что делать если боишься фотографироваться
Статья подготовлена на основе материалов Джеймса Махера, автора книги, доступной в электронном варианте «Основы уличной фотографии».
Вы не поверите, но Джеймс до сих пор приходит в себя от страха перед уличной фотосъемкой.
В течение длительного времени он испытывал это чувство, прежде чем ему удалось преодолеть его и стать гораздо более уверенным и беззаботным. Но иногда в нем до сих пор просыпается все то же ощущение, с которым он начинал свою деятельность.
Съемка людей на улицах с близкого расстояния, откровенно говоря, может привести фотографа в оцепенение, особенно, если по натуре человек интроверт, как и Джеймс Мохер. Самое распространенное впечатление, которое можно встретить в отзывах об уличной съемке, это то, что люди слишком нервничают. Иногда нервозность даже не позволяет человеку попробовать это, а бывает так, что выйдя на улицу, фотограф столбенеет.
Мы все отчасти замираем и, к сожалению, многих это останавливает. Но уличная фотография стоит того, чтобы преодолеть свои опасения, тем более, если вы замкнутый человек. Необходимо пересилить себя, пройти через это, чтобы научиться этому жанру.
Так что, если вы абсолютный новичок в уличном фото либо у вас уже есть небольшой опыт, то наверняка вас интересует, существует ли способ преодолеть трудности, с которыми вы сталкиваетесь. В конечном счете, время и практика – это единственный надежный способ обрести навыки и преодолеть опасения. Но не стоит забывать о том, что существует много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить свою деятельность в самом начале творческого пути.
Шаг 1: Попробуйте съемку уличного портрета
Стоит начать с кого-нибудь в яркой одежде. Люди в кричащих нарядах, как правило, стремятся к тому, чтобы быть замеченными. Поэтому велика вероятность того, что они будут не против сфотографироваться. Затем, переходите к более обыкновенно выглядящим личностям.
С чем вы столкнетесь при этом, так это с повышенным интересом большинства людей к вашему предложению. Это придаст вам уверенности. Ведь вы станете одним из самых ярких впечатлений за день для этих прохожих. Они непременно расскажут о вас своим родным и знакомым.
Шаг 2: Выберите себе место и пусть люди сами приходят к вам
Если вы постоянно ходите и передвигаетесь, меняете направление, то вам сложно будет уловить некоторые моменты. К тому же, у вас может возникнуть ощущение, что вы вторгаетесь в чужое пространство.
Вместо этого, попробуйте выбрать место с большой проходимостью людей или с интересным фоном и ждите, когда люди сами к вам придут. Таким образом, объекты для вашей съемки сами будут вторгаться на вашу территорию. Вы будете чувствовать себя гораздо более комфортно, фотографируя их. При этом они даже могут не замечать вас.
Шаг 3: Используйте небольшой широкоугольный объектив
Джеймс Мохер любит масштабирование. Это возможность иметь в своем распоряжении различное фокусное расстояние, в зависимости от любой фотографической ситуации, с которой вы можете столкнуться. Но если вы боитесь уличной фотографии, то зум-объективы могут стать вашим злейшим врагом. Дело в том, что они очень тяжелые, громоздкие и объемные, что делает их самым заметным элементом вашей камеры. Ведь это не просто вес фотоаппарата, а длина объектива, что очень бросается в глаза.
Когда Джеймс использовал 24-70 или 70-200 объектив на своем Canon 5D Mark II, то каждый человек, который проходил мимо, непременно заглядывался на него в не зависимости от того, держал ли он камеру в руках или она висела на шее. Зато когда он подключил свой легкий, миниатюрный 28-миллиметровый объектив, то фотокамера просто исчезла из поля зрения. Люди, проходя мимо, не замечают ее, несмотря на то, что корпус у 5D Mark II довольно внушительный.
Это дает вам огромное преимущество. Вы будете знать, что прохожие не замечают вас и это позволит вам чувствовать себя гораздо увереннее. К тому же увеличиться скорость, с которой вы можете маневрировать вашей камерой, что также добавит вам смелости.
Шаг 4: Снимайте от бедра.
Но съемка от бедра, не означает, что вы должны беспорядочно снимать наугад. Это нечто иное. Попробуйте фотографировать, держа свою камеру прямо под шеей. Это тот же кадр, что на уровне глаз, но с видом чуть ниже, так, чтобы это не выглядело, чересчур прицельно.
Кроме того, если вы находитесь не в людном месте, то это может помочь сохранить вашу камеру, привязанной к запястью руки, и она будет менее заметна для людей, приближающихся в вашем направлении.
Шаг 5: Представьте, что вы турист, фотографирующий достопримечательности
Джеймс все время применяет эту технику. Нужно найти подходящее место и ждать появления людей. Старайтесь при этом не смотреть прямо на объекты вашей съемки, чтобы казалось, что вы собираетесь фотографировать фон позади и чуть в стороне от них. После захвата лица, продолжайте держать камеру неподвижно, словно вас все еще интересует простирающийся за человеком фон.
Старайтесь выглядеть приветливо, улыбайтесь, как это свойственно другим туристам. Люди, как правило, к ним довольно снисходительны.
Иногда на вас смотрят десять, остановившихся на светофоре пешеходов. И вы должны чувствовать себя абсолютно уверенно.
Шаг 6: Выглядите уверенно
Это самое главное, чего вы должны достичь, чтобы не быть замеченными. Следует запомнить, что когда вы выглядите уверенно, когда вы знаете, что делаете, тогда люди будут игнорировать вас, даже если вы начнете ткать на тротуаре. Зато когда у вас испуганный вид, то люди чувствуют вашу нервозность, и они невольно начинают обращать на вас внимание. В конце концов, если вы нервничаете, стало быть, делаете что-то не так, верно? И напротив, если вы смотритесь уверенно, то, скорее всего, делаете что-то хорошее.
Даже если вы пока не ощущаете уверенности, действуйте смело и сохраняйте спокойствие. Оденьте на лицо легкую, доброжелательную улыбку.
Шаг 7: Выбирайте объект осмотрительно
В уличной фотографии существует древняя аксиома, которая рекомендует осторожно выбирать объект для съемки, так как реакция может оказаться неожиданной.
Это, пожалуй, самый важный совет, потому что речь идет о вашей сохранности. Вы должны внимательно подбирать объекты съемки. Если вы видите, что человек может представлять собой опасность, например, наркоман или кто-то явно обозленный, воздержитесь от съемки, даже если вам кажется, что это может быть лучший кадр в вашей жизни. Хотя некоторые попытки, конечно, стоит предпринять. Если вы осмотрительны и избирательны, то вам будет не так страшно, потому что вы знаете, что не провоцируете кого-либо не неправомерные действия. Если же кто-то обнаружил, что вы его сфотографировали, то с дружеской улыбкой покажите человеку снимок и предложите переслать ему его.
Ваш самый большой страх может неожиданно превратиться в самый лучший момент дня.
Упражнение-бонус:
Это не для всех, но если вы хотите всерьез избавиться от своего страха, тогда вам стоит это проделать. Сделайте неожиданный снимок, а затем покажите его сфотографированному человеку и предложите прислать его. Ваш страх, как рукой снимет.
Преодолевая свой страх, представьте себе, что может случиться в худшем случае. В конце концов, никто не убьет вас. Зато вы станете более уверенным в себе, и, в конечном счете, повысите свой профессионализм.
Поэтому не испытывайте паники при мысли о том, что кто-то заметит, что вы его фотографируете. Так что идите на улицу и распрощайтесь со своими страхами. Попробуйте снимать пары, так как у большинства из них нет совместных снимков, где они обнимаются. Объясните им, что вы начинающий уличный фотограф. Скорее всего эти кадры станут одними из самых дорогих для этих людей.
Некоторые из этих советов могут вам показаться очень простыми, а другие, возможно, вызывают опасения, чтобы испытать их. Помните, что все с чего-то начинают. И это начало состоит в том, чтобы выйти за дверь. Не ожидайте, что страх быстро уйдет и не сдавайтесь, если этого не случится. Если в какой-то из дней вы почувствуете себя особенно нервозно, то так и знайте, что это и есть тот самый исключительный день, в который вы собираетесь получить лучшие уличные фотографии в вашей жизни.
Ваша цель состоит в том, чтобы с каждым разом справляться все лучше и лучше. Тогда в один прекрасный день вы обнаружите, что полностью избавились от своих страхов.
Страх фотографироваться
Синдром дисморфофобии проявляется у 1% населения земного шара. Это 70 миллионов человек. Каковы причины болезненного состояния, и можно ли справиться с ним?
Дисморфофобия — страх перед фотоаппаратом
Определение дисморфофобии
Патологическая боязнь фотографироваться диагностируется у тех, кто критически относится к своей внешности. Признаков явного уродства в их внешнем облике нет. Эти несчастные живут в своем депрессивном мире. Они опасаются даже смотреть в зеркало. Люди, которые боятся сфотографироваться, считают себя непривлекательными и избегают социальных контактов, т. к. не хотят быть осмеянными в обществе.
Они боятся снимков, которые могут кому-то не понравиться, редко признаются в своей слабости и не обращаются за помощью к специалистам.
Такие люди впадают в депрессию и склонны к самоубийству.
Каждый недоволен своей внешностью: хочет уменьшить нос, избавиться от второго подбородка или стать стройнее. Это естественно. Если недовольство собой становится причиной депрессии, страха, паники, замкнутости, то можно предположить фобию. Она мешает человеку радоваться жизни. Справиться с болезненным состоянием поможет психотерапевт, в тяжелых случаях — психиатр.
Мнительность — признак дисморфофобии
Причины боязни
Причина страхов чаще всего в дисморфофобии (дисморфии) — психическом нарушении, при котором человек зациклен на каком-то изъяне или особенности своего тела. Эта особенность обычно незаметна окружающим, но у него из-за этой индивидуальной черты появились комплексы. Он боится съемки и намеренно ее избегает. Человек считает, что его недостатки на пленке будут видны и все будут над ним смеяться.
Человек с этой фобией испытывает страх при виде фотоаппарата и просит его убрать.
Иногда болезненное состояние возникает на фоне излишней скромности. Человек не любит быть на виду, избегает шумных компаний, в некомфортной ситуации смущается. Чаще всего эти комплексы присущи интровертам или людям, страдающим социофобией.
Есть люди, которые считают, что по портрету можно приворожить человека, сглазить его, навести порчу и даже погубить. Это эзотерическая причина страхов.
Известные актеры избегают съемок, т. к. не хотят, чтобы об их личной жизни знали все.
Виды дисморфофобии
Специалисты выделяют два вида болезненного состояния: мышечную дисморфофобию и пенильную дисморфофобию. Эти психические отклонения различаются, но имеют много общего.
Мышечная дисморфофобия, по мнению некоторых специалистов, является противоположностью анорексии. Люди с этой фобией считают, что их физическая форма далека от идеальной. Они зациклены на постоянном совершенствовании своего тела — все свободное время проводят в спортзале, помешаны на усиленном питании. Для таких людей пропустить тренировку значит изменить себе. Часто этой фобией страдают бодибилдеры. Они пытаются скрыть свое «несовершенное» тело под просторной одеждой и усиленно занимаются. Болезненное состояние успешно лечится, если оно не запущено и больной осознает свою проблему.
Нежелание показать мнимые недостатки
Термин «пенильная дисморфофобия» появился в словаре андрологов недавно. Это связано с тем, что стало больше людей, которые недовольны формой, видом или размером наружных половых органов. Среди таких пациентов есть и женщины, которым не нравится вид и размеры малых половых губ. Пенильная дисморфофобия не входит в классификацию расстройств психики и поведения, принятую Всемирной организацией здравоохранения. Этот термин взят из клинической психиатрии. Он обозначает болезненное отношение к реальному, но небольшому дефекту, который могут не заметить даже специалисты, если на него намеренно не обратить внимания. Страхи своей внешности мешают таким больным жить полноценной жизнью. Фобия может стать причиной дисморфомании, а это уже тяжелое отклонение.
Люди с этой фобией стараются скрыться от всех, спрятаться дома. Они боятся, что окружающие заметят их воображаемую ущербность.
Дисморфомания
Дисморфофобия и дисморфомания — эти отклонения психического характера имеют одинаковые причины, но второе расстройство более серьезное. Убежденность больного в наличии физического изъяна носит бредовый характер, ее невозможно полностью излечить. Бредовая дисморфомания может свидетельствовать о дебюте шизофрении и проявляется как навязчивая убежденность в наличии воображаемого или чрезвычайно усугубленного физического изъяна видимых частей тела (носа, ушей, губ, рта и т. п.). Болезненное состояние сопровождается бредовыми идеями, галлюцинациями, признаками психического автоматизма, паническим страхом и т. д. Психотерапевты называют главной причиной возникновения дисморфомании критику или обзывание в детском возрасте.
