что делает нападающий в волейболе
Как правильно атаковать в волейболе
Игроки второго темпа (доигровщики) нападают с высоких исложных передач, играя против группового блока противника. Игроки первого темпа(блокирующие) нападают с коротких и скоростных передач. Диагональные, атакующиес задней линии, компенсируют положение своего связующего на передней линии.
Нападающие должны при розыгрыше мяча максимально быстрооткрыться. То есть оттянуться от сетки и занять позицию для нападения. Разбег –это два-три коротких шага, во время которого спортсмен рассчитывает место ивремя прыжка. Последние два шага – это прекращение разбега и приседание передпрыжком.
Важно учитывать две рекомендации при разбеге. После стопорящегои приставного шагов ступни должны быть почти параллельны и находиться на расстоянии 50-60 см. Разброс ступней, одна впередидругой снижает эффект одновременного взрывного усиленного движения ног дляпоследующего прыжка. Время отталкивания приставной ноги должно бытьминимальным. Порядка 0,2 секунды.
В прыжке важна координация рук. Перед приседанием они должныбыть максимально отведены назад, а затем (во время) резко должны быть выброшенывперед. Нужно уметь расслаблять кисть руки во время удара. При напряженной кисти,удар получает слабее, чем при расслабленной. При ударе рука опускается на мяч,движением вниз.
Мощь атакующего удара в волейболе создается на подходе,затем идет прыжок вверх и приземление на обе ноги. Приземление на одну ногунеизбежно приведет к травме.
Во время прыжка нападающий должен быть сосредоточен на мяче,оценивая действия блока периферическим зрением.
Нельзя прыгать в сетку. Прыжок должен идти вверх – это позволяетне заступить на половину соперника и видеть блок полностью.
Важна работа корпусом. Сила удара создается за счет поворотакорпуса одновременно с рукой. При этом нельзя сильно прогибаться в корпусевперед или назад – это создает сильную нагрузку на спину.
Место удара по мячу – по центру верхней поверхности.
При атаке из четвертой зоны в четвертую, или из второй во вторуюбольшой палец при ударе должен находиться внизу.
При обманном ударе в волейболе рука должна быть максимальноотведена назад до последнего момента. Это имитация удара и лишь в последниймомент и идет легкое касание.
Со стороны может показаться, что атака в волейбола элементарна: прыгаешь да бьешь по мячу. Однако на деле она является самым сложным игровым элементом после силовой подачи в прыжке.
Атака приносит команде около 60% очков. При должных навыках, профессионалы придают мячу ускорение до 130 км./ч. Вся игра команды должна быть нацелена на создание максимально благоприятной ситуации для нападающего удара.
Для качественного нападения игрок должен постоянно держать визуальный контакт с мячом. Техника нападения индивидуальна и зависит от роста игрока, длины рук, формы кисти, правша или левша, высоты прыжка, скорости разбега, пластичности и других факторов. Самое сложное — поймать нужный момент удара.
Оглавление:
1. Амплуа игроков, или кто откуда бьет?
3. Важные нюансы атаки
4. Распространенные ошибки
5. Упражнения для тренировки нападающего удара
6. Короткое видео-обучение
Амплуа игроков, или кто откуда бьет?
· Игроки второго темпа (доигровщики) — главные нападающие в команде. На площадке это первая линия игроков (те, что ближе к сетке). Номера: 2-й и 4-й. Их основная задача — забить мяч, сыграв против блока противника. Обычно атакуют в любую зону, кроме 6-й, т.к. там стоит на приеме либеро — главный защитник команды.
Номера игроков
Техника удара
Рассмотрим техническую составляющую на примере основных нападающих игроков: доигровщиков (2, 4 зоны).
Ситуация на игровой площадке меняется ежесекундно, и соблюсти все технические тонкости возможно далеко не всегда. Однако игрок в нападении должен стремиться к соблюдению следующих технических элементов:
1. Оттягиваемся. После приема, мяч переходит к связующему. Нападающий игрок должен отойти от сетки на несколько шагов и встать примерно на линии нападения. Это делается для того, чтобы увеличить разбег для атаки.
Линии в волейболе: лицевая, линия нападения, центральная
1. Занимаем подготовительную позицию для удара. Ноги присогнуты в коленях. Если нападающий правша, ставим правую ногу на полшага вперед. Если левша — то левую ногу.
