что делать если мне не хватает внимания
Не хватает внимания от парня и что с этим делать девушке?
Опубликовано: 23 дня назад
Если девушке не хватает внимания от парня, скорей всего, у нее большие проблемы с самооценкой. Объясняю почему.
Что хочешь, то и притягиваешь
Женщины условно делятся на две категории:
— те, у кого все в отношениях хорошо
— те, у кого в отношениях все плохо.
Зависит ли что-то от мужчин?
С одной стороны, да. С другой — давайте заглянем чуть глубже.
Почему у одних — мужчины любящие, нежные, заботливые.
У других — недоразумение сплошное, ни цветочка, ни подарка. Или любят «делать мозг», когда не поймешь: мужчина любит или дружит, или вообще мимо проходил.
Сюда же инфантилы, пьющие, бабники, безответственные без меры обидчивые мужчины.
Буду предельно откровенен: все дело в женской самооценке. На курсе я подробно рассказываю. Здесь мы затронем только самую «верхушку», чтобы было понятно, какие процессы запускаются и почему.
Речь не о том, что все мужчины — зайчики пушистые. Суть в том, что когда у тебя проблемы, то вокруг тебя находятся люди, которые им соответствуют.
В мире есть мужчины несерьезные, безответственные, инфантильные, бабники. И на их «крючки» чаще всего попадаются «недолюбленные» женщины. То есть те, в ком живет страх одиночества. Те, кто ощущает себя никому не нужной.
Феномен лени
Скажу открыто — недолюбленные женщины сильно избаловали мужчин. Никого не обвиняю, просто объясняю.
Когда девушка отчаянно ищет любви, она готова сама все делать. От мужчины ничего не требуется. Он просто сидит и наслаждается, пока она вокруг него порхает.
С мужчинами так нельзя. Они становятся ленивыми тюленями. Мужик должен как лев сражаться за обладание женщиной. А не изображать из себя падишаха на диване.
Женщина, которая себя ценит — не позволит ему так себя вести. Он или будет шевелиться, или пойдет лесом. Но если в женщине живет недолюбленность — пиши пропало. Мужик расслабит все части тела и будет лишь благосклонно принимать ее ухаживания.
Вы спросите: что же теперь все время изображать из себя гордую амазонку?
Изображать точно никого не нужно. А вот ценить себя и не позволять собой пользоваться — надо.
Александр Буйнов пел про «. лучше уж никак, вместо как-нибудь». Рекомендую эти слова сделать своим девизом.
Страх одиночества
Знаю, что «лучше сама, чем с кем-нибудь» для многих — просто слова. Они могут говорить это сто раз подряд, но внутри все будет сжиматься от страха «А вдруг я и правда останусь одна до конца жизни?».
Я не вправе заставлять кого-то или уговаривать. Моя задача — помочь человеку выйти из нездоровой атмосферы.
Часто процесс «выздоровления» включает в себя период одиночества. Он необходим как передышка, возможность успокоиться, собраться с мыслями, найти силы увидеть ситуацию с другой точки зрения.
В некоторых случаях этот этап сопровождается крайностями «Не хочу отношений с мужчинами, буду одна, одной хорошо». Но это проходит, как только начинается терапия: избавление от страхов, комплексов, негативных установок, оздоровление общего эмоционального фона.
Вылеченную от недолюбленности женщину уже не напрягает, если мужчина уделяет внимание не только ей, но и каким-то своим делам. Потому что она переключает свое внимание на себя.
Ей уже просто неинтересно нервничать из-за того, что он позвонил ей 2 раза за день, а не 20. У нее куча своих дел, любимых и приятных.
А если понимает, что мужчина оборзел, то не раздумывая устраивает ему #ТапкиВсад, чтобы подумал над своим поведением и не трепал хорошей женщине нервы.
Подведем итог
Если попадаются одни недоразумения, не спешите говорить, что все они такие и им только одно надо. Попробуйте сначала поработать над своей самооценкой.
