что делать если отец постоянно орет на тебя
Отец кричит без повода
Вопрос психологам
Спрашивает: Анастасия
Категория вопроса: Дети
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Отец кричит без повода
Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва
Люди беспричинно повышают голос по причине системного психофизиологического расстройства, которое человек не может преодолеть, просто от того, что его попросят об этом. То есть по существу это болезнь. Внезапная потеря контроля. Человек вот именно выходит из-себя. Так что на него на это обижаться не стоит.
Чтобы перестать срываться на крик необходимо систематически и длительно заниматься. Есть два пути. Начать практиковать йогу и прежде всего пранаяму, или освоить какие-либо другие приемы саморегуляции и релаксации, или обратиться к психотерапевту. Немедикаментозная телесно-ориентированная психотерапия можеть быть очень полезной.
Вы можете подать папе идею посмотреть в этом направлении. Однако проявите тактичность, и постарайтесь сделать это аккуратно.
И еще неск. советов, которые могут Вам помочь легче переносить папин крик, во-первых, относитесь к его крикам как болезни, не принимайте на свой счет.
Во-вторых, дышите глубоко, когда папа кричит, прикрывайте уши и не обижайтесь.
В-третьих, в такой момент, когда он кричит, постарайтесь сконцентрироваться на том, ЧТО, папа хочет сказать, когда кричит, и не акцентируйте внимание на самом крике. Помогите ему выразить, что он хочет сказать. Покажите, что понимаете его. Это очень важно.
Ведь человек начинает кричать, когда он не может выразить, то что хочет, чувствует, что его не понимает. Да. Орать в такой момент не лучший путь. Это верно. Но если бы он контролировал этот момент. не было бы и проблемы.
Но, когда человек видит, что его поняли, он мгновенно успокаивается.
Алёхина Елена Васильевна, консультации в Москве и в skype
«Папа, не кричи на меня»
Я часто слышу, как родители кричат на детей. В торговых центрах, на улице, в соседской квартире. В этих криках злость скрывается за бессилием и усталостью. Взрослые люди теряют самообладание и выплескивают на детей гнев и отчаяние.
Многие верят, что это – ерунда. Что такие вспышки раздражения не принесут вреда. Ну, подумаешь, накричал (или накричала). С кем не бывает, все мы не железные. Детская психика пластична, все забудется. Любовь ведь остаётся в сердцах родителей, какие бы эмоции они не испытывали, – от того и кричим, что беспокоимся и заботимся…
Но не забудется.
На меня все детство (и отрочество, впрочем, тоже) кричал отец.
Он – человек с непростым характером, бывший военный. Сильный, умный и принципиальный. Он чётко знал, как надо. Что такое хорошо и что такое – плохо. И то, что казалось ему плохим, он был готов выкорчевывать с корнем, любыми методами.
С беспорядком на письменном столе он боролся возмущением («как можно быть такой свиньей?») и смахиванием всех вещей на пол одним резким движением руки. Мне было страшно.
С косолапием и картавостью он боролся унижением и насмешками. С неаккуратностью в носке туфель – покупкой отвратительной неубиваемой обуви («красивое ты носить не умеешь»).
Цели его были благими: он действительно хотел, чтобы я выросла достойным членом общества, получила хорошее образование и жила в комфорте и уверенности. Но методы воспитания и муштры он выбрал строгие.
Если ему что-то не нравилось, он мог обидеться и не разговаривать. А если шалость была посерьезнее или я не соответствовала его стандартам личности и поведения – он кричал.
Я помню, как получила обидную хлесткую пощёчину в 10 лет, когда водными играми затопила соседей и испортила им ремонт. Отец услышал возмущение соседей снизу и, узрев залитую водой кухню, от души размахнулся и ударил меня по лицу. И кричал, много кричал. В лице его было разочарование. Было видно, что ему стыдно, очень стыдно, что у него такая дочь.
Меня водили показывать результаты моих игр, но я тогда ни черта еще не соображала, и не могла осознать масштабы порчи. Не могу сказать, что пощечина как-то прояснила мой разум.
Я хотела бы привести больше примеров, но время милосердно стерло детали из памяти. Но я помню свои детские чувства.
Помню обиду, унижение, жгучий стыд за себя – за то, что я такая неряшливая, ленивая, глупая и бестолковая. И ярче всего помню леденящий животный страх перед отцом. Страх, когда он кричит на меня, и молнии метают его глаза, и он такой большой и страшный, а я такая – маленькая и слабая, такая беззащитная перед его гневом. И такая зависимая. Мне негде укрыться, меня некому спасти. Это мой папа, и он кричит на меня безумно.
Я пишу и непроизвольно начинаю плакать. Останавливаюсь, и плач превращается в рыдания. Слезы катятся по моему лицу, я всхлипываю, и голова моя опускается к груди.
Сейчас мне 28 лет. Прошло много времени, а та боль, обида и страх не померкли в моем сознании. Мне больно за маленькую девочку, которую некому было защитить. Которая лежала на полу, залитая слезами, и пыталась не дышать и представить, что умерла. Я не помню причин, я не помню слов. Но я никогда не забуду чувства, которые не должен испытывать ребёнок по отношению к родителю.
Где была моя мать? Она верила, что это не страшно, – такое у меня сложилось впечатление. Спрашивать ее напрямую я не хочу. Неловко.
Она старалась осаждать отца, а мне советовала не принимать близко к сердцу.
Если бы это было возможно…
Во многих случаях ее не было рядом. По крайней мере, я не запомнила.
Неужели это все прошло бесследно?
Что происходит, когда не получается «не принимать близко к сердцу»?
В седьмом классе я сидела на кухне у подруги и говорила, что чувствую, как теряю привязанность к отцу. Что не ощущаю любви к нему.
С того момента прошло 15 лет, и сейчас я могу это подтвердить. Я уже долго не чувствую любовь к папе. Страх и дискомфорт в его присутствии – да. Желание увидеться, поделиться новостями и порадовать его – нет. Всякий раз рядом я чувствую себя как на пороховой бочке и избегаю оставаться наедине.
Я не хочу с ним разговаривать. Я всё ещё боюсь.
Многие слова отпечатались в памяти и оказали влияние на мою самооценку. Я умею изображать уверенность, но долго не была уверена в себе по-настоящему. Я крайне бурно реагирую на малейшие сомнения в моем интеллекте, даже на незначащие шутки. Чувствую стыд, когда замечаю у себя беспорядок. Нуждаюсь в регулярной похвале и одобрении окружающих, потому что не была напитана этим в детстве.
Нам с психологом предстоит еще много работы.
Этот опыт наложил отпечаток и на мой брак. Я очень остро воспринимаю вспышки гнева своего мужа, каждый раз проваливаясь в детство, и порой неадекватно реагирую, стремясь защитить себя наконец.
Хотя мой муж – совершенно другой человек, который всем сердцем любит меня, заботится и ни разу не сделал мне ничего плохого. Я не могу спокойно выдерживать, когда он повышает голос.
… Сейчас мой папа уже стареет. Его черные волосы тронула седина, острота черт сгладилась. Он стал мягче. В нем пробудилась сентиментальность – он даже полюбил кошек, которых раньше едва переносил, и теперь любит лежать с ними в обнимку и гладиться.
Но для меня ничего не изменилось. Я смотрю на него – и вижу сильного строгого мужчину, который насквозь видит все мои изъяны и презирает их. Который по-прежнему, немного повысив голос, может ввергнуть меня в немоту и дрожь, будто я вовсе не взрослая женщина.
И не изменились мои чувства. Я хотела бы простить, но не могу. Хотела бы любить его, волноваться и думать о нем, но не могу. Я никогда не буду достойной его одобрения, но мое он тоже безвозвратно потерял.
Я бы очень хотела, чтобы кто-то прочел этот текст и задумался. Задумался о том, что чувствует ребенок, когда на него кричит его взрослый. Тот, кто должен заботиться и защищать.
Я собрала еще несколько историй от своих подписчиков на эту тему и хочу поделиться с вами, чтобы вы могли видеть, что мой пример не единичен.
«В моём детстве мама была очень вспыльчива из-за развода с отцом и срывала на меня злость. Особенно она злилась из-за уроков. Она очень быстро выходила из себя! И когда я буквально чуть-чуть не понимала, мама начинала кипеть и повышать на меня голос. Я уже ни о чём не могла думать, глаза наливались слезами, никакие уроки уже в голову не шли. В голове только была мысль, как бы это пережить скорее. И теперь мне 31 год, и когда на меня кто-то начинает повышать голос, то у меня отключаются мозги, я «замираю» и думаю о том, как бы не разреветься! Я просто сжимаюсь и не могу себя отстоять.»
Отец кричал на меня. Считал, что это очень действенный метод воспитания. До сих пор я содрогаюсь от крика. И помню, как это, когда защитить некому. Потому что мама согласна с отцом. Стоишь и ждешь, просишь про себя чтоб скорее закончилось. И то чувство «я одна в целом свете и никто не придет на помощь» преследует до сих пор. И теперь в любой ситуации, хоть отдаленно похожей на ту, из детства, я пытаюсь сжаться в комок, не могу себя защищать. Снова превращаюсь в ребенка, которого предают самые близкие.»
«Моя мать орала всегда – по поводу и без, в юности еще и билась весьма…
Сейчас не переношу криков, совсем, как только кто-то на меня кричит, впадаю в какую-то дикую истерику и ничего не могу пока с этим сделать. Просто охватывает паника и ужас, бывает и до обмороков. С маман больше суток-двух стараюсь не находиться в одном доме…»
Какое влияние на это оказало на моё настоящее. Я неосознанно пытаюсь подстраиваться под всех людей, с кем общаюсь в конкретный момент. Начиная от соседки в очереди, и заканчивая мужем. Лишь бы только всем было комфортно со мной, пытаюсь предупредить их огорчение или другие негативные эмоции.»
Эти истории только подтверждают, что ничто не проходит бесследно.
Отец орет на меня, потому что я часто болею. Как не нервничать?
Добрый день, Полина.
Как давно у вас такие проблемы со здоровьем?
Бывают ли периоды когда наступают улучшения и с чем вы это связываете?
Какой именно поддержки вы бы хотели от близких?
Добрый день! С самого рождения, лучше становится только осенью, а так постоянно аллергия на что-то, в том числе и на холод. Связано все с сезонностью, простуды, аллергены, или простой холод. Ожидаю, что отец понимать будет, что это не лечится, а не орать на меня за то, что я отказываюсь ходить на улицу чаще. Мне учебы хватает
Какая ваша идеальная цель?
Какие решения вы принимаете когда отец вами не доволен.
Одна из возможных неосознаваемых причин может быть- чувство что вам пора жить самостоятельно. И именно это увеличивает накал между вами и отцом.
Вам 24 года. Вы уже совершеннолетняя. Вы уже жили самостоятельно?
Когда вы планируете пройти сепарацию от родителей?
Чтобы на меня не орали, из-за естественных причин. Никаких не принимаю, либо ору в ответ, либо сижу и понимаю, что с ним что-то не так. Мне комфортно жить и с родителями так проще, не хочу я жить одна и ощущения с желанием жить одной у меня нет
Мне комфортно жить и с родителями так проще
Никаких не принимаю, либо ору в ответ, либо сижу и понимаю, что с ним что-то не так.
пока вы используете такую стратегию, как развиваются ваши отношения?
Вы сами какие варианты выхода из этой ситуации видите?
Я несколько раз говорила, что мне это неприятно. Меня не слышат и совершенно не собираются брать во внимание
Пока вы живете в совершеннолетнем возрасте с родителями они могут в своем доме устанавливать свои порядки. И когда вопрос качается вашего человеческого достоинства вы должны его отстаивать.
Если длительное время вы мирились, одном разговором ситуацию изменить не выйдет.
Нужно серьезно поговорить с отцом, обьяснить как именно вы себя чувствуете.
Что именно вы уже говорили?
Не разделяю мнения, что я должна оставить достоинство, каждый достоин уважения. Меня родили, как личность, а не человека для удовлетворения своих старческих потребностей
Говорить не говорила, но орала на его в ответ, что он достал уже и орала, пока не закашляюсь и не замолчу, не смотря на все слова. Говорила, что меня раздражает то, что меня упрекают за мою собственную болезнь
Не разделяю мнения, что я должна оставить достоинство,
Уточните где вы увидели такую рекомендацию?
но орала на его в ответ, что он достал уже и орала
Как именно сработала такая стратегия?
Попробуйте продумать план конструктивного диалога. Постарайтесь использовать «Я высказывания». Выскажете что вас конкретно не устраивает. И как вы хотите что бы было в будущем. Так же проговорите, что будет в том случае если ваше условие снова будет нарушено. Придумайте так называемые адекватные санкции.
Нужно быть готовый к тому что одним разговором все не решить.
Уточните где вы увидели такую рекомендацию?
Любой воспитанный человек так думает, куда без уважения?
Как именно сработала такая стратегия?
Мне стало легче, от того что эмоции вывела вне себя
Постарайтесь использовать «Я высказывания».
Это какие высказывания?
Когда в фокус внимание вы ставите свои чувства и переживания, а не обвиняете другого что он ведет себя недостойно.
Напишите использую предложенные рекомендации, что вы можете сказать отцу, что бы попробовать договориться.
Напишите использую предложенные рекомендации, что вы можете сказать отцу, что бы попробовать договориться.
Меня огорчает, когда ты орешь на меня болеющую, я бы хотела чтобы ты прекратил это, потому что я чувствую себя виноватой за то, что существую
Меня огорчает, когда ты орешь на меня болеющую, я бы хотела чтобы ты прекратил это, потому что я чувствую себя виноватой за то, что существую
можно еще совершенствовать и использовать такую структуру «комплимент, программа, комплимент».
т.е. сначала что бы завладеть внимание собеседника мы говорим что то положительное и приятное.
Составьте свой текст и скажите его папе.
напишите как он отреагирует, что скажет в ответ.
Не нужно кричать и повышать голос. Говорите максимально спокойно.
Что делать, если муж кричит на ребенка?
Если вам знакома эта проблема, читайте статью до конца. Сегодня я расскажу, как понять причины таких реакций вашего супруга и как реагировать.
ПОЧЕМУ МУЖ КРИЧИТ НА ДЕТЕЙ
Для этого может быть несколько причин:
Отсутствие хорошей ролевой модели поведения
Вероятно, в семье мужа было принято общаться с детьми на повышенных тонах. Он не знает, что это не норма, и не понимает, что можно иначе. Возможно, у мужа вообще не было отца, а если и был, то “эмоционально отсутствующий”. В таком случае сын впитал пренебрежительное отношение к себе, а, став отцом, транслирует его дальше.
Переутомление или хронический стресс
Если у вашего мужа нет возможности полноценно отдохнуть после работы, он, скорее всего, будет сливать раздражение на близких. Не имея сил на нормальное общение с детьми, ему проще наорать, таким образом обеспечив себе тишину и покой на какое-то время.
Хроническое внутреннее напряжение
К таким выводам пришли исследователи образа отца у людей, склонных к зависимостям (С.А. Осинская, Н.А. Кравцова, 2012). Большинство из них не удовлетворены общением со своими отцами, а также склонны к тревожности и внутренним конфликтам. К другим последствиям, которыми может обернуться агрессивный нрав отца для детей мы вернемся чуть позже.
Бессилие и даже страх
Гневливый характер
Психические отклонения
ПОСЛЕДСТВИЯ КРИКОВ ОТЦА НА РЕБЕНКА
Отец для ребенка в традиционной семейной модели – олицетворение опоры, силы, власти. Он обеспечивает безопасность детей и их матери, а также выступает в семейном картине мира в роли “социума”, т.е. определяет правила, создает традиции, задает ограничения. Кроме того, помогает ребенку в определенный момент сепарироваться (отделиться) от матери.
Поддержка, одобрение, тепло отца важны для детей, равно как и забота матери. Последствия же холодного или жестокого отношения отца к ребенку могут значительно влиять на будущее малыша. Давайте рассмотрим вероятные сценарии для детей каждого пола отдельно.
Если у вас дочь
Для девочки отец – первый в жизни мужчина и часто выступает как объект восхищения. Ей важно получить любовь и одобрение отца, чувствовать его поддержку. Но что происходит, если отец физически или морально подавляет малышку?
Также имеет значение, как жена реагирует на агрессию мужа по отношению к детям: бросается на защиту ребенка или принимает все, как должное?
Поведение матери становится моделью будущих отношениях девочки. Так она учится женской роли в семье. Будет ли она бороться и отстаивать себя или же станет жертвой возникших обстоятельств? Особенно явно эта позиция будет проявляться при столкновении с агрессией собственного партнера.
Помните, что не всегда поведенческие модели наследуются. Иногда реакция может быть от противного: “Если мама была пассивной и жертвенной, то я буду отстаивать себя, что бы мне это ни стоило”. В таком случае любое давление возникает особо остро, а собственная независимость и свобода ценятся превыше всего.
Если у вас сын
Поведение отца непосредственно влияет на становления личности ребенка. Именно папа выступает главной фигурой при формировании “Я-идеала”, т.е. образа себя, каким бы мальчик хотел быть.
Также, как и в случае с девочками, реакция сына может быть “от обратного”: если какая-то отцовская черта обесценится, признается плохой или пугающей, то поведение мальчика будет кардинально отличаться от папы. Но именно эта родительская черта станет отправной точкой для изменений.
ЧТО ДЕЛАТЬ МАМЕ В ТАКОЙ СИТУАЦИИ?
Какой бы гнев и праведное возмущение не вызывал муж своими криками на ребенка, важно помнить несколько важных моментов.
Однако, если вы сохранили боль от несправедливого обращения в своем детстве, то в ребенке будете видеть себя маленькую и отчаянно бросаться в бой. Ведь сейчас вы можете постоять за себя, а тогда не могли.
Детские проекции в таком случае выбивают из взрослой позиции, а значит, в этом состоянии сложно действовать здраво. Осознание своих собственных ран поможет вам отделить реальность от проекций.
Как же действовать, если муж кричит на ребенка?
Поделюсь с вами конкретными рекомендациями!
Обсудите правила, которые облегчат общение с ребенком
Мягко влияйте на убеждения мужа о воспитании
Предположим, ваш муж считает, что детей нужно наказывать, иначе они вырастут эгоистами и манипуляторами (знакомо, да?).
Алгоритм ваших действий:
Присоединитесь к его убеждениям. Подтвердите что да, такое случается, от неправильного воспитания дети могут вырасти эгоистами и манипуляторами.
Найдите подтверждающие примеры среди ваших друзей и знакомых.
Меня оскорбляет и унижает отец, что мне делать?
Вопрос психологам
Спрашивает: Яблоуэко, 18 лет
Категория вопроса: Семья
Меня каждый день унижает отец, постоянно ругает за молейшие провинности, очень плохо, я просто уже на взводе, но я боюсь ему об этом говорить, это продолжается всю мою сознательную жизнь, а мне на минуточку уже скоро 18 Помогите, прошу
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Меня оскорбляет и унижает отец, что мне делать?
Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: 5452 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 3
Психолог Апатиты Был на сайте: 1 день назад
Ответов на сайте: 1527 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 0
Здесь, конечно, могут помочь уговоры родителя, а могут и не помочь. Каждый раз, когда папа делает вам очередное замечание, спрашивайте у него: «Папа, зачем ты обижаешь меня?» Можно спрашивать и иначе: «Папа, почему ты так остро реагируешь?» Думаю, что, в сущности, его придирки – это ерунда, то есть, конечно, не сами придирки, а те поводы, по которым он оставляет замечания. Сами придирки не могут быть ерундой, если они доводят вас до нервного срыва. Здесь смысл очень простой: возможно, ваши к нему вопросы заставят его подумать, что он, собственно, делает? Пока у меня такое ощущение, он живет в автоматическом режиме, оставляет замечания по привычки и шпыняет вас по привычке, не осознавая, что вы рассматриваете подобное обращение как унижение. Отца надо пробудить. Показать, что а) вы уже не маленькая девочка и б) что он не живет, а спит, используя старые шаблоны, по которым он катиться, как по рельсам.
А глобальный выход: ехать учиться или работать в другой город. Но даже если технически это возможно, то время, пока вы набираете силу и решимость, нужно как-то с родителем взаимодействовать. Можно также сказать о проблемах маме или еще кому, но если папа – самодур и домашний тиран (даже без насилия), то толку от этого будет немного.
Но я надеюсь, что у вас все наладится.
Ответов на сайте: 6066 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 29
Здравствуйте! Скажите своему папе, что вы уже выросли и понимаете, что вам неприятно когда вас унижает собственный отец. Боятся его уже не нужно, вы уже сам мужчина и ростом, наверное как он. Поговорите по-доброму, не злитесь. Если он не поймет, то обратитесь за помощью к другим родственникам или к психологу.
Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог