что делать если муж нервничает
Хватит орать! Как справиться с мужчиной-истеричкой
Читайте на Еве
Психолог Александр Шахов «Первое, что вам важно понять — крики мужчины отражают его слабость. С психологической точки зрения, гнев является вторичной эмоцией, реакцией на страх. Поэтому если мужчина истошно орет, помните: он боится. Он не уверен в себе, в своей силе, он испугался проблемы, с которой столкнулся», — объяснил психолог.
Например, женщина говорит партнеру: «Дорогой, у нас проблемы с финансами». А он в ответ начинает орать, что она не умеет ими грамотно распоряжаться, высасывает из него все жизненные силы, и вообще, сама виновата, что не способна экономить.
В женщине ли проблема? Нет. В мужском страхе. Мужчина не уверен в своей успешности и состоятельности, боится честно признать, что у него не получается содержать семью. И защищается, пытаясь скрыть это: криками и обвинениями.
Эволюционное предназначение мужчин — решать жизненные проблемы, а не создавать дополнительные сложности для женщин. Они рождены, чтобы бороться, выживать и помогать в выживании своим партнершам и потомству. А не для того, чтобы играть в компьютерные игры или просиживать дыру в диване, попивая пенное.
Но не все так безнадежно: психолог уверен, что мужчине можно помочь стать сильнее. Хотя действовать нужно очень аккуратно. Не стоит брать на себя роль опекающей «мамочки» — это прямой путь к краху отношений. Любой мужчина любит «мамочку», но он не хочет заниматься с ней любовью. Поэтому если вы окружите его «материнской заботой» — он повзрослеет, возмужает и уйдет к другой. К женщине, а не к маме.
Александр Шахов предложил два эффективных способа помочь мужчине стать уверенным, сильным, перестать быть истеричкой. Не рискуя при этом остаться за бортом, как только он окрепнет.
«В моей практике были неоднократные случаи, когда женщина работала над собой, повышала самооценку, а ее партнер следовал за ней и тоже начинал развиваться», — добавил Шахов.
Способы будут описаны ниже, но перед этим важно уточнить один нюанс. Если мужчина- истеричка, несмотря на все ваши старания, продолжит игнорировать свою проблему — он безнадежен. Потому что никто: ни вы, ни лучший психолог не сможете помочь человеку, который сам не хочет помогать себе. Поэтому если эти способы не сработают, возможно, будет иметь смысл подумать о завершении отношений.
«Крик — это подтверждение собственного бессилия. Только инфантильные мужчины, слабаки прибегают к запугиванию на повышенных тонах. Сила настоящего мужчины — в его спокойствии, в умении справляться с эмоциями. Он способен мыслить рационально, логично, вести себя уверенно в любой ситуации. Плохими новостями вы как раз можете протестировать его мужественность», — рассказал Шахов.
Способы прокачать мужскую уверенность
Способ 1. Собственный пример
Путь к взрослению женщина может показать своим примером. Развивая себя личностно, она показывает, что может измениться.
И мужчине придется либо подниматься за ней. Либо отступиться, расписавшись в том, что он не способен угнаться за своей женщиной.
Учить его жить — НЕ НАДО!
Занимайтесь собой, своим развитием, своим ростом. Если он хотя бы чего-то стоит — то поднимется вслед за вами. Если нет — зачем вам рядом усатый ребенок?
«Люди обретают уверенность в себе рядом с уверенными людьми. Мы бессознательно учимся на примерах и впитываем в себя новые грани. Поэтому женщине надо проходить курсы повышения самооценки, растить уверенность в себе. И мужчина, в силу особенностей своей психологии, сделает все, чтобы встать с ней на одну ступеньку», — пояснил психолог.
Способ 2. Окружение
Приведите своего мужчину в общество других мужчин, которые умеют себя контролировать. Которые уверенны в себе. Сильные не только телом, но и духом.
В их обществе «мальчик» быстро дозреет до «мужчины», просто переняв нужные ценности и правила поведения. Перестав дрожать и бояться, мужчина научится контролировать себя.
Выбирайте способ, который вам больше подходит (а может, вы захотите использовать их оба — это тоже вариант). И вы сможете поднять на новый уровень и себя, и своего мужчину, и ваши отношения.
Нервозность и раздражительность у мужчин
Нервозность и раздражительность у мужчин, которые возникают по любому поводу, – это явление ненормальное. Частое проявление дурного расположения духа не только мешает человеку жить, но и может быть опасным для окружающих, если сопровождается неконтролируемой агрессией.
Раздражительность и агрессия у мужчин
В отличие от женщин, у мужчин эти реакции на раздражители (внутренние или внешние) проявляются не сразу. Отрицательные эмоции накапливаются постепенно. Их выброс в виде вспышки ярости и агрессии может случиться в любой момент. Обычно это происходит в домашней обстановке, где человек ослабляет контроль над своим состоянием. В этом случае членам его семьи желательно не ввязываться в конфликт, а дать мужчине побыть одному.
Важно! Не стоит сразу связывать его поведение с событиями, происходящими в момент проявления раздражительности. Это могут быть абсолютно другие причины, вызвавшие недовольство и агрессивное состояние.
Кроме того, проявление накопившегося недовольства у представителей «сильного пола» может быть не всегда явным. Определить скрытую агрессию у мужчин по признакам, относящимся к внешним проявлениям, сложно.
Основные симптомы и признаки
О том, что у парня плохое настроение, и он раздражён, свидетельствуют следующие симптомы:
Апатичное или тревожное состояние тоже может быть включено в этот перечень.
Внешне нервное состояние может проявляться:
Представитель «сильного пола» не может сидеть на месте, часто вскакивает, нервно постукивает пальцами или передвигает с места на место предметы, пытаясь таким образом снять внутреннее напряжение.
Внимание! Подобная нервозность может внезапно перерасти в приступы ярости у мужчин. Потерявший над собой контроль человек может применить к окружающим физическую силу, бросаться предметами, нецензурно выражаться. В этот момент безопаснее держаться от него подальше.
Причины мужской нервозности и раздражительности
Наиболее вероятными основаниями для нервозности могут служить:
К сведению. По мнению специалистов, все причины для возникновения нервозности и раздражительности можно разделить на физические и психологические.
Природный тип темперамента
Часто пассивная агрессия у мужчин связана со скоростью реакций на жизненные ситуации, а также высокой степенью возбудимости и эмоциональности. Эти черты в характере человека, заложенные от природы, называются темпераментом. Наиболее склонны к проявлению агрессии холерики.
К сведению. Холерик сначала сделает, а потом подумает, как нужно было сделать. Высокая возбудимость и скорость ответной реакции не дают холерикам доводить дело до конца, при интенсивной начальной фазе.
Смена настроения, нетерпеливость в начале работы и нервный спад в конце приводят к упадку сил. При этом накапливается скрытая агрессия, как результат недовольства собой и окружающими.
Физиологические гормональные нарушения
Нарушение гормонального фона у мужчин особенно проявляется в возрасте от 40 до 60 лет. Это называется возрастным андрогенным дефицитом, проще говоря «мужским климаксом». При подобной андропаузе снижен уровень тестостерона, и повышен уровень эстрогена.
Кстати. Эстроген – женский гормон, но в мужском организме он присутствует и важен для поддержания функций организма. Норма эстрогена у парней лежит в пределах 15-60 пг/мл.
Переменчивость настроения и раздражительность могут быть связаны с нарушением баланса этих двух гормонов. Ожирение (избыточный вес) приводит к тому, что жировые клетки начинают преобразовывать тестостерон в эстроген.
Изменения в мужском организме
Биохимические изменения в головном мозге
Разлад между участками мозга, которые отвечают за тревожность и сочувствие, может привести к повышенной раздражительности у мужчины по причине нарушения нейронных связей.
Отклонения в функционировании мозга от норм в лобной и височной долях также влияют на повышение агрессивности и частичную потерю памяти. Вот почему алкоголики агрессивны – такое средство, как алкоголь, деактивирует лобную долю.
Интересно. Тирозинкиназный рецептор В (TrkB) нужен для того, чтобы обеспечивать мирный нрав. Так объясняют его работу американские учёные из университета Дьюка. Если с ним проблемы, то человек агрессивен.
Повышенный уровень стресса
Как известно, спутниками стресса являются высокий уровень утомляемости и агрессивная позиция, которые человек поначалу старается скрывать. Стресс – это переутомление от различных факторов. В результате стресса в организме повышается количество гормона стресса – кортизола.
Важно! Стресс для мужчины – тревога о своей возможной мужской несостоятельности, потери лидирующих позиций на работе и дома. Сюда же относятся непосильные физические и психологические нагрузки.
Виды влияния стресса
Астения – синдром раздражительной слабости
Это расстройства из разряда неврозов. Для астении характерны симптомы:
Основаниями для развития астении могут быть длительные физиологические нагрузки (недосыпания, недоедание), скрытые психические травмы или различные интоксикации организма.
Соматические заболевания
Можно рассматривать агрессивное мужское поведение в тандеме с соматическими заболеваниями, которые нужно лечить.
Внимание! Как показывают клинические исследования, психологические факторы возникновения агрессии (стресс, внутриличностные и межличностные конфликты, негативные эмоции) повышают риск соматических заболеваний.
Вывод простой: если мужчина постоянно раздражён и агрессивен, при этом у него что-то болит, нужно пройти врачебное обследование на предмет диагностики заболеваний.
Психические заболевания
Вспышки неконтролируемой агрессии, длительное молчание и повышенная возбудимость могут быть сигналами пограничных состояний психики или уже сформировавшихся заболеваний. В этом случае без психиатра или психотерапевта не обойтись.
