что делать если меня никто не слышит
Я начинаю говорить, а меня явно не слушают
Вопрос психологам
Спрашивает: Анна, 34 года
Категория вопроса: Самопознание
Добрый вечер.ж 32года.не замужем.
стало трудно общаться. терпимости что ли меньше стало.прямо чувствую что меня родитель и некоторые родственники/знакомые слушать не хотят. может меня зеркалят. у меня самой часто нет особого желания общаться потому что чувствую себя отброщенной и опустошенной.если я выслушиваю человека и пытаюсь как то реагировать на то что рассказывают.но если я начинаю говорить и меня явно не слушают и /или перебивают желание говорить пропадает.как будто внутри все опускается. и дальше слушать этого человека у меня нет ни сил ни желания. еще раздражает когда ты что то говоришь, а тебе тут же совет дают из принципа лишь бы что то сказать. я как будто поняла в какой то момент что стала жилеткой для некоторых и теперь закрылась
Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Я начинаю говорить, а меня явно не слушают
Необходимо создать свои внутренние опоры, поднять свою самооценку, стать более ценной и значимой, тогда и окружающие изменят отношение к вам.
Обращайтесь, бклу рада вам в этом помочь.
Что бы исправить ситуацию, важно работать именно с этим чувством одиночества внутри. Можете подумать, где, когда, с кем и при каких обстоятельствах вы впервые себя так почувствовали. Когда впервые почувствовали, что другим буквально не интересно то, что вы говорите. И как именно вы себя чувствуете, когда вас перебивают и не слушают.
Евгения Железцова психолог онлайн (скайп, вотсап, вайбер).
Евгения Железцова психолог онлайн (скайп, вотсап, вайбер).
Необходим тренинг уверенного поведения. На сегодня, Вы демонстрируете поведение жертвы и Вам думается, что все цепляются именно к Вам! Это иллюзия! Если не знаете, с чего начать, обращайтесь.
Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)
Психолог Москва Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: 13804 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 8
— Доктор, ну почему меня все игнорируют?
— Следующий!
С моей точки зрения возможно лучшим решением в вашей ситуации было бы участие в психотерапевтической группе групп-аналитического формата, я веду такую группу по средам вечером в Институте психологии:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=242
Приходите на консультацию, поговорим с вами более подробно!
Берегите себя и свои нервы!
Что делать, если тебя никто не хочет слушать и не понимает?
Что делать, если тебя никто не хочет слушать и не понимает
Сначала нужно разобраться, кто этот «никто». Скорее всего, этот кто-то — конкретный человек, возможно, друг или знакомый, учитель или родитель. Конечно, это очень печально, когда тебя никто не хочет слушать, никто не понимает, но часто за этим скрывается другое. Твои ожидания от отношений могут не совпадать с представлениями людей о том, как нужно общаться, как слушать твои чувства, и они могут испытывать похожие переживания. Но можно начать налаживать взаимопонимание и научиться прежде всего находить поддержку в себе самом.
Попробуй для начала понять, что для тебя значит «чтобы меня понимали». Чего ты конкретно ждешь от людей, какого поведения, каких реакций и поступков, а что, наоборот, для тебя неприемлемо.
Сделай следующее упражнение:
Напиши небольшое эссе, продолжив фразу: «Я хочу, чтобы (тут нужно написать конкретное имя того, кто тебя не понимает — например, Вася или Таня) понял, что я… когда…».
Так тебе станет яснее, что именно ты хочешь им объяснить, что хочешь донести до них, какое послание ты им доносишь. Возможно, ты просто хочешь, чтобы они выслушали тебя и не дали оценок и ненужных советов.
Потом — следующее небольшое эссе: «А они, мне кажется, думают, что я…» Так тебе станет яснее, в чем именно они тебя не понимают. Только не отмахивайся типа «Я и так это все знаю!» Когда напишешь, велики шансы, что твой взгляд действительно изменится.
А потом подумай, что именно те, кто тебя не понимает, стараются до тебя донести. И зачем они это делают, и что чувствуют при этом.
