что делать если друг расстался с девушкой и страдает
Как поддержать друга после расставания
Как поддержать друга после расставания и помочь ему справиться с этим сложным периодом в жизни? В данном случае неразумные советы, такие как, вступить сразу в новые отношения — не лучший вариант. В этой статье мы поговорим о том, что именно вам нужно делать, как мотивировать товарища, как сочувствовать ему и вдохновлять, чтобы он быстрее забыл прошлую любовь.
11 советов, чтобы поддержать друга после расставания
1. Просто сядьте и послушайте его
Терпение в данном случае будет вашим самым большим активом, если вы хотите подбодрить своего близкого человека. Ведь ваш друг захочет выразить вам свое разочарование, гнев и обиду из-за плохих отношений. Поэтому будьте терпеливы, и спокойно выслушивайте его каждый раз, когда у него возникнет желание поговорить об этом. Вы должны просто внимательно его слушать. При этом не будьте осуждающим и не пытайтесь давать слишком много советов. И, самое главное, не перебивайте и не просите просто забыть его прошлую любовь.
2. Не обвиняйте его в разрыве
Настоящие друзья указывают на недостатки и ошибки друг друга, но сейчас не лучшее время. Если он сам попросит, тогда тонко укажите на его ошибки, которые привели к появлению проблем в отношениях. Обсудите с ним эти ошибки, но не говорите ничего обвинительного или осуждающего. Иначе можете ранить его чувства еще сильнее.
3. Дайте понять, что вы на его стороне
Не может быть лучшего способа поддержать человека после разрыва отношений, чем дать понять, что вы находитесь на его стороне. Это необходимо, потому что придаст ему чувство уверенности и солидной эмоциональной поддержки. Разрывы становятся действительно сложными, если в них участвуют наши общие друзья и знакомые. В том случае, если дело обстоит именно так, тогда выберите его сторону и оставайтесь верными вашей дружбе.
4. Чаще приглашайте его на кофе и в другие спокойные места
В интернете можно найти много советов, в которых рассказывают, что после разрыва отношений, друзья должны брать своих убитых горем приятелей на различные вечеринки и дискотеки. Не нужно верить этому. Потому что последнее, что вашему другу нужно сейчас — это хаос и суета. Шум, ночные гулянья и бессмысленные праздники не помогут исцелить разбитое сердце.
Вместо этого, лучше пригласите его в кафе, либо просто прогуляться по парку или возле моря. Можете даже сходить в хороший ресторан, чтобы поужинать и «поговорить по душам». Возможно, он не будет испытывать сильное желание выходить на улицу. Но такие тихие и спокойные прогулки помогут ему чувствовать себя немного лучше.
5. Ночевка у него и просмотр фильмов
Долгие прогулки и разговоры по телефону — это хороший способ поддержать друга после расставания. Но кроме этого, вы можете оставаться у него дома, либо приглашать к себе домой, чтобы создать ему чувство комфорта на гораздо более глубоком уровне. Можете заранее подумать, что вы будете смотреть, и как проведете время. Традиционные советы по разрыву отношений предполагают, что вы должны пересматривать ваши любимые фильмы. Но я не советую этого делать. Лучше выберите новый фильм, который вы оба еще не видели. Потому что двигаться дальше после разлуки — значит привнести в свою жизнь что-то новое и увлекательное.
6. Не позволяйте ему чувствовать вину из-за разрыва
Следующий совет, как поддержать друга после расставания — это не позволять ему чувствовать вину. Чувство вины из-за разрыва — это общее чувство, которое возникает у большинства людей. Кому-то удается избавиться от этого ужасного чувства, в то время как другие люди поддаются ему и становятся слабее. Не позволяйте своему товарищу чувствовать вину. Скажите ему, что исход любых отношений всегда зависит от двух людей. Так что это не его вина. И если его девушка захотела разорвать отношения, то у него нет никаких причин, чтобы чувствовать вину.
7. Держите его подальше от людей, которые оказывают негативное влияние
Есть много типов людей, которые могут оказать негативное влияние на жизнь вашего друга и на его самочувствие. Начиная от его родственников, которые начнут давать ему советы, и заканчивая знакомыми, которые имеют различные вредные привычки. Не позволяйте ему поддаваться манипулятивному поведению, и слушать мнение каждого советчика. Постарайтесь оградить его от общения с людьми, которые могут оказать на него плохое влияние.
8. Поощряйте его заниматься спортом и ходить в спортзал
Чтобы поддержать друга после расставания, предложите ему вместе ходить в спортзал и заниматься спортом. Занятия в тренажерном зале помогут ему сосредоточиться на чем-то другом, и заставят не думать о неудачном прошлом. Тренировки и физические упражнения — это отличное средство для снятия стресса. И каждое занятие в спортзале поможет ему быстрее забыть прошлую любовь.
9. Отправьтесь вместе в путешествие
Вам не обязательно сразу собирать чемоданы и отправляться в долгое путешествие. Но начните хотя бы планировать это. Даже просто разговор о веселой поездке поможет переключить его внимание. К тому же, путешествие имеет много преимуществ. Одним из которых является то, что оно поможет отвлечь внимание вашего товарища от разрыва, и показать ему, что в жизни есть гораздо больше, чем застревание в горе и переживаниях.
10. Приведите ему примеры успешного восстановления после расставания
Боль после разрыва может быть действительно сильной, если в отношениях были сильные чувства и настоящая любовь. В такой момент действительно трудно как-то помочь человеку. Самый простой способ поддержать его — это показать реальные примеры того, как ваши знакомые продолжали наслаждаться жизнь даже после тяжелого разрыва. Напомните ему, что время лечит раны, и он в скором времени все забудет.
11. Относитесь к нему с пониманием
Вполне вероятно, что у него будут возникать сумасшедшие колебания настроения после расставания. Так что отнеситесь к этому с пониманием. Посочувствуйте ему, и постарайтесь поставить себя на его место. Особенно, когда будете видеть его ненужную истерику или слышать глупую речь.
Сценарий после распада — это не привычные дни, когда вы можете использовать привычные или глупые шутки. К тому же, не позволяйте себе использовать, казалось бы, даже самые безобидные шутки, которые относятся к его прошлым отношениям. Малейшее чувство, что человека высмеивают в такое сложное время, может лишить его последней части чувства собственного достоинства и значительно ухудшит его настроение.
Друга бросила девушка? 6 подсказок, как именно его поддержать
Пора помочь твоему другу вернуться в строй!
В жизни бывает всякое, и одна из не самых приятных ситуаций, с которой нам всем временами приходится сталкиваться, это когда твоего друга бросила девушка.
Увы, ты не в силах залечить его разбитое сердце, однако быть рядом с ним и оказать ему поддержку тебе вполне по силам. Итак, что именно тебе нужно делать?
1. Позволь ему скорбеть в трениках (или трусах)
Типичные стадии, которые проходит парень после того, как его бросила девушка, были описаны еще в сериале «Друзья». И первая из них — скорбь, апатия и полное нежелание надевать нормальные штаны. Если сразу после расставания с подругой с твоим другом случилось именно это, позволь ему встречать тебя у себя дома, в чем захочет (но вариант с полной наготой можно все-таки исключить).
Эта стадия важна для того, чтобы негативные эмоции вышли наружу и не копились внутри — иначе они все равно рано или поздно выплеснутся наружу, но в этом случае не исключено, что в более неприятном виде.
Все, что ты можешь сделать на этом этапе — просто слушать, как он часами говорит о своей бывшей, доставать вам из холодильника пиво и, возможно, время от времени нарушать монотонность его диалога своими ответными репликами со словами поддержки.
2. Дай ему возможность выговориться
Сейчас твоему бро нужен кто-то, кто просто выслушает его, и при этом советы о том, как ему исправить ситуацию совсем не обязательны. Так что просто будь внимательным слушателем и, пожалуйста, сделай нам одолжение и не говори таких фраз, как «Я знал/говорил/предупреждал», «Забудь уже об этом/Забей/Сколько можно» и «Она того не стоила».
3. Вытащи его из дома
Итак, он выговорился и теперь настало время покинуть берлогу, но, вероятно, никто, кроме тебя, не сможет убедить его сделать это. Даже его мама. Поэтому уговори друга встать с дивана и медленно попытайся вывести его из «фазы треников».
Может быть, просто выпьете по кружечке пива в вашем любимом ближайшем баре или прокатитесь по городу? Это твой бро, и ты гораздо лучше нас знаешь, чем именно его можно заинтересовать.
4. Проводите время вместе, абсолютно ничего не делая
Под «ничем», так же как и в предыдущем пункте, можно понимать что угодно — играйте в любимые игры, побренчите на гитаре, залипните в крутой сериал или просто уткнитесь в свои телефоны и посидите вместе в полной тишине. Главное здесь — чтобы он не оставался один и не погружался вновь в неприятные мысли о прошлом, которое уже не изменить. Будь рядом, и однажды твой друг поблагодарит тебя за это.
5. Попытайся вернуть его в привычное русло
Время, которое требуется человеку, чтобы пережить болезненный разрыв отношений, у каждого индивидуально. Но уже через пару недель ты можешь начать «прощупывать» почву и предлагать своему другу отправиться в клуб или познакомить его с интересной девушкой.
Только ни в коем случае не дави: если ты видишь, что он пока не готов «возвращаться в строй», не настаивай на том, что ему пора это сделать — просто будь терпелив, ненавязчив и мимоходом повтори свое предложение через какое-то время, когда увидишь, что он начал «оживать».
6. Отправьтесь в путешествие!
Самое главное мы оставили напоследок. Выбраться из города с друзьями — это один из самых действенных механизмов исцеления от любовных неудач. Прямо сейчас, хотя твой друг начал вновь встречаться с девушками, возвращается к своей рутине и смеется над шутками, он все еще может оглядываться назад и находить вещи, которые напоминают ему о его бывшей, и это почти неизбежно.
Поездка может помочь ему забыть прошлое и понять, что вокруг есть масса интересного и приятного. Соберите всю свою компанию и отправляйтесь в супервеселое место. В идеале, конечно, куда-нибудь на море, но как вариант можно покататься на лыжах, сноубордах, великах или байках — зависит от времени года и ваших предпочтений.
На худой конец, всегда можно пожарить старые добрые шашлыки — важно, не что вы будете делать, а то, что нужно сменить обстановку.
Помощь близкому в беде: как поддержать человека при расставании?
Разрыв близких отношений не проходит бесследно. Потеря человека, с которым строились совместные планы на будущее, сильно влияет на психику.
Разрыв эмоциональной привязанности и связанные с этим болезненные переживания также бьют по психологической стабильности.
Не имеет значения гендер, материальное состояние и внешняя картинка, которую человек пытается изобразить. В любом случае, это острый стресс, которому в большей или меньшей степени подвержены все. А значит, и помощь в такой период нужна всем.
Почему помощь после развода с мужем/женой так важна?
Выходя из отношений, человек теряет сразу несколько значимых для него жизненных аспектов. Среди них можно выделить:
Не всегда человек сталкивается с полным перечнем потерь. И градус болезненных переживаний также не всегда одинаков. Но общим здесь остаётся то, что человек находится в нересурсном состоянии. Ему недостаточно собственных сил для выхода из эмоциональной ямы. И ему нужна помощь извне.
И главное, не стоит вестись на «картинку», которую человек может изображать всеми силами. Не каждый готов признаться в том, что ему больно. Не каждый готов просить о помощи. И каждый переживает по-своему.
Как оказать поддержку?
Первое, что нужно сделать, это поинтересоваться у человека о том, как он себя чувствует.
Не стоит пытаться играть в психолога и пытаться угадать, что именно человек переживает.
Даже если вы уверены, что знаете его или её как никто другой. Реакции психики на стресс разнообразны и индивидуальны.
Есть два пути, по которым может пойти дальнейший диалог:
Не стоит пугаться, если вы столкнулись с первым вариантом. Многим людям привычно переживать болезненные эмоции в себе первое время. Обычно это выработанный еще в детстве защитный механизм, который оберегает психику от еще более сильного стресса. Покажите такому человеку, что вы рядом и готовы помочь. Больше ему ничего не требуется.
Если же собеседник готов говорить, то первая и основная ваша задача состоит в том, чтобы слушать. Когда мы говорим о наших душевных терзаниях, часть груза болезненных чувств уходит. Это первая помощь при любой стрессовой ситуации.
Существует несколько возможных реакций на расставание, с которыми можно столкнуться. Это нюанс, от которого будут зависеть рекомендации по поддержке:
Дайте человеку погоревать некоторое время. Сроки горевания индивидуальны, но если состояние не улучшается в течение месяца, то это повод переходить к более активным действиям.
Поговорите с человеком. Покажите, что вы рядом и беспокоитесь за него. Спросите, какая помощь ему нужна. Найдите для него контакты компетентного психолога. Предложите какую-либо совместную деятельность. Важно вывести человека в состояние активных действий.
Ситуация может усугубляться, если в дело пошел алкоголь и другие вредные привычки. В этом случае без помощи квалифицированного специалиста справиться будет сложно.
Здесь человек обвиняет себя в том, что случилось. Нередко это идет рука об руку с депрессивным состоянием.
Задача поддерживающего здесь мало будет отличаться от того, что описано в предыдущем пункте. Дополнительно к этому можно попробовать помочь человеку разделить ответственность за разрыв бывшим партнером.
Когда у него пройдет первая, самая острая волна чувств, поговорите с ним о том, как и почему это произошло. Покажите, что и поведение бывшего партнёра также способствовало окончанию отношений.
Описанные реакции редко возникают в единичном, чистом виде. Чаще они перемешиваются друг c другом, иногда возникают по очереди. Ориентируйтесь по ситуации и помните, что самое главная ваша задача состоит в том, чтобы услышать и понять.
Нюансы
Рассмотрим частные варианты, в зависимости от типа взаимоотношений между вами и поддерживаемым человеком.
Друга бросила девушка
Покажите, что вы на его стороне. Даже если вам кажется, что друг не прав, первое время не спорьте с ним. Важно, чтобы человек ощущал ваше плечо рядом.
Позже, когда эмоции поутихнут, можно поговорить с ним более разумно и высказать свои предположения, почему это так произошло. Это поможет вашему другу в будущем не повторять ошибок.
Подругу бросил парень
Рекомендации здесь будут мало отличаться от предыдущего пункта. Но для женщин зачастую важно именно эмоциональное присоединение к её переживаниям. Позлитесь вместе с подругой, поплачьте вместе с ней. Это не только снизит градус её переживаний, но и усилит ваш уровень взаимопонимания.
Дочь рассталась с парнем или разводится
Первое, что требуется от родителей в подобной ситуации, это окружить свою дочку ощущением безопасности. Не нужно сразу лезть с задушевными разговорами. Обеспечьте дочери, которая недавно развелась, заботу и уверенность в завтрашнем дне. Особенно это актуально, если отношения были длительными и связанные с совместным бытом. Покажите своему уже взрослому ребенку, что у неё есть дом, где её любят и ценят.
Сестра рассталась с парнем
Инструкции по поддержке мало будут отличаться от пункта с подругой. Разделите чувства и будьте рядом. Мало кто понимает чувства друг друга больше, чем родные сестры или братья.
Чего не надо делать?
Желая искренне помочь, порой мы неосознанно делаем только хуже. Вот перечень того, как не стоит поддерживать человека при расставании:
Человеку эмоционально тяжело, грустно, ему хочется понимания и принятия.
Заключение
Слушание. Вот первый и основной столп эффективной поддержки при расставании. Всё остальное хоть и важно, но играет второстепенную роль. Если вы сможете понять и разделить переживания человека, то можно смело сказать, что вы ему помогли.
Как помочь другу, который расстался с девушкой
Мужчине всегда тяжело разрывать отношения с девушкой. И не только для них самих, но и для их друзей. В процессе эволюции женщинам стало легче переносить подобные тяжелые времена, но не для нас. Никогда двум парням не бывает достаточно обняться и послушать «песни про любовь», чтобы забыть о прежних отношениях. Мы просто не ведем себя так.
Наше совместное времяпровождение предусматривает пиво в баре, командные виды спорта и заигрывание с девушками. Итак, с помощью следующих советов, мы покажем вам, как помочь вашему другу пережить эти времена.
Подталкивайте его забыть ее
Как только выяснилось, что разрыв окончателен, вам нужно заставить его предпринять определенные шаги.
Первое и самое важное: нужно постараться избавить его от всех способов общения с бывшей. Пусть он удалит все ее номера телефонов из своего мобильного – не нужно оставлять их там «на всякий случай».
Кроме того, проследите, чтобы он удалил все ее адреса электронной почты из своей адресной книги, а также профилей Вконтакте, Одноклассников, Facebook и MySpace.
Вам нужно будет помочь ему избавиться от всех вещей, которые будут напоминать ему про нее. Не обязательно выбрасывать или уничтожать их, но не нужно ему смотреть на них до того, пока он окончательно не забудет о своем разрыве.
Фотографии, подарки на дни рождения, CD-диски, которые она покупала для него (он будет их слушать, просто чтобы вспомнить о ней), и даже ее любимый сорт кофе – все это нужно убрать из дома.
Предложите подержать эти вещи временно у себя до того момента, пока они не перестанут много значить для него.
На этой стадии может потребоваться бутылка его любимого спиртного напитка. В трезвом разуме он начнет с вами спорить по каждому поводу. Но когда выпьет, у него появится отдушина и необходимая сила воли, чтобы избавиться от той или иной вещи.
Соберите друзей
Когда вы с девушкой, то ваш друг может почувствовать себя неуютно. Вы не хотите этого, но все мы неприемлем группу, когда приходим с девушкой. Сейчас не время напоминать ему о его неудаче.
Соберите всех его друзей. Пусть он побудет вместе с ними как можно дольше. И если вам трудно вытащить его из дома, тогда вам нужно прийти к нему. Запланируйте несколько мероприятий, вроде пивной вечеринки, покера или какого-либо командного вида спорта.
Продемонстрируйте, что друзья по-прежнему его ценят и любят, и вместе намного лучше веселиться, чем одному.
Конечно, если у одного из друзей есть серьезные отношения с девушкой, то ему не нужно приходить, поскольку нет ничего хуже, чем видеть другого человека, который счастлив с девушкой, и демонстрирует это направо и налево.
Заставляйте его принимать участие в различных мероприятиях
Вполне вероятно, что ваш друг, мягко говоря, не будет гореть желанием принимать участие в каких-либо мероприятиях. Природно, что ему захочется побыть одному и обдумать то, что случилось. И в ваши обязанности входит избавить его от подобных ситуаций, пока он не превратился в жалкого отшельника.
Ему не нужно постоянно ходить по ночным клубам и проводить там все время, однако точно не нужно сидеть дома в одиночестве.
Пусть обратит внимание на свои хобби, поскольку постоянное пребывание рядом с другими людьми будет держать его мысли подальше от разрыва.
Если у него нет какого-то хобби или ему не хочется эти заниматься, то познакомьте его с новым.
Еще одним способом ему помочь – заинтересовать его общением с другой девушкой. Это, конечно, не лучший вариант, но он может творить просто чудеса.
Это позволит ему понять, что девушки по-прежнему находят его привлекательным, он вспомнит о всех «радостях» того, когда у тебя нет девушки. Просто не позволяйте ему знакомиться с новой девушкой слишком быстро.
Сразу после разрыва отправьте его в путешествие или в кемпинг на выходные. Держите его подальше от тех мест, которые посещали он и его бывшая девушка.
Отправьте его туда, где обстановка и окружающие его люди никак не будут напоминать ему о его бывшей. Ваш друг может настаивать на своем, но подобная тактика очень полезна после разрыва.
Убедитесь, что вы выбрали место, где ничего не будет о ней напоминать. Ведь если он поедет туда, где они провели свой первый отпуск, то это может привести к жесточайшей депрессии.
Идеальным способом является дальний и длительный поход в горы, где у него просто не будет времени вспомнить ней. Ведь вы пытаетесь заставить его забыть о ней.
Устройте «жалобную» вечеринку
Еще одним способом является вечеринка, во время которой ваш друг сможет выпустить пар и рассказать о своих огорчениях.
Жалобная вечеринка предусматривает множество спиртного и присутствие его близких друзей. Не забывайте про женщин, они тоже приглашены, особенно те, кто ему сочувствуют.
Другими словами, это поминки его прежних отношений. Создайте для него атмосферу, в которой ему не будет стыдно рассказать о разрыве с девушкой. Наверно все согласятся, что подобная вечеринка не подходящее время для трезвых расчетов и обсуждений.