2. Первый шаг на удар. Первый шаг самый медленный, примерочный. Делается в тот момент, когда связующий выпускает мяч из рук, делая пас. Тело полурасслаблено. Внимательно смотрим за мячом. Если нападающий правша, шагаем с левой ноги. Если левша — с правой.
3. Второй шаг. Ускоряемся. Отводим руки назад и в стороны для будущего замаха. Очень важный шаг. Игрок уже должен провести внутренний расчет: в каком месте и с какой высоты он будет снимать мяч, не касаясь сетки и не заступая на площадку противника.
4. Третий шаг. Состоит из двух «полушагов»: стопорящего и приставного. Игрок резко останавливается, приседает и готовится для предстоящего прыжка. Руки разведены назад и в стороны. Пальцы растопырены. Стопы должны быть параллельны и на небольшом расстоянии друг от друга (
50-60 см). Делаем вдох.
5. Замах руками. Обе почти выпрямленные руки отводятся до предела назад. Размах руками помогает сохранить динамику разбега и равновесие игрока. Помогает максимально вложиться в прыжок.
6. Толчок. Время отталкивания после шага приставной ноги должно быть минимальным. Присели и сразу выбросили корпус вверх и чуть вперед. Ноги держим вместе. Ни в коем случае не разбрасываем ноги в стороны. Отталкиваемся максимально сильно, стараясь прыгнуть как можно выше.
7. Маховое движение руками вверх. Если игрок правша, резко заводим правую руку за спину, разворачивая корпус для удара. Прямую левую руку выводим вперед: она служит «мушкой» для прицела. Для левши замахиваемся левой, прицеливаемся правой. Важный момент: кисть нападающей руки должна быть параллельна этой руке. Не загибаем кисть! Локоть не отводим в сторону. Держим его параллельно голове. Мяч находится перед корпусом атакующего.
Пошаговая техника атакующего удара
Крайне тяжело держать в голове одновременно столько технических аспектов, поэтому тренировка нападающего удара — очень долгий и трудный процесс, длящийся годами.
Важные нюансы атаки
· При ударе мяч должен находиться перед вами! То есть не НАД головой, а ПЕРЕД глазами. Таким образом вы сможете контролировать направление удара и точность попадания по мячу.
· Обе ноги при прыжке должны быть параллельны друг другу и перпендикулярны полу. Вытягиваемся «в струнку». Распространенной ошибкой начинающих игроков с плохой пластикой является «разброс» ног в разные стороны. От этого теряется высота прыжка. Кроме того, вы рискуете нанести травму окружающим вас игрокам.
· Важно загнуть кисть после удара. Многие новички забывают об этом, и мяч после такого удара улетает в аут.
· При ударе важно растопырить пальцы как можно шире: это увеличивает площадь ладони и улучшает контроль мяча!
Распространенные ошибки
· Слишком быстрый набег. Когда игроку говорят, что он движется к мячу слишком медленно, он начинает ускоряться и прибегать под мяч на этот раз слишком рано. Ошибка также связана с неумение поймать момент удара.
· Бьющий забегает под мяч. Тоже одна из самых популярных ошибок. При разбеге создается иллюзия повышенного контроля, если забежать прямо под мяч. Но это не так. Забегая под мяч, мы теряем простор для удара и контроль над мячом. Как правило, такие удары полностью непредсказуемы: может получиться неплохо, а может выйти сетка, аут или вообще промах по мячу. Чтобы избегать этой ошибки, тренируйтесь чеканить мяч об стену: контролируйте его так, чтобы он находился на расстоянии вытянутой прицеливающейся руки.
· Бьющая рука согнута. Ошибка часто возникает из-за несвоевременного забега. Атакующий поздно начинает движение к мячу и успевает ударить по нему только согнутой рукой.
· Удар приходится не по центру мяча ладонью, а пальцами, ребром или неполной частью ладони. Также тренируйтесь бить мяч об стену, тренируйтесь, стоя в паре с другим игроком.
· Удар слишком «зажатый» и происходит не «хлыстом», а скорее «веслом». У таких игроков не развита гибкость.
· Не согнутая кисть в момент удара. Игрок забывает согнуть кисть под нужным углом и проконтролировать направление мяча пальцами. Такой мяч часто улетает в аут.
· Небрежность к правильной работе рук и ног. Ошибка, связанная с плохой гибкостью игрока. Ноги разлетаются в стороны, уменьшая высоту прыжка. Руки двигаются непредсказуемо, от чего теряется контроль над мячом.
· Выключение после удара. После нанесения атакующего удара, игрок часто расслабляется, но волейбол — одна из самых быстр спортивных игр. Нападающему могут поставить удачный блок или принять мяч и быстро перебросить обратно. Нужно постоянно оставаться в игре и быть готовым ко всему, пока не прозвучит свисток судьи.
· Упражнения для тренировки нападающего удара
· 
Как-то так он должен выглядеть в идеале
· Наилучшим упражнением будет регулярная практика. Однако, 10-20 атакующих ударов подряд отнимут массу сил. Поэтому разберем более щадящие упражнения:
· Эффективность атакующего удара во многом зависит от физического состояния игрока: от его выносливости, силы, высоты прыжка, роста и гибкости. Развивая эти показатели в совокупности, вы значительно повысите свои игровые навыки.
Для первого знакомстваКомментарии: 0
Результативность нападающего удара сказывается не только на счете встречи, но и на настроении команды, на ее психическом состоянии.
В данной статье представлены упражнения, которые способствуют изучению и совершенствованию нападающего удара. Все они даны в порядке нарастания сложности.
Для успешных действий в нападении желательно, чтобы игроки владели нападающим ударом с обеих рук. Для решения данной задачи также можно использовать все нижеприведенные упражнения.
В процессе игры, несмотря на стремление команд вести игру комбинационно, постоянно (примерно 50%) встречаются игровые ситуации, в которых нападающим игрокам приходится играть с высокой передачи, преодолевая групповой блок противника. Поэтому, в учебно-тренировочной работе следует уделять внимание совершенствованию нападающего удара при групповом блоке.
Нужно отметить, что приведенные здесь упражнения могут решать самые различные задачи по совершенствованию техники игры в волейбол. Все зависит от того, на каком техническом или тактическом приеме акцентируется внимание занимающихся.
Основы
1. Броски теннисного мяча через низкую сетку, с места.
2. То же, но с разбега и через высокую сетку.
3. То же, но броски теннисного мяча по цели.
6. То же, но с одного шага.
7. То же, но с 2-3-х шагов.
12. То же, но в прыжке.
13. То же, но в прыжке после разбега.
18. То же, но в прыжке.
а) нападающий переходит в зону 3 для выполнения передачи, а связующий в зону 4, в «хвост» колонны;
б) нападающий перемещается в «хвост» колонны.
Для непрерывности процесса у тренера должна быть рядом корзина с мячами, или 2-3 ассистента, подающих мячи. Вместо тренера можно использовать трех игроков, находящихся в зонах 2, 3, 4, которые будут набрасывать мячи для нападающих ударов соответственно в зонах 4, 3 и 2.
24. 
Расположение занимающихся показано на рисунке.
25. 
Расположение занимающихся показано на рисунке.
26. То же, но колонна пасующих игроков расположена в зонах 6 или 5.
27. 
Расположение занимающихся показано на рисунке.
28. 
Расположение занимающихся показано на рисунке.
30. Упражнение аналогично вышеприведенным, но игроки располагаются в зонах 3 и 4, и мяч разыгрывается через зону 4.
31. 
Расположение занимающихся показано на рисунке.
32. 
Занимающиеся расположены, как показано на рисунке.
Упражнение начинается произвольно, игроками зон 3 или 4. Игрок 3 (или 4) передает мяч в зону 2, а игрок зоны 2 выполняет передачу для нападающего удара игроку зоны 3, или зоны 4.
33. 
Расположение занимающихся показано на рисунке.
Из зоны 4 выполняется передача в зону связующего, между 2 и 3 номерами. Сюда перемещается игрок зоны 1 и совершает передачу для атакующего удара в четвертую зону.
34. 
Занимающиеся расположены, как показано на рисунке.
Данное упражнение можно назвать базовым, и на его основе можно выполнять целый ряд других упражнений на тренировку нападающего удара в волейболе, как например:
— то же, что и в предыдущих упражнениях, но нападение производится со второй линии.
Волейбол. Нападающий удар
Методички Педсовета
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ г. ИРКУТСКА
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 28
Исследовательская работа
«Волейбол. Нападающий удар»
Выполнила:
ученица 7Б класса Папоян Анжела
Руководитель:
учитель физической культуры Агафонова А.Р.
Содержание
Введение
Глава 1. Теоретическая часть
1.1 Характеристика волейбола, как средства физического воспитания.
1.2 Техника выполнения нападающего удара: разбег-прыжок-удар
1.3 Виды и характеристика нападающих ударов (прямой, ускоренный, медленный)
Глава 2. Практическая часть. Эксперимент
Заключение
Используемые информационные источники
Введение
Самым зрелищным моментом любого волейбольного матча является атака. Именно в процессе атакующих действий команды получают 50-70% результативных очков. Вся команда стремится создать момент для удачного исполнения этого эффектного элемента. Игрок, владея техникой исполнения таких ударов, может придать ускорение мячу до 130 км/ч!
Поэтому понимание и применение принципов правильной техники нападающего удара является одним из приоритетных для волейболиста.
Гипотеза — специальные упражнения подготовят и скорректируют технику выполнения нападающих ударов, что положительно скажется на всем процессе обучения этой спортивной игре.
Предмет исследования — эффективность средств обучения и уровень обученности учащихся 7-х классов на уроках физической культуры.
Объект исследования — учебный процесс учащихся на уроках физической культуры по волейболу.
Цель — научить учеников 7 классов правильной технике выполнения нападающих ударов
Практическая значимость — разработанный комплекс упражнений может быть использован на уроках физической культуры и при самостоятельных занятиях волейболом
Глава 1. Теоретическая часть
Характеристика волейбола, как средства физического воспитания.
Волейбол (англ. Volleyballот volley — «залп», «удар с лета», и ball — «мяч») — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника так, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), или игрок защищающейся команды, допустил ошибку. При этом для организации нападения игрокам одной команды дается не более трех касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке). Центральный орган волейбола как международного вида спорта, определяющий свод правил FIVB (англ.) — Международная волейбольная федерация. Волейбол — олимпийский вид спорта с 1964 года. Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет свою специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейболе является прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективных ударов. Для любителей волейбол — распространенное развлечение и способ отдыха благодаря простоте правил и доступности инвентаря. Существуют многочисленные варианты волейбола, что отпочковались от основного вида, — пляжный волейбол (олимпийский вид с 1996 года), мини-волейбол. Также сидячий волейбол с 1992 года в Барселона внесен в программу параолимпийских игр.
Волейбол, можно рассматривать как высшую форму спортивных игр, включенных в мировую систему спортивных соревнований. Волейбол, широко представлен в программе Олимпийский игр, а также в профессиональном спорте. Большое количество соревновательных технико-тактических действий, их сочетаний и многообразных проявлений в процессе соревновательной деятельности соперничающих команд и отдельных игроков представляет собой захватывающее зрелище, а также делает волейбол средством физического воспитания людей в широком возрастном диапазоне. Соревновательное противоборство волейболистов происходит в пределах установленных правил посредством присущих только волейболу соревновательных действий — приемов игры (техники). При этом обязательным является наличие соперника. В волейболе цель каждого элемента состязания состоит в том, чтобы доставить предмет состязания (мяч) в определенное место площадки соперников и не допустить этого в отношении себя. Это определяет единицу состязания — блок действий типа «защита — «нападение», который включает также действия по разведке, дезинформации, конспирации и т. п.
Техника выполнения нападающего удара
В зависимости от развития атаки, от действий команды и, в целом, игровой обстановки существуют разные способы выполнения нападающего удара. На практике широко распространено разделение на такие основные группы: нападающие удары «по ходу» разбега и нападающие удары «с поворотом», при которых траектория полета мяча после удара находится под углом к направлению разбега игрока. Кроме того, различают боковые и обманные удары, удары «с переводом».
Амплуа нападающих в волейболе:
Виды и характеристика нападающих ударов.
Боковой и с переводом
Прямой нападающий удар
Ускоренный нападающий удар
В ударном движении при переводе влево от вертикальной оси рука движется по небольшой дуге вперед вправо так, чтобы кисть ложилась на мяч сверху и справа. Одновременно кисть супинирует, большой палец поднимается вверх. Вместе с движением руки левое плечо несколько выводят вперед. После удара по мячу руку опускают вниз вперед. Применяется для обведения блока соперника, а также для того, чтобы послать мяч в незащищенное место игровой площадки.
Глава 2. Практическая часть. Эксперимент
Заключение
Используемые информационные источники
Приложение
Упражнения для изучения техники нападающего удара
Чередование нападающих ударов из зоны 4 с высоких передач из зоны 3; прямой по ходу, с переводом вправо, на точность, рукой.
То же из зон 2 и 3, но нападающие удары выполняются со средних и низких передач.
