что делать если мамы долго нет дома
Что делать, когда мамы долго нет?
вот таким вопросом меня озадачил племяшка.
Сказать, что мама задерживается на работе и предложить посмотреть мультик, поиграть, почитать.
Если мамы долго нету, то можно помыть посуду, протереть пыль, полить цветы, подмести, помыть пол, попылесосить, и проделать массу иной домашней работы.
Этим способом можно не только плодотворно занять свободное время, но и когда наконец мама придет, она будет не только довольна такой помощью, но и у неё поднимется настроение, и останется гораздо больше времени на отдых и общение со своей дочерью.
В крайнем случае есть телевизор, ДВД, и компьютер.
У слова Мать, синонимов немного,
Их очень сложно точно подобрать,
Разлука, Святость, Нежность и Тревога,
Жизнь, Счастье, Мудрость, Память и Забота,
Печаль и Боль, которых не отнять,
Мать, это самая тяжелая «Работа»,
Нелегкая и дальняя Дорога и Радость встреч,
И Горечь слез, которых детям не понять,
У слова Мать синонимов немного,
Их невозможно точно подобрать.
Ответственность и Чуткость, Честь и Совесть,
Мать Тайна. и синонимов немного,
Их очень трудно точно подобрать.
У слова Мать синонимов немного,
Их очень сложно точно подобрать.
Многие мамы просто приучают сами ребенка к этой пустышке,заплакал подает соску,место того,чем-то отвлечь его,заговорить его,а потом и думает «как же отучить?»
Если ребенок маленький,чуть больше года,его проще отучить от пустышки.
Если чуть старше бросьте Все дела и почитайте,поиграйте во что-то.
Нет это ненормально, люди кричат когда им плохо, страшно, больно и если эта женщина кричит значит у неё проблемы, с которыми она не может справиться и ей нужна помощь. Другой вопрос чем ей можно помочь. Оставлять без внимания нельзя, так как рядом с ней ребёнок и пострадать в первую очередь может он.(подумайте, молчали бы вы если на месте этого ребёнка был ваш брат, племянник или сын). Здесь всё зависит от того что это за женщина, какой образ жизни ведёт, с кем проживает, исходя из этого можно выявить причину крика, действительно ли это послеродовая депрессия или она просто не хочет заниматься ребёнком. Я думаю если она часто кричит вы как соседка имеете право позвонить в милицию и сообщить о том что в соседней квартире периодически раздаются крики женщины и детский плач, не обязательно их вызывать просто позвоните и спросите что делать, они должны будут отправить участкового инспектора или инспектора ПДН, которые разберутся в чём причина столь частого крика.
Не могу долго оставаться без мамы
Вопрос психологам
Спрашивает: Маргарита
Категория вопроса: Дети
Здравствуйте! Я скоро еду в другой город с одноклассниками на 11 дней.
Когда на долго остаюсь без мамы начинаю плакать и тосковать. Не хочу, чтобы одноклассники видели слезы. Ещё сразу ком в горле стоит и внутри сжимает всё. Что мне делать? Как это перебороть? Я могу каждую секунду переписываться с мамой, но страх того, что я не могу её обнять вызывает истерику. Боюсь разреветься прямо на вокзале. Помогите, очень прошу. Мне 14 лет
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Не могу долго оставаться без мамы
Как же тебе помочь?
Вспоминаю, как невыносимо было отпускать маму в поездки, как рыдала, провожая её. Какая то обреченность, состояние одиночества.. Сколько мне тогда было? Лет 9.
Попробуй обращать внимание на то, что происходит вокруг, когда мамы нет, просто для того, чтобы потом рассказать ей об этом.
Попробуй найти интерес в отношениях с окружающими людьми и взаимосвязи с происходящими событиями, понимая, что о многом поделшься с мамой позже.
Попробуй оценить, что у тебя есть человек, который ждет тебя и доверяет тебе твою свободу действовать без него.
Попробуй взглянуть на свои желания в отсутствии мамы и на способность их осуществить или остановить.
Хочу поддержать тебя в смелости и удовольствии стать независимой.
Удачи тебе в поездке!
Козлова Эльвира Алексеевна, психолог Красноярск
Как вы живете без мамы?
Больше пяти лет прошло со смерти мамы. Боль вроде притупилась, но нехватка ее осталась. Постоянно разговариваю с ней. Думаю, у меня сейчас в жизни столько всего, что было бы ей небезразлично.
Остался отец. Очень душа за него болит.
Раньше я могла мечтать, строить планы, а теперь я это не делаю. НЕ МОГУ(
Не знаю, когда жизнь наладится, когда я научусь жить без мамы(
Кроме брата и сына вообще родных больше нет.