Признаки болезненного состояния:
Пациенты убеждают врачей в своей правоте. Они пользуются услугами пластических хирургов.
Пластика при дисморфомании
Даже самое удачное хирургическое вмешательство не приносит облегчения — они и дальше продолжают страдать. Это проявляется состоянием повышенной тревожности, приступами паники, признаками постоянной депрессии и мыслями о суициде.
Навязчивая идея исправить надуманный недостаток заставляет человека делать серию пластических операций. Известны случаи, когда больные сами удаляли дефекты или вставляли импланты, подвергая риску свое здоровье. Специалисты должны различать дисморфоманию и другие расстройства психики: шизофрению, пред- и послеоперационные депрессии.
Лечение болезни
Самостоятельное лечение дисморфофобии не дает результата. Специалист должен проанализировать причины болезненного состояния и выбрать наиболее приемлемые методы и способы лечения. Сначала необходимо устранить первоисточники проблемы, т. е. психические отклонения. Тут необходима помощь психотерапевта или психиатра, которые помогут открыться даже интровертам.
Преодолеть болезненное состояние помогут и опытные фотографы. Они способны снять человека так, что его мнимые и реальные недостатки не будут заметны. Снимков, которые не понравятся больному, у профессионала просто не будет. В результате человек перестанет бояться камеры и не будет болезненно реагировать на нее.
Проще не допустить развития болезненного состояния. В подростковый период человек начинает критически относиться к своей внешности и замечать все недостатки. Родители должны объяснить детям, что каждый человек обладает уникальной внешностью. Тогда синдром дисморфофобии им не грозит.
Как перестать бояться камеры и выглядеть естественно на фотографиях
«Фотографируюсь редко, на снимках — себе не нравлюсь, а стоит меня оставить на минуту, в окружении фотооборудования, — сразу паникую, как быть?» — фрагмент диалога, в котором, к моему удивлению, заказчик не стремился оправдать себя, напротив — виднелось искреннее стремление избавиться от гнета, который мешает преобразиться перед камерой и получить за свои труды награду — честную, а не протокольную, фотографию.
Первым делом, я предложил к прочтению «… почему мы не нравимся себе на фотографиях», чтобы выиграть время и набросать в блокноте схему, по которой решил строить свой диалог с заказчиком: разобрать основные причины страха перед камерой и найти индивидуальные, без сомнений, стресс-факторы, которые мешают человеку абстрагироваться от внимания камеры, и ее пристального взгляда.
Полученная блок-схема (список первопричин, последствия и рекомендации, которые помогут если им следовать) долго оставалась в рабочем блокноте, но сегодня появилось время — все, переношу в записную книжку фотографа (в качестве памятки). Читайте, вникайте, и меняйте: свое отношение к фотокамере и процессу фотосъемки.
Причины страха перед фотокамерой
В основе чувства тревоги перед фотокамерой можно выделить 3 основные причины:
и 4 дополнительные, которые необходимо рассмотреть более подробно:
Мы боимся стороннего взгляда
Информационное поле, в котором мы находимся, формирует наше представление о многом, в том числе — о красоте, и что опасно — о нашей собственной. Мы видим примеры, изучаем и примеряем стандарты, сопротивляемся всему, что вне системы. И если сторонние оценки нас, или нашего мнения, выходят за рамки общественного понимания — мгновенно отбрасываем, чтобы не получить обидных оценок. Камера не рассматривает общественное мнение.
Нас пугает неизвестный зритель
Когда мы оказываемся в поле зрения фотоаппарата, то считаем, что он, по-умолчанию, сводит все известные стандарты воедино, но на практике — все иначе: фиксирует наши недостатки и преимущества, предоставляет субъективный взгляд — оценку нашей внешности; и коррекция возможна, но ограничена: навыками фотографа и главное — нашим умением видеть себя — и принимать таким(ой), какой(ая) есть. Камера и фотограф, обычно, мыслят иначе, чем мы.
Мы слишком много думаем о себе
Действительно. Крутимся у зеркала, замеряем соотношения лба и подбородка, носа и ушей, и совершенно забываем о том, что фотокамера не сгладит еле заметные морщины, асимметрию лица… «А почему?» — звучит слишком поздно. Зачастую — на съемочной площадке, когда к нам приходит понимание, что фотокамера — внимательный собеседник, вот только молчать с ней нельзя. Необходим диалог с камерой, иначе она предоставит грубый слепок внешности.