С другой стороны, такая вечеринка является введением в «мир холостяков». Послушайте, что он говорит, выразите свое сочувствие, но заставьте его веселиться. Познакомьте его с девушкой, которая позволит ему вспомнить о холостяцкой жизни. Напоите его, и многое станет намного проще.
Введите временное ограничение
В один момент ваше терпение может закончиться. Согласно одним рассуждениям, вам обязательно нужно дать ему время, чтобы попинать себя и ее, рассказать всем и вся о том, что случилось, пока ему это не надоест.
В реальном мире все-таки нужны определенные временные ограничения. Подобное правило дает ему один месяц на высказывание своих симпатий за каждые 12 месяцев отношений. Таким образом, год дает ему один месяц на различные стенания, два года – 2 месяца и т.д.
После этого вам нужно вернуть его к реальности. Заставьте его быть мужчиной. Обратите его внимание на то, что все время, потраченное на воспоминания о прошлом, он мог провести намного интереснее и давно мог найти себе другую девушку. Ему могут не понравиться ваши слова, но потом он скажет вам только спасибо.
РАЗРЫВЫ
Ничего из сказанного выше не будет для вас таким уж веселым. Кто же на самом деле хочет быть рядом с парнем, чье присутствие является лишним напоминанием того, что девушка может сделать с мужчиной?
То, что вы будете тратить свое время на попытки взбодрить и развеселить своего до недавнего времени одинокого друга, могут лишить вас самого нормальной жизни или даже привести к разрыву со своей девушкой.
А если ваш друг просит помощи.
Несмотря на все то, что может с вами произойти, вам все равно нужно это сделать, поскольку однажды, возможно, он сделает что-то подобное для вас.
Как пережить расставание с девушкой и забыть про нее
Чувак, я тебе так скажу: возвращаться — дело неблагодарное. Очень редко люди после расставания и воссоединения живут душа в душу. Чашка с трещиной пропускает воду, и зачем она нужна, такая щербатая и текущая, когда кругом столько других прекрасных чашек?
Самое время начать новые отношения, только для начала надо отпустить старые, чтобы ничего не испортить. Вне зависимости от того, как закончились отношения, обида есть ВСЕГДА. Даже если вы остались друзьями (кого вы обманываете?), у вас есть обиды, гнев и раздражение по отношению друг к другу. Понимаешь, отношения не заканчиваются просто так. Они заканчиваются, когда у вас двоих что-то не получилось и вы начинаете упрекать друг друга, что каждый из вас не сделал что-то для общего дела. Если отношения изжили себя, вы мысленно ругаете друг друга, что никто ничего с этим не сделал. Если отношения закончились, потому что кто-то из вас сильно накосячил или полюбил другого, осталась огромная нечеловеческая рана от больного самолюбия и осознания того, что тот, которому ты так доверял, обманул тебя в лучших чувствах. Поэтому когда двое пытаются остаться друзьями, когда кто-то в отношениях изменил другому, они не смогут быть друзьями и взрослыми людьми со взрослыми отношениями, потому что нельзя относиться нормально к человеку, который тебя обманул.
Удали бывшую из друзей, забудь про нее и переживи ее!
1. Сосредоточься на себе
Чувак! У тебя появилось счастливое свободное время! Теперь ты можешь наконец-то заняться собой. У тебя свободные вечера, которые можно посвятить себе любимому и самосовершенствованию всех разновидностей. Когда ты что-то делал для себя в последний раз? Когда ты один ходил в кинотеатр без девушки и компании друзей? Сходи, это действительно отличный опыт, довольно-таки приятный! Вместо того чтобы сидеть без дела и страдать, займи свои мысли и руки полезными вещами. У меня был дурацкий период в жизни, когда я расстался с девушкой, которая была мне дорога. Нельзя сказать, что мы были очень близки, но расставаться было туго. Я приходил домой после работы с пивом и рулетиками из лосося со сливочным сыром и жрал их в огромных количествах. Иногда я забывал поесть, но вот каждый день пить пиво, пусть и не до бессознательного состояния, я не забывал. В результате за короткий срок я поправился на пять килограммов, потерял форму, и мне пришлось ее восстанавливать. Так я снова пошел в спортзал, начал заниматься дома и вот до сих пор не бросаю это классное дело. Помогли мне выйти из этого состояния не пиво и не рулетики с лососем, а качалка, хорошие фильмы и книжки. Спустя некоторое время я полностью забыл о ней. Дура она, если честно.