Как избавиться от раздражительности
Агрессия проявляется в вербальных и физических формах и направлена на окружающих. В редких случаях она может быть нацелена на саму личность. Как бороться агрессией и что делать с раздражительностью у мужчин?
Важно! Недостаточно бороться со следствием, нужно избавляться от причин.
Действия для снижения или полного избавления могут быть следующими:
Когда окружающие указывают мужчине на несвойственные ему грубость и агрессивность, значит, пришла пора принимать меры. При запущенных формах агрессивного состояния лучше всего обращаться за консультацией и помощью специалистов. Только они сумеют объективно оценить степень проблемы и подобрать правильное её решение.
Видео
Гнев: как уживаться с агрессивным мужем или женой
Агрессия в семье: как устранить причины вспышек ярости у взрослых и детей
Что делать, если один из супругов имеет вспыльчивый характер, или, другими словами, гневлив? Как ужиться с таким супругом, понять, обоснован гнев или нет, преодолеть страх и тревогу в семье, какую линию поведения выбрать, рассказывают настоятель храма сщмч. Антипы иерей Димитрий Рощин и клинический психолог, кандидат психологических наук Евгения Зоткина.
— Почему в человеке возникает гнев? Почему одни подвержены этому больше, другие — меньше? Дело в воспитании или химических процессах в организме?
Евгения Зоткина: Для начала давайте разберемся, что такое гнев с точки зрения психологии. Это некое эмоциональное состояние, которое предполагает агрессивность, озлобленность. Гнев особенно сильно проявляется, когда человек находится в состоянии аффекта. Такая реакция может возникнуть у человека, если в процессе деятельности или коммуникации происходящие события не совпадают с ожиданиями. Происходит негативная реакция на невозможность получить удовольствие, фрустрация, и реакцией на нее становится агрессия.
Существует открытая агрессия и скрытая агрессия. В быту люди применяют открытые формы проявления агрессии, такие как гнев.
Агрессивные люди — это люди, как правило, с уязвленным тщеславием, честолюбием, которые считают, что они недооценены, им чего-то недодали, а они заслуживают большего и лучшего.
Существуют также скрытые формы агрессии:
Если ребенок является кумиром всей семьи, то из него вырастает маленький тиран. Он привык, что его желания всегда удовлетворяются, и если получает отказ, гневается и закатывает истерики — это активная позиция.
Если ребенок подавлялся родителями или социумом, он не может выплескивать свою агрессию вовне и аккумулирует ее внутри. От такого человека, когда он повзрослеет, тянет смутным, невнятным, непроговоренным и очень тягостным ощущением. Часто такой человек начинает вспоминать какие-то грустные истории, несчастные случаи, и в разговоре чувствуется негатив.
В целом, современная среда, культура очень агрессивны, и не только у нас в стране, а вообще во всем мире. Жители больших городов постоянно испытывают фрустрацию, у многих отсутствует спокойное, радостное восприятие мира. Сейчас происходит глобальная эстетизация зла, в наше время зло — это норма.
Ведь почему популярны фильмы про ментов, бандитов, про убийства? У людей есть потребность смотреть все эти ужасы. А когда человек не может правильно отрегулировать свою потребность в агрессии, это означает, что у него нарушена структура личности. Страх является провокатором реакции агрессии и гнева.
Ощущается утрата привязанности, чувство выдавленности из этого мира — и гнев становится некоей деформированной защитной реакцией, которая также проявляется в симпатии к агрессорам. Многие люди восхищаются Сталиным, Гитлером, Пиночетом. Поклонение агрессорам является идентификацией с агрессором. Человек не может противостоять в жизни каким-то событиям, изменить какие-то вещи в некоторой степени из-за социального воспитания; человек привыкает к собственной социальной беспомощности и считает, что от него ничего не зависит.
— Что делать мужу или жене, если вторая половина часто гневается?
Евгения Зоткина: У мужчин агрессия инструментальная, она используется для достижения цели.
У женщин агрессия экспрессивная: ей плохо, и она начинает кричать.
И если один кричит, а другой терпит, то второй партнер является молчаливым соучастником таких взаимоотношений.
Иногда бывает, что супруги накричат друг на друга с утра, а вечером приходят домой как ни в чем не бывало — никто не обижен, они уже и не помнят, что было утром. Если так случается и действительно никто друг на друга не обижается, то это не страшно.
Если посуда в доме не бьется, но при этом жена постоянно бубнит и недовольно комментирует, как муж разбросал свои вещи, как он ест, как он спит и т. д., — это скрытая агрессия. Если человеку хорошо со своим супругом, то вряд ли они будут друг другу портить настроение по таким незначительным поводам — такие пары интуитивно друг друга оберегают. Постоянная неудовлетворенность партнером разрушает отношения гораздо сильнее, чем какие-то одиночные эмоциональные выстрелы или вспышки гнева.
Человек очень хорошо понимает, где и как он может себя вести, где он может выплеснуть свой гнев, а где нет. Если на агрессивные выпады мужа жена реагирует, как на неприемлемые, а муж дорожит женой, — он постарается больше так не поступать. Человек, по сути, может очень многое контролировать. Вспышку гнева можно загасить, а можно ее и раздуть. Например, на работе человек не может проявить свою агрессию, а вот дома захотел и наорал, и ты уже герой. Нужно всегда помнить, что человек ведет себя так, как ему позволяют себя вести.
Отец Димитрий: Для начала нужно сказать о том, откуда возникает эта страсть. Гнев всегда порождается гордостью. Как в гордыне есть ложь, так же и гнев исполнен лжи. (Исключение — «праведный гнев»). Всякой страсти нужно противопоставить противоположную ей добродетель.
Так как семья — это единое целое, если одна половина семьи больна каким-то недугом, в данном случае гневом, то вторая половина должна особым образом проявлять кротость, потому что кротость противоположна гневу. И таким образом побеждать, потому что борьба идет за общее благо. Это, впрочем, касается любых семейных недугов — если одна часть больна, другая должна бороться за поддержание здоровья именно в этом аспекте, потому что мы спасаем друг друга.
Но и кротость можно проявлять до поры до времени. Все зависит от той меры, до которой человек готов терпеть, от того, какая ситуация сложилась в семье на данный момент. Если человек постоянно подвергается побоям и больше не в состоянии это терпеть, то ему стоит на время уклониться от совместной жизни и посмотреть, какое действие это окажет. Если путь к примирению будет найден — вернуться обратно. А если это состояние не пройдет, то уже нужно дальше решать, что с этим делать, возможно ли оставаться в семье.
— Если человек осознает свою агрессию и страдает от нее, что можно ему порекомендовать?
Евгения Зоткина: Стресс и гнев очень хорошо снимаются физическими нагрузками. Любыми: походить по лестнице вверх и вниз, поприседать, сделать какую-нибудь физическую работу — и станет легче.
Вообще здоровый человек в состоянии контролировать свои эмоции. Конечно, когда человек в ярости, внутри него происходит глубокая внутренняя работа, это тяжело, и проще накричать или разбить что-нибудь. Но важно вовремя задать себе вопрос: насколько человек, который передо мной, действительно виноват в моей ярости? Если человек научится правильно анализировать свои эмоции, ему будет легче с ними справляться.
Отец Димитрий: Главная задача человека, который гневается, — не выпускать свой гнев наружу. Пусть он бушует в нем, но человек должен в прямом смысле слова стиснуть зубы, прикусить себе язык и делать все возможное, чтобы эта страсть не поднималась. Если он научится ловить эти состояния, то таким упражнением сможет все глубже и глубже опускать этот гнев, пока он совсем не перестанет рождаться. Но это очень тяжело. Надо быть к себе внимательным, поставить своей задачей борьбу с этой страстью. Если человек будет следить за собой в чем-то одном, совершенно точно, что он будет следить за собой и во всем остальном.
— Если дети проявляют признаки вспыльчивости, как с этим бороться?
Евгения Зоткина: Вспыльчивыми дети становятся из-за сильного информационного поля, которое чрезмерно стимулирует психику ребенка. Детская психика не справляется с поступающим шквалом информации, родители при этом сами неспокойные, тревожные, а тревога создает у ребенка ощущение небезопасной среды.
Наблюдается кризис в семье и огромный разрыв между поколениями. Родителям не до детей: они устают на работе, приходят домой взвинченные, а поскольку дети сейчас очень активные, перевозбужденные, эмоциональные, с повышенной моторикой, они быстро осваивают гаджеты, «стрелялки». Ребенок начинает играть в убийства и понимает, что все вопросы можно решить с помощью силы. Дети больше любят того, кто с ними играет, а поскольку большую часть времени они проводят с компьютером, то теряют связь с родителями. Папа и мама перестают быть образцом для подражания и авторитетом, их замещают плоды массовой культуры.
Чтобы не допускать такой ситуации в семье, родители должны максимально возможное время уделять детям, разговаривать с ними, отвечать на вопросы. Ребенок должен чувствовать, что его дом — это его крепость, и что бы он ни сделал, его всегда там примут и поддержат. Это самое важное, что родители могут дать своему ребенку.
Отец Димитрий: Пользуясь своей властью, запрещать ребенку входить в агрессивное состояние, останавливать его, объяснять, что это неправильно — пресекать все попытки. Изолировать, ставить в угол — в общем, приводить в чувство в соответствии с той степенью, в которой проявляется гнев. Мне кажется, что дети, которые легко впадают в гнев, подсмотрели это у взрослых. Может и есть какие-то исключения, но, как правило, ребенок все находит внутри семьи. Поэтому нужно в первую очередь смотреть на себя.