И слишком мало помним из детства
Мало кто из нас помнит свои ранние детские годы. Но иногда в них кроется причина страха и порой — неприязни перед фотоаппаратом. Родители могут принуждать к фотосъемке и вести, как это сейчас принято, по карьерной лестнице к статусу фотомодели. Всякое бывает и лучше вам обсудить этот момент с родителями. Возможно страх перед камерой родом из детства.
Растерянность, учащение пульса, покраснения на коже, страх пошевелиться и лишний раз — вздохнуть… в этом виноваты причины, которые рассмотрены выше; а теперь подумаем о том, как же избавиться от страха перед камерой и выглядеть естественно на фотографиях.
Как научиться не бояться камеры
Страх перед камерой, когда редко фотографируешься, — распространенное явление и думаю нет такого человека, который не волновался бы первые 10-40 минут фотосъемки; чтобы с ним справиться, достаточно сделать правилом следующие 5 советов:
Поймите себя
Стремление подражать кинозвездам, или фотомоделям, не поможет победить страх, напротив — оставит его при вас; копирование не научит создавать собственное. Найдите свою причину боязни камер, осознайте недостатки, обратите внимание на преимущества и забудьте, что вас разглядывает камера; представьте, что перед вами хороший знакомый, друг, родственник, или любой человек, которому вы можете доверять. Манипулируйте его вниманием, и смотрите на часы… обычно такого приема хватает на 10-20 минут.
Живите, а не позируйте
Первое упражнение помогает отвлечься, оценить свои возможности: что к лицу, а чего лучше не повторять, но этого мало… вам необходимо играть свою роль, которая отличается от той, в которой вас привыкли видеть окружающие. Не отвлекайтесь на позу, рецепты «как встать или присесть», начните диалог с камерой — расскажите ей свою историю. Фотоаппарат понимает эмоции, взгляды и жесты. Сконцентрироваться на послании — лучший способ, чтобы забыть о страхе перед камерой… и получиться естественно на фотографиях.
Развивайте в себе уверенность
В большинстве случаев, первые 2 упражнения помогают исключить робость, которая мешает, иногда — прекращает диалог с камерой. Иной навык, который вам пригодится — умение или способность импровизировать. С ее помощью легче реагировать на смену декораций, новое и незапланированное развитие событий (дождь пошел, к примеру). Импровизация — отличное, проверенное временем, умение, которое развивает понимание того, что все контролировать, и делать идеально, нельзя, а вот успокоиться и действовать по ситуации — нужно.
Объективно оценивайте результат
При оценке промежуточных или итоговых фотографий, забудьте про общественное мнение, и гул масс. Заказчик вы и последнее слово за вами. Исключите сравнения и оценку настоящего; в большинстве случаев, фотография — личное отражение, в котором важны ваше послание и, если еще не забыли, — индивидуальность. Помните, «что-то не так…» — возможность снять лучше, сделать еще один дубль, а не предлог, чтобы вспомнить давний страх перед камерой.
Уделяйте достаточное время подготовке
Перед фотосъемкой пересмотрите все свои удачные фотографии. Вспомните условия и время их создания, и свое настроение. Подготовьте сценарий истории, которую хотите рассказать, в идеале — обсудите ее с фотографом, будет время — сделайте несколько тестов. Успокоиться, забыть про страх камеры достаточно просто, если уделить время репетиции: жеста и эмоции, которые вам нравятся, и вы хотели бы ими начать фотосъемку, а дальше импровизация и…
Конечно, основной способ избавиться от страха перед камерой — практика. Вышеописанные советы помогут забыться, но полностью исключить волнение — потребуется время. Главное, не увлекайтесь селфи, забудьте про социальные маски и грамотно выбирайте фотографа, ведь от его выбора зависит, выполните ли вы 5 вышеописанных советов сами, или вас проведут по ним так, что вы и не вспомните про их существование, как и про свой страх перед камерой…
Мир всем, и попутного света на местах фотографических баталий.
Ваш,
Андрей Бондарь.
prophotos_ru
prophotos_ruProphotos.ru. Профессионально о фотографии
Недавно я проводила опрос в инстаграме: мои подписчики рассказывали, чего они больше всего боятся перед фотосессией. Из их ответов я выделила 4 основные группы страхов и сегодня научу справляться с каждым из них.
