что делать если лень печатать
Лайфхаки для студентов: как создать на компьютере конспект, «написанный от руки»
Многие преподаватели принципиально не принимают к проверке напечатанные конспекты. При наличии рукописного конспекта у вас повышаются шансы получить зачет «автоматом» или просто допуск к зачету или экзамену.
Мы предлагаем вам воспользоваться советом одного гениального студента, который поделился с нами секретом: как сделать рукописный конспект на компьютере и быстренько распечатать его на принтере.
Пользуемся и наслаждаемся!
Как написать конспект быстро: рукописный конспект на компе
Если вы не хотите заниматься утомительным механическим трудом, тратить собственное время и силы на написание конспекта, вы можете создать «фейковый» конспект собственными руками.
Для этого вам понадобится ваш компьютер и старый добрый Microsoft Word.
Шаг 1
Создайте страницу и задайте ей размеры 165*205 мм. Задайте параметры полей: сверху и снизу – отступ по 5 мм, слева – 25 мм, справа- 8 мм.
Шаг 2
Создайте любую фигуру, выбрав ее во вкладке «Вставка». Это нужно для того, чтобы у вас появилась функция «Средства рисования». В ней будет раздел «Выровнять», в котором надо найти пункт «Параметры сетки».
Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы
Шаг 3
Выберите пункт «Параметры сетки». Теперь приступаем к созданию тетрадной клетки: выберите «Показать сетку»и задайте шаг сетки в 5 мм (это размер стандартной тетрадной клетки).
Шаг 4
Задаем шрифт. Самое главное во всей этой работе – уникальная находка: ищем шрифт Escal. Этот шрифт практически ничем (по крайней мере визуально) не отличается от рукописного.
Шаг 5
Копируем нужный текст из Википедии или методической литературы и подгоняем его таким образом, чтобы он был написан, как полагается: с пропуском одной строки, автоматическими переносами и так далее.
Шаг 6
Приступаем к печати. После того, как «рукописный» конспект распечатан, просто соединяете листы привычным способом: скоросшивателем, скотчем или чем вам угодно.
Конечно, никто не застрахован от слишком умного преподавателя (особенно редко на это ведутся молодые специалисты). Однако ученые мужи в годах вряд ли станут разбираться, а даже если и заметят неладное, то едва ли они сообразят, в чем подвох.
Наталья – контент-маркетолог и блогер, но все это не мешает ей оставаться адекватным человеком. Верит во все цвета радуги и не верит в теорию всемирного заговора. Увлекается «нейрохиромантией» и тайно мечтает воссоздать дома Александрийскую библиотеку.
Как избавиться от лени: 10 лучших способов + советы психологов
Одни называют лень двигателем прогресса, другие считают ее злостным вредителем, из-за которого люди закапывают в землю свои таланты, идеи, оставляют недописанными картины и книги, которые могли бы стать мировыми шедеврами. Сегодня попробуем разобраться, как избавиться от лени и не прожить жизнь впустую.
Почему человек ленится
Возможно, сейчас открою вам большой секрет: никто не рождается лентяем. У состояния лени, когда не хочется ни работать, ни даже заниматься чем-то приятным, есть свои причины. Их можно условно разделить на физические и психологические.
Физические причины
Итак, какие вещи делают нас лентяями:
Психологические причины
Давайте разберемся, что мешает нашей продуктивности со стороны психологии.
Мне очень нравится высказывание одного моего знакомого: “Я не ленюсь, я просто недостаточно замотивирован”. И действительно, если мы не понимаем, ради чего нам нужно вставать в 6 утра и ехать в другой конец города в 30-градусный мороз, вряд ли мы сами сильно этого захотим. Наш мозг всегда ищет упрощенные схемы. Если бы пещерный человек не рисковал погибнуть голодной смертью, он вряд ли вообще выходил бы из своего теплого логова. Таким образом, мотивация – это один из самых мощных инструментов против лени.
Представьте, что ваш эмоциональный запас – это ведро с чистой водой. Когда оно полное, у вас много сил, вы легко можете заниматься какой-либо умственной деятельностью, появляются идеи, строятся планы. Как только вода начинает заканчиваться, появляется усталость, утомленность. Если долго ходить с пустым “ведром”, наступает состояние, которое мы называем выгоранием.
На что расходуется вода из нашего примера: сильные эмоции, избыток мыслей, информационный перегруз. По поводу последнего хочется сказать отдельно. К примеру, если вы с самого утра начинаете закидывать в себя тонны информации в виде мемов, видеороликов, новостей и пр., то вскоре вам покажется, что вы просыпаетесь уставшим, сил не остается даже к началу рабочего дня.
Как побороть лень прямо сейчас
Для начала расскажу вам об экспресс-методах, которые помогут здесь и сейчас встряхнуть себя и начать учиться или работать:
Способы избавления от лени
Перейдем к рекомендациям, которые помогут преодолеть лень на длительной дистанции, выработать целеустремленность и желание двигаться вперед.
Работа над мотивацией
Есть два способа замотивировать себя: самостоятельный и с помощью внешних средств.
Самостоятельная мотивация возможна через постановку целей. Подумайте, чего вы хотите достичь. Только не рассуждайте с позиции “модно” и “все этого хотят”. Какие достижения представляют ценность лично для вас? От этого и отталкивайтесь.
Извне мотивироваться помогают различные вдохновляющие видеоролики, фильмы, тренинги и т. д.
Вот еще одно средство для мотивации. Ниже вы увидите “план жизни”, т. е. число лет до 90 в неделях. Можно распечатать себе эту таблицу и закрашивать в ней по одному квадратику каждую неделю. Это наглядно продемонстрирует, как быстро летит время, и заставит задуматься о напрасной его трате.
[Таблица жизни в неделях]
Внимание к желаниям
Немного разовьем тему не своих желаний. Приведу пример. Вам нравятся животные, вы с самого детства мечтали стать ветеринаром. Но все вокруг твердят, что это малоперспективная и низкооплачиваемая профессия. То ли дело программирование. Там хорошие зарплаты, карьерный рост, да и вообще оно в тренде. Только вот тяги к сфере IT у вас ноль.
Вы оканчиваете курсы программирования, даже устраиваетесь на работу, делаете ее не очень хорошо, без энтузиазма, чувствуя, что вот-вот выгорите. Вам становится лень выполнять рабочие обязанности, да и вообще ехать в офис. В чем причина лени? Верно, вы следуете чужим желаниям. Заниматься тем, к чему лежит душа, что нравится и приносит удовольствие, – вот отличный рецепт против лени и апатии.
Наполнение жизни яркими красками
Рутина и будничная серость напрочь отбивают желание творить и радоваться. Чтобы исправить ситуацию, нужно наполнить свою жизнь яркими эмоциями, событиями, приятными занятиями, хобби.
Как правило, после того как человек начинает заниматься какой-то интересной для себя деятельностью, вопрос о лени разрешается сам собой, приходит вдохновение и желание действовать.
Полезные привычки
Внедряйте в свою жизнь новые полезные привычки. Делайте то, что раньше не делали, и получите то, чего раньше не имели! Наверняка эту фразу вы слышали в каких-нибудь мотивационных книжках или из уст одного из коучей по “успешному успеху”. Как бы ни тривиально она звучала, но это и правда работает.
То что мы делаем каждый день, имеет огромное значение. Одно маленькое действие запускает цепочку других изменений, и так понемногу жизнь начинает приобретать новый оттенок. Попробуйте испытать это на себе.
Вознаграждение
Если вы никак не можете заставить себя начать действовать и постоянно откладываете на потом, пообещайте, что по завершении дела порадуете себя чем-то приятным. Например, я сейчас уберусь в квартире, а потом куплю пирожное. Или доделаю работу и выберу фильм, на который схожу в кино. Приз может быть любым:
Отмечайте даже самую маленькую победу, и работать в ожидании вознаграждения станет приятнее.
Правило трех минут
Настройте себя на то, что поработаете только 3 минуты. Мозг расценит такую деятельность вполне посильной задачей, и чувство лени притупится. Стоит гора грязной посуды? Поставьте таймер и посвятите мытью ровно 3 минуты.
Если задача требует больше времени, разбейте ее на мелкие части и выполняйте каждый кусочек с перерывами на отдых. Активные интервалы можно увеличить до 5 или 10 минут – все будет зависеть от конкретного дела. Поработали 10 минут – 3 минуты отдохнули. И так далее до полного завершения. А там и азарт появится, и пару перерывов захочется пропустить.
Синхронизация с биоритмами
Наверняка вы слышали про жаворонков и сов, у которых пик продуктивности приходится на разное время суток. Но помимо хронотипов есть еще понятие интеллектуального биоритма. Это промежуток времени, в течение которого человек может сосредоточивать свое внимание, не отвлекаясь и не утомляясь.
Проследите, сколько времени вы можете находиться в ритме мозгового тонуса. Старайтесь считаться с этой особенностью. Как только активность начинает идти на спад, делайте перерывы.
Смена окружения
Лень и апатия заразительны. Если вы постоянно находитесь в кругу лентяев и тех, кто вечно всем недоволен, со временем вы начнете перенимать их стиль жизни.
Выбирайте для общения активных, целеустремленных и жизнерадостных людей. Тех, кто поддержит и вовремя даст дружеский пинок в сторону вашей цели.
Устранение хронофагов
Хронофаги – это любые объекты, которые отвлекают от основной деятельности. Это могут быть, например, гаджеты, которые мы не выпускаем из рук, непрерывно проверяя социальные сети и почту, а также болтливые коллеги.
Помните: то, куда мы направляем свое внимание, в конечном итоге отнимает у нас силы и энергию. Разве вы хотите подкармливать своей энергией коллег или сливать силы на новостные ленты?
Клин клином
В ситуации, когда лень совсем одолела и вы не можете заставить себя взяться за дело, поддайтесь этому состоянию.
Встаньте посреди комнаты и стойте в течение 10–15 минут в полной тишине. При этом нельзя держать в руках никакие гаджеты, включать телевизор или музыку, разговаривать с кем-то, ведь так теряется весь смысл данного упражнения.
Скорее всего, через короткое время вам самим захочется начать действовать, поскольку такое состояние для нашего ума очень непривычно.
Советы психологов
Давайте узнаем, какие профессиональные советы дают психологи для избавления от лени:
Полезные материалы
Здесь я оставлю для вас небольшую подборку книг и других материалов, чтобы тема лени для вас навсегда была закрытой.
На основе книги Брайана Трейси ребята создали мотивирующее видео. Рекомендую вам его посмотреть.
Курс Целеполагание на платформе Викиум поможет не тратить энергию впустую, ставить цели и достигать их, стать более эффективным в профессиональной и повседневной жизни.
Заключение
Побороть лень раз и навсегда еще ни у кого не получалось. Все мы периодически устаем и плохо себя чувствуем. От этого никуда не деться. Да и не нужно 24/7 быть целеустремленным и активным.
Все люди разные: кто-то деятельный от природы, а кто-то более медленный. Такому требуется больше времени, чтобы раскачаться и приступить к очередной задаче. Главное – стараться не тратить время понапрасну, ведь жизнь у нас одна.
Надеюсь, что приведенные в статье советы помогут вам справиться с ленью и жить более осознанно, ярко и радостно.
С 2013 года начала осваивать удаленную работу. В 2017-ом полностью перешла во фриланс, решив, что хочу взять свое время и жизнь под личный контроль.
Ценю хорошую литературу. Занимаюсь йогой, практикую медитации. Вдохновляюсь путешествиями и музыкой. Интересуюсь психологией межличностных отношений.
Убеждена в том, что смысл жизни человека на земле – это развитие души. Приглашаю вместе со мной отправиться по пути саморазвития и обретения личного счастья.
Creautor.ru
Найдём нужные слова каждому!
Как начать писать, если одолевает лень?
Признаюсь сразу: в последние дни лень писать тексты. И сейчас лень.
К моей радости, появилось небольшое окно в работе. В ожидании пока клиент сформулирует задание, решила разобраться, почему лень творить, как начать писать, да ещё и получить при этом удовлетворение от работы?
Почему лень?
С ней очень легко бороться. Стоит просто отдохнуть. При этом отдыхать не в том же положении, что и работаешь. Так как мы работаем за компьютером, от усталости избавляемся подальше от него. Как? Встаём из-за стола, потягиваемся. Делаем зарядку, смотрим в окно, выходим на балкон, звоним другу, ходим по комнате, занимаемся уборкой, пьем чай. Главное, не садиться и не думать. Нужно мысленно освободиться от забот. Взять и освободиться.
Зачем работать? Трудимся мы для того, чтобы реализовать себя и получить за это деньги, либо заслужить похвалу, признание со стороны других людей. Иногда работаем, потому что так делают все. Последний вариант самый худший. Замечала, что результаты в таком случае не интересны и не приносят пользы. Давно подмечено: деньги — не самый лучший мотиватор. Значит, стоит искать поощрение со стороны других людей. В нашем случае заказчика. А также не менее важно заняться реализацией своих талантов. В идеале мотивация возможна 3-хсторонняя: самореализация + признание со стороны других людей + деньги. Что делать, если нет мотивации? Ответить на вопрос: зачем я работаю?
Как писателю победить лень
Как стать писателем, если ленишься писать? Лень – серьезный стопор любого развития. Но с этим паразитом можно бороться. Предлагаем вашему вниманию инструкцию по преодолению профессиональной и творческой лени. Следование нашим советам позволит быстро самоорганизоваться и начать действовать, а не бездельничать.
Синдром отвлеченного внимания
Неважно, чем вы занимаетесь и в чем ленитесь – в написании новой главы книги или в изучении теоретического материала, необходимого для создания рукописи – что бы вы ни делали, вы совершаете эти действия в каком-то конкретном месте при каких-то определенных обстоятельствах. Допустим, вы пишете и читаете по вечерам, сидя за домашним компьютерным столом. Или по выходным на даче. Подумайте, что чаще всего вам мешает? Что отвлекает? Что не дает сосредоточиться?
Как правило, приступы лени приходятся на самое начало работы. Например, вам никак не удается заставить себя сесть за стол и приступить к действию. Или за стол сесть все-таки удалось, но вот принудить себя начать работать не получается: вы то блуждаете по разнообразным сайтам, то начинаете листать давно заброшенную книгу, то отвлекаетесь на бродящих вокруг родственников, которые не упустят возможности вставить шпильку в ваш мыслительно-созидательный процесс, мол, опять сидишь, ничего не делаешь.
Ближних – в союзники
Хотя, конечно, все зависит от родственников и давности ваших занятий – как бы то ни было, с домашними стоит проводить серьезные разъяснительные беседы, всячески вовлекая их в свою деятельность. Пусть они знают, чем вы занимаетесь и с чем именно связаны ваши заминки в работе. Это позволит избежать ненужных укоров с их стороны, и воспрепятствует развитию у вас лишних комплексов. Ваши близкие должны стать надежной опорой, а не препятствием. Идеальный вариант – назначить кого-то из домашних оценщиком, то есть человеком, перед которым вы будете отчитываться и нести ответственность за выполненную и невыполненную работу. Правда, идти на эту меру стоит в том случае, когда вы уверенны в надежности, адекватности и заинтересованности в вашем успехе ближних. Если вы выберете «неправильного» оценщика (равнодушного, незаинтересованного, занятого, раздражительного, вспыльчивого, не обладающего литературным чутьем и с низким уровнем литературной культуры вообще), то результаты вашей работы могут значительно снизиться.
Синдром отсроченной жизни
Итак, условия работы. Многие просто не задумываются над значимостью этого фактора успешности. А ведь все довольно просто: принимая решение, допустим, об освоении техники слепой печати для более шустрого создания текста, мы стремимся измениться, начать новый жизненный этап, а многие и новую жизнь. Но мы почему-то считаем, что эта новая жизнь начнется, когда удастся добиться самого результата, забывая, что к результату нужно стремиться, совершая простые действия. И этот путь к результату тоже оказывается для нас чем-то новым, неожиданным, круто меняющим жизнь.
Допустим, вы решили не просто написать книгу, но и регулярно зарабатывать на литературных способностях, а значит, сменить профессию, для чего вам необходимо изучить основы редактирования и корректуры. И вы начинаете изучать эти дисциплины на курсах, или дома вечерами. Ошибочно при этом полагать, что жизнь изменится, когда будет занята желаемая должность ‑ безусловно, в тот момент все существенно поменяется ‑ и все-таки значительные изменения уже случились и продолжают происходить здесь и сейчас, например, когда вы сидите дома за письменным столом и изучаете виды стилистических ошибок.
То есть ситуация поменялась, но условия остались прежними. И это зачастую не настраивает на рабочий лад. Более того – так называемый «синдром отсроченной жизни» (то есть уверенность в том, что действия, совершаемые здесь и сейчас – лишь подготовка настоящей, большой, счастливой жизни) не всегда способствует развитию таких качеств, как активность и предприимчивость. Ситуация и ваше положение уже изменились – в тот самый момент, когда было принято решение о выступлении в большой завоевательный поход к профессиональному успеху. А раз ситуация (а вместе с ней настрой, намерения, замыслы) изменилась, следует изменить и условия работы над собой.
Магия места
Известны случаи, когда люди, незначительно менявшие интерьер своего рабочего кабинета (в российских условиях кабинет, как правило, бывает представлен рабочим столом или креслом в гостиной), добивались значительных результатов.
Нередко от людей, преследующих самые разнообразные цели, можно услышать такую фразу: «Множество мыслей в голове, масса сил, энергия бьет ключом, кажется, что горы свернуть способен, но только расположусь на рабочем месте, голова пустеет, силы уходят, сосредоточиться не удается, стол раздражает, кресло кажется неудобным, ручки не пишут, в окно дует».
Довольно распространенная ситуация. И связано это, как мы уже говорили с «синдромом отсроченной жизни и отсроченных изменений». Чтобы избежать этой ловушки, измените условия работы. Подумайте, каким должно быть ваше идеальное рабочее место? Постарайтесь избавиться от всех раздражителей. Оборудуйте его так, чтобы вам хотелось садиться за стол, и чтобы сев за него, вас ничто не отвлекало. Возможно, вы решите, что у вас неудобное кресло или что выбрали чересчур людное помещение. Не бойтесь перемен. Смело перемещайте рабочее место туда, где вам проще всего будет сосредоточиться.
Стивен Кинг вообще рекомендовал вешать на дверь кабинета замок и закрывать занавесками окно, дабы полностью погрузиться в работу над рукописью.
Синдром подражания и отрицания
Пример для подражания или обратный пример, то есть случай крайнего прозябания человека тоже может послужить хорошим мотивирующим фактором и позволить справиться с ленью. Так или иначе, мы все ориентируемся на какие-то образцы: случаи из жизни (характерный пример – родственники, добившиеся значительного успеха), мифы кинематографа (многочисленные фильмы голливудского происхождения о том, как юноша или девушка из низов становится именитым писателем), истории из глянцевых журналов («Начинал он простым корректором, а сегодня преподает писательское мастерство»).
С примерами из жизни все проще: мы им либо стремимся подражать (то есть хотим быть, «как они» или «лучше, чем они»), либо наоборот – перечить (ни в коем случае не стать таким, как двоюродный брат или дядя). Реакция на образец зависит от нашего писхотипа, темперамента и жизненного опыта. Большинство (как правило, молодых) людей нигилистического авантюрного склада вообще отрицают идею подражания, утверждая мысль о неприемлемости любых авторитетов. Однако это лишь поза. В своем стремлении отрицать авторитеты, они подражают другим авторитетам нигилистического склада. Правда, никогда не признаются себе в этом. Отсюда вывод – для любого человека всегда может быть найдет пример для подражания или пример отрицания.
Эмоциональный посыл следования примеру может быть выражен следующим образом: «Я хочу стать таким, как он» и «Я никогда не буду таким, как он».
Если вы не хотите слепо подражать, остановитесь на втором варианте. Выберете из своего окружения, возможно, из родственников, из коллег или просто малознакомых людей того человека, социального положения которого вы хотели бы избежать во что бы то ни стало. Пусть этот метод покажется вам не слишком гуманным, зато он действует не хуже, чем подражание.
Разумеется, ориентация на подражание, с психологической точки зрения, более конструктивна. Поэтому, если вы эмоционально нейтральны к подражанию успешному писателю, смело выбирайте для себя личность, на которую будете ориентироваться (разумеется, не в творческом смысле). Наиболее действенный метод – выбрать кого-то из ближайшего окружения, чтобы в вашем сознании укоренилась мысль о возможности достижения подобного социального положения, уровня материальных доходов, творческих достижений и т.д. Если всерьез настроить себя на подражание или отрицание образца, то вы сумеете если и не полностью справиться с ленью, то хотя бы на какое-то время ее преодолеть.