Но от отсутствия папы как то не страдаю… а вот по маме скучаю. 3 года прошло с ее смерти, а я каждый день о ней думаю по многу раз.
Как то.. ну вот до сих пор мне это кажется каким то БРЕДОМ, что ее больше нигде нет. Так хочется ей хотя бы позвонить..
И еще поделиться.. Мама мне не снится. Вот сестре моей снится, а мне нет. Так неуютно. Как будто я вообще не думаю об этом. Один раз только снилась, я звала ее лежа на кровати ночью, она ко мне подошла и успокаивала(((
Мы все осиротели. Папа бродит по дому, как ребенок. Мне тоже тошно жить.
Обидно, что с моей дочерью (ей 12) у меня совсем другие отношения, мы никогда не были так близки, как я и мама. Мне кажется, что умерла половина моей души, и что больше никогда и ничего хорошего не будет в моей жизни.
Понимаете, вот я читаю, что от женщины ушел мужчина, и как она переживает, и «хочет умереть». Я давно живу своим умом, ни от кого не завишу, меня не пробьешь практически ничем.
Так я думала. Теперь меня почти нет. Мне 40 лет, а меня почти нет.
Обычный распорядок жизни иногда капитально нарушается, и твое расписание на день требует полноценного изменения. Я буквально на днях испытал это на своей шкуре и понял, что без определенного набора знаний, умений и банальной подстраховки со стороны родственников, не справился бы с ребенком. Особенно когда речь идет о временном отсутствии мамы по объективным причинам. Но не смотря на приобретенную в комфортных условиях уверенность в своих силах, маму мы все равно ждали, как никого и никогда.
Ожидания
Приходилось натыкаться на различные зарисовки и мемы, описывающие представленное положение, с откровенным негативным характером. Для примера, такая картинка:
Но на деле все как всегда зависит от собственного отношения. В качестве аналогии можете сравнить мои ожидания со своими. Если у вас не было ситуации, когда приходилось проводить с ребенком без мамы более 24 часов, то постарайтесь представить ситуацию в голове и также сравнить свои ожидания и мои изложенные ниже мысли.
Первое, что в значительной степени окутало меня ореолом спокойствия, это тот факт, что у меня в качестве помощников будут родственники жены, начиная от мамы и заканчивая младшим братом. Данное обстоятельство немаловажно, ведь мне еще необходимо было успевать работать. Оставленная Наташей инструкция давала понять, что настроиться исключительно на рабочий лад будет невероятно трудно. Хотя стоит отметить, что инструкция прямо-таки спасла положение. Не зря заставили Наташу ее написать.
Правда не волноваться совсем за успех всей операции было невозможно. Ведь некоторые процессы в уходе за ребенком проходили до того фактически без моего участия, и я от них изрядно отвык. Это касается кормления (от приготовления пищи и мытья посуды до стирки одежды), купания (от набора в ванную воды до одевания после водных процедур) и своевременной ликвидации последствий похода по-большому (здесь опыт вообще отсутствовал, к моему стыду).
Остальные же эпизоды являлись для меня незначительными и второстепенными. Но на деле оказалось, что ничто так не подкашивает, как недосып из-за беспокойно спящего ребенка.
Реализация навыков на деле
Так что поддержка Наташиной мамы оказывается весьма кстати. Кто не обладает такой роскошью, будьте готовы к приготовлению утренней кашки или смеси (все зависит от возраста ребенка). На этом моменте стоит подробно заострить внимание, чтобы потом не останавливаться на нем в обед и полдник. Кто хоть раз кормил ребенка с ложечки, тот прекрасно знает, что успешное продвижение данного процесса зависит целиком и полностью от настроения ребенка, а также от степени “вкусности” блюда. Неужели мы по себе не помним, что некоторые виды пищи нам были совсем не по вкусу, но нас заставляли это есть, потому что полезно и вообще “Нужно!”. Поздравляю, теперь вы оказались в шкуре своих родителей и вам необходимо найти меры воздействия на ребенка, чтобы он напитался до сыта и при этом не оплевал вокруг себя всю мебель, пол, стены и, естественно, вас. Нам повезло с сыном, его неприхотливость позволяет в него пихать и брокколи, и кабачок, и прочие овощные пюрешки. Бывают, конечно, и осечки, но чаще всего степень успеха процедуры кормления мы определяем по параметрам “скушал мало”, “скушал много”. Забастовок не бывает. Плюс не забываем про мамин рецепт: что и в каких пропорциях добавлять. А то доедать самим придется.
Лично у меня в промежутках между завтраком, обедом, полдником и ужином следует рабочее время. Помощь еще более старшего поколения семьи моей жены помогает без труда окунуться в свои дела, пока с Пересветом сидят прабабушки и прадедушка. Изредка бывают и перерывы, потому что сына тянет из одной комнаты в другую и приближающиеся к закрытой двери шлепки его ладошек дают знать, что действительно неплохо было бы сделать короткий тайм-аут. Интерполируя данную ситуацию на условия, при которых у меня нет подстраховки, я отдаю себе отчет, что рабочий процесс встал бы напрочь. Поэтому читающим эти строки папашам я скажу лишь одно – нужно быть готовым к тому, чтобы взять отгул или отпуск. Ведь с ребенком нужно не просто играть, у нас паренек может спокойно рыться в игрушках сам по себе. За ним нужно следить. Острые углы опасны, а растущее желание встать и пойти приводит к регулярным приземлениям на разные части тела. Поэтому всегда нужно быть наготове, чтобы ребенок не получил серьезных травм. Акцент делаю на слове “серьезных”, потому что в период, когда карапуз начинает открывать для себя новый мир и свои собственные возможности, невозможно уследить за каждым его шагом. И в целом нельзя растить его в тепличных условиях. Он будет падать и ударяться, наша задача – не дать ему получить действительно серьезную травму.
Прогулка – это эпизод, который отнимает действительно уйму времени. Первая фаза – кормление перед выходом, одевание и непосредственный променад. Есть кому погулять с ребенком – супер, нет – одевайтесь и идите. Прекрасная возможность подышать свежим воздухом и дать малышу отлично выспаться. Но это минус 1,5 – 2 часа, если не больше. Рабочему процессу такой перерыв не способствует, меня же выручила подстраховка прабабушек. Опять-таки, у кого такой возможности нет – берите отгулы. Честно говоря, выбирая между работой и прогулкой с сыном, я с удовольствием выберу вариант прогулки. И если бы никто из родственников не помог мне, я бы спокойно задвинул работу и покатил коляску куда-то в тихий уголок близлежащего леса.
Остается заключительный вечерний этап: купания и уход ко сну. Сейчас я совсем не удивляюсь, что Наташа звала помочь, когда Пересвет барахтается в воде. Помимо того, что за ним просто нужно следить, его необходимо хорошенько намылить, протереть и ополоснуть. Одному это сделать можно, но очень трудно. Один раз получилось сделать все одному, но потом не отказался от помощи дедушки Гены. А затем уже, казалось бы, финишная черта. С приготовлением еды и кормлением никаких проблем, рука набита. С укладыванием еще проще, малец готов давать храпача во всю. И на какое-то время действительно удается расслабиться. Но у меня эта успокоенность заканчивается ровно в тот момент, когда я сам ложусь спать. Когда ночью на посту Наташа, я всегда удивляюсь, как у нее находятся силы вставать, кормить и укладывать сына. Теперь знаю наверняка, что силы появляются автоматически, ты не контролируешь этот процесс. Есть ответственность – ты оправдываешь возложенные на тебя надежды и обязанности.
За ночь несколько просыпаний (при маме такого не бывает, тоскует малец), пара кормежек и снова утро, когда ко мне приходит своевременная помощь.
Но вот мама дома, и все проблемы позади. Ей пока нельзя брать на руки Пересвета, и, по сути, мало что изменилось. Но с ней значительно проще и спокойней. Сыну уж точно. А во мне окрепла уверенность, что на меня можно положиться. И, надеюсь, в жене этой уверенностью ни капли не меньше.
Как жить без мамы: особенности утраты и рекомендации психолога
Стадии горевания
Несколько из пяти стадий, через которые придется пройти:
Один из сложнейших периодов – укор самого себя, вина перед умершей мамой.
Почувствуйте вибрации этого мира
Научиться жить без мамы можно. Да, вы либо потеряли родного человека, либо находитесь очень далеко от него. Однако это не повод забыть о том, что вы по-прежнему живы.
Вы наверняка сталкивались с моментами, когда сидишь на пляже или смотришь на закат и появляется чувство восторга. Это прекрасное ощущение, которое нельзя игнорировать или упускать. Так ваше сознание пытается показать вам, что вы связаны с этим миром. К сожалению, человек не может изменить ход жизненных событий, однако влиться в единый поток и наслаждаться мелькающим видом может стать правильным решением.
Не зацикливайтесь на прошлом и будущем, живите только настоящим. Осознайте, что вы ничего не можете изменить, все, что было совершено, останется позади. Но и не питайте ложных иллюзий насчет будущего, не пытайтесь заглянуть за плотную вуаль завтрашнего дня. Не тратьте время зря на мысли, как жить без мамы на свете. Ведь вы в любом случае будете существовать как с ней, так и без, пока не придет ваше время прощаться с этим миром.
