Почему мне не нравится, как я выгляжу?
Почему нам не нравится, как мы выглядим?
В юности мне ужасно не нравилась собственная внешность, я была «гадким утенком…» Парни меня не замечали, а у одноклассниц − толпы поклонников. Я страдала, думала, никогда не встречу любовь. Мужчины ведь выбирают вторую половину по внешности.
Мои черты лица невзрачные: глаза небольшие, волосы тонкие, да еще акне «цвели» на коже.
Друзья и родные говорили, что я необыкновенная, только нужно немного изменить себя. Я считала − меня ничто не спасёт. Невозможно исправить невыразительные черты лица, неровную кожу, следы от угрей.
Я засматривалась на парней, но в голове была только одна мысль: «Разве можно понравиться кому-то с такой внешностью?»
Как полюбить себя?
По натуре я боец. Повзрослев, решила заняться собой. Значительную часть недостатков получилось устранить, благодаря макияжу, удачной укладке волос, изменению контура бровей, правильному питанию. В результате я стала выглядеть гораздо лучше.
Займитесь спортом!
Подкачав пресс, удалось улучшить физическую форму.
Улыбка тоже творит чудеса. Разрабатываются мышцы лица, которые мало не задействованы, и внешность меняется в лучшую сторону. Попробуйте ежедневно, по 5 минут (три раза в сутки) сидеть и улыбаться. А через неделю − взгляните на себя в зеркало…
Все перечисленное помогло мне полюбить себя. Сейчас я довольна своей внешностью. Появилась уверенность в себе. Наладилась личная жизнь, я теперь не одинока.
Главное − не увлечься бесконечным процессом переделывания. Эталон красоты является изменчивым показателем. Недавно появилась тенденция к изменению стандартов, участились призывы к естественности.
Каноны красоты − вещь условная. Посмотрите на картины с изображениями женщин в музеях…
Не всем Бог дал приятную внешность. Ну и что?
Милый облик не является критерием любви, дружбы, успешной карьеры. Это вам повезло в генетической лотерее…
Наружность красавиц редко соответствует общепринятым стандартам. Уникальными нас делают недостатки. Что, если выгодно подавать индивидуальные особенности? Красота Наоми Кэмпбелл − спорная… Но это не помешало модели стать мировой знаменитостью.
Перестаньте думать только о том, как вы выглядите
Легкий способ полюбить себя – выполнять что-нибудь лучше всех. Будьте профессионалом в своем деле!
Помню, я восхищалась одной дамой, мы вместе работали. По природе коллега была дурнушкой, однако имела авторитет в коллективе. Умница, но при этом ухоженная, модница. Превосходный работник, плюс − интересная личность и приятный собеседник. Замужем, двое детей. Муж (красавец, кстати) от нее был без ума.
Почему мы не нравимся себе на фото и как это исправить без хирургии и фотошопа
Спойлер: нефотогеничность и несимпатичность — отнюдь не синонимы, и действительно нефотогеничных людей крайне мало. Гораздо больше тех, кто не умеет правильно фотографироваться. Чтобы реже расстраиваться по поводу собственного несовершенства, достаточно прислушаться к именитым фотографам и ученым, объясняющим, как нравиться на снимках себе и другим.
Свет мой, зеркальце, молчи
Мы привыкли лицезреть себя в зеркале, но даже не задумываемся, что изображение там перевернуто. Привычка обычно рождает симпатию, поэтому отраженный облик нравится больше, чем запечатленный на фотографии.
Популярный портретист Ким Эйрс из Великобритании приводит ошеломительную статистику: более 90 % его собеседников ненавидят фотографироваться и считают себя самыми нефотогеничными в семье, кругу друзей, а то и в целом мире. Иногда мастер хитрит и «зеркалит» снимки на компьютере — и, о чудо: люди сразу довольны увиденным.
Если в реальности нос искривлен на 2 мм влево, то на снимке покажется, что его перекосило вправо, причем на все 4 мм. Когда Ким Эйрс показывает кому-то перевернутую «Мону Лизу», она не вызывает бурных восторгов, ведь каноны да Винчи прочно укоренились в сознании. Именно поэтому на групповых снимках все вокруг симпатяги, а на свое собственное лицо без вздоха не взглянешь. Потому что оно не перевернуто так, как вы привыкли видеть его в зеркале.
