что делать если боишься гулять с девушкой
Что делать, если боишься общаться с девушкой
Эти маленькие шаги вначале могут показаться глупыми, но это не так.
Очень скоро ты уже будешь уверенно соблазнять самых великолепных девушек в ночном клубе.
В конце концов, эта кокетливая болтовня будет казаться вполне естественной, поэтому у тебя не сработает инстинкт «бей или беги».
Укрощение страха изменит твою личную жизнь
Трудно признать, что ты боишься красивых женщин, но ещё сложнее научиться с ними разговаривать.
Большинство мужчин даже не попытаются это сделать. Они будут думать, что выше всего этого.
Будут надеяться на онлайн-свидания или на сводничество.
Им будут попадаться неплохие варианты, но они никогда не смогут встречаться с девушкой своей мечты.
Если ты решишь заглянуть в глаза своему страху и научишься уверенно флиртовать, то станешь одним из немногих парней, которые могут соблазнить красавицу.
У тебя будет более широкий выбор девушек.
Тебе никогда не придется смотреть, как уходит красивая женщина, и задаваться вопросом «а что, если бы я с ней заговорил?»
Что делать, если боишься общаться с девушкой:
— Получай 3 отказа в день.
Приближаясь к красивой девушке, напомни себе: «Сегодня мне нужно получить 3 отказа. Это будет первый».
Это снимает с тебя давление.
Если ты подойдёшь к женщине и спокойно примешь отказ, это пойдёт тебе на пользу.
Ты перестанешь волноваться и начнёшь вести себя более раскованно.
Если она захочет с тобой поговорить и вы обменяетесь номерами – это победа, важный прогресс в твоей жизни.
Если она тебя проигнорирует и займётся своим делом, то ты всё равно на шаг ближе к достижению своей цели.
— Ты либо растёшь, либо умираешь.
С каждым решением, которое ты принимаешь, ты либо увеличиваешь свою силу воли и дисциплину, либо теряешь силу.
Если ты упустишь возможность поговорить с красивой девушкой, твоя дисциплина и самооценка снизятся на пару баллов.
Большинство парней думают, что если они будут избегать разговора с красивой девушкой, то они в любой момент смогут поговорить со следующей.
И так повторяется из раза в раз, а страх никуда и не уходит.
Лучше сразу же избавиться от всех сомнений и начать диалог.
— Подумай о худшем сценарии.
Может, она скажет тебе «отваМир вокруг нас бывает жестоким и пугающим.
Хорошо развитый инстинкт самосохранения — это ценный дар всему человечеству.
Мы легко можем объяснить, почему боимся насилия, высоты, диких животных – это реальная опасность, прямая угроза жизни и здоровью.
Даже страхи перед пауками или переполненными местами в некоторой степени понятны.
Но у большинства современных мужчин есть один страх, который не имеет никакого смысла – страх перед красивой женщиной.
Все мы были жертвами устрашающе привлекательной женщины, от которой невозможно оторвать глаз, но нет сил двигаться дальше.
Ты начинаешь придумывать миллион фраз, которые хочешь ей сказать, воспроизводишь воображаемый диалог в своей голове, придумываешь, как лучше к ней подойти.
Но всё это не имеет никакого смысла, потому что ты цепенеешь и не можешь произнести ни слова.
Тебя останавливает внутреннее сопротивление.
Срабатывает тот же инстинкт самосохранения, который не даёт ударить себя ножом в глаз.
Даже если ты преодолеешь это сопротивление и как-нибудь найдёшь в себе силы с ней поздороваться, всё равно будет слишком сложно скрыть своё беспокойство.
Твоё дыхание учащается, ваш мозг замирает, а тело напрягается, как у испуганного маленького мальчика.
Сексуальные женщины всегда говорят, что мужчина должен быть «самим собой», потому что большинство парней подходят к ним так, как будто у них приступ астмы.
Почему это происходит?
В глубине души мы понимаем, что дамы не опасны.
Большинство парней ежедневно сталкиваются с более страшными ситуациями.
Как получается, что некоторые мужчины могут заключать многомиллионные контракты с бизнес-партнёрами, но не могут начать разговор с моделями?
Как так выходит, что некоторые полицейские, пожарные и герои войны в результате оказываются совершенно беспомощными в баре и ночном клубе?
Реакция «бей или беги»
Частично в таком ступоре виновата реакция тела «бей или беги».
В основном это происходит во время большой опасности.
Гормоны высвобождаются, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений, уровень адреналина и концентрацию внимания на опасной ситуации.
Это подготовит тело либо к борьбе, либо к бегству от потенциальной угрозы.
Очень полезная функция нашего организма.
К сожалению, этот защитный механизм активируется и в относительно безопасных ситуациях, если мы с ними не знакомы.
Здесь в качестве примера можно привести публичные выступления, сетевые мероприятия и знакомство с красивыми женщинами.
Если мы не уверены в полной безопасности происходящего, наше тело готовится к худшему сценарию.
Обычно это не очень полезно, потому что не даёт возможности расслабиться.
Красивые сексуальные девушки – это всегда лотерея. Они могут тебя любить, могут ненавидеть.
У них может быть сильный агрессивный муж, который захочет оторвать тебе голову.
Именно эта неуверенность вызывает тяжёлое дыхание, учащённое сердцебиение и затуманенный мозг — и, в результате, значительно затрудняет твою способность начать разговор с красивыми женщинами.
Как преодолеть страх
Ключ к снижению твоего беспокойства – это попытка уменьшить свою неуверенность.
Конечно, невозможно полностью избавиться от неуверенности при знакомстве с новыми женщинами, но тебе всё равно будет полезно поработать над самооценкой.
Общайся с девушками в любых ситуациях: на прогулке, в баре, в большой компании или на остановке.
Чем с более красивой девушкой ты поговоришь, тем увереннее будешь чувствовать себя в следующий раз.
Конечно, легче сказать, чем сделать.
Симптом «бей или беги» нельзя просто так отбросить в сторону.
Возможно, тебе придется начать с малого –спросить у кого-нибудь время или пошутить над комичной ситуацией.
Это создаёт социальный импульс, который ты можешь использовать, чтобы стать более симпатичным и желанным для женщин.
Может, она закричит и убежит.
Может, она скажет тебе, что ты жуткий.
Просто прими тот факт, что худший результат, который ты можешь себе представить, никому не повредит.
Тебя её реакция может смутить, но это не смертельно.
— Когда ты рискуешь, ты выигрываешь.
Либо ты нравишься девушке, и она согласится с тобой встретиться, либо она тебя отвергает, и ты получаешь новый опыт, который поможет тебе в следующий раз.
Ты проиграешь только в том случае, если не рискнёшь, потому что ты просто продолжишь жить той же жизнью, что и раньше.
— Прими хаос.
Как только ты примешь тот факт, что жизнь не идеальна и полна хаоса, это сделает её захватывающей.
Ты вдохновишься этим фактом и захочешь познакомиться с новыми девушками, чтобы обогатить свою жизнь.
Соответственно, ты тоже сделаешь её жизнь более увлекательной.
— Твоя жизнь – это фильм.
Относись к своей жизни так, как если бы это был фильм, а ты – звезда.
Хотел бы ты смотреть кино, как ты просто идёшь на работу, в продуктовый магазин и домой без какого-либо социального взаимодействия?
Или всё же нужно действие и диалог? Выбор за тобой.
— Доверяй своему инстинкту.
Твоя интуиция всегда права, но твой разум заставляет тебя сомневаться.
Твой внутренний голос говорит, что нужно к ней подойти и познакомиться, а твой разум шепчет, что лучше перестраховаться и заняться своими делами.
Этот эмоциональный конфликт перерастает в тревогу.
Лучше действовать быстро, пока твой разум не выдвинул контраргумент.
Сейчас ты можешь быть уверен, что, когда возникнет такая ситуация, ты сможешь легко подойти и заговорить, но на самом деле одной силы воли недостаточно, нужна регулярная тренировка.
Рискуй, только так ты сможешь почувствовать себя настоящим победителем.
Как правильно гулять с девушкой?