Но если вы ничего не можете изменить, то почему бы просто не поддаться жизненным потокам, используя каждую минуту себе во благо, направляя энергию в нужное русло? Откройте себя этому миру, представляйте, как мама гордилась бы вами, что печаль и душевная боль не смогли сломать ваш стальной стержень.
Чувство вины – оправдано или нет
Мама умерла, а ее ребенок остался и взрастил в себе чувство вины. Ему кажется, что при жизни родительницы чадо не проявляло должной заботы и уважения. Где-то осиротевший мог обидеть мать резким словом, забывал лишний раз позвонить или навестить – эта вечная нехватка времени. В общем, жил собственной жизнью, а мама оставалась в стороне. Человек думая об этом, грызет самого себя, его чувство вины растет с каждым днем.
Стоп! Если так дальше продолжать, можно с ума сойти, в буквально смысле этого слова. Все взрослые дети, рано или поздно, отделяются от родителей. Это естественно, человек создает собственную семью, которая требует внимания. И это не значит, что родители обделены вниманием сына или дочери, просто ребенок стал взрослым.
Что касается резких и грубых фраз – нет человека, который никогда не дерзил родителям. Даже самый воспитанный ребенок, взрослея, начинает отстаивать свою точку зрения, способен задеть чувства мамы неосторожным высказыванием. Недаром есть выражение – конфликт поколений. Он неизбежен, особенно в переходном возрасте чада. Да что говорить, когда и взрослые дети, порой, говорят резкие слова от обиды или в порыве гнева.
Через это проходят все. Взращивать в себе чувство вины – дело неблагодарное: ведь маме уже все равно, а осиротевший только сильнее расстраивается, что может привести к проблемам со здоровьем.
Такие разные ситуации
Мир устроен так, что дети, когда достигают определенного возраста, покидают родное гнездо и начинают обустраивать свою жизнь в другом месте. Это касается не только человеческой природы, но и всего живого на планете. Каждое существо не испытывает чувство жалости или переживаний, когда приходит время расставаться, а лишь принимает эту ситуацию как данность.
В мире также существует правило “ничто не вечно”. Даже деревья, стоящие по 300-400 лет, погибают, даже звезды рано или поздно погаснут. К этой истине нужно относиться с пониманием и смирением. Конечно, подготовиться к утрате родного и близкого человека невозможно, но осознание того, что это неизбежный жизненный цикл, должно помочь вам справиться с душевной болью. Давайте узнаем, как жить без мамы в разных ситуациях.
Как смириться со смертью мамы и не стать заложником воспоминаний
Мамочка умерла, привычный мир рухнул. В случае совместного проживания, невозможно находиться в квартире, по которой еще недавно ходила мама. По ночам слышатся ее шаги, иногда кажется, что мама зовет своего осиротевшего ребенка. Сирота постоянно думает о ней, вспоминает все, до мельчайших подробностей, начиная с детства. В какой-то момент приходит осознание, что так больше нельзя жить, но воспоминания не дают покоя.
Самый лучший способ избавиться от навязчивых мыслей – молитва. Если человек православный, чтение Псалтири о упокоении усопшей обязательно. Это огромная духовная помощь маминой душе и отвлечение от собственных, навязчивых мыслей и воспоминаний.
Не стать заложником воспоминаний поможет смена обстановки. Если есть возможность уехать из квартиры, в которой жила мама, стоит воспользоваться ей.
Что касается смирения со смертью, оно никогда не наступит в полной мере. Боль притупляется со временем, но не отпускает полностью. Самый сложный период – первый год, когда боль особенно сильна. Дальше – легче, она начинает потихоньку отступать. Это сравнимо с угасающим костром: даже если остались только угли, достаточно всего одной искры, чтобы огонь снова разгорелся.
Если пришло время отделиться
Сейчас существуют десятки программ обучения в университетах, которые предлагают выгодные условия как для проживания, так и для последующего трудоустройства. Но есть один минус — большинство учебных заведений находятся далеко от вашего города, иногда располагаются вовсе за рубежом. В таком случае семья принимает решение отправить будущего студента в такое место, посвящая в самостоятельную жизнь. Как жить без мамы, находясь в незнакомом городе, где окружают совершенно чужие лица?
Поймите, что рано или поздно придется начать самостоятельную жизнь, нести ответственность за свои поступки, учиться принимать решения и правильные, и неправильные. Не бойтесь, что вы будете находиться далеко от своей мамы и близких людей, ведь сейчас существует возможность поддерживать регулярно связь. Это и видеозвонки, и различные мессенджеры.
Как решиться жить без мамы в другом городе? Будьте рациональны, трезво оцените ситуацию. Вас никто не заставляет ехать учиться в незнакомое место, вы вполне можете поступить в ближайший вуз или колледж, но стоит ли оно того? Какие перспективы ждут вас, когда вы покинете свой родной город? Будьте готовы к трудностям, но помните, что все они решаемы. За то время, что вы будете проводить вдали от дома, можно научиться быть ответственным и самостоятельным. Ведь как только вы почувствуете свободу, то начнете поддаваться соблазнам и провокациям. Именно в этот момент человек начинает взращивать в себе стальной стержень внутри, который научит отделять важное от незначительного, хорошее — от плохого, полезное — от вредного.
Как жить, если близкий человек умер: советы психологов
Когда мама уходит из жизни, осиротевшему приходится очень тяжело. Вот что говорят психологи по данному поводу:
Разговоры о произошедшем, в разумных пределах, позволяют быстрее справиться с болью.
Отпустить усопшую. После смерти мамы, осиротевшего гложет чувство вины. Многое осталось недосказанным, не далось маме столько любви и нежности, сколько хотелось бы. Начинаются болезненные воспоминания, самобичевание, регулярные походы на кладбище и орошение могилы слезами. Только от этого никому не легче, покойнице ни к чему подобные проявления чувств, а ее ребенок лишает себя морального и физического здоровья.
Иногда просто надо отпустить умершего близкого. Мысленно поблагодарить его за все хорошее, что было, и принять факт смерти, как бы ни было тяжело. Сказать себе мысленно: «моя мама умерла, но я продолжаю жить дальше. Ради ее памяти». Отпустить – не значит забыть и не переживать, просто не стоит изводить себя.
При затянувшейся депрессии (более полугода), необходимо обратиться к психологу за помощью. Люди не всегда могут самостоятельно справиться с навалившимся горем, нельзя стесняться обращаться за помощью. Чем дольше тянуть с этим, тем хуже для горюющего.
Как бы это не звучало, но со смертью мамы своя собственная жизнь не заканчивается. И стоит задуматься над тем, как сын или дочь проживут ее: в смаковании своего горя или радуясь каждому дню.
Отношения между матерью и ребенком
Дети смогут справиться с болью от утраты или от расставания, если вы доступно объясните им принципы работы жизненных механизмов. Большинству без мамы жить плохо, потому что они привязаны к ней если не на ментальном, то на физическом уровне. Если женщина сама делает свое чадо зависимым от нее, то вполне вероятно, что ребенок не сможет смириться с расставанием или утратой.
Когда дети станут более зрелыми и у них появится осознание этого мира, нужно подготавливать их к тому, что рано или поздно вы покинете их, поэтому не стоит зацикливаться на ваших отношениях, а быть готовым продолжать жить, строить свою семью и карьеру, позволять счастью поглощать их.
Если ребенок не может жить без мамы, то это вина лежит полностью на родителях. Все потому, что они намеренно делают свое чадо зависимым от них, не позволяя принимать самостоятельные решения. А чем старше становятся дети, тем более ухудшается ситуация. Вспомните, что в мире существует огромное количество женщин, которые боятся отпускать своих сыновей. Они контролируют каждый их шаг, критикуют выбор и навязывают свое мнение.
Как это предотвратить? Доверяйте своему ребенку, будьте ему и другом, и родителем. Поддерживайте его, никогда не унижайте и не оскорбляйте, верьте и помогайте во всех начинаниях. Так ребенок будет и любить вас, и не зависеть на сто процентов, ведь еще с раннего детства научится вести самостоятельный образ жизни.
Обратите внимание на свое физическое состояние
Простой совет тем, у кого мама умерла: прислушайтесь к себе. Вместо того, чтобы углубляться в страдания, лучше подумать о собственном здоровье.
Кто-то начинает заливать горе алкоголем, иные отказываются от еды, третьи подсаживаются на энергетики. Достаточно месяца подобной жизни для того, чтобы существенно подорвать здоровье.
В первую очередь, стоит воздержаться от употребления алкоголя после смерти матери. Мама ушла из жизни, но хотела бы она, чтобы сыночек или дочка губили себя посредством зеленого змея? Ответ очевиден, не для того мать рожала своих детей, чтобы те заливали горе вином.
Злоупотребление энергетическими напитками приведет к проблемам с сердцем и нарушению сна. Человек становится раздражительным, агрессивным, не исключены ночные кошмары. В редких случаях, дело доходит до зрительных галлюцинаций. А надо ли оно здоровому, возможно семейному, человеку… Едва ли.
Очень хорошо от грустных мыслей отвлекает спортзал. Если осиротевший никогда в нем не был, настало время записаться на занятия. Человек поддержит не только физическое, но и моральное состояние с помощью занятий.
Кому-то просто необходимо помочь, ибо человек самостоятельно не справляется с тем, что умер такой близкий и родной человек. А иные не желают никого видеть, предпочитая в одиночку переживать произошедшее.
Человек, решивший поддержать осиротевшего, должен знать следующее:
Если человек, чья мать умерла, все сильнее уходит в переживания, ему стоит намекнуть на визит к психологу или поход в храм. Делается это мягко и тактично, не наседая на осиротевшего. В теории это поддерживать легко, однако на практике совсем иначе. Человек не всегда хочет и готов принять поддержку.
Анализ поведения скорбящего
Горе – это не образ жизни, а процесс. Если оно, из обычной скорби, переходит в осложнение, стоит бить тревогу.
Четыре стадии обычного, неосложненного горя выглядят так:
Если проходит полгода, а динамики нет, это говорит об осложненном горе. Существует такое выражение, как «застыть в горе». Человек начинает думать, что ему нельзя радоваться, таким образом, он предает память мамы. Еще хуже, если осиротевший говорит, что его жизнь закончилась, перестает заботиться о своем внешнем виде, запускает жилье. В этом случае необходимо обращаться за профессиональной помощью.
Как я выживала последние два года без мамы
Стоял холодный январский вечер; я свернулась на кушетке после долгого рабочего дня с мороженым в одной руке и пультом от телевизора в другой. Вечер был самым обычным, таким же, как и многие другие. Я никак не могла ожидать, что это будет худший вечер за все мои 25 лет.
Я как раз собиралась стащить с себя бюстгальтер, накинуть пижамку (на пару размеров больше, чем нужно) и придавить щекой подушку, когда мой телефон ожил и на экране появилось имя моего отчима Максима. Я подумала, что, мол, ну их, эти телефонные разговоры, лучше отправлюсь на боковую, перед этим, возможно, слизнув с палочки последний кусочек мороженого и впав в глубокую сахарную кому. Но во мне почему-то проснулось ощущение, что он хочет сказать нечто важное, поэтому я в конце концов ответила.
«Ева, твоя мама в больнице, — сообщил безжизненный голос в динамике. — Бери такси и приезжай прямо сейчас».
У моей мамы всегда было хорошее здоровье. Ей было всего 51, она была еще молодая, и она никогда ничем не болела, кроме простуды или гриппа в легкой форме. Поэтому, когда я услышала, что она в больнице, то не сразу осознала, насколько всё серьезно, пока не услышала от Максима: «У нее кровоизлияние в мозг, и дела, судя по всему, плохи».
То, что происходил дальше, для меня было как в тумане; я не помню, как приехала в больницу и взглянула в лицо своей 17-летней сестры; не помню, как доктор сказал нам, что жизнь мамы оборвалась почти сразу же после того, как аневризма прорвалась ей в мозг.
Лишь одно мгновение я помню абсолютно четко и буду помнить его всю оставшуюся жизнь: это был последний раз, когда я держала маму за руку. Она лежала на больничной койке и выглядела точно так же, как всегда: одета с иголочки, свежеокрашенные волосы, прямые и светлые, яркая цветная помада. Но в то же время она была не похожа на мою маму. Щеки ее были бледны, глаза ее, всегда такие живые, были пусты. Я осознала, что ее больше нет.
Я опустила взгляд на ее ладони и взяла их в руки, запоминая это прикосновение. Я прекрасно понимала, что держу их в последний раз. В этот момент я увидела, что кисти рук у нее были точно такими же, как мои, разве что, может, немного бо́льшие и сильные, но в остальных отношениях ничем от них не отличались. Я внезапно осознала, что со смертью моей мамы часть меня тоже умрет, и это вышибло меня из колеи.
Раньше я никогда не теряла никого настолько близкого. Я никогда не переживала такого горя — настолько глубокого и настолько душераздирающего. Оно полностью поглотило меня. Я испугалась, что оно уничтожит меня и мою жизнь, которая только-только начала налаживаться. В то время мне хотелось просто пройти через него и, если это возможно, исцелиться так, чтоб не осталось шрамов на душе.
Сейчас, почти два года спустя, я понимаю, что это горе всегда будет со мной; оно будет неотъемлемой частью многих других жизненных уроков, которые будут помогать мне пережить потерю мамы.
«Твоя жизнь снова засверкает красками, но теперь всё будет иначе»
Так я хотела донести до них мысль о том, что мне страшно. Я была очень напугана. Что будет с моей жизнью, после того из нее ушла женщина, которая меня родила? Как мне жить дальше?
Я слышала, что печаль у всех проявляется по-разному, и для меня это не пустые слова. Мне потребовалась неделя, чтобы справиться с самой мучительной душевной болью, которую я когда-либо ощущала. Потребовались месяцы, чтобы научиться, возвращаясь домой, не плакать.
Хотя временами мне бывало трудновато, моя жизнь не рухнула окончательно, как я полагала. Я не стала тенью прежнего «я», потому что слышала, как голос мамы повторяет внутри меня: «Будь сильной, мое дитя!». Ей не хотелось бы, чтобы я потерпела неудачу; ей хотелось бы гордиться мной. Именно эту цель я перед собой и поставила.
В течение последних нескольких лет я встретила любовь всей своей жизни, приобрела свой первый автомобиль и переехала в бо́льшую квартиру. Я бросила работу, от которой ничего хорошего не видела, и нашла себе новую, которой очень горжусь. Я не просто выжила, я сделала свою жизнь лучше. И это все благодаря ей — потому что она всегда любила меня без памяти и давала мне это понять каждый день.
Ваша жизнь будет разрушаться, только если вы ей это позволите. Вы сильнее, смелее и выносливее, чем вас считают. Просто вы этого еще не знаете.
Позже я узна́ю: когда это произошло, моя мама сидела, держа в руке бокал вина, и разговаривала с мужем, как вдруг у нее заболела голова. Менее чем через минуту она потеряла сознание, а еще через десять минут она уже ехала в машине скорой помощи. Но она умерла еще до прибытия в больницу. Вероятность ее смерти была один к миллиону; шанс на то, что подобное может произойти, был ничтожно мал.
Как это могло случиться с ней? Минуту назад она была жива и здорова, в следующую минуту ее не стало. Ни с того ни с сего. Это заставило меня осознать, насколько драгоценна и быстротечна наша жизнь. Старение — это в своем роде привилегия и подарок, хотя не каждый может это осмыслить.
Все знакомые нам люди когда-нибудь уйдут из жизни — как и мы сами. Это единственный в жизни непреложный факт, о котором никто никогда не говорит. Осознание того, что вы смертны, дается нелегко, но как только до вас это дойдет, вы начинаете намного больше ценить свою маленькую жизнь и людей, которые вас по ней сопровождают.
Если вы пережили большую потерю, то, скорее всего, вы принадлежите к тем немногих, кто действительно воспринимает душой ценность жизни и любви. Вы будете проводить больше времени с родными и друзьями — людьми, которые для вас важнее всего. Вы будете идти по жизни, принимая близко к сердцу каждую секунду, проведенную с ними. Каждый раз при случае Вы будете говорить им «Я тебя люблю». Вы будете наслаждаться любыми мелочами, потому что вам известно, что в жизни их будет ограниченное число. Это восприятие, на которое не каждый способен, но у вас всё получится — и это будет настоящим подарком.
«Она живет внутри тебя»
Вы видели фильм «Призрачная красота»? Когда у вас будет настроение посмотреть эмоциональную мелодраму — очень рекомендую: она заставила меня плакать, как ребенка. Слишком много спойлерить не буду, но в этом фильме есть такой персонаж как Любовь (чувство), и играет ее Кира Найтли. После смерти маленькой девочки ее отец рассердился на Любовь за то, что она принесла ему столько боли. Однако Любовь ответила ему: «Я была в ее смехе, но я до сих пор здесь — в твоей боли». Эти слова я восприняла как откровение, потому что это очень верно.
Я знаю, что мама живет в моем сердце. Она живет в моей любви, которую я ощущаю, когда улыбаюсь счастливым воспоминаниям; она живет в моих слезах, когда я скучаю по ней. Она живет во всем, что я делаю, потому что она была моей мамой, и ее любовь всегда будет частью меня. Во что бы вы ни верили (реинкарнация, бог, рай или даже ничего), ваш любимый человек никогда не уходит от вас полностью, он всегда с вами. Любовь никогда не умирает, и я нахожу в этом большое утешение.
Сейчас я живу за двоих: в основном за себя, но немного и за маму.
Комментарии
Советы священства
Люди боятся смерти, как своей, так и близких. Невольно задумываются о том, что же ждет в конце жизненного пути, как бы помочь усопшему родственнику. А после ухода из жизни мамы, тем более страшит ее участь после смерти.
Священники говорят, что за умершую маму необходимо молиться. В первую ночь после смерти, осиротевший должен вычитать весь Псалтирь. На протяжении сорока дней обязательно чтение Псалтири ежедневно.
Молитва – вот настоящая помощь, но люди ставят в один ряд языческие обычаи (рюмка водки и кусок хлеба, занавешивание зеркал) с православием. Этого делать не нужно, помочь умершей маме можно так:
Разумеется, это делается не только в течение сорока дней. Поминовение обязательно и потом, это огромная помощь души усопшей.
Православные говорят: «рак – в Рай просто так». Считается, что человек, болея раком, переносит уже на земле неимоверные страдания. А потом, после смерти, попадает в Рай, очистившись своими страданиями от адских мук.
О личном…
Я настолько сильно была занята построением карьеры и обретением собственного личного счастья, что никогда не думала о том, что могу лишиться матери. Мне казалось, что мама вечна… Но жизнь вернула меня к суровой реальности: мамы нет со мной четвертый год. Она умерла от рака. И даже все три года, пока мы боролись с ее болезнью, у меня не укладывалось в голове, как самый близкий для меня человек может взять и куда-то исчезнуть…
Конечно, мне казалось, что я готова к этой потере. Я видела ее ужасные мучения в последние дни жизни и даже мысленно пыталась отпустить ее, потому что где-то читала, что в такие моменты лучше не удерживать своей эмоциональной любовью близких людей и дать им возможность со спокойной душой уйти в иной мир. Я понимала, что разлука неизбежна, но когда настал тот самый день, он был для меня шоком.
Поставьте себе цель
Многие задаются вопросом: как продолжать жить, когда не стало мамы? Психологи в один голос утверждают, что лучшим способом справиться с душевной болью является работа. Это необязательно говорит о том, что вам придется посещать ненавистную компанию, где не ценят ни сотрудников, ни их навыков. Под работой подразумевается любое хобби, которое вам по душе. Оно должно отвлекать, излечивать раны, помогать избавляться от негативных мыслей.
В самом начале пути, когда вы только столкнулись с утратой, старайтесь не замыкаться в себе. Позвольте погрустить несколько дней, а затем снова погружайтесь в жизненные потоки. Необязательно начинать делать что-то великое и суперсложное. Сходите в парк, возьмите велосипед напрокат, посетите музей. Пускай ваши друзья и близкие составят вам компанию. Это будет отличным стартом для борьбы с душевной болью после утраты.
Вероятнее всего, что вы столкнетесь с чувством стыда, ведь “не прошло и нескольких лет после ее смерти, а я начала гулять с друзьями, смеяться и посещать общественные места”. Поверьте, вам не нужно годами находиться в трауре, ведь боль от потери близкого человека всегда будет присутствовать внутри.
Когда вы абстрагируетесь в ситуации, начнете видеть, что происходит вокруг вас, можно увеличивать нагрузку и направлять свою энергию в нужное русло. Начните учить языки, поставьте себе цели, достигайте их. Ваша цель — делать абсолютно все, что захочется, лишь бы пришло осознание, что вы по-прежнему живы.
1. Не оставайтесь в одиночестве со своим горем. Даже если хочется закрыться дома и рыдать, ищите того, с кем можно поговорить по душам. Вы переживаете сложный эмоциональный период и искать поддержки у окружающих – это нормально. Возможно, собеседнику будет неловко поддерживать разговор из-за опасений причинения Вам дополнительных страданий. Не требуйте активного диалога. Ваша задача – высказаться, поделиться ощущением тоски, воспоминаниями. Нет ничего стыдного, если чувствуете, что требуется помощь профессионального психолога.
2. Не пытайтесь ускорить процесс скорби. Не торопитесь вернуть свою жизнь в прежнее русло, дайте себе достаточно времени для принятия ситуации. Не сравнивайте себя и не слушайте сравнений других о том, сколько времени у кого-то ушло на траур. Каждая ситуация и каждый человек индивидуальны: одни уже через неделю могут улыбаться, другие годами пребывают в апатии.
3. Храните память об умершей маме. Да, ее нет рядом, но она останется в вашем сердце. Записывайте теплые воспоминания о ней, храните ее любимые мелочи, научитесь печь пирог по ее фирменному рецепту. Собирайте истории, связанные с ней, от ее друзей и знакомых. Это поможет сменить боль утраты на чувство светлой грусти и установить связь с мамой на новом уровне.
4. Заботьтесь о своем физическом самочувствии. Горе сильно выматывает и накладывает отпечаток на здоровье. Выделяйте 7-8 часов на сон, нормально питайтесь, хотя бы изредка занимайтесь физически-активными делами.
5. Проанализируйте, какие моменты без мамы доставляют Вам боль сильнее всего. Возможно, раньше Вы всегда вместе ходили по магазинам. Или по воскресеньям посещали кинотеатр. Или каждый вечер устраивали чаепитие с любимыми печеньками. Составьте подобный список и старайтесь избегать таких ситуаций в одиночестве – приглашайте друзей, зовите родственников. Заполняйте пустоту общением!
6. Поменяйте привычное расписание дел и увлечения. Если раньше по выходным встречались с мамой, запишитесь в это время на занятия йогой. Найдите новое хобби, познакомьтесь с интересными людьми, посетите необычные места в городе.
7. Помните, что мама не хотела причинить вам боль своим уходом. Представьте, какие эмоции бы она испытала, глядя на счастье своего ребенка! Живите полноценной жизнью так, будто она наблюдает за Вами сверху!