7 простых способов успокоить мужа, когда он нервничает
Если вы видите, что ваш молодой человек вернулся домой в плохом настроении, используйте против его гнева своё обаяние и советы психологов. Вот 7 простых способов, которые помогут вам успокоить мужа, если он начинает нервничать.
Мужчину не нужно жалеть. Если в его жизни произошла какая-то неприятность, вместо стонов и причитаний играйте на контрастах. Например, если у вашего возлюбленного проблемы на работе или он поссорился с лучшим другом, поддержите его, сказав, что всё не так страшно и в скором времени ситуация изменится к лучшему. Обязательно подчеркните, что вы понимаете его и любите несмотря ни на что. Ваша поддержка заставит мужчину взглянуть на проблему «трезвым» взглядом и он обязательно успокоится. К тому же, ваша уверенность и беззаботная улыбка придадут ему сил.
Чтобы успокоить мужчину, который нервничает, достаточно всего лишь окружить его нежностью и лаской. Посвятите этот вечер только ему. Наденьте красивое платье, зажгите свечи, включите спокойную музыку и пригласите его на танец. Далее, в зависимости от обстоятельств, сделайте мужчине расслабляющий массаж, либо же сразу перейдите к делу. Сняв физическое напряжение, мужчина наверняка забудет о своей проблеме. Кроме того, инициатива, исходящая со стороны девушки, прекрасно укрепляет отношения, заставляя мужчину сходить от вас с ума.
Если мужчина готов рассказать о своей проблеме, выслушайте его очень внимательно. Постарайтесь не давать никаких советов и рекомендаций, ведь сейчас ему необходимо просто выговориться. Обязательно поинтересуйтесь, каким образом мужчина намерен решать возникшую проблему, после чего одобрите его выбор. Таким образом вы поможете молодому человеку спокойно проанализировать ситуацию и найти способы для устранения неприятности.
Далеко не все мужчины хотят рассказывать любимым женщинам о своих неприятностях. И это не удивительно, ведь представители сильного пола желают выглядеть в наших глазах отважными героями, которые не боятся никаких проблем. Если же вы начнёте расспрашивать молодого человека о причинах его плохого настроения, вы только подольёте масла в огонь, заставив его чувствовать дискомфорт и раздражение. Именно поэтому многие психологи рекомендуют в минуты нервозности и гнева оставить мужчину наедине с самим собой. Побыв в тишине и спокойствии, мужчина сможет взглянуть на ситуацию со стороны, тем самым быстрее решив проблему. Если мужчина посчитает нужным, он сам расскажет вам о том, что его волнует. Если же нет, то позвольте ему сделать самостоятельный выбор.
Как тушить конфликты и вспыльчивость мужчины
Глава для женской книги.
Считается, что женщины менее агрессивны, чем мужчины. Однако на самом деле агрессивность мужчин и женщин одинаковая, просто выражается она по-разному. Ещё важно такое свойство психики женщин, как конформность. То есть подстраивание себя, своего поведения, взглядов под окружение.
Однако переходим к теме главы. Как вести себя со вспыльчивым мужчиной в быту? Для начала поработаю Капитаном Очевидность и скажу, что со вспыльчивым мужчиной в быту лучше вести себя спокойно и мягко. К сожалению, современные женщины по большей своей части матриархальны. Они такие из-за того, что воспитывались матриархальные семьях, у них матриархальные подруги, они привыкли, что женщина доминирует, продавливает мужчину. Женщины впитывают эту манеру поведения и действуют так же. То есть отказываются от женской модели поведения и применяют мужскую. Они пытаются подавить, починить, продавить, заставить мужчину подчиняться. Многие мужчины поддаются. Сейчас сыновья в своём большинстве воспитаны матриархальными матерями, зачастую одинокими и обиженными на всех мужчин, включая собственного сына, ведь он тоже мужчина. Многие мужчины привыкли к доминированию женщины. Они подчиняются, соглашаются, играют роль коврика, мальчика для битья. Иногда, правда, во хмелю могут ударить кулаком по столу, но это не более чем выход пара. Как только пар сойдёт, он просит прощения и снова подчиняется.
Но с нормальным мужчиной это не пройдёт. Женщины, применяющие к мужчинам мужскую модель поведения, провоцируют или усугубляют конфликты. Они действуют с мужем как другой мужчина. Если очень упрощать, то начинается битва двух самцов. Надо ли говорить, что у мужа всякие чувства к такой женщине теряются? Невозможно одному мужчине любить другого мужчину, даже если тот в платье и кричит женским голосом.
Тем более нормального мужчину невозможно прогнуть теми способами, которые применяют нечистоплотные женщины: обидки, шантаж, демонстративные слёзы, топанье ножками, скандалы, угрозы и прочие паразитические приёмчики. Нормальный, уверенный в себе мужчина просто расстанется с такой особой.
То есть женщина в данном случае сама становится либо источником конфликта, либо тем фактором, который его подогревает, усиливает.
Между тем, самый лучший способ взаимодействия с раздражённым мужчиной – это оставаться на той позиции, которая больше всего подходит для спутницы нормального мужчины. Лучше всего быть не доминирующим самцом, капризной принцессой или гламурной кисой, а спокойной и верной, надёжной спутницей. И в то же время женственной. Давать мужчине ласку, тепло, чувство уютного тыла.
Если мужчина сердится, вести с ним мягко, спокойно, поглаживая. Не надо кричать, давить. Наоборот разговаривать тихо, ласково, с улыбкой, говорить ему приятные, вещи касаться его. При таком поведении женщины 95% мужчин сразу же снизят градус раздражения, потому что почувствуют, что к ним относятся с теплом и добром.
Самый действенный способ – обращаться со своим мужчиной ласково, нежно, спокойно, кротко, без криков, без шума, без давления, без насмешек. Любые попытки надавить на «мужественность», «ответственность», «бесстрашие» работают примерно так же, как попытки потушить костёр бензином. Все эти «ну что разорался», «да ты паникёр» действуют против вас обоих.
И тем более нельзя на мужчину обижаться. Мы не берём экстремальные проявления типа ломания мебели и рукоприкладства (таких людей лучше вообще исключать из своей жизни). Мы говорим об обычном состоянии, когда мужчина раздражён, зол. Он имеет право на такие эмоции. Обидой ты разрушаешь тот мостик, который вас связывает и по которому мужчина ждёт от тебя поддержки. Если тебе не нравится, что он кричит, лучше сказать об этом потом, когда всё успокоится. Объяснить, что тебя это пугает, не нравится. Но ни в коем случае нельзя это делать в тот момент, когда мужчина на взводе. Никто не ремонтирует машину, мчащуюся по крутому склону. Пускай сначала остановится.
Анекдот. Приходит женщина к доктору и говорит: «Доктор, я не знаю, что делать с мужем. Всё время орёт, ругается. Помогите». Доктор даёт ей отвар ромашки: «Как только муж начинает злиться, набираете полный рот этого отвара и не выплёвываете, пока муж не успокоится». Через месяц женщина пришла к доктору с благодарностью: «Вы просто чародей, избавили нашу семью от конфликтов!». Доктор: «Вот видите, как хорошо иногда просто помолчать!».
Как вести себя с мужчиной, если он начинает гневаться? К сожалению, очень редкая женщина может смолчать в ответ на гнев своего мужчины. Обычно начинает с ним препираться, только ещё больше всё усугубляя. Хороший способ не разжигать конфликт: если мужчина сердит, просто оставить его в покое. Просто не трогать мужчину, который в гневе. Пусть побудет наедине с собой, ничего ему не говорить, ничего не спрашивать, не подсказывать, не звать, даже на ужин. Мужчине в гневе проблема куда важнее еды.
Мужчины обычно отходчивые. Он быстро отойдёт, сильные эмоции схлынут, и вот тогда уже можно спокойно разговаривать. Поддержать и успокоить. Предложить возможное решение проблемы. Скорее всего мужчина подойдёт к тебе сам и скажет, что стало причиной его гнева. Или, когда ты видишь, что он уже спокоен, мягко спроси, что произошло. Самыми простыми словами: «Вижу, что ты сердитый, что-то случилось?». Мужчина всё расскажет. Как поддержать мужчину в беде – читай одноимённую главу.
Итак, важное правило: разъярённого мужчину лучше оставить в покое. Пусть гнев сойдёт. Второе правило: не стыдить, не насмехаться, не взывать к «мужественности». Лучше вначале (на пике гнева) промолчать, а потом спокойной, ласково, доброжелательно спросить, что случилось, и поддержать. Тихий голос, ласковые прикосновения: чтобы мужчина понял, что с ним любящая женщина, а не строгая учительница. Что он дома, среди друзей, а не врагов или случайных людей.
Конфликт, который только начинается, проще не поддерживать, и он потухнет сам. Конфликт это всегда действия двоих. Если один не действует, то конфликта не может быть по определению.
В 99% случаев женщины знают, как потушить конфликт, просто этим не пользуются. В их привычках – доминирующее, учительское, контролирующее и требовательное поведение.
Спроси у любой женщины: «Что делать, когда мужчина начал злиться?». Каждая даст правильный ответ: «Сменить тон голоса на ласковый» и так далее, о чём мы уже говорили.
Если ты видишь, что мужчина сердится, просто подойди и помурлыкай, обними, поцелуй: обычная ласка зачастую работает лучше других средств. Это отлично успокаивает мужчину.
Трения между мужчиной и женщиной возникают чаще всего тогда, когда мужчина считает, что его не слушают, не признают его авторитета. Как вести себя, если мужчина сердится конкретно на тебя?
