что делать если не кому могу выговориться
Выговориться
Психологическая помощь | Онлайн
И я свяжусь с Вами
Что делать, если некому выговориться? Где можно высказаться о наболевшем?
Всё это можно сделать здесь. Это место для тех, кому не с кем поделиться своими проблемами.
У каждого бывают неприятности, о которых хочется выговориться. Такая потребность есть у всех. У вас могут быть конфликты на работе и связанные с этим неприятности, неразделённая любовь и обида. Возможно, вы несчастны в отношениях, постоянно ссоритесь со своей половинкой, рыдаете в подушку по ночам. Возможно, вас бросили, и вы тяжело переживаете расставание. С вами жестоко обошлись, и вы ненавидите этого человека. Возможно, вас или ваших близких настигла болезнь, вам страшно, вы испытываете чувство тревоги за свою жизнь, карьеру и будущее. Или вас постигло ещё более страшное горе. Хочется кому-то выговориться, высказаться о наболевшем, излить душу обо всём, что накипело, чтобы не сойти с ума.
Но что делать, если некому выговориться, поделиться своими проблемами? Что, если рядом нет человека, которому можно довериться? Если нет друга, который готов выслушать, который понимает вас и может морально поддержать. Некому рассказать о самом важном, о том, что терзает вас. А тем людям, что окружают, нет такого доверия, чтобы можно было говорить с ними на личные темы. Да никто из окружающих и не станет выслушивать жалобы на жизнь, им хватает своих проблем. Можно сходить в церковь и выговориться там. Это бесплатно, но не анонимно. Можно обратиться за поддержкой к психологу, но их услуги дорого стоят.
Что делать, когда всё так плохо? Выговариваться действительно нужно. Психология доказала пользу разговора как самого распространённого вида терапии. После разговора о проблеме человек чувствует, что ему стало легче. И этот сайт сделан для того, чтобы вы имели возможность выговориться онлайн и полностью анонимно. Это место, где вы можете удовлетворить своё желание рассказать обо всём, что так мучительно держали в себе. Всё очень легко. Необходимо просто заполнить форму ниже. В первом окне укажите тему вашего рассказа. Во втором окне опишите, что вас беспокоит. Здесь важно быть предельно честным. Помните — всё анонимно. Чем честнее и подробнее вы выговоритесь о своих проблемах — тем большее почувствуете облегчение. Это бесплатно. Пишите.
Если мало и этого, то давайте поговорим голосом. Когда надо выговориться, общение голосом наиболее эффективно. Именно через голос лучше всего высвобождается психическая энергия страхов, обид и злости, которую вы держите в себе. Именно накопленная негативная энергия проявляется в неврозах и болезнях тела. Болезнь легче предупредить, чем лечить. Разговор по телефону так же лечит, как и общение вживую, поэтому я могу помочь выговориться на расстоянии. Я не знаю вас, вы — меня. Вы можете быть мужчиной или женщиной, можете плакать или кричать, показать свою слабость не боясь осуждения или насмешки. Я тот, кому можно выговориться анонимно и не бояться, что ваша личная информация попадёт к кому-то ещё.
Что делать, если некому высказать все наболевшее
Содержание статьи
Наболевшим нужно делиться, эмоции необходимо выплескивать, а не хранить в себе. И именно высказывание дает самые лучшие результаты. В таком случае большую поддержку оказывают друзья, но если их нет, не стоит расстраиваться, существуют и другие способы разделить свою печаль.
Письма
Расскажите о своих сложностях и переживаниях себе, но не просто перед зеркалом, а в письмах. Вы можете поделиться с собой, но в другом возрасте. Напишите себе в молодости или себе через пару лет. Рассказывайте о том, что с вами происходит, подбирайте слова, чтобы выразить все то, что накопилось в душе. В процессе можно плакать, смеяться, важно лишь извлекать это, давать эмоциям возможность выйти.
Писать можно просто в дневнике. Заведите большой ежедневник или красивую тетрадь, и, как в юности, записывайте все события дня. Важно не на мелочах концентрироваться, а именно на переживаниях. Можете писать о тех, кто окружает, обвинять их или сокрушаться о том, что не разделяете их мнение. Ведение дневника — это возможность отвлечься, и тут важно не делать это каждый день, а выбрать свое расписание, как захотелось, так и берите его в руки. Но старайтесь сделать так, чтобы его никто не читал.
Психолог
Помните о том, что существует специальная профессия — психолог, он занимается выслушиванием других людей. Его работа не только узнать о проблемах, но и помочь их решить. Найти такого специалиста можно почти в любом городе. Существуют психологические центры, где есть разные мастера своего дела. Вы можете обнаружить и платные, и бесплатные консультации.
Доктор будет не только выслушивать, но и помогать избавиться от боли, задаст правильные вопросы, посоветует, как вести себя дальше. Такое общение позволяет за несколько месяцев изменить жизнь, вернуть в нее радость и желание реализовываться.
Живая природа
Говорить можно не только с людьми, но и с животными, и с растениями. Чтобы не страдать в одиночестве, заведите себе собачку или кошку. Эти удивительные создания очень привязываются к хозяевам, с удовольствием проводят вместе время и являются отличными слушателями. Конечно, они вам не ответят, как человек, но и никогда не обидят, будут скрашивать вашу жизнь, вносить радость.
Если животные требуют большого ухода, то цветы менее прихотливы. Заведите себе зеленые растения, поливайте их и делитесь своими радостями и горестями. Занятие пересадкой, удобрением, опрыскиванием успокаивает. Любые работы с землей позволяют гармонизировать свое состояние. А если бывает очень больно, подойдите к цветочку, и своими пальцами коснитесь почвы. Просто постойте в контакте с землей, и вам сразу же станет лучше.
Некому выговориться
Вопрос психологам
Спрашивает: Надежда
Категория вопроса: Отношения
Здравствуйте. Не могу разобраться в себе. Надеюсь на вашу помощь. Ну, пожалуй, начну по порядку. Встречалась с мужчиной 1,5 года. Очень любили друг друга. Он из другого города, но мы ездили друг к другу, постоянно были на связи, просто жили в мобильном телефоне, созванивались каждый час-два, переписывались. У меня до него было достаточно мужчин, но никто ТАК раньше ко мне не относился, ни кому я раньше не была ТАК дорога, никто раньше не давал мне такой эмоциональной поддержки. Мы могли говорить на любые темы, от того, что я ударила палец, до того, что у меня проблемы на работе. Он всегда меня выслушивал, жалел, если надо, если надо подбадривал, если надо, то просто, не давая никаких советов поддакивал мне, реагировал именно так, как надо. С ним я чувствовала себя маленькой девочкой, которая всегда может спрятаться за большой сильной спиной, и все проблемы он решит сам.
Все у нас было хорошо только на расстоянии, вместе более 3-5 дней без ссор мы прожить не могли, точнее я не могла. Я начинала, говорить, что он делает что-то не так, а надо вот так, или я хочу, чтоб он делал то и это, по большей части это касалось работы. Мы очень разные. Для меня лучший отдых – активный, а для него – лежать на диване, обняв меня. Он говорил, что когда мы вместе, ему не хочется отпускать меня из своих объятий ни на секунду. Основная черта его характера – это лень, даже не лень, а какое-то бездействие, если надо, он может все сделать, но для этого нужен мощный толчок. И эта ни одна черта его характера, в которой мы расходимся, их много, можно даже сказать, что бы больше непохожи, чем похожи душа в душу.
Исходя из всего этого я решила, что нет смысла терять время, годы-то идут, и если сейчас я к нему очень привязалась, то что будет дальше. По
Тому решила расстаться. Уходила я раза 3, он меня всегда возвращал. А в этот раз, видимо, почувствовал мою уверенность в необходимости разрыва и не стал держать, сказав, что насильно мил не будешь.
По натуре я человек скрытный, не люблю распространяться о своей личной жизни, не люблю обсуждать ее с подругами или сестрами. На все вопросы обычно отвечаю «все в порядке», и все к этому привыкли. До него, как я уже говорила, у меня были мужчины, были длительные отношения, но любви я не испытывала к ним, поэтому все расставания проходили безболезненно, всегда уходила я. У друзей создался мой образ (скорее я его создала) веселой, общительной девушки, у которой все всегда хорошо, она не плачет и не переживает, но тут не имеется ввиду легкомысленность, а скорее наоборот, образ сильного характера, который переживает все неприятности с горда поднятой головой.
Я же вторую неделю плачу. На работе, как обычно, весела, приветлива, а прихожу домой и плачу. Плачу от того, что скучаю по нему, очень переживаю из-за разрыва. Плачу от того, что понимаю, что при всем количестве моих знакомых я одна. Не могу себе позволить поплакаться кому-то, выговориться. У меня есть подруги, которые всегда помогут и выслушают, но я почему-то не могу, не хочу им все это рассказывать, плакать. Не знаю почему, с ними я не боюсь потерять лицо «железной леди», хотя… может и боюсь, а с ним не боялась, с ним никогда и не была такой. Подруги интересуются, как у нас дела, помирились ли мы, звонил ли он, а меня это раздражает, не хочу об этом говорить, и так тяжело, зачем они еще лезут ко мне с вопросами. Отвечаю, что все по прежнему, по прежнему я нормально себя чувствую.
Даже не знаю, как сформулировать вопрос. Их, наверное, два. 1. Подскажите, как быть со своей любовью? Я знаю, что мы не уживемся, уж слишком разные образы жизни у нас, все равно потом разойдемся. Без него тоже не могу. Сердце разрывается просто.
2. Как научиться открываться близким людям? Почему я переживаю о том, что мне не с кем поделиться, некому выговориться, а когда мне предлагают помощь, отказываюсь, говорю, что все хорошо, и помощь мне не нужна.
Извините, что так много текста получилось, но я подумала, что так будет лучше. Заранее спасибо.
Что делать если не кому могу выговориться
Рано или поздно пожилые люди уходят-это закон жизни. Если оставили о себе хорошую память, значит они жили правильно и хорошо. Чтобы их души нашли покой, надо о них говорить только хорошие вещи. Тогда они будут благодарны и будут заботиться о тебе свыше. Пересдача экзамена-это дело житейское. Через провалы проходят многие и ничего страшного в этом нет. Чтобы экзамены не вызвали стресс, надо хотя бы немного подготовиться заранее. А еще лучше, учиться хорошо. Если с учебой ничего не получается, то нужно немного повременить и идти работать, чтобы понимать что это значит-быть человеком без образования и получать не только копейки за свой труд но и узнать какое отношение у окружающих к человеку без диплома. У нас к этому большинство относятся весьма негативно. Здоровье свое надо беречь с молоду. Надо обязательно следить за своим питанием и за своим физическим состоянием. Также надо высыпаться. Твое здоровье нужно тебе и больше никому оно не нужно. От твоего здоровья зависит вся твоя будущая жизнь. Больные люди никому не нужны. Ни семье своей,ни тем более работодателю. Никто не будет терпеть человека который не в состоянии позаботиться даже о себе. Об отношении с родными людьми-другой разговор. Молодые часто конфликтуют с родными чтобы отстаивать свое мнение. Но надо понимать, что родные хотят детям только добра. Своими запретами они стараются защищать своих детей от разных ситуаций. Родители считают что они еще не доросли чтобы понимать многие вещи. И это совершенно правильно. Необдуманные поступки молодых людей часто приводит к нехорошим ситуациям. Если бы они не заботились о вас или бы не любили, они бы давно сдали вас в детдом или вообще бы оставили в доме малютки. Так что в любом случае они вас любят. Что делать с пьющей мамой? Это уже сложный вопрос. В любом случае это твоя мама и у нее никого нет кроме тебя наверное. Если хочешь ее поддержать и не отказаться от нее, это твое право. Попробуй поговорить с бабушкой и скажи что пока не готова принять такое решение. Попроси ее хорошо пояснить ситуацию и обьяснить кому это будет выгодно. Тебе, маме или бабушке? У тебя видимо начинается взрослая жизнь. Прими ее осознанно и с пониманием. Не совершай импульсивные и необдуманные поступки.Взрослый человек думает не только о себе. У них есть обязательства по отношению к своим близким и родным людям.
Веди дневник. И регулярно, каждый день описывай то что чувствуешь. Найди место где есть деревья. Выбери дерево которое тебе понравится. И поговори с ним. Доверься ему и поговори. И чем нибуть займись. Найди хобби. Чаще пиши о своих проблемах на форуме.
В жизни множество тупиков, но ты можешь идти вверх или вниз.
В конце концов историю своей жизни пишет человек, все пройдет даже это.
Подруг-друзей нету что-ли? К психологу обратись.
Что делать если не кому могу выговориться
Рано или поздно пожилые люди уходят-это закон жизни. Если оставили о себе хорошую память, значит они жили правильно и хорошо. Чтобы их души нашли покой, надо о них говорить только хорошие вещи. Тогда они будут благодарны и будут заботиться о тебе свыше. Пересдача экзамена-это дело житейское. Через провалы проходят многие и ничего страшного в этом нет. Чтобы экзамены не вызвали стресс, надо хотя бы немного подготовиться заранее. А еще лучше, учиться хорошо. Если с учебой ничего не получается, то нужно немного повременить и идти работать, чтобы понимать что это значит-быть человеком без образования и получать не только копейки за свой труд но и узнать какое отношение у окружающих к человеку без диплома. У нас к этому большинство относятся весьма негативно. Здоровье свое надо беречь с молоду. Надо обязательно следить за своим питанием и за своим физическим состоянием. Также надо высыпаться. Твое здоровье нужно тебе и больше никому оно не нужно. От твоего здоровья зависит вся твоя будущая жизнь. Больные люди никому не нужны. Ни семье своей,ни тем более работодателю. Никто не будет терпеть человека который не в состоянии позаботиться даже о себе. Об отношении с родными людьми-другой разговор. Молодые часто конфликтуют с родными чтобы отстаивать свое мнение. Но надо понимать, что родные хотят детям только добра. Своими запретами они стараются защищать своих детей от разных ситуаций. Родители считают что они еще не доросли чтобы понимать многие вещи. И это совершенно правильно. Необдуманные поступки молодых людей часто приводит к нехорошим ситуациям. Если бы они не заботились о вас или бы не любили, они бы давно сдали вас в детдом или вообще бы оставили в доме малютки. Так что в любом случае они вас любят. Что делать с пьющей мамой? Это уже сложный вопрос. В любом случае это твоя мама и у нее никого нет кроме тебя наверное. Если хочешь ее поддержать и не отказаться от нее, это твое право. Попробуй поговорить с бабушкой и скажи что пока не готова принять такое решение. Попроси ее хорошо пояснить ситуацию и обьяснить кому это будет выгодно. Тебе, маме или бабушке? У тебя видимо начинается взрослая жизнь. Прими ее осознанно и с пониманием. Не совершай импульсивные и необдуманные поступки.Взрослый человек думает не только о себе. У них есть обязательства по отношению к своим близким и родным людям.
Веди дневник. И регулярно, каждый день описывай то что чувствуешь. Найди место где есть деревья. Выбери дерево которое тебе понравится. И поговори с ним. Доверься ему и поговори. И чем нибуть займись. Найди хобби. Чаще пиши о своих проблемах на форуме.
В жизни множество тупиков, но ты можешь идти вверх или вниз.
В конце концов историю своей жизни пишет человек, все пройдет даже это.
Подруг-друзей нету что-ли? К психологу обратись.