что делать если муж сел на шею
Операция «Антиконь»: что делать, если мужчина сел на шею
Как избавиться от необходимости все тащить в одиночку и вернуть мужчине его ответственность? Wday.ru составил эффективную пошаговую инструкцию.
Это ловушка, в которую со временем попадает огромное количество женщин в отношениях. Все начиналось хорошо, с его щедрых жестов, подарков, ответственного отношения к расходам и бытовым обязанностям. А потом что-то случилось — и вот твой принц уже лежит на диване, играет в компьютерные игры, не успевает забрать детей из садика и забывает купить молоко по дороге домой. Ты же выбиваешься из сил, пытаясь все успеть, и плохо засыпаешь, перебирая длинный список дел на завтра. Что случилось? Куда делся принц и почему ты все чаще чувствуешь себя его лошадью, а не дамой сердца? Разбираемся вместе.
Мужчина в тоннеле
Успокоим сразу — скорее всего, ты не попала на лентяя и альфонса, просто немножко сбила настройки у нормального мужчины. Мы все это делаем, и вот почему. У мужской психики есть такая особенность — решать только ту проблему, которая видна. Это как тоннельное зрение — замечала, мужчина может смотреть на полку в холодильнике и не видеть пакет молока, стоящий вторым рядом? И носки он не найдет, стоит их переложить с привычного места в полку комода. То же и с другими областями жизни. Когда есть проблема, тогда и решать. Если потребность закрыта кем-то, не важно кем, нет смысла о ней думать. Мужчине нужна стабильная психика, чтобы сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, а также для защиты и подвигов. И ради концентрации природе пришлось пожертвовать некоторой внимательностью и чуткостью к деталям.
Женщина-улучшайзинг
Особенность женской натуры, в свою очередь, заставляет нас все улучшать. Окружать заботой и комфортом как выражением собственной любви. Перекладывать стираные носки в комод, по дороге домой покупать продукты, ведь там все уже ждут голодные. И вот ты раз приносишь куски мамонта в дом, два приносишь — и мужчина перестает думать о том, как мамонт оказался в холодильнике. Возможно, он сам заползает, это уже не важно. Плюс синдром хорошей девочки, которым заражены все поголовно российские женщины. Мы и коня, и избу, и постирать, и накормить — посмотрите, какая я хорошая, меня невозможно не любить. И вот мы уже тащим на себе гору обязанностей и все ждем, когда он заметит и оценит. Скорее всего, не заметит и не оценит: раз ты закрыла эти потребности, он уже переключил свое внимание на другие срочные дела, требующие его участия. Например, вражеские танки в компьютере.
Операция «Антиконь»
Хорошая новость в том, что все можно вернуть назад.
Правило 1. Без спешки. Обязанности придется возвращать мужчине по чуть-чуть. Все, что было сделано тобой до сегодняшнего дня, он уже воспринял как правила вашей жизни. Которые, по его мнению, вас обоих устраивают. Тебе предстоит выводить его из зоны комфорта, и лучше делать это постепенно.
Правило 2. Нет скандалам, обвинениям, упрекам и «козьим мордам». Действовать придется мягко, терпеливо и с любовью. Конечно, если ты хочешь дальнейших отношений с этим мужчиной, а не просто с праведным гневом выставить его за дверь. Он действительно не понимает, чем ты оказалась недовольна спустя столько месяцев и лет. Может, тебя подменили и он вообще ошибся с выбором? Не давай мужчине повода забивать голову такими мыслями. Используй «я-сообщения», чтобы выразить свои недовольство и обиду (почитай подробнее в интернете).
Правило 3. Сокращаем собственные расходы на быт. Если ты хочешь, чтобы он начал финансово включаться в процессы, уменьшай собственные вложения в бюджет. Но не вставай в позу, мол, отныне, я приношу меньше, а ты больше — и точка. Придумай форс-мажор: что-то случилось на работе, и ты теперь получаешь меньше. В общем, перестань нести деньги в семью. Отложи на счет, купи что-то за пределами дома себе или ребенку. У тебя должно стать физически меньше средств на ежедневные заботы.
Правило 4. Еда — только по средствам. Продукты, по статистике, — главный источник всех расходов в бюджете. И что интересно, даже в самые голодные времена люди в последнюю очередь сокращают расходы на еду. Труднее всего отказаться от вкусняшек, пиццы и роллов на дом, даже когда кредитки трещат по швам. И нам психологически тяжело оценить реальное состояние дел с бюджетом, когда на столе всегда вкусно и сытно. Твоя задача на этом этапе — готовить из того, что есть. И кормить мужчину этим. Ходить в магазин только вместе. Либо (если он от этого отвык) просить заскочить докупить, помочь. Хватило денег только на макароны — едите макароны. Единственная котлетка ушла ребенку. На недовольный взгляд разводите руками и часто моргаете. Голод — двигатель мужчины.
Правило 5. Растерянность вместо уверенности. Но не нервозность или тревожность! Просто ты была такой самостоятельной до этого, а сейчас ситуация изменилась, почву выбило у тебя из-под ног, и без помощи любимого ты не знаешь, что делать. Где достать денег на еду, как оплатить счета, успеть забрать ребенка из садика и проч., и проч. Да, это немножко манипуляция, но она полезна в том числе тебе. Сильные женщины, как правило, с трудом выпускают контроль из рук. Придется в это поиграть и вжиться. Проси помощи. Вместо «я сама» и драматичной роли жертвы — «помоги, пожалуйста, я без тебя не справляюсь». Нормальный мужчина с готовностью берется помочь. Главное — не завалить его объемами всего и сразу.
Правило 6. Оставь за ним право на ошибку. Поначалу он просрочит платеж, неправильно оплатит коммуналку, купит не то, психанет и не найдет нужный адрес. Не критикуй, не закатывай глаза, когда он делает что-то не так. Мужчины, кстати, существа ранимые, они боятся опозориться. А еще они мастерски используют нашу привычку «мне проще сделать самой, чем ждать от тебя» и могут специально делать что-то плохо. Не поддавайся. Пусть учатся и чувствуют поддержку. Вспомни правило 2.
Если не сработало
«Муж сел на шею, как снять?» Психолог отвечает на больной для многих женщин вопрос
Обычная ситуация, когда в браке женщина «взваливает» на себя слишком много: работа, домашние хлопоты, занятия с детьми… Круг обязанностей мужчины в таком случаи ограничивается лишь зарабатыванием денег (и это еще в лучшем случае). Почему так происходит и как с этим бороться, рассказывает психолог Ольга Нечаева.
Под фразой «Муж сел на шею» скрывается боль большинства наших женщин:⠀
Предлагаю после бури эмоций сделать 3 глубоких вдоха и выдоха и спросить себя: как при этом я чувствую себя?
⠀
Здесь оставлю ответы моих клиенток с сессий:⠀Я устала, чувствую себя несчастной, тащу все и всех на себе, как загнанная лошадь, а он еще и обвиняет меня, я стала неинтересной, как прислуга для него, мужеподобная, злая, и даже бесчувственная, я так больше не могу, почему он так со мной.⠀
⠀
И что теперь с этим делать?⠀
Поймите, что я работаю с семьей и отношениями через женщину. Я не даю готовые алгоритмы по исправлению мужей, ваш дом не должен напоминать тюрьму. В ходе работы я определяю причины и проблемы женщины, ведь ей в этих отношениях плохо и она пришла на консультацию.⠀
⠀
Теперь кратко о том, что вы можете сделать самостоятельно без помощи специалиста.⠀
Шаг 1. Вспомните начало отношений.
Тогда ваш муж был активным, целеустремлённым, любящим и внимательным? Если ответ да, то начинаем работу, если нет, то шансы на исправление ничтожны. Принимайте решение, что делать дальше.
⠀
Затем ответьте письменно на несколько вопросов:
— Вспомните, какой вы были тогда?
— Что делали, чего не делаете сейчас?
— Чего не делали, за что сейчас взялись?
— Как вы выглядели?
— Что вас тогда наполняло?
— Какие ресурсы вы использовали?⠀
⠀
Возможно, вы найдете то, что вдохновляло и возбуждало в вас вашего мужчину, за что он в вас влюбился и выбрал себе в пару из многих сотен других женщин.