Чередование нападающих ударов различными способами с различных по высоте передач.
Имитация нападающего удара и обман.
Поочередное выполнение ударов
Нападающие удары с задней линии.
Выполнение этих заданий обеспечивает необходимое условие для успешного обучения технике нападающих действий.
Ошибки при обучении:
Упражнения для совершенствования техники нападающего удара:
Серийные нападающие удары из зоны 4 (2,3) со второй передачи после прима подач нападающим игроком (удар по цели). После каждого удара прием мяча в защите (удар от тренера).
То же, но с одиночным, групповым блоком, с одним и двумя защитниками.
Серийные нападающие удары со второй передачи из всех зон нападения после приема подач не нападающим игроком.
Позиции игроков в волейболе
Волейбол – один из самых захватывающих и увлекательных командных видов спорта. Что делает эту игру настолько интересной? Один из ключевых моментов – амплуа игроков. Каждый волейболист на площадке руководствуется собственными задачами и занят совершенно конкретной работой. В данной статье разберём, какие позиции игроков в волейболе бывают.
Сколько амплуа в волейболе?
Одновременно на площадке во время волейбольного матча могут находиться по 6 спортсменов с каждой стороны. При этом выделяют 5 основных амплуа. Подробно поговорим о каждом из них.
Либеро
Позиция либеро – самая своеобразная в расстановке волейбольной команды. Либеро согласно правилам игры не имеет участвовать в блоке и совершать атакующие удары. Главная его работа – помощь в защите. Либеро принимает мяч, занимая место на задней линии. От качества приёма зависит эффективность нападения, поэтому без хорошего либеро трудно представить сильную команду. Характерно, что игровая форма волейболиста данной позиции отличается от всех остальных.
Диагональный
Диагональные не участвуют в приёме мяча, хотя зачастую работают в организации блока. В плане защиты их функционал этим и ограничивается. Основная задача диагонального – атака с краев сетки. Большинство волейбольных комбинаций заточены именно под удары диагонального. Это игроки высокой скорости реакции и очень развитые физически. В большинстве команд – главные и самые высокооплачиваемые звёзды.
Центральный блокирующий
Обычно самый высокий игрок команды – центральный блокирующий. Как и диагональные, волейболисты данной позиции много забивают, но атакуя не с краев, а по центру. Как говорят в волейболе – первым темпом. Атакующая работа центральных блокирующих неоценима и зачастую делает разницу, но всё же их главная функция – создавать трудности нападению сопернику. Как понятно из названия позиция, блокировка – их основная специальность.
Связующий
Связующий – это волейбольный плеймейкер, располагающийся в самом центре событий на поле. Цель связующего – найти наиболее оптимальное продолжение атаки, отдать голевой пас. Его касание, как правило, второе – сразу после приёма и перед атакующим ударом. Связующий – мозг командной игры. Ведь важно не просто переадресовать мяч партнёру, а сделать это наиболее удобным для него образом.
Доигровщик
Если все остальные позиции в волейболе как правило представлены на площадке одним игроком, то доигровщиков обычно два. Это наиболее универсальные спортсмены волейбольного коллектива. В их функции входит и помощь либеро в приеме мяча, и поддержка связующего в организации нападения, и участие в блоке наряду с центральным блокирующим и диагональным.
Подающий
Строго говоря, волейболист, работающий на подаче, или подающий – не амплуа. Тем не менее, это одна из ключевых функций, достойная отдельного упоминания. С подачи начинается каждый розыгрыш мяча в волейболе, поэтому совершить её качественно – значит выполнить полдела.
В некоторых командах есть игроки, которые специализируются исключительно на подачах. Такие волейболисты появляются на площадке, как правило, когда от подачи зависит судьба сета или матча. Подающий просто меняет игрока, чей выход на подачу следующий по порядку. После выполнения подачи подающий наравне с остальными партнёрами по команде участвует в розыгрыше.
Расстановка игроков в волейболе
Расстановка в волейболе напрямую связана с делением на позиции. Волейбольная площадка условно поделена на зоны, и каждый игрок работает на своей территории. Так, зона 1 располагается за задней линией, откуда совершается подач. Зона 6 – по центру задней линии, там в основном играет либеро. Зона 2 – центр передней линии, место связующего. 4 и 2 – края сетки, диагональный и центральный блокирующий. Здесь же часто появляется один из доигровщиков. Второй доигровщик работает в пятой зоне – крае задней линии.