Вы увидите, что вокруг вас есть много достойных мужчин, с которыми можно построить здоровые отношения. А не страдать от недостатка внимания всю жизнь, пытаясь растолкать тюленя на диване.
Другие новости
Как влюбляются взрослые мужчины? 3 главных качества идеальной женщины
Идеальная женщина. Как влюбляются взрослые мужчины, расскажет психолог Александр Шахов.
Куда сходить на свидание, чтобы она оценила ваши усилия
Мужчинам на заметку. Куда сходить на свидание, чтобы ей понравилось. Психолог подскажет варианты.
3 совета, как удивить мужчину в постели
Огонь или лед? Психолог расскажет, как удивить мужчину в постели
Как понять, нравится ли тебе парень или не стоит с ним связываться?
Как понять, нравится ли тебе парень и не ошибиться в выборе, подскажет психолог Александр Шахов.
Муж не дарит подарки: как сделать так, чтобы он начал вас баловать?
НЕщедрые мужчины. Психолог подскажет, что делать, если муж не дарит подарки.
Как быть, если не хватает знаков внимания и восхищения от мужчины
Полина Щеглова,
колумнист
Комплименты, ласки, внимание, признания в любви, подарки – все это неотъемлемые элементы романтических отношений, которые и делают их такими уютными и желанными. Но вот только объем этих прелестей нигде не прописан, нет четких данных, сколько нежных слов нужно говорить в день и сколько подарков дарить в год, чтобы остаться вместе надолго. Мужчины обычно не жалуются, а вот женщины остаются голодными до любви и сетуют, что избранник не удовлетворяет их потребность в романтике. Вместо того чтобы поговорить с партнером, дамы и барышни решаются на другие активные действия – пытаются вызвать восхищение и спровоцировать любовь, в том числе через ревность и флирт с другими поклонниками. Безобидное желание комплиментов, цветов и поцелуев перерастает в конфликт и ссору. Но ведь если в проблеме виноват мужчина, то что же делать женщине?
Вот что говорят на эту тему психологи: перекладывать ответственность за удовлетворение ваших потребностей на другого человека инфантильно и непродуктивно, потому что в этом случае вы делаете избранника вашим родителем, а не партнером. Установка «мужчина должен» и длинный-предлинный список требований к нему не соответствует реальности: в любых отношениях партнер удовлетворяет лишь часть ваших потребностей, а часть остается незакрытой.
Чтобы не чувствовать себя обделенной, нужно четко видеть свои потребности и возможности мужчины: для начала есть ли у него информация о том, что вам нужно больше внимания и комплиментов, умеет ли он восхищаться до такой степени, которая нужна вам, или же его личный эмоциональный накал гораздо ниже вашего? И конечно, необходимо перенести фокус с партнера на вашу личную жизнь и поискать желанное восхищение в других сферах, например в творчестве.
Какие вопросы обязательно должны задать себе женщины, которым не хватает мужского внимания в отношениях?
Насколько сильно я привязана к моему мужчине?
Книга-бестселлер «Женщины, которые любят слишком сильно» иллюстрирует очень частую проблему: в парах женщины часто испытывают тревожную привязанность к мужчинам вплоть до преследования, а мужчины принимают на себя роль избегающего типа и пытаются всеми силами избегать этой чрезмерной любви. Из такого дисбаланса гармоничных отношений не выходит: прекрасный пол требует любви, потому что сам буквально осыпает вторые половины заботой и вниманием, а сильный пол боится такого водопада чувств и старается закрыться, отдаляется физически и морально. Прежде чем учить другого не бояться вас, психологи советуют вплотную сосредоточиться на себе: буквально перенести эту огромную любовь на себя и начать уделять время своей жизни вместо давления на партнера.
Сомневаюсь ли я в его чувствах?
Внимание и комплименты являются не единственным, но важным подтверждением чувств и теплого отношения к человеку. Но частоту и интенсивность восхищения каждая пара «подбирает» себе индивидуально. Задумайтесь, какую эмоцию провоцирует в вас эта заметная вам нехватка внимания? На что похожа эта эмоция – на покинутость, ненужность, ощущение нелюбви? Когда вы испытывали эту эмоцию раньше и в какой ситуации?