Если причина ссоры – какая-то мелочь, то просто просто начинайте с мужчиной мурлыкать, ласкаться. И как в анекдоте об отваре ромашки. Это избавит от проблем, которые можно получить в дальнейшем.
Если ссора по достаточно серьёзному поводу и эти средства не помогают (хотя они действуют очень часто, даже когда дела серьёзные), чтобы перевести разговор из ругачего русла в конструктивный, просто дай мужчине понять, что ты в любом случае на его стороне, что ты не враг мужчине, что ты слушаешь его, признаешь его лидерство и за ним последнее слово. Ты готова сделать так, как он решит. Просто сделай шаг в сторону и позволь мужчине делать его дело – управлять семьёй, принимать решения. Среди волков, если один не хочет сражаться, он ложится на спину и открывает самые незащищённые места. Тем самым даёт понять второму волку, что тот, конечно, может его загрызть, но никакой чести это не принесёт. Если женщина показывает свое смирение, подчинение мужчине, что она ему не враг, не соперница, она слушается его, она спокойная, ласковая – уже этого будет вполне достаточно, чтобы гнев мужчины на женщину заметно поубавился. Вместо двусторонних криков приходит возможность обсудить проблему в спокойном, конструктивном русле. Акцент смещается с личностей мужчины и женщины на саму тему ссоры.
И наоборот: если женщина демонстрирует мужу непокорность, готовность сражаться с ним в ранговом поединке, то мужчина перестаёт воспринимать её как женщину и видит в нём другого самца – причём противника.
Если вопрос очень серьёзный, ты очень виновата и мужчина очень сердит, вплоть до разрыва отношений. Я наблюдаю женщин очень долгое время, почти пятнадцать лет (а до этого – не как исследователь, а просто как мужчина). Вижу в них одну стандартную и очень плохую черту. Даже если женщина откровенно виновата, даже если реально она всё испортила, она будет до конца нападать на мужчину. И чекм сильнее виновата, тем яростнее будет нападать. Признать свою вину и извиниться, раскаяться, а тем более пересмотреть свое поведение – это что-то сверхъестественное и невозможное. Так женщины сами ломают собственные отношения, а зачастую – и свою судьбу: ведь даже меняя мужчин, она себя и свой нрав таскают за собой, из одних отношений в другие. И напарываются на те же самые проблемы. У некоторых это прослеживается, словно под копирку: несколько отношений, все протекали по одному сценарию и ломались из-за неумения женщины подавить своё стремление главенствовать над мужем, из-за неумения признавать свою вину, свои ошибки, работать над ними. Женщины просто разрушают собственные семьи, пары об колено, топчут обломки до тех пор, пока всё не превратится в ничто, и восстановить уже нельзя.
Даже когда мужчина ловит женщину на измене, та всё равно не признаёт себя виноватой. Она врёт, выдумывает, переносит вину на мужа: мол, это из-за тебя я пошла на измену.
Надо уметь отличать раздражение мужчины из-за посторонних причин от гнева, причины которого имеют непосредственное к тебе отношение, исходят от тебя. Когда ты действительно сделала что-то плохое: потратила большую сумму денег без его ведома, была поймана на флиртушечках с другим мужчиной в сети или что-то другое подобное – и при этом идёшь в отказ, да ещё и принимаешься строить обидки, переворачивать вину – тут-то отношения и заканчиваются. Просто лопаются от женского эгоизма.
Во-первых, мужчина рассержен на женщину за её дурной поступок, во-вторых, этот гнев усиливается строптивостью женщины, нежеланием признать вину и изменить своё поведение. А раз не хочет менять поведение, значит всё будет повторяться вновь и вновь. Нрав у дамочки такой. И менять его она не собирается.
Да ещё мадам и обидку переворачивает, будто виноват во всём сам мужчина.
Это очень часто бывает причиной распада отношений. С похожими ситуациями ко мне обращается львиная доля женщин, от которых ушёл муж. Стремление подчинить мужчину, чтобы он сам принялся извиняться перед женщиной за её же проступок, не работает с нормальными мужчинами. Особенно часто это преследует женщин, которые привыкли виноватить подкаблучников, дабы те просили прощение и задаривали «жертву» подарками. Попытки применить такое на нормальном мужчине быстро заканчивается крахом, совершенно непредвиденным для женщины. Оказывается, слово «расстаёмся» означает конец отношений, а не то, что через неделю мужчина приползёт с извинениями и подарками. Женщина начинает ждать звонка в дверь, а его всё нет и нет.
«Ну не козёл ли, а?! Я так прямо вот жёстко сломала об колено отношения, показала свою власть, прямо как королева, а он до сих пор не проникся моим величием!».
Вместо того, чтобы самой попросить у мужчины прощения и серьёзно работать над своим поведением, женщина сидит и ждёт, когда мужчина придёт «искупать вину». Приходит, правда, лишь почтальон с пенсией. Или давнишний бывший, помятый и опустившийся.
Поведение мамы, подружек, сериалы и статьи в интернете делают женщине дурную услугу. Она решает, что мириться всегда обязан исключительно мужчина, а не тот, кто реально виноват. Всё ещё хуже, если женщина в принципе не считает себя виноватой ни в чём и никогда – тут даже врач не поможет.
Бывает, что женщина осознаёт свою вину, но понты, желание быть выше мужчины мешают ей признать её. «Как это я, сама Я, пойду извиняться?! Нет, пусть сам приходит, а я, так и быть, не против помириться. Но только если придёт он!». По этой досадной причине распадаются даже вполне неплохие, гармоничные пары.
Мужчины становятся умнее (в том числе и благодаря моим книгам), они начинают понимать, что быть всюду виноватым, постоянно приходить с извинениями лишь потому, что ты мужчина – нелепо, унизительно. Так что дамочкам, которые привыкли переворачивать обидки, теряют свободу манёвра. Если чувствуешь за собой подобный грешок – меняйся, или останешься в меньшинстве. С разбитой судьбой.
Поэтому: если ты объективно виновата, если ты видишь, что отношения трещат по швам или мужчина сердится, признай свою вину и разберись со своим поведением. Иначе ты потеряешь нормального, серьёзного мужчину, которых в мире и так очень немного. А весь твой выбор составят подкаблучники, слюнтяи и маменькины сынки, которыми так легко управлять и которых как раз тучные стада. Готова взвалить себе на закорки великовозрастного ребёнка? Готова быть для него строгой мамочкой? Хорошо, я не против. Но без жалоб.
Как донести до мужчины то, что тебе не нравятся, пугают проявления его гнева? Например, крики. Женщина жалуется мне: «Мой муж, когда гневается, начинает ругаться матом. Когда мы жили вдвоем, было ещё терпимо, но у нас ребёнок растёт, а муж всё равно ругается и матерится. Как сделать так, чтобы он не ругался?».
Самый лучший способ – это просто тихо, спокойно сказать мужчине: «Вань, меня очень огорчает, очень расстраивает, когда ты ругаешься матом. Ты имеешь право злиться, но лучше без мата, хорошо?». Мужчина уже будет хотя бы пытаться себя сдерживать и не допускать этого. Встречные злоба, агрессия не работают: они только подливают масло в огонь ссоры. Мужчине не всё равно, что ты чувствуешь. И если ты спокойно и тихо скажешь ему раз, второй, третий – он поймёт, что это тебе не безразлично, что это не просто твой временный каприз. И в конце концов искоренит эту привычку из своего поведения.
Другой пример, обратная сторона медали. Одна женщина спросила у меня, как сделать так, чтобы мужчина вообще не гневался. То есть она хочет вытворять всё, что угодно, а он бы даже не смел сердиться на неё. Ей нужен не человек, не мужчина, не глава семьи, а плюшевый медведь. Невозможно совсем ликвидировать гнев – потому что если ты действительно делаешь что-то плохое, нарушаешь правила, то мужчина будет гневаться: это нормальное состояние человека, который видит, что его правила нарушаются. Если мужчина говорит: «Вот так делать не надо», а женщина всё равно делает, то я гарантирую, что мужчина будет гневаться, а в паре начнутся серьёзные проблемы.
Если женщина хочет чтобы мужчина вообще не гневался, значит ей нужно стать ангелом, неким идеалом. Мы понимаем, что это невозможно, а потому всё равно время от времени он будет злиться. Нужно понимать это и быть к этому готовой.
Если женщина один раз сделала бяку, мужчина её сделает замечание. Второй раз – замечание уже будет строже, раздражения больше. Третий раз – ещё больше. В конечном счёте (зависит от терпения мужчины) он скажет женщине, что она, увы, для серьёзных отношений не годится. Не хочешь работать над собой, следовать правилам семьи – давай на выход. Даже если женщине до поры до времени удаётся скрыть свои пороки за лаской и обаянием, то рано или поздно эти пороки выйдут наружу. И развалят отношения.
Профилактика конфликтов. Как женщина может осуществлять профилактику конфликтов? Первым делом – это соблюдать правила, которые установил мужчина для семьи. Не нарушать их, не делать назло мужчине, не пытаться ему «отомстить», продавить свои хотелки. Часто для женщины самым важным является не суть темы, а последнее слово в споре. Это всё то же стремление подавить мужчину, подчинить его. Не надо так делать. Всё равно нормального мужчину ты не подчинишь – только вызовешь гнев в свой адрес. А при серийных попытках тебе укажут на дверь.
Главное в ссоре – не усугублять её. А лучше – набрать в рот отвара ромашки и не претендовать на роль альфа-самца в паре.