Исследователи из Висконсинского университета в Мадисоне (США) знали обо всем еще в 1977 г. Участникам эксперимента показывали по два их портрета с одного негатива: оригинальный и зеркально перевернутый. Почти все предпочли второй вариант, объясняя выбор сменами ракурса, наклона головы или освещения, которых не было и в помине.
Дополненная реальность
Отпираться бессмысленно: почти у каждого владельца смартфона установлены приложения для совершенствования фото. Легким движением стереть морщинку или прыщик, улучшить цвет лица, отбелить зубы, сузить талию — соблазн велик, вопрос лишь в чувстве меры.
Большинству показался реальным снимок, отфотошопленный на 20 %, следовательно, их ожидания о себе завышены. Затем респондентам продемонстрировали череду незнакомых лиц, среди которых мелькали их собственные, — и приукрашенные фото идентифицировали быстрее, а настоящих себя узнавали медленнее. То же происходило с портретами друзей, а вот посторонних оценивали более объективно.
Оптические иллюзии
Даже самые навороченные камеры неизбежно искажают действительность, ведь картинка неизбежно проходит сквозь оптические системы, технические характеристики которых напрямую влияют на результат. Особенное значение имеет фокусное расстояние объектива, определяющее угол обзора, перспективу и прочие важные моменты.
Чем меньше фокусное расстояние, тем сильнее искажается фото, но важную роль играет и расстояние между камерой и лицом. Профессионалы знакомы с термином «перспективное искажение»: чем ближе объект к объективу, тем ощутимее меняются пропорции его отдельных элементов. Иными словами, если мы «селфимся», держа камеру на расстоянии 20 см, нос будет казаться несоизмеримо большим, ведь это наиболее приближенная к объективу деталь. На расстоянии 40 см уже не столь заметна, а на 2 м практически стирается.
Совет очевиден: экспериментировать. Приближать и отодвигать камеру, менять ракурс, вертеться в разные стороны, тогда из множества снимков хоть один, да будет удачным.
Слева направо и наоборот
Кстати о верчении: студентов университета Уэйк-Форест в Северной Каролине попросили выбрать самые привлекательные фото мужчин и женщин, по-разному повернутых к объективу. Победителями стали 78 % женских и 56 % мужских портретов, демонстрирующих левую половину лица, при том что в эксперименте участвовали и реальные, и зеркальные изображения.
Гадание по глазам
Стандартные уловки фотомоделей — загадочный взгляд в сторону, томный вниз — не всегда хороши за пределами глянца. Исследователи из Британии и Австралии пришли к выводу, что направленный прямо в камеру взгляд наиболее притягателен для зрителя. Это подтвердил очередной эксперимент, в рамках которого респонденты оценивали портретные фото незнакомцев и проявляли больше симпатии к тем, с кем встречались глазами.
Но просто смотреть в камеру недостаточно: в идеале зрачок должен быть расширен. Так считают ученые из Нидерландов, подготовившие игры на доверие с виртуальными партнерами. Зрители просматривали видеоролики с героями, чьи зрачки были расширенными, обычными и суженными, и именно партнеры с расширенными зрачками вызвали максимальное доверие. Все дело в том, что подобные изменения сигнализируют об эмоциональном возбуждении и интересе, и визави отвечают взаимностью.
Чтобы добиться взгляда кота Шрека на фото, придется запастись терпением и сделать несколько пробных кадров, пока глаза не привыкнут к вспышке или яркому освещению.
Пару капель для храбрости
Радостная новость пришла из университета Бристоля: человек в легком подпитии лучше выглядит на фотографиях. В ходе эксперимента исследователи фотографировали подопытных трижды: трезвыми как стеклышко, после одной рюмки и под внушительной дозой алкоголя. Группа, которая анализировала получившиеся кадры, признала наиболее удачными те, где модели слегка навеселе.
Ключевое слово — «умеренная»: специалисты из Мичигана полагают, что пьяные люди смотрятся глупее трезвых. Да и о здоровье подумать не помешает, особенно тем, кому за 30.
Второго шанса не будет
Хорошо это или плохо, но первое впечатление зачастую становится определяющим. И тому есть научное объяснение: миндалевидное тело в мозге, отвечающее за эмоции и решения, судит о «благонадежности» внешности в первые 33 миллисекунды. Испытуемые даже не помнили, что видели чьи-то лица, но их