Подтверждения чувств требуют в том случае, когда по той или иной причине нет уверенности в их наличии или же нет веры в то, что вы в принципе заслуживаете любви. Последнее – частая детская травма, когда ребенку нужно было заслуживать внимание родителей в обмен на прилежное поведение или хорошие оценки. «Я ничто, если я не добиваюсь ничего» – это маячок низкой самооценки, непринятия себя и отрицания, что можно любить просто так.
За что я люблю своего мужчину?
Возможно, ваш молодой человек даже на раннем этапе отношений не баловал вас романтическими жестами, но сильная влюбленность не позволила вам этого разглядеть. И теперь, когда чувства немного притупились, вы видите другие грани характера избранника, которые вас не вполне устраивают. Но ведь за что-то вы его полюбили? Подумайте, какие качества привлекли вас в нем и что вы цените больше всего? Таким образом, вы будете трезво оценивать своего партнера как многогранную личность, у которой есть много аспектов и качеств, а не только раздражающая вас прямо сейчас невнимательность.
Говорю ли я с мужчиной о моих желаниях?
Для безумно влюбленного человека оказывается сюрпризом информация о том, что его партнер или партнерша не умеют читать мысли, не в курсе его настроения и желаний. Речь дана людям в том числе и для того, чтобы упростить коммуникацию: мы помним об этом в рабочих вопросах, но совершенно забываем в делах сердечных.
Научитесь доносить до мужчины ваши нужды без упрека, без агрессии, без фраз в духе «Ты никогда не…». Рассказывайте о том, что чувствуете, когда он говорит вам комплименты, делитесь самыми приятными для вас словами, высказывайтесь от первого лица и давайте мужчине возможность проанализировать все сказанное и ответить вам на следующий день. Не требуйте от него исправиться уже завтра или с понедельника начать новую жизнь, потому что для перемен нужно время.
В какой обстановке вырос мой мужчина?
Семья и окружение влияют на то, как мы во взрослом возрасте учимся любить, принимать и отдавать взамен. Вы в курсе, в какой обстановке вырос ваш мужчина? Какие нежные слова говорила ему мама? А как папа выражал свои чувства? В России мальчики растут под диктатурой безэмоциональной маскулинности: мол, плачут, обижаются и говорят «Я люблю тебя» только тряпки, а настоящему мужчине эти сентиментальности чужды. В итоге выросший в строгости мальчик старается прятать свои эмоции, от страха до сильной привязанности, и подавляет их до такой степени, что перестает замечать даже в честном диалоге с самим собой.
Насколько наши языки любви соответствуют?
Ответьте на один простой и один очень сложный вопрос. Первый: «Как я выражаю любовь к моему мужчине?» Второй: «А ему во всем нравится именно такое выражение любви?» Последний вопрос так сложен, потому что приходится подвергнуть сомнению свою способность любить, а женщины, которым не хватает внимания, обычно рисуют себя страстными и пылкими партнершами, которые отдают себя всю избраннику. И иногда это «себя всю» означает ужин, уборку и много-много претензий. А как ваш мужчина дает вам понять, что он вас ценит? Помните, что для человека чересчур эмоционального самые простые комплименты могут выглядеть сухими словами, их всегда будет недостаточно, когда принимающая сторона испытывает острую нелюбовь к себе.
А как сильно я сама себя люблю и восхищаюсь собой?
Проанализируйте, насколько вы сами для себя идеальный партнер. Быть может, вам постоянно нужен другой человек, чтобы чувствовать себя любимой. Когда вы последний раз баловали себя, давали себе отдыхать и кайфовать, не думая о завтрашнем дне, а когда устраивали себе маленький праздник? Попробуйте на какое-то время отпустить претензии к мужчине и прямо-таки погрузиться в заботу о себе: каждый день задавайте себе вопрос, как сделать собственную жизнь комфортнее, водите себя на приятные процедуры, покупайте себе цветы, духи и красивую одежду. Балуйте себя, как будто вы и есть ваш самый страстный любовник, а потом спустя как минимум месяц или два вернитесь к обдумываемой проблеме дефицита внимания второй половины и посмотрите, не изменился ли ваш взгляд на ситуацию.
Злость, навязчивость и хроническое ощущение нехватки внимания. Пожалуйста, дорогие психологи, помогите. Я в отчаянии и на пороге саморазрушения.
Уже длительное время, я замечаю, что мне не хватает внимания к себе со стороны. Причем, если не получаю это внимание, то начинаю выдергивать его из человека силой. Напрашиваюсь на комплименты, начинаю говорить что-то смешное (уже заимела в связи с этим статус, хохотушки) или наоборот, провокационное. А, если и это не помогло, могу спровоцировать конфликтную ситуацию, чтобы хоть таким вот образом получить то, что мне не достает. В ситуации, когда длительное время не могу получить то, что мне нужно, очень злюсь, становлюсь навязчивой – повторяю что-то по многу раз, выражаю свое мнение очень резко. Конфликтую, завидую. Нахожусь в постоянном конфликте сама с собой. А внутри – горечь, ощущение печали и опустошения. Долго перевариваю конфликтные ситуации, почти постоянно нахожусь в нервном напряжении.
Мне 30 лет. Я работаю на дому, работа, в принципе, устраивает, но целый день дома. Общения как такового нет или мало. Живу с мамой, которая уделит время, скорее, своим сериалам, чем мне. Ей меня выслушивать скучно не интересно, говорит, что «уже все поняла», хотя я еще и не начинала. Отношения с ней непростые, с оскорблениями и руганью. Мужчины нет уже несколько лет. Секса тоже столько же. С отцом отношения тоже конфликтные, но он живет в основном на даче, от нас с мамой подальше.
Пытаюсь, конечно, общаться с людьми, но это «не то». Не получается найти людей, которые в полной мере давали бы мне внимание и принимали такой, как есть. Хотя, я стараюсь относиться к людям так, как хочу, чтобы относились ко мне. То есть, давать и внимание и обратную связь. Также, несколько раз в неделю хожу в тренажерный зал для отдушины, но и там я уже достала тренеров и посетителей, потому что я и там пытаюсь как-то себя проявлять (и не всегда получается адекватно и позитивно).
Не хватает даже не общения как такового (мне лучше побыть одной, чем трепаться о ерунде), а интереса к себе, к своему внутреннему миру, к мыслям, хочется для кого-то что-то значить. Не хватает участия, обратной связи, интереса к моей жизни, моим мыслям. Постоянно чувствую, что, если люди и общаются со мной, то им что-то от меня нужно. Не чувствую, что интересна. Пытаюсь «закрыть» дырки невнимания к себе с помощью спровоцированного мной же внешнего эффекта «выбитого» комплимента или подчеркивания какого-то правильного действия (хвалю сама себя). Таким образом, я как бы маскирую сама для себя и окружающих свою хроническую нехватку внимания.
Меня это очень сильно беспокоит, так как я очень сильно злюсь, испытываю агрессию, негатив, постоянно ощущаю злость, даже ненависть к людям, со многими нахожусь в конфликтных отношениях. Не могу быть доброй, потому что никто не добр со мной. И как следствие – не добрая и притягиваю к себе такую же реакцию. Причем, эмоции у меня скрывать почти не получается. Если уж «несет», так «несет».
В чем причина такой нехватки внимания? Может этому есть какое-то психологическое объяснение? И что с этим делать? Куда деть эту всю злость, негатив и желание самоутверждаться и получать бесконечное внимание в моей ситуации?
Лучший ответ по мнению автора
Тарадина Виктория Романовна
1. В чем причина такой нехватки внимания? Может этому есть какое-то психологическое объяснение?
Вы много пишите о внимании, о его нехватке, давайте попробуем вместе разобраться, что же такое само по себе внимание и что вы на самом деле определяете для себя, как «нехватка внимания».
Внимание — избирательная направленность восприятия на тот или иной объект. За вниманием часто стоят интересы и потребности, установки и направленность человека, другие психологические характеристики личности.
Действительно, в вашем письме есть такие фразы: » Ей меня выслушивать скучно не интересно»; «Не получается найти людей, которые в полной мере давали бы мне внимание и принимали такой, как есть.»;
И, наконец, вот здесь вы поразительно точно и глубоко формулируете и проясняете свою потребность:
«Не хватает даже не общения как такового (мне лучше побыть одной, чем трепаться о ерунде), а интереса к себе, к своему внутреннему миру, к мыслям, хочется для кого-то что-то значить. Не хватает участия, обратной связи, интереса к моей жизни, моим мыслям. Постоянно чувствую, что, если люди и общаются со мной, то им что-то от меня нужно. Не чувствую, что интересна«
2. Может этому есть какое-то психологическое объяснение?
Исходя из фразы
«Живу с мамой, которая уделит время, скорее, своим сериалам, чем мне. Ей меня выслушивать скучно не интересно, говорит, что «уже все поняла», хотя я еще и не начинала. Отношения с ней непростые, с оскорблениями и руганью.»
можно сделать вывод, что с самого детства вы не получали нужного вам внимания и стоящих за ним чувств, а простыми словами «безусловной любви» от матери в нужном вам количестве, а это очень важно, и эта нехватка росла с каждым днем, вы не получили уверенность и знание, что вы любимы, видимо, еще тогда в детстве вы и учились разным способам привлечения внимания к себе, а сейчас они приобрели гипертрофированную форму. И вы до сих пор ищите ее, именно ее. Причем бессознательно, эта потребность сильнее всех рациональных доводов.
Суть так же в том, что в той или иной степени мы все недополучили эту любовь, кто — то больше, кто-то меньше. И потому ее так не просто найти вам в этом мире, в глазах окружающих, особенно в том количестве, которое нужно вам. К сожалению, такова жизнь. Какая есть.
Но вы думаете, что всему виной вы и ваше поведение, что проблема в том, что вы что-то делаете не так, не правильно, и поэтому используете все доступные методы привлечения внимания, делая еще и еще одну попытку, в надежде получить любовь — то, чего вам не достает. И об этом вы пишите здесь:
«Причем, если не получаю это внимание, то начинаю выдергивать его из человека силой. Напрашиваюсь на комплименты, начинаю говорить что-то смешное (уже заимела в связи с этим статус, хохотушки) или наоборот, провокационное. А, если и это не помогло, могу спровоцировать конфликтную ситуацию, чтобы хоть таким вот образом получить то, что мне не достает.»
И, конечно, не получаете.
И именно поэтому вы злитесь на людей, ведь вам нужно найти объяснение происходящему с вами, и раз вы делаете все от вас зависящее, из того, что вы понимаете и не получаете свое, то естественным образом ваше бессознательное делает вывод, что тогда что-то не так с людьми. Вы злитесь так же и на себя, проецируя эту злость на окружающих, просто от безысходности.
3. «И что с этим делать? Куда деть эту всю злость, негатив и желание самоутверждаться и получать бесконечное внимание в моей ситуации? „
Самый важный вопрос.
а) понять, откуда исходит ваша потребность во внимании и что за этим стоит, я описала это выше
б) принять, что в этом нет ни вашей вины, ни вины матери, так как она смогла вам дать только то, что смогла. Если бы у нее была эта любовь, она бы вам ее дала, но видимо, в ее детстве она так же недополучила этого… а потому ей негде было это взять. От этого злости станет уже немного меньше.
в) понять самое главное, что только в детстве ребенок вправе требовать и только от матери абсолютной любви. А с возрастом, если мы этого не получили, нам эту потребность во вне уже никак не удовлетворить.
Поэтому нужно принять тот факт, что вам придется принять абсолютно новую точку зрения и позицию, начав учиться давать это себе самой.
Итак. Поймите главное — то, что вы пытаетесь найти в глазах людей, получить от них, это нехватка вашего собственного внимания к себе, интереса к самой себе, принятия себя и все, чего вам не достает.
Посмотрите, ведь вы так много внимания направляете во вне в этих тщетных попытках, а просто потому что все еще верите, что вам может это кто-то дать. И так думает каждый, каждый ищет этой любви, этого принятия, этого внимания, только вы делаете это в очень яркой форме. И если так думает каждый, то где же нам брать эту любовь? Как не в самих себе. Это нужно принять. И это есть то, что называют взрослением. Принять жизнь такой какая она есть и начать создавать ее такой, какой мы ее хотим видеть.
И когда вы это окончательно примите, вашему собственному вниманию больше некуда будет двигаться, как внутрь себя. Вы станете к себе более внимательна, начнете проявлять к себе интерес, будете учиться принимать сама себя. И в этом вы найдете то что ищите, а точнее вы это сотворите. И в этом вы найдете самое важное самоутверждение и поддержку, в самой себе. А со временем вам вообще внимание других не будет настолько необходимо, вы сможете получать удовлетворение, даря его другим, ведь когда мы даем внимание и любовь другим, она проходит через нас, преумножается, а значит мы и получаем одновременно.
Как этому научиться, это уже совсем другой вопрос и другая история. Мой ответ получится слишком длинным, если я попытаюсь написать и об этом подробно.
Надеюсь, что я смогла помочь посмотреть вам на свою ситуацию с другой стороны, понять что-то важное для себя. Если захотите узнать об этом подробнее, обращайтесь.
Любви Вам и всего самого теплого.
С уважением, Виктория Тарадина.
Девушка требует внимания: как уделять ей время и проявлять заботу?
Залог крепких надежных отношений между мужчиной и женщиной не только в доверии, но и в заботе и совместном времяпрепровождении.
Девушка, лишенная внимания партнера, начинает чувствовать свою ненужность и брошенность.
Как общаться с девушкой и что сделать, чтобы она влюбилась в тебя? Узнайте об этом из нашей статьи.
Почему ей не хватает внимания?
На начальном этапе, влюбленная пара проводят все свободное время вместе.
Помимо недостатка в прямом общении, девушка может замечать холодность в поведении партнера.
Когда при совместном времяпрепровождении молодой человек закрыт эмоционально, нехотя или пространно отвечает на вопросы, не инициирует темы для разговора, не обнимает или не целует любимую.
Отстраненность находящегося рядом человека вызывает подозрения, женщина может додумать причины подобного поведения, которое не соответствует реальному положению дел.
Что делать, если девушка его требует?
Возможно, мужчина, сам того не замечая потерял интерес к девушке или стал закрыт для разговоров, перестал проявлять чувства и заботу.
Мужчина может перестать демонстрировать любовь из-за трудностей на работе или в отношениях с друзьями, родителями.
После того, как девушка высказала свою озабоченность сложившейся ситуацией, нужно проанализировать последний месяц отношений. Заняться поиском причин, которые привели к уменьшение времени, проводимого вместе.
И, разумеется, подобный разговор по душам нивелирует недосказанность, поскольку раскроет реальные причины занятости мужчины.
После изложения своей позиции и спокойного объяснения причин, нужно проследить за реакцией девушки.
На данном этапе можно распознать неприятный тип девушек с эгоистичными характером. Таким дамам важно не просто внимание, а ежедневное присутствие рядом.
Что значит уделять внимание?
Но стоит предостеречь мужчин от той категории девушек, которые требуют внимания к себе в качестве основного атрибута отношений.
Поэтому не нужно бросаться в омут с головой и проводить со второй половинкой 24 часа в сутки.
Способы
Как проявить внимание к девушке?
Существует масса способов показать девушке свою любовь и расположение.
Уделять внимание можно несколькими методами. Для простоты они разбиты по классификации:
Даже внезапный букет из трех роз, сопровожденный шоколадкой или коробкой конфет порадует партнершу.
Описанные в статье методы реально работают, и способны укрепить связь между близкими людьми.
Что делать, если женщина манипулирует и требует подарки? Антиманипуляция: