайтесь остановить ее. В целом из ранки вытекает от 5 до 10 г крови, поэтому не бойтесь, что из вас вытечет вся кровь.
Ни в коем случае не трогайте ранку руками, не расчесывайте ее, даже в том случае, если она очень сильно чешется. В таком случае можете сделать йодовую сеточку или аккуратно нанести на кожу вокруг ранки масло чайного дерева. Как известно, оно обладает прекрасным антисептическим и противовоспалительным действием. Следите за тем, чтобы кожа вокруг ранки в диаметре 5–7 см тоже была стерильно обработанной.
Рекомендация третья
У некоторых пациентов после первого сеанса гирудотерапии кружится голова, им кажется, что силы вот-вот покинут их, появляется даже страх потерять сознание. Вы можете измерять давление и вдруг обнаружить, что оно резко пониженное. Не пугайтесь, это нормально, это естественная и вполне допустимая реакция вашего организма на сеанс гирудотерапии. Чаще всего после второго и третьего сеансов такой реакции не возникает, исключение составляют ослабленные и истощенные люди. И даже они после второго и третьего сеансов чувствуют прилив духовных, психических и физических сил, внутренний подъем и гармонию в своем организме.
Рекомендация четвертая
В течение суток после первого сеанса гирудотерапии следите за тем, чтобы ранка оставалась сухой, не потела. Душ желательно принимать только на третий день, длительные ванны — начиная с пятого дня. Помните о ранке, старайтесь не задеть ее мочалкой. В течение первой недели после постановки пиявок после душа или ванны обрабатывайте ранку йодом или зеленкой.
Рекомендация пятая
Какого бы вы телосложения и психосоматического типа ни были, в течение первых трех дней после сеанса старайтесь избегать сильных физических нагрузок.
Будет лучше, если вы будете проводить сеансы домашней гирудотерапии после рабочего дня, вечером, желательно не слишком поздно, потому что пиявки чувствуют природные ритмы, ближе к ночи могут быть вялыми и сонными. Идеальный вариант для первых трех сеансов — вечернее время выходного дня.
Рекомендация шестая
Эта рекомендация может не понравиться некоторым заядлым любителям кофе, которые пьют его по пять, шесть, а то и семь раз в день. Им придется воздержаться от своей привычки, потому что в день постановки пиявок и в течение следующего дня пить кофе не рекомендуется. Нужно воздержаться также от употребления алкоголя, крепкого тонизирующего чая.
Дело в том, что алкоголь и другие тонизирующие напитки способны усиливать расширяющее действие на стенки сосудов, что в сочетании с гирудотерапией может оказать вашему организму недобрую услугу.
Вторая половина шестой рекомендации придется по душе читателям — любителям хорошего вина. Профессиональные гирудотерапевты рекомендуют после сеанса выпить один бокал красного вина. Это пойдет вашему организму только на пользу.
Предостережение для больших любителей подобных напитков: постарайтесь воздержаться от второго и третьего бокала. Заменять вино водкой, джином, виски не стоит.
Рекомендация седьмая
Если ранка под стерильной повязкой сильно чешется, осторожно снимите повязку или тампон и обработайте ранку раствором йода, спиртом. Можете сделать йодовую сеточку. Некоторые гирудотерапевты рекомендуют для снятия зуда и отечности в области постановки пиявок использовать кремы, которые содержат биологически активные вещества, выделенные из пиявки.
Рекомендация восьмая
Каких-либо противопоказаний для половой жизни до и после сеанса гирудотерапии нет, она, как известно, рекомендуется почти всегда. Но старайтесь при этом случайно не задеть ранку.
Рекомендация девятая
Согласно древним египетским источникам, возможно исходящим даже от самой Клеопатры, женщине в период менструаций не рекомендуется приближаться к пиявке. Речь идет не о той женщине, которой ставится пиявка, а о той, которая ее ставит. Но если уж обстоятельства складываются так, что вы ставите пиявок сами себе, прислушайтесь к проверенным веками советам, подождите несколько дней. Медицинских и психологических оснований у этой рекомендации нет. Трудно сейчас объективно оценить, чем она продиктована. Но лучше все-таки следовать советам древних: подождите несколько дней, а потом ставьте себе пиявок на здоровье.
Рекомендация десятая
Желательно ставить пиявок за несколько часов до сна, за исключением тех случаев, когда вы — «сова» и ложитесь спать в час, а то и в два ночи, — тогда интервал между постановкой пиявок и сном должен увеличиться.
Рекомендация одиннадцатая
Возможно, с этой рекомендации стоило бы начать: не устраивайте никаких экспериментов с лечением пиявками. Например, вы беременны и у вас тромбофлебит, а вы слышали, что достаточно трех-четырех сеансов гирудотерапии, и проблемы как не бывало. Работники центров гирудотерапии иногда ставят пиявок даже при токсикозах во время беременности, утверждая, что для беременной женщины нет лучшего средства, чем пиявка, для лечения любых хронических заболеваний. Иногда это на самом деле так. Но только в центрах профессиональной гирудотерапии и под наблюдением специалиста.
Вы внимательно прочитали все рекомендации, можете их пересказать, вам не терпится приступить к первому в вашей жизни сеансу гирудотерапии. Приготовьте все необходимое.
Как вы уже знаете, несколько часов после сеанса гирудотерапии из ранки может сочиться кровь, у некоторых она останавливается раньше, у некоторых позже. Но вы должны сами позаботиться о том, чтобы не оставлять по всему дому кровавые следы от первого сеанса гирудотерапии. Не волнуйтесь: много крови не будет, но — женщины поймут — иногда бывает достаточно одной капли, чтобы поставить человека в неудобное положение. Именно поэтому лучше ставить себе пиявок вечером, когда вам никуда уже не нужно идти и вы можете спокойно расслабиться за чашкой некрепкого ароматного чая перед экраном телевизора. Ложась спать, не забывайте о том, где у вас ранка, и бережно к ней относитесь.
Желательно также заранее приготовить пузырек с йодом, ватный тампон. Все это пригодится вам для того, чтобы снять с себя «засидевшихся» на вас пиявок. Если вам надоест ждать момента, когда же насытится последняя пиявка, дайте ей понюхать пропитанный йодом тампон. Она тут же от вас отстанет. Потому что по доброй воле, пока пиявка не насытилась, она ни за что не оставит вас в покое. И лучше не пытаться силой отрывать от своего тела пиявок. Это бесполезно.
Независимо от того, к какому именно психологическому или психосоматическому типу вы относитесь, каковы ваши заболевания, в качестве общей профилактики проведите себе следующий курс домашней гирудотерапии. Приступая к очередному сеансу, обращайте внимание на то, куда, на какое время и сколько нужно ставить пиявок.
Первый сеанс профилактического курса
Если вы не слишком большой знаток своего организма и точно не знаете, где у вас находится печень, не бойтесь промахнуться. Пиявки умеют сами определять нужное для присасывания место. Ученые установили, что они прокусывают кожу исключительно в биологически активных точках, так называемых точках иглоукалывания. Теперь возьмите флакончик из-под пенициллина, с помощью пинцета осторожно поместите в него трех пиявок. Берите их аккуратно, старайтесь не причинить им вреда.
Теперь аккуратно поднесите флакончик к месту, на которое вы будете их ставить: на проекцию печени. Быстрым движением переверните флакончик с пиявками. Следите за тем, чтобы края флакона были плотно прижаты к вашей коже, пиявки «должны понять», что им нужно укусить вас именно сюда. Придерживайте флакон в перевернутом положении до тех пор, пока не увидите, что пиявки присосались к вашей коже. Определить это просто: во-первых, вы почувствуете легкое прокалывание — укус пиявки; во-вторых, пиявка начнет нежно и аккуратно впитывать в себя вашу кровь. Это станет заметно по своеобразным движениям ее тела.
Несмотря на то что прокусывает медицинская пиявка легко, как комарик, едва заметно прокалывает вас своими миниатюрными двумястами семьюдесятью зубчиками, на вашей коже некоторое время после сеанса будет красоваться своего рода опознавательный знак наподобие логотипа «Мерседеса». Это след от укуса пиявки. Как правило, он исчезает через пять или шесть дней после проведенной гирудотерапии.
Внешнее сходство следа от укуса пиявки может навести на мысль: возможно, авторы этого логотипа ставили себе пиявок, может быть, они были поражены благотворным лечебным эффектом и поэтому «в их честь» выбрали именно этот знак. Некоторых пациентов шокирует поразительное сходство, они даже хвастаются своим близким и знакомым:
— Как ты думаешь, откуда у меня на теле этот знак?
Второе, что удивляет и часто беспокоит пациентов после постановки пиявок: не столько сходство укуса с логотипом «Мерседеса», сколько то, что из ранки долго сочится кровь. Чаще всего она перестает идти спустя 4–5 часов. В некоторых случаях может сочиться до 24 часов.
Итак, пиявки все еще уютно сидят на вашей коже, проходит 20 минут, но им явно не хочется оставлять столь вкусное лакомство. Они уже в два-три раза увеличились в размере, но не отползли в сторону от ранки.
Не дожидайтесь, когда все пиявки окончательно удовлетворят свою кровожадность, дайте им понюхать смоченный йодом тампон. Можете сделать это после того, как отвалится первая пиявка, можете — спустя 20–30 минут после того, как они присосались. Пиявки тут же неохотно отползут в сторону.
Сытые, ленивые, они не станут особенно вам сопротивляться, когда вы соберете их в пакет, завяжете его, чтобы сытые пиявки не разбежались по всему дому, и займетесь обработкой ранки. Если рядом с вами есть помощник, поручите собирать пиявок ему, а сами начните сразу обрабатывать ранку.
Лучше, конечно, если первые несколько сеансов вы будете проводить не сами, а с кем-либо, кто не отскакивает в противоположный угол комнаты при виде пиявок и способен оказать вам элементарную помощь. Например, если это необходимо, приготовить пышный ватный тампон размером с ладонь, обернуть его стерильным бинтом и накрыть им вашу ранку. Вы вполне способны сделать это сами. Но иногда, видя собственную кровь в сочетании с толстой пиявкой, человек может растеряться, забыть все, что читал о рекомендациях и правилах постановки пиявок.
Но вот вы сами или ваши близкие приложили к ранке ватный тампон. Можете перебинтовать себя вокруг тела, а можете закрепить тампон с помощью пластыря. Верный способ, который помогает предохранить одежду от крови: поверх ватного тампона закрепите гигиеническую прокладку или непромокаемую салфетку.
Если кровь после сеанса сочится сильно и вы чувствуете, что тампон промок насквозь, через три часа его нужно заменить на новый. Как правило, одной смены тампона бывает достаточно.
Обычно кровь останавливается через пять или шесть часов. Можете снять перевязку или пластырь. Сигналом для вас станет легкое ощущение щекотки на месте укуса. Лучше, конечно, подстраховаться и оставить на ранке свежий тампон или непромокаемую салфетку до утра.
И вот настал момент, когда вы почувствовали, что в области ранки стало щекотно. Теперь осторожно снимите тампон и обработайте ранку и небольшое пространство вокруг нее йодом. Снова наложите облегченную бинтовую повязку на сутки. Если спустя 24 часа ранка не будет кровоточить, можете принимать душ.
У многих пациентов спустя несколько часов после сеанса места укуса пиявки начинают сильно чесаться. Самый простой и доступный способ избавиться от этого — йодовая сеточка. Можете сделать ее заранее, не дожидаясь, когда ранка «просигналит» вам своими беспокойными ощущениями.
Итак, будем считать, что первый в вашей жизни сеанс домашней гирудотерапии окончен. Через четыре или пять дней настанет время второго сеанса гирудотерапии.
— А что теперь делать с теми толстыми пиявками, которые в пакете? — возникнет у вас вопрос.
Пиявки, как правило, лекарство одноразовое. Поэтому лучше всего после проведенного сеанса их уничтожить. Как бы вам ни было их жалко, мысленно поблагодарите их за то хорошее, что они для вас сделали, и утилизируйте. Повторное применение пиявок — наука особая, о ней вы узнаете несколько позже. При первом профилактическом курсе домашней гирудотерапии лучше сосредоточить свое внимание на том, что станет гарантией положительного эффекта, который принесут вам пиявки: правильной их постановке.
Второй сеанс профилактического курса
Допустим, прошло несколько дней. Если кровь остановилась через два или три часа после того, как пиявка отвалилась от ранки, второй сеанс можно провести через четыре дня. Если кровь шла более трех часов, не торопитесь со вторым сеансом: проведите его себе через неделю. Вы успокоились, убедились в том, что укус пиявки — это скорее приятно, чем больно, и даже ощутили на себе положительный эффект от гирудотерапии: укрепили свой организм, дали ему силы и защитили от всевозможных неблагоприятных влияний окружающей среды.
Еще раз внимательно перечитайте, что нужно заранее приготовить, сколько и как следует ставить пиявок. Попросите кого-нибудь из близких или знакомых вам помочь, потому что местом постановки пиявок на этот раз будет копчик. Прочитайте этому человеку правила и рекомендации по постановке пиявок. Бывает и такое, что вид чужой крови вызывает у другого человека шок, поэтому на всякий случай успокойте того, кто будет ставить пиявок впервые. Объясните ему, что вы уже пробовали и убедились в том, что это не больно и не страшно.
Второй раз в жизни самому себе тоже лучше пиявок не ставить: во-первых, вам не видно, как ведет себя пиявка; во-вторых, неудобно ее ставить; в-третьих, трудно снимать пиявок и обрабатывать ранку йодом.
Техника постановки пиявок та же:
— поместить их во флакончик с помощью пинцета,
— перевернуть флакончик на копчик, подождать, пока они присосутся,
— убрать флакончик,
— ждать 20 минут.
Возможно, за это время пиявки сами насытятся и лениво отползут от вас, если нет, снимите их с помощью тампона, пропитанного йодом. Напившихся вашей крови толстых пиявок соберите в пакет. Положите на ранку ватный тампон, сверху гигиеническую прокладку, закрепите их пластырем. Не забудьте поблагодарить пиявок и человека, который вам помог. Выбросите пиявок. Отдыхайте.
Третий сеанс профилактического курса
Третий сеанс лучше проводить спустя четыре или пять дней после второго. На этот раз вы помните почти наизусть все, что вам потребуется. Свежа в памяти и техника постановки пиявок.
На этот раз местом постановки пиявок станут ваши почки. Удобнее, конечно, будет на этот раз тоже принять помощь кого-либо из близких. На каждую почку поставьте по три пиявки. По окончании сеанса приведите в порядок ранку, выбросьте пиявок.
Четвертый сеанс профилактического курса
Рекомендации по постановке пиявок и техника постановки те же, что и в первые три сеанса. Все делайте так же, но с учетом того, куда, сколько и как их нужно ставить.
На этот раз вы уже можете ставить пиявок самостоятельно, без помощи близких: вы уже не боитесь пиявок, контролируете ситуацию. Вам удобно их ставить, снимать и обрабатывать ранку.
Пятый сеанс профилактического курса
В том случае, если вы не знаете, что такое и где находятся сосцевидные отростки или проекции названных органов, спросите у врача или перелистайте школьный анатомический атлас.
Шестой сеанс профилактического курса
Если вы — мужчина, на этом курс профилактической гирудотерапии можно завершить. Если вы — женщина, вам желательно провести себе еще один, седьмой сеанс. Древние медики говорили о том, что женщинам лучше всего проводить себе нечетное количество сеансов, а мужчинам — четное. Некоторые современные гирудотерапевты руководствуются этим положением даже для определения четного или нечетного количества пиявок, которые ставят пациенткам или пациентам.
В настоящее время нет ни научного подтверждения, ни опровержения этой точки зрения. Ее стоит просто принять к сведению.
Седьмой сеанс профилактического курса (для женщин)
Иногда случается и такое, что пиявка не хочет присасываться к вашей коже. Сколько бы времени вы ни держали ее в перевернутом флакончике, она совершает невероятные движения по нему вверх и вниз, но не кусает вас. Это совсем не означает, что вы — плохой или невкусный. Просто у пиявок тоже на все есть свои причины. Иногда виной всему оказывается неправильное поведение или обращение с пиявкой самого гирудотерапевта. Что же делать тому, кто ставит пиявок дома, и как не провоцировать на такое поведение пиявку?
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
РЕКОМЕНДАЦИИ
РЕКОМЕНДАЦИИ Помните, что ваше здоровье это клад, но не безграничный. Нельзя всё время брать, брать и брать, не привнося и не восполняя его. Выражаясь современным языком, нашему организму нужны инвестиции, инвестиции в своё здоровье. Кто говорит, что здоровье за деньги не
Мои рекомендации
Мои рекомендации Спите с мягкими наушниками, которые пропускают, но приглушают звуки, они позволяют услышать резкий сигнал тревоги или звонок в дверь.Попробуйте спать с полумаской на глазах, если мешает яркий свет. Иногда помогает аромат цветка лаванды,
РЕКОМЕНДАЦИИ
РЕКОМЕНДАЦИИ · Старайтесь избегать гиперстимулирующих, диссонирующих и просто неприятных звуков.· Перед тем как лечь спать, сделайте массаж стоп с теплым кунжутным маслом. Через несколько минут удалите масло прохладной, влажной тряпкой.· Перед тем как лечь спать,
Мои рекомендации
Мои рекомендации Свидетельства связи молочных продуктов и рака груди и простаты я считаю вполне убедительными. Это объясняет рост случаев рака с возрастом: ежедневно потребляя молочные продукты, мы подвергаем ткань молочных желез и простаты, которая к тому времени
Мои рекомендации
Мои рекомендации Я рекомендую женщинам, которые хотят предотвратить или вылечить рак молочной железы и яичников, а также мужчинам, которые хотят избежать рака молочной железы, простаты и яичек, полностью исключить из рациона все формы молочной продукции от любых
РЕКОМЕНДАЦИИ
РЕКОМЕНДАЦИИ Все, о чем вы узнали из этой книги, — это не только лечение, но, прежде всего, — профилактика.Все вредные вещества — это или продукты метаболизма, или попавшие в организм из внешней среды консерванты, пестициды, тяжелые металлы и др., которые оседают, в первую
Рекомендации
Рекомендации 1. Расслабляться лучше в спокойном месте, теплом, тихом, не очень освещенном, с чистым воздухом и без сквозняков. Если прохладно, лучше одеться теплее. Начинающим бывает трудно вызвать ощущение тепла в замерзающем теле.2. Очень важно не терять контроль над
Рекомендации
Рекомендации 1. Перед релаксацией следует дать себе установку, какое время отводится на упражнение. Сказать себе, и больше можно об этом не думать. В указанный срок подсознание даст нужный сигнал об окончании.2. Эффект от упражнений усилится, если в конце, уже после
Несколько советов домашнему кулинару
Несколько советов домашнему кулинару Не кипятите чай, а заваривайте его.Не используйте для заваривания чая заварной чайник, ведь узкую его часть (носик) трудно промыть, в нем образуются коричневые пятна, которые нужно ежедневно смывать, так как эти сложные соединения чая
Общие рекомендации
Общие рекомендации Приобретите гимнастический коврик – на нем вы будете чувствовать себя увереннее, так как он не скользит, в отличие от обычного коврового покрытия.За час до начала занятий перекусите. Если во время выполнения упражнений вы будете испытывать голод,
Эскалоп по-домашнему
Эскалоп по-домашнему 800 г свинины, 2 ст. ложки жира, 2 стакана сметаны, соль, перец по вкусу.
Жаркое по-домашнему
Жаркое по-домашнему Подготовка продуктов: 23 мин. Время приготовления: 2 часа 20 мин. Всего: 2 часа 43 мин. ВЫХОД – 4 порции.2 ч. л. оливкового масла1 чашка воды2 ст. л. муки3 ст. л. томатной пасты1/4 ч. л. соли13/4 чашки слабосоленого говяжьего бульона1/4 ч. л. черного молотого перца10
Рекомендации
Рекомендации Я приведу несколько рецептов средств для устранения целлюлита, которые не потребуют от вас особых затрат времени и средств. Индонезийский рецепт «Стебли бамбука» Не пугайтесь, натуральные стебли бамбука вам не понадобятся, просто для индонезийцев бамбук —