что делать если обкурился сигаретами и тошнит
Можно ли резко бросать курить? Какие последствия у резкого отказа от курения.
Табакокурение – одна из актуальных проблем здравоохранения и общества в целом, так как является причиной развития многих заболеваний и преждевременной смертности. Ежегодно от заболеваний, связанных с табакокурением, в мире погибает до 5,4 млн человек. По прогнозам ВОЗ, если курящие в настоящее время люди не прекращают курение, число смертей от табака возрастет в ближайшие 50 лет во много раз.
По итогам проведения Глобального опроса взрослого населения о потреблении табака (GATS) Россия входит в десятку наиболее курящих стран мира.
О негативных последствиях курения хорошо осведомлены все курильщики и многие из них (до 70%) хотели бы бросить курить, но преодолеть никотиновую зависимость удается не всем.
Никотиновая абстиненция
Хроническое курение в медицине определяется как табачная или никотиновая зависимость.
Никотин относится к психоактивным веществам, вызывающим физическую зависимость на уровне нейромедиаторов, вызывая в головном мозге выработку дофамина. Дофамин отвечает за радость, удовольствие, решительность. Падение уровня допамина стимулирует человека к активному поиску способов его повышения. Так как мозг курильщика испытывает постоянный дефицит этого нейромедиатора, то лишь поступление в организм никотина поднимает этот уровень. Когда уровень дофамина падает, у человека возникает чувство тревоги, беспокойства и автоматическое желание закурить.
Основные признаки никотиновой зависимости
Все эти признаки присутствуют при никотиновой зависимости, поэтому табакокурение относят не просто к вредным привычкам, как думали ранее, а к хроническому заболеванию.
Средняя продолжительность синдрома отмены никотина занимает в среднем около месяца.
Многие заядлые курильщики в надежде снизить неприятные ощущения, возникающие при отказе от курения, переходят на пользование электронными сигаретами. Но современные гаджеты, хотя и менее вредны для здоровья, так как в них отсутствуют смолы и едкий дым, все равно содержат никотин, который продолжает поддерживать зависимость.
Никотиновая абстиненция – это совокупность различных симптомов, имеющих различную степень выраженности и вызывающих психофизический дискомфорт.
Синдром отмены никотина характеризуется целым комплексом признаков:
По статистике, 70-80% всех курильщиков хотя бы однажды пытались отказаться от этой вредной привычки, но не смогли справиться с последствиями абстинентного синдрома.
Как правильно бросать курить
Необходимое условие для любого способа лечения табачной зависимости – это твердое осознанное желание человека бросить курить. Все остальные методы: лекарственные, психотерапевтические являются дополнительными, позволяющими уменьшить проявления физической зависимости от табака.
Средства для отказа от курения делят на несколько групп:
Никотин-заместительная терапия – жевательные резинка, трансдермальные пластыри, ингаляторы, подъязычные таблетки. Эти препараты содержат минимальное количество никотина, который при поступлении в организм будет снижать выраженность ломки. Это вспомогательные методы избавления от курения и, если применять их рационально, не увеличивая доз, они помогут перетерпеть никотиновую ломку.
По заявлению ВОЗ, нет доказательной базы эффективности применения электронных сигарет в замещающей терапии при отказе от курения.
Агонисты никотиновых рецепторов: Чампикс, Цитизин блокирует действие никотина на рецепторы головного мозга, поэтому человек, даже выкуривая одну сигарету за другой, не получает ожидаемого удовлетворения, и постепенно тяга к курению снижается.
Симптоматические препараты: седативные (седуксен, феназепам, настойки валерианы и пустырника), стимулирующие (фенамин, меридил, экстракты женьшеня, элеутерококка, заманихи).
Аверсивная терапия – применение средств, вызывающих отвращение к никотину: нитрат серебра, взвесь танина, глицерин используют для орошения ротовой полости. Эти препараты, взаимодействуя с табачным дымом, вызывают у человека отвращение к запаху и вкусу табака.
Нелекарственные методы: рефлексотерапия, электронейростимуляция, лазерная терапия.
Психотерапия. Для уменьшения тяги к табаку психотерапевты на занятиях обучают методам релаксации, медитации, аутогенной тренировки.