Попробуйте преобразиться, не для него, а для себя, для своей внутренней женщины. А его реакции — это как подсказки: вы в правильном направлении двигаетесь или нет.
Шаг 2. Выйти из позиции жертвы. Взять на себя ответственность за свои действия.
Сначала выпишите все претензии к мужчине, «А он…», «А у него»
Теперь меняем вместо «он» пишете «Я» и принимаете ответственность на себя. Подробные примеры:⠀
⠀
А у него нет совести — Я делаю человека бессовестным. Я позволила ему потерять совесть⠀
А он сел мне на шею — Я посадила его себе на шею⠀
А он не покупает мне подарки — Я не принимаю его подарки⠀
⠀
В первом предложении вы говорите с позиции жертвы, которые терпят, ноют, ругаются, но ничего сами не делают, все ждут действий от других людей. Потому что так привычно и удобно. А взять на себя ответственность очень страшно и некомфортно.⠀Но вы сами дали мужу властную позицию, а сами перешли в жертву.⠀
⠀
Запишите все эмоции, которые у вас сейчас бушуют внутри. Результат короткой практики вас удивил?
⠀⠀
Вы сами выбираете, в какой позиции вам жить: хозяйки жизни или жертвы.⠀
Шаг 3. Найти причины своего поведения в детстве.
⠀
⠀Ребенок рождается чистым, а родители формируют в нем личность, глядя на родителей, учась у них, создавая привычки, манеры и реакции. Если вы сейчас находитесь в позиции жертвы, тогда вы действуете, как ребенок в детстве, выбравший быть жертвой. Но кого вы видите в лице властного мужа: маму, папу или обоих?
Кому вы служите, обслуживая мужа и одновременно озлобляясь на него? Что за детская история выходит на поверхность? Разобраться с этим самостоятельно бывает крайне непросто. Такой запрос есть почти у каждой из девочек, которые приходят в мою программу. И мы успешно решаем его за 1-2 сессии.⠀
Шаг 4. Отпустить это состояние.
Скорее всего, вы вышли замуж добровольно и вас не держат силой в этих отношениях. Отсюда вывод, что муж не заставляет работать и приносить деньги, готовить ему, стирать для него, убирать квартиру, быть целеустремленной. Кто же тогда заставляет? Да вы сами!⠀
⠀
Начните потихоньку отключаться от вечной борьбы, хотя бы по часу в день отдыхайте головой и телом. Сложно? Некоторым помогает отдых по будильнику. За 60 минут земля без вас не остановится.⠀
⠀
В ваших руках изменить свою жизнь. Начните делать что-то по-другому в ближайшие 72 часа. Имейте совесть: освободите свою шею!
«У него нет совести!», или что делать, если муж сел на шею?
Мы часто получаем сообщения-вопросы от наших учениц:
— Мой муж уже полтора года не работает и не ищет квартиру. Сидит дома, спит, ест, делает вид, что ищет работу в интернете.
— Муж ничем не занимается по дому. Приходит с работы, ест и садится играть в компьютерные игры/ смотреть телевизор/ торчит в соц. сетях.
— Мой мужчина безынициативный. Сам не предлагает, как провести выходные. Не приглашает меня в театр/музей/ресторан. Не проявляет инициативу, куда поехать в отпуск. Вообще, его все устраивает. Он не хочет новую работу/одежду/ квартиру /дом.
Я делаю несколько глубоких вдохов и выдохов. Ну вот, опять. Опять всё про него. И ничего о себе.
— А как его проявление отражается на вашей жизни? Что с вами происходит? Что вы чувствуете? — спрашиваю я клиенток?
Самые популярные ответы: «Я чувствую себя уставшей, несчастной, несексуальной, мужиком, злой, бесчувственной».
Важное в этой ситуации — не давать алгоритмы по исправлению мужей. Мы же не тюрьма по перевоспитанию взрослых людей! Нужно правильно определить диагноз у женщины. Ведь на консультацию приходит она. Значит, ей плохо. Дело в нас самих и в том, какие отношения в паре мы создаем.
Вспомните, ваш мужчина всегда был безынициативным, ленивым и неработающим? Если ответ «ДА», то вы ничего не измените. Вы не исправите мужчину, не перевоспитаете его. Вы же не его мама. Принимайте решение, что делать дальше.
Если ответ «НЕТ», следовательно, необходимо вспомнить тот момент в вашей совместной жизни, когда мужчина проявлялся иначе: активным, целеустремленным, любящим, внимательным.
Вспомнили? Хорошо. Теперь ответьте на несколько вопросов:
Возможно, вы найдете то, что вдохновляло и возбуждало в вас вашего мужчину, за что он в вас влюбился и выбрал себе в пару из многих сотен других женщин.
Попробуйте прямо сегодня преобразиться. Не для него, а для себя. А его реакции — это как подсказки: вы в правильном направлении двигаетесь или нет.
Поменяйте ваши мысли и сказанные слова. Вместо подлежащего «Он» сделайте в предложении подлежащее «Я». Например: вместо фразы «У него нет совести» получится «Я делаю человека бессовестным. Я позволяю ему терять совесть». Вместо «Он сел мне на шею» выйдет «Я посадила его себе на шею».
В первом выражении вы говорите от имени жертвы, во втором — от имени автора. Когда вы начнете говорить по-другому, то прочувствуйте эмоции, которые у вас появляются. Результат может вас удивить.
Вы сами выбираете: быть автором или жертвой. Жертвы могут терпеть, ругаться, ныть, но ничего не меняют сами, а ждут действий от своего хозяина — мужа. Ведь если он должен измениться, значит, вы ему дали авторскую позицию, а сами в рабстве.
Интересно, кто вас заколдовал в эту жертвенную позицию? Мы решаем быть автором или жертвой на ранней стадии детства, в четыре года. Ребенок рождается живым существом, а личностью он становится, глядя на родителей, учась у них, создавая привычки, манеры и реакции.
Если вы сегодня автоматически «залипаете» в позиции жертвы, ожидая действий от мужчины, тогда вы действуете, как ребенок в детстве, выбравший быть жертвой. Но кого вы видите в лице автора-мужа: маму, папу или обоих?
Кому вы служите, обслуживая мужа и одновременно озлобляясь на него? Что за детская история выходит на поверхность? Разобраться с этим самостоятельно бывает крайне непросто. Для этого и существуют психологи, расстановщики и психотерапевты. Имеет смысл иногда их посещать.
Если вас выдали замуж добровольно, если вас не держат силой в этих отношениях, то, соответственно, муж вас не заставляет работать и приносить деньги, готовить ему, стирать для него, убирать квартиру, быть целеустремленной. Кто же тогда заставляет? Да вы сами!
Может, муж своим поведением показывает, что вам следует сбавить скорость и хоть немного стать такой, как он сейчас: безынициативной, ленивой, неработающей?
Попробуйте пожить, как он. Начните с одного часа в день. Но на 100 %. И мыслями особенно. Мысли отключить сложнее всего. А еще важнее вам в этом состоянии научиться получать удовольствие. Глядишь, и муж начнет что-то делать, как только его миссия для вас будет выполнена.
В ваших руках изменить свою жизнь. Начните делать что-то по-другому в ближайшие 72 часа. Имейте совесть: освободите свою шею!
Какая наглость! 4 признака того, что мужчина сел вам на шею.
«Я женщина, а не ломовая лошадь!»: что делать, если мужчина сел вам на шею?
Признаки того, что мужчина сел на шею, не всегда очевидны. Ещё вчера благоверный одаривал подарками и буквально «носил на руках», а сегодня на просьбу купить молока отвечает: «Я забыл» или «Сходи сама, ты лучше знаешь, какое нужно». Как понять, что мужчина сел на шею, а главное: что с этим делать?
Как узнать, что мужчина сел на шею женщине, и что с этим делать?
Мужчины гордо заявляют, что они добытчики и защитники. Но сколько парней действительно готовы взять на себя эти роли? Подумайте: ваш партнер обеспечивает ваш комфортный и безопасный быт, или предлагает делать это вместе?
Не нужно радоваться, услышав слово «вместе» от парня. В большинстве случаев это означает, что вы вместе зарабатываете на жизнь, но при этом домашние дела остаются за вами. Максимум, с чем поможет мужчина, – вынести мусор или раз в полгода забить гвоздь. Чувствуете перекос?
Запомните 4 любимые фразы нахлебника:
Девушки, если у вас появляется ощущение загнанной лошади и вам кажется, что дом держится на ваших хрупких плечах – вам не кажется. Остановитесь! Прочитайте мою статью «Что должна делать по дому девушка и должна ли?» и подумайте, как превратить Нахлебника обратно в Прекрасного Принца.
Почему мужчины садятся на шею женщине?
Начну с хорошей новости: большинство парней, садящихся на женские шеи, делают это не из-за врожденной лени или стремления к альфонству. Скорее всего, вы сами разбаловали их, и пожинаете плоды неправильного поведения. Почему мужчины перестают вкладываться в отношения?
Перекос в паре возникает из-за разницы в психологии мужчин и женщин. Мозг парней устроен так, чтобы решать одну конкретную задачу за раз. Например, заполнить холодильник едой. С другой стороны, девушка удерживает в голове сразу десятки целей: постирать детские вещи, купить новые шторы, выбрать красивую посуду. И заодно она покупает продукты на всю неделю. Что видит мужчина? Холодильник заполнен едой. Задача выполнена. То, что она выполнена не им – не имеет значения. Постепенно это приводит к тому, что женщина полностью решает все бытовые вопросы, а мужчина просто не видит, какие еще цели нужно «закрыть». Хотя есть и другие причины, почему парень не прислушивается к вашим просьбам.
Что делать, если мужчина сел на шею?
Запомните два волшебных правила, которые позволяет превратить нахлебника в защитника и добытчика.
Что делать, если вы уже пополняете семейный бюджет пополам? Постепенно уменьшайте свою часть. Скажите, что вам сократили зарплату, у вас «временные трудности». Перестаньте покупать продукты, вместо этого обновите гардероб, выберите интересную книгу, вложитесь в хобби. Пусть бытовые расходы лягут на партнера. Как при этом избежать конфликтов, читайте в рубрике «Идеальные отношения по любви».
Подведем итоги
Призвание женщины – создавать комфорт, заботиться о любимых людях. В этой заботе она часто теряет себя, взваливая на хрупкие плечи все домашние хлопоты. Поймите: такое поведение губит отношения. Из любимой девушки вы превращаетесь в вечно недовольную прислугу. Разве для этого вы создавали семью?
Чтобы выйти из роли «ломовой лошади», попробуйте применить на практике рекомендации из этой статьи. Другие эффективные техники построения гармоничных отношений я даю на онлайн-курсе «Секреты женского счастья». Он целиком посвящен тому, как раскрыть женственность, найти и удержать любовь, заботиться о мужчине, не забывая себя. Ваше счастье в ваших руках!
Расскажите, как в ваших отношениях распределены обязанности? Кто отвечает за финансы, а кто – за быт?
Проблема мужского безволия
Безволие у мужчин всегда оборачивается проблемами для женщин. Мужчина в буквальном смысле садится на шею женщине, она просто может не заметить этого. Давайте научимся определять подобную ситуацию и выходить из нее.
Мужчина на шее
В теории всем известна народная мудрость, согласно которой «мужчина – голова, а женщина – шея», и именно последняя задает направленность движения. Но на практике мы часто сталкиваемся с ситуацией, когда многие мужчины буквально «садятся на шею» женщинам и «паразитируют»:
При этом не прилагая никаких особых усилий для развития и укрепления отношений, а также достижения благополучия.
Почему же так происходит? Знание причин поможет женщине вовремя забить в колокола и выбрать наиболее правильную тактику поведения, чтобы вернуть все на свои места. Проинформирована – значит, вооружена. Как ни парадоксально, но именно женщина чаще всего сама позволяет мужчине примоститься у нее на шее.
Что со всем этим делать
Осознание этих подводных камней во взаимоотношениях с мужчиной – еще не решение проблемы. Конечно же, на начальной стадии отношений вам будет легче избежать ошибок и подкорректировать свою и мужскую линию поведения, профилактика, так сказать, предотвращает лечение. Но если у вас все уже запущено и давно, не отчаивайтесь и не «рубите с плеча».
Помните, психологами доказано, что на выработку привычки необходим 21 день.
Поэтому, возможно, вам стоит потратить определенное время для формирование у своей половины позитивного «рефлекса» на то, чтобы слезть с вашей шеи и стать главой семейства.
Итак, советы для практического применения по снятию мужчины с вашей шеи или недопущения подобной ситуации.
Четко распределите обязанности на мужские и женские и обозначьте зоны ответственности. Например, вы отвечаете за уборку, готовку, стирку и погоду в доме, а ваш мужчина – за починку, ремонт, забивание гвоздей, вкручивание лампочек и т.п. Если ваш мужчина чего-то не может или не умеет, ни в коем случае не делайте этого сами, пусть обратится в соответствующую службу, найдет специалиста или поручит это мужское дело кому-то другому.
При этом не берите на себя слишком много, дайте мужчине возможность почувствовать ответственность за тех, кого он приручил. Часть обязанностей он вполне может делать сам (ходить за покупками, выбивать коврики, чистить обувь и мыть за собой посуду, ухаживать за домашними питомцами и т. д.). Если вы знаете, что вашему мужчине нравится готовить, не лишайте его этого удовольствия. Так вы будете меньше уставать, и у вас появится больше времени на то, чтобы оставаться красивой и желанной. Также обязательно обговорите то, что вы будете делать вместе, например, заниматься воспитанием ребенка.
Не пресекайте мужскую инициативу. Помните, для мужчины важно – построить дом, посадить дерево и вырастить сына. И даже если проектировка кухни, постройка сауны или создание солнечной батареи, задуманные им самостоятельно, кажутся вам совершенно фантастическими задачами, не критикуйте, отбивая охоту к чему-либо, а лучше подумайте, как оптимизировать тот или иной процесс. Пусть у мужчины не все и сразу получается идеально, пусть не очень быстро, но все же он старался и, главное, хотел что-то сделать сам. Это войдет в привычку, и мужчине все чаще и больше будет хотеться проявлять активность.
Чаще хвалите мужчину, вознаграждайте его стремления. Доброе слово и кошке приятно, что уж говорить о мужчинах, которые по своей природе еще те хвастунишки. Демонстрируйте, как он важен в вашей жизни, как вы не можете обойтись без него, как вы прислушиваетесь к его мнению. Это будет стимулировать его к самосовершенствованию.
Будьте слабой, не бойтесь просить мужчину о помощи и озвучивать ему свои желания и потребности. Возможность осуществить их и помочь вам, сделают его более сильным и уверенным в себе.
Не бойтесь выводить мужчину из зоны комфорта, ставить его в такие обстоятельства, когда он все-таки будет вынужден сделать то, что нужно вам, даже не подозревая об этом. Например:
Не бойтесь, что он не справится, может, даже наоборот, у него выйдет не хуже, чем у вас. Вы же таким образом выкроите для себя любимой время на отдых, саморазвитие, общение с мамой или подругами.
Любите себя! Только при соблюдении этого совета вы обречены быть любимы своим мужчиной, который будет носить вас на руках вместо того, чтобы водрузиться у вас на шее.
Будьте последовательны и не давайте слабину своему материнскому инстинкту, прошлому негативному опыту или принципу «я сама».
Таким образом, если вы чувствуете, что ваш избранник совсем даже неплохо уже устроился на вашей шее или еще только собирается вскарабкаться на нее, прежде всего не паникуйте, сохраняйте спокойствие. Помните, что настоящая женщина – это мудрая женщина. Проанализируйте сложившуюся ситуацию, причины возникновения безволия у мужчины и степень её запущенности. Оцените риски, свои силы и ресурсы, которые вам понадобятся для того, чтобы не только освободить шею, но и повернуть её так, чтобы голова последовала за ней, оставаясь при этом на месте, а потом незамедлительно действуйте. Если и это не поможет, то, возможно, следует всерьёз задуматься о том, точно ли эта «голова» вам подходит?