День не задался с утра. Что делать?
У каждого бывает время, когда день не задался с утра. Как будто бы ничего не произошло, вроде все в полном порядке, но внутри вы чувствуете, что все как-то не так.
Например, такой день, как сегодня. Погода ужасная, небо серое, некрасиво и пасмурно. Вы хотите бодрого кофе, но в холодильнике нет молока. В такой день ничего не охото, и не на что нет сил. Ни для работы, ни для чистки, даже радость ребенка дается вам тяжело. Голова болит, тянет ко сну, а вам надо выйти из дома в магазин. Здесь главное спокойствие и рассудительность.
Если рассуждать логично, то тут ничего страшного нет. В жизни все хорошо, у вас есть работа, которую вы любите, муж, который любит вас и любимый здоровый ребенка. Но у любого человека бывают такие отстойные дни. И вы можете только себя утешить, что другим еще хуже, что африканские дети голодают, и в мире есть кризис, но вам просто в этот момент плохо. Не всегда в вашем маленьком мире все должно быть хорошо. Потому что у вас есть право на кризис. Просто, без какой-либо причины.
Усталость, не выспались, ПМС, низкое давление, головная боль, неблагоприятное размещение планет, слишком холодно, слишком жарко и это можно перечислять бесконечно. Но жить как-то надо, а также убивать такое настроение на корню. Как спасти себя если день не задался с утра?
Сделай то, что у тебя получается
Чувство успеха является одним из самых крутых чувств в мире. Когда вы чувствуете, что все не так, сделай что-нибудь, что у вас всегда хорошо выходит. Постряпайте торт, соберите пасьянс или сделайте красивый макияж. Выберите только то, что вероятность успеха действительно высока, потому что, если вы потерпите неудачу, это будет еще хуже.
День не задался с утра? Приготовьте что-то хорошее или не готовьте вообще
Только готовьте то, что вы хотите. То, что вам действительно нравится, даже если ваш муж не хочет. Съешьте это сами, в одиночку. Или не готовьте вообще, если нет желания и закажите пиццу на ужин.
Если плохое настроение послушайте музыку
Лучше всего энергетической, которая сможет быстро улучшить ваше настроение. Если вы впадете в депрессию, вас это точно поможет.
Бросай все и езжай за город.
Иногда такой худший день является результатом переутомленного организма. Если день не задался с утра, в последние дни, недели, или даже месяцы вы усердно работали и мало спали и у вас было мало времени на отдых, то ваш организм начинает упрекать вас. Если возможно, прислушайтесь к нему, возьмите отпуск и езжай за город отдохнуть. Этот Выезд вам поможет восстановиться.
Отдохни
Иногда единственным правильным ответом является отдых. Старайтесь не думать о беспорядке, о том, что вам нужно стирать или мыть окно. Не сегодня. С таким настроением вы ничего нормально не сделаете. Ложитесь, почитайте книгу, поспите, посмотрите кино. Если у вас есть ребенок, отправьте его на пару часов к родителям и расслабиться.
Соорудите дома SPA процедуры
Расслабляющая ванна, маска, маникюр, педикюр – это лекарство на все случаи депресняка. Приняв СПА процедуру, вы почувствуйте себя блаженно. Невозможно грустить, когда вы выглядишь и чувствуешь себя красивой!
Тренировка
Иногда это хорошо, чтобы весь негатив вышел потом. Но бывает в начале трудно заставить себя это осуществить, но уже через 25 мин вы будете наслаждаться тем, что вы начали.
У каждого человека наступают плохие дни. Для этого не всегда должна быть конкретная причина. Не рассчитывайте на то, что рациональные аргументы поменяют ситуацию. Иногда вы должны просто подождать, с надеждой, что завтра будет лучше. Ну такое понятие день не задался с утра и ничего тут не поделаешь!
А у вас были такие ситуации? Как вы выходили из них?
Related Posts
ADD YOUR COMMENT
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Вход через соцсети
Задай вопрос
Свежие записи
Присоединяйся к нам
Мы рады приветствовать Вас на сайте для тех, кому все интересно, и кто хочет все знать. А так как все знать нереально, то добро пожаловать на сайт «Много вопросов»! Здесь на каждый ваш вопрос найдется информативный ответ, на каждое сомнение – авторитетное мнение. Размещенные здесь материалы – советы, информация, частные мнения – являются результатом правильно осмысленного личного опыта, профессиональным мнением специалистов или имеют под собой иную реальную почву. Вас интересует, как: Сварить правильно борщ; Отметить день первокурсника или золотую свадьбу; Определиться со своей профессией; Куда съездить в отпуск, и т.д. Поищите ответа у нас.
И пусть вас не смущает некоторая необычность или, напротив, банальность вашего вопроса. Если вам это интересно – вы имеете право узнать, что вам нужно. Если вам требуется совет – спросите его! И мы приложим все усилия, что бы вы не остались без ответа, а ваша проблема – без решения. Разумеется, вопросы типа «сколько лап у кошек?» наверняка останутся без ответа. Но любой актуальный и адекватный вопрос имеет информативный ответ на нашем сайте. Задав вопрос, ответ на который пока на сайте отсутствует, будьте готовы и сами приложить усилия к достижению своей цели.
Для молодых мам и продвинутых пользователей интернета, для тех, кто ищет заработок или напротив – способ правильно потратить заработанное, для пенсионеров и школьников, собаководов и поклонников дзен-буддизма… Наш сайт работает для всех, кто ищет и стремится. Интерфейс сайта рассчитан на легкое путешествие по страницам, найти нас несложно, запомните лишь слова «Много вопросов». Мы ждем вас!
Что делать, если день не задался
В старые добрые времена Led Zeppelin пели про то, что есть «времена хорошие, а есть плохие». Только никогда не угадаешь, что тебя ждёт поутру: либо ты проснёшься весёлым, розовощёким жизнерадостным младенцем, готовым к новым открытиям, либо невыспавшимся, злым, как антихрист, и измождённым, как тварь. А может быть, по приходу на работу твои прекрасное настроение и бодрость духа резко смоет холодный душ из претензий начальства. И вместо запланированного «уйти домой пораньше» тебя ждёт «задержаться, чтобы всё переделать». Настроение скверное, с неба льёт дождь, а зонт ты, как всегда, не взял, потому как утром светило солнце. Мокрый, злой, обиженный, получивший выговор за опоздание, ты не можешь думать о работе – гораздо важнее подруга, ошарашившая вестью о своей беременности (угадай, кто станет папочкой?), и правом яичке, которое болит всё сильнее и сильнее. На врача, как это водится, времени нет, да и желания тоже; наверняка какой-нибудь пустяк, хоть оно и вздулось до размеров шарика для пинг-понга. Наверняка можно обойтись подорожником и заговором. А сразу назначит операцию и кучу дорогих лекарств.
И что делать в такие моменты? Лезть в петлю – тебя уже ничто не спасёт. Для всего остального есть наши советы о том, что делать когда день не задался.
1. Приведи мысли в порядок
Сядь. Расслабься. Просто ничего не делай. Посвяти 5 минут себе, приведи мысли в порядок и подумай, как можно изменить сложившуюся ситуацию. Может, уволиться? Взять отгул? Нет, тунеядец, не в то русло мыслишки пошли. Думай о том, как это все решить. Спокойно и без нервов. Если на месте не сидится, пройдись: кровь будет лучше циркулировать, заодно обстановку сменишь – так трезвее думается.
2. Философствуй
Взгляни на источник бед, как на маленького жука. Что ты делаешь с маленьким жуком, который лезет по твоей ноге, пока ты сидишь на «фаянсовом троне»? Ты его давишь, в лучшем случае сбрасываешь с ноги. Так и здесь, отмети все свои беды, случившиеся за день, в сторону. Поверь, что всё решаемо, успокойся.
Ампутация детородного органа – это проблема, для всего остального есть правильный настрой.
Ты всё равно скоро помрёшь. Так что нечего париться, жизнь и так слишком коротка, чтобы думать ещё и об этом. Вспомни эту мудрость, и жизнь моментально наладится.
3. Поиграй в компьютерные игры
Тем, кто от спорта далёк, физические потуги заменяет компьютер и компьютерные игры. Есть, конечно, опасность, что после проигрыша настроение улетит безвозвратно, но это маловероятно. Скорее, катка в «Доту» или «FIFA» позволит выплеснуть накопившиеся нерв, агрессию и хоть где-то почувствовать себя победителем. Это не медленные шахматы, компьютер подарит тебе недостающего в повседневности драйва. Но будь осторожен: это очень коварная штука, засосёт. Твоя бабушка, боящаяся сего девайся, как огня, совершенно права: «Отупеешь, ослепнешь, облучишься и для общества потеряешься!»
4. «Залипни» в YouTube
5. Позвони другу
Позвони близкому человеку, пусть слушает твои сопли. Хотя не надо сопливить, лучше, наоборот, сменить тему. Брэдли Купер как-то рассказывал, что сразу после смерти отца первым, кому он позвонил, был Зак Галифианакис. «Не помню, что он сказал, но через несколько секунд мы оба ржали, как оголтелые», – ярчайший пример дружеского взаимопонимания и взаимовыручки. Лучше, конечно, с друзьями встретиться, но не всегда получается. Да и вообще, есть такие друзья, с которыми лучше общаться дистанционно.
6. Шоппинг
Пообещай себе что-нибудь купить. Звучит немного по-дамски, не спорю, но предвкушение чего-то особенного здорово поднимает настроение. От одних мыслей, что где-то там тебя ждёт вкуснейшая, сочнейшая шаурма, правильной консистенции, прочная, вкусная и не сухая, отдающая легким овощным парком, работоспособность резко повышается. Плевать на всё, ты работаешь, как заяц под «Энерджайзером», лишь бы поскорее вкусить божественную амброзию…
Можно, конечно, обещать себе более конкретные вещи, например, Plaу Station, игру на него, тот самый фотоаппарат, покупку которого ты постоянно отсрочивал, коллекционную волосатую фигурку Чубакки, но с подобными вещами сложнее, на них нужно много денег. Хотя иной раз один поход в магазин с целью «прицениться» позволяет забыть обиды и тревоги. Появляется новая забота: как на это наскрести средств?
7. Позволь себе лень и ничегонеделанье
Элементарная лень, своеобразный пит-стоп на трассе жизни. Просто не делай ничего, забей на всё, ложись, отложи всё на потом. Приведи свою обглоданную психику в норму «прелестным ничегонеделанием». И пускай весь мир подождёт.
Warning! Рекомендуется строго в преддепрессивном состоянии.
8. Найди себе увлечение, хобби
Мы не знаем, какое у тебя хобби: вяжешь ли ты крючком, или делаешь педикюр коллегам, смотришь ли футбол, или ковыряешься в своей машине – да и, собственно, это не имеет значения. Значение имеет лишь то, что сейчас этим очень нужно заняться. Прямо сейчас.
9. Займись спортом
Некоторые утверждают, что их в чувства приводят физические нагрузки. Чем ломать череп осквернителю потенциально хорошего дня, лучше потаскать железо и расплескать свою ярость и ненависть вместе с потом. Выбивать дурь не из его дурной головушки, а из боксёрской груши, вымещать зло не на родных и близких, а на тренажере, проводя вечер, не вынашивая план мести, а самозабвенно отжимаясь. Кому-то становится легче после шпагата. Мы не берёмся тебя судить, лишь бы спорт помогал. Как говорил Рамзан Кадыров, «да здравствует спорт, спорт, спорт и ещё раз спорт. Аллаху Акбар!»
10. Онанизм
Не, ну чего ты кривишься, а? Давай не будем придуриваться, это одно из лучших изобретений человечества – импульсивное теребление бикфордова шнура на изящный образ из разума или на запрещённое законодательством видео (только сильно не увлекайся). Лучше, конечно, настроение повышает девушка, желательно своя. Если тебе с ней повезло, то она не будет выносить