Сочетанный способ: лекарственная поддержка, антидепрессанты, способы психотерапии.
Вопрос о том, как лучше бросать курить – резко или постепенно – не имеет однозначного ответа. Врачи считают, что процесс отказа от курения должен протекать индивидуально.
В результате проведенных исследований не выявлено доказанных преимуществ –за или против – одного или другого метода отказа от курения.
Выбор схемы избавления от вредной привычки определяется несколькими факторами:
Способ резкого отказа от курения рекомендован молодым людям с небольшим стажем курения, выкуривающим менее одной пачки сигарет в сутки.
Резкий отказ от курения вызывает временный психологический дискомфорт, период никотиновой ломки и кратковременное ухудшение самочувствия, связанное с перестройкой организма.
При этом способе отказа от сигарет – самые трудные 3-5 дней, затем физическое самочувствие будет постепенно улучшаться. Но психологический дискомфорт сохраняется длительное время – и при возникновении эмоционально нестабильной ситуации (неприятности на работе, семейные склоки, алкоголь) человек срывается и начинает курить вновь.
Постепенный способ отказа от курения
Этот метод рекомендован курильщикам с многолетним стажем, пожилого возраста, отягощенным хроническими болезнями. Последствия отказа от табака при такой методике будут проявляться в более мягкой форме и легче переноситься.
При поэтапном отказе от курения медики советуют воспользоваться методикой, основанной на постепенном снижении поступления никотина в организм: уменьшение количество ежедневно выкуриваемых сигарет, переход на более легкие сорта табака.
Разрабатывается система самоограничений, последовательное применение которых приводит к полному отказу от табака.
Когда нельзя курить:
Вначале из списка выбираются 2–3 правила, которые обязательно соблюдаются. Постепенно к ним добавляются новые, пока вы не будете следовать всем ограничениям.
Изменения, происходящие в организме при отказе от курения
Через 2 часа никотин удаляется из организма, появляются первые симптомы недостатка никотина: беспокойство, тревожность, желание закурить.
2 день – начинается процесс очищения бронхиального дерева от накопившихся смол: усиливается кашель, отходит обильная мокрота.
3 день – кровь очищается от углекислоты, что приводит к лучшему снабжению тканей кислородом, в том числе и головного мозга. Это вызывает головокружения и появление шума в ушах.
4 день – неприятные ощущения в голове постепенно снижаются, нормализуется работа ЖКТ, повышается аппетит. Кашель продолжает оставаться интенсивным.
5 день – улучшается функция вкусовых и обонятельных рецепторов: вкус пищи становится насыщенным, а запахи более яркими.
6 день – продолжается процесс самоочищения бронхов, восстанавливается реснитчатый эпителий, бронхиальной слизи вырабатывается много, поэтому наблюдаются приступообразный кашель, способствующий быстрому выведению мокроты из дыхательных путей. Усиливаются психологические симптомы отмены: раздражительность, вспыльчивость.
2 неделя без сигарет – из-за повышенного поступления кислорода в клетки головного мозга могут быть эпизоды головокружения, головных болей, отмечается нестабильность давления. Работа кишечника нормализована, интенсивность кашля постепенно снижается. Но функции нервной системы восстанавливаются медленно, сон плохой, ночью человек часто просыпается в холодном поту с сильным желанием закурить.
Второй-третий месяц характеризуется нормализацией обмена веществ: улучшается цвет кожных покровов, стабилизируется аппетит, уровень артериального давления возвращается к норме.
Через год организм восстанавливается таким образом, что риски у бывших курильщиков, заболеть раком, сердечно-сосудистыми патологиями и ЖКТ снижаются и практически приближены к показателям людей, которые никогда не курили.
Если многочисленные попытки бросить курить не привели к успеху, необходимо обратиться к наркологу.
Передозировка никотином
Любая зависимость негативно сказывается на состоянии здоровья и со временем приводит к накоплению токсичных веществ в организме. Не исключением является чрезмерное курение табака, часто провоцирующее никотиновый передоз, проявление которого может привести к серьезным осложнениям. Количество таких случаев возросло из-за высокой популярности вейпинга и электронных сигарет, которые не менее вредны, чем обычные сигареты. При интоксикации важно как можно скорее оказать помощь, чтобы избежать тяжелых, а порой и фатальных последствий.
Что входит в состав?
В одной сигарете содержится от 15 до 20 мг никотина, который способен спровоцировать сильное отравление у ребенка и негативно сказаться на здоровье взрослого человека. Неблагоприятное влияние связано и с воздействием других составляющих:
Объем вдыхаемых соединений зависит от манеры курения, наличия фильтра и сорта табака. Передозировка никотином и другими составляющими сигареты может проявиться в любой момент, поскольку вредные вещества имеют накопительное действие.
Причины и развитие интоксикации
Даже после одной затяжки сигаретой спустя несколько секунд вредные компоненты попадают в головной мозг. Гематоэнцефалический барьер не является преградой для влияния канцерогенов, под действием которых стимулируется выработка дофамина, что и является следствием получения курильщиком удовольствия в процессе. Уровень гормона идет на снижение уже через 30 минут, снова вызывая желание покурить.
При дозированном курении стимулируется деятельность вегетативных ганглиев, что оказывает менее сильное влияние на организм. Если же нейротоксическое соединение попадает в кровь в большом количестве, происходит блокировка ганглиев, вызывающая отравление. Регулярное вдыхание дыма провоцирует соответствующую реакцию на все органы человека и системы.
Передозировка бывает двух типов – острая и хроническая. Причинами интоксикации первого типа становятся:
Часто передозировка фиксируется у курильщиков, которые делают между сигаретами небольшие перерывы. Хроническая форма возникает при пассивном вдыхании табачного дыма. Также симптомы наблюдаются у людей, работающих на производстве табачных изделий.
Как распознать: основные симптомы
Интоксикация возможна в легкой и тяжелой степени. В первом случае частой причиной становится первая попытка закурить. Организм реагирует на это следующими симптомами:
Легкая степень интоксикации, как правило, проходит, самостоятельно. Уже через несколько часов от симптоматики не остается и следа. В редких случаях человека еще тревожат слабость и головная боль. Признаки никотинового отравления в тяжелой форме более серьезные и выраженные. Неприятные ощущения часто возникают у активных курильщиков, которые не следят за количеством выкуренного или курят низкокачественную продукцию. Все признаки аналогичны легкому течению, при этом проявляются интенсивнее и со временем только нарастают. В тяжелых случаях у пациента наблюдаются:
Первая помощь и способы лечения
Если у человека наблюдаются симптомы передоза никотина, требуется как можно скорее купировать их и провести дезинтоксикацию организма. При легкой форме можно справиться самостоятельно, интенсивное и яркое проявление симптоматики требует экстренного обращения к врачам скорой помощи.
Выход на свежий воздух позволяет улучшить состояние, а промывание желудка обильным количеством воды устранит спазмы и выведет токсины. При тяжелом течении, сопровождающимся потерей сознания, слабым или поверхностным дыханием, могут потребоваться массаж сердца или искусственное дыхание.
При отравлении требуется комплексное лечение и восстановление, которое проводится в клинике IMC Addiction By Yuzapolsky. Специалисты возвращают пациента в нормальное состояние, купируя симптоматику, и восстанавливают работу внутренних органов и систем. Для лечения используются оксигенотерапия, адсорбирующие средства, гемодиализ, ксенонотерапия. Чтобы в дальнейшем избежать передозировки, стоит ограничить количество сигарет, а еще лучше вовсе отказаться от них, сделав выбор в пользу собственного здоровья.
Что делать если перекурил сигарет и тошнит
Вы отправляетесь на балкон или в комнату для курения, достаете пачку своих любимых сигарет, поджигаете одну и делаете затяжку. И вдруг на вас, словно лавина, обрушивается острый приступ тошноты, настолько сильный, что о курении вы забываете на два-три часа. Проходит время, вы вновь поджигаете сигарету, но все повторяется – вас снова от курения тошнит. Не стоит обвинять в этом Минздрав, который все уши прожужжал вам о вреде табакокурения. Самое время задуматься о реальных причинах, почему тошнит от сигарет.
Возможные причины
Итак, вы заметили, что приступы тошноты повторяются снова и снова. Что это может быть? Есть несколько объяснений вашему состоянию.
Сигаретный дым содержит бесчисленное множество токсинов и химических веществ, которые заставляют ваше тело реагировать иначе. Тошнота может стать одной из таких реакций.
Никотин – «виновник» того, что к сердцу и сосудам поступает минимальное количество питательных веществ и кислорода. При нехватке последнего развивается слабость и тошнота. Тошнить от курения вас может и потому, что так проявляется особая чувствительность к никотину и другим веществам сигаретного дыма. Как можно догадаться, аллергия на табак и непереносимость дыма также могут становиться причинами, почему временами может возникать тошнота от курения.
Никотин – мощный раздражитель центральной нервной системы. А ведь мы с вами из школьного курса биологии помним, что именно ЦНС отвечает за работу рецепторов и центров (в том числе и рвотного). Отрицательное воздействие никотина на нервную систему может спровоцировать раздражение рвотного центра. Результат, как вы видите, прогнозируем. Повышение кислотности желудочного сока – ещё одна причина, почему вас может тошнить. Чаще всего вас не тошнит после еды, а сигарета, выкуренная на голодный желудок, может провоцировать развитие подобного состояния.
Никотин, стремительно поступающий в кровь, вызывает быстрое сужение сосудов, и, как следствие, неравномерное продвижение крови по кровотоку и повышение артериального давления.
Что происходит в организме?
Вы делаете только одну затяжку, а никотин вместе с канцерогенными и вредными веществами уже поступает в ваш организм – в ротовую полость, на слизистую глотки, в дыхательные центры… Естественная реакция организма – очиститься от всего вредного. А потому и приступ тошноты очевиден.
Впрочем, останавливаться вы не собираетесь, и продолжаете затягиваться. А потому никотин вместе с другими веществами постепенно проникает в органы желудочно-кишечного тракта и вызывает раздражение слизистой оболочки и мышечные сокращения. Именно они и воспринимаются курильщиками как приступы тошноты.
Никотин же продолжает свое увлекательное путешествие по внутренним органам и постепенно добирается до надпочечников, корой которых вырабатывается адреналин и дофамин. Под их воздействием повышается артериальное давление, учащается сердцебиение. Следствием подобного состояния становится головокружение, общая слабость и тошнота.
В ротовой полости курильщика живут миллионы бактерий, вызывающих гастрит, сопровождающийся болями в желудке, постоянной изжогой и тошнотой. Сначала подобные явления кратковременны, но постепенно гастрит перерастает в хроническую стадию, а тошнота становится постоянной.
Как с этим бороться?
Что делать, если тошнит от сигарет? Ответ вы уже знаете – бросить курить! Сильный приступ тошноты можно ликвидировать, выпив крепкого сладкого чая или прохладной воды с лимонным соком. Если тошнота проявляется регулярно, имейте что-нибудь под рукой, чтобы заедать её. Например, сухарик или леденец.
Врачи также рекомендуют пить больше жидкости для очищения организма, придерживаться сбалансированного питания, нормализовать режим дня и не забывать регулярно проходить обследование у терапевта и гастроэнтеролога.
ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?
Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
Не знаю как от табака может тошнить. Курю и курю, не тошнит
Многие курильщики, как те, кто только попробовал впервые затянуться сигаретой, так и те, чей стаж сравнительно 
велик, отмечают такое неприятное явление, как тошнота от сигарет, от курения кальяна и т.д. В этой статье мы рассмотрим, почему такое может происходить, и что с этим можно сделать.
Причины
Причин достаточно много. В конечном итоге они сводятся к тому, что никотин и другие продукты сгорания табака токсичны, и они оказывают вредное воздействие на ослабленный организм курильщика, в результате после курения тошнит. Говоря более детально, тошнота может быть вызвана следующими причинами:
Как видите, список достаточно обширен, и что-то из этих состояний наверняка применимо к вам.
Что делать?
Приведем ряд рекомендаций.
Радикальные способы
Вы, наверное, уже устали читать о том, что вам необходимо бросить курить, но тем не менее: лучший способ избежать любых неприятных реакций организма на курение табака – прекратить курение. Ваш организм будет рад – ведь неспроста его тошнит от этого вашего курения.
Если вы пока не готовы бросать – вы можете попробовать использовать электронные сигареты. Если тошнота обусловлена воздействием не никотина как такового, а других продуктов сгорания табака (в совокупности они значительно вреднее никотина), то этот метод избавит вас и от тошноты, и от других возможных проблем в будущем.
Фактически, вы вдыхаете лишь химически чистый никотин, растворенный в безвредном для организма глицерине. Нет ни дыма, ни вони, ни вредных продуктов сгорания бумаги и той смеси, что в большинстве российских сигарет называется “табаком”.
Менее радикальные способы
Тошнота может возникать при курении натощак (что само по себе достаточно вредно). Поэтому перед первой утренней сигаретой рекомендуем сначала скушать какой-нибудь легкий завтрак, и уже потом (в соответствии с тем самым законом Архимеда) приступать к курению сигарет.
После курения помогает выпить немного жидкости. Хорошо подойдет сладкий крепкий чай или лимонад. Также можно заесть сигарету некоторым количеством пищи – сухарики, конфеты, леденцы и все в этом духе.
Некоторым помогает переход на другую марку сигарет, с меньшей концентрацией смол и никотина.
Во всех отношениях полезным будет нормально питаться и пить побольше жидкости, пересмотреть пищевой рацион, употреблять больше витаминов и минералов, соблюдать режим дня.
Заключение
Теперь вы знаете, почему после курения может тошнить. Пользуясь вышеприведенной информацией, вы сможете снизить этот неприятный эффект от сигарет, и тошнота от сигарет или курения кальяна будет беспокоить вас в меньшей степени.
Самый полезный вариант – бросить курить. Вы сбережете массу денег, времени и здоровья.
Тошнота во время введения в организм токсичных веществ, содержащихся в сигаретах – естественная реакция на раздражающий фактор.
Остаточные продукты табачного дыма пагубно воздействуют на все органы человека, постепенно разрушая сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также провоцируя развитие многих опасных заболеваний.
Защитить свое здоровье и предотвратить влияние никотина на организм помогут действенные средства, воспользоваться которыми можно в домашних условиях.
Как проявляются симптомы?
Сделав первую затяжку, канцерогены сигаретного дыма вызывают негативное действие на слизистую оболочку ротовой полости и дыхательные центры.
Затем химические соединения проникают в желудочно-кишечный тракт, вызывая мышечные сокращения и раздражение стенок желудка, что воспринимается курящим человеком, как приступ тошноты.
При попадании в надпочечники, никотин провоцирует повышенную секрецию гормонов – дофамина и адреналина. Под их воздействием у человека учащается сердцебиение и резко повышается артериальное давление. Кроме того, прилив тошноты у курящих людей зачастую проявляется в сопровождении дополнительных симптомов, среди которых:
Тошнота появляется в процессе курения или спустя некоторое время после вдыхания табачного дыма. Иногда симптом возникает во время приема пищи, что заставляет курящего думать не о вреде никотина, а об отравлении.
В зависимости от общего состояния организма, неприятные ощущения проявляют себя с различной интенсивностью и возникают как при активном, так и при пассивном курении.
Что такое активное и пассивное потребление никотина?
Активным курение становится в момент, когда человек добровольно подвергает себя воздействию никотина. Пассивное курение, в свою очередь, предполагает непреднамеренное вдыхание дыма, образующегося в процессе табакокурения.
По мнению экспертов, пассивное курение способно нанести непоправимый вред здоровью некурящего человека, поскольку время воздействия химических веществ в этот момент не ограничено. Сигаретный дым развеивается по помещению и долго витает в воздухе, отравляя организм. В отличие от курящих, которые получают дозу никотиновых испарений на протяжении определенного промежутка времени, люди без пагубной привычки подвержены влиянию вторичного дыма в течение нескольких часов.
Постоянное нахождение в прокуренном помещении приводит к нарушению чувствительности органов обоняния, вызывает першение в горле и сухость носовой полости, а также негативно сказывается на работе сердца.
Особый вред пассивное курение наносит детям. Для уничтожения защитных функций детского организма достаточно небольшой дозы токсичных веществ.
Может ли быть плохо от дыма, который выдыхают курильщики?
Приступ тошноты возникает не только от курения сигарет, но и от дыма, выдыхаемого курящими. Провоцирующим фактором является выброс в воздух летучих ядовитых компонентов в повышенной концентрации. Непривыкший к сигаретам организм подвергается интоксикации и воспринимает табачный дым гораздо сильнее, чем у курильщика с многолетним стажем.
Вызвать тошноту может и аллергическая реакция на запах сигаретного дыма. Помимо резкого ухудшения самочувствия, у больного:
В данном случае необходимо позаботиться об оказании неотложной помощи пострадавшему и оградить его от контакта с аллергеном.
Почему возникает рвотный рефлекс?
Зачастую человека тошнит после дыма сигарет потому, что токсичные вещества и химические компоненты, которые содержатся в сигаретах, несвойственны для человека по своей природе.
Проникая в организм, они способствуют разрушению защитной функции и вызывают тошноту после того, как курящий человек прекращает вдыхать опасные вещества. Тем не менее, существует множество других причин, вызывающих неприятный симптом:
Тошнота – не единственный симптом, сопровождающий человека после курения. Одним из возможных проявлений негативной реакции организма на сигареты является головокружение, вызванное кислородным голоданием.
У курильщика учащается сердцебиение и поднимается давление, он не может сосредоточиться, становится бледным и слабым. Страдают головокружением и окружающие люди во время пассивного курения.
Причины проблем при отказе от привычки
Тошнота после отказа от курения становится неожиданной проблемой для человека, бросившего вредную привычку. Главной причиной плохого самочувствия является синдром отмены, который проявляется на фоне резкого снижения уровня никотина в крови. В первое время организм будет требовать восполнения дефицита вещества, однако, постепенно состояние бывшего курильщика нормализуется.
В период отказа от привычки большинство людей начинает заедать свое желание закурить, что становится еще одной причиной тошноты. Резкое изменение ежедневного рациона вызывает ответную реакцию ЖКТ и способствует появлению неприятного симптома.
Возврат к прежнему образу жизни не поможет решить проблему, а только усугубит ее. Отказавшись от сигарет, важно стойко выдержать первые несколько недель без табака и заняться восстановлением здоровья.
Причины тошноты после кальяна
После отказа от сигарет многие курильщики предпочитают заменить привычные табачные изделия кальяном, считая его менее вредным. Данное мнение ошибочно, поскольку во время курения кальяна частицы никотина растворяются в жидкости и вместе с паром попадают в носоглотку.
Почему после кальяна появляется тошнота и человек рвет? Вместе с дымом в организм поступает бензапирен – опасное ароматическое соединение, провоцирующее развитие онкологических заболеваний. Спустя некоторое время у курящего проявляется чувство тошноты и головокружение.
К причинам плохого самочувствия после кальяна также относятся:
Возникновение тошноты может быть обусловлено чувством голода, так как дым раздражает слизистую желудка и провоцирует появление спазмов. Влияет на общее состояние курящего и опыт. После пары затяжек неопытный человек чаще всего чувствует тошноту и головную боль.
Что делать для облегчения неприятных ощущений?
Если полный отказ от курения невозможен, для того, чтобы улучшить свое состояние и устранить тошноту, следует воспользоваться проверенными методами – они помогут получить от процесса курения удовольствие, минимизировать негативное влияние табачного дыма или быстрее отойти после.
Общие рекомендации
Медикаменты
Народные средства
Есть ли вред от электронных сигарет?
Электронные сигареты вредят здоровью курящего не меньше сигарет и кальяна.
Принцип действия таких устройств основан на применении специальной жидкости с добавлением никотина, поэтому количество токсичных веществ, поступающих в организм, оказывает на него отрицательное влияние. Пар увеличивает выработку соляной кислоты в желудке, что увеличивает риск развития гастрита.
Общая слабость и тошнота от электронных сигарет могут быть вызваны передозировкой никотина и аллергическими реакциями на ароматизаторы, глицерин или определенную жидкость для заправки.
Интересное видео
На видео вы увидите познавательный ролик «Что будет если выкурить 300 сигарет?»
Тошнота после курения – это сигнал организма о начале разрушительных процессов, которые затрагивают внутренние органы. Лучшим способом избавиться от неприятного симптома является полный отказ от губительной привычки, ведь только преодолев желание курить, человек может рассчитывать на улучшение самочувствия и снижение риска возникновения различных заболеваний, а также сможет уберечь своих близких от влияния никотина.