Я провожу вас за кулисы съемок и покажу несложные психологические приемы, которые пригодятся и начинающим моделям, и обычным людям, желающим провести для себя фотосессию на память, и фотографам при взаимодействии с моделями на любой съемке.
Вот слова моих знакомых, которые так же, как и вы, боятся фотографироваться, потому что думают, что не умеют позировать:
«Я бы боялась быть скованной и не знать, что делать»
«У меня есть пунктик на тему «а вдруг фотографу не понравится позирование». Насчет скованности у меня особо нет проблем, но иногда я не знаю, что делать с руками»
«Я бы боялась, что не смогу расслабиться и буду скованной»
«Я боялась, что фотограф будет очень суровым и останется недовольным позированием»
«Я вообще не знаю, как себя вести на съемках ((( Профессиональная фотосессия была два раза, один раз было очень сложно, второй раз у меня была классная фотограф, с которой невозможно было быть зажатой, пинап же снимали))) А так обычно я растерянная и скованная ужасно при виде камеры. Так как я знаю особенности своей внешности, какая сторона «лучше», и всегда переживаю, видит ли это фотограф? Или просто снимает, как есть, со всеми несовершенствами. Вот такие страхи)»
«Страх наигранности. Несмотря на то, что хочется красивых фотографий, для меня важно остаться собой и узнать себя после фотосессии»
Давайте разбираться по порядку.
Страх быть скованным – самый яркий из всех страхов, которые атакуют людей перед важным публичным выступлением (в том числе и перед фотосессией). Связан он с тем, что мы боимся опозориться, не найти контакта с другим человеком. Еще мы не знаем, как выглядим со стороны, боимся, что со стороны будем выглядеть как-то не так – а вдруг тяжело будет принять того, кто получится на фотографиях?
После этого абзаца предлагаю выдохнуть и немного успокоиться.
Во-первых, фотограф – такой же человек, он тоже волнуется перед встречей с вами (я волнуюсь почти всегда) и думает о том, как найти контакт и провести съемку в позитивном ключе.
Во-вторых, если вы вдумчиво выбирали профессионала (оценили его портфолио, художественный вкус и чувство меры, прочли отзывы о его работе от других клиентов), то вряд ли натолкнетесь на замкнутого молчуна, который сделает вам плохие портреты. Если выбор сделан, но вы все еще сомневаетесь, удастся ли найти контакт с фотографом, – смело просите его о дополнительной встрече за день-два-неделю до съемки. Я часто предлагаю такие встречи моделям и особенно клиентам – после них намного легче работать, ведь этап знакомства уже пройден.
Чтобы легче преодолеть скованность на съемке, я предлагаю сделать еще несколько вещей.
На подготовительном этапе выберите около 10 фотографий, на которых вы себе нравитесь. Проведите анализ – почему вам нравятся эти фотографии? какие ваши ракурсы наиболее выигрышные? какая одежда вам идет больше?
Не заучивайте позы – ни одному здравомыслящему фотографу не нужно, чтобы вы выдали на съемке набор заученных поз. Я вообще не обращаю внимания на позы и считаю глупостью все эти ролики на ютубе и картинки с набором страндартных поз для фотосессий – если вы сейчас готовитесь к съемке и смотрите это, закройте немедленно. На съемке важны искренние эмоции и естественные движения: если вам удобно просто стоять – стойте, хотите сесть – сделайте это так, чтобы было удобно вам. Самая лучшая поза – та, в которой вам удобно. Не знаете, куда деть руки? Забудьте о них, не пристраивайте их мучительно – они сами найдут, что им делать.
Бывают моменты, когда в кадре не так выглядят руки-ноги, но вам не стоит об этом беспокоиться – в таких случаях фотограф или подсказывает, что изменить, или меняет ракурс.
Если вы чувствуете напряжение в теле – опустите руки, расслабьтесь, дышите ровно и глубоко – помните, что не нужно задерживать дыхание для кадра. Справиться с проблемой напряжения в лице легко, я подсмотрела этот метод у актеров – нужно время от времени разминать лицо двумя руками, как тесто (если нет макияжа), или в течение полуминуты интенсивно двигать всеми мышцами на лице.
Бывает, что напряжение выдают глаза – слишком сосредоточенный взгляд быстро тухнет. От этого помогает простое упражнение, известное всем кокетливым девушкам с незапамятных времен – взгляд в угол – опустить глаза в пол – взгляд в объектив. Так взгляд загорается снова и снова.