И еще подумай и задай себе честный вопрос — ты хочешь понимания или одобрения? Потому что это разные вещи, и наши действия не будут всегда одобрять те, кто рядом. Более того, нас могут выслушать и понять, но не поддержать нашу позицию и действия.
Например, родители могут понимать, что их ребенок хочет бросить школу, потому что большие нагрузки и некоторые предметы даются тяжело, но одобрять такое решение не собираются и будут настаивать, чтобы ребенок все равно справился с этим и прошел все учебные испытания.
Но они всегда выслушают и поддержат, если у тебя сложная ситуация в школе. Например, на желание бросить школу может влиять конфликт с кем-то из класса — или учитель был слишком требователен, или несправедлив. Родители, конечно, будут готовы поддержать и понять, дать совет, возможно, разрешат сделать передышку и отвлечься и восстановить силы, но это не значит, что можно ожидать от них, что они поймут и поддержат протест против школы.
Как бы там ни было, важно, чтобы ты сам понимал себя и мог поддержать себя в трудную минуту… В те моменты, когда тебе кажется, что тебя никто не хочет слушать, и ты не можешь получить поддержку и понимание, попробуй найти ресурс и опору, продолжив 2 фразы:
Я справлюсь с этой ситуаций, потому что у меня есть…
Что бы ни случилось, я всегда смогу …
Добавь к этим фразам свои сильные и важные качества, вспомни конкретный опыт, когда ты сумел справиться с прошлой ситуаций, подумай о чем-то хорошем и позитивном! Найти те слова, которые, возможно, станут твоим слоганом и девизом в жизни, подобно фразе «Самый темный час перед рассветом».
Что делать если меня никто не слышит
Я не буду говорить своё имя.
С начала 2018 года и по сей день жизнь как-то перевернулась с ног на голову. 1)Сдала ДПА(ОГЭ В Росии) на ужасные оценки, опозорила родителей, которые верили, что я сдам его. А я ведь готовилась, не гуляла практически, в интернете не сидела, всё за книгами.
Я опозорила их.
2)Частые ссоры с родителями, особенно с мамой, из-за пустяков.
3)Предательство друзей и невзаимная любовь. Хотя мне говорили, что они никогда меня не бросят.
4)А начало 2018 я ненавижу больше всего. Прям перед Новым Годом умерла бабушка, а вместе с ней и часть меня. Я потерялась в себе. Через некоторое время, когда и начались все проблемы, мне захотелось уйти в след за ней. Ведь с ней было так хорошо. Она всегда давала мне советы, утешала. Она жила в селе, куда я всегда с большой радостью ездила. Она единственная, кто ждал меня там.
Я понимаю, что вся моя история кажется бредом. Но я в отчаянии. Меня никто не слышит, не понимает.
Здравствуйте. Солнышко, если вы почитаете на этом сайте просьбы о помощи девушек вашего возраста, то увидите очень много одинакового или похожего, потому что большинство подростков переживают этот этап со схожими проблемами, и вы не исключение. Милая, никого вы не опозорили, потому что учитесь для себя и своего будущего. С мамой старайтесь не ссориться, не спорить, не повышать голос. Друзья ещё встретятся, а с отношениями спешить точно не стоит. Соболезную вам по поводу ухода дорогой и любимой бабушки. Но она сейчас на небе, ей хорошо, у неё ничего не болит, и она оберегает вас оттуда, храните память о ней! Берегите себя. Всё будет нормально.
Меня никто из близких не слышит
Вопрос психологам
Спрашивает: Галина
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Меня никто из близких не слышит
Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва
Я вам очень сочувствую. Это и правда больно и обидно, когда отдаешь и не получаешь взамен. Дело, как мне кажется не в том, чтобы не делать добра и тогда не получать зла. А скорее в том, что если я делаю добро, то я беру на себя ответственность за свой выбор. Я делаю так, потому что этого хочу Я. Это нужно МНЕ, а не кому то еще. Я делаю такой выбор и Я за него отвечаю. Без требований получить что-то взамен, без ожиданий по отношению к тем, кому я помогаю. Это непросто, но этому можно научиться. Мы разные и каждый из нас думает и действует из своего понимания, желания, опыта. Когда мы ожидаем от человека обратных действий, мы как будто решаем, что он должен думать, чувствовать и поступать так же, как и мы. У нас часто бывает много иллюзий, а они порой мешают видеть реальность. Буду рада вам помочь.
Миклашевич Злата Николаевна, психолог Москва
Ответов на сайте: 20364 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6
Здравствуйте.Галина.Есть простое правило-Не давать помощи,если не просят.Так как в этом случае,они не берут ответственность за Вашу помощь.Человек,который решается просить-настраивает одновременно себя на благодарность за помощь.Если же Вы даете помощь по зову сердца,без учета просьбы просящего,то Вам за это никто ничего не должен.Человек принимает такую помощь,как что-то обязательное,за что не должен ничем расплачиваться.Часто благодарности за такую щедрость не поступает.Такая щедрость называется альтруизмом.И Вашим альтруизмом просто эгоистично пользуются.К сожалению,они не могут достойно поблагодарить и помочь Вам.Вам важно теперь сказать им много строгих слов о взаимности в любви,что бы пробить их спящую совесть.Но,результат может быть любым,а близкие-неблагодарными.Постарайтесь убедить их в наличии чувства долга.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Что делать если меня никто не слышит
Когда человека «не слышат»
Как часто вы слышали от окружающих: «Меня никто не слышит, никто не понимает, не любит?» И как люди объясняли это? «Потому что все зациклены на себе, никому ни до кого нет дела», «В мегаполисе все равнодушные — разве в Москве выгодно быть другим?», «Людей волнуют только их проблемы» и так далее. Пояснений может быть много. Проблема в другом: что делать с самым первым высказыванием? Высказыванием про то, что кого-то кто-то «не слышит, не понимает, не любит». Представьте, как здорово жить в мире, где люди внимательны друг к другу, помогают и выручают ближнего, поддерживают, подсказывают решения! Скажите, это утопия? Но я же не говорю, что «все люди во всем мире всем помогают». Там написано про некий «мир». А мир человека, бывает, включает в себя его родных и близких, друзей, коллег, и всё. И как важно для нас чувствовать их любовь, принятие, поддержку! Поэтому вопрос состоит в том, почему многие люди (не все, но таких всё больше и больше) считают, что их «никто не слышит, не понимает, не любит»? Те, кто давно знаком с НЛП, может задать такому человеку множество вопросов. Например:
Сначала полюби самого себя
Многие психологи скажут, что такого человека имеет смысл спросить, а слышит ли он себя сам, понимает ли, любит? Ведь, как часто бывает, другие люди становятся отражением нас самих. И тогда проблема не в окружающих людях, а в отношении к самому себе. А то, что мы видим в других, зачастую лишь зеркальное отражение наших же проблем. Поэтому обязательно обратитесь к себе, посмотрите, как вы сами относитесь к вашей жизни, насколько любите себя и уважаете, понимаете сигналы организма, свои желания и потребности, удовлетворяете их или отбрасываете за ненадобностью. Ещё бывает, что человек боится ошибаться, показаться глупым или некомпетентным, тогда он может просто избегать общения с другими людьми. Если с другими не говорить, то просто невозможно быть услышанным! Да и все социальные страхи и опасения, как часто бывает, не являются реальными. Они — лишь результат обобщения какого-то негативного опыта. А ведь есть столько обратных примеров, столько исключений из этого «правила» человека, но их как раз таки просто не видно, пока страшно. Следовательно, решением станет проработка социальных страхов человека, чтобы в дальнейшем изменить способ взаимодействия с людьми. А бывает, что где-то в глубине души человек сильно напуган, поэтому просто не замечает, как другие люди относятся к нему. И такое пребывание в каком-то своем мире, очень одиноком и пугающем, просто не даёт ему возможности увидеть, как окружающие к нему относятся, насколько хорошо его понимают. Причин и следствий может быть много. А человек просто считает, что его «никто не слышит, не понимает, не любит».
Важно осознать, как вы сами относитесь к себе
Чтобы случайно в один прекрасный день не попасть в этот замкнутый круг: когда не слышишь себя и как результат не можешь быть услышан другими. Вот простые несколько шагов к началу ваших изменений: