Не любите читать? Рассказываем, что с этим делать
Когда Чехов гостил у известного русского мариниста Художник, пишущий морские пейзажи в Феодосии, он писал: «Айвазовский женат на молодой и очень красивой женщине, которую держит в ежах. Знаком с султанами, шахами и эмирами. Писал вместе с Глинкой «Руслана и Людмилу». Был приятелем Пушкина, но Пушкина не читал. В своей жизни он не прочел ни одной книги. Когда ему предлагают читать, он говорит: «Зачем мне читать, если у меня есть свои мнения?»
Не торопитесь закрывать этот материал и сравнивать себя с гением Айвазовским. С проблемой чтения в студенческие годы всё не так просто. Давайте разбираться в этом поэтапно.
Почему вы не любите читать?
Если вы понимаете, что являетесь настоящим хейтером чтения, то попробуйте понять почему. Вот некоторые причины, по которым вы могли невзлюбить литературу:
Для некоторых студентов книги — это больная тема. Готовясь к занятиям или зачётам, они вынуждены целыми днями сидеть над учебниками или большими статьями. Из-за этого в свободное время не хочется читать даже то, что интересно. Мозг перенапрягается, а разгрузить его можно либо другим видом активности, либо сменой обстановки.
«Книги — топ» vs «Книги не нужны»
Попробуем объективно разобраться в необходимости художественной литературы.
В таблице мы привели основные преимущества и недостатки чтения книг, опираясь на которые вы сможете сделать окончательный вывод. Конечно, каждый литературный ненавистник на один плюс найдёт два минуса, и наоборот. Позиция нашей редакции — объективно представить обе точки зрения.
Плюсы и минусы чтения книг
Увеличение словарного запаса
Разные авторы + жанры = расширение кругозора
Чтение требует много времени
Уход от реальности
Фанаты одного жанра или автора находятся в информационном пузыре
Многие авторы через творчество выражают свою боль и «заражают» ею окружающих
Произведения отражают субъективные взгляды авторов
Мне нужно читать для учёбы, но я ленивый. Есть ли альтернативы книгам?
В таких произведениях значительная часть текста передана в изображениях, что проще для визуалов.
Что делать, если читать не хочется ни под каким предлогом?
Ответ лежит на поверхности — не читайте. Страдания от нелюбимого дела могут негативно повлиять на психику.
Вопрос в том, какие последствия повлечёт отказ от чтения. Если вы студент гуманитарного вуза, и чтение научной или художественной литературы — основа вашего направления, то вы рискуете получить некачественные знания и ухудшить успеваемость.
Если же чтение на вашу учёбу влияет не так сильно или вы вообще давно получили диплом о высшем образовании, то расставляйте приоритеты правильно. Всегда помните, что умён не тот, кто просто читает книги, а тот, кто умеет анализировать информацию из разных источников и мыслить критически.
Что делать, если скучно читать книги?
Наберитесь сил
Часто те, кому никак не удается полюбить книги, допускают одну и ту же ошибку: пытаются читать тогда, когда уже нет желания делать что-либо вообще. Не важно, кто перед нами: школьник, который с утра до вечера «впитывал знания» в школе и на дополнительных занятиях, или взрослый, переживший не самый удачный рабочий день. В обоих случаях уставший от стресса и нагрузок мозг не позволит получить удовольствие даже от самого увлекательного романа.
Так что, если книга действует на вас как снотворное или, напротив, вызывает острое желание запустить ею в стену, прервите свои попытки приобщиться к миру литературы и попробуйте для начала отдохнуть и выспаться. Когда вы продолжите чтение в спокойной обстановке и хорошем настроении, эффект будет совершенно другим. Вам не нужно будет прикладывать столько усилий, чтобы складывать слова в осмысленные предложения, и вы сможете сосредоточиться на содержании текста и тех эмоциях, которые он вызывает.
Выбирайте правильные книги
Если же вы бодры и полны сил, но чтение по-прежнему не радует вас, возможно, вы просто выбираете не те книги. Когда вы читаете для себя, а не по учебе или работе, не мучайте себя литературой, которая вам не нравится. Вы не обязаны дочитывать до конца каждый том, оказавшийся у вас в руках. Если что-то пошло не так, никто не запретит вам отложить книгу и начать все заново — с другим автором, стилем или жанром.
Очень важно с самого начала разобраться, какие произведения нравятся именно вам. Поэтому не стесняйтесь просить совета у своих читающих друзей, продавцов в книжных магазинах и сотрудников библиотек. Расскажите им о своих интересах, увлечениях и тех вопросах, на которые вы хотите получить ответы, — и эти люди обязательно помогут с выбором подходящей книги. А еще можно посмотреть, что читают симпатичные вам знаменитости: вдруг и вам это придется по вкусу?