На съемке постарайтесь найти с фотографом общие темы – поговорите о книгах, фильмах, музыке. Скачайте на телефон любимую музыку и попросите фотографа включить её на съемке – с помощью музыки можно нащупать нужные эмоции и побороть стеснение.
Смотрите сквозь объектив – так взгляд уходит вдаль и становится более глубоким. Или отрешенным, если смотреть немного поверх камеры. В этом взгляде весь секрет естественности и расслабленности, и войти в это состояние на съемке просто любому из вас.
«Страх не понравиться, разочаровать. В какой-то момент я поняла, что съемка – это реальная работа обеих сторон, а не просто красивые фотки в листиках осенью. А как работать на съемке, я не знаю, поэтому тоже страшно, или даже неприятно, скорее, из-за незнания»
«Самый большой страх для того, кто собирается на фотосессию в качестве «модели» – это показаться фотографу неинтересной моделью»
Этот страх – продолжение первого, его рождают неуверенность в себе и собственных силах. Чтобы успешно бороться с ним, важно помнить – все чудеса случаются, когда мы выходим из зоны комфорта и побеждаем свои страхи.
Боитесь первым написать фотографу? Садитесь, открывайте сообщение и пишите. Вот прямо сейчас. Трудно будет только в первый раз, а дальше – привычно, даже если отказывают.
Думаете, мне не отказывали модели, визажисты, стилисты, журналы? Да, отказывали, но от этого я не перестаю стучаться во все двери – я знаю, за одной из них то, что сделает меня счастливой. И оно стоит всех отказов. Я как фотограф считаю, что не бывает некрасивых или неинтересных моделей – бывают «мои» или «не мои» типажи.
Поэтому если вам отказал в съемке один фотограф, напишите другому – рано или поздно вы найдете своего.
Если вы хотите съемку по бартеру, помните об одном золотом правиле сотрудничества творческих людей: творческое (бесплатное, TFP) сотрудничество чаще всего рождается тогда, когда все участники фотосессии примерно равны по уровню, так что им нет смысла платить друг другу равные суммы за услуги.
Если вы неопытная модель и хотите бесплатно сниматься, но при этом боитесь отказов – не проситесь к профессионалу на творческую съемку (если он сам вас не пригласит), лучше найдите такого же начинающего фотографа и начните создавать с нуля свое будущее шикарное портфолио.
«Боюсь сравнения (не вслух, конечно) с моделями. Красивых и фотогеничных людей проще (и, о ужас, приятнее) снимать, по себе знаю. Не в том смысле, что кастрюли сами варят, а в том, что удобный холст дает больше свободы, потенциального творчества. Можно думать о своих идеях, а не необходимости маскировать какие-то недостатки. У проф и полупроф-моделей больше рабочих ракурсов, меньше постретуши, больше диапазон сюжетов. Ну это как играть на профессиональных дорогих инструментах – можно и на банках что-то выстучать, но на настроенном рояле удобней»
Внешняя красота – понятие субъективное, для меня, например, не она главное на съемке, а ваш внутренний мир. Я читала об одном исследовании, в ходе которого выяснилось, что мозг человека при общении с приятным собеседником не считывает мелкие недостатки внешности – наш собственный внутренний Photoshop сглаживает все шероховатости. Примерно то же самое происходит и во время фотосъемки – всё зависит только от вашего настроения и степени открытости. Понятно, что бывают такие специфические жанры (beauty, например), для которых важны и идеальная кожа, и хороший овал лица, но мы сейчас не об этом, поскольку тему профессиональной (коммерческой) модельной работы я не затрагиваю.
Я уверена, что художественный портрет – жанр, который подходит каждому, причем совершенно неважен опыт съемок. С неопытным человеком часто даже интереснее работать – я получаю больше удовольствия, когда удается раскрепостить такую модель на съемке. Вот примеры моих съемок с неопытными моделями. И знаете что? Я кайфовала на каждой из них.
От этого страха спасают три вещи: тщательный выбор фотографа, развитие собственного художественного вкуса и поднятие самооценки.
Ходите в картинные галереи, смотрите работы классиков фотографии (Стива Маккари, Дэвида Лашапеля, Тима Уолкера, Ричарда Аведона), художественные фильмы; для поднятия самооценки рекомендую больше заниматься спортом, саморазвитием и, как ни странно, чаще делать селфи – это поможет понять свои самые удачные ракурсы.