Большинство разрывов, пусть в отношениях и не было любви, так или иначе болезненны хотя бы из-за уязвленного самолюбия.
2. Сосредоточься на работе
Вкалывай, мужик! Бери подработки, если понимаешь, что не сильно занят, можешь заняться фрилансом. Ты должен быть занят, у тебя не должно быть возможности думать о ней. Когда ты сильно чем-то увлечен, то ты и есть забываешь, когда тут о дамах думать? Большинство разрывов, пусть в отношениях и не было любви, так или иначе болезненны хотя бы из-за уязвленного самолюбия. У молодцов это проходит за пару дней, а вот кое-кто долго страдает. Сосредоточившись на работе, ты можешь добиться новых карьерных высот, выучить новый язык программирования и повысить квалификацию, что, согласись, не лишнее!
3. Семья
Как поживает твоя мама? Давно ее не видел? Навещай ее почаще. Если она живет в другом городе, а путь к ней займет несколько дней, звони ей. Звони ей по телефону, по скайпу или пиши письма. Маме будет приятно, и ты не почувствуешь себя одиноко. Если у тебя есть братья, сестры или другие родственники, позвони им, погуляйте вместе, наладьте контакты. Ты не должен чувствовать себя одиноким, вот для чего нужна семья. Это меркантильно, но правильно.
4. Отрежь все контакты
Она есть у тебя в друзьях в социальных сетях? Удали ее к чертовой матери! Она тебе не нужна, ее присутствие будет тебе лишним болезненным напоминанием о неудачных отношениях, если у вас, конечно, все закончилось не по-дружески. Как-то раз я удалил бывшую из контактика спустя приличное время после расставания. Я уже практически забыл о ее существовании, мы почти не переписывались (Привет вам, чуваки, которые «остались друзьями»), а чувствовал я к ней только некоторое раздражение. Она мне почти сразу написала письмо примерно такого содержания: «Почему ты ведешь себя как ребенок? Я думала, что ты взрослый человек». Разве взрослые люди лицемерно называет друзьями людей, с которыми они не делают того, что обычно делают вместе друзья, и практически не общаются? Понимаешь, чувак, тех людей, которые расстались и продолжают общаться, крайне редко можно назвать друзьями. Чаще всего это двое, которые попробовали пожить вместе и у них не получилось, вот они изредка и общаются между собой. Мало взаимных упреков, потому что отношения «не те». Взрослый человек — тот, который с легкостью может отказаться от балласта. А она — балласт!
5. Тренируйся
Ничто так не убивает девушку, как твой личный успех. А что у тебя может быть за успех? Новая работа? Классная машина? Отличная девушка? Это все, конечно, круто. Но если ты превратишься из обычного парня в крепкого чувака с красивым телом, по которому будут сохнуть телочки, она гарантированно позеленеет от злости! Как я уже писал, качалка и любая физическая активность — отличный способ выработки эндорфинов и занятие, которое отлично поднимает настроение. Первое время тебе, конечно, будет туго, но потом ты при наличии силы воли должен втянуться. Главное не бросать! Страдай не внутренне, а внешне, а потом вообще не страдай — наслаждайся процессом и результатами.
6. Начни читать большой цикл книг
Знаешь, что я делал, когда расстался с той девушкой, о которой писал выше? Я качался, много читал и много смотрел хорошего умного кино. Читал я не только классику, философию и психологию, а начал читать большие циклы романов. Серьезно, это отличный способ отвлечься от всего, что угодно. Можно прочитать классические многотомники типа «Войны и мира» или «Саги о Форсайтах», а можно обратить внимание на качественную фантастику и фэнтези, прочитав все книжки Толкиена, «Дюну» Фрэнка Герберта, «Песнь льда и пламени» Мартина или сагу хорошего польского писателя Сапковского про ведьмака Геральта из Ривии. Не поверишь, я прочитал их все, ну, или частично! Так ты погружаешься в мир чьей-то фантазии, загружаешь голову и отдыхаешь от качалки, работы и той, которая разбила тебе сердце.