что делать если нефиг делать
Что делать если нефиг делать
Это рецензия на книгу “Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса. Аллен Дэвид”
Я эту книгу читал давно, и на английском. Если честно, нихрена не помню, о чем она. Осталось только общее впечатление. Это – самая лучшая книга по тайм – менеджменту, которую я когда нибудь читал.
Она – о безнадежности нашего бытия.
И о тщетности попыток что то планировать.
Бесполезно строить планы из 100 пунктов для достижения цели.
Нифига вы их не выполните.
И не пытайтесь.
Автор это понимает, и предлагает не парить мозг и не вгонять себя в состояние стресса и вечной вины перед самим собой.
Он говорит, что для любого проекта, надо хранить в уме или табличке эксел только два аттрибута – конечный результат и следующий шаг для приближения к этому результату.
И, я даже не знаю, было ли это в книге, но добавлю от себя – если проектов несколько, то надо ОБЯЗАТЕЛЬНО каждый день делать следующее дело для прогресса каждого проекта. Пусть небольшой, но прогресс. Каждый день. Быстро – это помалу, но часто, как говорят то ли китайцы, то ли японцы.
Например, у вас в жизни есть три проекта
Для каждого из этих проектов надо составить табличку, где будет только три колонки – (1) имя проекта (2) следующее дело для его продвижения и (3) конечный результат
Например, в начале дня состояние таблички вот такое :
Проект
Следующий шаг
Конечный результат
Новая работа с зарплатой на 30% выше текущей
Убраться в квартире
Инспектировать свой гардероб и выкинуть все вещи из шкафа, которые не носил последние 2 года
Чистая квартира без мусора и ненужного говна
Составить список стран, куда пускают с российской вакциной
Съездить в отпуск и не подхватить коронавирис
За данный день надо ОБЯЗАТЕЛЬНО сделать следующий шаг по ВСЕМ проектам, иначе нельзя
Тогда утром следующего дня табличка будет выглядеть например так
Проект
Следующий шаг
Конечный результат
Разослать резюме в 5 рекрутинговых контор и разместить его на 5 сайтах
Новая работа с зарплатой на 30% выше текущей
Убраться в квартире
Отпидарасить ванную комнату и оттереть хлоркой всю плесень
Чистая квартира без мусора и ненужного говна
Купить путевку в страну, с которой определился по поводу отпуска вчера.
Съездить в отпуск и не подхватить коронавирис
Что делать, если ничего не получается: 4 совета гештальт-терапевта
Медиа и социальные сети заполнили истории успеха. Своих целей добиваются далеко не все, но высокие достижения все равно выставляются как норма, к которой нужно стремиться. Все это нередко приводит к потере веры в себя и закономерному вопросу: «Почему у меня ничего не получается?» От таких негативных установок можно избавиться, делая шаги для улучшения своей жизни.
Янина Верженская, психолог, гештальт-терапевт
Что значит «все не получается»
Здесь заключается главная ошибка. Говоря «все не так», мы обобщаем и, по сути, перечеркиваем все без исключения, что было нами сделано. Действительно ли в проделанной работе нет ни одного верного шага? Чтобы оценить это, определимся с понятиями.
Предположим, вы решили запустить проект, и работаете над его реализацией в режиме 24/7, но проходит время, а он не развивается. В какой-то момент вы понимаете, что ничего не получается, и вера в успех постепенно пропадает.
Такое ощущение появляется, когда человек не видит результатов своего труда прямо сейчас. Некоторые объясняют данное состояние выгоранием — тем, что просто пропал интерес. В действительности выгорание — это усталость, эмоциональное истощение, переживание опустошенности и бессилия, нежелание что-либо делать.
Когда мы говорим, что ничего не получается, и при этом понимаем, что останавливаться нельзя, что нужно идти вперед, речь идет не о выгорании, а об обесценивании результатов своих усилий. А это состояние можно и нужно прорабатывать.
Что делать, когда «все не получается»
Разобрать сложившуюся ситуацию на составляющие и понять, что именно мешает достижению результата, — это поможет избежать обесценивания.
Как это сделать, разберем на примере: вы решили открыть магазин, выбрали нишу, исследовали рынок, провели анализ конкурентов, составили бизнес-план, арендовали помещение, договорились с поставщиками, наняли сотрудников и, наконец, запустили проект, но посетителей нет, а значит, и прибыли тоже. Причины могут быть разные: неудачно выбрана локация, неверно оценены вложения, подвели подрядчики, недостаточно квалифицированных сотрудников и так далее — надо найти, что именно.
Для этого необходимо задать себе вопросы, например: удачно ли расположен торговый объект? верно ли выбрана товарная ниша? правильно ли подобран персонал? какие ошибки совершают работники и в чем?
Таким образом глобальное «все не получается» будет разделено на составляющие: в одной из них, вероятно, и кроется ошибка. Благодаря этому станет очевидно, что удалось сделать достаточно много. А значит, не получается далеко не все, а только конкретные пункты плана, в то время как конструктивных действий гораздо больше.
Перестать зацикливаться на профессиональной деятельности
В этом случае при возникновении проблем в производственной сфере происходит обесценивание не только результатов своей работы, но и жизни в целом. Ведь от мыслей о профессиональных неудачах («у меня в бизнесе ничего не получается») легко прийти к выводу «я никчемный человек». При этом, вполне возможно, вы прекрасные мать или отец, отлично рисуете, готовите или играете в теннис. Хотя эти навыки не имеют отношения к работе, они касаются лично вас: есть конкретные сферы жизни, в которых вы талантливы и успешны. И важно помнить об этом, а не умалять свои достижения, обобщая их с теми сферами, в которых что-то не получилось или получилось недостаточно удачно.
Надо научиться не обобщать неудачи, а конкретизировать проблему, чтобы проработать и устранить ее.
Принять, что движение вперед есть всегда, но бывает дефицит, который можно восполнить
Когда возникает ощущение, что ничего не получается, выполните несложное упражнение, которое наглядно покажет достигнутые результаты. Запишите на листе бумаги:
Даже если кажется, что процесс происходит не так быстро или не в таком масштабе, как запланировано, это говорит только о том, что существует определенный дефицит, с которым необходимо работать.
Например, вы не прошли собеседование на должность графического дизайнера в авторитетном издании и сразу сделали вывод: «У меня снова ничего не получилось, меня никогда не возьмут на достойную работу». Но если разложить ситуацию на составляющие, может оказаться, что для получения вакансии вам не хватило конкретного навыка — например, знания одной из четырех обязательных программ. Понимая это, можно достаточно быстро устранить дефицит, пройдя обучение самостоятельно или на курсах, и прийти к другому результату: «У меня все получилось».
Однако надо отдавать себе отчет, что получилось не все, а только добиться желаемой вакансии. Но теперь на ней необходимо удержаться, а значит, надо постоянно расти.
Как составить стратегию действий
Начните записывать маленькие шаги, которые помогут двигаться вперед, то есть начните фрагментировать ситуацию. Такие записи стоит делать раз в две недели либо в раз месяц. Выберите точку отсчета и распишите, что на ваш взгляд, идет не так.
Например, вы хотите увеличить доход в два раза, но это не удается.
Чтобы понять, в чем проблема, отметьте:
Проанализируйте, возможно, у вас не получается не все, а только соблюсти сроки, или вы их вообще не поставили либо решили, что удвоите прибыль за счет увеличения продаж, но потом пришли к выводу, что, если раньше продавали 100 единиц товара в день, то реализовать 200 единиц нереально. Может быть, в этом случае следует повысить стоимость товара или включить оплату за его пересылку, то есть изменить что-то в самой стратегии.
Помните, что стратегия — это способ достижения сложной цели, и очень важно регулярно ее прорабатывать и корректировать. При этом следует ориентироваться на так называемый управленческий цикл, где есть:
В данном случае контроль — это сравнение с идеалом: что есть в настоящий момент и к чему вы стремитесь прийти в итоге.
Как научиться разделять ответственность
На старте проекта важно разделить ответственность (если не получилось в самом начале, то как только об этом вспомнили): надо четко определить, за что отвечаете вы, а за что — другие. И не винить себя в том, что находится вне вашей зоны влияния.
Ощущение «все не получается» может возникнуть в аэропорту, когда вы собрались на важные переговоры, а рейс отменили. Да, не получилось. Но это не у вас не получилось. Внешние обстоятельства нельзя сбрасывать со счетов. Вы открыто говорите партнерам о переносе встречи, потому что верите в ее ценность, а не зацикливаетесь на чувстве вины.
Брать на себя всю ответственность — это другая сторона мании величия, потому что невозможно отвечать абсолютно за все. Нагружая себя виной за чужие ошибки, вы попадете в отчаяние, а там и до выгорания недалеко. Кроме того, надо принимать во внимание объективные внешние обстоятельства и уметь на них реагировать: кризис — вы регулируете цены, необязательность партнеров — осознаете ситуацию и не пытаетесь переделать людей. Важно обсуждать проблемы и менять стратегию.
Благодаря такому подходу вы перестанете обесценивать свою работу, потому что научитесь раскладывать неудачи на отдельные фрагменты, находить слабое звено и прорабатывать его, добиваясь нужного результата.
Что делать если нефиг делать
Это рецензия на книгу “Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса. Аллен Дэвид”
Я эту книгу читал давно, и на английском. Если честно, нихрена не помню, о чем она. Осталось только общее впечатление. Это – самая лучшая книга по тайм – менеджменту, которую я когда нибудь читал.
Она – о безнадежности нашего бытия.
И о тщетности попыток что то планировать.
Бесполезно строить планы из 100 пунктов для достижения цели.
Нифига вы их не выполните.
И не пытайтесь.
Автор это понимает, и предлагает не парить мозг и не вгонять себя в состояние стресса и вечной вины перед самим собой.
Он говорит, что для любого проекта, надо хранить в уме или табличке эксел только два аттрибута – конечный результат и следующий шаг для приближения к этому результату.
И, я даже не знаю, было ли это в книге, но добавлю от себя – если проектов несколько, то надо ОБЯЗАТЕЛЬНО каждый день делать следующее дело для прогресса каждого проекта. Пусть небольшой, но прогресс. Каждый день. Быстро – это помалу, но часто, как говорят то ли китайцы, то ли японцы.
Например, у вас в жизни есть три проекта
Для каждого из этих проектов надо составить табличку, где будет только три колонки – (1) имя проекта (2) следующее дело для его продвижения и (3) конечный результат
Например, в начале дня состояние таблички вот такое :
Проект
Следующий шаг
Конечный результат
Новая работа с зарплатой на 30% выше текущей
Убраться в квартире
Инспектировать свой гардероб и выкинуть все вещи из шкафа, которые не носил последние 2 года
Чистая квартира без мусора и ненужного говна
Составить список стран, куда пускают с российской вакциной
Съездить в отпуск и не подхватить коронавирис
За данный день надо ОБЯЗАТЕЛЬНО сделать следующий шаг по ВСЕМ проектам, иначе нельзя
Тогда утром следующего дня табличка будет выглядеть например так
Проект
Следующий шаг
Конечный результат
Разослать резюме в 5 рекрутинговых контор и разместить его на 5 сайтах
Новая работа с зарплатой на 30% выше текущей
Убраться в квартире
Отпидарасить ванную комнату и оттереть хлоркой всю плесень
Чистая квартира без мусора и ненужного говна
Купить путевку в страну, с которой определился по поводу отпуска вчера.
Съездить в отпуск и не подхватить коронавирис
Хотите, подскажу, чем заняться, когда нефиг делать?
Лазила на тао-бао (сайт китайский такой. на нём можно купить всё. от водки до селёдки).
Просто так лазила, ничего покупать не хотела. Но как же я ржу от автоперевода!
Что-то вроде такого получается:
Загнала для перевода бессмертное:
Ах ты, гадкий, ах ты, грязный,
Неумытый поросёнок!
Ты чернее трубочиста,
Полюбуйся на себя:
У тебя на шее вакса,
У тебя под носом клякса,
У тебя такие руки,
Что сбежали даже брюки,
Даже брюки, даже брюки
Убежали от тебя.
Решила начинать цепочку с белорусского языка.
Он сам по себе заслуживает отдельного внимания)))
Ах ты, гадкі, ах ты, брудны,
Памыты парася!
Ты чарней за камінара,
Палюбуйся на сябе:
У цябе на шыі вакса,
У цябе пад носам клякса,
У цябе такія рукі,
Што збеглі нават штаны,
Нават штаны, нават штаны
Ўцяклі ад цябе.
Как же мне нравится белорусский язык! Просто обожаю, правда!
Прогнала через пять языков и вернула на русский:
О, бедные, черные,
Омывается свинья!
Вы черный трубочист
Под впечатлением от следующего:
Существует черный ожерелье,
Blob как нос,
Его руки,
Она брюки и побежал
Оба брюки
Помните, что вы!
Что делать если нефиг делать
Лесорубы водку пили,
запивали квасом.
Морды били, баб валили,
матерились басом.
По утру горели трубы,
днем сгорел поселок.
Не губили лесорубы
Ни берез, ни елок!
Ко мне пришел однажды Дедушка Мороз,
он новогодние подарки мне дарил.
Я веселился до истерики, до слез,
а он хотел, чтоб я стакан ему налил.
Мороз спросил, а где родители родной?
И я сказал ему, вернутся через час.
Дед к холодильнику рванул, как заводной,
там у отца бухло, хранится на запас.
Бутылка водки растеклась по бороде.
И видно все же алкоголь его сразил.
С размаха дед меня ударил по балде,
и в свой мешок отцовских бабок нагрузил.
Потом растаял, без скандала и угроз…
Но два мента с собакой, быстро взяли след.
Я верю в то, что есть на свете Дед Мороз!
Но знаю то, что на свободе деда нет!
Танцевать любила Женя.
Федор мог смотреть на эти
косолапые движения,
дольше всех на белом свете.
От меня уходят жёны
От меня уходят жёны.
Подавая на развод,
говорят, что я прожжённый
алкоголик и урод.
То заводят, то разводят,
в паутине брачных пут.
Жёны старые уходят,
жёны новые грядут.
Если с похмелья ввалившись в кабак.
Если с похмелья ввалившись в кабак,
Вы замечаете, что-то не так.
Как- то название стрёмно звучит,
около входа швейцар не торчит…
Официанты угрюмо хамят,
к стати на рожу ни кто не помят.
Водку не носят. Тёлки с детьми,
эти и с пива лягут костьми.
Словно бальзам, изгоняющий хмель
Вам предлагают молочный коктейль.
Тем, кто с похмелья, немного опух,
вряд ли помогут в кафе «Винни-пух».