что делать если конверсы натирают на пятке
Что делать если жмут и натирают кроссовки
Когда в магазине остается лишь одна пара кроссовок, люди нередко соглашаются ее приобрести, даже если размер немного отличается от требуемого. Однако тесная обувь может снизить удовольствие от спортивных тренировок или долгих прогулок, если будет натирать во время носки. На помощь приходят советы, которые помогут быстро разносить новые кроссовки без потери их свойств.
Как выбрать кроссовки, чтобы не натирали
Важно! Приобретайте спортивную обувь только своего размера, обязательно примерив ее перед покупкой и надев носки, с которыми вы будете ее носить. В магазине походите немного в надетых на обе ноги кроссовках, чтобы проверить, насколько вам в них комфортно и не натирают ли они в пальцах или на пятках. Но если вы читаете эту статью, значит свой выбор уже сделали и теперь готовы исправлять ситуацию.
Если жмут новые кроссовки, их следует разносить. Растянуть новую обувь надо перед первым ношением, иначе избежать мозолей не удастся. Чтобы немного расширить внутренний объем кроссовок до состояния комфортной носки, можно обратиться в обувную мастерскую. При помощи готовых подпружиненных колодок и специальных средств мастер растягивает обувь до нужного размера.
Растяжка обуви производится в длину, в ширину, в подъеме или в голенище. Если же вы хотите разносить кроссовки быстро и без особых затрат, можно воспользоваться специальными рекомендациями.
Можно ли расширить кроссовки в домашних условиях
Для того, чтобы разносить тесные кроссовки в домашних условиях, подойдут следующие советы:
Если натерли пятку в кроссовках
Растертые пятки — довольно часто встречающийся признак недавно купленной обуви. Чтобы не носить с собой пачку лейкопластырей для заклеивания ссадин, нужно решать вопрос сразу, как только возникла проблема. Для этого можно воспользоваться следующими советами:
Если вам необходимо приобрести средства для растяжения, то переходите по ссылке на сайт Lamoda.
Заключение
Тесная или натирающая обувь портит впечатление от покупки. Однако не стоит отчаиваться. Полезные советы из домашней копилки помогут справиться с этой проблемой без особых хлопот и вернуть комфорт при ношении любимой пары.
Как самостоятельно разносить новые кеды при помощи подручных средств? Обзор
Кеды являются универсальной обувью, которая отлично подходит для занятий спортом и долгих прогулок. Основное преимущество данной обуви — это удобство и свобода движений. Но бывает так, что новая пара, которая была как раз в магазине, начинает натирать тем же вечером. В таком случае не обязательно нести обувь обратно, а достаточно знать, как разносить кеды самостоятельно в домашних условиях. Для этих целей существует множество средств от подручных до профессиональных покупных, каждое из которых по-своему эффективно.
Самостоятельно можно увеличить обувь вплоть до одного размера.
Общие рекомендации
Для того, чтобы разносить обувь или даже немного растянуть ее, существует множество способов, а если самостоятельными усилиями добиться необходимого эффекта вдруг не удалось, можно обратиться в мастерскую, где справятся с растяжкой обуви любой сложности.
Но перед тем как увеличивать пару в длину для более комфортной носки, необходимо учитывать следующие нюансы для однозначно успешного результата:
Также важно учитывать основное правило успешной покупки обуви, приобретать любую пару необходимо в вечернее время. С утра размер ноги может показаться немного меньше, из-за спавшей за ночь отечности, которая возвращается к концу трудового дня. Во время примерки кед лучше всего надеть обычные хлопчатобумажные носки, а не капроновые.
Если дома обнаружилось, что пара немного маловата и ее следует разносить, важно понять какая именно часть кед доставляет дискомфортные ощущения, от этого напрямую будет зависеть в длину или в ширину потребуется растягивать обувь.
Как решить проблему
Растяжка в длину
Способов растяжки на несколько размеров не существует, а вот добиться комфортной носки и увеличения на 1 размер можно для изделий практически любых брендов: от Скетчерс до Vans и Converse. Благодаря такой растяжке обувь сядет по ноге и не будет натирать или сдавливать пальцы.
Наиболее податливой считается обувь из натуральной кожи, но и прочие материалы, такие как замша, ткань и кожзам также поддаются разнашиванию. Для растяжки каждого из материалов есть свою нюансы и особые методы. Однако существуют и универсальные способы, позволяющие растянуть обувь в длину до необходимого значения.
Народные методы
Среди подручных средств существует не мало приспособлений, которые помогут немного растянуть купленную пару. Несмотря на всю простоту большинство из народных методов обладают не меньшей эффективностью, по сравнению с покупными профессиональными растяжками.
Толстый носок. Растянуть обувь при помощи такого способа достаточно быстро и просто. Необходимо надеть наиболее толстый носок и походить дома в новой паре. При этом рекомендуется двигаться как можно более активно, не только ходить, но и побегать или попрыгать. Для большей эффективности можно смочить носок водой, тогда время разнашивания необходимо увеличить до полного его высыхания. Если в момент разнашивания ногам станет немного жарко можно смочить подошву холодной водой.
Способствует отличному и быстрому размягчению материала обычный медицинский спирт, с его помощью растянуть обувь можно быстрее и эффективнее. Он хорошо дополняет растяжку с толстыми носками и для достижения заветного результата можно смачивать носок не в воде, а именно в спирте.
Холод. Еще один метод, в котором участвует вода, это растяжка кед при помощи холода. Необходимо взять два наиболее плотных целлофановых пакета, вложить по одному внутрь кед и в каждый из них залить холодную воду. Обязательно завязать пакеты как можно плотнее, после этого пару помещают в морозилку на целую ночь.
Данный метод особенно хорош тем, что при регулировке наклона вода стекает именно в ту область, которая доставляет при носке наибольший дискомфорт. После извлечения пары необходимо подождать около 20 минут для наиболее удобного извлечения пакетов. У способа заморозки есть один минус, он подходит абсолютно для всех материалов, кроме тонкой тканевой обуви, в последнем случае под воздействием льда ткань может не только серьезно деформироваться, но и порваться.
Пар. Еще один способ, косвенно связанный с водой, который может неплохо растянуть кеды из любых материалов, исключение составляет только обувь с обильным декором и большим количеством приклеенных деталей.
Новые кеды необходимо несколько минут подержать над паром, для этих целей подойдет как отпариватель, так и обыкновенная кастрюля с кипящей водой. При этом крайне важно соблюдать технику безопасности, чтобы не обжечься. После отпаривания кеды следует набить хорошо скомканными газетами и дать высохнуть естественным методом, без использования фена и прочих нагревающих приборов.
Нагревание. Метод абсолютно противоположный холоду и поможет растянуть обувь не только в длину, но и в подошве. Наиболее простой способ — это прогреть необходимые и проблемные участки феном, после чего надеть толстый носок и походить в кедах дома около часа.
Следующий метод наиболее эффективен и обеспечит максимально удобную посадку новой пары. Для его исполнения понадобиться коробка от обуви и фен. В коробку помещается новая пара или кеды, которые жмут. В крышке прорезается отверстие для фена, который необходимо вставить и включить на 15-20 минут. При помощи горячего воздуха удастся получить комплексный эффект, а воздействие будет происходить не только на верхний материал, но и на все части, включая пятку, задник, а также подошву. Такой способ особенно хорош, для растяжения кед с резиновым носком.
После нагревания необходимо также обуть кеды на шерстяной плотный носок и походить таким образом около получаса. При помощи такого нагревания получится не просто растянуть пару кед, а придать наиболее комфортную форму обуви для ноги.
При покупке новой пары кед стоит учитывать особенности различных материалов. Натуральная кожа и замша может растянуться на размер, а в некоторых случаях на полтора. Тканевые же кеды могут прибавить не больше половины размера.
Специализированные средства
В любом обувном или хозяйственном магазине можно найти целую линейку специальных средств, которые помогут растянуть обувь практически из любого материала. Данная продукция гарантирует получение необходимого результата, а в некоторых случаях занимает существенно меньше времени на растяжку, чем народные средства.
Основными преимуществами таких средств как раз и является высокая эффективность, а также безболезненный процесс разнашивания. Использование покупных средств не предполагает длительного разнашивания в домашних условиях, с возможными неприятными и болезненными ощущениями. Среди недостатков можно назвать завышенную цену многих составов, а также отсутствие универсальных средств. Каждый материал требует особого отдельного растяжителя.
Распорки. Данный механизм является приятным исключением из правил и подходит абсолютно для любой обуви из всех возможных материалов. При помощи таких деревянных распорок можно растянуть обувь в длину на целый размер, они прекрасно корректируют основные необходимые участки для более комфортного ношения пары.
Спреи и пены. Такое средство можно купить в любом обувном магазине, а главное подобрать состав под конкретный материал кед. Баллоны бывают в нескольких размерах от 50 мл, который удобно взять с собой в дорогу, до 150мл для домашнего использования.
Однако правила использования таких средств очень схожи:
Растяжка в ширину
Бытует ошибочное мнение, что растягивать обувь всегда приходится исключительно в длину, однако это абсолютно неверно, очень часто некомфортную посадку обеспечивает именно недостаточная ширина ботинка. Существует несколько простых методов, которые помогут изменить ширину новой пары, чаще всего этот процесс осуществляется гораздо проще, чем растяжка в длину.
Самый простой способ, который поможет сделать обувь чуть шире и комфортнее это избавление от стелек или их замена на более тонкие, однако далеко не в каждых кедах стельки бывают съемными.
Кипяток
Обработка при помощи кипятка является отличным действенным методом, который позволяет достаточно растянуть обувь в ширину. Но использовать кипяток стоит только на кедах из натуральной кожи, другие материалы могут деформироваться под действием высоких температур. Кипящую воду заливают внутрь новой пары на 5-8 минут, после чего остывшая вода сливается, а пара отправляется сушиться, но только естественным путем и при комнатной температуре. Как правило, хватает около суток-двух для полного высыхания изделия. Для ускорения процесса сушки кожаные кеды набиваются хорошо смятыми газетами.
Керосин
Керосин достаточно часто применяется при растяжке обуви и служит отличной альтернативой мыльному раствору или спирту. Обувь необходимо обработать внутри и снаружи, однако не рекомендуется использовать керосин на тканевых и джинсовых кедах, чтобы исключить возникновение неприятного запаха. Для растяжки в данном случае лучше всего также использовать деревянные или пластиковые распорки.
Следует учитывать нюансы, связанные с данным методом. Если внутренний материал кед ненатуральный или имеет низкое качество, велика вероятность появления неприятного запаха, от которого в последствии будет крайне сложно избавиться. В таком случае рекомендуется заменить керосин на спиртосодержащие вещества.
Правильный уход за кедами
Для сохранения полученного результата, а также для более длительной службы обуви рекомендуется соблюдать несколько несложных правил, которые обеспечат достойный внешний вид любимой паре:
За растянутой обувью необходим гораздо больший уход, чем за парой, купленной по размеру. При ежедневной носке стоит учитывать данный фактор и не допускать излишнего промерзания или промокания обуви.
Как избавиться от отека при насморке?
Заложенность носа – распространенная, доставляющая ощутимый дискомфорт проблема со здоровьем. Неприятное состояние обуславливают разные факторы, но чаще всего решающую роль играет отечность слизистой оболочки носовых ходов. Она возникает из-за чрезмерного притока крови в область воспаления.
Причины отекания слизистой носа
Отек слизистой носа при насморке могут вызывать следующие причины:
Как проявляется проблема?
Отек слизистой при насморке можно распознать по следующим симптомам:
Также человека может беспокоить головная боль, повышение температуры, слезливость глаз. Более специфические симптомы зависят от причины формирования отечности.
Отечность носовых ходов можно увидеть, если заглянуть в нос на свету или посветив фонариком. Слизистая будет выглядеть набухшей и покрасневшей. Чаще всего рассмотреть оболочку затруднительно из-за выделений, поэтому делать это рекомендуется после очищения носа соленой водой.
Как распознать причину отека носа и вид насморка?
Лечение насморка, сопровождающегося набуханием слизистой оболочки, должно влиять на причину заболевания. Заложенность носа сопровождает многие болезни, но, чтобы выбрать правильные методы и препараты для лечения, нужно уметь их различать.
Выраженные гнойные выделения в большом количестве чаще свидетельствуют о бактериальной инфекции. Дополнительно могут появляться такие симптомы:
Если выделения серозные, то есть прозрачные и жидкие, напоминающие воду, то можно говорить о вирусной инфекции. Отличительным признаком будет резкое появление симптомов и связь их с переохлаждением, контактами с другими больными.
Аллергическую реакцию характеризует появления отечности и насморка в определенное время. Ринит обуславливает непосредственный контакт с аллергеном. Насморк будет беспокоить в период цветения растения, при нахождении рядом с определенными цветами, кустами или деревьями. Реакция на шерсть животных появляется при контакте с ними (может быть как на всех животных, так и на конкретные виды). Специфические признаки аллергической природы насморка: слезотечение, частое чихание, ощущение зуда и жжения в носу, появление прозрачных выделений.
Лечение отека носа при насморке
Оттягивать лечение отекшего носа не рекомендуется. Проблема доставляет человеку серьезный дискомфорт, вызывает недостаток кислорода в организме и может приводить к неприятным последствиям в виде гайморита, отита и так далее.
Существуют общие принципы лечения отека слизистой носа и насморка, но для полноценного выздоровления нужно устранить причину болезни.
Общие принципы устранения проблемы
Прогревания использовать не рекомендуется, как и любые непроверенные травяные, спиртовые и другие народные средства.
Особенности лечения в зависимости от причины
Отечность с насморком, вызванная вирусной инфекцией, предполагает применение местных и (или) системных иммуномодуляторов и противовирусных средств. Бактериальное воспаление требует использования антибиотиков. Дополнительно используются симптоматическое лечение при необходимости (жаропонижающие и другие средства).
Вазомоторный ринит также можно лечить назальными гормонами. Дополнительно приветствуется физиотерапия. Если болезнь вызвали сосудосуживающие капли, то от них необходимо отказаться и заменить временно на местную гормональную терапию до снятия отека. Подобное лечение имеет свои особенности и обязательно должно назначаться специалистом.
Маример – помощник при насморке
Профилактика отечности
Предотвратить возникновение неприятной отечности носовых ходов гораздо проще, чем избавиться от нее.
Как растянуть кеды в домашних условиях? 10 различных способов
Кеды, несмотря на все свое удобство, могут причинять определенный дискомфорт. Хотя эта обувь делается из трикотажных или синтетических материалов, она может стать причиной образования кровоточащих мозолей, покраснений и отеков на ногах.
Такие моменты могут возникать из-за того, что кеды не разношены или попросту малы. Проблема, как растянуть кеды, может стать довольно серьезной, особенно в случае, если такая обувь является наиболее удобной и подходящей.
Из-за чего может возникнуть дискомфорт?
Неудобство при ношении кед создается из-за жесткой подошвы.
Несмотря на то что она делается из резины, далеко не всегда при ее производстве используется качественный материал, который легко воспринимался бы ногой.
Опять-таки вследствие некачественного производства определенные участки могут быть сделаны неверно, из-за чего давление на ногу будет различным, что и приведет к образованию мозолей.
Как можно смягчить материал обуви?
В продаже есть большое количество самых разных химикатов, позволяющих сделать материал, из которого изготовлены кеды, намного мягче.
Зачастую кеды делают из тканевых материалов, в связи с чем разносить или растянуть их значительно проще по сравнению с обувью из кожзаменителя или натуральной кожи.
Различные способы разнашивания кед
Для того чтобы разносить кеды, можно воспользоваться одним из проверенных способов.
1. Одним из наиболее популярных методов разнашивания кед, если они жмут, является применение специального обувного спрея, который можно приобрести в любом обувном магазине или обувной мастерской. Выбирать это средство следует в зависимости от того, из какого материала выполнена обувь.
Перед непосредственным использованием его необходимо хорошенько встряхнуть, затем распыляют на участки, у которых нужно увеличить размер. Когда это сделано, кеды надевают и носят в течение примерно получаса. Обувь примет размер ноги и перестанет натирать. Если с первого раза ожидаемого эффекта добиться не удалось, повторяют эту процедуру несколько раз.
2. Сделать так, чтобы кеды перестали жать, можно следующим образом: берут обыкновенный шерстяной носок, надевают его на ногу и обувают кеды. Подобный метод сразу не даст положительного результата, поэтому обувь таким образом придется разнашивать в течение недели или даже больше. Ежедневно нужно надевать кеды максимум на полчаса, а может быть и меньше. Если дискомфорт будет довольно сильным, то обувь следует снимать значительно раньше.
3. Можно не мучиться, пытаясь растянуть кеды в домашних условиях, а обратиться в специализированную обувную мастерскую. Мастер обработает кеды аэрозолем и натянет их на деревянную колодку. Через некоторое время они примут нужный размер. Делать так довольно удобно и абсолютно безболезненно для ног. Это один из наиболее надежных способов увеличить размер кед, к тому же с ними будет работать профессионал. В связи с этим вероятность испортить пару обуви довольно мала.
4. В принципе, если кеды жмут, можно приобрести ту же самую деревянную колодку себе, чтобы в дальнейшем не обращаться в мастерскую, а растягивать любую обувь уже дома. Для получения хорошего эффекта, если кеды жмут, после обработки аэрозолем их следует оставить в колодке на сутки.
Лучше всего приобрести колодки, которые можно будет регулировать как по длине, так и по ширине. Такие изделия являются универсальными и весьма долговечными, поэтому делать необходимый размер можно будет для любой обуви.
5. Если трёт пятка, можно использовать специальные наклейки на задники. В продаже встречаются подобные изделия темных и светлых оттенков, поэтому они будут подходящими для кед любой окраски.
6. Одним из наиболее популярных народных методов, призванных изменить размер обуви, является использование горячей воды. Кеды помещают в горячую воду, держат их там в течение нескольких минут. Когда кеды размокнут, их нужно вынуть из горячей воды, надеть на толстые носки и носить, пока обувь не подсохнет. За счет этого действия размер кед увеличится, и они перестанут натирать ноги.
7. Чтобы увеличить размер кед Конверс без затрат времени, можно воспользоваться газетами. Для этого бумагу смачивают в воде и набивают ей кеды. Обувь нужно оставить на ночь. Идти в кедах уже утром будет значительно комфортнее.
8. Ни для кого не секрет, что подошва кед выполнена из резины. Если натирают именно эти участки, то можно использовать такое вещество, как нашатырный спирт. С его помощью резину можно очень быстро сделать мягче.
9. Для наиболее упорных людей вопроса, как растянуть кеды, не существует. Они просто носят их довольно-таки часто, в результате чего обувь постепенно принимает форму ноги. В принципе, вполне достаточно одной недели, чтобы кеды стали значительно комфортнее. Перед тем как растягивать кеды, следует воспользоваться довольно простым методом. Если на руках остался чек о покупке, то можно взять кеды, которые в результате оказались малы, и отправиться с ними в магазин. Там их должны обменять на кеды большего размера или же вернуть средства.
10. Есть довольно экзотический способ, позволяющий растянуть кеды в течение буквально одной ночи. Для этого берут обыкновенный полиэтиленовый пакет, наливают туда воду, кладут этот пакет в кеды и вместе с кедами помещают в морозилку. Там они должны провести ночь. Вода при замерзании увеличит свой объем, что позволит сильно растянуть обувь.
В принципе, можно пользоваться не одним, а сразу несколькими способами, чтобы обувь приняла подходящие размеры.
К тому же за счет этого удастся купить обувь на размер или на два больше. Примерять обувь нужно на носки той же толщины, с которыми их планируется носить.
Как «ставят на ноги» после COVID-19?
Постковидный синдром или «долгий ковид» затрагивает порядка 20% людей, перенесших коронавирусную инфекцию. Многим требуется серьезная реабилитационная программа в стационарах. Рассказываем, почему важно восстановление и как это уже делают.
Возвращение двигательной активности
Тяжелые больные с COVID-19 подолгу лежат. Бездействие ослабляет мышечный тонус и может вызывать боли в шее и плечах. Также отсутствие нагрузки снижает подвижность суставов — в них замедляется выработка синовиальной жидкости. Как это работает, мы рассказывали в статье о проблемах с суставами. Некоторым пациентам даже сложно удерживать равновесие и ходить. Поэтому врачи озадачились вопросом скорейшего восстановления.
«Во время почти годовой работы с пациентами после коронавирусной инфекции, мы разработали программы в зависимости от тяжести течения заболевания», — рассказывает профессор кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета д.м.н. Елизавета Конева.
Восстановить подвижность можно с помощью лечебной физкультуры, которую назначают в реабилитационных центрах. Специальной программы ЛФК для постковидного синдрома нет, но нюансы зависят от тяжести течения болезни и осложнений.
«У двигательной реабилитации после COVID-19 нет никаких особенностей, — подтверждает невролог и мануальный терапевт GMS Clinic Григорий Башкирцев. — У всех людей болезнь протекает индивидуально, а значит и подход к реабилитации должен быть тоже максимально индивидуальный, с учетом имеющихся патологий».
В качестве двигательной реабилитации, например, используют гимнастику для тренировки баланса и простые аэробные упражнения, в которых человек задействует легкие и легочную мускулатуру.
«В основном применяются гимнастические упражнения и аппаратный массаж, — говорит Конева. В процессе восстановления мы учитываем жалобы пациента, следим за сатурацией и КТ и, исходя из полученных данных, корректируем терапию».
С виду все эти тренировки могут показаться очень простыми в исполнении, но после длительного лечения может быть сложно даже пройтись. Поэтому весь процесс проходит под наблюдением реабилитологов, которые непрерывно следят за пациентом и корректируют интенсивность ЛФК.
Респираторная реабилитация
Частое осложнение после коронавирусной инфекции — вирусная пневмония. Из-за фиброза, то есть рубцевания, легких после нее некоторые заболевшие испытывают проблемы с дыханием: появляется одышка, тяжелее ходить и подниматься по лестницам, не хватает воздуха. Даже заниматься простыми домашними делами становится сложно.
Понять, насколько серьезны осложнения, можно по нескольким признакам: количеству отделяемой мокроты, переносимости физических нагрузок, а также измерению объема выдыхаемого воздуха в динамике.
Респираторные реабилитационные мероприятия должны подбираться индивидуально, особенно для людей с сопутствующими заболеваниями и пожилых.
«Пациентам после пневмонии нужно восстановить акт дыхания с помощью дыхательных гимнастик. Вернуть подвижность ребер, грудного отдела и диафрагмы, скорректировать подвижность шеи», — уточняет Григорий Башкирцев.
Помимо аэробных упражнений, требующих ритмичного дыхания, при реабилитации применяют дыхательные тренировки. Они также помогают регулировать ритм дыхания и мобилизуют дыхательные мышцы, ослабленные после отсутствия нагрузки.
Восстановление обоняния
Кроме нарушений дыхания и двигательной активности при заболевании коронавирусной инфекцией, пациенты жалуются на потерю обоняния.
Считается, что вирус, попадая в организм через дыхательные пути, вступает в реакцию с особым белком АПФ-2. После этого вирус перемещается к обонятельным рецепторам, попадает в нервную систему и вызывает множество неврологических нарушений: нарушения сна, тревожность, панические атаки.
Обычно аносмия проходит после полного выздоровления, но в некоторых случаях встречается фантосмия, то есть люди чувствую запахи, которых нет, или паросмия — чувствуют искаженные запахи. Иногда чувствительность рецепторов не восстанавливается гораздо дольше.
Но пока заниматься реабилитацией пациентов с потерей запахов сложно, потому что все существующие методы восстановления обоняния — промывание солевым раствором, ароматерапия с эфирными маслами, применение спреев с гормонами — имеют слабую доказательную базу. Наука пока еще ищет действенное решение.