Привет! Меня зовут Игорь Лапин, я профессиональный пикап-тренер. Пришло время поговорить о том, как гулять с девушкой. Куда отправиться, о чем говорить и как себя вести?
Первое свидание всегда очень волнительно. На парне обычно лежит вся ответственность за то, как оно пройдет. Ты должен выбрать куда пригласить девушку, назначить место и время встречи, купить цветы и придумать интересные темы для беседы. Не стоит ждать, что дама придумает хоть что-то. Будь уверен, что она возлагает все надежды на тебя. Ты должен знать, что делать, когда гуляешь с девушкой и она будет изучать то, как ты себя поведешь.
Первое свидание своего рода проверка девушкой парня. А от парня зависит понравится ли он даме.
Куда пойти?
Если есть возможность, то лучше всего спросить девушку заранее: какие места она любит, чем увлекается и прочее. Может она фанатка заброшенных зданий? Чем не вариант, отправиться туда и впечатлить ее этим? Интересным вариантом будет посетить крышу высокого здания или мост на закате. Романтика обеспечена.
Свидание в зимнее время можно сходить с дамой в недорогой кафетерий, если денег совсем нет. Даже 200 рублей в кармане достаточно для того, чтобы заказать пару чашек кофе и посидеть в тепле.
Внешний вид
Не нужно перегибать палку и идти на свидание в смокинге. Достаточно выглядеть опрятно и носить стильную одежду на свой возраст. Просто представь, как нелепо выглядит 40-летний мужик, одетый, как 13-летний скейтер. Главное правило – выглядеть адекватно.
Побрейся или приведи в нормальный вид свою бороду, причеши волосы и подстриги ногти на руках. Последнее, кстати, очень рекомендую сделать. Дамы очень часто обращают внимание на руки мужчины и длинные ногти точно не сделают тебе чести.
О чем разговаривать?
Свидание – это не допрос
Парни часто теряются от волнения, когда гуляют с девушкой. Начинаются банальные и скучные вопросы вроде: «Где ты учишься или работаешь?», «Любишь кошек или собак?», «Чем занималась сегодня?» и всё такое. Спрашивая подобное, молодой человек загоняет себя в разряд скучных и неинтересных.
Избегая такого общения и следя за словами, можно далеко продвинуться и показать себя достойным собеседником.
Будь ведущим и направляющим
«Смотри мне в глаза!»
Поговорите о кино
Кто в наше время не любит смотреть фильмы? Да об этом можно разговаривать вечно и почти со всеми! Конечно, такая тема не самая лучшая, чтобы узнавать друг о друге, но лучше, чем молчание однозначно. Кроме того, вызываются приятные эмоции, связанные с воспоминаниями о том или ином шедевре кино.
Помни, что она оценивает твои действия
Позитив и юмор – наше всё
Ваша прогулка обязана быть весёлой. Большинство женщин любят позитивных мужчин с острым чувством юмора. Бывают и исключения в виде меланхоличных особ, рассуждающих о смысле жизни и смерти. Скользких тем религии и политики лучше избегать вообще.
Если есть уверенность, что симпатия переходит на новый уровень, то можно отпускать легкие шуточки с пошловатым подтекстом. Опять же, нужно уметь видеть тонкую грань между смешной и обидной шуткой.
«Мертвая тишина»
Спроси любую даму: «Что было самое ужасное на свиданиях?». Почти каждая обязательно скажет про неловкую тишину, когда оба человека не знают, что сказать. Но прикол в том, что можно обратить эти моменты на пользу общению!
Если с тобой это случится, то просто расслабься и наслаждайся тишиной. Пусть дама увидит это и тоже расслабится. Скорее всего она нарушит тишину первой. Другой вариант – скажи после затянутого молчания о том, что с этой девушкой тебе приятно молчать. «Знаешь, с некоторыми людьми, приятно даже просто молчать. Как сейчас с тобой». От такой фразы любая растает.
Не задавай крайних вопросов
Заключение
Посмотрите реальные отзывы о пикап-тренинге Игоря Лапина:
Как перестать волноваться перед первым свиданием. Как не бояться первой встречи с парнем
Как-то раз я попала на мастер-класс о том, как ходить на свидания. В ту пору я уже активно «дейтилась» и пошла из интереса – вдруг узнаю что-то новенькое, лайфхак какой? Было познавательно, но главное, что я там узнала, – что из 30 девушек, пришедших на мастер-класс, 25 боялись ходить на свидания. При этом многие из них даже не зарегистрировались на сайтах знакомств. Отвечая на вопрос ведущей, почему они еще не начали знакомиться онлайн, многие честно признавались: страшно. Боюсь разочароваться, боюсь не понравиться. Думаю, что на сайтах сидят неудачники и лузеры. А то и маньяки. Да-да, я тут разместила анкету на сайте, а мне та-а-акое написали, стыдно вслух произнести.
Давайте разберемся, почему у одних девушек со знакомствами через интернет получается полная ерунда и треш, а у других – классные встречи и счастливые отношения? А также поделюсь своим опытом, как избавиться от страхов перед свиданиями с незнакомыми людьми и начать получать удовольствие от этого процесса. Вне зависимости от результата.
Что излучаем – то и получаем
Не секрет, что окружающие возвращают нам то, что мы на самом деле думаем о себе. Даже если сами боимся в этом признаться. А то, как мы судим поступки других людей, может многое рассказать о нас самих. Поэтому, если вы листаете анкеты мужчин на сайте с мыслями типа «Так-так, у этого все в шоколаде, должность и внешность, пишет что и деньги есть, тогда почему один до сих пор? Что с ним не так? Почему он знакомится через сайты?», посмотрите на эту ситуацию с другой стороны. Ведь справедливо задать себе тот же вопрос – если я знакомлюсь через сайты, это значит, что со мной что-то не так? Что я недостаточно привлекательна, чтобы найти мужчину «традиционным» способом, офлайн, когда он сам проявляет инициативу и знакомится со мной?
Когда мы даже мысленно обесцениваем мужчин с сайта знакомств, на самом деле на подсознательном уровне мы обесцениваем себя. Мы убеждены, что те, кто знакомится в интернете, имеют какой-то изъян. Мы ищем подвох и, конечно, находим его, подтверждая свою теорию. Так работает фокус нашего внимания – мы всегда находим подтверждение тому, что думаем.
Представьте, что вы идете в магазин в твердой уверенности, что вы не найдете себе подходящего платья. Все, что там висит, – устарело, низкого качества и не смотрится на вас. Есть ли смысл в таком случае идти в магазин? Стали бы вы тратить свое время на это бесполезное занятие? Тогда почему с сайтами знакомств мы делаем то же самое?
Я боюсь гулять с парнем, потому что не знаю, как себя вести
Не знаешь, как себя вести, о чём говорить, как одеться? Боишься попасть в неловкую ситуацию? Ничего удивительного: любой опыт в первый раз всегда волнителен. Но если сейчас ты позволишь своему страху победить тебя и откажешься от желанного свидания, то впоследствии жалеть будешь гораздо больше! Нужно перебороть стеснение сейчас — и в следующий раз прогулка с парнем уже не покажется такой страшной.
Первый совет, как справиться со стеснением: позвать на свидание подругу. Только парня обязательно предупреди об этом заранее, иначе он может расстроиться. Пусть тоже захватит своего друга — так вам будет проще общаться, и прогулка пройдёт веселее.
Второй совет, каким бы банальным он ни казался — будь сама собой. Не уверена, стоит ли краситься или надевать свою лучшую одежду? Оденься так, как если бы ты шла на самую обычную прогулку в компании подруг. Ну а что касается тем для разговора — тут уж никак не получится подготовиться. Поговорить можно о чём угодно: о любимой музыке, о детстве, о родителях, братьях и сёстрах, учёбе, спорте… Главное, чтобы тема была интересна вам обоим.
А знаешь, что самое забавное? Пока ты забиваешь в строку поиска вопрос: «Я стесняюсь гулять с парнем, что делать?», парень, скорее всего, волнуется не меньше твоего!
Да-да, парни — те же люди. И в большинстве случаев испытывают не меньшее, а то и большее волнение, чем девушки — ведь на парней обычно возлагают больше ответственности. Так что будь уверена — в этом вопросе вы с ним на равных. И даже если ваша прогулка окажется не такой удачной, как хотелось бы (а такое тоже бывает, и это совершенно нормально), помни: отрицательный опыт — тоже опыт. Зато на следующем свидании ты уже не повторишь своих первых ошибок и покажешь себя с лучшей стороны!
Им всем нужно только одно?
Когда мы думаем, что в интернете обитают исключительно маньяки, которым от нас нужно только одно, то, скорее всего, наше глубинное убеждение о себе – «Я не могу дать мужчине ничего ценного, кроме секса». И, конечно, маньяки с подходящими интересами выстраиваются в очередь на нашу страничку.
Кто поможет? Психолог или коуч, который поддержит в восстановлении собственной значимости и научит, как принимать и любить себя, как укрепить свою самооценку.
ПРИВЕСТИ ВНЕШНИЙ ВИД В ПОРЯДОК
В первую очередь, это нужно для того, чтобы нравиться себе. Часто мужчины говорят, что женщина нравится им естественной, и нет необходимости приходить на первое свидание «при параде». Как утверждает Куликова, если человек нравится сам себе, то он никогда не будет волноваться на свидании.
«Немцы тоже люди, им тоже страшно»
В фильме «А зори здесь тихие» одна из девушек-бойцов накануне решающей атаки на немцев говорит командиру – «А может, немцы спать легли? Ночь ведь, а они устали, наверное». На что командир удивленно ответил: «Знаешь, я даже не подумал об этом. Они ведь тоже люди. Им тоже страшно, поди».
Когда мы впервые идем на встречу с незнакомым человеком, нам может быть очень страшно. Да что и говорить, это действительно стрессовая ситуация. Которую мы усиливаем дополнительными ожиданиями: обязательно ему понравиться, пусть он окажется моей половинкой, пусть у нас начнутся отношения и мне больше не нужно будет ходить на эти дурацкие свидания вслепую. Все, что мы думаем, – это о нас. А вы попробуйте посмотреть на ситуацию глазами мужчины. У него гораздо больше груз ответственности. Так уж принято в нашей культуре, что мужчина несет ответственность за все решения, которые принимает. Даже если это выбор ресторана или кинофильма. Если вам его выбор не понравится, мужчина автоматически делает вывод, что вам не нравится он сам. Потому что он не молодец, облажался. Мужчина тоже переживает – какое впечатление он произведет, останетесь ли вы довольны свиданием. «Немцу» тоже страшно.
Почему бы вам не попробовать сосредоточить свое внимание на том, чтобы создать легкую и приятную атмосферу при встрече? Помочь мужчине поверить в себя и выдохнуть? Улыбнуться ему искренне и посмеяться над шутками, даже если не смешно? В общем, позаботиться о комфорте другого человека, а не только о своем собственном. Вот увидите, при такой тактике поведения у вас отбоя не будет от кавалеров.
НАЙТИ КОРЕНЬ СВОЕЙ НЕУВЕРЕННОСТИ
Самое главное – это бороться не с волнением, а с его основной причиной. Чаще всего это может быть неудачный опыт, социофобия или детская травма. Если волнение так и не уходит, то стоит обратиться к психологу, который поможет разобраться в познании себя.
«Необходимо понять, откуда взялась неуверенность в себе, которая и привела к волнению перед свиданием. Так сказать, рассмотреть корневую причину, которая приводит человека к подобному поведению. Возможно, сказался неудачный опыт в прошлом. Возможно, что это общая тенденция в жизни человека – он социофоб и боится контакта с людьми. Возможно, таким образом, повлияла детская травма. Все это нужно отрабатывать со специалистом, так как любые практические советы могут оказаться неэффективными. Специалист же поможет разобраться в глубинных причинах волнения», – добавила психотерапевт.
ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИПОДПИШИСЬ НА НАС В TELEGRAM
Поменяйте фокус и цель
Если вы ходите на свидания с целью обязательно понравиться, поднять свою самооценку, то вы изначально ставите себя в условия зависимости от чужого мнения. Если вам важна реакция другого человека, то результат не зависит от вас напрямую, это непредсказуемый процесс. В самом деле, не думаете же вы, что способны влиять на чувства и симпатии других людей? Мы же с вами не стоевровые купюры, чтобы нравиться каждому.
Поэтому, раз уж на чувства мужчины мы повлиять не можем, то давайте сосредоточимся на том, чем мы в состоянии управлять. А именно – на своих чувствах и эмоциях. Радоваться, огорчаться, разочаровываться или быть в хорошем настроении – это на 100% наш с вами выбор. Если вы считаете, что вашим настроением и эмоциями управляют другие люди, события в стране и пробки на улицах – это иллюзия. Только вы сами выбираете, как реагировать на то, что с вами происходит.
Как это использовать для свиданий? Сформулируйте свою цель по-другому. Например, вот так: «Хочу знакомиться с новыми людьми и получать удовольствие от каждой встречи». Важно, чтобы эта цель отзывалась внутри, чтобы это действительно было то, чего вы хотите. Тут нужна честность. Если вы сами не верите в то, что от свиданий можно получать удовольствие, эта формулировка не сработает. Она просто не ваша. Ищите более близкую и понятную цель. Например, когда я ставила свой эксперимент – 30 свиданий с разными мужчинами за 2 месяца, – моя цель была очень конкретной. В начале я хотела просто сходить на 30 свиданий за 2 месяца, чтобы справиться со своим избеганием и страхами. Подошла к этому по технологии SMART – поставила конкретную измеримую цель, ограниченную во времени. А когда втянулась в процесс, дополнила формулировку: ходить на свидания и получать удовольствие от новых знакомств. Тут как в спорте: хотите отжаться 100 раз? Начните с 10 отжиманий. К высоким нагрузкам нужно переходить постепенно, когда вы будете готовы. Желаю вам приятных свиданий этой весной!
СОКРАТИТЬ ВИРТУАЛЬНОЕ ОБЩЕНИЕ
В первую очередь, необходимо больше общаться с людьми в повседневной жизни, заверяет психотерапевт. Гаджеты и социальные сети – это, конечно, хорошее изобретение, но именно они чаще всего сегодня служат причинами того, что люди не могут найти общий язык со спутником на первом свидании.
«Все подобные страхи формируются, как правило, на основе неуверенности в себе. Когда основные контакты происходят не в реальной жизни, а в виртуальной. К сожалению, из-за этого люди забывают, что такое нормальное общение с живыми людьми. Поэтому необходимо дозировать виртуальное общение и переходить к реальному. Понемногу, постепенно, но решительно. Возможно, не стоит сразу уходить с головой в любовные отношения, но практиковать реальное общение очень даже полезно. Проводить больше времени с друзьями или родными именно в живом формате», – посоветовала Куликова.
Установите реалистичные ожидания
Ваше первое свидание может стать самым романтичным в истории, и о нем вы будете рассказывать детям и внукам. Но также оно может оказаться провальным и стать худшим в вашей жизни. Об этом стоит помнить, но не для того, чтобы нервничать еще больше, а чтобы подготовить себя к любому результату. Если вы понимаете, что ваше первое свидание не обязательно должно пройти идеально, это может быть странно успокаивающим.
Гладкие подмышки без бритья: способы удаления волос с помощью обычных продуктов
25 детей бездетного мужчины: необыкновенное воссоединение
От спортсменов до голливудских звезд: мужчины Наоми Кэмпбелл
Успокойтесь
Если вы уже нервничаете по поводу свидания, не стоит надевать неудобный наряд или идти вместе в какое-то необычное место. Это только усложнит ситуацию. Если вы знаете, что будете нервничать до свидания и во время него, следует с самого начала позаботиться о своем комфорте. Отправляйтесь в знакомое место, выбирайте одежду, в которой вы будете чувствовать себя комфортно, и выходите из дома вовремя, чтобы не опоздать. Если вы возьмете под контроль то, что можете, вам будет намного проще справиться с нервозностью.
Семь ежедневных привычек счастливых людей
«Ольга» из одноименного сериала: трагическая судьба актрисы Яны Трояновой
Параолимпиец Талай без рук и ног: «чем труднее борьба, тем значительнее победа»