что делать если давление 136 на 66
Что значит давление 130 на 60
Давление 130 на 60 не является показателями нормы, в большинстве клинических случаев это сигнализирует о нарушении регуляции сердечно-сосудистой системы. При измерении артериального давления люди ориентируются на значения систолического давления, однако для точной оценки необходимо учитывать данные и нижнего показателя. Для получения полной картины специалисты рекомендуют вычислять разницу между верхним и нижним значением, которая в данном варианте превышает норму. Какие причины способствуют отклонению от нормальных значений тонометра и как своевременно их диагностировать?
О чем свидетельствуют показатели 130/60?
Получив данные тонометрии в пределах 130 на 60, у пациента возникает вопрос, что означает данный уровень АД (артериального давления)? В норме значения кровяного давления находятся в пределах: систолический показатель (110–135), а диастолический (70–100). Диапазон значений широкий, поскольку их величина индивидуальна для каждого человека и зависит от множества сопутствующих факторов: возраст, пол, степень физической подготовки, состояния нервной системы. Поэтому о развитии заболевания сигнализируют патологические симптомы, нарушающие общие самочувствие человека.
Как правило, диагноз артериальной гипертензии ставится при уровне АД 140/110 мм рт. ст. Однако существуют пограничные случаи, когда верхнее давление составляет 130, при этом нижнее – снижено до 60. Для некоторых пациентов данные значения протекают без видимых симптомов, что лишь увеличивает риск развития осложнений.
Существенным критерием в оценке функциональной способности миокарда является определение пульсового давления, которое вычисляется путем выявления разницы между систолическим и диастолическим показателем. Нормальные значения варьируются в пределах от 30 до 60 мм рт. ст., при этом в состоянии покоя оно не должно превышать 40 мм рт. ст. Когда диагностируется давление 130 на 60, то пульсовая разница составляет 70 мм рт. ст. Значительный рост пульсового значения повышает риск развития сердечных патологий, поскольку сердечная мышца работает интенсивнее, что приводит к ее быстрому истощению.
Причины повышенного верхнего и пониженного нижнего давления
Почему происходит диссонанс между верхним и нижним значением АД? По уровню систолического давления оценивают состояние сердечной и сосудистой системы. Его повышение происходит при расстройстве сердечного ритма, врожденных или приобретенных пороках сердца, а также при избыточной активности гормонов надпочечников.
Диастолическое давление снижается в результате потери эластичности и тонуса крупных артерий, образования на стенках сосудов холестериновых отложений.
Одновременное сочетание повышенного верхнего и сниженного нижнего давления наблюдается при наличии следующих состояний:
Большая разница между показателями может наблюдаться при дисфункции почек, что приводит к избыточной продукции ренина, оказывающего влияние на диаметр сосудистого просвета. Чрезмерная концентрация гормона в крови вызывает сужение сосудов, в результате чего может повыситься давление в систоле и уменьшиться в диастоле. При данном состоянии происходит нарушение фильтрационной способности почек, уменьшается количество вырабатываемой урины. Выраженное снижение диастолы, когда давление 130 на 50, и вовсе может привести к полной дисфункции парных органов.
Основные причины возникновения патологического состояния связаны с нарушением деятельности сердечной и сосудистой системы, а именно:
Возможные осложнения патологии
В случае если давление 130 на 60 носит непостоянный характер, то выраженных патологических изменений не происходит. Однако при длительном и постоянном выявлении значений необходимо проконсультироваться у терапевта или кардиолога. Наиболее частыми осложнениями высокой пульсовой разницы являются:
Признаки развития состояния
Вне зависимости от причины, спровоцировавшей высокую пульсовую разницу, выделяют основные симптомы, характерные для патологии:
Симптоматика при гипертиреозе
В большинстве случаев, диссонанс между показателями АД выявляется при гипертиреозе.
Нарушенную продукцию гормонов щитовидной железы можно определить по следующим признакам:
Симптомы при сердечных патологиях
Нарушения сердечного ритма, пороки клапанов сопровождаются типичной симптоматикой сердечной недостаточности:
Болевой синдром носит колющий характер, который усиливается на вдохе или после приема пищи.
Проявления атеросклероза
Атеросклеротический процесс является главной причиной утраты эластичности сосудов, в результате чего нарушается кровообращение. Высокая пульсовая разница на фоне атеросклероза может быть спровоцирована расстройством в работе щитовидной железы, сахарным диабетом.
При атеросклеротическом поражении сосудов холестериновыми бляшками у пациентов значения давления могут варьироваться в течение дня и достигать параметров 135 на 65 или 128/60 мм рт. ст. Для патологии характерны следующие проявления:
Изменение пульсового давления при беременности
В период беременности происходит увеличение циркулирующей крови, поэтому незначительное повышение значений тонометра нормально для женщины. Однако снижение диастолического показателя не является вариантом нормы, поскольку свидетельствует о развитии отклонений.
Данное состояние провоцирует гипоксию, когда недостаточность кислорода оказывает влияние не только на организм плода, но и самой женщины. Расстройство проявляется снижением функциональной активности головного мозга, миокарда, почек. На позднем сроке возможно развитие гестоза, при котором артериальное давление резко повышается.
На раннем сроке высокая разница между значениями приводит к тяжелому токсикозу, что отражается на развитии плода. У женщин может наблюдаться слабость родовой деятельности, отражаясь на интенсивности сокращения матки.
Особенности показателей 130/60 у пожилого
У лиц после 60 лет преимущественно выявляют артериальную гипертензию, при которой происходит увеличение показателей систолы и диастолы. Поэтому верхнее значение тонометра 130 мм рт. ст. является нормой, а вот нижнее – 60 мм рт. ст. – относится к патологическому признаку. При данном состоянии противопоказан прием гипотензивных средств, так как происходит параллельное снижение обоих параметров, вследствие чего усугубляется течение патологии. Применение гипертензивных препаратов также не рекомендуется, поскольку вместе с повышением диастолы увеличиваются цифры систолы.
У пожилых наблюдается дисбаланс суточной регуляции кровяного давления. Изменение параметров отмечается ночью и в утренние часы. В этот период пациент испытывает слабость, головокружение, боли в грудной области.
При определении высокого пульсового давления в пожилом возрасте следует обратиться за консультацией к кардиологу, поскольку в данном режиме миокард испытывает избыточную нагрузку, что может привести к инфарктному состоянию.
Как нормализовать АД?
Что делать для нормализации обоих параметров артериального давления? Своевременный подбор оптимальной терапии помогает больным устранить неприятные симптомы, а также нормализовать общие состояние организма. Применение необходимых лекарственных средств поможет стабилизировать верхнее значение и повысить нижнее.
Наиболее действенными медикаментами являются препараты группы бета-блокаторов кальциевых канальцев, направленные на улучшение работы сердечной и сосудистой систем. Они не оказываю влияния на обменные процессы в организме, и не угнетают деятельность ЦНС.
Прием β-блокаторов устраняет проявления сердечной недостаточности. При низком уровне нижнего давления назначают медикаменты, которые относятся к группе сартанов. Для нормализации артериального тонуса и улучшения его эластичности показаны диуретические средства, механизм действия которых заключается в уменьшении объема циркулирующей плазмы крови.
При выраженных признаках болезни применяют комплексные подходы в лечении. Использование комбинированных средств является наиболее эффективным при устранении нарушений.
В процессе терапии следует придерживаться основ здорового образа жизни. Так, пациенты должны нормализовать массу тела при помощи специальной диеты, исключить употребление алкоголя, никотина.
Длительное преобладание АД 130 на 60 может служить признаком развития нарушения в деятельности сердечной мышцы или периферических сосудов. Для установления причины нарушения следует проконсультироваться у специалиста, который поможет подобрать оптимальное лечение в зависимости от возраста, и особенностей течения болезни.
Первая помощь при высоком давлении
Боли за грудиной, головная боль и шум в ушах – типичные симптомы гипертонического криза. Это опасное состояние, которое может привести к инфаркту или сердечной недостаточности. При высоком давлении необходимо вызвать врача, обеспечив больному приток свежего воздуха и покой.
Какое давление считается высоким
Восприятие повышенного артериального давления у разных людей может отличаться. Например, у одних пациентов дискомфорт возникает уже при 130/85 мм. рт. ст., в то время как у других даже давление 145/95 не вызывает изменений самочувствия. В медицине существует диагноз «артериальная гипертония», который предполагает повышение систолического давления от 140 мм. рт. ст. и и/или 90 мм. рт. ст. и выше — диастолического. Значения два, потому что сердце у человека то сокращается (тогда давление крови становится выше), то расслабляется (давление становится ниже). Сокращение мышц сердца и выброс крови называют систолой (отсюда «систолическое» давление), а расслабление и наполнение полости сердца кровью — диастолой (рис. 1).
Рисунок 1. Работа сердца — систола и диастола. Источник: Prog. Biophys. Mol. Biol. 2018, 138, 45–58
Важно понимать, что критерии артериальной гипертензии во многом носят условный характер. Более того, даже нормальное давление имеет несколько градаций (табл.1)
| Категории АД | Систолическое АД | Диастолическое АД |
|---|---|---|
| Оптимальное | ниже 120 | ниже 80 |
| Нормальное | 120-129 | 80-84 |
| Высокое нормальное | 130-139 | 85-89 |
| Артериальная гипертензия 1 степени | 140-159 | 90-99 |
| Артериальная гипертензия 2 степени | 160-179 | 100-109 |
| Артериальная гипертензия 3 степени | 180 и выше | 110 и выше |
| Изолированная систолическая артериальная гипертензия | 140 и выше | ниже 90 |
Как измерить давление
Измерить давление можно дома самостоятельно с помощью специального прибора — тонометра. Высокое давление может представлять опасность для здоровья, поэтому тонометр должен быть в каждой домашней аптечке. Тонометры бывают двух видов:
Как пользоваться механическим тонометром
Для того, чтобы измерить давление механическим тонометром (видео 1), нужно:
Видео 1. Как правильно измерять давление механическим тонометром.
При отсутствии стетоскопа верхнее (систолическое) давление можно измерить, следя за поведением стрелки. Нужно заметить показание, когда она начнет дергаться. Однако такой метод не очень достоверный, так как часто стрелка начинает подрагивать до первый сильных слышимых ударах пульса.
Если перед измерением давления хочется посетить туалет, то лучше себе в этом не отказывать, поскольку переполненный мочевой пузырь способствует повышению давления примерно на 10 пунктов. Также важно не проводить измерение сразу после интенсивной физической нагрузки или сразу после сна. Если давление слишком высокое или слишком низкое, результат стоит перепроверить 3 раза с промежутком 5-10 минут. После этого вычислите средние значения — это ваш результат. Утреннее давление нужно измерять до и после завтрака, также считая усредненный показатель.
Последствия повышенного давления
Высокое давление опасно в первую очередь тем, что кровеносные сосуды теряют свою эластичность, а это может привести к их разрыву и инсульту (нарушению кровоснабжения мозга). Кроме того, повышение артериального давления чревато развитием следующих осложнений:
Опасные симптомы
У некоторых людей повышение давления протекает бессимптомно, однако в большинстве случаев отмечаются следующие признаки:
Появление даже одного или двух из перечисленных выше симптомов должно стать поводом для беспокойства. Некоторые люди предпочитают просто «перетерпеть» эпизод повышенного давления «чтобы не травиться всей этой химией» (то есть таблетками). Но игнорировать такие проявления нельзя, поскольку, как мы уже говорили выше, повышенное давление чревато целым рядом опасных последствий.
Снижение давления в домашних условиях
Многие люди, не испытывавшие ранее проблем с давлением или просто не обращавшие внимания на головную боль и другие симптомы, обычно не знают, что предпринять, если показания тонометра подтвердили неприятные опасения. Главные правила поведения: спокойствие и глубокое дыхание. Чтобы мозгу было легче получить кислород, квартира гипертоника должна хорошо проветриваться. Облегчить состояние поможет холодный компресс на шее и на лбу.
В качестве разовой помощи можно принять препарат из группы блокаторов ангиотензин-превращающего фермента в сочетании с обезболивающим препаратом (парацетамол, ибупрофен). Однако кардиологи не советуют лечиться таким образом на регулярной основе. Выбор медикаментов для снижения давления должен быть согласован с врачом — именно он поможет подобрать необходимый препарат, который всегда должен быть в домашней аптечке.
Таблетки и лекарства
Препараты для снижения давления делятся на несколько групп. Давайте разберем их детально.
Ингибиторы АПФ
Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента — одни из наиболее популярных препаратов при лечении гипертонии. Эти препараты препятствуют преобразованию фермента ангиотензин 1 в ангиотензин 2, который сужает просвет сосудов. Механизм прост: не сужаются сосуды — не растет давление. Среди ингибиторов АПФ тоже существует своя градация:
Альфа-адреноблокаторы
За изменение артериального давления в организме отвечает симпато-адреналовая система. В надпочечниках и гипоталамусе вырабатываются адреналин и норадреналин — нейромедиаторы, регулирующие в числе прочего работу сердечно-сосудистой системы. Они стимулируют частоту сокращений сердца и способствуют повышению давления.
Альфа-адреноблокаторы, как можно догадаться из названия, помогают снизить чувствительность специфических альфа-рецепторов к адреналину и норадреналину, за счет чего артериальное давление снижается. Наиболее известные препараты — Доксазозин, Празозин.
Бета-адреноблокаторы
В отличие от альфа-адреноблокаторов, препараты этой группы блокируют бета-рецепторы, расположенные не только в артериях, но и в сердце. Принцип действия тот же, равно как и терапевтический эффект: расширение сосудов, облегчение кровотока и последующее снижение давления, а также снижение частоты и силы сокращения сердечной мышцы. Препараты:
Диуретики
За счет своего мочегонного эффекта диуретики снижают нагрузку на сердце. Кроме того, они обладают сосудорасширяющим эффектом, который, как мы уже знаем, также используется для снижения давления. Мнения специалистов относительно применения диуретиков для снижения давления расходятся: одни считают их препаратами первой линии наряду с адреноблокаторами, другие убеждены, что применение мочегонных средств при лечении гипертонии — это вчерашний день, поскольку препараты этой группы нарушают электролитный баланс. Выделяют следующие группы диуретиков:
Антагонисты кальция
Поскольку нарушения баланса кальция и его избыток в плазме крови считается предрасполагающим фактором к повышению давления, препараты этой группы активно используются при лечении гипертонии. Они препятствуют поступлению кальция в клетки, тем самым нормализуя артериальное давление. И здесь есть своя градация:
Сердечные препараты при высоком давлении
При гипертонии применяют ингибиторы АПФ, альфа-адреноблокаторы, бета-адреноблокаторы и антагонисты кальция — все они относятся к «сердечным» препаратам, поскольку их назначают при лечении таких патологий, как ишемическая болезнь сердца, дисфункция левого желудочка и хроническая сердечная недостаточность. Помимо уже перечисленных выше медикаментов сюда можно добавить:
Народные средства для быстрого снижения давления
Если под рукой нет медикаментозных средств, а повышение давления не тянет на гипертонический криз, можно использовать народные методы, хотя по эффективности они уступают медикаментозному лечению. Вот несколько наиболее распространенных способов:
Неотложная помощь
При значительно повышенном давлении пациенту в первую очередь следует успокоиться, а затем — обеспечить приток свежего воздуха в помещение и принять удобное положение. Одежда должна быть свободной, особое внимание следует обратить на воротник.
Последовательность действий для облегчения состояния при гипертонии очень простая:
Когда нужно вызывать скорую помощь
Если спустя 30-40 минут после приема медикамента состояние не улучшается, следует вызвать бригаду скорой помощи. Показания для вызова — давление от 180/110 и выше, одышка, головная боль, тошнота, учащенное сердцебиение и боли за грудиной. Нужно позвонить по номеру 003 или 112 и подробно описать диспетчеру все симптомы.
Уколы при гипертонии
Инъекции применяются при гипертонических кризах (тяжелое состояние, вызванное повышением давления от 180/110 и выше) для быстрого снижения давления. Во времена Советского Союза любимым средством врачей скорой помощи в подобных ситуациях была комбинация папаверина, метамизола натрия и дифенгидрамина, известная как «тройчатка». Она применяется и сейчас, но современные кардиологи настаивают на том, что колоть эту смесь всем подряд вовсе не нужно: в первую очередь важно выяснить причину резкого повышения давления — это поможет правильно выбрать препарат.
Например, если приступ спровоцировало сильное нервное напряжение, то препаратом выбора будет диазепам (вводится как внутримышечно, так и внутривенно). При судорожной форме криза к диазепаму подключается так называемый горячий укол — сульфат магния (внутривенно медленно).
Гипертонический криз может быть обусловлен избыточным скоплением жидкости (отечная, или водно-солевая форма). В этом случае делается инъекция фуросемида в сочетании с нифедипином (подъязычно).
При нейровегетативной форме (адреналовый криз) обычно для начала применяют подъязычно нифедипин, а при отсутствии ожидаемого эффекта делают инъекцию клонидина.
Профилактика
Профилактические меры при склонности к повышенному давлению включают коррекцию питания и образа жизни. Вот как это выглядит на практике.
Диета
Необходимо ограничить потребление соли и продуктов, богатых натрием (жирное мясо, морепродукты, яйца). Алкоголь, кофе и энергетические напитки также не рекомендованы к употреблению. Рацион следует обогатить растительной клетчаткой и нежирными молочнокислыми продуктами. Также необходимо употреблять больше продуктов, богатых калием (бананы, шпинат, чеснок).
Людям с высоким давлением рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов. Фото: prostooleh / freepik.com
Образ жизни
Настоятельно рекомендуется отказаться от курения. Необходимо научиться избегать стрессов и спать не менее 8 часов в сутки. Для укрепления сердечно-сосудистой системы нужно приобщаться к умеренным физическим нагрузкам, поскольку гиподинамия является одним из предрасполагающих к заболеванию факторов. Кроме того, физическая активность в сочетании со здоровым питанием помогают нормализовать массу тела. Это актуальный вопрос, поскольку люди с избыточным весом предрасположены к гипертонии. С осторожностью следует применять назальные спреи — они способствуют повышению давления (не говоря о способности вызывать зависимость). Рекомендуется принимать такие БАДы, как L-карнитин, экстракт боярышника, коэнзим Q10 и рыбий жир.
Заключение
С точки зрения современной медицины повышенным считается давление от 140/90 и выше, однако это достаточно условный критерий, поскольку у многих пациентов даже 130/85 вызывает ощутимое ухудшение самочувствия. Людям, склонным к гипертонии, следует всегда иметь в домашней аптечке медикаменты для снижения давления, назначенные врачом. Для профилактики гипертонии следует отказаться от вредных привычек, поддерживать физическую активность, избегать стрессов и придерживаться здоровой схемы питания.
Как быстро понизить давление в домашних условиях?
Стабильно высокое артериальное давление – это патологическое состояние, свидетельствующее о развитии опасного заболевания – гипертонической болезни. Артериальная гипертония – самое распространенное заболевание в мире. Без своевременного лечения гипертония вызывает такие осложнения, как заболевания сердечно-сосудистой системы, почечную недостаточность, потерю зрения.
Значимость высокого артериального давления как фактора риска в развитии сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается с возрастом.
Нормальные цифры артериального давления
Движение крови по замкнутой системе кровообращения – это совместная работа сердца и сосудов.
Выделяют два показателя артериального давления:
За единицу измерения артериального давления принят миллиметр ртутного столба (мм рт. ст.). Это связано с тем, что первый в истории прибор для измерения кровяного давления был ртутным, а результат устанавливался по уровню столбика ртути. Международная ассоциация кардиологов определила норму артериального давления не выше 130/80 мм ртутного столба.
У здорового человека артериальное давление в течение дня меняется под влиянием внешних и внутренних факторов: физические нагрузки, стрессовые ситуации. Это нормальная приспособительная реакция. В организме присутствуют механизмы нервной и гуморальной регуляции, которые возвращают артериальное давление к первоначальному уровню после прекращения действия провоцирующих факторов.
Какое давление считается высоким
К провоцирующим факторам, вызывающим повышение артериального давления, относятся:
Артериальную гипертензию диагностируют при уровне систолического и диастолического давления равным или превышающим 140/90 мм рт. ст.
Стойкое повышение систолического и диастолического давления на 5-10 мм рт. ст. увеличивает частоту развития инсультов на 30-40%, а инфарктов – на 25-30%.
Способы как снизить давление надолго
На начальных стадиях гипертонии первым этапом назначают терапию нелекарственными методами, связанными с изменением образа жизни пациента:
Пока давление повышено незначительно следование принципам здорового образа жизни способно стабилизировать давление на нормальном уровне с минимальной медикаментозной поддержкой или даже вовсе без лекарств.
При прогрессировании заболевания лечение гипертонии проходит с использованием лекарств различных фармакологических групп, чтобы добиться снижения давления до нормальных цифр.
Первая помощь в домашних условиях при симптомах повышенного давления:
Если приступы повторяются неоднократно, следует обратиться ко врачу для выяснения причины повышения давления.
Как правильно измерить давление
Правила измерения артериального давления (АД):
АД измеряют, когда человек находится в состоянии покоя: не ранее, чем через 1,5–2 часа после еды, курения, употребления кофе и других тонизирующих напитков.
Лучшая позиция для измерения давления, когда человек сидит на стуле, а рука, на которой предполагается измерять давление, располагается на столе. Часть руки, на которую накладывается манжета, должна быть освобождена от давящей одежды, мышцы расслаблены, так как мышечные сокращения могут привести к получению неправильных результатов.
Манжета в зависимости от типа тонометра накладывается или на нижнюю треть плеча, не доходя на 2,5 см до верхнего края локтевой ямки, или на запястье.
Во время работы тонометра важно соблюдать неподвижную позу, не двигать рукой, не разговаривать, не волноваться.
В первый раз давление измеряется на обеих руках. Если разница между показаниями не превышает 10 мм рт. ст., то последующие измерения выполняют обычно на нерабочей руке – у правшей на левой, у левшей – на правой. При различии показателей более, чем на 10 мм рт. ст. необходимо измерять давление на руке, где зафиксированы большие цифры.
Измерять артериальное давление, особенно лицам, у которых уже диагностирована гипертония, необходимо дважды в день: утром через час после пробуждения и вечером перед сном. Количество измерений в дневное время варьирует в зависимости от самочувствия, если появились тревожные симптомы, свидетельствующие о повышении давления.
Пациентам, измеряющим давление дома, рекомендуется заносить результаты в специальный дневник. Такое наблюдение за давлением позволяет контролировать уровень давления, оценивать эффективность применяемых для снижения давления медикаментозных средств.
Измеряется артериальное давление при помощи специального прибора тонометра.
Применяют две модификации тонометров:
Анероидные сфигмоманометры механического типа используются в основном в медицинских учреждениях, так как их применение требует определенных знаний и навыков. Манжета накладывается на плечо, в ее камеру при помощи резиновой груши закачивается воздух, а тоны прослушиваются при помощи фонендоскопа.
Для домашнего пользования лучше применять автоматические или полуавтоматические модели тонометров.
Полуавтоматический тонометр работает по следующему принципу: на запястье укрепляется манжета, в нее грушей нагнетается воздух, который вскоре выходит автоматически. По окончании замера на табло появляется результаты.
Для работы автоматического тонометра достаточно поместить манжету на запястье и нажать пусковую кнопку. Все остальные действия происходят в автоматическом режиме. Разработаны различные вида автоматических тонометров: с плечевой манжетой, запястной, пальцевой.
Симптомы повышенного давления
Очень часто повышение давления долгое время никак себя не проявляет. В этом заключается коварство гипертонии. Не зря заболевание получило название «молчаливого убийцы» – долгие годы в организме прогрессирует патологический процесс: разрушается сердце, сосуды, почки, а человек чувствует себя хорошо, поэтому не обращается ко врачам.
С течением времени у больного появляется быстрая утомляемость, головные боли разной степени интенсивности, пониженная работоспособность, нарушения сна. Поражения органов-мишеней вызывает боли в сердце, ухудшение зрения, появляется раздражительность, снижение работоспособности.
Признаки высокого давления:
Попытка понизить давление самостоятельно может привести к развитию инфаркта миокарда или инсульта. При появлении симптомов, указывающих на высокое давление, следует немедленно вызвать скорую помощь и срочно принять меры для снижения давления.
До приезда бригады врачей:
Профилактика высокого давления
Профилактика повышенного давления – эффективный метод предотвращения развития гипертонической болезни и ее осложнений.
Выделяют первичную профилактику, которая направлена на снижение или полное устранение факторов риска, способствующих развитию гипертонической болезни, и вторичную (при уже имеющейся гипертонии), целью которой является предупреждение осложнений в виде инфарктов, инсультов, поражения почек и сетчатки глаз.
Поддержание нормальных показателей массы тела. ИМТ – индекс массы тела – это результат, полученный от деления массы тела в кг на рост человека в метрах, возведенный в квадрат. ИМТ в норме не должен превышать 25.
Контроль за артериальным давлением: при гипертонии – 2 раза в сутки; при случайных единичных эпизодах – 1 раз в неделю. Выполнение мер по профилактике повышения давления позволит предотвратить развитие сосудистых осложнений, улучшает качество и продолжительность жизни человека.