что делать если боишься ветра
Страх ветра –Анемофобия
В летний зной, когда солнце беспощадно обжигает тело, голова отказывается работать от перегрева, каждый ждет хоть какого-нибудь малейшего дуновения ветерка. Но только не те личности, которые испытывают страх перед этим приятным явлением. Они сильно бояться ненастья.
Анемофобия – сильных страх, испытываемый человеком, перед ветром и бывает, что различными погодными явлениями.
В далеком прошлом древние люди боялись грозу, ветра, подозревая, что это прогневались боги на народ и наказали его. Кажется, что сегодня только маленький малыш боится грозы и успокаивается после родительских объяснений. Взрослые люди, которые боятся сильного ветра и грозы, тоже существуют и совсем даже нередко.
Причины появления страха ветра:
Симптомы анемофобии:
Если фобия вызвана непониманием природного явления, детскими страхами, то с тревогой можно справиться самостоятельно.
Если дело в психологической травме, посттравматическом стрессовом расстройстве, то нужна помощь психолога.
Фобия у детей, самопомощь:
Если страх возник во взрослом возрасте:
Лечение страха:
В рамках профессионального лечения используется:
Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.
Что такое анемофобия и как от нее избавиться
Наши предки боялись грозы, сильного ветра и других природных явлений, которые не могли объяснить. В современном мире многие из подобных страхов изжили себя, чаще они встречаются среди детей (пока родители не проинформируют и не успокоят ребенка). Но встречаются люди, которые панически боятся непогоды. Как называется боязнь ветра, почему возникает и что с этим делать – давайте разберемся.
Анемофбия – что это
Анемофобия (анкраофобия) – это боязнь ветра. Название образовано от двух греческих слов: anemos – ветер, дуновение и phobos – страх. Анемофоб испытывает тревогу, когда ощущает на себе дуновение ветерка. В зависимости от тяжести фобии приступ случается при сильном ветре или каждый раз, когда человек выходит из дома. Если непогода застала человека за рулем, то водитель может остановиться и переждать непогоду.
В некоторых источниках встречается более широкое определение анемофобии – это боязнь воздуха и всего, что с ним связано. В данном случае боязнь ветра – форма анемофобии. Кроме этого люди боятся сквозняков, торнадо, шторма, метели, то есть отдельных природных явлений, связанных с движением воздуха. У других анемофобов страх распространяется на фены, сушилки и подобные бытовые приборы.
Признаки
Ведущий признак – избегание встречи с воздушными потоками. Анемофоб тщательно следит за прогнозом погоды, внимательно подбирает одежду и аксессуары. Одни люди стараются не выходить из дома только в бурю, другие предпочитают полный штиль. Как отмечают сами анемофобы, кого-то пугает шум деревьев, мрачные улицы, а кто-то боится быть унесенным силой стихии.
Во время приступа паники наблюдаются соматические изменения:
Причины
Как бороться
Если фобия вызвана непониманием природного явления, детскими страхами, то с тревогой можно справиться самостоятельно. Если дело в психотравме, посттравматическом стрессовом расстройстве, то нужна помощь психолога.
Самостоятельная борьба
Фобия у детей. Родители должны как можно больше рассказать о ветре и о том, как от него защититься. Можно рассказать позитивную сказку, вместе с ребенком посмотреть мультфильмы, где предмет страха выступает в роли доброго героя. Главное как можно больше выходить на улицу, учиться взаимодействовать с ветром. Используйте воздушного змея, парусники и прочее.
Если страх возник во взрослом возрасте, то нужно вспомнить, когда это случилось. Подумайте, что стало причиной. Возможно, ассоциации имеют опосредованный характер, например, в ветреную погоду вы расстались с близким человеком или потеряли что-то (кого-то). А, может быть, вы однажды сильно простыли. И в том, и в другом случае нужно понять, что негатив был вызван чем-то другим.
Помощь психолога
В рамках профессионального лечения используется когнитивно-поведенческая психотерапия, метод постепенного сближения со страхом. Клиента обучают методам расслабления, а после этого предлагают выйти на улицу. Постепенно время прогулки увеличивается. Если клиент не может вспомнить причину страха, то психолог используется гипноз, чтобы заглянуть в подсознание анемофоба.
Чем опасна
Анемофобия приводит к изоляции. Человек бросает работу, отказывается от встреч с друзьями. Сложность фобии в том, что она не дает проветривать помещение, включать вентилятор или кондиционер. В результате человек оказывается запертым в душном помещении. Все это и постоянное напряжение негативно отражается на физическом и психическом состоянии индивида.
Профилактика
Рекомендуется повышать стрессоустойчивость, избегать переутомления. Нужно знакомиться с процессами перемещения воздушных потоков. Страх – результат незнания, непонимания. Важно развивать аналитическое мышление, своевременно решать психологические проблемы. Полезно формировать позитивные ассоциации: прогулка с любимым человеком, полет на воздушном шаре, пикник летним днем, езда на велосипеде и т.д.
Причины и лечение лилапсофобии (боязни ураганного ветра)
Бороться с фобиями необходимо, поскольку они отравляют человеку жизнь. Панический страх перед торнадо, ураганами и смерчами называется лилапсофобией. Такой вид расстройства встречается довольно редко, но может существенно осложнить человеку жизнь. Часто к этой фобии присоединяется бронтофобия — боязнь молнии и грома.
Причины развития болезни
Многие люди, страдающие лилапсофобией, пережили в прошлом масштабную природную катастрофу. Страх перед последствиями урагана или торнадо получил фиксацию, после чего человек стал панически бояться порывов обычного ветра и проявлений грозы. При усилении фобии паника охватывает больного даже при просмотре новостей, сюжет которых связан с непогодой.
Другая категория заболевших имеет уязвимую психику и повышенную мнительность.
Спровоцировать у таких людей появление лилапсофобии может обычный просмотр фильма-катастрофы. В дальнейшем навязчивая боязнь смерча и урагана может усугубляться и вызывать настоящую панику с приступами сердцебиения, головокружением, обмороком и другими неприятными проявлениями.
Страх перед явлениями природы
Боязнь природных катаклизмов отчасти имеет генетическую основу. Тысячелетия тому назад люди могли бороться с представителями других племен, убивать крупных животных, но перед грозными явлениями природы (например, ураганами) они были бессильны. Засуха могла лишить их пищи, смерч — снести жилище, а молния — вызвать страшный пожар.
Хотя сегодня люди получают образование и овладевают знаниями, объясняющими механизм природных явлений, подсознательно они испытывают страх, доставшийся от предков и закрепившийся в генах, что и способствует развитию тревожно-фобических расстройств. К этой группе относятся:
Всего насчитывается полтора десятка подобных фобических расстройств. Не исключено, что с каждым годом будут появляться новые.
Симптомы патологии
Если фобия не слишком выражена, она почти не нарушает обычной жизни пациента и его близких. Человек способен сконцентрироваться, преодолеть свой страх и не считает себя больным. Более запущенная форма проявляет себя как необоснованный панический страх, сопровождаемый вегетативными нарушениями. Имеющий фобию осознает, что его паника иррациональна и фактически ему ничего не угрожает, но не может с собой справиться.
Диагноз тревожно-фобическое расстройство ставится тогда, когда человек выбирает тактику избегания провоцирующего фактора, а его организм начинает реагировать нарушениями в работе различных систем. Лилапсофобию могут сопровождать следующие симптомы:
Параллельно с этим возникают дурные предчувствия, ощущение внутреннего напряжения, беспокойство и одновременно полное отсутствие мыслей. У человека снижается концентрация внимания и повышается чувствительность к шуму.
При фобическом расстройстве нарушается ритм сна, больного часто мучают ночные кошмары. Одно только созерцание урагана на телевизионном экране при ярко выраженной фобии может вызвать приступ панической атаки.
Методы лечения фобического расстройства
При легкой форме фобии пациент может обойтись без медикаментов, вполне реально излечить его с помощью психотерапевтического воздействия. Такие сеансы направлены на снижение уровня тревоги, обучение приемам расслабления, коррекцию поведенческих реакций.
Страдающему фобией оказывают психологическую помощь. Врач использует нейролингвистическое программирование, гипноз, когнитивно-поведенческую терапию и другие дополнительные методы. Первостепенной задачей специалиста является установление контакта между ним и пациентом.
Человек должен полностью доверять доктору, чтобы откровенно рассказать ему обо всех своих страхах. Пациента психологически просвещают, рассказывая об особенностях его фобии, подсказывают, как правильно вести себя во время паники. Одновременно проводится коррекция самооценки больного, даются советы о том, как улучшить взаимоотношения с окружающими.
Человек получает индивидуальные рекомендации, подходящие конкретно ему. При патологической тревоге врач помогает развить пациенту здоровое логическое мышление, чтобы снизить проявления психосоматических симптомов на физическом уровне.
КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) базируется на теории о том, что мысли и действия пациента непосредственно влияют на его самочувствие. Во время консультации психотерапевт объясняет, как находить негативные мысли-паразиты и избавляться от них самостоятельно. Пациент учится выявлять свои ошибочные установки и противостоять им с помощью анализа и логики.
Больного сознательно подвергают испытанию его страхом. Сначала это происходит лишь в мысленной форме, а затем воплощается в действительность. Постепенно частоту и длительность таких сеансов увеличивают, что способствует привыканию к пугающей ситуации. Это помогает снизить уровень тревожности.
Если эффективность психотерапевтических методик невысока и фобия продолжает нарастать, пациенту назначается медикаментозная терапия. Для лечения таких расстройств используют бета-блокаторы, которые действуют на физическом уровне и уменьшают проявление соматических симптомов.
В обязательном порядке больным назначают антидепрессанты и транквилизаторы. Дозировка и длительность приема должны тщательно соблюдаться пациентом. Нельзя самостоятельно отменять прием препарата, иначе возможно ухудшение состояния. Длительный прием таких лекарств также противопоказан, так как может вызвать медикаментозную зависимость.
Что делать если боишься ветра
В чем выражается боязнь ветра и как ее побороть?
В чем выражается боязнь ветра и как ее побороть?
Существует множество специфических фобий, серьезно ухудшающих качество жизни, и боязнь ветра – одна из них. В психиатрии такое фобическое расстройство называется анемофобией. Проблема патологического страха заключается в том, что полностью избежать выхода из дому в ветреную погоду невозможно, потому люди часто сталкиваются лицом к лицу с собственным страхом. Победить боязнь ветра можно как самостоятельно, так и с помощью специалиста.
Особенности анемофобии
При анемофобии человек становится затворником, так как выход на улицу является сильным испытанием
Боязнь ветра встречается достаточно редко. Фобия не имеет собственного кода в МКБ-10, поэтому обозначается кодом F40.2 – изолированные фобические расстройства.
Боязнь ветра у взрослых и детей может принимать различные формы. Легкая форма нарушения характеризуется патологическим страхом перед бурей и сильным шквальным ветром. Здесь важно отличать страх от фобии, так как опасение непогоды – это нормальная реакция любого здорового человека. Обычный страх проявляется беспокойством и вполне успешно контролируется. Человек может отвлечься, чтобы умерить страх, либо справиться с ним самостоятельно другими способами. Фобия же проявляется иррациональным страхом, не поддающимся контролю. Например, если во время бури человек опасается подходить к окну, но в целом достаточно комфортно себя чувствует, – это обычный нормальный страх. В случае, когда непогода заставляет вздрагивать от малейшего шума ветра за окном, а человек чувствует усиливающуюся панику, одолеть которую не в силах – речь идет о фобии, или о патологическом страхе.
Патологический страх ветра называется анемофобией или анкраофобией.
Зная, как называется такая фобия, следует понимать, что боязнь ветра может приобретать различные формы. Принято считать, что анемофобия – это боязнь сильного ветра. Действительно, в начале развития нарушения человек вполне нормально передвигается по улицам в ясную погоду и не боится небольшого ветерка, но буря и сильные порывы ветра вызывают патологический страх. Если вовремя не обратить внимание на тревожные симптомы, фобия может прогрессировать.
Некоторые люди боятся любого движения воздуха. Страх возникает на сквозняке, при ощущении потоков воздуха от фена, кондиционера или сушилки для рук. Человек становится затворником, так как выход на улицу является сильным испытанием. Обычно дома у таких людей все двери плотно закрываются, а окна никогда не бывают открытыми.
Один пациент делится своей историей: ”Я боюсь ветра, и эта боязнь не поддается контролю. Я веду затворнический образ жизни и практически не выхожу на улицу. Работаю из дому, продукты и одежду заказываю с доставкой на дом.”
Как видим, человек, который боится ветра, осознает свой страх, но не может его преодолеть. Это накладывает множество ограничений на его жизнь и приводит к отрыву от социума.
Причины фобии
Постоянный просмотр фильмов-катастроф может спровоцировать у человека развитие анемофобии
Причины боязни ветра – это особенности психоэмоционального состояния человека на фоне травмирующих психику ситуаций. Страх может возникнуть в момент громкого хлопка двери из-за сквозняка. Еще одна распространенная причина – это попадание в шторм на автомобиле или пешком. Летящие во все стороны ветки деревьев во время сильного ветра внушают ужас и страх смерти, на фоне таких эмоций может развиться фобия.
Еще одна причина – просмотр фильмов-катастроф впечатлительными людьми. Также причиной боязни ветра может стать освещение разрушений, причиненных ураганами, в новостях и телешоу. Тревожные люди, склонные к меланхолии, под сильными впечатлениями могут стать анемофобами.
Симптомы боязни ветра
Зная, как называется страх ветра, следует понять, как же он проявляется. Обычно человек испытывает нарастающую панику и иррациональный страх на улице в ветреную погоду. У него есть потребность как можно скорее найти убежище, и стоит это сделать, как чувство тревоги сразу же отступит.
В тяжелых случаях страх может вызвать малейший сквозняк или использование фена. При этом у человека начинается настоящий приступ неконтролируемого страха и паническая атака. Это проявляется следующими симптомами:
Симптомы сохраняются до тех пор, пока человек не окажется в безветренном месте. В случае паники при виде сушилки для рук или фена приступ пройдет только после того, как кто-то другой выключит устройство.
Диагностика
Как правило, постановка диагноза не вызывает трудностей. Выявить фобию легко самостоятельно. Обратиться к врачу необходимо для исключения вторичных нарушений, таких, как невроз, депрессия, неврастения. Опытный психотерапевт быстро поставит диагноз и предложит несколько схем лечения фобии.
Первичная консультация обойдется в 500-1000 рублей, в зависимости от клиники и региона проживания. Стоимость дальнейшего лечения определяется индивидуально для каждого пациента и зависит от успеха терапии, так как расчитывается по количеству сеансов.
Профессиональная помощь в борьбе с фобией
Гипноз при лечении анемофобии должен проводить только высококвалифицированный специалист
Зная, как называется боязнь легкого ветерка, сильного ветра или обычного сквозняка, необходимо начать лечение как можно скорее. Эффективно победить страх, а не скрыть его на время, поможет опытный психотерапевт. Лечение начинается с выявления причины развития фобии. Человек должен проработать с врачом психотравмирующую ситуацию, произошедшую с ним в прошлом, чтобы суметь понять корень страха.
Чтобы преодолеть страх, применяют следующие методы:
Как можно преодолеть или победить боязнь ветра в каждом конкретном случае – это зависит от самого пациента, поэтому универсальной схемы лечения нет. Кому-то быстро помогает когнитивно-поведенческая терапия, но некоторым пациентам справиться с фобией помогает лишь гипноз. В вопросе выбора схемы терапии следует положиться на врача.
Помимо специфической психотерапии, направленной на борьбу со страхом, применяются методы релаксации. Это необходимо для устранения нервного напряжения, которое сопровождает любые фобии. В особо тяжелых случаях пациенту может быть назначен прием лекарственных препаратов. Медикаментозная терапия также назначается при депрессиях, неврозах и тяжелом тревожном расстройстве, которые могут сопровождать фобию либо выступать ее причиной.
Бороться со страхом проще в компании, поэтому хороший результат достигается путем групповой психотерапии. Детям справиться с фобией помогает арт-терапия или когнитивно-поведенческая психокоррекция в игровой форме.
Можно ли победить боязнь ветра самостоятельно?
Перед встречей с большим объектом страха (ветром), следует попрактиковаться на небольших сквозняках или на открытых окнах
Самолечение допустимо только при умеренно выраженных фобиях. В таком случае на помощь может прийти релаксация и метод постепенного сближения со страхом. Релаксация направлена на нормализацию работы нервной системы и устранение стрессов. Она включает дыхательную гимнастику, йогу, медитацию.
Метод постепенного сближения со страхом реализуется посредством видеороликов. Сначала человеку необходимо научиться смотреть на легкий ветерок в ясную погоду, анализируя собственные эмоции и ощущения. Когда такие ролики перестанут вызывать дискомфорт, переходят к видео более сильного ветра, и так до тех пор, пока человек не научится спокойно смотреть на ураган или бурю на экране. После необходимо переходить к прямой встрече с объектом страха, начать рекомендуется с небольших сквозняков или бытовой техники (фены, кондиционеры).
Если самолечение не помогает, не нужно терять время напрасно, рекомендуется скорее обратиться к профессионалу.
Анемофобия – боязнь сильного ветра дома или на улице
Как называется фобия страх ветра? Анемофобия – это боязнь сильного ветра, страх стать жертвой стихийного бедствия. Альтернативное название – анкраофобия, или боязнь ветра. Таким образом, анемофобия – это боязнь сильных порывов ветра, урагана, смерча и т.п.
Что такое анемофобия
Анемофобия – это иррациональный, панический страх перед сильными, порывистыми воздушными потоками. Название образовано от двух греческих слов: anemos, что переводится как «ветер», и phobos, что в переводе означает «страх». Интенсивность страха влияет на поведение человека. Одни анемофобы боятся только урагана, непогоды. Других анемофобов пугает даже небольшой ветер.
Интересно! В некоторых источниках можно встретить такое определение термина «анемофобия»: это боязнь всего, что связано с ветром, в том числе боязнь сушилок, фенов, аэротрубы и прочего.
Причины боязни ветра
В древности люди боялись ветра, потому что не могли объяснить это природное явление и считали, что любая непогода – это гнев богов. А почему же современные люди боятся ветра?
Причины развития страха ветра:
Важно! Анемофобы боятся, что ветер унесет их, разрушит их дом. А также люди боятся, что из-за ветра что-то упадет им на голову. Кого-то пугает шум деревьев.
Группы риска
В группу риска попадают дети, а также внушаемые и мнительные взрослые. Кроме них в группе риска оказались люди из опасных регионов и те, кто пережил стихийное бедствие или военные действия.
Признаки и симптомы боязни ветра
Главный признак – избегание встречи с воздушными потоками. Одни анемофобы боятся выходить на улицу только при повышенной ветрености. Другие анемофобы совсем отказываются выходить из дома. Если непогода застала человека на работе, в магазине или где-то еще, то анемофоб будет сидеть в помещении до тех пор, пока ветер не стихнет. Если непогода застала в дороге, то человек может остановить машину и ждать, пока погода не улучшится.
Анемофобы подробно изучают прогноз погоды, тщательно продумывают, что наденут. Некоторые анемофобы кладут в сумку кирпич или другой утяжелитель.
Если встречи с ветром не удается избежать, то человека охватывает приступ паники. Он сопровождается рядом соматических реакций:
Важно! Во время паники анемофоб не контролирует свои реакции. Он становится опасным для себя и других.
Диагностика страха ветра
Заподозрить наличие фобии можно по тем признакам, что мы уже рассмотрели. Но только психолог может поставить точный диагноз. Специалист анализирует жалобы клиента и историю его жизни. Важно определить все особенности проявления боязни ветра, момент начала развития фобии и ситуации, когда страх обостряется. На основе этого психолог подбирает индивидуальный план коррекции.
Как избавиться от боязни ветра
Основной метод лечения – когнитивно-поведенческая психотерапия. Психолог помогает клиенту привыкнуть к страху при помощи постепенного сближения. В запущенных стадиях показан прием лекарств. Если клиент не готов к психотерапевтическому взаимодействию, то психолог использует технику гипноза. А также клиента обучают навыкам саморегуляции.
Для лечения анемофобии у детей рекомендуется использовать арт-терапию, сказкотерапию. Важно обратить внимание на информационное просвещение. И дети и взрослые должны знать о реальных опасностях ветра и о том, как вести себя в случае непогоды.
Чем опасен страх ветра
В особо запушенных случаях человек самоизолируется, совсем отказывается выходить из дома. На фоне одиночества развиваются депрессивные наклонности и другие психические расстройства. И даже если человек не изолируется, то постоянное напряжение из-за ожидания встречи с предметом страха приводит к психоэмоциональному истощению. Кроме этого, из-за напряжения развиваются соматические заболевания.
Видео о боязни ветра
К сожалению, мы не нашли видео о том, что такое анемофобия, ее признаках и причинах, а также о том, как избавиться от боязни ветра, поэтому предлагаем вспомогательные ролики.
Это видео подойдет для информационного просвещения. Узнайте, как вести себя во время урагана, бури, смерча. Это поможет ослабить симптомы боязни ветра (анемофобии):
И еще одно видео о том, как правильно себя вести, если вы оказались заложником стихийного бедствия (помогает избавиться от анемофобии – страха сильного ветра):
О сайте
Современный обширный справочник по фобиям, страхам и другим синдромам. Информация представлена в ознакомительных целях, не пренебрегайте консультацией специалиста.