Подключите дополнительную мотивацию
Итак, рядом с вашей кроватью или на полке уже скопилась целая стопка новеньких книг, а количество полезных рекомендаций продолжает расти. Но чтение постоянно оказывается в самом конце вашего списка повседневных дел. Причем остальное кажется более важным, и вы тратите время на все, что угодно: от домашних хлопот до «залипания» в социальных сетях.
Что ж, если вас не увлекают книги сами по себе, можно найти мотивацию в чем-то другом, связанном с ними. Решиться сделать первый шаг помогут семейное чтение и книжные клубы. Секрет прост: вовлекая в процесс других людей, вы уже не сможете так же легко, как раньше, отказываться от первоначальных намерений и прочитаете несколько книг вместе со своими близкими или друзьями из клуба.
Используйте «секретные приемы»
В этом труднее всего признаться, но иногда за скукой скрывается банальное неумение правильно читать. Те, кого в детстве родители и учителя насильно заставляли делать это как можно чаще и быстрее, впоследствии страдают больше всего. Ведь так или иначе во взрослой жизни нам приходится изучать какую-то литературу, необходимую для учебы или работы. Если вам очень нужно, но совсем не хочется что-то читать, попробуйте перехитрить свой мозг, привыкший к тому, что это тяжело и скучно.
Например, разбейте большой текст на части и поощряйте себя за прочтение каждой чем-нибудь вкусненьким. Или напомните себе, зачем вам нужна информация, содержащаяся в книге, и какие преимущества вы получите, разобравшись в непростой теме. Наконец, можно и вовсе избежать чтения с листа, задействовав другие каналы восприятия и воспользовавшись аудиокнигами.
Как научиться получать максимум от художественной литературы: 9 лайфхаков
В школе нас научили читать буквы, но не книги. Нам выдавали огромные списки литературы, которые самые смелые проглатывали, не понимая и не запоминая прочитанное. Значит ли это, что художественная литература не нужна? Нет! Мы уже рассказали, что такое библиотерапия и зачем читать фикшн. А теперь объясняем как: с чего начать, как не бросить, как лучше запоминать прочитанное и как преодолеть психологические проблемы, которые мешают нам взяться за чтение.
Как выбрать подходящую книгу
Самый ответственный этап — выбор произведения. Правильно выбранное произведение с большей вероятностью срезонирует с вашим мироощущением и доставит вам удовольствие.
Если вы — начинающий читатель, избегайте книг, в которых:
Ресурсы, которые помогут с выбором
С чего начать чтение
Чтение книги нужно начинать с разогрева. Он помогает создать реалистичные ожидания от выбранного произведения, усилить любопытство и получить в дальнейшем больше удовольствия.
Перед тем, как читать, выясните, что за книга попала к вам в руки.
Ответы на эти вопросы позволят более осознанно воспринимать текст.
Какое занудство!
Если всё это вам кажется нудным, используйте альтернативный вариант и отдайтесь на волю случая. Зайдите в книжный магазин, выберите издание с самой симпатичной обложкой или то, которое приятнее держать в руках. Также можно прочесть страницу из середины книги, и если было интересно — брать.
Как не бросить книгу
Мы все знаем, что в любом деле важна дисциплина, но мало кому удается соблюдать ее даже в занятиях, которые мы выбираем сами. Есть пара способов быть более надежным читателем.
Во-первых, создайте ритуал чтения книги. Ритуал — это наделенное смыслом действие, для которого создаются определенные условия. Нужно выделить на чтение специальное время в ежедневной рутине. Например, привязать чтение к кофепитию: каждое утро после завтрака садиться в удобное кресло и читать, пока напиток не закончится. Дочитывать главу, закрывать книжку, мыть чашку… Пусть смысл этого действия будет в том, чтобы настроиться на спокойный и приятный день. Если же по утрам вы торопитесь, отлично работает чтение перед сном. Привязка к распорядку дня позволяет ввести новую привычку безболезненно. А само чтение станет ценно для вас как процесс.
Во-вторых, используйте лайфхаки для усиления мотивации. Для нашего организма стыд и гордость более убедительны, чем рациональные доводы. Эти эмоции появились в ходе эволюции человека как социального примата, чтобы поддерживать и регулировать просоциальное поведение в сообществе. Так же, как страх возник для того, чтобы уберечься от опасности, или гнев — чтобы защищаться. Предвкушение чувства гордости или боязнь стыда мотивируют. Зная это, можно применить следующие способы:
Бросать книгу недочитанной — плохо?
Если причина желания бросить начатую книгу в том, что не получается найти к себе подход, нужно работать с мотивацией. На закрепление новой привычки нужно не меньше полутора месяцев, а то и больше. Но бывает, что книжка действительно не подошла: оказалась скучной, непонятной или вызвала отторжение. В таком случае бросить ее недочитанной — лучшее, что можно с ней сделать. Только вам судить, что вам нужно.
Что делать с сопротивлением чтению
Иногда родители и учителя заставляют нас читать слишком агрессивно. Из-за заявлений в духе «Пока не прочитаешь, гулять не пойдешь!» чтение начинает ассоциироваться с пыткой.
Хорошо, что теперь мы выросли, никто больше не заставит писать сочинение по скучному Чернышевскому или уныло заполнять летний читательский дневник, и можно больше не читать никогда — с такой установкой многие отказываются от книг, вступая во взрослую жизнь.
Но на самом деле свобода выбора подразумевает не только возможность самому решать делать что-то или не делать — но и возможность решать, что именно и каким образом делать. То, что мы выросли, означает, что наконец можно читать так, как хочется и только то, что нравится. Читайте под одеялом ночью, вырывайте страницы для украшения рабочего места и рисуйте в книгах: никто больше не станет ругать за нарушение правил, которых в действительности не существует.
Анастасия Башлыкова, психолог, психодраматерапевт сервиса Zigmund.Online:
Первое: стрессовое состояние, в котором теряется способность воспринимать новую информацию. То есть человек не может воспринимать книжку, которую его заставляют читать, и не может получить от чтения удовольствие.
Но есть ложные установки: „надо читать“ и „все культурные люди читают книги“. В первом случае непонятно, кому это надо. Во втором — установка оценочная, то есть не очень здоровая. Ими руководствоваться не стоит».
Читайте также
Почему детей заставляют читать насильно?
Как правило, насильно заставляют читать своих детей только те родители, которые сами не увлекаются чтением и не понимают, в чём удовольствие от него. Это еще одна причина, по которой дети не хотят читать («Почему я должен делать то, что другие не делают, почему я должен, а они нет?!»). Читающие родители обычно показывают своим примером, что читать — классно, и дети начинают читать, подражая им. Такие родители могут обсудить книги с детьми — и этим их заинтересовать.
Как использовать книгу для погружения в поток
Американский психолог Михай Чиксентмихайи исследовал ощущение счастья и выяснил, что люди чувствуют максимальное удовлетворение, находясь в состоянии потока — в полной сосредоточенности на деятельности, которой они занимаются.
Умение входить в поток определяет не только уровень удовольствия, которое вы получите от чтения, но и качество усвоения информации. В состоянии потока информация приходит в мозг более упорядоченной и лучше закрепляется в памяти. Чтобы входить в это состояние, нужно научиться концентрировать внимание на чем-то одном.
Чтобы войти в поток, необходимо:
Как извлечь пользу из прочитанного
«Осмысление — это разнообразная умственная деятельность, способствующая лучшему научению. Вы восстанавливаете в памяти свой прошлый опыт, соотносите его с новым и мысленно отрабатываете те действия, которые должны будете совершить в следующий раз».
Из книги об эффективном обучении Питера Брауна и Генри Рёдигера «Запомнить всё»
Этот совет применим и для чтения художественной литературы: припоминание и переосмысление приобретенной информации полезны для ее лучшего усвоения.
Вот два способа переосмыслить прочитанное:
Как понимать художественную литературу
Важно понимать, что художественная литература глубоко субъективна и не дает единственно верных ответов на вечные вопросы. Не нужно пытаться искать в книге истину. К ней стоит относиться как к мнению конкретного человека, написавшего ее, которое можно сопоставить со своим опытом и подумать: согласны вы или нет? Поэтому и говорят, что литература расширяет кругозор, заставляя нас воспринимать непривычные точки зрения на жизнь.
Чтобы простимулировать размышления, задавайте себе вопросы во время и после чтения:
Поиск ответов на эти вопросы развивает мышление. На самом деле изначально идея школьных сочинений была именно в том, чтобы научить детей думать и спровоцировать дискуссии и споры. Но об этом как-то забыли. Вдумчивое чтение дает возможность пережить гораздо больше инсайтов, чем простое поглощение текста.
Разбор для продвинутых
Понимание символов и других художественных приемов приходит с опытом, но можно ускорить этот процесс. Книга Томаса Фостера «Искусство чтения» настраивает